خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصول صحیح مراقبت های دوره بارداری چیست؟
کرد؟ آزمایش قند خون، آزمایشی است که طی آن ابتدا ناشتا از زن باردار نمونه گرفته می شود، بعد از گذشت یک ساعت به فرد 50 گرم گلوکز داده می شود و قند خون را دوباره اندازه گیری می کنند، در این فرایند آزمایشی اگر فرد در خطر دیابت باشد، مشخص می شود. به طور کل دیابت بر دو نوع است، دیابت نوع اول که مادر قبل از شروع بارداری از بیماری خود مطلع است و دیابت نوع دوم که دیابت بارداری است و بعد از هفته ...
چرا اغلب رژیم های لاغری با شکست مواجه می شوند؟
باشند و نگذارند آن ها از انواع فست فودهای چرب و شور با میزان بالایی از افزودنی های خوراکی به جای غذاهای سالم خانگی استفاده کنند. ضمن این که وقتی کودک از سنین پایین به این گونه طعم ها عادت کند در بزرگسالی هم حتماً همین شیوه را ادامه می دهد و علاوه بر ابتلا به چاقی، سلامت او هم به خطر می افتد. در زمان تحصیل دانش آموز، حتماً باید از انواع میوه استفاده شود. ولی استفاده از شکلات و آب نبات و ...
با این گیاه همه بیماری های خود را درمان کنید
...، تهوع و استفراغ و اسهال، بیماری کم اشتهایی و سندرم رمهلد. آثار فارماکولوژیک مشاهده شده: اسانس گیاه از طریق مهار گیرنده های موسکارینی، ضدگرفتگی عضلانی می باشد (4). روغن فرار آن (منوترپن) خاصیت ضد باکتری و ضد قارچ دارد. در مطالعات حیوانی نیز سبب افزایش ترشح صفرا و کاهش ترشح شیره معده گردیده است. احتیاط مصرف: در مصرف بجا و مناسب آن خطر و عارضه جانبی یافت نشده است. در ...
مواد غذایی که مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد
اشتها را تنظیم می کنند، تأثیر می گذارد. فیبر هم نوعی کربوهیدرات است که به طور کامل توسط بدن هضم نمی شود؛ می تواند حجم غذا را افزایش دهد و تخلیه معده را کندتر کند. این ویژگی ها باعث می شوند بدن برای مدت بیشتری احساس سیری داشته باشد. فیبر هم چنین با تنظیم سطح قند خون، از افزایش و کاهش ناگهانی قند، که یکی از عوامل گرسنگی است، جلوگیری می کند. با در نظر گرفتن این موضوع، مواد غذایی ...
اگر مدام احساس گرسنگی می کنید، این هفت ماده غذایی را بخورید
برخی مواد غذایی به سبب دیر هضم بودن و دارا بودن مواد مغذی بر اشتها تأثیر می گذارند و کمک می کنند که برای زمان طولانی تری سیر بمانید و حس گرسنگی را به حداقل برسانید.
این رژیم غذایی فوق العاده خطر زوال شناختی در زنان را کاهش می دهد
رژیم غذایی سالم برای قلب با خطر کمتری برای زوال شناختی در طول پیری مرتبط است. رژیم های غذایی سالم برای قلب اثرات مثبتی بر فشار خون و سلامت سلول های مغز دارند. افرادی که از یک رژیم غذایی سالم برای قلب استفاده می کنند، اغلب تغییرات دیگری در شیوه زندگی خود دارند. رژیم غذایی DASH روشی برای [...]
چربی احشایی چیست؟ چگونه آن را اندازه گیری کنید؟
نبود عوامل خطرناک دیگری، از جمله فشار خون بالا، کلسترول بالا و سیگار کشیدن، این خطر همچنان تقریباً دو برابر بود. در زنان سالم و غیر سیگاری، نیز هر 5 سانتیمتر اندازه دور کمر اضافی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا 10 درصد افزایش می دهد. همچنین چربی احشایی با سطح قند خون و سطوح تری گلیسیرید و فشار خون بالاتر و نیز سطوح پایین تر کلسترول HDL (خوب) مرتبط است. در نتیجه این تغییرات به ...
با این روش ساده به تناسب اندام برسید
هدف بهبود استفاده از مواد غذایی اثرات طولانی مدتی بر سلامت تغذیه دارد. معایب: استفاده از سوپ تره فرنگی در آخر هفته به منظور سم زدایی، کار سلامتی به حساب نمی آید. شاخص گلایسمی یک رتبه بندی علمی است که غذاها را بر اساس سرعت بالا آوردن سطح قند خون طبقه بندی می کند. غذاهای غنی از شاخص گلایسمی باعث افزایش قند خون و ترشح انسولین می شوند که به دنبال آن افزایش ذخیره ی چربی، تشدید ...
