خانه
نخوردن سیب زمینی و برنج برای دیابتی ها غلط است/ بهترین الگوی غذا خوردن در ...
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانش آموزان مبتلا به دیابت در مدرسه
انرژی تبدیل شود. مغز و اعصاب به یک منبع دائمی گلوکز نیاز دارند. بنابراین حذف منابع غذایی حاوی کربوهیدرات ها در برنامه غذایی افراد مبتلا به دیابت توصیه نمی شود و فقط لازم است که این مواد غذایی در حد نیاز مصرف شوند که باعث افزایش قندخون نشوند. نمونه هایی از غذاهایی با کربوهیدرات کم یا بدون کربوهیدرات که قند خون را افزایش نمی دهند سبزیجاتی مانند کرفس، خیار ...
توصیه های متخصص تغذیه برای پیشگیری از بیماری های قلبی
شدند دقت کنند. فزونی با تاکید بر انتخاب آگاهانه مواد غذایی گفت: برچسب محصولات حاوی مقادیر زیاد قند، نمک، چربی، اسید چرب ترانس و انرژی با رنگ قرمز مشخص شدند که باید مصرف این مواد غذایی محدود شود. رئیس گروه تغذیه و دارویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشور و نقش آن به عنوان یکی از عوامل تأثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی، افزود: طبق توصیه ...
با این مدل تغذیه از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کنید
ترانس و انرژی با رنگ قرمز مشخص شدند که باید مصرف این مواد غذایی محدود شود. رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشورو نقش آن به عنوان یکی از عوامل تاثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی، گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر 50 سال پنج گرم (یک قاشق چایخوری) و در افراد بالای 50 سال و بیماران قلبی وعروقی و کودکان روزانه کمتر ...
13 گام تغذیه ای برای کنترل فشار خون را بشناسیم
زودهنگام بیماری های مزمن در کاهش عوارض این بیماری ها، پویش ملی سلامت با شعار آگاهی زودتر، مراقبت موثرتر از 20 آبان در استان همزمان با سراسر کشور آغاز شده است و در این پویش افراد بالای 18 سال و تمامی مادران باردار در هر سنی با اندازه گیری فشار خون و انجام رایگان آزمایش قند خون در مراکز دولتی ارائه دهنده خدمت در مناطق شهری و روستایی، مورد ارزیابی قرار می گیرند. ...
با متفورمین چقدر لاغر می شوید؟
عنوان کرد و افزود: در 1401 حدود 48 میلیون و 700 قرص متفورمین مصرف شده است. هفته گذشته هم مدیرکل بیمه سلامت همدان متفورمین را پرمصرف ترین دارو در این استان اعلام کرد. متفورمین یکی از قرص هایی است که برای کنترل میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 (افراد غیروابسته به انسولین)، درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک یا اختلال متابولیسم کربوهیدرات تجویز می شود. پزشک این قرص را برای افراد مبتلا به ...
از شکلات تلخ تا دستگاه های خانگی سنجش قند خون، از زبان پزشک فوق تخصص غدد و متابولیسم
...> شکلات تلخ یا شیرین؟ به گفته دکتر شمس، از جمله محصولاتی که طی سال های اخیر مصرف آن در جامعه رواج یافته می توان به شکلات تلخ اشاره کرد که برخی یافته های علمی نیز حاکی از نقش آن در سلامت است؛ اما تلخ بودن طعم این محصول، موجب ناآگاهی و یا بی توجهی نسبت به میزان قند موجود در آن شده است که با زیاده روی برخی بیماران مبتلا به دیابت، در مصرف آن همراه بوده است. او تلخی شکلات تلخ را ناشی ...
مواد غذایی مفید برای دیابتی ها در فصل زمستان
، اشاره کرده ایم. سبزیجات افراد مبتلا به دیابت بهتر است در فصل زمستان بیشتر از سبزی های برگ دار مانند اسفناج و کلم پیچ که سرشار از فیبر و مواد مغذی ضروری است استفاده کنند. این سبزیجات به تنظیم سطح قند خون کمک می کنند و می توانند در بهبود افسردگی زمستانی موثر باشند. انواع توت ها با وجود هوای سرد، از شیرینی توت ها لذت ببرید. توت ها سرشار از آنتی اکسیدان ها و ...
