خانه
10 روش برای سم زدایی از بدن که واقعا کار می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین آجیل برای تقویت هوش کودکان
...، ممکن است که او احساس خستگی کند و حتی حافظه اش درست کار نکند. خوشبختانه، در آجیل ها مواد معدنی مثل پتاسیم، منیزیم و کلسیم وجود دارند که با کمک همدیگر به تنظیم فشار خون بدن کمک می کنند و خون را به اندازه کافی به مغز کودک تان می رسانند. در نتیجه، اگر خون کافی به مغز کودک شما برسد، او می تواند با تمرکز بیشتری کارهایش را انجام دهد. با خوردن آجیل کودک تان را شادتر کنید! یک اثر ...
اگر معده تان را دوست دارید این غذاها را بخورید
متنوع را به بدن می رساند که باعث تعادل میکروبیوم در روده می شود. کفیر همچنین از سیستم ایمنی سالم حمایت می کند و عفونت های ویروسی را از بین می برد. سعی کنید نوع کم قند این ماده غذایی را مصرف کنید زیرا کفیرهای با قند زیاد، مشکلات روده را تشدید می کنند. لوبیا سبز اگر رژیم غذایی ملایم و علائم اسهال دارید در هضم سبزیجات خام مشکل خواهید داشت. اما سبزیجات آب پز ساده به ویژه ...
6 راهکار برای فرار از نفخ بعد از پرخوری در شب یلدا
برای آب رسانی بیشترانتخاب کنید، این دمنوش ها به دلیل خواص تسکین دهنده شان که به هضم غذا کمک می کنند، معروف هستند. تحرک داشته باشید فعالیت بدنی سبک می تواند به تحریک گوارش و کاهش نفخ کمک کند. کمی پیاده روی کنید، یوگای ملایم را تمرین کنید یا حرکات کششی را انجام دهید تا حرکت غذا در سیستم گوارشی بهبود یابد. غذاهای آبدار را انتخاب کنید غذاهای غنی از آب را در ...
افرادی که نباید هندوانه بخورند
دچار مشکلات طحال برخی از افراد پس از خوردن هندوانه دچار مشکل طحال می شوند. این مشکل در آنان با علائمی مانند احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان همراه است. بهترین زمان خوردن هندوانه بهترین زمان خوردن هندوانه بین دو وعده غذایی یعنی سه ساعت بعد از غذا و یک ساعت قبل از غذا می باشد. سعی کنید هندوانه را پس از غذا و یا هنگام تشنگی و یا ناشتا مصرف نکنید چون مضر است و باعث اختلال هضم می شود. مصرف هندوانه برای افرادی که دارای بدنی لاغر، خشک و گرم هستند، مفید است. انتهای پیام ...
کرم دریایی شکارچی؛ هیولایی با ویژگی های باورنکردنی
تا زمانی که کرم به داخل لانه خود برود و ماهیان بتوانند با خیال راحت به جستجوی غذا بپردازند. مهاجمان شنی در صورت احساس خطر، می توانند تکه تکه شوند و از قسمت های خرد شده دوباره رشد کنند نکتۀ عجیب دیگر در مورد کرم شنی این است که اگر در معرض خطر قرار گیرد ممکن است خودش را تکه تکه کند؛ برخی از این تکه ها زنده می مانند و شروع به رشد مجدد می کنند. این شکارچی عجیب می تواند ...
تشنگی زیاد نشانه کدام بیماری هاست؟
گروه سلامت:بدن شما زمانی کم آب می شود که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آن باشد. آب به طور معمول به دلیل تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع از دست می رود. به گزارش سلامت نیوز،کم آب شدن بدن با علائم مختلفی شامل سردرد، خستگی، کاهش اشتها، سبکی سر و کاهش کشیدگی طبیعی پوست همراه است. آب عملکردهای مهمی در بدن دارد به طور مثال آب بخش اساسی در تمام بافت های بدن محسوب می شود و بسیاری از مواد حل ...
قبل از شروع تمرینات ورزشی این خوراکی ها را بخورید
دانشمندان در تحقیقات جدید به این نتیجه رسیده اند که باید قبل از شروع هر نوع فعالیت ورزشی غذا بخورید. بدن شما به انرژی نیاز دارد تا بتواند فعالیت های فیزیکی را به طور کامل و بدون هیچ نقصی انجام دهد. اگر شما به صورت روتین و همیشگی در ساعاتی از روز ورزش می کنید، پس غذا خوردن و این که چه می خورید بسیار اهمیت پیدا می کند. البته این همه تأکید برای خوردن قبل از ورزش به این معنا نیست که شما می توانید ...
