بهترین راه برای کاهش وزن دیابتی ها
سایر منابع:
سایر خبرها
علایم اولیه ابتلا به دیابت
دیابت نوع دو در دنیا رو به افزایش است. تمام افراد مبتلا به دیابت نوع دو به تزریق انسولین نیاز ندارند و بدن بسیاری از آن ها هنوز انسولین تولید می کند. بنابراین، تشخیص زودهنگام به بیماران کمک می کند با ایجاد تغییر لازم در سبک زندگی یا مصرف دارو از پیشرفت بیماری جلوگیری کنند. پزشکان با اشاره به ضرورت توجه به میزان قند خون، می گویند هرچه میزان قند خون بالاتر باشد، تغییراتی در سوخت ...
وقتی نمک دیابت می آورد! / روزانه چقدر نمک مصرف کنیم/ کدام نمک بهتر است؟/ جایگزین های نمک
، پژوهشگران دریافتند افرادی که "گاهی"، "به طور معمول"، یا "همیشه" از نمک استفاده می کردند، به ترتیب 13 درصد، 20 درصد و 39 درصد احتمال بیشتری دارد به دیابت نوع 2 مبتلا شوند. کلسی کاستا ، متخصص و مشاور تغذیه به این نکته اشاره داشته که مصرف زیاد نمک می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را از طریق تاثیرگذاری بر موارد زیر افزایش دهد: وزن فشار خون متابولیسم ...
13 نوشیدنی چربی سوز فوق العاده موثر برای شکم و پهلو
تواند باعث کاهش چربی شود، به خصوص زمانی که با یک رژیم غذایی سالم و ورزش ترکیب شود. برای اضافه کردن سرکه سیب به روتین خود، یک قاشق غذاخوری را در یک لیوان بزرگ آب رقیق کنید و قبل از غذا مصرف کنید.برخی افراد ادعا می کنند که سرکه سیب می تواند به کاهش وزن و کاهش چربی شکم در صورت مصرف متعادل کمک کند. 11-چای گیاهی تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دمنوش های گیاهی در طول روز می تواند شما را ...
7 علامتی که نشان می دهد زیاد قند مصرف می کنید
می کند. ممکن است وزن شما افزایش یافته باشد اگر به طور منظم بیش از حد قند مصرف می کنید، ممکن است متوجه افزایش وزن خود شده باشید. قند بالا می تواند متابولیسم را مختل کند و به اکوسیستم میکروبیوم روده ما آسیب برساند. روده سالم به تنظیم سطح گلوکز و انسولین خون کمک می کند. با خوردن بیش از حد شکر، آن اکوسیستم را مجبور می کنید بیش از حد کار کند و انتظار دارید ...
تاثیر متفورمین در جلوگیری از افزایش وزن در افراد دوقطبی
به گزارش مدیسن نت، در حالی که داروهای آنتی سایکوتیک نسل دوم (SGAs) که برای درمان اختلال دوقطبی تجویز می شوند می توانند به بهبود سلامت روان کمک کنند، عوارض جانبی قابل توجهی شامل افزایش فشار خون و قند خون، افزایش اشتها و افزایش وزن دارند. به گفته کریستینا کلاین ، دانشمند پژوهشی دانشگاه سینسیناتی، یک نظرسنجی نشان داد که بیماران مداخلاتی برای کاهش این عوارض جانبی می خواهند. این مطالعه شامل ...
مضرات داشتن چربی در اطراف شکم
در ایجاد مقاومت به انسولین به مرورزمان نقش داشته باشند. با بالارفتن سن، سلول های عضلانی ما کمتر می توانند از قند خون اضافی بعد از خوردن غذا استفاده کرده و آن را به انرژی تبدیل کنند و این باعث افزایش قند خون و سطح لیپیدها می شود که معمولاً منجر به چربی اضافی و سندرم متابولیک خواهد شد. تحقیقات جدید نشان می دهد داشتن وزن اضافی در بدن ممکن است یک ریسک فاکتور مستقیم در ابتلا به ...
مؤثرترین روش کنترل بیماری دیابت را بشناسید
غذایی خودداری کنند. یا برخی افراد دیابتی بر این باورند که اگر فقط شیرینی و شکلات نخورند مشکلشان حل می شود. در حالی که تمام مواد غذایی طبیعی یا غیرطبیعی دارای مقداری مشخص از قند است و انسان برای ادامه حیات نیاز به مصرف مواد غذایی دارد. چرا به دیابت مبتلا می شویم؟ گلوکز بیشترین قند موجود در خون هر فرد و اصلی ترین منشأ تأمین انرژی است. گلوکز از غذاهای مصرفی تأمین و در کبد و ...