عوارض خطرناک نخوردن صبحانه که باید بدانید
...> در وعده صبحانه، انواع مواد مغذی مانند فیبر و ویتامین های مختلف وجود دارد که وجود آنها برای بدن بسیار ضروری است. حال در صورتی که این وعده حیاتی را حذف کنید، مواد مغذی به بدنتان نرسیده و روی سلامت بدن خود اثر منفی خواهید گذاشت. ابتلا به بیماری های مختلف طبق تحقیقات انجام شده، افرادی که صبحانه نمی خورند، نسبت به افراد دیگر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2، مقاومت به انسولین ...
غذاهای ممنوع برای دیابتی ها که ریسک مرگ را افزایش می دهد
به گزارش بکناپرس، خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی به ویژه در میان این افراد بالا است. برای مبتلایان به دیابت نوع 2، رژیم غذایی بسیار مهم و حیاتی است و خوردن غذاهایی با محتوای مغذی بالا برای وزن سالم و سطح قند خون کنترل شده بسیار مهم است. برای بررسی تأثیر غذاهای فوق فرآوری شده بر دیابت نوع 2، محققان داده های 1065 فرد مبتلا به بیماری متابولیک را تجزیه و تحلیل کردند. محققان ...
با این مواد غذایی علائم یائسگی بهبود بخشید
هستید و مقداری مصرف کنید که گرسنگی شما را رفع کند نه بیشتر؛ اما همه گروه های غذایی را در غذای روزانه خود بگنجانید. _ مصرف مواد قندی مثل قند، شکر، انواع شرینی ها، شکلات، آب نبات، نوشابه ها، شربت ها و آب میوه های صنعتی که معمولا حاوی قند زیادی هستند و به طور کلی هله هوله را محدود کنید. _ نان های فانتزی مثل انواع باگت و ساندویچی کمتر مصرف کنید و در عوض نان های تهیه شده از آرد سبوس ...
افزایش چراغ خاموش تلفات دیابت و فشارخون بالا
از 20 آبان تا 15 دی در سراسر کشور انجام می شود. رئیس مرکز بهداشت شهرستان کنگاور گفت: بر اساس نتایج پیمایش ملی بیماری های غیر واگیر در سال 1400 حدود 32 درصد افراد بالای 18 سال مبتلا به پرفشاری خون و حدود 14 درصد افراد بالای 25 سال کشور مبتلا به دیابت بوده اند. وی از دیابت و فشارخون به عنوان بیماری های خاموش در جامعه یاد کرد و ابراز داشت: دیابت و پرفشاری خون با اینکه در سطح ...
همه مضرات مصرف زیاد نمک و یک عارضه که تاکنون فکرش را نمی کردید
...> معمولاً به افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند توصیه می شود مصرف قند خود را محدود کرده و عادات سالم تری را در زمینه تغذیه اتخاذ کنند، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف زیاد نمک هم می تواند یک ریسک فاکتور برای دیابت نوع 2 باشد. نتایج یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که 462 میلیون نفر در سال 2017 به دیابت نوع 2 مبتلا شده اند و پیش بینی می شود آمار ابتلا به این بیماری تا سال ...
بدترین خوراکی ها برای مغز
مستعد ابتلا به آن هستند. می توانید نان سبوس دار یا برنج قهوه ای استفاده کنید. - گوشت قرمز گوشت قرمز سرشار از چربی اشباع شده است که برای قلب و همچنین مغز شما مضر است. در واقع، محدود کردن مصرف گوشت قرمز یک اصل کلیدی رژیم غذایی MIND است؛ یک برنامه غذایی مبتنی بر تحقیقات که هدف آن حفظ سلامت حافظه و تفکر شماست. در این زمینه ماهی، مرغ بدون چربی و لوبیا گزینه های سالم تری هستند. ...