اگر می خواهید تا 100 سال زندگی کنید باید زودتر از خوردن این غذا دست بکشید
تغییرات تدریجی به جای تغییرات اساسی است. اگر می خواهید طول عمر بیش تری داشته باشید حذف مواد غذایی فوق فرآوری شده از رژیم غذایی تان بهترین مکان برای آغاز است. سپس شما می توانید یک تغییر رژیم غذایی سالم دیگر مانند افزودن فیبر بیش تر به وعده های غذایی خود را انجام دهید. پس از آن با گذشت زمان متوجه خواهید شد که نحوه غذا خوردن تان به طور کامل به سمت بهتر شدن تغییر کرده و احتمالا به همین دلیل عمر طولانی تری خواهید داشت. ...
تاثیر نوشیدن گلاب بر تپش قلب
گلاب در فرهنگ های مختلف دنیا بسیار محبوب است، خوب است بدانید که آنها به طور طبیعی فاقد کافئین هستند و همچنین منبع خوبی برای آبرسانی، غنی از آنتی اکسیدان هستند، گلاب برای کمک به هضم غذا، محافظت از قلب، مبارزه با التهاب استفاده شده است و حتی تسکین انواع درد. گلاب نوعی نوشیدنی خوشمزه است که شما را بی تفاوت نخواهد گذاشت. حتی اگر برخی از افراد از فواید آن مطمئن نیستند و می پرسند که آیا ...
در سرمای زمستان کدام خوراکی ها را بخوریم؟
فصلی قرار می دهد. در فصول سرد بهتر است از خوراکی هایی که طبع گرمی دارند بیشتر استفاده کنید. غذاهای سرد نیز به مقدار مناسب و به همراه مصلحات یا ادویه های گرم توصیه می شود، در فصل سرد تحرک کافی داشته باشید تا سیستم ایمنی شما در برابر انواع میکروب ها و ویروس ها مقاوم باشد و با تغذیه صحیح و متناسب با هوای سرد می توانید سلامتی بیشتری در این روزها احساس و تجربه کنید. پایان پیام/ ...
این افراد نباید شب یلدا هندوانه بخورند!
طبق رسومی که نسل هاست به ما منتقل شده، یکی از آداب شب چله، خوردن هندوانه بوده است. هرچند گفته می شود این رسم همین اواخر به مراسم شب چله افزوده شده است. با این حال چند سالی است که گفته می شود خوردن هندوانه در این وقت سال و به خصوص هنگام شب، خوب نیست و ضررش [...]
آشنایی با خطرات آشپزی با فویل آلومینیومی
بیشتر باشد، میزان نفوذ آلومینیوم به غذا نیز بیشتر می شود. در همین راستا، فویل آلومینیومی گزینه خوبی برای پخت و پز نبوده و برای استفاده به همراه سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی، آب مرکبات یا ادویه ها مناسب نیست. در شرایطی که استفاده از فویل آلومینیومی برای پخت و پز توصیه نمی شود، شما همچنان می توانید از آن برای بسته بندی غذای سرد استفاده کنید. با این وجود، این بسته بندی نباید برای نگهداری ...
لاغری و کاهش وزن در خانه + چطوری در خانه لاغر شویم
، کالری کمتری دریافت کرده و در نتیجه زودتر به وزن دلخواه خود رسیده اند. آهسته غذا بخورید افرادی که آهسته و آرام غذا می خورند، کالری کمتری مصرف می کنند. اگر سرعت غذا خوردن کم باشد، اجازه می دهد که معده قسمتی از هضم را انجام دهد و در مدت آن وعده ی غذایی احساس سیری کند و به شما کمک کند که به میزان مشخصی غذا مصرف کنید. همچنین افزایش تعداد دفعات جویدن غذا، مقدار غذای مصرفی را کاهش و به ...
این مواد غذایی را همراه موز نخورید!
می شود. این میوه سرشار از ویتامین های C و B 6، ایمنی را تقویت کرده و به متابولیسم (سوخت و ساز) کمک می کند. فیبر محلول در موز به هضم غذا کمک می کند و قند های طبیعی این میوه انرژی را به سرعت افزایش می دهند. موز یک میان وعده راحت و غنی از مواد مغذی است که به سلامت کلی کمک می کند. شیر و محصولات لبنی موز به طور طبیعی مملو از پروتئین، فیبر و سایر مواد معدنی ضروری مانند منیزیم، فسفر ...
