سایر منابع:
سایر خبرها
شلوغی تهران چه تاثیری بر سلامت روان مردم این شهر دارد؟
.... علاوه بر این زندگی در شهرهای پر جمعیت می تواند سیستم ایمنی روانی را تضعیف کند و برای کسانی که سابقه خانوادگی بیماری روانی دارند، خطرناک باشد. استرس محیطی خطر ابتلا به بیماری های روانپزشکی مانند اضطراب، اختلال دو قطبی و افسردگی، عصبانیت و... را افزایش می دهد و شادی زندگی مردم را از بین می برد. در ادامه قصد داریم تاثیر روانی زندگی در تهران را بررسی کنیم. اختلالات سلامت روان که در ...
برگزاری کارگاه آموزشی کاهش استرس و اضطراب ویژه کارکنان شرکت عمران، آب و خدمات جزیره کیش
به گزارش بهزیستی کیش، در هفته سلامت روان موسسه سلدای زندگی کیش یک دوره کارگاه آموزشی کاهش استرس و اضطراب برای کارکنان شرکت عمران، آب و خدمات با تدریس خانم دکتر ربیعی و خانم صفیری برگزار کرد. در این کارگاه آموزشی ابتدا در خصوص چالش هایی که در مسیر زندگی وجود دارد که منجر به ایجاد استرس می شود و سپس درباره عوامل ایجاد استرس در محیط کاری و پس از آن نحوه کنترل استرس کاری آموزش هایی به این ...
تأثیر موسیقی بر سلامت روان
میشود مغز را به تمرین و چالش کشید گوش دادن به موسیقی است، همچنین گوش دادن به موسیقی لذت بخش و آرامش بخش باعث ترشح هورمون شادی می شود. این فعال حوزه روانشناسی می گوید: موسقی باعث افزایش کیفیت خواب، باعث کاهش درد و رنج، باعث کاهش فشار خون و همچنین به بهبود عملکرد مغز و در آخر برای کاهش اضطراب و استرس کمک کننده است. اثرات مثبت موسیقی بر سلامت مغز او افزود: موسقی ...
قبل از عمل زیبایی، وسواس نسبت به ظاهرتان را درمان کنید
جراحی زیبایی انجام می دهند، کسانی هستند که یا دچار کمبود اعتمادبه نفس اند یا به دنبال تائید گرفتن از دیگران هستند. این روانشناس در رابطه با تأثیر عمل های زیبایی بر سلامت روان می گوید: خیلی از مواقع چنانچه فرد پس از عمل زیبایی مورد تأیید دیگران قرار نگیرد، ساختار فکری و روانی اش به شدت به هم می ریزد و افکار و ذهنیتش دچار مشکل می شود. بنابراین گاهی عمل جراحی زیبایی به جای اینکه حال فرد را ...
آیا می دانید استرس با بدن چه می کند؟
زمانی که این تنش ها چندین مرتبه برای هر فردی تکرار شوند، می توانند موجب تغییر عملکرد مغز او شوند و در نهایت بر زندگی او تاثیر بگذارند. بهترین دکتر اعصاب و روان در تهران می تواند اقدام به درمان این تنش ها و استرس های بیماران کند. اگر می خواهید بدانید که استرس و اضطراب چه تاثیری بر هر یک از اعضای بدن می گذارد، می توانید در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا در این زمینه اطلاعات کافی کسب کنید. ...
استرس میتواند نشانه سلامت عملکرد باشد
استرس و فشار روانی امروزه یکی از مهم ترین موضوعات و مفاهیم روانشناختی است که اهمیت زیادی در آسیب شناسی روانی و روانشناسی سلامت دارد.استرس مسئله قرن می باشد و زندگی امروزی در تمامی ابعاد خود به هر شکلی با استرس مواجه است. به گزارش میگنا رسانه سلامت روان ایران استرس در عصر کنونی از مهمترین ابعاد زندگی فردی، خانوادگی، شغلی و اجتماعی محسوب می گردد. به طور کلی مادامیکه که فرد در محیط زندگی یا ...
عوامل موثر بر سلامت روان زنان | راهکارهای ارتقای سلامت روان زنان چیست؟ | ارتباط سلامت زنان به وضعیت آنها ...
