سایر منابع:
سایر خبرها
اگر کودکتان اضطراب جابجایی منزل دارد به این توصیه ها توجه کنید
جدید هم ارتباط بگیرد. این می تواند خیلی کمک کننده باشد. به گفته این روانشناس، اگر اضطراب کودک در حدی باشد که فعالیت های روزانه اورا مختل کند و روی توجه، یادگیری، تمرکز و ارتباطات شان اثر بگذارد و علائم به حدی باشد که والدین هم دچار ناراحتی شوند، لازم است که به یک روانشناس کودک مراجعه کنند و از او کمک بگیرند. منبع: همشهری آنلاین باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
اگر دائما استرس دارید بخوانید
لذت ببرند. به گفته دکتر زهرا امام، روانشناس، قبل از درمان این ترس، بهتر است آن را ریشه یابی کنیم. او می گوید: اغلب کسانی که ترس از آینده دارند و مضطربند نکند اتفاق بدی بیفتد، در گذشته حوادث تلخی را تجربه کرده اند. به طور مثال خانمی که در نوجوانی از دست دادن مادربزرگش را به چشم دیده است. یا خانواده اش در سانحه رانندگی صدمه جدی دیده اند. دچار نگرانی و ترس می شود. اگر این موضوع به موقع ...
اگر این علائم را دارید احتمالا افسرده اید | چطور بفهمیم از نظر روانی سلامت هستیم یا نه؟
. درمجموع سلامت روان یعنی این که حس کنید حال تان خوب است و مدام دل تان نمی خواهد گریه کنید، ناامید باشید، از دیگران دوری کنید و حوصله هیچ کار و هیچ آدمی را نداشته باشید. بهداشت روان تا جایی اهمیت دارد که هم می تواند سلامت جسمی فرد را تحت تأثیر قرار دهد و هم ممکن است به دلیل وجود مشکلی جسمی بروز یابد و زندگی روزمره فرد را مختل کند. دکتر مطهره شریفی، روانشناس و مشاور خانواده در توضیح سلامت روان ...
استعدادیابی بله، اما تحمیل نه! / حد تعادل در تربیت فرزند کجاست؟
، کودکان ممکن است احساس کنند که خوب نیستند و لیاقت عشق و محبت را ندارند. این امر می تواند منجر به کاهش اعتماد به نفس و خودباوری کودکان شود. ویژگی های نسل زد و نحوه تعامل با نوجوان امروزی وی افزود: افزایش استرس و اضطراب هم یکی دیگر از پیامدها است. وقتی والدین به کودکان فشار می آورند که باید در همه زمینه ها عالی باشند و هیچ خطایی نکنند، کودکان ممکن است، آن ها احساس فشار و اضطراب کنند ...
تماشاگران شمشیر دو لبه هستند/بدترین خاطره ام خداحافظی با شکست بود
آماده این دیدار کند و حتی اگر نیاز است یک روانشناس را هم قبل از دیدار به خدمت بگیرد تا با تجربه و تخصصی که در روانشناسان وجود دارد آنها بتوانند تیم را از لحاظ روحی برای این دیدار حساس آماده کنند. وی در پاسخ به این پرسش که در چند دربی حضور داشتید و چند گل به ثمر رسانده اید گفت: 17 دربی تجربه کرده ام و سه گل نیز در این بازی ها به ثمر رسانده ام. در اولین حضورم در دربی شاید استرس داشتم اما ...
دمنوش ضد استرس در دسترس ترین دمنوشه! | طرز تهیه دمنوش آرامش بخش +ویدئو
. علاوه بر این روانشناس کمک می کند تا عواملی که باعث ایجاد احساس بد در شما می شوند را شناسایی کند. اگر برای شما سوال است که چطور می توانیم روانشناس مناسب برای درمان این مشکلات پیدا کنیم این کار سخت نیست. می توانید در پلتفرم پزشک خوب بهترین روانشناسان را پیدا و وقت مراجعه خود را رزرو کنید. در این سایت لیست جامعی از روانشناسان در سراسر ایران را مشاهده می کنید و به سرعت می توانید با یکی ازآن ها صحبت کنید و به فکر راه حل باشید. ...
دفاعیات روانشناس خسته
.... حل اضطراب جدایی کودک با جینتون ها. موجوداتی که اضطراب را مک می زنند. حل مشکل راه رفتن در خواب با تماشای برنامه های غیر گفت وگومحور تلویزیون. حل بحران خوردن چیزهای نابهنجار با استفاده از پاستیل و سایر خوردنی ها. درمان لالی گزینشی کودک با تقویت معده. چون آدم هایی که در هر زمینه ای حرف می زنند، معده های خاصی دارند. حل ترس کودک از مدرسه با گیر انداختن شبانه وی در سرویس بهداشتی مدرسه. درمان خام ...
