سایر منابع:
سایر خبرها
این بانوی تهرانی خانه خود را خیریه کرده است + تصویر
...، بعد تصمیم بگیرند. نه مبلغی را به کسی می گوئیم، نه اهدای جنس خاصی را توصیه می کنیم چون حتی یک لباس کهنه هم باعث شادی فراوان یک کودک و یا یک خانواده می شود. وقتی افراد بیایند و ببینند کمک های شان واقعا به افراد نیازمند می رسد، بیشتر برای حمایت از ما و جذب افراد خیّر دیگر، تلاش می کنند. هدف مدیر خیریه سروش آسمانی امام علی (ع) که همسرش را هم وارد این کار کرده، تنها کمک کردن به ...
چگونه در نوروز سفر کم هزینه داشته باشیم؟
: شاید با خودتان بگویید چطور می شود در مسافرت غذا نخرید؟! شما به مسافرت می روید تا استراحت کنید نه اینکه پای گاز بایستید و آشپزی کنید. منظور ما هم غذا نخریدن نیست بلکه بیشتر از همه نرفتن به رستوران است، آن هم نه برای همه روزهایی که در سفر هستید بلکه می توانید به جای هر روز غذا خوردن در رستوران های گران قیمت، 2 یا 3 وعده (بستگی به طول زمان مسافرت و بودجه تان) در رستورانی غذا بخورید که کیفیت غذایش ...
چکار کنیم در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
غذای گرم استفاده شود؛ به عنوان مثال باید کره را با شکر یا عسل، خامه را با عسل، پنیر را با گردو و کشک را با نعناع مصرف کرد تا سردی و گرمی غذا به تعادل برسد. گفتنی است از آنجا که خانواده ها در ایام عید ممکن است به مسافرت بروند، بهتر است که طی مسافرت از مصرف پیاز غافل نشوند، زیرا مصرف پیاز همراه غذا در مسافرت علاوه بر کمک به هضم غذا، از مسمومیت غذایی جلوگیری می کند و افراد سفر دلنشینی در ایام عید خواهند داشت. ...
9+1 دانستی بسیار جذاب از Mac که کمتر می دانید!
مایکروسافت حتی اپل را از ویندوز خود بیشتر دوست داشت! اولین مک پورتابل بسیار سنگین بود شاید باورتان نشود اما اولین مک 16 پوند معادل 7٫2 کیلوگرم وزن داشت (نیمی از پول آن برای پلاستیک و آهن آن گویا گرفته می شد!) تقریبا 10 پوند سنگین تر از مک بوک پرو 17 اینجی که اپل آن را در سال 2012 حذف کرد. اکنون سنگین ترین مک قابل حمل مک بوک پرو 15 اینچی است که 4٫5 پوند معادل 2 کیلوگرم وزن دارد ...
مروری بر خبرهای 94 فریدن
ناسالم بودن آب مرتبط می ساختند، بنابراین با سفر زرگر پور استاندار اصفهان به این منطقه قول تامین آب سالم از منابع پایدار داده شد البته این امر قرار است در سال 95 اجرایی گردد. گفتنی است این مشکل آب شرب همچنان باقی است و بسیاری از مردم از سلامت آب این منطقه مطمئن نیستند و این پایگاه خبری با تلاش های که انجام داد نتوانست جواب دقیقی از مسوولان مربوطه در این خصوص به دست بیاورد. البته ...
طنز را باید جدی گرفت!
سخت و حرکت روی لبه تیغ است. ما باید هم خوب بنویسیم و هم خوب جا خالی بدهیم. یعنی به گونه ای بنویسیم که در عین جسارت و شفافیت یا طنزآمیز بودن، اخطار نگیریم. به عبارتی هم هوای مخاطب را داشته باشیم و هم هوای افراد همیشه شاکی ومدعی العموم را. ما در کارمان یک سری مرزهای نادیدنی سانسور داریم. گاه گداری این مرزها نزدیک و گاهی دور می شوند. اما وجود دارند. خبرنگار، کارتونیست و طنز ...