تعریف کرد که هر فردی به صورت متفاوت از افراد دیگر آن را تجربه می کند و با پیامدهای بالقوه اجتماعی و بالینی بسیار متفاوت در افراد مختلف همراه است. در طول زندگی ما عوامل متعدد فردی و اجتماعی در ترکیب با یکدیگر می تواند بر وضعیت سلامت روان اثرگذار باشد و آن را بهبود بخشند یا موجب تضعیف آن شوند. علاوه بر این، تعیین کننده های روان شناختی و بیولوژیکی فردی مانند ژنتیک، مهارت های عاطفی و مصرف ...
برای در امان ماندن از این بیماری وحشتناک ورزش کنید
به گزارش بکناپرس، به گفته محققان دانشگاه UniSA استرالیای جنوبی، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط سلامت روان در نظر گرفته شود. جامع ترین تحقیقات در مورد سلامت روان نشان می دهند که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی ممکن است با افزایش فعالیت بدنی درمان شوند و طبق تحقیقات آن ها، ورزش از نظر درمانی 1.5 برابر بیشتر از توصیه های پزشکی و دارو موثر است. ...
مدیریت استرس با یادگیری مهارت های زندگی
حال ساخت است و یک خیّر برای تکمیل آن ورود پیدا کرده است. مدیرگروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: الگوی سوءمصرف مواد به سمت مواد صنعتی گرایش یافته و زمان بستری این افراد افزایش می یابد. صباحی بیان کرد: هیپنوتیزم جایی در درمان اختلالات روانی ندارد و مدیتیشن نقش کاهنده استرس و اضطراب را دارد و البته ژنتیک نیز در اختلالات روانی تاثیر دارد اما به فرصت بروز نیاز دارد. انتهای پیام ...
هرآنچه که باید درباره سندروم روده تحریک پذیر بدانید
قابل پیش بینی علائم IBS می تواند منجر به ناراحتی جسمی و روانی شود که بر فعالیت های روزانه، کار و زندگی اجتماعی فرد تأثیر می گذارد. نگرانی های سلامت روان سندروم روده تحریک پذیر ارتباط نزدیکی با مسائل مربوط به سلامت روان دارد. ماهیت مزمن این بیماری می تواند منجر به افزایش استرس، اضطراب و افسردگی شود. برعکس، افزایش استرس و اضطراب نیز می تواند علائم IBS را تشدید کند و چرخه ای را ...
راهکارهایی در مدیریت اضطراب زیست محیطی
.... این افزایش خودآگاهی به افراد کمک می کند تا نگرانی ها را بدون اینکه تحت تأثیر آنها قرار گیرند، بپذیرند. تمرین های ذهن آگاهی، مانند مراقبه و تنفس عمیق، اثری آرام بخش و زمینه ساز ایجاد و به کاهش استرس و کاهش احساس درماندگی کمک می کنند. علاوه بر این، ذهن آگاهی ارتباط عمیق تری با طبیعت و قدردانی از لحظه حال ایجاد می کند که می تواند با احساس ناامیدی مرتبط با تردیدهای محیطی آینده مقابله کند. ...
از هر 8 نفر در سراسر جهان 1 نفر از بیماری روانی رنج می برد
، کمتر به مراقبت های بهداشتی دسترسی دارند. در این گزارش آمده است: پناهندگان و مهاجران به ویژه در برابر مشکلات روحی و روانی آسیب پذیرتر هستند زیرا بیشتر احتمال دارد که در معرض عوامل استرس و چالش های مختلف قرار گیرند که بر سلامت روان و رفاه آنها هم در طول فرایند مهاجرتشان و هم در بدو ورود آن ها به کشوری دیگر تأثیر می گذارد. به گزارش آناتولی، دکتر سانتینو سورونی که ریاست دپارتمان ...
استرس باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود
استرس می تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود. به گزارش صبای سلامت، به نقل از نشریه پزشکی Everyday Health ، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک – بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند – باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان ...
مثبت اندیشی و رها کردن اضطراب ها گامی برای بدست آوردن سلامت روان برای دانش آموزان است /فیلم
رودهن(پانا)_ مشاور دبستان حضرت زینب(س) رودهن از برگزاری مراسمی با عنوان بادکنک های استرس زا که باید آنها را رها کرد و به آرامش رسید در بین دانش آموزان این مدرسه، در هفته سلامت روان، به صورت یک برنامه نمادین برای بدست آوردن شادی و آرامش از طریق رها کردن استرس ها و نگرانی ها و مثبت اندیشی خبر داد. دانش آموز خبرنگار: طنین امینی ...
