بلایی فشار خون بالا سر اعضای بدنتان می آورد
سایر منابع:
سایر خبرها
با خواص شگفت انگیز مواد غذایی آشنا شوید | لپه دوست دار قلب شماست | زنان مصرف این گیاه پرخاصیت را فراموش ...
انسولین در بدن اثر گذاشته و آن را تشدید کند و به این شکل میزان قند خون را کاهش دهد. در یکی از این مطالعات که بر روی 30 زن و 30 مرد 40 ساله به انجام رسید محققان توانستند قند خون افراد را بدون استفاده از انسولین و تنها با مصرف دارچین کنترل کنند. در این بررسی محققان با مصرف روزانه شش گرم دارچین برای 40 روز، قند خون را به شکل بسیار موثری کاهش دادند و در حد طبیعی نگه داشتند. علاوه بر میزان قند خون ...
برای فشار، چه میوه ای بخوریم؟
.... به همین دلیل هم مصرف آن می تواند با کنترل فشار، قند و کلسترول خون به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی کمک کند. بعضی از تحقیقات نشان داده اند که پلی فنول های انار، تاثیر مثبتی بر کاهش فشار خون دارند. از طرف دیگر، بعضی از پژوهش ها نیز ثابت کرده اند که نوشیدن آب انار می تواند فشار خون سیستولیک را تا 5 میلی متر جیوه کاهش بدهد. منبع: سلامت ...
ردگیری بیماری فشار و قند خون در حدود 60 هزار مازندرانی
از پویش مراقبت ملی سلامت از همه افراد بالای 18 سال به پزشک خانواده خود یا مراجعه به نزدیکترین مرکز جامع سلامت یا خانه بهداشت مراجعه کنند تا از وضعیت فشارخون و قند خون خود آگاه شوند. بیشتر بخوانید فیلم| پیشگیری از بیماری دیابت و فشارخون با غربالگری همگانی کنترل فشار خون را جدی بگیریم به گزارش ایرنا ، وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی پویش ملی غربالگری ...
آشنایی با سطوح طبیعی قند خون متناسب با سن افراد
به گزارش بهداشت نیوز، شما می توانید سطح قند خون خود را در زمان های مختلف محاسبه کنید، به عنوان مثال می توانید آن را در حالت ناشتا یا بعد از نخوردن بیش از 8 ساعت آزمایش کنید. به این دلیل که قند خون به دلایل بی شماری، به ویژه بعد از غذا خوردن، در طول روز در نوسان است. محدوده قند خون ایده آل برای بزرگسالان (20 سال به بالا) 1-2 ساعت بعد از غذا:کمتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر ...
آیا رژیم غذایی می تواند درد مزمن را مداوا کند؟
کند ، اما می تواند بر عوامل زیربنایی منجر به درد تاثیر داشته باشد. از این لحاظ، در پیش گرفتن یک رژیم ضدالتهابی مانند رژیم مدیترانه ای که مصرف ماهی و میوه و سبزیجات را تشویق می کند، ممکن است برای برخی افراد مفید باشد. هر چند هیچ تعریفی برای یک رژیم ضدالتهابی وجود ندارد، توصیه کلی این است که این رژیمی است که از غذا های ایجاد کننده التهاب در بدن مانند کربوهیدرات های تصفیه شده و شکر افزوده و ...
حقایق جالب درباره فواید خوردن منظم سیر
را بهبود می بخشد. با این حال، این یافته ها محدود هستند، زیرا بیشتر مطالعات در این بررسی نشان می دهند که مزایای آن از عصاره سیر کهنه یا اشکال مکمل سیر به جای انواع سیر مورد استفاده در پخت و پز حاصل می شود. ممکن است باعث کاهش فشار خون شود تاثیر سیر بر سلامت سیستم ایمنی، همراه با پتانسیل آن برای کاهش سطح کلسترول، ممکن است فشار خون را نیز کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که سیر ممکن است ...
فیبر، قهرمان گوارش شما
سلام دوستان! امروز می خواهم در مورد یکی از مهم ترین مواد مغذی صحبت کنم که اغلب نادیده گرفته می شود: فیبر. فیبر ماده ای قابل هضم در غذاهای گیاهی است که به هضم غذا، تنظیم قند خون و سلامت کلی بدن کمک می کند. با این حال، اکثر افراد به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنند. در این مقاله، به اهمیت فیبر در رژیم غذایی ، انواع مختلف فیبر، فواید آن و نکاتی برای افزایش مصرف فیبر از طریق رژیم غذایی و مکمل ها ...
