خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص سمنو
بیماری های قلبی، مفید می باشد. مصرف آن به ورزشکاران، دانش آموزان (مخصوصا در دوران امتحانات)، نوجوانان به خصوص در سنین رشد و به زنان باردار و شیرده توصیه می شود. البته اگر دچار اضافه وزن و یا چاقی هستید، به انرژی بالای آن توجه داشته باشید. اسیدهای چرب امگا- 3 آن باعث کاهش خطر بروز حمله های قلبی می شوند و به همراه اسیدهای چرب امگا- 6 سیستم ایمنی را تقویت می کنند . خواص بادام داخل این ...
دلایلی که نشان میدهد مهربانی برای سلامتی مفید است
و افراد خانواده که در نکته 1 به آن اشاره کردیم، کلسترول بد را در خون پایین می آورد . 5 همینطور فشار خونتان . با بخشیدن یک نفر که نسبت به او کینه به دل دارید، فشارخونتان را پایین بیاورید. چه عصبانیتی ناگهانی باشد چه کینه ای قدیمی نسبت به یکی از دوستانی یا اقوام، سعی کنید آن را از دلتان بیرون کرده و از فوایدی که برای قلبتان دارد بهره مند شوید . 6 . درد دیگر چندان ...
علائم کمبود منیزیم در بدن
کمبود هر ماده غذایی دیگری بیشتر سبب بروز انواع بیماری ها خواهد شد. افزون بر این، متخصصان می گویند از آنجا که فقط یک درصد منیزیم مورد نیاز بدن در خون ذخیره می شود، اغلب بسادگی هم نمی توان کمبودش را تشخیص داد . با این حال، افراد بسیار کمی از نقش عظیم منیزیم در بدن آگاهند. به عبارت دقیق تر، پس از اکسیژن، آب، و مواد غذایی اصلی، منیزیم را می توان مهم ترین عنصر مورد نیاز بدن به شمار آورد ...
سه پیشنهاد برای اینکه سال جدید را سالم زندگی کنید
به گزارش شفا آنلاین ، کنار گذاشتن نوشیدنیهای شیرین و مواد قندی، پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای، و انجام ورزش های منظم و روزانه شما را برای رسیدن به اهداف سلامتی در سال جدید آماده تر می کند . نوشابه های شیرین نخورید: به گزارش about ، انجمن قلب آمریکا گزارش داده است که به طور متوسط هر آمریکایی در روز 22 قاشق چای خوری شکر مصرف می کند در حالی که این میزان در زنان از 6 قاشق و در مردان از 9 ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم
اینکه لباس هایمان تنگ شده اند. در حالی که این مسئله جدی تر از این حرف هاست. چربی انباشته شده در ناحیه ی شکم حتی باعث بروز میگرن و سردرد می شود. دلایل متعددی نیز برای چاقی شکم وجود دارد که در زیر به مهمترین آن ها اشاره می کنیم: عدم تحرک بدنی مناسب بی تحرکی، خانه نشینی و پشت میز نشینی بدترین دشمن سلامت و عامل اصلی تجمع چربی در شکم و سموم در بدن محسوب می شود. عادتی که شما را چاق و ...
فواید روزی 10 دقیقه دویدن در روز
برایتان می گوییم که به مرور زمان مشخص خواهد شد و اگر هم به اندازه کافی ورزش نمی کنید، چند نکته کلیدی برایتان داریم تا مطمئن شوید ورزشی که می کنید برای سلامت تان کافی است. حتی دویدن یک مسافت کوتاه هم عالی است پژوهشگران دریافته اند 50 دقیقه در هفته (5 روز در هفته و هر بار 10 دقیقه) دویدن می تواند از بدن در برابر خطر سکته مغزی، آرتریت، دیابت، کلسترول خون بالا، فشار خون بالا و حتی برخی ...
