سایر منابع:
سایر خبرها
خواب ناکافی چه بلایی سر زنان می آورد؟
به گزارش اطلاعات آنلاین ، تازه ترین نتایج یک تحقیق علمی نشان می دهد که افزایش مقاومت به انسولین به دلیل افزایش چربی بدن نیست. این امر تأثیر مستقیم کاهش خواب را بر سلول های تولیدکننده انسولین و متابولیسم نشان می دهد. بررسی ها نشان می دهد که زنان در طول عمر با تغییرات زیادی در عادات خواب [...]
عوارض خطرناک نخوردن صبحانه که باید بدانید
...> در وعده صبحانه، انواع مواد مغذی مانند فیبر و ویتامین های مختلف وجود دارد که وجود آنها برای بدن بسیار ضروری است. حال در صورتی که این وعده حیاتی را حذف کنید، مواد مغذی به بدنتان نرسیده و روی سلامت بدن خود اثر منفی خواهید گذاشت. ابتلا به بیماری های مختلف طبق تحقیقات انجام شده، افرادی که صبحانه نمی خورند، نسبت به افراد دیگر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2، مقاومت به انسولین ...
هفت تغییر ساده در سبک زندگی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
فرارو- به گفته محققان هفت تغییر ساده در سبک زندگی می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. دانشمندان با استفاده از داده های 94778 شرکت کننده در مطالعه براساس داده های بانک زیستی بریتانیا یک یک پایگاه داده بزرگ زیست پزشکی با اطلاعات سلامت نیم میلیون بریتانیایی که در فاصله سال های 2006 تا 2010 جمع آوری شده بود استفاده کردند. این مطالعه که نتیجه آن در نشریه BMC Medicine منتشر شده به بررسی این موضوع ...
علامت ابتلا به آلزایمر که بیشتر مردم نمی دانند
...، 189 سالمند عادی با میانگین سنی 66 سال پیگیری شدند و معلوم شد که 50 نفر از این افراد مشکل خواب داشتند. 5 فایده مهم منگنز برای سلامت کلی بدن | مواد غذایی حاوی این... دکتر یو ال جو، یکی از محققان این تحقیق گفت: در تحقیق جدید دریافتیم که افراد مبتلا به بیماری آلزایمر پیش بالینی در الگوهای فعالیت شبانه روزی خود با دوره های بی تحرکی یا خواب بیشتر در طول روز و دوره های ...
کمبود این ویتامین خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد!
پایین ویتامین D با طیف وسیعی از مسائل بهداشتی مرتبط است، از جمله: اختلال در خواب، دیابت، فشار خون بالا، ضعف عضلانی، پوکی استخوان و ... . ویتامین D چگونه احتمال ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد؟ تحقیقات نشان می دهد که ویتامین D به طور کلی از سرطان پستان جلوگیری نمی کند، اما ممکن است احتمال ابتلا به این بیماری را در برخی از زنان کاهش دهد. مطالعات دیگر نیز سطوح پایین ویتامین D را ...
سرعت پیاده روی بر خطر ابتلا به دیابت تأثیر می گذارد
زنان است. و هر چه گام ها سریع تر برداشته شود، بهتر است. نتایج نشان می دهد که به ازای افزودن هر یک کیلومتر در ساعت به سرعت پیاده روی، 9 درصد کاهش خطر اضافی وجود دارد. به گفته محققان، پیاده روی با کاهش خطر ابتلاء به دیابت مرتبط است، اما این یافته ها نشان می دهد که سرعت تند بهتر از حرکت آهسته است. محققان خاطرنشان کردند: در حالی که استراتژی های فعلی برای افزایش کل زمان ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
مبتلا به سنگ کلیه انجام شد؛ نشان داده شد که آب نارگیل از چسبیدن کریستال ها به کلیه ها و سایر قسمت های مجاری ادراری جلوگیری می کند. آب نارگیل برای سلامتی قلب در یک مطالعه حیوانی در سال 2008، محققان به موش ها رژیم غذایی غنی از چربی و کلسترول دادند. آنها همچنین یک گروه را با دوزهای بالای آب نارگیل (4 میلی لیتر به ازای هر 100 گرم وزن بدن) تغذیه کردند. پس از 45 روز، در گروهی از موش ها ...