(عکس) کبر ؛ از گیاهان مفید و کمتر شناخته شده ، یک نکته احتیاطی در مصرف
افزایش دهد، به خصوص در گروه هایی که به اثرات آن حساس تر هستند مانند بیماران مبتلا به فشار خون. فشار خون بالا یک عامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی و سکته مغزی است. علاوه بر این، رژیم های غذایی با سدیم بالا اثرات نامطلوب دیگری نیز بر سلامتی خواهند داشت، از جمله افزایش خطر ابتلا به سرطان معده. به همین دلیل، بهتر است از کبر در حد تعادل و صرفا به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی کامل استفاده کنیم. همچنین لازم به ذکر است که می توان پیش از مصرف، کبرها را شست تا از این طریق محتوای سدیم آنها کاهش یابد. منبع: عصر ایران ...
خواص باور نکردنی آش رشته ایرانی
مانند حبوبات و سبزی، کشک منبع تامین انرژی برای بدن محسوب می شود. همچنین رشته در دسته نانو غلات قرار می گیرد و دارای ماده معدنی و مقداری پروتئین بوده و برای تامین انرژی مفید است. سلامت دندان و استخوان ها کشک یا ماست به خانواده لبنیات تعلق دارد و یکی از اجزای مهم آش رشته است و دارای کلسیم، پروتئین و فسفر فراوانی می باشد، به همین دلیل برای سلامت دندان ها و استخوان ها مفید است ...
ترفند درست کردن چیپس نخود و لوبیا | به جای تنقلات پرضرر این رو برای بچه ها درست کن+ویدئو
رب انار یک ماده غذایی مغذی است که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. رب انار مثل ادویه به غذا طعم می دهد در ادامه برای اطلاع از ترفند پخت رب انار طبیعی با ما همراه باشید.اگر می خواهید رب انار شما غلیظ تر شود، می توانید زمان جوشیدن آن را بیشتر کنید. رب انار یک چاشنی خوشمزه و پرطرفدار است که در بسیاری از غذاهای ایرانی استفاده می شود. رب انار طبیعی را می توان به راحتی ...
همه غذاهای فرآوری شده ضرر دارند؟
کمک می کنند. این غذا ها به طور معمول سرشار از انرژی، کربوهیدرات های تصفیه شده، چربی های ناسالم و قند هستند، اما فیبر، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین کمی دارند. غذا های فوق فرآوری شده چقدر می توانند برای ما مضر باشند؟ مطالعات مختلف مصرف UPF ها را با افزایش خطرات چاقی، چاقی شکمی، سندرم های متابولیک، فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی، سرطان و افسردگی ...
آیا شکر باعث بیش فعالی کودک می شود؟
شیرینی جات و محصولات قندی اثرات سوئی بر متابولیسم و ترشح طبیعی هورمون ها از جمله هورمون رشد دارد. مصرف شکر و خطر ابتلای کودک به بیماری های مزمن قند بیش از حد در دوران کودکی ممکن است منجر به تمایلات غذایی ناسالم در بزرگسالی بشود. قند بیش از حد می تواند منجر به چاقی شود، که کودک را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا، سطح کلسترول بالا و دیابت نوع 2 (که در آن بدن به انسولین پاسخ مناسب نمی دهد) قرار می دهد. افزایش و کاهش سریع قند خون می تواند منجر به تغییرات خلقی و حتی افسردگی شود. اضافه وزن و چاقی همچنین با مشکلات استخوان و مفاصل و برخی از انواع سرطان مرتبط است. ...
6 عارضه خطرناک خوردن روزانه فست فود
...، دیابت و حتی سرطان را افزایش می دهند. عوارض مصرف روزانه فست فود 1) افزایش خطر سکته مغزی مصرف بیش از حد فست فود باعث افزایش دریافت سدیم می شود. به طور مثال یک چیزبرگر دوبل و سیب زمینی سرخ شده کوچک حاوی بیش از 1500 میلی گرم سدیم است. با گذشت زمان، مصرف زیاد سدیم می تواند فشار خون را افزایش دهد و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته را بالا ببرد. 2 ...
نقص دیواره بین دهلیزی (ASD) چگونه در نوزادان ایجاد می شود؟
داشتن نوزادی با چنین نقایص قلبی را افزایش دهد، عبارتند از: • عفونت سرخجه. ابتلا به عفونت سرخجه در طول چند ماه اول بارداری می تواند خطر نقص قلب جنین را افزایش دهد. • مصرف دارو، دخانیات و یا الکل، یا قرار گرفتن در معرض موادی خاص. استفاده از برخی داروها، تنباکو، الکل، مواد مخدر، مانند کوکائین، در دوران بارداری می تواند برای جنین مضر باشد. • دیابت یا لوپوس. اگر فرد مبتلا به دیابت یا ...