ورزش برای بیماران مبتلا به روان پریشی مفید است
به گزارش سلام خبر، افرادی که مبتلا به روان پریشی هستند غالبا دچار مشکلاتی از جمله اضافه وزن و مرگ زودرس می شوند. ورزش می تواند در درمان این بیماران موثر باشد. در این تحقیقات، محققان 31 فرد بین 18 تا 35 سال را مورد بررسی قرار دادند. برای این افراد برنامه و روشی تهیه شد و آنها تحت نظارت پزشکان ورزش کردند. مدیر این تحقیقات می گوید: ورزش کردن افرادی که به روان پریشی ...
شرایط مصرف کنسرو در سفر
نتیجه اضافه وزن در این ایام شود. پرویز براهویی در گفت وگو با خبرنگار خیرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه سیستان و بلوچستان، افزود: افرادی که مبتلا به قند خون و یا چربی خون بالا هستند زیاده روی در مصرف باعث اختلال در وضعیت سلامت آن ها خواهد شد، بنابراین برای برخورداری از آرامش و سلامتی در سفرهای نوروزی؛ تعادل در مصرف مواد غذایی را نیز در نظر بگیرید. وی بیان کرد: کودکان باید از ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی ویژه نوروز (1)
عکسی از استاد شجریان شروع می کنیم. متاسفانه استاد در پیام تبریک نوروزی خود اعلام کردند که دچار سرطان شده اند و در حال گذراندن مراحل درمان می باشند. ما هم برای استاد آرزوی سلامتی می کنیم و دعا می کنیم که هر چه زودتر سلامت خود را دوباره به دست بیاورند. استاد شجریان واقعا یکی از سمبل های هنر موسیقی ایران هستند. آرش برهانی عزیز نیز با این پست عید را به همه تبریک گفت. سلفی پرستو ...
اگر قند یا فشار خونتان بالاست، بخوانید
به گزارش شفا آنلاین ، دید و بازدیدهای عید با تمام خوبی هایی که دارد، یک استرس بزرگ هم برای افرادی که رژیم لاغری دارند یا از بیماری های نسبتا رایجی مانند دیابت و فشار خون بالا رنج می برند، همراه می آورد. این استرس، چیزی جز رویارویی با انواع خوراکی های چرب و شور یا شیرین و پرکالری نیست. به همین دلیل در ادامه این مطلب، چند توصیه به افراد که باید رژیم های خاصی را دنبال کنند و می خواهند به مهمانی ...
مصرف بیش از اندازه آجیل
، تا 90 درصد از نوع غیر اشباع است که کلسترول خون را پایین آورده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. وی ادامه داد: آجیل ها سرشار از پروتئین، انواع ویتامین ها و مواد معدنی مختلف هستند. ویتامین E و اسید آمینه آرژنین موجود در آجیل به حفظ سلامت رگ های خونی، کاهش فشار خون و پیشگیری از حملات قلبی کمک می کند. اسلامیان اضافه کرد: خوردن غذاهای حاوی ویتامین E، از جمله آجیل ...
پزشکان جهنمی!
.... ماموران قضایی پس از بازجویی متوجه جرائم او شدند و آقای آنتولیک سرانجام در سال 2010 بازداشت شد. او به 156 سال حبس محکوم شد که البته توانست آن را به چانه زنی فراوان به 10 سال حبس تبدیل کند. 3. تشخیص اشتباهی سرطان در 550 بیمار سرطان بیماری خطرناک و درمان آن بسیار هزینه بر است. دکتر فرید فاتا این را به خوبی می دانست. او به 550 بیمار خود گفت که سرطان دارند، در حالی که ...
رانندگان نوروزی، این توصیه ها را جدی بگیرید!