مرکز مشاوره روانشناسی آنلاین همراهتم
همراه شما است تا بتوانیم رویکردی مشاوره محور داشته باشیم. همراهتم، سلامت ذهن و روان مخاطبانش را در اولویت فعالیت های خود قرار می دهد مهم ترین هدف مرکز مشاوره آنلاین همراهتم ارتقای مهارت افراد در مدیریت مسائل و مشکلات امروزی ا ست؛ اتفاقاتی که به راحتی می تواند روی ذهن و عملکرد فرد اثر منفی بگذارد. همراهتم تلاش می کند تا این آموزش ها را با زبانی ساده اما دقیق و معتبر به مخاطب خود ...
معلولین؛ حمایت یا ترحم
یادداشت نشریه تقاطع شماره 30| همه ی ما در اطرافمان افرادِ دارای معلولیت یا افراد ناتوان و کم توان را دیده ایم که گاهی با چشم ترحم و دلسوزی به آن ها نگاه کرده ایم و گاهی نیز با نگاه قضاوت گونه آنان را طرد کرده و از خود رانده ایم و شاید خیلی وقت ها هم نسبت به حضور آن ها و حق برابرشان نسبت به سایر افراد عادی جامعه بی تفاوت عبور کرده ایم. حدود 15 درصد از مردم جهان را افراد معلول تشکیل می دهند؛ پذیرش وجود این افراد آن قدر حا ...
نکته هایی جادویی درباره خرید کردن که باید بدانید
استناد پژوهش ها و تحقیقاتی علمی در سراسر جهان، می توان از این گزاره به عنوان نوعی درمان و تراپیِ روحی و روانی یاد کرد. اما سوال اینجاست که کمیت و کیفیت خرید کردن باید دارای چه ویژگی ها و مولفه هایی باشند تا به مثابه درمان از آن یاد شود نه یک گونه اختلال روانی با نام اضطراب و استرس. صادق اسماعیلی ، روانشناس به این سوال پاسخ می دهد و می گوید: یکی از افعالی که در غالب افراد منجر به ترشح هورمون ...
پایین آوردن فشارخون بالا فوری با مشاوره آنلاین
داروهای فشار خون تداخل داشته باشد، بنابراین آنها به خوبی عمل نخواهند کرد. داروهای فشار خون را طبق دستور مصرف کنید : اگر پزشک داروهای فشار خون تجویز کرده است، آن را دقیقا طبق دستور مصرف کنید. مصرف دارو در زمان معین هر روز به شما در حفظ فشار خون ثابت و جلوگیری از افزایش فشار خون کمک خواهد کرد. اما بهترین راهنمایی و درمان به شما توسط یک مشاوره تلفنی متخصص خون ارائه می شود. بهتر است ...
تکنیک های غیر معمول اما تاثیر گذار برای غلبه بر اضطراب
بکناپرس- ترفندهای مؤثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس در دنیای امروز شاید یکی از نیازهای همه افراد جامعه باشد. عصبانی شدن چیزی است که برای هرکسی اتفاق می افتد. اگرچه ترس از صحبت در اجتماعات یا استرس و اضطراب یک اتفاق طبیعی است اما بعضی از اضطراب ها وقتی زمان می گذرد جدی می شود. تا کنون شاید ده ها راه برای غلبه بر استرس شناخته اید اما روش های غیر معمولی هم برای رفع سریع استرس و ...
چطور با نشخوار فکری مقابله کنیم؟
خوب نیستم یا تو خوب نیستی، من کار خوبی نکردم و یا.... این فکرها را بیشتر دارند و بیشتر این افراد دچار نشخوار فکری می شوند. همچنین افراد کمالگرا که دوست دارند همه چیز تکمیل باشد. این افراد اگر جایی ببینند کم و کاستی وجود دارد ممکن است فکرشان بسیار درگیر شود. راه فرار از نشخوارهای ذهنی چطور از دام نشخوار فکری خلاص شویم؟ آیا نیاز به مشاوره دارد یا درمان دارویی هم مؤثر است؟ ...
"ایجاد هدف" چگونه افسردگی را کاهش می دهد؟
همچنین نشان می دهند که داشتن هدفمندی می تواند انعطاف پذیری عاطفی شما را افزایش دهد و شما را قادر می سازد تا با استرس های زندگی، بهتر کنار بیایید. هدف داشتن دلیلی برای زندگی کردن است به طورکلی احساس هدف، به عنوان مهم ترین چیز برای هدایت رفتارها، تصمیم گیری ها و دستیابی به اهداف فرد در نظر گرفته می شود. هدف ممکن است برای برخی تشکیل خانواده، قبولی در یک رشته تحصیلی، دستیابی به ...
