هفت ویژگی سرکه سیب در کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
بدون قرص و دارو و فقط با استفاده از محصولات ارگانیک لاغر شو!
فواید محصولات ارگانیک چیست؟ این محصولات بدون استفاده از مواد شیمیایی یا مضر تولید، تهیه و فراوری می شوند. استفاده از محصولات ارگانیک برای سلامتی، محیط زیست و کیفیت زندگی مفید است. مصرف این نوع محصولات از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی جلوگیری می کنند، زیرا فاقد مواد سمی و مضر هستند. گزارش ها نشان می دهد که سطح آنتی اکسیدان ها در بدن با مصرف محصولات ارگانیک افزایش می یابد که می توانند از پیری زودرس، سرطان، بیماری های چشم و مغز جلوگیری کند. اگر به فکر بهبود سلامت قلب و عملکرد آن هستید مواد ارگانیک را جدی بگیرید، زیرا حاوی اسیدهای چرب مفیدی هس ...
پیشنهاد هایی برای تغذیه سالم در دوران سالمندی
غیر این صورت باید مصرف آب را محدود کند. میزان آب مورد نیاز بدن به ویژه برای سالمندان روزی 7 تا 8 لیوان است. این متخصص طب سالمندی با بیان اینکه مساله مهم در رژیم غذایی سالمندان، استفاده از فیبر های غذایی است، می افزاید: اگر سالمندی مشکل دندان یا هضم نداشته باشد باید از فیبر های غذایی زیاد استفاده کند. فیبر های غذایی خاصیت های فراوانی دارند. استفاده از فیبر ها باعث بهبود حرکات دستگاه گوارش ...
18 مورد از مهم ترین خواص و مضرات لپه برای سلامتی بدن
از انواع سرطان ها کمک کنند. این خواص لپه در پیشگیری از سرطان هایی نظیر سرطان سینه و پروستات موثر است. فواید لپه برای لاغری لپه به دلیل دارا بودن فیبر بالا، می تواند در کاهش وزن موثر باشد. فیبر، احساس سیری طولانی تری ایجاد می کند و کمک می کند تا کالری کمتری مصرف شود. خواص لپه برای سیستم ایمنی بدن لپه به دلیل داشتن مواد مغذی و ویتامین های متنوع، به تقویت ...
باید ها و نباید های غذایی در افراد دیابتی
تواند باعث کاهش تری گلیسیرید چربی بد خون و همچنین کاهش فشار خون شود. با کاهش مصرف قند نیز می توان میزان گلوکز ساخته شده در بدن را کاهش داد. بیماران انسولینی چه برنامه غذایی باید داشته باشند؟ بیماران دیابتی به خصوص در شرایطی که برای درمان دیابت خود قرص یا انسولین مصرف می کنند باید بدانند که غذا خوردن منظم در تنظیم میزان قند خون آنها اثر زیادی دارد. فیبرها مانند جو دو سر، جو ...
آیا سرفه های مکرر از نشانه های سرطان است؟
علائم سرطان است. این نوع خستگی معمولاً با وجود خواب و استراحت کافی هم رفع نمی شود و ممکن است نشانه ای از یک مشکل اساسی باشد که سرطان تنها یک احتمال است. خستگی مفرط بیشتر در سرطان خون دیده می شود. در برخی موارد، سرطان گسترش یافته یا متاستاز می تواند باعث درد شود. به عنوان مثال، کمردرد در این سرطان ها شایع است: سرطان روده بزرگ، پروستات، تخمدان و راست روده. سرفه، واکنش طبیعی بدن برای خلاص ...
خواص تخم کتان ( این فواید تخم کتان به سلامتی شما کمک می کند! )
یک افزودنی عالی به رژیم غذایی روزانه شما باشد. در این مقاله، ما به بررسی دقیق خواص تخم کتان می پردازیم. از تأثیرات آن بر سلامت قلب و کاهش وزن گرفته تا بهبود سلامت گوارش و پوست، تخم کتان می تواند تحولی در شیوه زندگی و سلامت شما ایجاد کند. بیایید با هم نگاهی عمیق تر به این دانه کوچک اما قدرتمند بیندازیم و کشف کنیم چگونه می تواند به شما در رسیدن به اهداف سلامتی تان کمک کند. ...