آشنایی با بزرگترین میوه جهان
... همچنین درختان باید ویژگی های باغبانی و زراعی خوبی مانند مقاومت نسبت به آفات و بیماری ها، اندازه میوه مناسب و کیفیت بالا داشته باشند. بذر این درخت کوتاه عمر است؛ و تنها به مدت 30 روز قادر است زنده بماند. دربسیاری از مناطق روی پایه های بذری پیوند زده می شود. خواص جک فروت درباره میوه جک فروت و خواص آن در ادامه بخوانید. 1. تقویت سیستم ایمنی بدن مقادیر ...
چه چیزهایی سیستم ایمنی بدن را قوی می کند
دوات آنلاین -تقویت سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از انواع بیماری ها کاری ضروری است اما این اتفاق چگونه رخ می دهد و چه کارهایی باید انجام بدهیم؟ خواب کافی برای قوی کردن سیستم ایمنی خراسان به نقل از هلت لاین نوشت: خواب و تقویت سیستم ایمنی ارتباط مستقیمی با هم دارند.در واقع، خواب ناکافی یا بی کیفیت با ابتلا به بیماری ها ارتباط مستقیم دارد.در مطالعه ای که روی 164 فرد بزرگ سال ...
این علائم نشان دهنده ابتلا به فقر آهن است
مانند راه رفتن را دریافت کنند، میزان تنفس در تلاش برای جبران کمبود اکسیژن افزایش یافته و همین باعث تنگی نفس می شود. _ سندروم پای بی قرار: سندروم پای بی قرار نوعی اختلال در سیستم عصبی است و با احساس سوزن سوزن شدن پا و یا نیاز شدید به حرکت دادن پاها در حالت استراحت خود را نشان می دهد. این اختلال می تواند منجر به کاهش کیفیت خواب شود. سندرم پای بی قرار یکی از علائم غیر معمول کمبود آهن است. ...
کاهش نشانه های آلزایمر با رژیم روزه داری متناوب
دنبال دارد. پژوهشگران امیدوارند که مردم به اهمیت ساعت زیستی (چرخه روزانه) در تنظیم بسیاری از جنبه های سلامتی بیشتر واقف باشند. به گفته آن ها، حفظ خواب سالم و عادت های غذایی سازگارتر با محیط طبیعی در جامعه ای که دائم در معرض غذا، نور و نوبت کاری قرار دارد، بسیار مهم است. دکتر والتر لانگو، نویسنده اصلی این مطالعه و متخصص پیری شناسی زیستی گفت: چرخه های رژیم غذایی تقلید روزه داری (اف ...
بهترین روش جلوگیری از ادرار زیاد کدام است؟
وجود خون در ادرار، درد یا سوزش در هنگام ادرار کردن و میل به ادرار کردن در زمانی که مثانه شما خالی است، می باشد. ابتلای به بیماری دیابت تکرر ادرار با مقدار غیرطبیعی ادرار اغلب یکی از علائم اولیه دیابت نوع 1 و نوع 2 (پرخوری، پرنوشی و ادرار زیاد) است زیرا بدن سعی می کند خود را از طریق ادرار از شر گلوکز استفاده نشده خلاص کند. همچنین افراد مبتلا به دیابت در معرض افزایش خطر ابتلا ...
کاهش بیماری های قلبی عروقی با هسته خرما
به طور بالقوه برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند، مفید می کند. هسته خرما فوایدی برای سلامت قلب دارد مشخصات تغذیه ای دانه خرما مزایای بالقوه ای را برای سلامت قلب نیز نشان می دهد. مطالعه ای که در Contemporary Clinical Trials Communications منتشر شده است، از کاهش سطح کلسترول گرفته تا حمایت از تنظیم فشار خون، گنجاندن دانه خرما در رژیم ...