نگاهی به تاریخچه "سوارکاری در ایران و جهان"
سوارکاری ورزشی بسیار قدیمی است که از دیرباز به منظور جنگیدن یا پیام رسانی به افراد آموزش داده می شد. به گزارش بصیرآنلاین، سوارکاری از ورزش هایی است که در چند دههٔ اخیر مورد توجه خاصی قرار گرفته است، با این وجود سابقه ای طولانی داشته است و می توان آن را از کهن ترین ورزش ها به شمار آورد. این ورزش امروزه نه تنها به عنوان یک رقابت سالم و مفید، بلکه به عنوان سرگرمی و به منظور گذراندن اوقات ...
در پشت پرده جدی ترین و پرجدل ترین مذاکرات سیاسی چه گذشت؟
مذاکره در پایتخت ها. 388 روز مذاکره مستقیم که قریب به 50 روز آن مصادف بوده است با تعطیلات رسمی و دور بودن مذاکره کنندگان از خانه و خانواده.گفته می شود که دو طرف بیش از 4 هزار ساعت با هم رایزنی های مستقیم داشته اند اما شاید بهترین حساب و کتاب و نزدیک ترین آنها به واقعیت زمانی به دست بیاید که 730 روز گذشته را در 24 ساعت شبانه روز ضرب کنیم تا تصویر روشنی از تلاش هایی به دست آید که منجر به تولد برجام شد ...
تونل ها و بزرگراه ها نشانه بحران مدنیت است
این شرایط در طول تاریخ و در همه نقاط دنیا وجود داشته و دارد. در شرایطی که شهرها دچار بحران مدنیت می شوند، اتفاقاتی در آنها رخ می دهد، ما دیگر شاهد وجود جامعه شهری و زندگی مدنی نیستیم و بیشتر جمعیت انسانی در شهر وجود دارد یا شاهد وجود زندگی در شهر نیستیم و بیشتر از هر چیز رفت وآمدها دیده می شود و افراد خواسته و ناخواسته از فضاهای عمومی دلزده و خسته شده و به فضاهای خصوصی می روند. در این شرایط کیفیت ...
انواع کلسترول ها و تاثیرات مختلف آن ها
بردن آن بردارید، درست غذا خوردن، ورزش منظم و نکشیدن سیگار به شدت مؤثر خواهد بود. تغییر شیوه زندگی تغییرات مهم و بزرگی در زندگی افراد ایجاد می کند و حتی از حملات قلبی و عروقی و سکته های مغزی جلوگیری می کند .
با غذا آب بخوریم یا نخوریم؟
تواند از پرخوری جلوگیری کند و حتی ممکن است به کاهش وزن کمک کند. علاوه بر این، یک تحقیق 12 هفته ای نشان داد که شرکت کنندگانی که قبل از هر وعده غذایی 17 اونس (500 میلی لیتر) آب نوشیدند 4.4 پوند (2 کیلوگرم) بیش از کسانی که ننوشیدند وزن از دست دادند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که آب آشامیدنی ممکن است سرعت سوخت و ساز شما را در حدود 24 کالری برای هر 8 اونس (500 میلی لیتر) که مصرف می ...
روش های آب کردن چربی های شکم
... سعی کنید تمرینات را در فواصل زمانی معین انجام دهید. آموزش با فاصله، یک سری فعالیت بدنی سریع و شدید است که به دنبال آن فعالیت های بدنی کمتر و آهسته تری انجام می شود. محققان معتقدند که اینگونه تمرینات، به سوزاندن بهتر چربی کمک می کند. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد که شرکت کنندگانی که از این آموزش ها استفاده کرده اند، وزن بیشتری نسبت به سایر افراد از دست داده اند. غذای سبک و ...