6 نوشیدنی و 11 توصیه برای هضم بهتر و راحت تر غذا
عصر ایران - هیدراته ماندن برای هضم غذا بسیار مهم است. در این میان آب گرم(آب کتری که در حال سرد شدن است)، دمنوش های گیاهی و برخی از آب میوه ها می توانند التهاب را کاهش دهند و به بهبود سلامت روده کمک کنند. سر و صدای معده، تجمع گاز و اجابت مزاج دردناک تنها تعدادی از مشکلاتی هستند که ممکن است در زمانی که سیستم گوارش ما به خوبی کار نمی کند، با آنها مواجه شویم. این در حالی است که شاید مصرف ...
7 پیام که باد معده سعی دارد به شما بگوید
ما ممکن است فکر کنیم که باد معده چیز خوبی نیست، اما می تواند نشانه ای از این باشد که شما از سطح بالایی از استرس رنج می برید. هنگامی که ما احساس استرس زیادی داریم، به خصوص برای دوره های طولانی، ماهیچه های شکم و دستگاه گوارش ما منقبض می شوند و سطوح بالایی از هورمون استرس کورتیزول ترشح می شود که با باکتری های روده و هضم غذا ویران می شود. بسیاری از ما زمانی که تحت فشار هستیم ...
صبح آب پرتقال ننوشید!
به آرامی جذب می شود و از همین رو، خوردن میوه تاثیر چندانی بر قند خون ندارد و نه تن ها تمایل به خوراکی های شیرین را افزایش نمی دهد بلکه در تشدید اشتها نیز تاثیری ندارد. از آنجا که نوشیدن آب پرتقال به سرعت قند خون را بالا می برد، با افت قند خون احساس گرسنگی نیز زودتر ایجاد می شود. با توجه به تاثیر هایی که آب پرتقال در افزایش قند خون دارد، توصیه می شود مبتلایان به دیابت از نوشیدن آب ...
7 دلیلی که شما را برای خرما خوردن قانع می کند
کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: 1. تامین انرژی مورد نیاز خرما حاوی انواع قندها مانند فروکتوز و ساکاروز است که منابع بسیار مهم تامین انرژی محسوب می شود. این خاصیت خرما به خصوص برای ساعات طولانی که فرد امکان غذاخوردن ندارد، منبع خوب برای تامین انرژی کاربرد دارد. قندهای موجود در خرما برای مقابله با فشار خون بالا موثر هستند. 2. بهبود گوارش مصرف خوراکی های ...
بهترین خوراکی ها برای کنترل فشار خون
فشار خون بالا مرتبط است. 7. پسته پسته بسیار مغذی است و مصرف آن با سطح فشار خون مطلوب مرتبط است. پسته سرشار از مواد مغذی ضروری برای سلامت قلب و تنظیم فشار خون، از جمله پتاسیم می باشد. بررسی 21 مطالعه نشان داد که در بین تمام آجیل های موجود در این بررسی، مصرف پسته قوی ترین اثر را در کاهش فشار خون سیستولی و دیاستولی داشت. 8. هویج هویج یکی از سبزیجات اصلی در ...
تفاوت اساسی بین مغز انسان و حیوانات
، فراتر از محدوده این مطالعه است. با این حال، پژوهشگران فکر می کنند که مغز بزرگتر ما الگوهای پیچیده تری از اتصال را ممکن و فعال کرده است. پژوهشگران می گویند، این ویژگی همچنین ممکن است سطحی از انعطاف پذیری را به مغز انسان اضافه کرده باشد که اگر یک کانال مسدود شود یا آسیب ببیند، این امکان وجود داشته باشد که اطلاعات به کانال دیگری تغییر مسیر دهند. در ادامه، این پژوهش می تواند به ما ...