های شما و خودرویتان کم نخواهد کرد! توصیه هایی برای رانندگان نوروزی در صحنه تصادف مسئولانه رفتار کنید بسیار دیده شده است که هم وطنان ما صحنه تصادف را با صحنه فیلم برداری اشتباه گرفته و در موبایل به دست، مشغول ثبت صحنه های جذاب و ناب تصادف می شوند! اگر شما هم از این دسته افراد هستید، باید بدانید که با این کار فقط مصدومان را به مرگ نزدیک تر می کنید. صحنه تصادف منظره دل ...
نکات تغذیه ای در دید و بازدیدهای نوروزی
شناخته شده است. وی افزود: مصرف زیاد میوه هم موجب اضافه وزن و چاقی می شود. روزانه 2 تا 4 واحد از گروه میوه ها می توان استفاده کرد و هر واحد میوه معادل یک عدد میوه با اندازه متوسط است. عبداللهی در ادامه گفت: اگر در طول روز چند دید و بازدید در پیش دارید، هر بار از یکی از انواع شیرینی، شکلات، آجیل و یا میوه استفاده کنید که با اضافه دریافت انرژی دچار اضافه وزن و چاقی نشوید. ...
چکار کنیم در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
باشد ممکن است عوارضی را به خصوص در بیماران قلبی – عروقی یا افراد دارای فشار خون بوجود آورد. شیرینی زیاد چاق کننده است وی بیان کرد: زیاده روی در مصرف شیرینی جات عوارض بیشتری را در مقایسه با مصرف بی رویه آجیل به همراه خواهد داشت و باید توجه داشت که مصرف شکر در دنیا سه برابر میزان مورد نیاز آن است به عبارتی باید مصرف شکر را به یک سوم کنونی تقلیل داد که قطعا کاهش مصرف شیرینی از ...
فواید و مضرات آجیل عید
1 – آجیل ها پرانرژی هستند. مثلا یک نعلبکی آجیل می تواند به اندازه ? بشقاب برنج در چاق کنندگی شما نقش داشته باشد. به همین خاطر است که توصیه می کنند در طی نوروز، برنامه غذایی مثل سایر اوقات تنظیم شود و مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان وعده و در حد متعادل باشد. 2 – وجود چربی های متراکم در انواع آجیل در افزایش وزن و بروز چاقی موثر است. مصرف زیاد آجیل باعث جمع شدن انرژی و چربی بیش ...
در دانشگاه به من "شهرام آچار فرانسه "می گفتند/ چرا شلوار دبیری دوتا نشد؟!/ علت کاندیدا نشدن آقای دموکرات ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از آناج ، با عنایت به آغاز سال جدید در ادامه مصاحبه های عیدانه گفت وگویی با شهرام دبیری، رئیس شورای شهر تبریز داشتیم که در آن به مسایل مختلفی در حوزه سیاسی، اجتماعی و ورزشی پرداخته شد؛ دبیری در این گفت وگو گرایش سیاسی خود را اعلام کرد و به حاشیه های پیرامونش واکنش نشان داد. عضو هیئت رئیسه فدراسیون فوتبال از علت حمایت خود از یک مربی خاص پرده ...
آغاز فصل توسعه ارتباطات درون سازمانی
روزانه آنان در محیط کار باشد. به هر حال، متخصصان منابع انسانی باید با این دوگانگی دست و پنجه نرم کنند. اگر نظریه ها بیش از حد ساده یا موشکافانه باشند منجر به دلسرد شدن افراد از ادامه یادگیری خواهند شد. ایجاد محیط مناسب که ما را در درک عمیق تر حقایق کسب وکار و نحوه رویارویی با آنها یاری می رسانند، ضروری است. برای مثال، نقش تعصبات شخصی مدیران را در تصمیم گیری های روزانه آنان در نظر بگیرید، یک کلاس درس ...
درخواست عجیب احمدی نژاد از نمایندگان/تفسیر انقلابی سردار نقدی از دعای تحویل سال/برجام 2و 3 و .... برای ...
