سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز روغن سیاه دانه
باشد (ملانین رنگدانه ای است که به پوست و مو رنگ طبیعی می دهد.) 6. روغن سیاه دانه به کاهش التهاب کمک می کند التهاب یک عامل خطر برای چندین بیماری مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و دیابت نوع 2 است. بررسی ها نشان داده اند که سیاه دانه در کاهش چندین نشانگر التهابی و افزایش سطح آنتی اکسیدان ها در خون مفید است. 7. روغن سیاه دانه ممکن است باعث کاهش وزن شود اگرچه ...
تخم مرغ آب پز یا املت؛ کدام بهتر است؟/ ارزش غذایی این ماده غذایی مغذی
کند و آن را به گزینه سالم تری از نظر حداقل افزودنی ها و کاهش محتوای کالری تبدیل می کند. از سوی دیگر، املت ها، اگرچه به طور بالقوه از نظر پروتئین و مواد مغذی اضافی از مواد افزوده شده غنی تر هستند، اما به دلیل استفاده از روغن های پخت و پز و سایر مواد پرکالری، می توانند کالری و چربی های اشباع بیشتری نیز داشته باشند. در حالی که تخم مرغ آب پز سادگی و حفظ مواد مغذی طبیعی را ارائه می دهد، املت ...
5 وعده غذایی سالم برای ساعات بعد از ورزش
حاوی پروتئین و پروبیوتیک است، در حالی که انواع توت ها آنتی اکسیدان ها را تامین می کنند و آن را به یک خوراکی خوشمزه و مغذی بعد از تمرین تبدیل می کنند (گرانولا یک غذای صبحانه و میان وعده شامل جو پوست کنده، مغز دانه ها، عسل یا شیرین کننده های دیگر مانند شکر قهوه ای و گاهی برنج پوست کنده است). ماهی سالمون پخته یا کبابی همراه با سیب زمینی شیرین؛ پروتئین با کیفیت بالا، اسیدهای چرب امگا 3 و ...
برای دفع آلودگی هوا از بدن خود این مواد غذایی را حتما بخورید/ دفع سرب با خوردن سیب
دکتر منصور رضایی گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی و بیماران با نارسایی کبد، کلیه و کبد چرب از گروه های در معرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه ای می توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آنها تا حدی کاهش داد. وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده های موجود در هوا بر سلول های بدن، تصریح کرد: در حالت عادی ...
دلیل ظهور جوش های یکهویی
جمله در پوست می شود. به این ترتیب، آکنه تحریک و بدتر می شود. 8- ژنتیک| بنا بر یافته های پژوهشی، اگر پدر و مادر شما هر دو آکنه داشته باشند، احتمال بیشتری دارد که شما نیز گرفتار آکنه شوید، در سال های نوجوانی آکنه در بدن شما شدیدتر باشد یا این که در بزرگ سالی به آن مبتلا شوید. 9-بیماری های زمینه ای| برخی بیماری های زمینه ای نظیر چاقی، دیابت، فشار خون بالا و کلسترول زیاد نیز از ...
با درمان سریع تبخال آشنا شوید
...> ریشه شیرین بیان سیستم ایمنی را تقویت می کند و با ویروس تبخال مبارزه می کند و این ماده یک جز فعال به نام گلیسیرین دارد که مزایای ضد ویروسی و ضد التهابی دارد. توجه: افراد با فشار خون بالا باید از استفاده از خوراکی این گیاه اجتناب کنند. هم چنین اگر استفاده از ریشه شیرین بیان باعث حساسیت پوست شود، درمان را متوقف کنید. چای نعناع فلفلی به کاهش شدت شیوع تب خال کمک می کند. هم ...
کبد چرب چیست و چگونه درمان می شود؟
به بیماری کبد چرب مبتلا می شوند. اما این عوامل خطر احتمال ابتلا به آن را افزایش می دهند: - داشتن اضافه وزن/چاقی - ابتلا به دیابت نوع دو یا مقاومت به انسولین - داشتن سندرم متابولیک (مقاومت به انسولین، فشار خون بالا، کلسترول بالا و سطح تری گلیسیرید بالا) - همچنین مصرف برخی از داروها نیز می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. علائم بیماری ...
معجزه یک روغن؛ هیچ دارویی رقیب آن نیست!
...: دانشمندان می گویند افزودن روغن زیتون بیشتر به رژیم غذایی می تواند به روش های مختلف بر سلامت اثر مثبت بگذارد، از کاهش فشار خون گرفته تا کمک به کاهش وزن. بیشتر مردم می دانند رژیم مدیترانه ای یکی از سالم ترین برنامه های غذایی است چون سرشار از میوه و سبزیجات است. اما بسیاری از کارشناسان می گویند راز نسبتا مخفی این رژیم غذایی، استفاده آزادانه از روغن زیتون فوق بکر به عنوان چربی ...