راه های طبیعی برای آرام کردن و کاهش اضطراب
اضطراب یک احساس طبیعی است که همه ما گاهی اوقات آن را تجربه می کنیم. با این حال، اگر اضطراب به طور مکرر یا شدید باشد، می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. خوشبختانه، راه های زیادی برای کاهش اضطراب بدون استفاده از دارو وجود دارد. در اینجا چند روش طبیعی برای آرام کردن اضطراب آورده شده است: ورزش یک راه عالی برای کاهش استرس و اضطراب است. فعالیت بدنی باعث ترشح اندورفین می شود، که ...
خطر رؤیافروشی با روان شناسی زرد!
. نسخه های روان شناسی توانسته است سطح سلامت روان افراد را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار دهد، به طوری که امروز می توان با کمک یک متخصص روان شناسی یا مطالعه کتاب راهنما یا آموزش مهارت های روان شناسی، البته نه کتاب های موسوم به روان شناسی زرد، یک یا چند عادت شناختی یا رفتاری غلط مثل وسواس، اهمال کاری و یا اضطراب و استرس خود را مدیریت کرد. از سوی دیگر، رونق در هر حوزه ای، با سوءاستفاده برخی ...
تأثیر جدی خواب بر یادگیری
میزان عمق و مدت زمان مطلوب خواب، عدم بیداری ناخواسته در شب، و عدم تجربه اختلال های خواب معروف به اختلالات خواب اشاره دارد. عواملی، چون استرس، اضطراب، افزایش سن و مشکلات جسمی می توانند کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار دهند. ارتباط میان کیفیت خواب و یادگیری تأثیر کیفیت خواب بر یادگیری به عنوان یک مسئله مهم در علوم شناختی و آموزش مورد توجه قرار گرفته است. مطالعات نشان داده اند ...
اینفوگرافیک/ توصیه های طب سنتی برای کاهش استرس و اضطراب
عبارت دیگر، اضطراب با نگرانی های مداوم و بیش از حد تعریف می شود که حتی در غیاب یک عامل استرس زا نیز از بین نمی رود. علائم اضطراب چیست؟ علائم اختلال اضطرابی شامل احساس عصبانیت، بی قراری یا تنش، احساس خطر قریب الوقوع، احساس وحشت، تنفس سریع، تعریق زیاد، لرزش، احساس ضعف و خستگی، مشکل در تمرکز، اختلالات خواب و اجتناب از قرار گرفتن در موقعیت های اضطراب آور است. عوامل ...
(اینفوگرافیک) آثار مثبت خنده بر سلامت جسم و روان
خنده سیستم ایمنی بدن شما را بهبود می بخشد، خلق و خوی شما را تقویت می کند، درد را کاهش می دهد و از شما در برابر اثرات مخرب استرس محافظت می کند. هیچ چیز سریع تر و قابل اطمینان تر از یک خنده خوب برای بازگرداندن تعادل ذهن و بدن شما کار نمی کند. شوخ طبعی بار های شما را سبک، امید را القا و شما را به دیگران متصل می کند. در این اینفوگرافیک آثار مثبت خندیدن بر سلامت جسم و روان را مشاهده می کنید: منبع: تابناک ...
کارگاه آموزشی ویژه زنان سرپرست خانوار تحت حمایت بهزیستی گیلان برپا شد
نظر به فرا رسیدن هفته سلامت روان با شعار "سلامت روان حق همه افراد است" و مطابق با بند دو مصوبه کمیته سلامت روان که در مورخ 1402/7/8 تشکیل گردید،به همین مناسبت در روز بیست و دوم مهرماه کارگاه آموزشی ویژه زنان سرپرست خانوار امور اجتماعی و خانواده ی فرزندان تحت پوشش خدمات توانبخشی بهزیستی استان گیلان با موضوع مهارت کنترل استرس و تاب آوری با تدریس اباصلت حبیب زاده مشاور،صاحب امتیاز مرکز مشاوره راه زندگی و مدرس دانشگاه در سالن اجتماعات بهزیستی برگزار گردید . ...
دویدن به اندازه دارو به کاهش علائم افسردگی کمک می کند
گروهی از متخصصان هلندی در یک آزمایش جدید اثر داروهای افسردگی و دویدن را بر اضطراب، افسردگی و سلامت کلی افراد در طول یک دوره 16 هفته ای بررسی کرده اند. به گزارش ایسنا، این مطالعه با مشارکت 114 بیمار مبتلا به افسردگی و اضطراب انجام شد و این افراد در دوره 16 هفته ای یا داروهای افسردگی اس اس آرآی (مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین) مصرف کردند یا در آزمون درمان با دویدن شرکت داشتند. ...
