خانه
این غذاها را با ماهی بخورید مریض می شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این غذاها دیگر دچار نفخ معده نمی شوید
به گزارش بهداشت نیوز نفخ، یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند؛ اگرچه در بسیاری موارد، بدون هیچ اقدام خاصی این مشکل از بین می رود اما می تواند به یک معضل جدی برای سلامت هم تبدیل شود. در برخی از شرایط نفخ دیگر یک علامت مزاحم نیست و می تواند نشانه های نگران کننده ای داشته باشد به طوری که نیاز به توجه فوری پزشکی را ایجاد کند. در ادامه به نقل از وب ام دی ، به برخی ...
کدام مواد غذایی به کاهش نفخ کمک می کنند؟
به گزارش صدای زرند ، در برخی از شرایط نفخ دیگر یک علامت مزاحم نیست و می تواند نشانه های نگران کننده ای داشته باشد به طوری که نیاز به توجه فوری پزشکی را ایجاد کند. در ادامه به نقل از وب ام دی، به برخی از مواد غذایی که به کاهش نفخ کمک می کنند، خواهیم پرداخت. * آووکادو این میوه های گلابی شکل مملو از پتاسیم هستند. بدن شما برای مدیریت سطوح سدیم خود به پتاسیم نیاز دارد ...
روشی برای پخت سریع و آسان حبوبات
از برنامه غذایی جایز نیست. حبوبات بهترین جایگزین برای افرادی است که به هر دلیل منع مصرف گوشت دارند و می توانند پروتئین مورد نیاز بدن شان را با استفاده از حبوبات تامین کنند. اما این دانه های خوراکی مفید و مغذی اگر به خوبی نفخ گیری نشوند، موجب دل درد و مشکلات گوارشی خواهند شد. همچنین گاه پیش می آید که حبوبات به خوبی نمی پزند و خام می مانند. در این مطلب به ارائه چند راهکار ...
این غذاها را صبح ها با شکم خالی نخورید
، اما شگفت زده خواهید شد اگر بدانید که مصرف قهوه بدون شیر یا حتی قهوه با شیر می تواند تولید اسید در معده را تحریک کند که ممکن است منجر به سوء هاضمه و ناراحتی شود. غذای سرخ شده خوردن غذای سرخ شده در صبحانه یا همراه با میان وعده یا به عنوان میان وعده می تواند باعث شود در طول روز احساس نفخ کنید. این احساس به دلیل محتوای بالای روغن و چربی غذاهای سرخ شده و فست فودها که می توانند برای ...
مضرات موز را می شناسید؟
حساسیت شامل خس خس، آبریزش بینی، سرفه، خارش گلو و آبریزش چشم است. مضرات موز نرسیده و سبز مصرف موزهای نرسیده می تواند باعث درد شدید معده شود. این موزها حاوی مقادیر زیادی نشاسته مقاوم هستند که بدن برای هضم آنها به زمان بیشتری نیاز دارد و می تواند منجر به حالت تهوع، درد شکم، استفراغ یا اسهال شود. عوارض موز برای ایمنی بدن برخی از افراد مبتلا به آلرژی به موز ممکن ...
کاربرد گیاهان دارویی در درمان التهاب و ورم معده
گروه سلامت: پرخوری، تند خوردن غذا، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین و شکلات و همچنین استرس ها باعث شیوع مشکلاتی نظیر سوءهاضمه، سوزش و درد سر دل، نفخ و حالت تهوع می شود. پریسامنصوری دکترای داروسازی گفت: گاز معده اغلب در اثر بلع هوا به خصوص در موقع غذا خوردن به وجود می آید و بهترین روش معالجه آن صرف غذا بدون عجله و با آرامش است. منشأ گاز موجود در روده ها نیز علاوه بر بلع هوا انجام تخمیر توسط ...
با این خوراکی سلامت دستگاه گوارش خود را تضمین کنید
سال 2009 در مکزیکوسیتی نشان داد که مصرف روزانه نخود و سایر حبوبات خطر ابتلا به سرطان معده را تا 50 درصد کاهش می دهد. نخود فرنگی همچنین سرشار از فیبر است که به حرکت غذا در روده برای هضم راحت تر کمک می کند. نخود فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. مواد مغذی موجود در نخود فرنگی که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند به شرح زیر هستند: ...
