سایر منابع:
سایر خبرها
نسخه طب ایرانی برای آلودگی هوا | بهترین مواد غذایی ضد آلودگی هوا را بشناسید | چند اقدام ساده برای کاهش ...
، کنسروها، ماکارونی و لازانیا که باعث تولید خشکی در بدن می شوند، خودداری و بیشتر غذاهای سبک مصرف شود. از پرخوری و درهم خوری هم باید پرهیز شود. استفاده از غذاهایی مثل سوپ جو با سبزیجات فراوان همچون پیازچه، گشنیز، شوید، ریحان، اسفناج و شلغم و سالاد کاهو با هویج رنده شده، روغن زیتون و آب لیمو یا نارنج طبیعی برای کاهش جذب سموم هوا و رفع یبوست، بهتر است. این متخصص طب ایرانی با توصیه به مصرف مغزها ...
خواص بی نظیر عسل و سیاه دانه ناشتا
...، می تواند به تعادل سلامتی شما کمک زیادی کند. بهبود وضعیت کبد با کمک عسل و سیاه دانه اگر مشکلات کبدی دارید، مثل نارسایی کبد، می توانید از این ترکیب استفاده کنید، و از گوشهٔ دیگری از این دو ماده غذایی معجزه گر بیشتر بهره مند شوید. هم عسل و هم سیاه دانه دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که در دفع سموم از بدن و پاکسازی کبد تاثیر مثبتی دارند. همچنین، مصرف آنها به ...
وقتی هوا آلوده است سیب بخورید
منصور رضایی گفت: از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. این دکتری تخصصی علوم تغذیه، دریافت سلنیوم را برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلول های ...
این میوه را خشک بخورید
از سیب خشک قرار دادن سیب در دستگاه آبگیری خشک کردن از طریق کوره با توجه به اینکه یافتن میوه تازه در فصل زمستان کار دشواری است،خشک کردن سیب روشی مناسب برای استفاده از این میوه در فصل زمستان می باشد. خواص سیب خشک شده برای سلامتی چیست؟ باور غلظی میان برخی از افراد وجود دارد که می گویند میوه های خشک به اندازه میوه های تازه سالم نیستند. این باور ...
7 فایده ویتامین D و آثار آن بر ترشح هورمون شادی
بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها ثابت شده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه 1200 واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری های ویروسی بخصوص آنفلوآنزا را کاهش می دهد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 7 فایده دیگر مصرف مقادیر کافی ویتامین D شامل موارد زیر است: _ بهبود سلامت استخوان ها: ویتامین D در جذب دو ماده معدنی کلسیم و فسفات ...
تاثیر باورنکردنی میوه و سبزیجات بر سلامت جسم و روان
اما نکته مورد تأکید این است که میوه و سبزیجات، رنگ های مختلفی داشته باشند؛ زرد مثل سیب، زردآلو، زردک، سبز مثل سبزی خوردن، کاهو، بروکلی، قرمز مثل آلبالو، توت فرنگی، گوجه، بنفش مثل انگور، کلم بنفش، توت سیاه، سفید مثل شلغم، کلم سفید، توت سفید، نارنجی مثل هویج، پرتقال، خرمالو، ...به علاوه خانواده سیر و پیاز. کسی نمی تواند تاثیر خوردن میوه را در سلامتی کتمان کند. به اعتقاد کارشناسان مصرف ...
گلو درد دارید؟ پس اصلا به این خوراکی ها لب نزنید
شوند انواع و اقسام شیرینی ها را مصرف کنیم، اما شیرینی ها سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند. قند سبب افزایش التهاب در بدن شده و شما را در معرض اختلالات تنفسی قرار می دهد. منبع: بهداشت نیوز بیشتر بخوانید معجزه عناب برای درمان سرماخوردگی از کجا بفهمیم که یک سرفه خطرناک است؟ گلو درد بعد از بیدار شدن از خواب نشانه چیست؟ اگر سرفه می کنید لب به این مواد غذایی نزنید ...
فرمول درس خواندن بدون خستگی و رخوت
، بنابراین 5 تا 10 دقیقه استراحت کوتاه کنید و حین استراحت به موسیقی های شاد گوش دهید با این کار یکنواخت مطالعه نمی کنید و با دوری از یکنواختی، حس بهتری نسبت به مطالعه خواهید داشت. ***طب فشاری انجام دهید برای شارژ مناسب بدن، طب فشاری بسیار موثر است هنگامی که احساس خواب آلودگی می کنید به مدت 20 تا 30 دقیقه به خودتان استراحت دهید و از این وقفه برای تازه سازی ذهن و بدن خود استفاده ...