کاهش کلسترول خون و تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف آجیل/ مصرف نادرست آجیل افزایش وزن را به همراه خواهد داشت
آجیل وی تصریح کرد: مغزهای مختلف اگر به روش درست مصرف شود برای افراد مفید خواهند بود در غیر اینصورت نتیجه عکس خواهد داشت. افتخاری اظهار کرد: استفاده از مغزها همراه با غذا و وعده های غذایی صحیح نبوده و به مرور زمان باعث افزایش وزن می شود که این امر اثرات مفید مواد مغذی را از بین خواهد برد بنابراین آجیل باید به عنوان یک میان وعده استفاده شود و جایگزین تغذیه های ناسالمی همچون سیب زمینی سرخ ...
اگر این علائم در شماهست، امکان سرطان وجود دارد
علائم سرطان پیشگیری عاملی مهم در مقابله با سرطان است. گرچه بعضی از علائم هشداردهنده این بیماری بسیار معمولی به نظر می رسد، اما باید توجه داشت که زنگ خطر جدی محسوب می شود و باید حتما به فکر تشخیص و درمان بود.با وجود انواع سرطان ها و علائم متفاوت بروز آن، بعضی از علائم در مورد همه سرطان ها مشترک است. همچنین ویژگی های افراد نیز با هم متفاوت است و از طرفی بیماری های زمینه ای مانند دیابت و ...
چگونه در 2 هفته یک سایز از لباسمان کم کنیم؟
بی ارزش را حذف کنید ( چیپس، پفک، و انواع غذاها و میان وعده های فرآوری شده ). همچنین مصرف نوشیدنی های قندی را نیز باید متوقف کنید. استفاده نکردن از غذاهای فرآوری شده دیگر مانند سوپ های کنسرو شده، غذاهای منجمد شده و یا غذاهای نیمه آماده بسته بندی شده نیز برای کاهش وزن مفید است چون این کار کمک می کند مقدار دریافت سدیم کاهش بیابد. مصرف بیش از حد سدیم می تواند باعث افزایش وزن آب بدن و همچنین ...
بایدها و نبایدهای بعد از تشخیص دیابت
استرسی در روز داشتید و بر قند شما چگونه اثر داشته است را یادداشت کنید. همینطور توجه کنید که آیا قند خون شما در صبح بالاتر است یا در شب بعد از صرف میان وعده؟ به دفعات وعده های غذایی خود توجه کنید که آیا مصرف غذا در وعده های بیشتر و حجم کمتر بیشتر به کنترل قند شما کمک می کند یا وعده ها با حجم بیشتر و فاصله زمانی طولانی تر؟ از این یادداشتها می توانید یاد بگیرید که چه عواملی روی قند شما تاثیر گذار هستند ...
پرویز پرستویی: انصاف داشته باشیم
نمایش درآید، باعث می شود مانند فیلم بدون دخترم هرگز به ریش ما بخندند! درصورتی که اگر منصفانه به این فیلم نگاه کنیم، اتفاقا فیلم بسیار شریفی است. من طبقه اجتماعی خانواده فیلم را مثل کف دست هایم می شناسم. در آن محیط زندگی کردم. اگر با دقت به فیلم نگاه کنید، می بینید که همه افراد خانواده درعین اینکه مشکل دارند، به یکدیگر عشق می ورزند. یک برادر ترک اعتیاد کرده و امیدوارانه می خواهد به زندگی اش ...
فواید سبزی پلو ماهی شب عید
بیشتر ماهی را به شما توصیه می کنیم، ولی بهتر است ماهی را بخارپز نمایید و یا در فر تهیه کنید، زیرا سرخ کردن آن باعث دریافت کالری بیشتر و در نتیجه بروز اضافه وزن خواهد شد. در هر حال، مصرف 2 وعده ماهی در هفته برای همه افراد سالم و 3 بار در هفته برای بیماران ذکر شده مفید است و مصرف هر روزه آن ضروری نمی باشد. نگهداری در یخچال اگر برنج را قبل از اینکه کاملا سرد شود در یخچال قرار دهید ...
آیا شما هم در میان جمع اضطراب می گیرید؟
و دانشجوی سال آخر مدیریت صنعتی. او دانشجویی نمونه است و نمره های بسیار بالایی می آورد، جز در دروسی که نیاز به کنفرانس یا ارائه شفاهی دارد. در کل، بودن در کنار افراد غریبه او را مضطرب می کند، مخصوصاً وقتی قرار باشد غریبه ها درباره او قضاوتی داشته باشند. سارا از رفتن به مهمانی پرهیز می کند، طوری لباس می پوشد که جلب نظر نکند، از 14 سالگی تا به حال در مکان های عمومی غذا نخورده است، کار نمی کند (دوست ...