بهترین مواد غذایی برای صبحانه سالم و مقوی
تامین مواد مورد نیاز بدن، یک صبحانه خوب می بایست خوشمزه هم باشد که با رغبت بیشتری از خوردن آن لذت ببرید. در این یادداشت، برخی از انواع صبحانه های مقوی و سالم را پیشنهاد خواهیم کرد تا تنوع باعث شود شما و خانواده تان به این وعده علاقه بیشتری نشان دهید. صبحانه بیشتر افراد شامل 3 مولفه می باشد : 1 :بخش غلات و کربوهیدرات 2 :بخش لبنیات یا غذاهای کلسیم دار 3 :بخش میوه ...
معده ات سرد شده؟ بیا تا بهت بگم چطور درمانش کنی؟
پیدا کند که عمده دلایل آن سوء مزاج سرد معده است واکنش های لازم در معده برای هضم غذا انجام نشده و معده ضعیف می شود و موجب افزایش اشتها و به تبع آن چاقی خواهد شد. دلیل این امر، سبک زندگی ناسالم و پرخوری و بدخوری و بی تحرکی و مصرف زیاد سردی هاست که موجب ایجاد بلغم و سودا در معده می شود. این متخصص طب ایرانی گفت: اگر غلبه بلغم در معده ایجاد شود تمایل به خوردن شیرینی، حالت تهوع، آروغ ترش، نفخ ...
اثرات منفی زوری غذا دادن به کودک
است باعث چنین رفتاری شود. اگر احساس می کنید کودک شما کمتر از خواهر و برادر خود غذا می خورد، از خوردن غذا امتناع می کند، بیشتر از آنکه غذا بخورد مشغول بازی است بسیار طبیعی است. شما باید آرامش خود را حفظ کنید و نترسید و در این مواقع اجازه دهید فرزندان تان احساس گرسنگی کنند و خودشان درخواست غذا بدهند. آنچه می توانید انجام دهید تا کودک شما بدون آنکه او را مجبور کنید به درستی ...
تشنگی زیاد نشانه کدام بیماری هاست؟
بیماری سرگیجه باشد. همچنین چندین بیماری وجود دارد که می تواند علت خشکی دهان باشد؛ بنابراین این مشکل ارزش مشورت با پزشک را دارد. _ کم خونی: بدن شما متکی به سلول های سالم برای حمل خون به سراسر بدن است. کم خونی خفیف در این میان معمولا با احساس تشنگی بیش از حد همراه می شود. در مورد راه های تشخیص و درمان کم خونی با پزشک تان مشورت کنید. _ دیابت بی مزه: اگرچه دیابت بی مزه با آن دیابتی ...
7 غذایی که از تنبلی در زمستان جلوگیری می کند
دوسر و گندم کامل است. مصرف این غذا ها کربوهیدرات های پیچیده مورد نیاز بدن را فراهم کرده و آزاد شدن آهسته انرژی را تضمین می کند و به حفظ سطح قند خون پایدار کمک می کند. پروتئین های بدون چربی افزایش مصرف پروتئین نیز می تواند به افزایش سطح انرژی کمک کند. از جمله منابع پروتئین بدون چربی مانند مرغ، ماهی، پنیر توفو، حبوبات و تخم مرغ هستند، این مواد غذایی پروتئینی به حفظ توده عضلانی و ...
سم زدایی بدن با زنجبیل | یک ادویه ارزان قیمت برای یک بدن سالم
کاهش می دهد، گوارش را بهبود می بخشد، سطوح قند خون را عادی می سازد، با تهوع مبارزه و اشتها را تنظیم می کند، و سوزش سر دل و نفخ را تسکین می دهد. زنجبیل از تجمع سموم در بدن که خطر عفونت های ویروسی ، قارچی، و باکتریایی را افزایش می دهند، پیشگیری می کند. شما می توانید برش هایی از زنجبیل تازه را به سالاد اضافه کنید. همچنین، نوشیدن دو تا سه فنجان چای زنجبیل در روز را مد نظر قرار دهید. ...
راهکارهایی برای رفع نفخ و تهوع پس از غذای چرب
ساده سلامت روده را افزایش دهید نوشیدنی ها و سوپ ها غنی از مواد مغذی مانند سبزیجات و گیاهان از فرآیند سم زدایی طبیعی بدن پشتیبانی می کنند. این نوشیدنی ها به هضم غذا کمک می کنند، نفخ را کاهش می دهند و ویتامین های ضروری را فراهم می کنند و در تقویت حس جوانی و شادابی موثر هستند. گنجاندن نوشیدنی ها یا سوپ های سم زدا در برنامه غذایی پس از مصرف چربی می تواند یک راه سالم برای تنظیم مجدد سیستم شما ...