قابلمه سنگی خراسانی ها؛ سالم ترین ظروف ارگانیک از دیدگاه طب سنتی
افسردگی جلوگیری از تصلب شرایین (سخت شدن شریان ها) جلوگیری از حمله و سکته قلبی کاهش فشار خون کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون تصحیح بی نظمی های ضربان قلب توقف حمله حاد آسم کاهش میزان نیاز به انسولین در صورت دیابتی بودن نگهداری و تجدید سطح انرژی طبیعی بدن بهبود وضعیت خواب جلوگیری از تشکیل ...
توصیه های مهم طب ایرانی برای مقابله با اثرات آلودگی هوا
، پرتقال و سیب و جوشاندن ترکیب آب و گلاب و یا آب و سرکه هوای داخل منزل را پاکسازی کنید. مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل با اشاره به تاثیر مصرف مایعات در دفع سموم بدن، اظهار داشت: مصرف به اندازه مایعات به ویژه آب یا شیر در دفع سموم موثر است؛ خصوصا افرادی که مزاج خشکی دارند در این ایام مایعات بیشتری مصرف کنند. همچنین مصرف آبمیوه هایی مثل آب لیمو شیرین، پرتقال، سیب و هویج توصیه می شود. ...
در هوای آلوده از چه غذاهایی استفاده کنیم؟
دفع سرب از بدن است. به گفته وی از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. این دکتری تخصصی علوم تغذیه دریافت سلنیوم را برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و ...
8 روش طبیعی برای پاکسازی کبد
است که در زمان استرس، سموم بیشتری در سلول های چربی ذخیره می شود، زیرا انرژی لازم برای دفع آن ها وجود ندارد. 3. روغن کرچک. استفاده از روغن کرچک، سه الی چهار مرتبه در هفته به شما کمک می کند سیستم کبد و لنفاوی شما تقویت شود. توجه داشته باشید که در دوران قاعدگی یا بارداری و شیردهی و در صورت داشتن آی یو دی بهتر است از این روش استفاده نکنید. 4. عصبانیت خود را حل کنید. هیچ چیز مثل ...
اگر سرفه و التهاب گلو دارید از دم کرده این گیاه استفاده کنید
دهان و حنجره استفاده می شود. وی اضافه کرد: گیاه علف هفت بند در تهیه جوشانده های محرک دستگاه ترشحی بدن و برای کاهش ناراحتی های کلیوی یا کبدی و دیگر اعضا به کار می رود. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه علف هفت بند دارای تانن فراوان است و باید احتیاط مربوط به تانن ها رعایت شود (مصرف بیش از اندازه یبوست آور و مصرف طولانی مدت سرطان زا است)، خاطرنشان کرد: از مصرف مقادیر زیاد این گیاه در بارداری با توجه به اثرات قاعده آوری باید پرهیز شود. کد خبر 697400 ...
مراسم تشییع پیکر مرحوم اکبر گلپایگانی با حضور هنرمندان برگزار شد +تصاویر
یکی از خواص انگور ناشتا٬ مدیریت یبوست است.انگور به دلیل دارا بودن فیبر و آب، در پیشگیری و کنترل یبوست بسیار مفید است.از خواص انگور میتوان به فیبر و آب موجود در انگور به حفظ تعادل آبی بدن و رفع مشکلات گوارشی اشاره کرد. انگور، یکی از میوه های محبوب و مفید در جهان، نه تنها در طب سنتی بلکه در متون علمی و پژوهشی نیز مورد تایید واقع شده است. این میوه معجزه گر با مصرف مناسب، بر سلامتی خون ...
خواص روغن دنبه و طرز تهیه آن در طب سنتی + عوارض
دنبه دارای خواص و مضراتی در طب سنتی است که در ادامه به بررسی آن می پردازیم. هضم و جذب روغن دنبه، خیلی راحت تر از روغن های نباتی جامد و مایع می باشد و اگر به اندازه و صحیح مصرف شود ، چربی خون را کنترل می کند و برای سرخ کردن غذاها نیز می توان از آن استفاده کرد اما از مصرف بیش از اندازه روغن دنبه خودداری کنید. روغن دنبه برای افزایش کلسترول خوب خون مصرف روغن دنبه ...
