سایر منابع:
سایر خبرها
"استخوان های بهتری بسازیم" شعار روز جهانی پوکی استخوان / پوکی استخوان، بیماری خاموش
هدف ارتقای سطح سواد عمومی درخصوص بیماری پوکی استخوان و عوامل خطر آن، به ویژه آموزش زنان بالاتر از 50 سال به منظور ترغیب برای مراجعه جهت تشخیص به موقع و شروع به هنگام درمان پس از تشخیص قطعی و همچنین ارتقای آگاهی عموم مردم در خصوص بیماری، عوامل خطر و مداخلات مؤثر پیشگیری و برنامه ریزی از تاریخ 28 مهر الی 5 آبان ماه اجرا می شود. ...
چرا زنان بیشتر از مردان دچار پوکی استخوان می شوند؟
ادامه داد: برخی روش ها نیز به بیماران پوکی استخوان توصیه می شود که از جمله مهم ترین آن ها، اصلاح سبک زندگی است. ورزش کردن و داشتن فعالیت بدنی منظم و روزانه هم باعث پیشگیری از بیماری و هم باعث کمک به درمان می شود. ترک مصرف سیگار و الکل که از عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند نیز بسیار به بهبود وضعیت فرد کمک می کند. رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان ...
تولید نان های غنی شده با کلسیم ؛ ارزانترین راه جبران کمبود این ماده معدنی
...، محمدحسین عزیزی در خصوص بحران کاهش کلسیم در جامعه در سخنانی گفت: 60 تا 70 درصد مردم کشور که بعضی منابع تا 90 درصد هم ذکر کرده اند، با کمبود کلسیم در بدن خود مواجه هستند و این نیاز در سالمندان بیشتر است و یکی از دلایل مهم پوکی استخوان در افراد سالمند ناشی از همین کمبود سرانه مصرف کلسیم است. وی ادامه داد:بهترین منبع تامین کلسیم برای بدن، لبنیات است که متاسفانه به خاطر افزایش بی ...
گوشت بز؛ درمان بیماری های ناعلاج + پیشگیری از سکته و بیماری کلیه و فشار خون
...: میزان آهن موجود در گوشت بز 2/3 میلی گرم است که این رقم در گوشت حیواناتی مانند گاو، بره و مرغ به ترتیب 9/2،4/1 و 15/1 میلی گرم می باشد. در نتیجه این نوع گوشت از آهن بیشتری برخوردار است. این گوشت پروتئین بالایی دارد و به همین دلیل خانم ها و آقایان بالای 19 سال می توانند با مصرف حدوداٌ 90 گرم در طول روز 40 تا 49 درصد نیاز بدن خود را به پروتئین که از عوامل مهم رشد و ترمیم بدن ...
اگر مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستید، این خوراکی ها را مصرف نکنید
فسادپذیری ماده غذایی، مصرف نمک خود را در پخت غذا افزایش می دهند، بنابراین افراد باید نسبت به مصرف این گونه غذاها جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف جلوگیری کنند. وی درمورد اینکه گفته می شود آب آشامیدنی در برخی از استان ها دارای املاحی هم چون گچ فراوان است و همین مسئله سبب ابتلا به سنگ کلیه می شود، افزود: اخیراً طبق تحقیقات مشخص شده که حتی آب حاوی املاحی هم چون گچ را در صورتی که ناچار باشیم مصرف کنیم، بهتر از ننوشیدن آب است، ولی توصیه می شود حتماً نسبت به جوشیدن آب اقدام کرده و پس از ته نشینی املاح آن، آب روی رسوبات در لیوان را مصرف کنند. ...
جلوگیری از سکته و بیماری کلیه و فشار خون با گوشت بز / 7 خاصیت درمانی گوشت بز
فهرست اخبار زیرنویس1 خواص درمانی گوشت بز:2 بیشتر بخوانید به گزارش زیرنویس، بز از جمله چهارپایانی است که بدلیل عدم شناخت افراد از ماهیت و خواص گوشت آن در بازار ایران کمتر از گوسفند ارزش دارد و این در حالی است که گوشت این حیوان اهلی بسیار کم چرب و مملو از م
مصرف تخمه شور چه عوارضی به دنبال دارد؟
...> با توجه به ترکیبات موجود در تخمه، مصرف انواع سالم و خام آن در حد متعادل ( در حد یک سوم لیوان در روز ) مناسب است و مشکل خاصی برای سلامتی ایجاد نمی کند. اما باید به دو نکته بسیار مهم مصرف زیاد تخمه و مصرف تخمه شور و بو داده توجه کنیم. متاسفانه چون تخمه عمدتا به صورت تفننی و برای سرگرمی استفاده می شود معمولا افراد در مقدار استفاده از آن حواس شان نیست و زیاد استفاده می کنند. ...