خواص چای بابونه
خطر شکستگی و تغییر شکل استخوان ها همراه است، می تواند تحت تاثیر خواص بی نظیر بابونه قرار گیرد. در نتیجه، چای بابونه می تواند یک راهکار طبیعی برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری باشد. خواص چای بابونه برای دیابت تحقیقات نشان داده اند که چای بابونه می تواند در کاهش سطح قند خون افراد دیابتی موثر باشد. در یک مطالعه که روی 64 بیمار دیابتی انجام شد، مشاهده شد که مصرف روزانه چای ...
چه نوع ورزش هایی خطر مرگ را کاهش می دهند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی بسیاری از مطالعات اخیر شواهد قوی در حمایت از این ایده ارائه کرده اند که تغییرات ساده و قابل دستیابی در شیوه زندگی می تواند به ما کمک کند که بمانیم. برای مدت طولانی تری سالم باشد و خطر مرگ زودرس ما را کاهش دهد. به عنوان مثال، تحقیقات ارائه شده در جلسات علمی انجمن قلب آمریکا 2023 منبع معتبر نشان می دهد که هشت عادت سالم می تواند پیری ...
بهترین وضعیت بدن در طول روز برای حفظ سلامت قلب
های قلبی-عروقی دارد. - روغن کنجد روغن کنجد برای قلب خواص زیادی دارد. تحقیقات نشان داده اند رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع، برای سلامت قلب بسیار مفیدند. - چای سبز تحقیقات نشان داده اند که مصرف روزانه یک لیوان چای سبز، با کاهش 10 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی همراه است و مصرف طولانی مدت آن باعث کاهش میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی می شود. منبع: ایسنا ...
داروی آرتروز به کمک درمان دیابت نوع 1 می آید
گذشته مبتلا به دیابت نوع 1 تشخیص داده شده بودند و در طول مطالعه با انسولین درمانی تجویز شده خود ادامه داده بودند. محققان مجموع دوز روزانه انسولین، میزان انسولین تولید شده در بدن و همچنین سطح قند خون آن ها را تحت نظر گرفتند. نتایج نشان داد که افراد گروه باریسیتینیب توانستند به طور ایمن و مؤثر تولید انسولین بدن خود را حفظ کنند و پیشرفت دیابت نوع 1 را سرکوب کنند. تصور می شود که این دارو با کاهش پاسخ ایمنی نصب شده علیه سلول های تولیدکننده انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 کار می کند. انتهای پیام/ ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
. تخمدان های پلی کیستیک، افزایش هورمون های مردانه، سندرم متابولیک و مقاومت به انسولین از علائم این بیماری هستند. بیماران مبتلا به PCOS در معرض خطر ابتلا به سرطان رحم، ناباروری، چاقی، فشار خون بالا و دیابت هستند. شیوع این بیماری در زنان نابارور 15 تا 20 درصد است. مصرف رازیانه می تواند باعث کاهش کیست های تخمدانی شود. مردان می توانند به طور مرتب رازیانه مصرف کنند؟ اگرچه رازیانه ...
پیاده روی سریع خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
را تا 40 درصد کاهش می دهد. نویسندگان این پژوهش 10 تحقیق قبلی را که در سال های 1999 تا 2022 میلادی انجام شده است، بررسی کردند. آن ها از طریق این پژوهش ها ارتباط بین سرعت راه رفتن و ابتلا به دیابت را در آمریکا، بریتانیا و ژاپن سنجیدند. محققان پس از بررسی داده ها در مدت هشت سال متوجه شدند، افرادی که با سرعت متوسط پیاده روی می کردند، 15 درصد کمتر با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مواجه بودند. در ...
چرا مدام سرما می خوریم؟
فاقد مواد مغذی ضروری است و میزان مصرف قند و غذاهای فرآوری شده در آن بالاست، بر سلامت روده و سیستم ایمنی تأثیر منفی دارد و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی را افزایش دهد. تغذیه کامل به معنی دریافت مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. برای این منظور کافی است: روزانه انواع مختلفی از میوه ها و سبزیجات بخورید. پروتئین های بدون چربی را ...