علت خشکی پوست در پاییز چیست؟
پوست نقش دارد، فشار وارد کند. سعی کنید هر روز صبح بعد از استفاده از مرطوب کننده، یک لایه ضدآفتاب (حداقل SPF 30) بزنید 3. بدن خود را هیدراته نگه دارید یکی دیگر از مراحل کلیدی برای حفظ سلامت و درخشندگی پوست این است که مطمئن شوید در طول روز به میزان کافی آب مصرف می کنید. مصرف نکردن مایعات کافی می تواند ظاهر پوست را تحت تأثیر قرار دهد و آن را مستعد خشک شدن کند. 4. دستکش ...
آنتی اکسیدان ها چه هستند و در کدام مواد غذایی می توان آن ها را یافت؟
تابناک با تو – آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که در غذا های مختلف یافت می شوند و نقش مهمی در محافظت از سلول های بدن شما در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد دارند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که می توانند به سلول ها آسیب برسانند و به مشکلات سلامتی مختلف از جمله بیماری های مزمن و پیری [... ...
به هیچ عنوان در این مکان ها پارک نکنید! | قوانین جدید جریمه برای توقف؟
که سرشار از آنتی اکسیدان است مصرف نمایید. خوردن مرغ به تولید بیشتر سلول های سیستم ایمنی برای مقابله با سرماخوردگی کمک می کند. هنگام سرماخوردگی نوشیدن مایعات سبب رقیق شدن و خروج راحت تر مخاط می شود. نوشیدن یک دمنوش گیاهی یا یک لیوان آب پرتقال که سرشار از ویتامین c است یک میان وعده مناسب برای مقابله با سرما خوردگی است. در وعده شام برای افزایش دمای بدن و کم شدن علائم سرماخوردگی ...
در این ساعت از روز انگور نخورید!
و اذیت کننده نیست و رطوبت خوبی به بدن می رسانند. به گفته خانم دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه، اگر در غم و اضطراب باشیم، انگور به آرامی خونی پاک و صاف تولید می کند و آرام بخش است. خوردن انگور به عنوان غذا، که همراه با نان مرسوم است، به پاکسازی بدن کمک می کند حتی از اثرات منفی آلودگی هوا هم می کاهد و انتخاب خوبی برای عصرانه و شام است؛ با این حال مصرف این میوه ...
پارکینسون چیست و چه علل و علائمی دارد؟
در پارکینسون است و بنابراین باید فیبر دریافتی فرد بالا باشد تا حرکات روده ای بهبود یابد. چربی های سالم: مصرف چربی های سالم در بهبود اعصاب و روحیه این افراد تاثیرگزار است. این چربی های سالم را می توان در موادی مثل ماهی، آووکادو، نارگیل، کره طبیعی، آجیل خام و گردو یافت. روغن های پرس شده سرد: روغن زیتون می تواند در سالاد این افراد استفاده شود که حاوی ...
از فعالیت خارج از منزل در آلودگی هوای اهواز اجتناب کنید
کنید تا از افزایش آلاینده ها جلوگیری شود. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز افزود: هنگام آلودگی هوا، از مصرف سیگار و قلیان در فضای بسته و خرید مواد غذایی روباز، خودداری کنید. همچنین از پاک کننده های شیمیایی و گندزداها کمتر استفاده کنید. وی بیان کرد: مصرف شیر و ماست کم چرب و میوه و سبزیجات تازه برای دفع سموم از بدن توصیه می شود. مبتلایان به آسم و بیماران قلبی ...
فیزیوتراپی زانو: انواع روش های فیزیوتراپی زانو (خانگی+کلینیکی) کدامند؟
به گزارش ایسنا به نقل از طب لاین شاپ، در فیزیوتراپی زانو از متدهای مختلف مثل اولتراسوند تراپی، الکتروتراپی، لیزرتراپی و مگنت تراپی استفاده می شود، تا ضمن افزایش خونرسانی به بافت زانو از طریق ایجاد تغییرات شیمیایی و فعل و انفعالات سلولی سرعت ترمیم به حداکثر خود برسد. فیزیوتراپی زانو چگونه است؟ فیزیوتراپی زانو روشی مبتنی بر حرکت است که فیزیوتراپ در آن با کمک مجموعه ای از حرکات ...