6 اثر کلاژن بر سلامت؛ از افزایش سلامت قلب تا بهبود سلامت پوست
... _ جلوگیری از تحلیل استخوان ها: همراه با افزایش سن و کاهش تولید کلاژن، کاهش توده استخوانی نیز رخ می دهد و همین امر خطر ابتلا به پوکی استخوان را بالا می برد. این در حالی است که مصرف کلاژن تراکم استخوان را بالا می برد. _ افزایش توده عضلانی: بین یک تا 10 درصد از بافت عضلانی از کلاژن تشکیل شده است. این پروتئین برای تقویت ماهیچه ها و عملکرد صحیح آنها بسیار ضروری است. مطالعات نشان می ...
این خوراکی ها را زیاد بخورید دیابت می گیرید
سال با پرسشنامه های غذایی مورد ارزیابی قرار گرفت. در این مدت بیش از 22000 شرکت کننده به دیابت نوع 2 مبتلا شدند. دیابت نوع دو در کمین این افراد است افرادی که بیشترین میزان مصرف گوشت قرمز را داشتند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را داشتند، 62 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 بودند. تیم تحقیق دریافت که هر وعده اضافه مصرف روزانه گوشت قرمز فرآوری شده ...
خواص باور نکردنی آش رشته ایرانی
مانند حبوبات و سبزی، کشک منبع تامین انرژی برای بدن محسوب می شود. همچنین رشته در دسته نانو غلات قرار می گیرد و دارای ماده معدنی و مقداری پروتئین بوده و برای تامین انرژی مفید است. سلامت دندان و استخوان ها کشک یا ماست به خانواده لبنیات تعلق دارد و یکی از اجزای مهم آش رشته است و دارای کلسیم، پروتئین و فسفر فراوانی می باشد، به همین دلیل برای سلامت دندان ها و استخوان ها مفید است ...
کبر ؛ از گیاهان مفید و کمتر شناخته شده / یک نکته احتیاطی در مصرف (+عکس)
درصد از DV - ویتامین کا: 2 درصد از DV - ریبوفلاوین: 1 درصد از DV - آهن: 1 درصد از DV - منیزیم: 1 درصد از DV سدیم نقش اصلی را در تنظیم تعادل مایعات و سطح فشار خون ایفا می کند. توصیه می شود که با توجه به مقدار بالای سدیم کبر، بیماران مبتلا به فشار خون از مصرف این گیاه خودداری و یا آن را پس از مشورت با پزشک معالج خود استفاده کنند. کبر ...
فرصت فرزندآوری را از دست ندهید!
پیشگیری کرد، در بین عوامل مؤثر بر ناباروری نباید از سن افراد غافل شد، چرا که سن ازدواج به صورت کلی در زنان و مردان بالا رفته و بیشتر ازدواج ها بالای 30 سال است، این در حالی است که بعد از 35 سال قدرت باروری به ویژه در زنان پایین می آید و در این سنین درصد باروری پایین است. کد خبر 696637
اقدامات مهم برای پیشگیری از سکته مغزی
سال به سرعت در حال افزایش است. عوامل متعددی در افزایش تعداد موارد ابتلا به سکته مغزی نقش دارند که در نقاط مختلف جهان متفاوت است. در بیشتر موارد، انتخاب نامناسب رژیم غذایی و سبک زندگی، خطر سکته مغزی را در افراد افزایش می دهد. به گفته متخصصان، یکی از مهم ترین عوامل خطر سکته مغزی، فشار خون بالای کنترل نشده است. چاقی و دیابت در کنار مشکلات محیط زیستی، از جمله آلودگی هوا و عوامل استرس زا ...
خواص و مضرات جگر گوسفند
تشکیل گلبول های قرمز، متابولیسم سلولی، عملکرد اعصاب، تولید DNA، بهبود خلق خو و کاهش اختلالات خواب دارد و به درمان افسردگی کمک می کند. مقدار کافی مصرف ب 12 می تواند احتمال ابتلا به آلزایمر و مشکلات حافظه در افراد مسن را کاهش دهد. ویتامین ب 12 به تراکم استخوان کمک کرده و مانع از پوکی استخوان می شود. جگر گوسفند سرشار از ویتامین آ هر 100 گرم جگر گوسفند 4 برابر ...