علت درد در ستون فقرات یکی از این موارد است
از سه منحنی کمک می کند با این حال، با وضعیت نامناسب، فشار بیش از حد در موقعیت اشتباه بر این منحنی های طبیعی تاثیر می گذارد و شکل آنها تغییر می کند و خطر آسیب جدی افزایش می یابد. نکاتی برای بهبود پوسچر بدن برای اینکه بدن شما در وضعیت مناسب قرار گیرد دانستن این نکات ضروری است: مراقب پوسچر بدن خود باشید هنگام نشستن، راه رفتن و خوابیدن، مراقب وضعیت بدن خود ...
یبوست یکی از مشکلات رایج در بین کودکان است
فعالیت فیزیکی مناسب، مصرف برخی داروها مثل داروهای ضد فشار خون بالا و برخی داروهای پایین آورنده چربی های خون، شرایط فیزیولوژیکی مثل حاملگی و افزایش سن، برخی بیماری های روده بزرگ که به جهت اختلال در حرکات روده بزرگ پدید می آید، مانند سندرم روده تحریک پذیر، بیماری های مرتبط با عضلات کفِ لگن خاصره، اختلالات افسردگی، برهم خوردن تعادل هورمونی، آناتومی بدن، مصرف مواد مخدر و همچنین قرص های حاوی مواد مخدر سنتی ...
طریقه مصرف جو دوسر برای بدنسازی ( فواید + خواص جو دوسر برای بدنسازی )
معمولاً نیاز به مدیریت دقیق مصرف کالری خود دارند تا بتوانند استایل عضلانی خود را حفظ کنند. فیبر می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند که این موضوع می تواند برای بدنسازان به دلیل تمرینات سنگین مفید باشد. فیبر به تنظیم سطح قند خون کمک می کند که این می تواند به جلوگیری از افزایش وزن ناخواسته و حفظ انرژی مورد نیاز برای تمرینات کمک کند. فیبر موجود در جو دوسر می تواند به تنظیم جذب مواد مغذی ...
فواید خوردن روزی 3 عدد خرما
ساکاروز است و همین امر باعث می شود بعد از خوردن خرما احساس انرژی بیشتر و چابکی داشته باشید. پس دفعه دیگر که احساس کمبود انرژی داشتید و به دنبال یک شکلات یا نوشابه انرژی زا بودید دست نگه داشته و به جای آن چند عدد خرما بخورید. فیبر موجود در خرما مدت زمان بیشتری شما را پرانرژی نگه داشته و کمک می کند در طول روز فعال بمانید. 2. خرما گوارش را بهبود می بخشد. خرما حاوی فیبرهای محلول در مقادیر ...
7 ترفند خانگی برای رفع یبوست
...، عارضه ای است که می تواند به طرق مختلف بر کیفیت زندگی و همچنین سلامت جسمی و روانی تأثیر منفی جدی داشته باشد. راه های طبیعی بسیاری برای رفع یبوست وجود دارد که می توانید آنها را در منزل انجام دهید و به بهبود این وضعیت کمک کنید. به گزارش عرشه آنلاین ، افراد ممکن است به دلیل خوردن یا نخوردن برخی غذاها، انتخاب های سبک زندگی، داروهایی که مصرف می کنند یا شرایط پزشکی خاصی که دارند دچار ...
نوشیدنی هایی که می توانند به هضم غذا کمک کنند
نخست نیوز : صدای معده، نفخ و اجابت مزاج ناخوشایند تنها تعدادی از مشکلاتی هستند که ممکن است در زمانی که سیستم گوارش شما به خوبی کار نمی کند، با آن مواجه شوید. در چنین شرایطی، نوشیدن برخی نوشیدنی ها دستگاه گوارش را تسکین می دهد، سلامت روده را بهبود می بخشد و با جذب مواد مغذی به هضم غذا کمک می کند. چه چیزی هایی باعث هضم نشدن غذا می شود؟ برخی افراد با هضم غذا مشکل دارند، یعنی ...