مصرف زیاد زردچوبه این خطرات را به دنبال دارد
مانند رفلاکس اسید و سنگ کیسه صفرا را تشدید کند. زنان باردار یا شیرده می توانند از مواد غذایی حاوی زردچوبه به عنوان ادویه استفاده کنند؛ اما باید از مصرف مکمل های زردچوبه خودداری کنند. این مکمل ها ممکن است انقباضات رحم را تحریک کرده و عوارضی ایجاد کنند. در برخی موارد به سقط جنین نیز منجر خواهند شد. بسته به سلامت کلی شما و این که آیا به بیماری هایی مانند اختلالات گوارشی ...
چرا تا این اندازه به مصرف سنجد توصیه شده است؟
و تر دارند توصیه می شود. سنجد باعث کاهش دمای بدن افراد گرم مزاج شده و رطوبت بدن آنان را متعادل می کند. بهتر است سنجد را همراه با مصلح آن مثل نبات، عسل و یا شکر قهوه ای استفاده کنید. سنجد در طب سنتی در طب سنتی نیز مصرف در حد تعادل سنجد برای سلامتی توصیه می شود: برای تقویت بدن و رشد کودکان و نوجوانان مناسب است. شادی آور است و موجب رفع افسردگی می شود. ...
آفت زدایی خرما در منزل با قرص برنج ممنوع است
72 ساعت بعد از مصرف می شود. وی یادآورشد: دستگاه هایی مانند مغز، قلب کبد و کلیه که به مقدار اکسیژن بیشتری نیاز دارند نسبت به این سم حساس تر و آسیب پذیرتر باشند. رییس شبکه بهداشت و درمان دشتستان در خصوص اقدامات اولیه برای فرد مسموم شده با فسفید آلومینیم (قرص برنج) اظهار کرد: بعد از مشاهده علائم، بیمار را به هوای آزاد برده و در صورت داشتن هوشیاری و استفاده از مواد خوراکی، با ...
7 راهکار برای افزایش جذب کلسیم
بیماری های ناشی از فقر این ماده معدنی می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هفت راهکاری که در پی می خوانید سبب افزایش جذب کلسیم در بدن می شود: _ افزایش مصرف کلسیم: میزان نیاز به کلسیم بر اساس سن، جنس و قد متفاوت است. با این حال مصرف 1000 میلی گرم کلسیم در روز توصیه می شود. این میزان می تواند به 1200 میلی گرم در زنان باردار و سالمندان افزایش یابد. برخی ...
عناب، میوه ای شگفت انگیز با 16 خاصیت برای سلامتی
. با این حال وقتی عناب به صورت تازه مصرف شود، کالری کمتری داشته و در عوض فیبر و آنتی اکسیدان بالاتری دارد. همچنین در طب سنتی و گیاهی، عناب به طور گسترده ای برای بهبود خواب و کاهش اضطراب استفاده می شود. میوه عناب کالری کمی دارد، اما سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است. سارا تامسن فریرا ، متخصص تغذیه، می گوید: وقتی محصولاتی مانند عناب برای اهداف خاصی در طی صدها سال استفاده می ...
دانشمندان برزیلی واکسنی برای ترک کوکائین و کراک تولید کردند
پژوهشگران امیدوارند بتوانند از این محصول برای کمک به زنان معتاد باردار نیز استفاده کنند . این واکسن اکنون به مرحله آزمایش نهایی بر انسان رسیده است. در صورتی که نتایج آزمایش ها بر روی انسان رضایت بخش باشد، این واکسن در انتظار دریافت مجوز استفاده عملی در کمک به درمان اعتیاد خواهد بود . ایالات متحده نیز در سال های اخیر آزمایش ها و پژوهش هایی برای تولید واکسنی شبیه به کالیکس کوکا از پیش برده است . بر اساس آمار دفتر مقابله با مواد مخدر و جرم سازمان ملل ایالات متحده آمریکا و برزیل به ترتیب اولین و دومین کشورهای درگیر با مصرف کوکائین و کرک در سطح جهان هستند . ...
کاکوتی و چند فایده برای سلامت انسان
... اما چنین واکنش های آلرژیکی معمولا عوارض مزمن یا حاد ایجاد نمی کنند و پس از شناسایی گیاه حساسیت زا و حذف آن از رژیم غذایی، عوارض مربوط به آلرژی نیز برطرف می شود. با این وجود هیچ شرکت یا محصولی نمی تواند از قبل از واکنش های آلرژیک بدن هر فرد آگاه باشد. ناسازگاری بدن با یک یا چند گیاه خاص به ندرت رخ می دهد، اما مصرف کنندگان ممکن است به هر حال با آن مواجه شوند. دوز روزانه و زمان مصرف ...