خانه
این ویتامین برای حفظ سلامت قلب معجزه می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا نوجوانان می توانند از مکمل بدنسازی استفاده کنند؟
بدنسازی ممکن است خطر ابتلا به سرطان را در نوجوانان افزایش دهند. آسیب به مغز: مکمل های بدنسازی می توانند باعث آسیب به مغز نوجوانان شوند. این امر می تواند منجر به مشکلاتی مانند کاهش حافظه، کاهش تمرکز و افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر شود. اختلالات هورمونی: مکمل های بدنسازی می توانند باعث اختلال در تعادل هورمونی نوجوانان شوند. این امر می تواند منجر به مشکلاتی مانند آکنه، ریزش مو، اختلالات خلقی و ...
کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب می شود؟
راهکارهای ساده برای بهبود خلق و خو، تقویت حافظه، آرامش اعصاب و یادگیری می باشد؛ از منابع غذایی حاوی ویتامین A می توان به موارد زیر اشاره نمود: گوجه فرنگی فلفل دلمه ای قرمز ماهی جگر گاو شیر تخم مرغ انبه طالبی ویتامین C ویتامین C علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی قوی، برای تولید کلاژن بسیار ضروری می باشد زیرا سلامت پوست، رباط ها و تاندون های بدن به وجود آن بستگی دارد؛ این ویتامین علاوه بر ...
4 ترفند ساده برای جلوگیری از تلخ شدن دهان
برای تشخیص علت بروز آن با پزشک صحبت کنید. 2. مشکلات دهان و دندان گاهی اوقات رعایت نکردن بهداشت باعث تلخی دهان می شود و خطر پوسیدگی دندان، عفونت و بیماری لثه را افزایش می دهد. با استفاده ی منظم از مسواک و نخ دندان می توان از بیشتر مشکلات رایج دهان و دندان جلوگیری کرد. بعضی از افراد هم ممکن است متوجه شوند که استفاده از مسواک مخصوص زبان به رفع علائم آن ها کمک می کند. علاوه بر این ...
آگهی/ روگام چیست؟
فرد باشند. برای پیشگیری از این تعارضات خونی خطرناک، محلول روگام استفاده می شود. این محلول، ضد بدن های ضد-Rh را حاوی می باشد که هنگام تزریق به فرد Rh منفی، جلوی تولید آنتی بادی ها در بدن را می گیرد و از وقوع تعارضات بین خون مادر و جنین جلوگیری می کند. با تزریق روگام در زمان های مناسب، خطرات و عوارض جدی مانند کمبود خونی نوزادان به شدت کاهش می یابد و روشی مؤثر در حفظ سلامتی مادر و جنین است ...
آیا مصرف داروهای اعصاب و روان برای بارداری مشکل ایجاد می کند؟
یC داروهای بارداری طبقه بندی می شوند. در مجموع باید گفت همه ی داروهای اعصاب می توانند از جفت رد شده و به بدن جنین برسند و عموم آنها به صورت کامل برای جنین بی خطر نیستند. این نکته را باید حتما در نظر داشت که مادر باید پیش از بارداری جهت اصلاح دارو و میزان مصرف آن به پزشک متخصص مراجعه کرد و حتما در بارداری تحت نظر متخصص اعصاب باشد و سرخود تغییری در مقدار و روش مصرف داروها ایجاد نکند و داروهای خود را طبق نظر متخصص مصرف نماید.برای کسب اطلاعات بیشتر به مقالات مشابه مانند عوارض قطع قرص مارولین مراجعه کنید. ...
چطور بهترین روانپزشک تهران را انتخاب کنیم؟
استفاده می شود • داروهای تعدیل کننده اعصاب که در درمان اختلال دو قطبی و اسکیزوفرنی عاطفی مؤثر است نکته بیماری روانی به مراتب سخت تر از بیماری های جسمی است و ازآنجا که مغز انسان به عنوان فرمانده کل بدن دچار ناهنجاری های مختلف می شود، درمان آن با چالش های بیشتری همراه خواهد بود. گاهی ممکن است این ناهنجاری ها به قدری تشدید شوند که به قسمت هایی از مغز، آسیب فیزیکی وارد کنند. درصورتی ...
افزایش آمار ابتلا به سرطان پستان بین زنان دهه شصتی
همراه باشد. چراکه هیچ عاملی به تنهایی نمی تواند سلامت جسم ما را تضمین کند. کمال سراج، متخصص طب ورزشی در این رابطه به همشهری آنلاین می گوید: نداشتن فعالیت بدنی مناسب منجر به افزایش وزن، اختلالات هورمونی و افزایش سطح استروژن در بدن می شود. این عوامل می توانند با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان ارتباط داشته باشند. ورزش منظم و فعالیت بدنی می تواند به کاهش این خطر و حفظ سلامت عمومی کمک کند. ...