خوراکی خوشمزه ای که باعث آلزایمر می شود
. این امر به ویژه در مورد مردان بیشتر صدق می کند. یک مطالعه در بریتانیا نشان داد مردانی که بیش از 40 گرم قند در روز مصرف می کنند، 23 درصد بیشتر از مردانی که این کار را نمی کنند، در معرض ابتلا به افسردگی هستند. کارشناسان هنوز به طور کامل نمی دانند که چرا این بیماری توسط شکر ایجاد می شود. برخی از دانشمندان بر این باورند که افسردگی ماشی از مصرف شیرینی جات می تواند به این دلیل باشد ...
خواب مفید چند ساعت است؟
به گزارش نصر، بنیاد خواب توصیه می کند که هر شب در زمان مشخصی با یک کتاب، موسیقی یا یک حمام آب گرم استراحت کنید تا بدن به یک روال خواب مداوم عادت کند. چندین مطالعه مدت ها پیش نشان داده اند که افرادی که بین شش تا هشت ساعت در روز می خوابند کمتر در معرض ابتلا به بیماری ها و حتی عمر طولانی تری هستند. اما در مورد زمان خواب چطور؟ تحقیقات اخیر نشان می دهد که حفظ برنامه خواب ثابت می تواند به ...
6 ماده غذایی موثر در بروز آکنه
...> نوشابه ها و سایر نوشیدنی های شیرین شده با شکر شیرین کننده هایی مانند نیشکر، شربت افرا، عسل یا آگاو یافته های حاصل از یک مطالعه نشان داد که مصرف مکرر مواد غذایی سرشار از قند یا چربی، خطر ابتلا به آکنه را تا 54 درصد و مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر، این احتمال را تا 18 درصد افزایش می دهد؛ که این افزایش خطر می تواند به دلیل اثرات کربوهیدرات های تصفیه شده بر سطح قند خون و ...
این مردان بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند
کمتر از نظر پوکی استخوان مورد غربالگری قرار می گیرند. "راجش کی جین" (Rajesh K. Jain) از دانشکده پزشکی شیکاگو می گوید: ما دریافتیم که توده چربی بیشتر با تراکم استخوان کمتر ارتباط دارد و این موضوع در مردان بیشتر از زنان بود. تحقیقات ما نشان می دهد که اثرات وزن بدن بر پوکی استخوان به نحوه ی آرایش چربی ها و سایر بافت ها بستگی دارد و وزن بالا به تنهایی باعث پوکی استخوان نمی شود. ...
عوامل مهم در مبتلا نشدن به دیابت : خودمراقبتی، کاهش استرس و اضطراب و خواب کافی
افراد دیابتی اهمیت زیادی دارد. چون یک بیمار دیابتی از دو بار در هفته تا شش بار در روز نیاز دارد قند خون خود را کنترل کند؛ به خصوص دیابتی های نوع یک و افرادی که مبتلا به دیابت بارداری هستند. مشکل بیمه نبودن دستگاه های تست قند خون یکی از مشکلات بیماران مبتلا به دیابت در کشور ما این است که نوارهای تست قند خون بیمه نیستند. فقط بیمه ارتش، این مورد را برعهده گرفته و بیمه سلامت هم قول ...
با مصرف یک روز در میان ویتامین E چه می شود؟
. برخی اثرات ویتامین E بر سلامت بدن دانشمندان در حال مطالعه اثرات ویتامین ای بر سلامت بدن هستند. دراینجا به برخی از این تحقیقات اشاره می کنیم. بیماری قلبی برخی مطالعات به رابطه مصرف زیاد مکمل های ویتامین E و کاهش خطر ابتلا به بیماری کرونری قلب اشاره کردند اما بهترین تحقیق به مزیت ویتامین ای برای سلامت بدن اشاره ای نکرد. افراد در این مطالعات به طور تصادفی ...