اختلال شخصیت وابسته چیست؟
پذیری دارند و از نظر روابط اجتماعی محدود به اشخاصی می باشند که به آنان تکیه کرده اند و اگر تکیه گاه مناسبی برای خود نیابند در خطر ابتلا به افسردگی قرار می گیرند . همچنین افراد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته، مستعد ابتلا به افسردگی یا اضطراب هستند، علایمی که ممکن است آنها را تحریک کند تا به دنبال کمک بروند. روان درمانی (نوعی مشاوره) روش اصلی درمان برای DPD است. هدف درمان کمک به فرد دارای DPD ...
راه مقابله نارضایتی از زندگی
...، اختلال در روابط اجتماعی و از دست دادن انگیزه و انرژی شود. ضمن اینکه نارضایتی ممکن است باعث شود که افراد از راه های نامناسب برای تسکین درد و استرس خود روی آورند، مانند مصرف مواد مخدر یا الکل، گرایش به رفتارهای خطرناک یا حتی خودکشی، این امور همگی تأثیرات منفی جدی بر کیفیت زندگی افراد داشته و ممکن است باعث شود که آن ها از لذت بردن از زندگی و تجربه کردن لحظات خوب دست بکشند. بنابراین ...
اگر این ویژگی ها را دارید هوش هیجانی شما بالاست
احساسی بالا است زیرا به شما در کنترل استرس و زندگی در لحظه کمک می کند. هنگامی که به صورت شبانه روزی در دسترس باشید خود را در معرض فشارهای استرس زا قرار می دهید. گاهی با خاموش کردن تلفن همراه و آفلاین بودن به بدن و ذهن خود استراحت دهید و خود را از فشار و استرس های روزمره دور کنید. افراد دارای هوش احساسی بالا از اشتباهات خود فاصله می گیرند، اما آن را فراموش نمی کنند. آنها با حفظ اشتباهات ...
علت و رفتار صحیح با کودکانی که ترس از کوتاهی مو دارند
علاقه اش است را تهیه کنید. این کار نه تنها برای رعایت بهداشت فردی مفید است بلکه کودک را برای رفتن به آرایشگاه ترغیب می کند. ندیدن شما و بودن در یک اتاق غریب با یک فرد غریبه که با قیچی به سمتش می آید، برای کودک ناخوشایند است پس اجازه دهید که او حین کوتاه کردن مو هایش ، شما را ببیند. برخورد آرایشگر برای اینکه کودک دچار ترس نشود خیلی مهم است پس آرایشگری را انتخاب کنید که با ...
معرفی نشانه های کمال گرایی و روش های درمان آن
زندگی خود احساس کنند. ترس از شکست یکی از نشانه های انواع کمال گرایی است. این افراد به شدت می ترسند که به نظر دیگران ناکام باشند یا در هر کاری که انجام می دهند، نتیجه عالی و بی نقصی را به دست نیاورند. این ترس باعث ایجاد استرس و اضطراب می شود و فرد را از انجام کارهایی که ممکن است با شکست همراه باشند، باز می دارند. بهتر است به یاد داشته باشید که هر شکستی نشانه عدم موفقیت نیست و ...
فواید مشاوره روانشناسی
مشاوران افرادی آموزش دیده و ماهر هستند که می تواند به نگرانی های شما به شکلی بدون قضاوت و درست واکنش نشان دهند. این روزها با توجه به فشارهای روانی و اجتماعی که عموم مردم محتمل می شوند، مشاوره روانشناسی اهمیت بیشتری پیدا کرده است. کلینیک روانشناسی سها خدمات مشاوره آنلاین روانشناسی را برای سهولت بیشتر شما مهیا کرده است. چه زمانی باید به مشاوره فکر کنم؟ ممکن است به دلیل بسیاری ...
ریشه یابی و درمان اضطراب جدایی در کودکان
، اما مهم است به یاد داشته باشید که اندکی نگرانی درباره ترک مادر یا پدر در این موقعیت طبیعی است، حتی زمانی که کودک شما بزرگتر می شود. با این حال، برخی از کودکان با وجود تلاش های پدر و مادر، همچنان اضطراب جدایی را تجربه می کنند. این بچه ها در طول سال های دبستان یا پس از آن، با اضطراب جدایی مزمن یا تکراری مواجه می شوند. اگر اضطراب جدایی به حدی شدید باشد که بر فعالیت های روزمره مانند مدرسه ...
چرا کابوس های پریشان می بینیم؟
.... خواب این افراد ممکن است همراه با تعریق، سرفه، دست و پا زدن، فریاد زدن و حتی در برخی موارد بیدار شدن با حالت ترس یا نفس تنگی باشد. به گزارش رویداد24 به طور کلی، کابوس های شبانه ممکن است به علت استرس، اضطراب، اختلالات خواب یا مشکلات روانی ایجاد شود. این افراد ممکن است در طول روز احساس خستگی، خواب آلودگی، ناراحتی و اضطراب کنند. در صورتی که کابوس های شبانه به طور مداوم تکرار شود و به ...