....رییس سازمان بسیج مستضعفین خطاب به کسانی که انقلاب اسلامی را تمام شده می دانند، گفت: در دعایی سال تحویل یا مقلب القلوب و الابصار، "مقلب" به معنای زیر و رو کردن و "محول" به معنای انقلاب است.نقدی این انقلاب روی خون شهدا بنا شده و راه خودش را می رود، اضافه کرد: تلاش برای بهتر شدن به معنای انقلاب است و این فکر و اندیشه انقلابی را باید گسترش داد تا راه برای قیام جهانی باز شود.این خبر در خبرگزاری ...
لاغر شدن با این روش ها خطرناک است، مواظب باشید!!
های مصنوعی مضر برای کاهش وزن استفاده کنند. نوشیدنی های رژیمی هم از جمله موادی هستند که باعث اضافه وزن می شود. لاغری با قرص های لاغری معمولا بیشتر افراد با قرص های لاغری آشنایی دارند و برخی از آنها اثرات معجزه آسایی دارند، ولی غافل از این که عوارض بجا مانده از این قرص ها می تواند تا مدت ها و حتی تا سال ها برای بدن ضرر داشته باشد. عده ای به بهانه لاغر شدن از برخی مواد مخدر ...
نقاب اقتصاد سیاسی بر چهره آب
های تجدیدپذیر روبه رو نیستند، حتی اگر هر کدام به ترتیب مشکل جدی فرونشست زمین، تنگنای جدی آب و برداشت بیش از 40 درصد منابع آبی تجدیدپذیر را داشته باشند. تهدید اصلی آن است که نادانی و وزن لابی ها، قدرت سیاسی، شبکه منافع، مدل های ذهنی سیاست گذاران، وابستگی به مسیر طی شده را تقویت کند و مانع اصلاحات شود. موتور پیشران فاجعه در ایران سیاست و اقتصاد سیاسی توسعه است. اتفاقی که ما را به سمت فاجعه می برد ...
فواید زردچوبه برای بدن
کاهش سطح دو آنزیم در بدن که موجب بروز التهاب می شوند نشان می دهد که می تواند در درمان بسیاری از وضعیت های التهابی موثر باشد. التهاب یک تهدید شایع است و با ابتلا به وضعیت هایی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع دو، سکته مغزی، آرتریت، سرطان و بیماری آلزایمر ارتباط دارد. ***کمک به سلامت قلب مشخص شده است که زردچوبه با جلوگیری از تجمع پلاکت های خونی خطر تشکیل لخته خونی را کاهش ...
این ورزش نتایج خوبی برای کاهش وزن خواهد داشت
شروعش نیز نیازی به وسایل خاص نیست. روی مفاصل فشار زیادی وارد نمی کند و نشان داده که می تواند روی کنترل اشتها نیز تاثیر داشته باشد. دویدن نیز ورزش خوبی است، اما فشار وارده روی مفاصل بیشتر است و توصیه می شود با اضافه وزن کمتر اقدام به دویدن کنید . بسته به نقطه ای که از آن شروع می کنید، کاهش وزنتان در طول هر هفته متفاوت خواهد بود، هفته ای یک تا نیم کیلو را می توان انتظار داشت ( همراه با ...
نوروز 95 تناسب اندام را در آغوش بگیرید
آنقدرها هم دشوار نیست. اگر هنوز برای شروع رژیم تان به یک محرک نیاز دارید این گزارش را از دست ندهید. قرار نیست از لذت خوردن محروم شوید بررسی علل چاقی نشان می دهد، این عارضه یک دلیل دارد آن هم خوردن بیش از اندازه مواد غذایی مورد نیاز بدن است، اما مشکل اضافه وزن به همین خلاصه نمی شود. در هر جامعه ای علل فرهنگی متعددی وجود دارد که زمینه ساز چاقی می شود. در جامعه ما یکی از این علل ...
