تاکید بر مزایای مصرف تخم مرغ در مدارس و مهد کودک های مهر
سایر منابع:
سایر خبرها
چند نکته ی عجیب که درباره ی تخم مرغ نمی دانستید
کشور است در گروه گوشت، حبوبات و مغزها قرار داده است. در مصرف مواد غذایی این گروه نیز همچون سایر گروه های غذایی باید تنوع و تعادل در مصرف رعایت شود و از مواد این گروه به شکل جانشینی استفاده گردد. ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ معادل است با 30 گرم انواع گوشت (قرمز، مرغ و ماهی) معادل دو تکه متوسط خورشتی، نصف لیوان حبوبات پخته، یک چهارم لیوان حبوبات خام و یک چهارم لیوان انواع مغزها ...
سهم هفت درصدی البرز در تولید تخم مرغ کشور/ زیان دهی تولید
تولید تخم مرغ البرز در داخل استان مصرف شده و مابقی یا به استان های دیگر و یا کشورهای همسایه صادر می شود. وی به مزیت های مصرف تخم مرغ اشاره کرد و گفت: با توجه به افزایش قیمت هایی که تمام مواد غذایی به خصوص مواد پروتئینی داشتند،تخم مرغ هنوز سالم ترین، کامل ترین، مفیدترین و ارزان ترین پروتئین موجود در سراسر دنیا است و از نظر ارزش غذایی برای بدن جزو یکی از منحصربه فردترین مواد غذایی است. ...
مصرف روزانه تخم مرغ مفید است یا مضر؟
این ماده غذایی شعار" هر انسان سالم یک تخم مرغ در روز" مطرح شده است، تاکید کرد: مصرف تخم مرغ در افراد سالم و افرادی که به این ماده غذایی آلرژی ندارند از جمله زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان در حال رشد، ورزشکاران وتمامی بزرگسالان سالم به دلیل ارزش غذایی بالا توصیه می شود.فزونی با اشاره به اینکه مصرف یک تخم مرغ در روز در افراد سالم بلامانع است، یادآور شد: در افرادی که دارای بیماری هایی مانند ...
پیش بینی تولید 2 هزار تن تخم مرغ درخراسان شمالی
جهاد کشاورزی استان با اشاره به ارزش غذایی تخم مرغ گفت: تخم مرغ راحت ترین و ارزان ترین منبع پروتئین است و ارزش آن در دنیا مورد تاکید است. او هدف از برنامه امروز را اهمیت استفاده از تخم مرغ در برنامه غذایی خانواده ها و ترویج مصرف آن در مدارس عنوان کرد. در پایان این مراسم از دانش آموزان با صبحانه سالم پذیرایی شد. باشگاه خبرنگاران جوان خراسان شمالی بجنورد ...
تخم مرغ منبع ارزشمندی از پروتئین باکیفیت است
بیان اینکه دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی بسیار مهم است و مطالعات نشان می دهد که اکثر انسان ها، کمتر از میزان ضروری بدن شان پروتئین دریافت می کنند و این در حالی است که با مصرف یک تخم مرغ بزرگ می توانند حدود 6 گرم پروتئین به دست آورند، اظهار کرد : مصرف پروتئین کافی می تواند به کاهش وزن، افزایش توده عضلانی، کاهش فشار خون و بهبود سلامت استخوان کمک کند . کاهش سطح کلسترول خون با مصرف تخم مرغ ...
با خواص باورنکردنی کدو حلوایی آشنا شوید
التهابی اشاره کرد که در این مطلب از غفاری دایت به آن ها پرداخته ایم. طبع کدو حلوایی سرد است.از خواص کدو حلوایی در طب سنتی می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: انواع کدو، ادرار آور و تب بر است. تخم کدو به خصوص پوست سبز رنگ آن ضد کرم است. درنتیجه مصرف مقدار 75 تا 100 گرم تخم کدو در مورد افراد بزرگسال و 37 تا 50 گرم آن در مورد اطفال تجویز شده است. کدو حلوایی، سینه را نرم و اخلاط و سرفه را آسان ...
چقدر می گیری چند ساعت صیغه بشی؟ | فقط بالای 18 سال بخوانند
...> غذاهای غنی از ویتامین B2 و ویتامین B3 مانند تخم مرغ، گوشت، ماهی، و حبوبات می توانند به رفع خشکی لب کمک کنند. علاوه بر روش های ذکر شده در بالا، می توانید از درمان های خانگی زیر نیز برای رفع خشکی لب استفاده کنید: عسل یک مرطوب کننده طبیعی است که می تواند به رفع خشکی لب کمک کند. برای این کار، مقداری عسل را روی لب های خود بمالید و بگذارید 10 دقیقه بماند. سپس، لب های خود را با آب ...