فواید خوردن خرما ناشتا
...> خرما یک میوه فوق العاده با خواص متعدد است که توسط پزشکان و دانشمندان، و حتی در آموزه های دینی مورد تایید و توصیه قرار گرفته است. مصرف این میوه در صبح ها یا به عبارتی به صورت ناشتا، با توجه به دستور العمل های پیامبر اکرم (ص)، می تواند به تمیز کردن معده و نابودی کرم ها کمک کند. بنابراین، خوردن خرما نه تنها می تواند برای افراد با قند خون بالا یا چاقی مفید باشد، بلکه از نظر دینی نیز اهمیت ویژه ای دارد. به همین دلیل، انتخاب این میوه به عنوان یک بخش از ناشتای روزانه می تواند گام مهمی در بهبود سلامتی عمومی شما باشد. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
صفحه نمایش تلویزیون، موبایل و کامپیوتر با کودکان چه می کند؟
. سندرم متابولیک چیست؟ سندرم متابولیک شامل مجموعه ای از شرایط از جمله فشار خون بالا، قند خون بالا، چاقی شکمی و اختلال چربی خون است که پیش گویی کننده دیابت، بیماری های قلبی و سکته مغزی در سال های بعدی است. افزایش زمان استفاده از صفحه نمایش با کاهش فعالیت بدنی، کاهش انرژی مصرفی پایه و افت کیفیت خواب، همچنین با افزایش دریافت انرژی مرتبط است. در این زمینه مطالعات نشان می ...
فال آرزو روزانه متولدین هر ماه جمعه 5 آبان 1402 | آرزو خود را بازگو کرده و فال آرزو را دنبال کن!
وعده غذایی سبک سرو شود. به بهبود سلامت قلب کمک می کند. ذرت حاوی فیبر است که می تواند به کاهش کلسترول و فشار خون کمک کند. این عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند. ذرت حاوی فیبر است که می تواند به کنترل قند خون کمک کند. این امر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. ذرت حاوی آنتی اکسیدان هایی است ...
مواد غذایی مضر برای سرماخوردگی چیست؟
گلوی فرد ملتهب می شوند، التهاب نوعی واکنش ایمونولوژیک سیستم ایمنی بدن به ویروس است، به همین دلیل مصرف همه غذاهای سرخ کرده، چرب، تند و پر ادویه باعث التهاب بیشتر این بافت ها می شود، در این وضعیت آسیب پذیری مخاط ها در برابر ویروس سرماخوردگی شدید می شود و وضعیت بیمار نیز وخیم تر می شود. کربوهیدرات ساده کربوهیدرات ساده مانند آرد سفید، پاستا و برنج سفید به سرعت قند خون را بالا می ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک و رژیم؛ برای تخمدان پلی کیستیک چی خوبه؟
سندرم تخمدان پلی کیستیک وضعیتی است که در آن تخمدان ها مقدار غیر طبیعی از آندروژن ها، هورمون های جنسی مردانه را تولید می کنند که معمولاً در زنان به مقدار کمی وجود دارد. در این بیماری، کیست های کوچک متعددی در تخمدان ها تشکیل می شوند که عوامل مختلفی از جمله نوع تغذیه نیز می تواند بر آن ها مؤثر باشد. به گزارش همشهری آنلاین، مطالعات نشان داده اند رژیم غذایی سرشار از غذا های فرآوری شده و قند ...
راه های طبیعی کاهش قند خون با مواد غذایی
غذایی با فیبر بالا بخورید : غذاهایی که دارای فیبر بالا هستند ، به حفظ سطح قند خون کمک می کنند و جهش و کاهش های بزرگ را کمتر می کنند.فیبر هم چنین به کاهش مقاومت انسولین کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد . هدف دریافت حداقل 25 تا 30 گرم فیبر در روز از غذاهای تازه، بدون پردازش و غذاهای فصلی است . 3. مکمل عصاره دارچین را استفاده کنید: عصاره دارچین نیز در بهبود ...
مواد غذایی که به سلامت قلب و عروق کمک می کند!