برنج شکم می آورد؟
که پس از خوردنش قند خون به سرعت افزایش می یابد. مصرف بیش از حد برنج سفید با افزایش چربی شکمی، خطر دیابت نوع 2 و سندروم متابولیک همراه است. با این حال بیشتر مردم آسیا که برنج نیز زیاد مصرف می کنند نسبت به دیگر نقاط جهان نرخ چاقی و بیماری های قلبی کمتری دارند. در حالی که مصرف برنج سفید ممکن است باعث افزایش خطر دیابت، اضافه شدن وزن و دیگر مشکلات سلامت شود، سوال اصلی این است که ...
درخواست عجیب احمدی نژاد از نمایندگان/تفسیر انقلابی سردار نقدی از دعای تحویل سال/برجام 2و 3 و .... برای ...
بوده اند که مقابل انقلاب بایستند مثل بنی صدر، منافقین و توده ای و...؛ وقتی هم که از بین می روند برای دیگران درس عبرت نمی شوند.رییس سازمان بسیج مستضعفین خطاب به کسانی که انقلاب اسلامی را تمام شده می دانند، گفت: در دعایی سال تحویل یا مقلب القلوب و الابصار، "مقلب" به معنای زیر و رو کردن و "محول" به معنای انقلاب است.نقدی این انقلاب روی خون شهدا بنا شده و راه خودش را می رود، اضافه کرد: تلاش برای بهتر ...
درمان غیردارویی بیماری روان پریشی
.... افراد جوانی که دچار بیماری روان پریشی می شوند، معمولا با آینده دشواری همچون احتمال بالای برگشت بیماری، بیکاری و مرگ زود هنگام مواجه می شوند و به مصر ف داروهایی نیاز پیدا می کنند که می تواند موجب افزایش سریع وزن شود. 31 فرد 18 تا 35 سال که اولین تجربه روان پریشی را داشتند، در این مطالعه شرکت داشتند. هریک از داوطلبان در این مطالعه از برنامه ورزشی فردی به مدت 10 هفته تحت ...
ماجرای عجیب هشت دقیقه آخر بازی تراکتورسازی/ ورق وزارت ورزش به ضرر حسین هدایتی برگشت
از دست دادند اما خوشبختانه برای کوهنورد ایرانی اتفاقی نیافتاد . خطیب درگذشت که مدت ها به خاطر بیماری سرطان از ورزش دور و تحت مداوا بود در سن 61 سالگی درگذشت. آن مرحوم سال ها مدیریت ورزش استان تهران را بر عهده داشت و طی سال های 90 تا 92 هم سرپرست فدراسیون کشتی بود. خطیب از خردادماه 1383 تا آذرماه 1384 مدیرعامل باشگاه پرسپولیس بود . کی روش با تفاهم نامه ماندنی شد ...
چند واقعیت در مورد خواب که نمی دانید
.... این کودکان در مدرسه رفتار مناسبی ندارند و معمولا برای هم سن و سالان و اولیای مدرسه مشکل ایجاد می کنند -کم خوابی و خستگی مهمترین عامل مشاجره و اختلاف زوجین است -خواب ناکافی سیستم یادگیری را مختل می کند -اختلال خواب سبب افزایش فشار خون و ضربان نامنظم قلب می شود -خواب آلودگی یکی از مهمترین علل تصادفات رانندگی است -خواب ناکافی سبب مرگ زودرس ...
ترکیه چگونه باعث هجوم ریزگردها به ایران می شود؟
قطع سهم آب طبیعت هستند. اما مطالعات و بررسی نقشه های هوایی، نقش محوری ریزگردهای حوضه دجله و فرات را اثبات کرده است. تردیدی نیست که اضافه مصرف آب و احداث زنجیره ای سدها در سوریه و عراق هم قابل مشاهده است. اما تاثیر حاکم و برجسته پروژه عظیم GAP، بالاخص در قطع گسترده سهم آب طبیعت در بروز سونامی ایران سوز ریزگرد غیرقابل انکار است. او در ادامه می افزاید: کاهش کیفیت آب پایین دست از دستاوردهای ...