8 مورد از مهم ترین خواص و مضرات شلغم برای سلامتی بدن
...> فواید شلغم برای دیابت حفظ سطح سالم قند خون، به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. مطالعات دامپزشکی نشان داده اند که شلغم ممکن است خواص ضد دیابتی داشته باشد، این تحقیقات هنوز ادامه دارد. خواص شلغم برای قند خون یک پژوهش 9 ماهه بر روی موش های دارای رژیم غذایی غنی از قند حاکی از آن است که درمان با عصاره شلغم به میزان 45 میلی گرم به ازاء هر ...
6 خطر بسیار جدی که خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن به همراه دارد
روند هضم غذا به تدریج کاهش می یابد. هم زمان از سوخت و ساز بدن نیز کاسته می شود. به همین علت شما خواب خوب و آرامی نخواهید داشت. 4-دیابت معمولا پس از خوردن غذا، سطح قند (گلوکز) در بدن افزایش می یابد. اگر بلافاصله پس از خوردن غذا به خواب بروید، بدن از این قند در مقادیر بسیار کم استفاده کرده، به طوری که بیشتر قند شروع به حل شدن در خون می کند. بنابراین، عادت خوابیدن بعد از غذا، خطر ...
دوغ یا کشک؟ مساله این است | مقایسه تاثیر دو ماده لبنی محبوب بر سلامت انسان
لاکتوز عدم تحمل داشته باشند آسان تر می کند. تنظیم فشار خون: برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم کشک ممکن است به تنظیم فشار خون کمک کند. دوغ و فواید آن برای سلامتی دوغ یک محصول لبنی است که اغلب محصول فرعی کشک یا ماست است. دوغ یک خنک کننده مایع است که می تواند به تنهایی یا در کنار غذا مصرف شود یا مانند آش دوغ در آشپزی و پخت و پز نیز مورد استفاده قرار گیرد. ...
غذای خام بخوریم یا پخته؟ کدام بهتر است؟
به هضم و متابولیسم کمک می کنند. این آنزیم ها اغلب در طول پخت و پز در اثر حرارت از بین می روند یا تغییر می یابند، اما در غذاهای خام دست نخورده باقی می مانند و به طور بالقوه از فرآیند هضم حمایت می کنند. افزایش مصرف فیبر: میوه ها، سبزیجات خام و آجیل سرشار از فیبر رژیمی هستند که به هضم غذا کمک می کنند، احساس سیری را تقویت کرده و از سلامت روده حمایت می کنند. فیبر همچنین باعث تنظیم سطح قند ...
آیا شیرین کننده های مصنوعی می توانند میکروبیوم شما را تغییر دهند؟
بالاتری از باکتری های که سموم مضر تولید می کنند، در روده های خود داشتند. میکروبیوم روده نقش کلیدی در سلامتی فرد دارد و رژیم غذایی می تواند ترکیب این باکتری ها را به روش های قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین پژوهشگران در یک مطالعه کنترل شه، تنوع میکروبی روده های کوچک افرادی را که از شیرین کننده های مصنوعی مصرف می کردند، شامل 9 نفر که از ض و 35 نفر که از سایر جایگزین های قند ...
انسولین هوشمند قند خون را یک هفته کنترل می کند
...> محققان متوجه شدند تزریق دارو به موش هایی که در بدنشان گلوکز دارند و قند خونشان بالا است به آزادسازی انسولین منجر می شود تا سطح بالای گلوکز را در 2 ساعت اصلاح کند. پس از بازگشتن گلوکز خون به سطح نرمال، این روند یک سیگنال بازخورد منفی نشان داد تا میزان آزادسازی انسولین را کاهش دهد. از آن مهمتر ذخیره تازه به کاهش نامحسوس قند خون منجر می شود. ترکیب انسولین تا یک هفته پس از تزریق، قند خون را در ...
ساخت انسولین هوشمند توسط دانشمندان
. ژن گو، نویسنده مسئول این مقاله گفت: مطالعه فعلی نشان می دهد که این فرمول جدید دارای خواص آزادسازی انسولین طولانی مدت و پاسخگو به گلوکز است. این می تواند سطح قند خون را در یک پ خوک 30 کیلوگرمی پ برای بیش از یک هفته حفظ کند. محققان قصد دارند پیش از شروع آزمایشات بالینی، زیست سازگاری طولانی مدت این یافته را ارزیابی کنند. نتایج این مطالعه در مجله Nature Biomedical Engineering منتشر شده است. / نیواطلس ...