خطرات و عوارض مصرف بیش از حد نمک
زیاد نمک، به مقدار کم از این طعم دهنده بی نظیر استفاده نمایید. افزایش فشارخون مصرف غذاهای حاوی نمک یا سدیم زیاد میتوانند فشار خون را بالا ببرند. با مصرف غذاهای شور و پرنمک مقدار زیادی سدیم وارد بدن میشود. مصرف زیاد نمک سدیم خون را بالا میبرد و بدن مقدار زیادی آب جذب میکند تا بتواند سدیم اضافی را از خود خارج سازد و آب اضافه شده به بدن باعث افزایش فشار بر قلب و رگهای خونی میشود ...
رژیم غذایی ضد التهاب چیست؟
غذاهایی را که ممکن است در التهاب نقش داشته باشد، محدود می کند. رژیم غذایی وگن، رژیم مدیترانه ای و رژیم غذایی حذفی (جلوگیری از برخی مواد آلرژن غذایی) در برخی مطالعات نشان داده است که سلول های پیش التهابی را سرکوب کرده و علائم را بهبود می بخشد. رژیم مدیترانه ای با تاکید بر میوه های تازه، سبزی ها، حبوبات، آجیل، غذاهای دریایی و روغن زیتون به طور قابل توجهی چندین نشانگر التهاب را ...
بدترین زمان خوردن میوه خرمالو
از ابتدا و انتهای روز است. همینطور در اواخر شب خرمالو نخورید چرا که خوردن غذاهایی مانند خرمالو در اواخر شب نیز می تواند باعث افزایش قند خون شود. در نتیجه این امر باعث افزایش انرژی در بدن و خواب ناکافی می شود. فراموش نکنید که مصرف زیاد خرمالو می تواند باعث مشکلات جدی گوارش و روده ای شود چرا که بدن نمی تواند این تعداد خرمالو را به طور همزمان هضم کند. خرمالو می تواند ...
"گلپر"، گیاهی برای تقویت معده و ضد نفخ
گروه سلامت: مدیر مجتمع گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: گیاه گلپر برای رفلاکس معده و تهوع و اختلالات گوارشی کاربرد داشته و پودر دانه آن خاصیت ضد انگل دارد.به گزارش ایسنا، مهندس محسن پویان، ضمن بیان این مطلب اظهار کرد: گُلپَر، گیاهی گلدار است که گل آن شبیه سکه سفید رنگ بوده و دانه های بسیار معطری دارد و همراه با غذا به عنوان ادویه مصرف می شود. ادویه ها قدرت چربی سوزی بالایی دارند و به ...
بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به کم خونی
توانید فولات را به بدنتان برسانید. با این وجود، اگر شما می خواهید میزان جذب آهن سبزی های برگی را افزایش دهید، بهتر است که آن ها را با میوه ها و سبزیجاتی مصرف کنید که دارای ویتأمین ث هستند. خوردن ویتأمین ث همراه با آهن باعث افزایش جذب آهن به بدنتان می شود. از این رو، شما می توانید سبزی های برگی را با سبزی ها و میوه جاتی مثل پرتقال، توت فرنگی یا فلفل دلمه هم مصرف کنید. گوشت و مرغ ...
بهترین دم نوش ها برای مقابله با نفخ
می تواند نفخ را کاهش دهد، چون روغن برگاموت موجود در آن به عنوان یک عامل بادشکن عمل می کند. چای افسنتین افسنتین (خاراگوش) یک گیاه با طعم گرم و خشک است که به فرایندهای گوارشی بدن کمک می کند. دم نوش افسنتین اخلاط بلغمی را تعدیل می کند و هر چند طعمی کمی تلخ دارد؛ اما باز هم می تواند بخشی از رژیم غذایی شما باشد و به عنوان دارویی ضدنفخ و ضدگاستریت (التهاب مخاط معده) و ضدزخم معده عمل کند. این ...