آیا شکر باعث بیش فعالی کودک می شود؟
به گزارش کودک پرس ، کودکان بیشترین مصرف کنندگان شکر افزوده هستند. حتی با وجود اینکه رژیم های غذایی با قند بالا با اثراتی مانند چاقی و بیماری قلبی و حتی اختلال در عملکرد حافظه در ارتباط است. با این حال، چگونگی تاثیر مصرف زیاد قند در دوران کودکی بر رشد مغز مشخص نیست، به ویژه تاثیر آن بر منطقه ای که برای یادگیری و حافظه بسیار مهم است تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف روزانه نوشیدنی های ...
بیماری که اولین علت مرگ ایرانیان است
مرگ های ناشی از بیماری های غیر واگیر است. رضائیان زاده افزود: بیشتر مرگ های ناشی از بیماری های قلبی و عروقی، به شکل سکته های مغزی و حمله های قلبی تظاهر می کنند و عوامل خطر اصلی این بیماری ها، مصرف دخانیات، الکل، رژیم غذایی ناسالم و کم تحرکی است. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز تأکید کرد: این عوامل خطر رفتاری در افراد، به صورت بروز فشار خون، دیابت، اختلال چربی خون، چاقی و ...
امضا تفاهم نامه همکاری چهارجانبه با هدف ارتقا بهره وری در فارس
استان منعقد شد. پیشوایی همچنین با اشاره به سهم به سزای استان فارس در ارزش افزوده کشور گفت: استان فارس در این زمینه در جایگاه پنجم کشور قرار دارد، از اینرو ارتقا بهره وری در این استان نقش جدی در سطح ملی ایفا خواهد کرد. وی با بیان اینکه شاخص بهره وری کل عوامل تولید در دهه 90 روند نزولی یا عمدتا ثابت داشته گفت: این در حالی است که در 2 سال فعالیت دولت سیزدهم، متوسط رشد شاخص کل عوامل بهر ...
توصیه هایی برای مراقبت از سالمندان در برابر خطر سقوط و شکستگی ناشی از پوکی استخوان
طور کامل وابسته شده یا در خانه های سالمندان مقیم می شوند و 20 تا 24 درصد از این افراد در همان متاسفانه جان خود را از دست می دهند؛ چرا که ایجاد یک شکستگی در افراد مبتلا به پوکی استخوان می تواند به صورت پی در پی (دومینو وار) به ایجاد شکستگی های متعدد بعدی منجر شود. سالانه 30 درصد از بزرگسالان 65 سال به بالا، زمین می خورند و 10 تا 15 درصد از آنها دچار آسیب می شوند. از هر پنج مورد زمین خوردن ...
افزایش پوکی استخوان با مصرف نوشابه های گازدار
به گزارش بهداشت نیوز، فرشته فزونی با اشاره به نقش بسیار مهم تغذیه مناسب در پیشگیری از پوکی استخوان،گفت: پوکی استخوان بیماری شایعی است که با خطر شکستگی های خود به خودی استخوان ها همراه است. به گفته وی اگر فعالیت بدنی فرد کم یا رژیم غذایی وی نامناسب و حاوی مقدار کمی کلسیم باشد، به تدریج کلسیم استخوان ها کاهش یافته و شکننده می شوند. فرشته فزونی مصرف منابع کافی پروتئین و املاح ...
ضرورت غنی کردن مواد غذایی با کربنات کلسیم
90 درصد هم ذکر کرده اند، با کمبود کلسیم در بدن خود مواجه هستند و این نیاز در سالمندان بیشتر است و یکی از دلایل مهم پوکی استخوان در افراد سالمند ناشی از همین کمبود سرانه مصرف کلسیم است. رئیس انجمن صنایع غذایی ایران ادامه دادند:بهترین منبع تامین کلسیم برای بدن، لبنیات است که متاسفانه بخاطر افزایش بی رویه قیمت، باعث کاهش سرانه مصرف آن شده است و این زنگ خطری برای تهدید سلامتی جامعه می باشد ...