عوارض دیر شام خوردن چیست؟
و سندرم متابولیک را افزایش می دهد. با توجه به پژوهش های انجام شده، خوردن وعده شامل قبل از ساعت 9 شب باعث کاهش وزن بدن، فشار خون و التهاب می شود، همچنین احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد؛ همچنین نتایج مطالعه دیگری نیز نشان می دهد که افراد جوان تر، کسانی که سیگار می کشند و دیرهنگام شام می خورند، بیشتر از دیگران در معرض ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند، مصرف وعده ...
راهکارهای موثر برای درمان فوری کبد چرب
چرب وجود ندارد. اما ایجاد تغییراتی در سبک زندگی می تواند این شرایط را بهبود بخشد و حتی آن را معکوس کند. توصیه هایی که می تواند به درمان این بیماری کمک کند عبارتند از: از رژیم غذایی سالم پیروی کنید و از مصرف شکر بپرهیزید وزن خود را کاهش دهید به طور منظم تمرین کنید قند خون خود را کنترل کنید اگر کلسترول بالا دارید آن را درمان کنید ...
14 صبحانه سالم که به کاهش وزن کمک می کند
گذارد و وضعیت سلامتی قلب را بهبود می بخشد. برای تهیه یک صبحانه عالی با جو دوسر می توانید یک فنجان پخته شده از آن را با نصف فنجان توت، یک قاشق دانه کتان آسیاب شده مخلوط و میل کنید. 13. دانه کتان دانه های کتان سرشار از فیبر چسبناک هستند و با کند کردن سرعت هضم غذا، موجب کاهش وزن و کاهش اشتها می شوند. از این دانه های آسیاب شده را می توانید بر روی غلات پاشیده یا در اسموتی خود ...
کاهش علائم افسردگی و کاهش وزن با کاکائو
... شاید تجربه کرده باشید که خوردن کاکائو خلق و خوی شما را کمی تغییر می دهد. همچنین افسردگی و علائم ناشی افزایش سن را بهبود می بخشد. کافئین موجود در کاکائو یکی از دلایل اصلی این اتفاق است. دلیل بعدی می تواند تبدیل تریپتوفان به سرتونین به عنوان ماده ای برای بهبود خلق و خوی شما باشد. اگر مضطرب هستید یا استرس دارید، به شما پیشنهاد می کنم خوردن یک تکه کاکائو تلخ را امتحان کنید. چرا که ...
برای فرار از سرطان و چاقی روزی یک فنجان از این چای بنوشید!
دلیل داشتن کلروفیل خاصیت ضد سرطانی دارد. همچنین در بهبود عملکرد قلب موثر بوده و فشار خون و قند خون را نیز تعدیل می کند. به دلیل اینکه متابولیسم بدن را 4 برابر می کند، برای لاغری مناسب بوده و خوردن آن به ورزشکاران توصیه شده است. نکته مهم اینکه چای ماچا نباید در مجاورت هوا قرار گیرد چراکه کیفیت و خاصیت خود را از دست می دهد. نکته مهم بعدی افراد باردار و افرادی که کم خون هستندِ، نباید ماچا بنوشند. ...
بهترین میوه ها برای درمان یبوست
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب،خوردن میوه های غنی از فیبر یک درمان خانگی مؤثر برای پیشگیری و کاهش یبوست است. مصرف برخی از آبمیوه های طبیعی بدون قند و میوه های خشک نیز در تقویت حرکات منظم روده نقش دارد. دست وپنجه نرم کردن با یبوست بیش از اینکه دردناک باشد، آزاردهنده است. از طرفی در چنین شرایطی، نفخ و سختی در اجابت مزاج ناشی از یبوست، باعث تحریک پذیری و استرس می شود و می تواند یبوست ...
کاهش وزن با این نوشیدنی ها
کالری استفاده می شود و ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن می رساند و علاوه بر این، با استفاده از آن شما می توانید سه کیلوگرم کمتر از پنج روز کاهش وزن داشته باشید. لیموترش عامل زیبایی لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایی است و باعث افزایش سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات می شود.مانع شل شدن و چروک پوست و پیری زودرس می شود، برای پاک سازی لکه های پوستی می توانید آب لیمو ...