راهکار های تغذیه ای برای درمان کبد چرب
مصرف غذا دست بکشد که این امر به کاهش وزن و درمان کبد چرب کمک می کند. بیماران باید تا حد امکان از غذا های کبابی و آب پز یا بخارپز به جای غذا های سرخ کردنی استفاده کنند تا میزان چربی خون آن ها افزایش نیابد.مصرف انواع حبوبات مانند عدس، ماش، لوبیا و مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات و میوه ها برای افراد مبتلا به کبد چرب مفید است. نوشیدن یک لیوان آب حاوی لیموترش در آغاز روز می ...
شناسایی حدود 2 هزار بیمار دیابتی و فشار خون بالا در همدان
.... او گفت: تشخیص دیرهنگام دیابت و فشار خون بالا و مداخله دیرهنگام برای درمان، عوارض جبران ناپذیر و هزینه بالایی برای فرد، خانواده، جامعه و سیستم سلامت دارد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: 10 درصد جمعیت بالای 25 سال به بالا به دیابت مبتلا بوده که نیمی از آنها زیر پوشش هستند همچنین 35 درصد فشار خون بالا دارند. ترکمان اسدی گفت: آگاه سازی مردم نسبت به ...
با این گیاهان با دیابت نوع دو مقابله کنید
دیابت نوع دو باشد. سایت "مدیکال نیوز تودی" در مطلبی تازه به چندین گیاه دارویی و مکمل اشاره کرده که بیماران مبتلا به دیابت نوع دو می توانند از آن بهره ببرند: آلوئه ورا: نتایج مطالعات انجام گرفته حاکی از خواص ضد دیابتی این گیاه است که سطح قند خون را کاهش می دهد. بازبینی نتایج چندین مطالعه نشان می دهد افرادی که از گیاه آلوئه ورا مصرف کرده اند سطح قند خون پایین تر و میزان ...
یک راه قطعی برای لاغر شدن
...، از جمله مواد فعال موجود در داروهای تایید شده تشنج، داروهای فشار خون و داروهای ضد افسردگی. بنابراین بهتر است برای اندکی کاهش وزن سلامت خود را به خطر نیاندازید. 4. غذاهای کم چرب به کاهش وزن کمک می کنند البته غذاهای کم چرب یا کم چرب احتمالاً چربی کمتری دارند. با این حال، این محصولات گاهی اوقات با شکر یا نمک اضافه شده جبران می شوند. علاوه بر این چربی کاهش یافته لزوماً به ...
پایش سالانه ی فشار خون، به همه ی افراد بالای 30 سال سن توصیه می شود
برای تشخیص و درمان پرفشاری خون نمی باشد. وی در ادامه با بیان اینکه بیماری پرفشاری خون70 درصد پایه ژنیتک داشته و اکثر بیماران سابقه خانوادگی دارند افزود: معمولا ازسنین 30تا 50 سال، افراد مبتلا به بیماری پرفشاری خون می شوند و به تمام افراد جامعه به ویژه کسانی که درسنین ریسک ابتلا به این بیماری هستند توصیه می شود جهت پیشگیری از ابتلاء اقدامات و مراقبت های خاص را انجام دهند. عضو ...
مصرف برخی داروها با قهوه، آسیب زا است
برای کمک به تعادل هورمونی یا دارو های دیگری مصرف می کنید نباید همزمان با مصرف دارو قهوه میل کنید، زیرا قهوه میزان جذب دارو را حداقل نصف می کند. دیابت بیشتر افراد قهوه را با شکر و شیر مخلوط می کنند این کار میزان قند خون و سطح انسولین افراد دیابتی را افزایش می دهد و علائم افراد مبتلا به دیابت را تشدید می کند. پوکی استخوان پوکی استخوان در زنان یائسه شایع تر ...
بهترین جایگزین برنج ؛ به جای برنج سیب زمینی بخورید!