گوشت قرمز تاثیر مستقیم بر التهاب بدن ندارد
نشانگرهای التهابی خاص را مورد بررسی قرار دادند. آن ها متابولیت های پلاسما را به عنوان تأثیر رژیم غذایی پس از فرآوری، هضم و جذب غذا و ارتباط با نشانگرهای التهاب بررسی کردند، که به توضیح رابطه بین رژیم غذایی و سلامتی کمک می کند. نتایج این مطالعه نشان داد که فاکتور مهم دخیل در این رابطه، شاخص توده بدنی شرکت کنندگان بود. هنگامی که محققان شاخص توده بدنی را محاسبه کردند، ارتباطی بین مصرف گوشت قرمز و ...
آیا سیر سیاه ضرر هم دارد؟
درمانی بیشماری دارد و در پیشگیری از بسیاری بیماری ها از آن استفاده می شود. البته برای اینکه از تمامی خواص این محصول بهره ببرید باید . خواص سیر سیاه از مهم ترین می توان به پیشگیری از سرطان، کاهش وزن، کاهش چربی خون، درمان بیماری های قلبی و عروقی، کنترل قند خون، پیشگیری از دیابت، درمان زود انزالی در آقایان و غیره اشاره کرد. حال با وجود خواص ذکر شده، آیا مصرف سیر سیاه می تواند ...
کرونا به این افراد نزدیک نمی شود
گروه خونی O کمترین میزان حساسیت نسبت به ویروس کرونا را دارد و سایر گروه های خونی استعداد بیشتری برای ابتلا به عفونت ویروسی دارند. مهم ترین علائم ضعیف شدن چشم کودکان که باید بدانید دارندگان گروه خونی O توانایی انتقال خون به همه گروه های خونی را دارند و به نحو مشابهی می توانند ویروس را به دارندگان سایر گروه های خونی نیز منتقل کنند و دارندگان گروه خونی A که بیشترین فراوانی را ...
نکات مهم که قبل از اهدای خون باید بدانید
.... اگر وزن پایین دارید ، باردار هستید، درمان IVF انجام داده اید یا نوع خاصی از دارو را مصرف می کنید یا قبلاً به شما خون جدید زده اند، گزینه خوبی برای اهدای خون نمی باشید. وقتی که شما برای اهدای خون به مکان مورد نظر مراجعه می کنید، یک ارزیابی از قبل روی شما انجام می شود تا مطمئن شوند که گزینه خوبی برای اهدای خون هستید. مدت زمان کوتاهی بعد از اهدای خون یک پیام متنی به ...
عادت های شبانه ای که به سلامت تیروئیدتان کمک می کنند
اطلاعات استنتاجی نیز موجود نیست که ارتباطی را میان غذا های ضدالتهاب و سلامت تیروئید نشان بدهد؛ اما پزشکان توصیه می کنند مصرف زیاد سبزیجات به صورت روزانه حامی خوبی برای عملکرد تیروئیدتان است. دقیقاً چقدر سبزیجات باید بخورید؟ دستورالعمل های غذایی توصیه می کنند افراد بزرگسال روزانه دو تا سه فنجان سبزیجات بخورند. البته افرادی که مبتلا به بیماری های تیروئیدی هستند باید از شلغم و سبزیجات ...
چرا به کبد چرب مبتلا می شویم؟
...، چاقی، دیابت نوع دو و فشار خون بالا می تواند منجر به کبد چرب شود. تاثیر چاقی بر کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند، تجمع چربی در کبد می تواند باعث التهاب و یا حتی تخریب بافت کبد شود. 70 درصد افراد دچار کبد چرب به اضافه وزن مبتلا هستند. در واقع رژیم غذایی ناسالم و کم تحرکی از دلایل اصلی ابتلا به کبد چرب است. چگونه از کبد چرب پیشگیری کنیم؟ بهترین ...
22 درصد از قربانیان ویروس کرونا در ایران مبتلا به دیابت بوده اند
، مرکزی و قم بیشترین آمار ابتلا به دیابت را نشان می دهند. نزدیک به 25 درصد از ایرانی هایی که به دیابت مبتلا هستند از بیماری خود آگاه نیستند. علاوه براین ، 80 درصد افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار دارند. با آغاز همه گیری کرونا در جهان ، نزدیک به 22 درصد از قربانیان ویروس کرونا در ایران مبتلا به دیابت بوده اند که با افزایش واکسیناسیون این آمار ...