تخم مرغ فاسد و سالم را این طور تشخیص بدهید
تازه غرق می شوند و در کف ظرف قرار می گیرند. اگر تخم مرغ به صورت عمودی در کف ظرف بایستد اما شناور نشود، مصرف آن همچنان بی خطر است اما نه به اندازه تخم مرغ تازه. اگر تخم مرغ به سمت بالا شناور شود، احتمالا خراب شده و باید دور انداخته شود. نحوه تشخیص تخم مرغ سالم با تست نقطه ای برای تست نقطه ای باید یک تخم مرغ خام را بشکنید. اگر لکه های قرمز یا هر نوع تغییر رنگی روی زرده مشاهده ...
بخور نخورها برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا / مصرف مکمل ها ضروتی دارد؟
باشند : - ویتامین c - آهن - فولیک اسید این مواد نقش مهمی را در بهبود عملکرد سیستم ایمنی ایفا می کنند و همچنین خواص ضد باکتری و ضد التهابی دارند که بدن را سریع تر بهبود خواهند بخشید. - جو دوسر جو دوسر نیز منبع غنی از فیبر است که فیبر موجود در این ماده غذایی حاوی باکتری های مفید است. مصرف موز همراه با جو می تواند فیبر و ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
از ابتلا به سرطان های زنان جلوگیری می کند. ماست: این فرآورده ی لبنیاتی برای استخوان ها و در واقع اسکلت بدن مفید و ضروری هستند. با مصرف 3/4 فنجان ماست کم چرب در طول روز سلامت خود را حفظ کنید. دانه آفتابگردان: دانه افتابگردان یکی از دانه هایی است که پیامبر توصیه به مصرف روزانه ان فرموده است. علی رقم دنیای خواص تخم آفتابگردان، مواد مغذی موجود در این ماده به ...
جایگاه و ارزش غذایی تخم مرغ
بالا برده و دلایلی را برای مصرف همیشگی تخم مرغ ارائه می کند. ارزش غذایی پروتئین تخم مرغ ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست و نسبت به سایر منابع پروتئینی مثل لبنیات، گوشت ها و حبوبات غنی تر است. پروتئین تخم مرغ بیشتر اسیدهای آمینه ضروری برای سلامتی انسان را داراست. بنابراین مصرف تخم مرغ با سایر موادغذایی که از نظر پروتئینی فقیر هستند مانند نان، برنج و غلات، باعث ...
7 ماده غذایی مفید برای چربی سوزی شکم
نوشیدنی چربی سوز است و محتوای کافئین موجود در آن می تواند به بهبود متابولیسم و چربی سوزی کمک کند. مصرف مداوم چای سبز در کنار یک رژیم غذایی کم کالری و ورزش منظم باعث کوچک شدن شکم می شود. 7) تخم مرغ در حالی که غذاهایی مانند گوشت گاو بدون چربی و مرغ انتخاب های خوبی برای دریافت پروتئین هستند، تخم مرغ هم می تواند گزینه مفید دیگری باشد و در هر وعده غذایی مصرف شود. یک تخم مرغ متوسط ...
دانستنی های جالب درباره تخم مرغ / در هفته چندبار تخم مرغ بخوریم؟
عروق هم اثر می گذارد. 5- مواد موجود در تخم مرغ می تواند از تحلیل رفتن شبکیه چشم و نابینایی ناشی از آن در دوران سالمندی هم جلوگیری کند. 6- نگاهی وجود دارد که فکر می کنند تخم مرغ، می تواند کلسترول خون را بالا ببرد. به خاطر همین بعضی ها سعی می کنند آن را کمتر مصرف کنند. اما تحقیقات چنین چیزی را ثابت نکرده و آنچه باعث افزایش کلسترول خون می شود، اسید های چرب اشباع شده هستند، نه ...
بی حالی را با خوردن این خوراکی ها از بین ببرید
جسمی احساس بهتری پیدا می کنید. حالا ممکن است فکر کنید چون صبحانه کافی مصرف شده پس می توان از خیر ناهار گذشت یا به یک ظرف سالاد اکتفا کرد و معمولاً دلیل آن نداشتن وقت کافی یا کاهش وزن ذکر می شود. این بزرگترین اشتباه ممکن است، چون سالاد حاوی پروتئین نیست و افت انرژی و کسالت در بعد از ظهر به سراغتان می آید. اگر هم مایلید برای ناهار سالاد میل کنید، حتماً در آن از تخم مرغ، حبوبات یا مرغ خرد ...