تشنگی زیاد نشانه این بیماری هاست
به گزارش دولت بهار، بدن شما زمانی کم آب می شود که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آن باشد. آب به طور معمول به دلیل تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع از دست می رود. کم آب شدن بدن با علائم مختلفی شامل سردرد، خستگی، کاهش اشتها، سبکی سر و کاهش کشیدگی طبیعی پوست همراه است. آب عملکردهای مهمی در بدن دارد به طور مثال آب بخش اساسی در تمام بافت های بدن محسوب می شود و بسیاری از مواد حل شده در آن ...
تشنگی زیاد نشانه کدام بیماری هاست؟
کم آب شدن بدن با علائم مختلفی شامل سردرد، خستگی، کاهش اشتها، سبکی سر و کاهش کشیدگی طبیعی پوست همراه است. آب عملکردهای مهمی در بدن دارد به طور مثال آب بخش اساسی در تمام بافت های بدن محسوب می شود و بسیاری از مواد حل شده در آن برای کارهای سلول در دسترس قرار می گیرند و معمولا [...]
تشنگی زیاد ممکن است نشانه این بیماری ها باشد
داروهای بیماری آلرژی و داروهای بیماری سرگیجه باشد. همچنین چندین بیماری وجود دارد که می تواند علت خشکی دهان باشد؛ بنابراین این مشکل ارزش مشورت با پزشک را دارد. _ کم خونی: بدن شما متکی به سلول های سالم برای حمل خون به سراسر بدن است. کم خونی خفیف در این میان معمولا با احساس تشنگی بیش از حد همراه می شود. در مورد راه های تشخیص و درمان کم خونی با پزشک تان مشورت کنید. _ دیابت بی مزه ...
اگه کبد چرب داری خرمالو بخور!
زیاد است و به این خاطر این میوه سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. این ویتامین در ترمیم و بازسازی سلول های کبدی نقش بزرگی ایفا می کند و اگر کبد شما به فیبروز دچار شده است خرمالو یکی از موادی است که بدن شما به آن نیاز دارد. از آنجا که خرمالو منبعی غنی از فیبر است پروسه هضم و جذب مواد غذایی به واسطه آن خیلی بهتر به انجام می رسد. خرمالو با فیبر فراوانش به کبد اجازه می دهد که در آرامش کامل به ...
بهترین تعذیه برای دوره سرماخوردگی
مایعات کمتری برای نگه داشتن مواد مغذی در غذا استفاده کنید. بهتر است روزانه 5 تا 9 وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید. بیشتربخوانید: تغذیه سالم برای روزهای سرد سال مصرف چه غذاهایی در سرماخوردگی مجاز است؟ همانطور که می دانید با عدم مراقبت از خود و بدون داشتن یک تغذیه مناسب در زمان سرماخوردگی، نخواهید توانست با این بیماری مقابله کرده و بدن شما ضعیف می شود. با داشتن یک تغذیه ...
غذا هایی که عملکرد مغز و خلق و خو را بهبود می بخشند
های سالم و پروتئین با کیفیت بالا و با منبع خوب باشد. برای 20 درصد باقیمانده فرصتی برای لذت بردن از زندگی هست. به گفته نایدو، پیروی از قانون 80/20 اجازه می دهد تا انضباط غذایی را با کمی انعطاف پذیری انجام دهید. از رنگین کمان انتخاب های غذایی لذت ببرید نایدو می گوید: برای بهینه سازی کیفیت مواد مغذی رژیم غذایی خود، مطمئن شوید که رنگین کمانی از غذا های گیاهی می خورید ...
قهوه در مقابل چای: کدام نوشیدنی برای شما بهتر است؟
فرارو- نوشیدن قهوه یا چای ممکن است سبک آغاز صبح شما باشد، اما آیا یکی برای شما سالم تر از دیگری است؟ هنگامی که از یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم پیروی می کنید هر دوی این نوشیدنی ها دارای مزایای بالقوه ای برای سلامتی تان هستند. قهوه و چای دو مورد از محبوب ترین نوشیدنی های جهان هستند که به دلیل طعم های غنی، اثرات محرک و احساس راحتی ای که به ارمغان می آورند مورد توجه قرار می گیرند. به ...