چه خوردنی هایی به افزایش طول عمر کمک می کنند؟
افراد می بایست مقدار کالری دریافتی از مواد خوراکی را متناسب با میزان فعالیت خود مصرف کنند. خوردن یا آشامیدن بیش از نیاز بدن منجر به اضافه وزن خواهد شد، زیرا انرژی که استفاده نشده به صورت چربی ذخیره می شود. از طرفی نیز در صورت کم خوردن یا آشامیدن، وزن افراد کاهش پیدا می کند که کاهش وزن زیادی نیز مشکلاتی را در پی خواهد داشت. ...
با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید
خواص حبوبات بهتر است قبل از مصرف، آن ها را خیس نکنیم؛ مگر اینکه دچار مشکل دستگاه گوارش بوده و نفخ ناشی از این خوراکی ها دستگاه گوارش را اذیت کند. 3. سویا، گیاه سلامت برخی از پژوهشگران معتقدند پروتئین های موجود در سویا و برخی دیگر فیبر سویا را عاملی برای کمک به درمان آرتروز می دانند. مصرف آن به ویژه در زنان یائسه باعث کاهش درد های ناشی از آرتروز می شود. 4. غذا های ...
زانو درد را با این غذاها درمان کنید
مناسب است. بحث ورزش را به خبرنگاران ورزشی می سپاریم! اما در مورد تغذیه مناسب و کاهش وزن و کنترل در اینجا صحبت خواهیم کرد. وزن ایده آل نمیدونم آرتروز داری یا نه؟ اگر از آرتروز رنج می برید، بدانید که اولین توصیه پزشک کاهش وزن در صورتی است که اضافه وزن باعث آرتروز شده است. به نظر شما زانو و مچ می تواند چند کیلو را تحمل کند؟ 50، 60، 70، 80 یا... البته میزان بار بستگی به نسبت وزن ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️برای داشتن بدنی سالم، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز برخی از مواد غذایی مصرف شوند. در ادامه با 15 ماده غذایی که شما را سالم نگاه می دارند آشنا می شوید. توت فرنگی و بلوبری: توت ها و میوه های جنگلی از ارزش و خواص بسیاری برخوردارند چنانچه باید گفت اگر می خواهید حافظه خود را تقویت کنید، دانشمندان کشف کرده اند غذا هایی سرشار از ...
12 نشانه بد که بیانگر زیاده روی شما در نوشیدن چای است
زیاد نیز می تواند باعث درد معده و حالت تهوع شود و این حالت به این دلیل است که برگ چای حاوی تانن است که طعم مرتبط با چای را فراهم می کند. تانن ترکیبات تلخ و قابض است و مقدار زیادی از آن می تواند به بافت دستگاه گوارش شما آسیب وارد کند. 7- زرد شدن دندان ها یکی دیگر از مهم ترین دلایلی که باید در مورد پرهیز از مصرف بیش از حد چای بدانید این است که خوردن زیاد این نوشیدنی سبب تیره ...
علائم سرطان که هنگام غذا خوردن آشکار می شوند
هم با گذشت زمان بدتر می شود، حتما به پزشک مراجعه کنید. به گزارش نشریه ایندیپندنت، تحقیقات حوزه سرطان در انگلیس حاکی از آن است که شایع ترین علائم این بیماری شامل تشکیل توده های زیر پوستی، کاهش وزن، تغییرات پوستی، نفخ مداوم، خونریزی غیرمنتظره، کاهش اشتها یا حتی خشن شدن صدا هستند. به گفته دکتر آن ماری اوبروین لنون متخصص گوارش، علاوه بر مشکل بلع چهار نشانه دیگر سرطان نیز وجود دارد که نباید نادیده گرفت. این چهار نشانه عبارت از تنگی نفس، خونریزی، یافتن توده ها و همچنین هر گونه تغییر در عملکرد بدن است. ...
تغییر شدید فرحناز منافی ظاهر بازیگر صدا سیما | عکس تازه منتشر شده ی او
. * ژله انار را روی کیک بریزید و در یخچال قرار دهید تا کاملاً ببندد. اسفناج یک سبزی پرخاصیت است که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. این سبزی می تواند به بهبود سلامت قلب، کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان کمک کند. اسفناج همچنین یک منبع غنی از فیبر است. فیبر برای سلامت گوارش ضروری است و می تواند به بهبود هضم غذا، جلوگیری از ...