روش هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های تنفسی
از درمان را تجربه خواهند کرد. وی در معرفی بیشتر این بیماری گفت: به طور کلی بیماری کووید به دو بخش حاد و مزمن تقسیم می شود. در کووید حاد فرد دچار عفونت ریه یا ذات الریه میشود که در این صورت لازم است بستری شود و حتی این کار ممکن است در بخش مراقبت های ویژه صورت بگیرد؛ چون سطح اکسیژن در بدن پایین می آید و بیمار تنگی نفس پیدا می کند و عمومأ عوارض ریوی ناشی از کووید در آن ظاهر می شود. اما در ...
6 راهکار برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی
و تای چی، در کنار انجام سرگرمی های خلاقانه، میزان استرس را در دوران یائسگی کاهش می دهد. _ مصرف وعده های غذایی کوچک : بعد از یائسگی، سوخت و ساز قند دشوارتر می شود و همین اتفاق منجر به فرایندهای التهابی در بدن می شود. به جای استفاده از وعده های غذایی بزرگ، مصرف روزانه 5 وعده غذایی کوچک علاوه بر اینکه سوخت و ساز بدن را بالا می برد، در سوزاندن چربی ها نیز مفید است و باعث تعادل در میزان قند ...
علائم اولیه زوال عقل را با نشانه های پیری اشتباه نگیرید
می دهند. بنا به توصیه لرنر، اگر فشار خون بالا دارید، احتمالا در معرض خطر ابتلا به مشکلات مغزی مانند سکته یا زوال عقل قرار دارید. پس بدانید که غذاهای فرآوری شده سلامت مغز شما را تهدید می کنند. برای حفظ سلامت مغز و بدن خود از غذاهای فرآوری شده بپرهیزید و سعی کنید از یک رژیم غذایی کامل شامل انواع میوه ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی و غلات کامل استفاده کنید. لرنر می گوید: مغز شما از بسیاری جهات از بدن شما جدا نیست؛ بنابراین چیزهایی که برای بدن مفیدند، برای مغز هم مفید به شمار می آیند. ...
خواص حیرت انگیز هندوانه ؛ به این 7 دلیل حتما هندوانه بخورید
دانستید هندوانه نسبت به هر میوه یا سبزی تازه دیگری لیکوپن دارد؟ لیکوپن یک آنتی اکسیدان است که با کاهش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و اختلالات چشمی مرتبط است. ویتامین ها و سایر مشخصات یک فنجان هندوانه حاوی 46 کالری ، 12گرم کربوهیدرات ، 26 میلی گرم ویتامین آ ، 12میلی گرم ویتامین سی ، 170میلی گرم پتاسیم ، 0.1 میلی گرم ویتامین B6 ، چربی ، کلسترول یا سدیم صفر است. ویتامین A برای ...
ام اس در زنان سه برابر بیشتر از مردان+ علامت های اولیه ام اس
تغییرات بینایی یا اختلالات حسی، به فرد امکان می دهد که آن را زودتر تشخیص دهد. علامت های اولیه ام اس در زنان بیماری ام اس ممکن است در هر سنی رخ دهد، اما معمولا بزرگسالان بین 20 تا 40 سال را درگیر می کند. همچنین، به نظر می رسد که زنان در قیاس با مردان، زودتر به این بیماری دچار می شوند. یکی از نمودهای اولیه این بیماری در زنان، نوریت اپتیک یا التهاب یکی از دو عصب بینایی است. ...
عوارض حذف صبحانه را بدانید
. افزایش وزن و چاقی برخلاف تصور غلط که حذف وعده های غذایی به کاهش وزن کمک می کند، نخوردن صبحانه می تواند باعث افزایش وزن شود. نادیده گرفتن صبحانه اغلب منجر به پرخوری در اواخر روز به خصوص در میان وعده های پر کالری می شود و می تواند متابولیسم (سوخت وساز) بدن را مختل کند. افزایش خطر کمبود مواد مغذی صبحانه فرصتی برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای ...
استخوان هایتان را با این ویتامین "ابرقهرمان" کنید!
ویتامین K2 (مناکینون): در منابع حیوانی و غذاهای تخمیری یافت می شود که توسط باکتری های روده نیز تولید می شوند. ویتامین K2 را می توان به چندین زیرگروه مختلف تقسیم کرد که مهمترین آنها MK-4 و MK-7 هستند. نوعی ویتامین محلول در چربی بوده که دارای دو شکل اصلی می باشد: ویتامین K1 (فیلوکینون): در منابع گیاهی مانند سبزیجات برگ دار یافت می شود. ویتامین K2 (مناکینون): در ...