اظهارات تند مجتبی زارعی علیه مهدی عبوری
، خواستند آن را حذف کنند، نتوانستند، دیدند هنوز اقبال وجود دارد، شایعه کردند این جریان مسئول عقب ماندگی شهر است ولی چیزی عایدشان نشد، تقریباً گفتند این ها مسئول سیل و خرابی ها هستند؟! وی ادامه داد: شوخی کردم با یک جمع نخبه و گفتم این ها می گویند، جبهه مردمی با مدیریت حاج محسن زارعی قرار است سد شهید رجایی را سوراخ کند و مردم ساری را به دریا بریزد! یا بُرج ساعت را ببرد به شهمیرزاد! و یا اسب ...
خواص شگفت انگیز خوردنی های هفت سین را بدانید
زایمان را هم کاهش می دهد. سماق؛ نماد صبر میوه های سماق ابتدا گس و پس از رسیدن ترش می شوند، بعد از چیدن میوه ها، آنها را کوبیده و آسیاب کرده و با غذا مصرف می کنند. سماق گیاهی با طبیعت سرد و خشک است. افراد سردمزاج نباید سماق میل کنند یا در صورت استفاده به همراه خوراکی های طبع گرم مصرف کنند. میکروب کشی سماق خاصیت ضدمیکروبی دارد. تصفیه کننده خون و دفع کننده ...
عجیب ترین رژیم ها؛از رژیم سیگار تا رژیم کرم + تصاویر
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : بسیاری از افراد علاقه افراطی ای به غذا دارند که کنترل کردن میران مصرفی شان برایشان مانند کابوسی است که از آن رهایی نمی یابند. از نظر این افراد، خوشبخت کسی است که تمایل چندان زیادی نسبت به غذا نشان نمی دهد. با وجود اینکه رژیم های زیادی وجود دارد که افراد خیلی از آن ها را امتحان می کنند؛ ممکن است بسیاری از افراد به وزن و تناسب ایده آلی که می ...
تعطیلاتی بدون چاقی (1)
مواد غذایی (به جز سبزی و میوه) بپرهیزید. مصرف مقدار کافی آب، میوه ها و سبزی ها ی تازه را در برنامه ی غذایی روزانه ی خود فراموش نکنید. همچنین در کنار دید و بازدید و میهمانی های نوروزی، از فرصت تعطیلات استفاده کرده و به ورزش پیاده روی و سایر فعالیت های فیزیکی بپردازید. به این ترتیب می توانید سلامت خود و خانواده تان را تامین کنید. برای برنامه تمرینی و فعالیت بدنی مناسب که به حفظ تناسب اندام شما و حتی کاهش وزن در این ایام (البته برای افراد چاق) در گزارش بعدی با ما همراه باشید. (طیبه خزاعلی) انتهای پیام/ ...
چالش اضافه وزن نوروزی را با خوردن آجیل خام، سالادهای حاوی پروتئین کم چرب و سس های خانگی از بین ببرید
از مواد معدنی در لیست تغذیه ای کودکان خود قرار دهند. دکتر بخارایی عضو انجمن پیشگیری از چاقی ایران با بیان اینکه بهتر است قبل از میل غذای اصلی از سالاد های پروتئینی کم چرب استفاده شود گفت: دلیلی ندارد که غذا را با خوردن پلو آغاز نماییم بهتر است قبل از اینکه غذا را میل کنیم با مصرف سالاد غنی شده یعنی سالادی که در آن گوشت کم چرب، پنیر یا تخم مرغ وجود داشته باشد خودمان را مشغول و سیر کنیم ...