بهترین روش برای کاهش وزن
مانند نوشابه و آبمیوه های صنعتی و غلات تصفیه شده پرهیز کنند. زمانی که یکی از این خوراکی ها مصرف می شود، سطح قند خون افزایش می یابد و پانکراس فورا برای تنظیم قند خون فعال می شود. در نتیجه هورمون انسولین برای ثابت نگه داشتن قند خون به مقدار بیشتری ترشح می شود. این افزایش ناگهانی انسولین سطح قند خون را به شدت پایین می آورد و در نتیجه فرد تمایل به تنقلات و غذاها پیدا می کند زیرا بدن برای جبران ...
اگر مستعد دیابت هستید، بهتر است نمک پاش را کنار بگذارید
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از هلث دی نیوز دکتر لو چی، نویسنده ارشد مطالعه و استاد و رئیس دانشکده بهداشت عمومی و پزشکی گرمسیری دانشگاه تولن در نیواورلئان آمریکا می گوید: ما از قبل می دانیم که محدود کردن مصرف نمک می تواند خطر بیماری های قلبی-عروقی و فشارخون بالا را کاهش دهد، اما این مطالعه برای اولین بار نشان می دهد که برداشتن نمک پاش از روی میز می تواند به پیشگیری از دیابت نوع 2 نیز کمک کند ...
چگونه چاق شویم
چگونه چاق شویم آیا می خواهید بدانید که چگونه چاق شویم؟ قبلش باید بدانید که چاقی چیست. چاقی به معنای افزایش وزن و افزایش درصد چربی بدن می باشد. چاقی می تواند عوارض سلامتی زیادی به دنبال داشته باشد، از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت، برخی سرطان ها و آرتروز. ولی اگر می خواهید چاق شوید، باید کالری بیشتری از آنچه می سوزانید مصرف کنید. این امر می تواند با افزایش مصرف غذا و نوشیدنی های ...
این میوه بهترین خوراکی برای افراد دیابتی است
...: متخصصان تغذیه به بیماران دیابتی توصیه کرده اند که به جای سایر میوه ها بلوبری یا زغال اخته آبی را انتخاب کنند. حدود 30 میلیون آمریکایی مبتلا به دیابت نوع 2 هستند در نتیجه، بدن شان نمی تواند مقادیر کافی هورمون انسولین تولید کند که به تبدیل قندهای موجود در مواد غذایی به انرژی کمک می کنند. به دیلی میل، این بیماری باعث انباشته شدن گلوکز در جریان خون می شود که باعث افزایش قند خون شده ...
پایین آوردن فشار خون با نوشیدن آب
. نوشیدنی هایی که باید محدود شوند اگر فشار خون بالا دارید، بهتر است از نوشیدنی های شیرین و نوشیدنی های حاوی کافئین پرهیز کنید یا مصرف آنها را محدود کنید، از جمله : نوشیدنی های ورزشی: این نوشیدنی ها سرشار از قند هستند و می توانند باعث افزایش وزن شوند که به فشار خون بالا دامن می زند. این نوع نوشیدنی فقط برای جایگزینی الکترولیت های از دست رفته در اثر تعریق یا استفراغ شدید یا ...
عامل دیابت نوع 2 در نمکدان روی میز غذا است؟
کرده بودند - به ترتیب 13، 20 و 39 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بودند. دکتر لو چی، نویسنده اصلی این پژوهش و استاد دانشکده بهداشت عمومی در دانشگاه تولان ایالات متحده ، در بیانیه ای گفت: ما از قبل می دانستیم محدود کردن نمک، خطر بیماری های قلبی عروقی و فشار خون را کاهش می دهد، اما این مطالعه برای اولین بار نشان می دهد حذف نمکدان از روی میز از دیابت نوع 2 هم پیشگیری می کند. ...
چگونه مصرف نمک زیاد موجب ابتلا به دیابت می شود؟
به نقل از مدیکال، در حالی که راهکار پیشگیری از ابتلا به دیابت ، اجتناب از مصرف شکر را در ذهن مجسم می کند، اما نتایج تحقیق جدید آن را با مصرف مکرر نمک مرتبط کرده است. دکتر لو چی، سرپرست گروه تحقیق، مدیر و استاد دانشکده بهداشت عمومی و پزشکی دانشگاه تولین در نیواورلئان می گوید: پیش از این می دانستیم که محدود کردن نمک می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی و فشار خون را کاهش دهد، اما این تحقیق ...