بعد از خوردن برگ مو چه اتفاقی در بدن می افتد؟ / روش مصرف برگ مو
، گوشت، سبزیجات تازه، پیاز، حبوبات و ادویه جات استفاده می شود. روغن برگ انگور: استفاده از انواع برگ درخت انگور، نیز یکی از روش های مصرف آن در میان کاربران است. در این روش شکوفه های برگ درخت با روغن زیتون در چند مرحله ترکیب شده و در نهایت از آن به عنوان روغن برگ درخت انگور استفاده می شود. این روغن نیز مانند سایر روغن های گیاهی دارای مزیت های بسیار زیادی است. همچنین تمام خواص این ...
خواص تخمه آفتابگردان / کالری تخمه آفتابگردان
افسردگی و بهبود حال روحی 8) تنظیم سطح ها 9) ضد 10) افزایش میزان انرژی 11) مفید برای درمان درد و آتروز 12) مفید برای درمان پرفشاری خون 13) کمک به خواب 14) تقویت و بهبود گوارش 15) ارتقای رشد و تقویت بدن ارزش غذایی تخمه آفتابگردان ارزش غذایی 30 گرم تخمه آفتابگردان بوداده با پوست (معادل یک چهارم ...
مهم ترین نیازهای تغذیه ای بانوان در دوران بارداری
دریافت امگا3، از ماهی های کوچک استفاده کنند. غذاهای حاوی تخم مرغ، گوشت یا ماهی خام: مصرف تخم مرغ عسلی، سس مایونز خانگی، گوشت های نیم پز و سوشی به دلیل احتمال آلودگی با انواع عفونت های باکتریایی، ویروسی و انگلی مانند سالمونلا، لیستریا و ای کلای ممنوع است. جوانه های خام گیاهان: مصرف جوانه حبوبات و غلات به دلیل احتمال آلودگی با سالمونلا ممنوع است. مصرف انواع پاستوریزه بلامانع است. نادیا رزمجویی کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی مرکز بهداشت شهدای والفجر ...
مواد غذایی که باعث می شود سوخت و ساز بدن شما بالا رود
...: متابولیسم فرآیندی است که در طی آن غذا تبدیل به انرژی می شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می شود.با افزایش متابولیسم وزن اضافی شما از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش مییابد. بهترین گزینههای غذایی برای سوخت و ساز بدن را میتوانید از امروز مرتب مصرف کنید: تخم مرغ: سرشار از پروتئین است. یک عدد تخم مرغ بزرگ پخته شده حاوی 6 و نیم گرم پروتئین است و برای ...
کدام مواد غذایی ترشح سروتونین را افزایش می دهد؟
کمک آن ها سطح سروتونین مغز را بالا ببرید آشنا می شوید: تخم مرغ| پروتئین موجود در تخم مرغ می تواند سطح تریپتوفان پلاسمای خون شما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. زرده تخم مرغ، سرشار از تریپتوفان، تیروزین، کولین، بیوتین، اسیدهای چرب امگا3 به علاوه سایر مواد مغذی مفید برای سلامت بدن و همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است. پنیر| پنیرها، یکی دیگر از منابع عالی تریپتوفان هستند ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز تخم مرغ
دهنده عصبی ) که باعث حافظه بهتر میشود. وی با بیان اینکه هر تخم مرغ 85 کیلو کالری انرژی دارد گفت: این ماده خوراکی دارای آنتی اکسیدان لوتئین و گزانتین نیز می باشد که برای سلامت چشم و جلوگیری از پیری نقش بسیاری دارد. به گفته وی پروتئین و اسیدهای آمینه این ماده خوراکی کامل و از کیفیت بسیار بالایی برخوردار است و به دلیل ارزش بیولوژیکی بالا دارای امتیاز شیمیایی 100 می باشد. ...
روز جهانی تخم مرغ و اهمیت آن در مدارس
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان همدان ؛ هر ساله 17 مهر روز جهانی تخم مرغ در تقویم بهداشتی است که مراقبان سلامت مدارس و مربیان بهداشت با روش های مختلفی از جمله تهیه کلیپ، پوستر و برگزاری سفره سالم در مدارس این مناسبت را اجرا می کنند تا دانش آموزان به اهمیت این ماده غذایی پی برده و در برنامه غذایی خود جای دهند. بسیاری از متخصصان برجسته سلامت، تخم مرغ را غذایی کامل می دانند. ...