عوارض پرخوری
مملو از چربی، قند و کربوهیدرات مصرف می شود، سیستم عصبی پاراسمپاتیک به بدن دستور می دهد که با کاهش سرعت فعالیت ها، بر هضم غذا تمرکز کند که باعث می شود انسان احساس بی حالی کند. از سوی دیگر در حین هضم غذا، سلول های لوزالمعده هورمون انسولین تولید می کنند که به نوبه خود موجب افزایش هورمون هایی مانند ملاتونین و سرتونین می شوند؛ این هورمون ها موجب بروز احساس خواب آلودگی و همچنین شادی می شوند. ...
مصرف غذاهای آماده عامل بسیاری از بیماری ها
لازمه آن افزایش آگاهی عموم مردم جامعه نسبت به عوارض و پیامدهای مصرف آن و فرهنگ سازی برای مصرف بیشتر غذاهای خانگی و سالم است. دکتر رسول کدخدایی رئیس پژوهشکده علوم و صنایع غذایی در این خصوص به خبرنگار علمی ایرنا گفت: امروزه مصرف غذاهای آماده به یک عادت غلط غذایی در زندگی انسان ها تبدیل شده است و افراد به دلیل مشغله های زیاد کمتر فرصت می کنند مانند گذشته غذاهای خانگی تهیه کنند. وی ...
نکاتی درباره فواید و زیان های آجیل
فواید بسیاری دارد اما افراط در مصرف مغز دانه های گیاهی باعث افزایش وزن می شود بنابراین برای افراد چاق پیشنهاد نمی شود. کریمی بیرگانی افزود: آجیل شامل مقدار بسیار زیادی چربی است به طوری که حدود 80 درصد آجیل را چربی تشکیل می دهد. با وجود این که بیشتر این میزان چربی برای سلامتی مفید است ولی مقدار زیادی کالری دارد، به همین دلیل باید آجیل را در حد اعتدال مصرف کنیم. وی گفت: بهترین معیار برای مصرف مغز دانه ها وزن افراد است، اگر وزن فرد پایین باشد، می توان مغز دانه ها را به صورت میان وعده مصرف کرد ولی اگر فرد وزن بالایی داشته باشد بهتر است کمتر مغز دانه ها را مصرف کند. ...
قبل، حین و بعد ورزش چه چیزی بخوریم؟
پایگاه خبری ریشه : بدون شک خیلی از ما فکر برنامه های متعدد ورزشی و تفریحی و به خصوص رژیم های کاهش وزن را در سر داریم؛ اما دقت کرده اید خیلی از افراد می گویند ورزش کردن من را چاق می کند؟! یا وقتی ورزش می کنم اشت هایم بیشتر است؛ اما چیزی که شاید خیلی بیشتر در رژیم های همراه ورزش دیده می شود این است که ما فکر می کنیم چون امروز 2 ساعت ورزش کرده ایم و حتما کلی هم چربی سوزانده ایم می توانیم ...
دلیل آروغ زدن و اسهال
از مصرف آنتی بیوتیک ها اتفاق می افتد. 25. بیماری سلیاک بیماری سلیاک، که یک واکنش روده به گلوتن است و می تواند سبب گاز، اسهال، نفخ و از دست دادن وزن شود. 26. سرطان روده بزرگ سرطان روده بزرگ اغلب بدون علامت است اما می تواند سبب یبوست، انسداد روده، مدفوع خونی و غیره شود. 27. بیماری کرون بیماری کرون یک بیماری گوارشی است که باعث تورم ...
هفت سین نوروزی با طعم کتاب/ سین هایی که خاصیت دارویی دارند
و تفتیح معده و انسداد عروق گوارش و طحال مفید است. خوردن انجیر و مویزی که در سرکه خیسانیده باشند، برای درمان طحال مفید است. وی در ادامه درباره مضرات سرکه نیز نوشته است: زیاده روی در مصرف آن برای موارد زیر زیان آور است؛ اعصاب و اعضایی که بافت عصبی فراوان دارند مانند معده و رحم، افرادی که درد پشت دارند، در بعضی افراد باعث بروز زخم های گوارش (سحج) در معده و روده ها می شود. بدن را لاغر می ...