جایگزین های گوشت در رژیم گیاهخواری
محلی یک منبع عالی پروتئین است و دارای مزایای اسیدهای چرب امگا-3 و کمترین مقدار چربی اشباع می باشد. جو و عدس جو و عدس هر کدام به تنهایی پروتئین کامل نیستند، اما با ترکیب آنها، می توان پروتئین کاملی را فراهم کرد. جو برای کنترل قند خون مفید است و عدس دارای فیبر و فولات است. دانه کدو تنبل دانه کدو تنبل منبع پروتئین کاملی است که حاوی تمام اسیدهای آمینه مورد ...
در هوای آلوده از چه غذاهایی استفاده کنیم؟
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ، منصور رضایی عضو هیئت علمی دانشگاه و دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی و بیماران با نارسایی کبد، کلیه و کبد چرب از گروه های درمعرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه ای می توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آنها تا حدی ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی چیست؟
سکته مغزی موثر باشند: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای ...
نحوه تشخیص بیماری کبد چرب
فهرست اخبار زیرنویس1 انواع کبد چرب2 علائم و نشانه های کبد چرب به گزارش زیرنویس، تجمع چربی زیاد در کبد می تواند باعث ایجاد بیماری کبد چرب شود. وقتی سطح بالایی از تجمع چربی در این اندام وجود داشته باشد، می تواند منجر به التهاب شود و کبد را در انجام وظایف خود دچار مشکل کرده و [...]
آموزش روش صحیح پاک کردن و پخت پای مرغ
خمیدگی ناشی از کمبود کلسیم ، پوکی استخوان ، آرتروز ، نرمی استخوان ( راشیتیسم ) ، روماتیسم ، شکستگی استخوان هستند اما با همه این خواص باید بدانید که پای مرغ دارای چربی های اشباع شده ی بسیاری است که برای بیماران دارای چربی خون بالا بسیار مضر می باشد. می توانید نحوه مصرف پای مرغ را از این بخش بیاموزید و آن را در منزل تهیه کنید تا از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید. پای مرغ چه خاصیتی ...
هنگام آلودگی هوا چه غذایی مصرف کنیم؟
ه برای حفظ سلامت ریه ها مفید است، این روغن فشار خون بالا و بسته شدن رگ های خونی به دلیل کاهش اکسیژن بدن را کاهش می دهد، ویتامین E موجود در روغن زیتون نیز عملکرد ریه را بهبود می بخشد، اسیدهای چرب آن نیز به کاهش التهاب کمک می کند. کد خبر 7026
آشنایی با خواص و مضرات دارچین
از مهم ترین خواص دارچین برای سلامتی بدن می توان به درمان چین و چروک پوست، کاهش وزن و لاغری، کاهش فشار خون، سلامت دستگاه گوارش، درمان کبد چرب، سفید کردن دندان ها، درمان اگزما و پسوریازیس، سلامت قلب، بهبود دیابت، تقویت و محافظت از مغز و چندین خاصیت دیگر اشاره کرد، خواص دارچین برای درمان چین و چروک پوست دارچین از ادویه هایی می باشد که برای پوست خاصیت های فراوانی دارد، یکی از ...
آیا روغن زیتون برای پخت و پز مناسب است؟
و ویتامین E بسیار زیادی است و می تواند با کنترل التهاب در بدن، خطر ابتلا به بیماری های متابولیک را کاهش دهد. آیا روغن زیتون برای پخت وپز هم مناسب است؟ با این که روغن زیتون جزو سالم ترین چربی های جهان محسوب می شود، اما نقطه دود بسیار پایینی دارد. به عبارت ساده تر، شما نمی توانید از روغن زیتون فرابکر برای آشپزی با دمای بالا استفاده کنید. با این حال، بعضی از کمپانی ها در سال های اخیر ...
خاطره جالبی از دیدار محسن مخملباف و اکبر عبدی با خانم مرضیه | روایت مسعود فروتن در برنامه ای کاش
... بهبود هضم غذا رفع عطش کمک به درمان سرماخوردگی کاهش استرس و اضطراب روغن ها از نظر نوع اسیدهای چرب به دو دسته کلی سالم و ناسالم تقسیم می شوند. روغن های سالم حاوی اسیدهای چرب غیراشباع هستند که برای سلامتی مفید هستند. این اسیدهای چرب به کاهش کلسترول بد خون (LDL) و افزایش کلسترول خوب خون (HDL) کمک می کنند. همچنین، از بروز بیماری های قلبی ...
سیر را چگونه باید پخت؟
می شود. آلیسین عامل عطر و طعم تند سیر و یک ترکیب بسیار ناپایدار بوده که در برابر حرارت و شرایط قلیایی تجزیه می شود. آلیسین در حبه های سیر تازه یافت نمی شود. پیشگیری از سرطان سیر را چگونه باید پخت؟ ؛ روش درست این است | مزایای سیر برای سلامتی گفته می شود که آنزیم فعال آلیسین به پیشگیری از سرطان کمک می کند، سطح کلسترول خون و سطح قند خون را کاهش می دهد و حتی فشار خون را ...