مردم بدانند، تخم مرغ منبع غذایی طبیعی و کامل است
طیور سازمان جهاد کشاورزی استان یزد گفت: هر تخم 75 تا 80 کیلوکالری انرژی دارد و یک ماده غذایی پروتئینی رژیمی محسوب می شود. محمدزاده تصریح کرد: تخم مرغ دارای پروتئینی با کیفیت بالا (حاوی 5/5 گرم پروتئین یا 1/11 درصد ارزش روزانه DV% پروتئین موردنیاز روزانه) و نیز حاوی تمام 9 اسیدآمینه ضروری و 14 ماده مغذی کلیدی بوده که برای حفظ سلامت دندان، استخوان، پوست، بینایی و سیستم اعصاب مرکزی بسیار ...
غذاهای شیرین گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند
در زرده) و 0.4 گرم کربوهیدرات است. وی ادامه داد: تخم مرغ حاوی چندین ماده مغذی از جمله لوتئین، زآگزانتین، کولین، ویتامین D، ویتامین A و سلنیوم است که از ابتلا به بیماری های مزمن پیشگیری می کند، همچنین شامل سدیم، پتاسیم، کلسیم، آهن و منیزیوم است. حبیب زاده گفت: تخم مرغ یکی از بهترین منابع غذایی پروتئین با کیفیت بالا، با تمام اسیدهای آمینه ضروری است که دارای ارزش بیولوژیکی ...
برگزاری جشنواره غذای سالم در منطقه زارچ استان یزد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد ، دانش آموزان هنرستان کوثر زارچ به مناسبت روز جهانی تخم مرغ به استقبال این روز رفته و با هماهنگی اولیاء به پخت و تزئین تخم مرغ پرداختند. مدیر امور طیور سازمان جهاد کشاورزی استان یزد در این مراسم با اشاره به اینکه تخم مرغ یک ماده غذایی پروتئینی رژیمی محسوب می شود اظهار کرد: تخم مرغ دارای پروتئینی باکیفیت بالا و حاوی اسیدآمینه ضروری و 14 ماده مغذی ...
ترویج فرهنگ مصرف تخم مرغ در مدارس شیراز
نشریات ترویجی به منظور آگاه سازی و فرهنگ سازی مصرف تخم مرغ در بین دانش آموزان و کارکنان مدارس توزیع شد. به گفته وی؛ علاوه بر توزیع وعده صبحانه تخم مرغ در مدارس بیش از 450 وعده دیگر نیز در بین کارکنان و مراجعه کنندگان به سازمان جهاد کشاورزی استان فارس در راستای امور ترویجی توزیع شده است. رنجبر با اذعان به اینکه سرانه مصرف تخم مرغ در کشور به حدود 14 کیلوگرم برای هر نفر رسیده است، اظهار کرد ...
ارزان ترین منبع پروتئین در دسترس را بشناسید
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: پروتئین تخم مرغ دارای تمامی اسیدآمینه های ضروری برای سلامتی بدن است بنابراین مصرف تخم مرغ با سایر مواد غذایی که از نظر پروتئینی فقیر هستند مانند نان، برنج و غلات، موجب تکمیل ارزش پروتئینی غذا می شود. مهنوش صاحبدل با اشاره به اینکه 9 اکتبر (17 مهرماه) [... ...
گول واژه ارگانیک را نخورید
. محققین در پژوهشی دریافتند که پرورش مرغان گوشتی در سیستم مزرعه و فضای باز تاثیر مثبتی بر کیفیت لاشه از طریق کاهش میزان چربی آن داشته است. در ادامه یک پروژه تحقیقاتی که با همکاری 14 گله ی پرورش مرغ درسیستم مزرعه باز توسط سازمان غذا و دارو آمریکا انجام گرفت، مشخص شد که تخم مرغ های بدست آمده از مرغان پرورش یافته در سیستم مزرعه باز (یا همان ارگانیک) به لحاظ تغذیه ای ارزش بالاتری نسبت به تخم ...
غذاهایی که کمک می کنند زودتر احساس سیری کنید
طولانی مدت قند و سیری می شود. تخم مرغ گزینه های پر پروتئین مانند تخم مرغ، یکی دیگر از غذاهای مناسب برای سیر شدن هستند. یک دلیل بزرگ برای این مسئله این است که پروتئین نسبت به کربوهیدرات ها کُندتر هضم می شود. برای یک انتخاب غذایی سالم، پر پروتئین و سرشار از مواد مغذی، تخم مرغ ها را آبپز کرده و آن را به همراه سبزیجات میل کنید. بعلاوه روش های دیگری برای گنجاندن آن در رژیم غذایی نیز وجود ...