23 درصد جمعیت استان درگیر اختلالات روانی هستند؛ میانگین کشوری 23/6 درصد
نیستند اما ممکن است اختلالاتی داشته باشند که روی عملکرد فردی و اجتماعی آن ها اثر بگذارد و باعث شود سرعت عادی زندگی تحت تاثیر قرار بگیرد. او با بیان اینکه شعار امسال جنبه های خوبی دارد گفت: با توجه به اینکه شعار امسال سلامت روان مسئولیت فردی و اجتماعی همه ماست. باید بدانیم که سلامت روان موضوع قابل اهمیتی است. او با بیان اینکه افسردگی مرگ تدریجی است ادامه داد: افسردگی در بار بیماری ها طبق ...
نشانه های استرس در زنان و عوارض آن
برای سلامت روان، به ویژه در میان زنان جوان باشد. در فعالیت هایی شرکت کنید که از آن لذت می برید تا استرس را از بین ببرید و احساس رضایت را تقویت کنید. برای تمرکز بر جنبه های مثبت زندگی و کاهش تمرکز بر عوامل استرس زا، یک دفترچه قدردانی داشته باشید. اگر زنی هستید که با استرس دست و پنجه نرم می کنید، مهم است که بدانید استرس می تواند شما را از نظر فیزیکی، عاطفی و رفتاری ...
در رسانه| 31 هزار نفر از مشاوره بهزیستی همدان بهره مند شدند
نیمه نخست سالجاری با هدف شناسایی زودهنگام اضطراب در طرح غربالگری مورد سنجش قرار گرفتند افزود: این طرح در راستای ارتقای دسترسی به خدمات سلامت روان به کمک مشاوران و روانشناسان متخصص تا پایان سال جاری ادامه دارد . رهبر، مهم ترین و اصلی ترین عوامل پیشرفت، توسعه و تکامل یک جامعه را سلامت جسم و روان نیروی انسانی برشمرد و افزود: سازمان بهزیستی متولی سلامت اجتماعی و کاهش آسیب ها با تاکید بر سلامت ...
نکاتی برای مراقبت از همسر مبتلا به آلزایمر و خودتان
تحت تاثیر قرار دهد، به همین دلیل است که حمایت می تواند بخش مهمی از مراقبت باشد و به اشکال مختلفی مانند مالی، اجتماعی، پزشکی و موارد دیگر ارائه می شود. گاهی اوقات این حمایت مانند تماس با یکی از دوستان یا اعضای خانواده برای کمک بیشتر در کارهای روزانه مانند خرید و آشپزی است . احتمال بیشتری وجود دارد که همسران افراد مبتلا به این بیماری دچار استرس، اضطراب و افسردگی شوند. در اینجا چند نکته ...
غذای سالم به سلامت روان کمک می کند
...: در حالی که سال گذشته مردم سراسر جهان با سطوح بالاتری از استرس، افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم می کردند، بسیاری به غذاهای مورد علاقه خود روی آوردند: بستنی، شیرینی، پیتزا و همبرگر. اما مطالعات انجام شده در سال های اخیر حاکی از آن است که غذاهای مملو از قند و چربی که اغلب هنگام استرس یا افسردگی هوس می کنیم، کمترین فایده را برای سلامت روان ما دارند. در عوض، غذاهای کامل مانند سبزیجات، میوه ...
جای خالی خدمات بهداشت روان در محیط های کار
...، افسردگی و یا شرایط دشوار روحی و روانی را پشت سرگذاشته اند که اگر مشکل آن ها از سوی متخصصان روان شناسی به موقع تشخیص داده می شد و تحت درمان قرار می گرفتند، امروز دچار این آسیب ها و بیماری ها نبودند. در هر حال، این موضوع بسیار مهم از سوی وزارت بهداشت در تدوین آیین نامه ها و ضوابط کار مغفول مانده و باید مورد توجه قرار گیرد. گفتنی است، با وجود تماس های مکرر خبرنگار ما با روابط عمومی وزارت بهداشت، مسئولان این وزارتخانه حاضر به مصاحبه در این خصوص نشدند. /انتهای پیام/ منبع: قدس ...