10 نشانه مخفی ابتلا به تیروئید
اثرات هورمون تیرویید (تیروکسین) در رشد و تکامل مغز و رشد و نمو و عملکرد تعداد دیگری از غدد درون ریز بسیار مهم و ضروری است. اگر به هر علتی هورمون تیرویید در بدن تولید نشود یا تولید آن کم باشد، بیماری کم کاری تیرویید به وجود می آید و عوارض مختلفی در بدن هویدا می شود که این عوارض در سنین مختلف متفاوت هستند. اختلالات غده تیروئید بدون اینکه افراد از آن اطلاعی داشته باشند تعداد زیادی را ...
انواع و خطرات دیابت چیست
نوع نوع دو مبتلا می شوند. این دیابت به دلیل تغییر شرایط طبیعی بدن در اثر بارداری به وجود می آید و معمولا سابقه خانوادگی در ابتلا به آن نقش دارد. دیابت چه خطراتی دارد؟ اگر نتوانید دیابت خودتان را کنترل کنید، کم کم سر و کله عوارض آن یکی یکی پیدا می شود. چشم، قلب، کلیه و انگشتان پا حساس ترین و مهمترین اعضایی از بدن هستند که درگیر عوارض دیابت می شوند. شبکیه چشم پر از مویرگ های ...
کم کاری تیروئید چند باشد خطرناک است؟
جسمی و ذهنی و کاهش توانایی یادگیری کودک شود. - تاثیر بر هورمون های جنسی : در دوران نوجوانی، هورمون های تیروئید نقش مهمی در جهت گیری هورمون های جنسی دارند. اختلالات تیروئید ممکن است باعث مشکلات در فرایند بلوغ شوند. - تاثیر بر سیستم ایمنی : کم کاری تیروئید قدرت ایمنی بدن کودکان را کاهش می دهد. به همین دلیل این کودکان مستعد ابتلا به انواع بیماری ها و عفونت ها هستند. - تاثیر بر ...
هیپوکسی چیست و چه راه درمانی دارد ؟
می رود و به عنوان مواد زائد با بازدم از بدن خارج می شود. جریان هوا و جریان خون هر دو در فرایند اکسیژن رسانی نقش مهمی دارند. به همین دلیل بیماری های ریوی و قلبی احتمال بروز هیپوکسی را افزایش می دهند. مشکلات بسیاری اعم از مشکلات مربوط به بیماری زمینه ای در فرد و مشکلات محیطی در بروز هیپوکسی نقش دارند. برخی از این مسائل قابل پیش گیری هستند همانند: کاهش اکسیژن جو بعنوان مثال در ...
غدد لنفاوی کجاست و چه علائمی دارد؟
بسیار مفید است. بیماران با اجتناب از مراجعه حضوری می توانند خطر قرار گرفتن در معرض ویروس ها و سایر بیماری های مسری را به حداقل برسانند. این امر به ویژه برای افرادی مهم است که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، زیرا بیشتر مستعد ابتلا به عفونت هستند. مشاوره تلفنی دکتر غدد یک گزینه محبوب برای بیمارانی است که به دنبال مشاوره پزشکی و درمان اختلالات غدد درون ریز خود هستند. این شیوه ارتباطی، به ویژه برای ...
5 منبع غذایی سرشار از فیبر
. مدیریت وزن: غذاهای پر فیبر اغلب کالری کمتری دارند و جویدن آنها زمان بیشتری می برد و باعث ایجاد احساس سیری می شود؛ همین موضوع به کنترل اشتها و مدیریت وزن کمک می کند. کنترل قند خون: فیبر محلول با کاهش سرعت جذب قند می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند، که برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند مفید است. سلامت قلب: فیبر با کاهش خطر ...
تفاوت های عجیب دیابت در زنان و مردان؛ از چاقی تا میل جنسی
جنسی دیابت نوع 2 می تواند بر سلامت جنسی نیز تاثیر بگذارد. بسیاری از عوامل خطر ابتلا به دیابت، از جمله چاقی و فشار خون بالا، ریسک اختلال عملکرد جنسی را افزایش می دهند. قند خون بالا نیز می تواند در این فرآیند نقش داشته باشد. افزایش سطح قند خون باعث آسیب به عروق خونی و اعصاب می شود. این موضوع می تواند به خودی خود بر سلامت جنسی اثر منفی بگذارد. در مردان، جریان خون مناسب و فعالیت ...