هنگام دندان درد مصرف این مواد غذایی توصیه می شود
نباید خودتان را از خوردن غذا نیز محروم کنید. در این مواقع توصیه می شود غذاهای خاصی را مصرف کنید. به طور کلی، غذاهای نرم که باعث تحریک بیشتر لثه و دندان نمی شوند و هیچ گونه حساسیت دندانی را تشدید نمی کنند مناسب هستند. غذاهایی که می توانید دراین شرایط مصرف کنید عبارتند از: پوره سیب زمینی پنیر کاتیج جو دوسر میوه های نرم ژلاتین ...
داشتن رژیم کم کالری در کنترل دیابت موثر است؟
.... با این نوع رژیم بدن در شرایط گرسنگی قرار نمی گیرد و صدمه نمی بیند. از طرفی اگر رژیم کم کالری با کاهش پروتئین و چربی های سالم همراه شود، به دلیل اینکه فرد دایما احساس گرسنگی می کند، اشتیاق او به خوراکی های کربوهیدراتی، نشاسته ای و قند بیشتر می شود و بدین ترتیب این نوع رژیم غذایی پایدار و مناسب کنترل دیابت نخواهد بود. دیابت نوع2، با کاهش مصرف مواد قندی و غذاهای فرآوری شده ...
7 خاصیت شگفت انگیز شکلات تلخ برای سلامت
به گزارش بکناپرس، مطالعات پزشکی جدید نشان داده اند که شکلات تلخ می تواند سلامت شما را بهبود بخشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد و فواید تغذیه ای بسیاری به ارمغان آورد. حاوی عناصر مغذی زیاد برای بدن اگر از طرفداران شکلات تلخ هستید، با مصرف آن مواد مغذی و مفید زیادی را برای بدن خود فراهم می کنید؛ زیرا شکلات تلخ حاوی مقدار زیادی فیبر محلول و سرشار از مواد معدنی از ...
9درمان گیاهی سوء هاضمه را بشناسید
آبادان نیوز _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. سوءهاضمه یک مشکل رایج است و معمولا علل اصلی آن شامل بد جویدن غذا، مصرف الکل، یبوست، مصرف غذاهای تند و چرب، سیگار و غیره است. علائم سوء هاضمه شامل حالت تهوع ، دل درد، سوزش معده ، نفخ، گاز معده، دل درد ، قاروقور کردن شکم و غیره است. درمان های مختلفی برای این مشکل وجود دارد. سوهاضمه هم مردان و هم زنان را در همه سنین درگیر می کند. ...
کدام یک بهتر است: زنجبیل خشک یا زنجبیل تازه؟
زنجبیل علاوه بر نقشی که به عنوان طعم دهنده چای دارد، خواص دارویی نیز دارد و باعث تسکین حالت تهوع، مشکلات گوارشی و علائم رایج آنفولانزای فصلی مانند سرماخوردگی و سرفه می شود. اما سوال این است که کدام نوع زنجبیل برای استفاده بهتر است؛خشک یا تازه؟ زنجبیل خشک چه فوایدی دارد؟ زنجبیل خشک ، از خشک کردن ریشه زنجبیل تازه و سپس آسیاب کردن آن به صورت پودر ریز تهیه می شود. این فرآیند ...
خوردن کره با مربا خاصیتی هم دارد؟ + لیست قیمت انواع کره گیاهی و حیوانی
... کره شکلی 100 گرم بسته 3 عددی 100,000 چرا باید مربا و عسل را با کره خورد؟! در طب سنتی ایران تدابیر مختلفی برای حفظ سلامت و تندرستی جسم و روح وجود دارد که یکی از آنها داشتن رژیم غذایی مناسب و سالم است؛ رژیمی که علاوه بر آنکه با مزاج و طبع فرد منطبق باشد تا حد زیادی با مزاج فصل نیز هماهنگی داشته باشد. یکی از مهمترین ویژگی های این تدابیر مصرف خوراکی ها و مواد غذایی ...