سالم ترین صبحانه ها کدام است؟
بالا می تواند احساس نفخ و بی حالی در شما ایجاد کند و این ایده مناسبی برای شروع روز نیست. چربی اشباع و کلسترول: بسیاری از غذاهای صبحانه نیز می توانند سرشار از چربی اشباع شده و کلسترول غذایی باشند. این نوع چربی ها به طور کلی سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون شما را بالا می برند. برخی تحقیقات جدید نشان می دهند چربیها، آن طور که قبلا تصور می شد، با بیماری قلبی کاملا مرتبط نیستند. با این حال، ما ...
نسخه گیاهی ارزان، تضمین شده و در دسترس همه برای تقویت موی سر! (+عکس)
، اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و آنتی اکسیدان ها اشاره کرد. با وجود مواد مغذی بسیار، تخم کتان کامل به راحتی توسط بدن جذب نمی شود. به همین دلیل است که یا به شکل پودر شده استفاده می شود و یا تحت روند پرس سرد قرار می گیرد تا روغن استخراج شده به مصرف پخت و پز و طعم دهی به غذاهای خاص برسد. روغن تخم کتان همچنین در انواع روش های سلامت مکمل و درمان های خانگی از جمله روغن تراپی مو استفاده می شود. ...
کبد چرب ، بیماری خاموش
ابوذر فارسی فوق تخصص بیماری های گوارشی در خصوص علائم بیماری کبد چرب گفت : از جمله علائم شایع این بیماری خستگی ، ضایعات پوستی و تیرگی پوست است . وی ادامه داد : در مراحل پیشرفته می تواند این بیماری خودش را با زردی نشان بدهد. ورزش بهترین راه درمان بیماری کبد چرب دکتر سیدیان ، فوق تخصص گوارش با اشاره به اینکه می توان با رعایت رژیم غذایی و مصرف روزانه میوه و سبزی جات از ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا
زیتون حاوی یک نوع از ویتامین E است؛ در نتیجه نقش موثری در بهبود وضع تنفس دارد. اگر در روز های معمولی از روغن مایع گیاهی معمول استفاده می کردید در روز هایی که هوا آلوده است حتما روغن زیتون را برای مصارف پخت غذا مصرف کنید و حتی سالاد را بیشتر از معمول با روغن زیتون و لیموی تازه خوش طعم کنید تا همه افراد خانواده از آن مصرف کنند. محصولات گیاهی و میوه های تازه بخورید واقعا مهم ...
با ماسک مو خانگی برای موهای چرب به چربی اضافه نه بگویید!
هم استفاده می کنیم. شما با دستوراتی که در ادامه می خوانید، می توانید ماسک مو خانگی برای موهای چرب و نازک و همچنین ماسک مو خانگی برای ریزش موهای چرب را درست کنید و از داشتن موهایی بدون چربی لذت ببرید! با روزهای بد موهای چربتان خداحافظی کنید، زیرا ما با روش هایی مقرون به صرفه درخشش را به موهایتان باز می گردانیم. اگرچه روغن طبیعی و سبوم موجود در پوست سر به دلیل داشتن رطوبت، به رشد بیشتر و ...
خواص نارگیل برای مردان + بالا بردن میل و قدرت جنسی!
، نارگیل با افزایش باروری و کاهش احتمال بروز اختلالات جنسی، می تواند به بهبود وضعیت جنسی کمک کند. همچنین، مصرف عصاره یا آب نارگیل می تواند میل جنسی را تحریک کند. روغن نارگیل: یک راه حل طبیعی برای مشکلات پروستات برخی از تحقیقات نشان دهنده این است که روغن نارگیل می تواند به دلیل تأثیراتی که بر هورمون تستوسترون دارد، در درمان هیپرپلازی خوش خیم پروستات موثر باشد. طبق بررسی سایت چی ...
( ویدیو) آموزش درست کردن آش عباسعلی کرمانشاهی؛ داستان جالب آش عباسعلی را بخوانید
لازم است که از گندم پوست کنده استفاده کنید. اگر بخواهیم به طور مختصر در مورد کاربرد انواع پیازها توضیح بدهیم، باید از پیاز زرد که معروف ترین عضو خانواده پیازهاست، شروع کنیم. این پیاز بهترین گزینه برای پخت و پز است. پیاز سفید طعم ملایم تری نسبت به پیاز زرد دارد. از نظر کاربرد تقریباً مثل پیاز قرمز است و می شود آن را خام خورد و یا در سالادها و دیپ ها از آن استفاده کرد. این پیاز ...