چه مقدار ویتامین B12 در روز نیاز دارید؟
انرژی سلولی نقش دارد و بر متابولیسم تاثیر می گذارد. علاوه بر این، B12 از بهبود عملکرد شناختی و تنظیم خلق و خو با شرکت در سنتز انتقال دهنده های عصبی پشتیبانی می کند. چرا دانستن منبع غذایی مناسب برای ویتامین B12 مهم است؟ ویتامین B12 وظایف مختلفی را در بدن انجام می دهد و کمبود آن منجر به عوارضی از جمله عوارض مربوط به سیستم عصبی می شود. از آنجا که بدن نمی تواند به تنهایی B12 تولید کند ...
زنگ خطر چاقی کودکان به صدا درآمد
چاقی کودکان و نوجوانان می گوید که عوارض چاقی کودکان و نوجوانان تنها محدود به اضافه وزن نیست و تحقیقات انجام شده حاکی از آن است که چاقی و اضافه وزن در کودکی و نوجوانی با بروز عوارض متعدد در سیستم های مختلف بدن مانند فشار خون، اختلال در سطح چربی های خون و دیواره رگ های خونی، افزایش سطح انسولین و بروز سندروم متابولیک و دیابت نوع 2، عوارض کلیوی، مشکلات تنفسی، افزایش خطر کیست های تخمدان در دختران و کاهش ...
8 فایده مصرف روغن ماهی برای بدن
قدرت استدلال و تقویت قدرت تمرکز کمک می کند. روغن ماهی جریان خون را بهبود می بخشد و حتی روی هورمون ها و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیرگذار است. حفظ سلامت قلب: روغن ماهی نه تنها به پایین آمدن سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون کمک می کند بلکه در جلوگیری از سفت شدن عروق نیز نقش بسزایی دارد. حفاظت در برابر آلزایمر: شماری از مطالعات پزشکی نشان داده است که مصرف روغن ماهی به کاهش خطر ابتلا به ...
این سردرد علائمش شبیه میگرن است، با میگرن اشتباه نگیرید
اظهار کرد: بیماران میگرنی در برخی موارد به دلیل تشخیص نادرست نوع سردرد و اشتباه گرفتن آن با سینوزیت، به طور مکرر آنتی بیوتیک دریافت می کنند که علاوه بر عوارض کلیوی و گوارشی، منجر به ایجاد مقاومت آنتی بیوتیکی در بدن آنان می شود و زمانی که واقعا به آنتی بیوتیک نیاز داشته باشند، این دارو برای آنان اثربخش نخواهد بود. وی خاطرنشان کرد: از سویی دیگر کسانی که سردرد های میگرنی دارند و اشتبا ها ...
8 مورد از خواص گریپ فروت برای سلامتی
یا درمان استروژن استفاده می کنند. گریپ فروت ممکن است با هورمون درمانی تداخل داشته باشد، زیرا ممکن است باعث جذب بیش از حد استروژن در بدن شود. استروژن اضافی ممکن است خطر سرطان سینه را افزایش دهد. توجه: مشخص نیست که گریپ فروت برای افراد باردار و شیرده بی خطر است یا خیر. قبل از مصرف میوه، آبمیوه یا مکمل های آن، برای ایمنی بیشتر با یک پزشک مشورت کنید. گریپ فروت با برخی ...
آنفلوآنزا چه علایمی دارد؟
برای پیشگیری از آنفلوانزا سربازی در ادامه سخنان خود برای پیشگیری از ابتلا و کنترل شیوع آنفلوانزا توصیه های زیر را مطرح کرد: افراد از تماس دست ها با چشم ها، دهان و بینی خودداری کنند. دست ها به طور مکرر با آب و صابون شسته شود و یا از مواد ضدعفونی کننده استفاده شود. در محل سکونت، محل کار و اماکن تجمعی به تهویه مناسب و مطلوب توجه شود. گروه های درمعرض خطر ...
کرونا می تواند خطر دچار شدن درازمدت به بی نظمی ضربان قلب را افزایش دهد
عامل خطرساز برای این عارضه قلبی بود. این پژوهشگران در بررسی خود اطلاعات مربوط به بیش از 1 میلیون شهروند سوئدی را که تا ماه مه 2021 به کووید مبتلا شده بودند تحلیل کردند. آن ها داده های بهداشتی این افراد را با داده های 4 میلیون شهروند سوئدی که به کووید مبتلا نشده بودند، مقایسه کردند. این پژوهشگران دریافتند که علاوه بر افزایش چشمگیر خطر فیبریلاسیون دهلیزی، ابتلا به ...