شیوع بیماری پوکی استخوان با افزایش جمعیت مسن
بستری طولانی مدت در بیمارستان، ناتوانی طولانی مدت یا برای همه عمر و حتی مرگ شود. جعفرزاده اظهار کرد: شکستگی قبلی، سن بالا، سابقه فامیلی، یائسگی زودرس، مصرف سیگار و الکل، مصرف طولانی مدت داروهای کورتیکواستروئید، لاغری مفرط و بیماریهای گوارشی از جمله عواملی است که فرد را برای شکستگی ناشی از پوکی استخوان مستعد می کند. رئیس مرکز بهداشت استان تصریح کرد: افراد بالای 50 سال باید برای ...
دانشگاه علوم پزشکی تبریز جزو سه مرکز برتر پیوند استخوان در کشور
باشد و بیماران نیز با پیگیری های لازم و مراجعات منظم و مصرف درست داروها می توانند بر این بیماری غلبه کرده و درمان شوند. رئیس بخش پیوند مغز استخوان بیمارستان امام رضا (ع) افزود: این بیماری بیشتر در سنین 50 تا 60 سال دیده می شود ولی در حال حاضر جوانان نیز دچار این بیماری می شوند. وی گفت: در این خصوص خلاصه ای از بررسیها در قالب کتابچه ای نیز چاپ شده است که چگونگی کاهش راه های شیوع سرطان در ...
بیماری ها و مشکلاتی که علائم اولیه کمبود منیزیم هستند
.... برخی مشکلات جسمانی، بیماری ها و دارو ها هم می توانند در کاهش سطح منیزیم بدن دخیل باشند. کم شدن اشتها جذب منیزیم را کاهش می دهد. همچنین افراد مسن، کسانی که به بیماری های حاد دچارند و کسانی که اختلال مصرف الکل، مشکلات گوارشی و دیابت دارند با خطر بیشتر کمبود منیزیم مواجه اند. اختلالات کلیوی، بیماری های گوارشی، دیابت و اختلالات غدد درون ریز از دیگر عوامل موثر در ...
مصرف دو برابری قلیان در خراسان رضوی
به آمار سال 95 استان خودمان رشد زیادی در حدود 10 درصد داشته ایم. اقبالی عنوان می کند: نرخ استفاده از دخانیات در استان نزدیک به 27 درصد بوده و این عدد بالایی است؛ یعنی در مجموع از هر چهار نفر دست کم یک نفر استفاده کننده و مصرف کننده دخانیات است! 16 درصد جمعیت خراسان رضوی قلیان می کشند وی با بیان اینکه خراسان رضوی جایگاه دوم استفاده از دخانیات در کشور را دارد، ابراز ...
فواید ویتامین D؛ از مقابله با افسردگی تا کاهش وزن
همراه شود بهتر اثر میکند. در یک کارآزمایی بالینی، خطر ابتلای آمریکایی های آفریقایی تبار با مصرف مکمل های ویتامین دی، 23 درصد کاهش یافت. استخوان سازی سطوح سالم ویتامین D می تواند از دست دادن استخوان را کاهش دهد. همچنین به جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کند و احتمال شکستگی استخوان ها را کاهش می دهد. پزشکان از ویتامین D برای درمان پوکی استخوان استفاده می کنند؛ این وضعیتی است که ...
آب قلم چه خواصی دارد؟
اسید آمینه در یک وعده آب استخوان یا آب قلم بستگی به حیوانی دارد که استخوانش مصرف شده است. مواد معدنی| آب قلم یا استخوان تا حد زیادی به عنوان منبع مواد معدنی مهم شناخته می شود. بسیاری از مردم به دلیل محتوای کلسیم در آب استخوان به خوردن آن فکر می کنند که البته امری بدیهی است، زیرا کلسیم جزء اصلی استخوان و ماده ای حیاتی برای سلامت است. مواد معدنی دیگری که در آب قلم یافت می شود، عبارت اند ...
بین دیابت و کم خونی ارتباطی وجود دارد؟
ابتلا به برخی از عوارض دیابت مانند آسیب چشم و عصبی را افزایش دهد و می تواند بیماری کلیوی ، قلبی و عروقی را بدتر کند که در افراد دیابتی شایع تر است. دیابت اغلب منجر به آسیب کلیه می شود و نارسایی کلیه ها می تواند باعث کم خونی شود. کلیه های سالم می دانند چه زمانی بدن شما به گلبول های قرمز جدید نیاز دارد. آنها هورمونی به نام اریتروپویتین (EPO) ترشح می کنند که به مغز استخوان شما سیگنال می ...