بیماری های قلبی و عروقی از جمله عارضه هایی هستند که می توانند تاثیر غیرقابل انکاری بر روی امید به زندگی در جوامع مختلف بگذارند. ایلنا- به گفته دانشمندان رژیم غذایی انسان بر روی عوامل مهمی مانند مانند فشار خون، میزان کلسترول خون، سطح تری گلیسرید و تورم و التهاب که در بیماری های قلبی و عروقی نقش بازی می کنند تاثیر می گذارد. در اینجا به برخی از مواد غذایی که مصرف آنها به ...
خواص شگفت انگیز کدو حلوایی که نمیدانستید | مصرف کدو حلوایی را هیچوقت فراموش نکنید
اکسیدان های قوی مانند کاروتنوئیدها و ویتامین C است. این مواد معجزه آسا می توانند خطر ابتلا به برخی انواع سرطان ها، به ویژه سرطان ریه، را کاهش دهند. بر اساس مطالعات موجود، مصرف بیشتر بتاکاروتن و ویتامین C می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان ها کمک کند. بنابراین، افزودن کدو حلوایی به رژیم غذایی شما نه تنها می تواند به کاهش وزن کمک کند بلکه از سلامت شما نیز محافظت می کند. همچنین ...
بعد از غذا راه بروید تا دیابت نگیرید !
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک ؛ تحقیقات نشان می دهد عادت قدم زدن بعد از غذا تبعات سلامتی بسیار مفیدی داشته و می تواند سطح قند خون افراد را کاهش دهد. یک پیاده روی دو دقیقه ای بعد از غذا خوردن می تواند به کاهش قند خون کمک کرده و خطر ابتلاء به دیابت نوع دو را کاهش دهد. بهترین زمان برای پیاده روی در مدت 60 تا 90 دقیقه پس از صرف غذا است. در این زمان، قند خون به طور معمول ...
اهمیت افزایش توجه بانوان به سلامت، در این سن
به گزارش بهداشت نیوز، زنان بعد از یائسگی در معرض خطر بیشتری در زمینه بروز بیماری های قلبی و سکته های مغزی هستند؛ اما برای کاهش این خطر، لازم است نکات زیر را مورد توجه قرار دهیم: یک برنامه ورزشی منظم را شروع کنید. رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرید. از مصرف دخانیات خودداری کنید و یا اگر دخانیات مصرف می کنید، برای ترک آن برنامه ریزی و تلاش کنید. برنامه ای برای کنترل استرس خود داشته باشید. اعداد سلامت خود شامل عدد قند خون، عدد فشار خون و عدد چربی خون خود را به صورت دوره ای ارزیابی کنید. ...
با چکاپ های ضروری سالیانه زنان آشنا شوید
ترانس واژینال انجام می شود. در حین سونوگرافی متخصص به دنبال توده قابل لمس مانند توده سرطانی، کیست یا فیبروئید است. در حین سونوگرافی دستگاه داخل واژن قرار گرفته و به یافتن تومور کمک می کند. در آزمایش خون میزان پروتئینی به نام CA-125 اندازه گیری می شود. در بیشتر زنان مبتلا به سرطان تخمدان مقدار پروتئین بالا است. اما ازآنجایی که بالا بودن سطح این پروتئین می تواند به دلیل ...
فایده اعجاب انگیز مصرف پیاز
آفتاب نیوز : لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع 2 قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا برود. اما یافته هایی که اخیرا در نودوهفتمین نشست سالانه "انجمن غدد درون ریز" در سن دیه گو ارائه شد، نشان داد: پیاز در صورتی که همراه داروی دیابت موسوم به "متفورمین" مصرف شود، قند خون بالا و میزان کلّی کلسترول را تا حد زیادی کاهش ...
خواص و مضرات جگر گوسفند
منجر به افزایش کلسترول شده و خطر سکته قلبی را افزایش دهد. از سویی دیگر به دلیل غلظت بالای برخی از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در جگر، زیاده روی در مصرف آن در زمان بارداری می تواند منجر به ناهنجاری های ژنتیکی شود. مصرف جگر نیم پز می تواند باعث ورود انگل ها به سیستم بدنی شوند، بنابراین همیشه باید از جگر کاملا پخته شده استفاده کنید. آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند ...
علائم سیروز کبدی چیست؟
آفتاب نیوز : این بیماری عموماً در اثر مصرف طولانی مدت نوشیدنی های الکلی یا قرار گرفتن در معرض عفونت های ویروسی خطرناک مانند هپاتیت ایجاد می شود. کبد یکی از عضو های بسیار مهم و حیاتی بدن به شمار می رود که در قسمت سمت راست بدن و بالای شکم و زیر دنده ها قرار دارد. از وظایف مهم کبد در بدن عبارتند از: تولید صفرا که برای جذب و ذخیره چربی ها و کلسترول و سایر مواد مغذی ...