راه های موثر غلبه بر گرسنگی مداوم
توان و نباید نادیده گرفت. این غذاها نه تنها بدن شما را تغذیه می کند، بلکه باعث می شود گرسنگی را به طور موثر مدیریت کنید، که منجر به بهبود وضعیت سلامت کلی می شود. با انتخاب دقیق غذایی، می توانید چرخه گرسنگی مداوم را بشکنید و از مزایای یک رژیم غذایی متعادل و رضایت بخش لذت ببرید. منبع: همشهری آنلاین ...
خوردن آجیل و لوبیا از این بیماری های مرگ بار پیشگیری می کنند
طور کامل جذب نمی شوند و مصرف غذا را تنظیم می کنند. نتایج پژوهشی نشان داد افرادی که هر روز یک وعده آجیل می خورند، در یک دوره چهار ساله کمتر دچار افزایش وزن می شوند. به طور مشابه، نشان داده شده است که مصرف لوبیا باعث کاهش گرسنگی و افزایش احساس سیری می شود. در نتیجه، مصرف آجیل، لوبیا و غلات کامل می تواند فواید سلامتی بی شماری به همراه داشته باشد. آنها سرشار از مواد مغذی هستند، می توانند به پیشگیری از ...
سندرم متابولیک چیست و چه رابطه ای با چاقی دارد؟
کافه سلامت : سندروم متابولیک مجموعه ای از مشکلات پزشکی و ناشی از مقاومت به انسولین است. انسولین توسط پانکراس ساخته و در خون ترشح می شود تا قند خون را تنظیم کند. قندخون بالا، PH خون را تغییر می دهد و باعث کاهش سطح ایمنی بدن می شود. از خطرات سندروم متابولیک می توان به سکته، بیماری قلبی و سرطان اشاره کرد. ژنتیک، محیط و سبک زندگی در بروز سندروم متابولیک مؤثر است. یادتان باشد رژیم مدیترانه ای، خوردن حبوبات و غذاهای پر از فیبر در این سندورم اهمیت دارد و مفید است. برای اطلاعات بیشتر دیدن ویدئوی سندرم متابولیک چیست و چه رابطه ای با چاقی دارد؟ را پیشنهاد می کنیم. ...
پاسخ به رایج ترین سوالات درباره مصرف روزانه چای سبز
فنجان چای سبز متعادل (غیرغلیظ) بنوشند، بدون این که در دریافت کافئین زیاده روی کرده باشند. بهترین زمان برای مصرف چای سبز هم معمولا ساعات اولیه صبح یا اوایل عصر است. حتی مصرف چای سبز حدود 1 تا 2 ساعت بعد از پایان وعده ناهار هم به هضم بهتر غذاها کمک می کند. آیا مصرف چای سبز باعث افزایش فشار خون می شود؟ مطالعات مختلفی نشان داده اند که چای سبز به کاهش فشار خون کمک می کند. دانشمندان ...
مواد مغذی مورد نیاز کبد خود را با این خوراکی ها تامین کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، زینب کامرانی: کبد برای مراقبت از خود بسیار اهتمام دارد و یکی از معدود اندام های بدن است که خود را بازسازی می کند، اما برخی از غذاها و نوشیدنی ها می توانند به پیشگیری یا کاهش تاثیر برخی بیماری ها در آن کمک کنند. با خوردن مقادیرمتعادل از میوه ها، پروتئین های بدون چربی و سبزیجات، مواد مغذی مورد نیاز کبد تامین می شود. بر اساس آنچه در وب سایت سلامت کلیولند به نقل از ...
دعای رزق و روزی قوی و فوری | این دعا معجزه میکند!
شروع روز با یک صبحانه ی سالم و مقوی نه تنها باعث حفظ انرژی در طول روز می شود، بلکه برای سلامتی بدن هم فواید زیادی دارد . نشان داده شده که خوردن صبحانه در کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی، بهبود تمرکز، افزایش دامنه ی توجه و کاهش خطر ابتلا به دیابت اثرگذار است. جالب است بدانید که خوردن صبحانه می تواند به کاهش وزن هم کمک کند. بر اساس نتایج تحقیقات، 78 درصد از افرادی که قادر به کاهش وزن هستند، هر روز صبحانه می خورند. ...