نکات مهم درباره بهداشت دوران بارداری
بارداری ایجاد شود، عبارتند از: * اختلال دوقطبی * اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) * حملات پانیک * اختلال وسواس اجباری (OCD) * اختلالات خوردن درمان نگرانی و مشکلات مربوط به سلامت روان در دوران بارداری بسیار مهم است. فردی که افسرده و مضطرب است یا مشکل دیگری دارد، ممکن است مراقبت های پزشکی مورد نیاز خود را دریافت نکند. مراجعه به یک روانشناس یا مشاور می تواند در حل مشکلات مرتبط با سلامت روان بسیارکمک کننده باشد و به بهبود وضعیت سلامت و کیفیت زندگی مادر و کودک در سال های بعد بیانجامد. انتهای پیام/ ...
11 اشتباه رایج در تربیت کودک
.... بچه ها، دفترچۀ راهنما ندارند! ولی با مطالعۀ کتاب و وب سایت های معتبر و مراجعه به روانشناس کودک و نوجوان می توانید چالش های تربیتی را پشت سر بگذارید. اگر با مشکلی رو به رو هستید که راه حلش را پیدا نمی کنید یا به هر دری می زنید، باز هم آب از آب تکان نمی خورد، از روانشناس کودک کمک بگیرید. کوچک یا بزرگ شمردن مشکلات قبل از اینکه برای حل مشکل تلاش کنید، اول باید ...
درد کمر و گردن: علت ها، علائم و راهکارهای درمانی
. افراد ممکن است با کمک متخصصان روان شناسی به یاد بگیرند چگونه با فشارهای روحی مقابله کنند. تغییرات در نحوه نشستن و وضعیت بدن: تغییر در نحوه نشستن و استفاده از میزهای کاری ایستا می تواند به کاهش فشارهای ناحیه گردن و کمر کمک کند. انجام تمرینات استرچینگ و ایروبیک نیز می تواند به حفظ انعطاف و ایستادگی عضلات کمک نماید. مداومت درمان: درمان درازمدت و مداومت آن با مشاوره پزشک ممکن است نتایج بهتری داشته ...
مضرات کافئین برای مردان، زنان، فشار خون و قاعدگی!
کافئین برای اضطراب و استرس تحقیقات نشان داده اند که مصرف بیش از حد کافئین می تواند به اضطراب و استرس منجر شود. بر اساس مطالعاتی که روی دانش آموزان انجام شده، مصرف زیاد کافئین با افزایش استرس و اضطراب ارتباط دارد. کافئین می تواند علائم اضطراب را در افراد مستعد بدتر کند. افرادی که به مصرف کافئین عادت ندارند یا دارای اختلالات اضطرابی هستند، باید در مصرف آن احتیاط کنند و قبل از استفاده با پزشک ...
چند راه برای برقراری ارتباط موثر با دیگران
از گذشته های دور، احساس تنهایی و تلاش برای مبارزه با آن، از دغدغه های مهم و چالش برانگیز بشریت بوده است. اکثر مردم احساس تنهایی را معادل با انزوا، گوشه نشینی و عدم وجود روابط می دانند. درست است که عدم ارتباط با دیگران از اشکال مهم تنهایی است، اما ممکن است ما در روابط اجتماعی گوناگونی قرار داشته باشیم اما همچنان با احساس تنهایی سر و کله بزنیم. در واقع احساس تنهایی، تا حدی بخش سالمی از هیجانات ...
تمریناتی که استرس شما را کاهش می دهد
آفتاب نیوز : علاقه مندان به یوگا ادعا می کنند که انجام تمرینات توصیه شده در این ورزش می تواند استرس را مدیریت کرده، سطح رفاه ذهنی را بهبود بخشد و در نهایت کیفیت خواب و تعادل روحی فرد را تقویت کند. در ابتدا باید اذعان داشت که یوگا شامل تمرین و اجرای حالات بدنی (آساناس) و تمرینات تنفسی منظم (پرانا یاماس) است. مطالعات مختلف نشان می دهد: تنفس همراه با حرکت آگاهانه می تواند سیستم عصبی ...
11 اشتباه رایج در تربیت کودک
راهنما ندارند! ولی با مطالعۀ کتاب و وب سایت های معتبر و مراجعه به روانشناس کودک و نوجوان می توانید چالش های تربیتی را پشت سر بگذارید. اگر با مشکلی رو به رو هستید که راه حلش را پیدا نمی کنید یا به هر دری می زنید، باز هم آب از آب تکان نمی خورد، از روانشناس کودک کمک بگیرید. کوچک یا بزرگ شمردن مشکلات قبل از اینکه برای حل مشکل تلاش کنید، اول باید ببینید با چه مشکلی رو به رو ...