...: مقایسه دقیق مواد مغذی در وعده های غذایی نشان داد که جایگزینی 2 وعده روزانه نان و برنج با سیب زمینی می تواند سطح پتاسیم را تا 21 درصد، ویتامین C را تا 11 درصد و فیبر را تا 10 درصد افزایش دهد که می تواند تا حد زیادی کمبود مواد مغذی ناشی از مصرف برنج را جبران کند. این مطالعه که در ژورنال مرزهای تغذیه (فرانتیرز این نوتریشن) منتشر شد، نشان داد که یک سیب زمینی متوسط 15 درصد از مقدار توصیه شده ...
این کارها را کنید تا قلبتان نگیرد
تغذیه معاونت بهداشت با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشور و نقش آن به عنوان یکی از عوامل تاثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر 50 سال پنج گرم (یک قاشق چایخوری) و در افراد بالای50 سال و بیماران قلبی و عروقی و کودکان روزانه کمتر از 3 گرم است.به گفته وی این میزان نمک شامل نمک های پنهان در غذا مانند نان، پنیر، رب گوجه فرنگی ...
آشنایی با بزرگترین میوه جهان
قند خون شوند، جلوگیری می کند. در یک مطالعه انجام شده بر روی بزرگسالان مشخص شد که مصرف عصاره جک فروت میزان قند خون را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. توجه: افراد مبتلا به دیابت که دارو مصرف می کنند نباید در مصرف جک فروت زیاده روی کنند، چون باعث کاهش شدید قند خون در آن ها می شود. 3. فشار خون جک فروت یک منبع خوب پتاسیم است و به گفته انجمن قلب آمریکا (AHA)، غذا های غنی ...
ایده تغییر الگوی مصرف زرشک به کمک معتادان آمد + فیلم
رعایت الگوی مصرف این پودرها را به تی بگ تبدیل و ذهنیت زرشک پلو با مرغ توسط مصرف کننده را تغییر داده است. با تداوم مصرف پودر زرشک، بیماری هایی مانند فشار و چربی خون بهبود پیدا می کند و حتی این پودر قادر است به معتادان در حال ترک مواد مخدر هم کمک کند و ترکیب بِربِرین می تواند در سم زُدایی بدن بیماران مبتلا به اعتیاد تأثیر فراوانی داشته باشد. خبرنگار علم و فناوری آنا در بخش دوم ...
بهترین روش رفع خواب آلودگی پس از ناهار
سرخ شده بیشتر اتفاق می افتد. سطح قند خون پس از مصرف چنین غذاهایی به سرعت بالا می رود و پس از زمان کوتاهی نیز افت قند خون واکنشی اتفاق می افتد که با احساس خستگی و خواب آلودگی همراه است. اولین توصیه برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی پس از صرف غذا این است که ناهار یک وعده غذای متعادل باشد و در ساعات منظم میل شود. انواع سالاد و سبزیجات خام به دلیل هضم راحت انتخاب خوبی هستند. همچنین، خوردن ...
ابتلای 27 درصد تهرانی ها به فشار خون بالا/ غربالگری رایگان فشار خون و دیابت در 2000 مرکز
یک میلیون نفر جمعیت و شبکه بهداشت اسلامشهر با 600 هزار نفر جمعیت، تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی تهران قرار دارند؛ همه افراد بالای 18 سال در این مناطق که 530 هزار نفر را شامل می شود با مراجعه به نزدیکترین مرکز، پایگاه و خانه بهداشت در سطح استان تهران می توانند به صورت رایگان فشار خون و قند خون خود را بررسی کنند. وی ادامه داد: فردی که در مرحله پیش فشار خون و پیش دیابت قرار دارد باید از قرار ...
نجات نیم میلیون ایرانی با شرکت در پویش ملی سلامت
اتفاق می افتد. همچنین سالانه 83 تریلیون ریال بیماری های غیر واگیر به اقتصاد ایران آسیب می رساند که معادل پنج درصد تولید ناخالص داخلی است. وی اعلام کرد: با اجرای پویش ملی سلامت و سنجش فشار خون و بررسی وضعیت قند خون افراد بالای 18 سال می توان در سال از نیم میلیون مرگ بیماری های غیر واگیر و 30 هزار مرگ ناشی از دیابت پیشگیری کرد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه ری ...