تشخیص دیابت نوع 2 از نحوه صحبت کردن شما
های کلاسیک این بیماری شامل احساس تشنگی مفرط، تکرر ادرار و احساس گرسنگی مفرط است. 90 درصد افراد مبتلا به دیابت به دیابت نوع 2 دچار هستند و 10 درصد دیگر به ترتیب مبتلا به دیابت شیرین نوع 1 و دیابت بارداری هستند. گفته می شود که چاقی دلیل عمده ی دیابت نوع 2 در افرادی است که به لحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به این بیماری هستند. از دیگر دلایل آن می توان به عدم تحرک، فشار خون بالا، داشتن HDL خون پایین ...
افزودن مکرر نمک به غذا با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اردبیل؛ یک مطالعه جدید نشان داده است که افزودن مکرر نمک به غذا می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 39 درصد افزایش دهد. محققان توصیه می کنند نمکدان را مخفی کنید یا با جایگزین های کم سدیم جایگزین کنید. عوامل خطر برای دیابت نوع 2 ( T2D ) به خوبی شناخته شده است: سن، اضافه وزن یا چاقی، عدم تحرک بدنی، پیش دیابت، و سابقه خانوادگی این بیماری. در حالی که به ...
بایدها و نبایدهای حفظ سلامت کلیه
سلامت قلب و روده حمایت کرده و سطح قند خون را ثابت نگه دارند. با این حال، کربوهیدرات های ساده مانند قندهای اضافه شده در دسرها، نوشیدنی های شیرین و بسیاری از غذاهای بسته بندی شده می توانند قند خون را افزایش دهند و خطر چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را افزایش دهند. به عنوان بخشی از یک رژیم سالم، باید شیرینی ها و غذاهای حاوی قند اضافه شده را محدود کنید. برچسب های مواد غذایی را به دقت بررسی کنید. به گفته ...
علائمی که نشان می دهد روده شما ناسالم است
به گزارش پارسینه و به نقل از صد آنلاین؛ بسیاری از جنبه های زندگی مدرن مانند سطح بالای استرس، خواب کم، خوردن غذا های فرآوری شده و با قند بالا و مصرف آنتی بیوتیک ها همگی می توانند به میکروبیوم روده ما آسیب بزنند. این به نوبه خود ممکن است بر سایر جنبه های سلامتی ما مانند مغز، قلب، سیستم ایمنی، پوست، وزن، سطح هورمون ها، توانایی جذب مواد مغذی و حتی ایجاد سرطان تأثیر بگذارد. راه های مختلفی ...
ناشتا آب لیمو و آب بنوشیم چه می شود؟
ترشی که دارد، جزو خوراکی های قلیایی است و به خصوص در دوران کاهش وزن توصیه می شود؛ زیرا حالت اسیدیته بدن را تنظیم می کند. لیمو برای کاهش التهابات بدن نیز بسیار موثر است، هضم را تسهیل می کند و دفع چربی ها را تحریک می کند. لیمو از نظر فعال کردن ترشح صفرا در کبد شهرت دارد که در جذب ریزمغذی ها، تنظیم متابولیسم چربی ها و تصفیه خون موثر است. 2حفظ شادابی پوست خوردن آب و مقداری آب لیمو ...
در این ساعت از روز انگور نخورید!
بعد از غذا چاق کننده است و به این دلیل که یکی از مولدهای خون در بدن است، در دوران نقاهت به بهبود بیمار کمک می کند. منیزیم، پتاسیم، کلسیم، فسفر، ویتامین های سی، آ، بی همراه فیبر فراوان این دانه ها را به شکل یک قرص مولتی ویتامین درآورده و مصرف آن را در مبتلایان به فشار خون، چربی خون و بیماران قلبی مفید کرده است. در ایران دو نوع انگور طلایی و یاقوتی رواج زیادی دارند؛ دکتر اختری ...
فواید نوشیدن ناشتای آب و آب لیمو
ناگهانی قند خون نیز مقابله می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می کند. بیشتربخوانید: فوایدخوردن ناشتای آب و آب لیمو هشدار: یادتان باشد که در کنار فواید بسیاری که نوشیدن آب و آب لیمو در حالت ناشتا دارد، اگر فرد مبتلا به مشکلات کلیه و کیسه صفراست یا به طور مداوم از سوزش معده رنج می برد، بهتر است از این نوشیدنی صبحگاهی صرف نظر کند؛ زیرا لیمو ممکن است این مشکلات را ...