به خاطر قلبتان لباس گرم بپوشید!
بیشتر در فصل سرد ما را گرم نگه می دارد؛ اما تحقیق تازه ای نشان می دهد تولید گرمای داخلی بیشتر می تواند با عارضه جانبی خطرناکی همراه شود. مطالعه چربی قهوه ای در موش ها نشان می دهد، ذخیره این ماده در اثر سرما می تواند به ضخیم تر شدن جداره شریان ها منجر شود و شانس ابتلا به بیماری های قلبی را در فرد بالا ببرد. بسیاری از ما در مورد اهمیت چربی قهوه ای در بدن شنیده ایم و می دانیم که تبدیل این ...
تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش
برای تعداد زیادی از افراد که سبک زندگی سالمی دارند، خوردن سیب یا نوشیدنی یک لیوان از آب آن جزو عادات روزانه و رژیم غذایی است. معمولا برای این دسته از افراد مهم نیست که یک لیوان آبمیوه چند کالری دارد. به گزارش فیت کلاب، در همین راستا آیا می دانید در یک لیوان آب سیب از هر ماده مغذی چقدر وجود دارد و این آبمیوه چند کالری دارد؟ در جدول زیر مشخصات یک لیوان آب سیب مشخص شده ...
7 هدف هنگام غذاخوردن که شما را از رژیم غذایی بی نیاز می کند
همچنین بهبود بیشتری در قند خون، سطح کلسترول و حساسیت به انسولین (که نشانگر خطر دیابت است) داشتند. ششم: ادویه جات، مغزها، گیاهان و غذاهای تخمیری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید میکروب های روده شما عاشق تنوع هستند و به نظر می رسد خوردن انواع گیاهان سرشار از فیبر و غذاهای غنی از مواد مغذی به ویژه برای سلامت روده مفید باشد. سعی کنید هدف خود را برای خوردن حدود 30 غذای ...
قند خون بالا؛ پیشگیری و درمان
باعث افزایش قند خون در افرادی که دیابت دارند شوند. مثلاً اگر چیزهایی مانند غذا و داروهای دیابت از تعادل خارج شوند می توانند قند خون را بالا ببرند. اتفاق هایی که معمولاً منجر به بالارفتن قند خون در افراد مبتلا به دیابت می شوند شامل موارد زیر هستند: . انسولین کافی مصرف نکردن، تزریق انسولین اشتباهی یا انسولینی که تاریخ مصرف آن گذشته، یا مشکلی در تزریق. . مصرف انسولین و کربوهیدرات را به ...
علائم دیابت و قند خون بالا روی چهره
به گفته دکتر جان کوین عضو کلینیک های کوین، علائم آشکار قند خون بالا می تواند در صورت شما ظاهر شود. کوین گفت: پوست بزرگترین عضو بدن است، بنابراین بدیهی است که به ویژه پوست ناحیه صورت تحت تأثیر سطح بالای قند خون قرار گیرد. همانطور که پوسته پوسته شدن پلک ها ممکن است نشان دهنده یک عارضه جدی باشد. او ادامه داد: زانتلاسما نوعی چربی نرم، زرد و چرب است که در زیر پوست شکل می گیرد ...
خرید داروی اوزمپیک برای لاغری
کنترا قند خون می شودئ بلکه سبب کاهش وزن نیز میگردد در نتیجه شرکت NOVO NORDISK توانست تاییدیه سازمان غذا و دارو (FDA) را برای این دارو بگیرد و در راستای کاهش وزن افراد غیر دیابتی با BMI بیشتر یا مساوی 30 یا 27 با یکی از شرایط High Risk مثل فشار خون، کلسترول بالا و دیابت این دارو را وارد بازار نماید نحوه مصرف اوزمپیک برای لاغری برند اوزمپیک با 3 دوز 0.25mg, 0.5mg, and 1mg وجود ...
حذف وعده های غذایی چه خطرهایی به همراه دارد؟
کربوهیدرات ساده ناپایدار است و به سرعت شما را دچار افت قند شدید می کند. هم چنین حذف وعده های غذایی سبب شکل گیری افکار مزاحم و مداوم درباره غذا می شود که ممکن است منتهی به پرخوری عصبی یا از دست دادن کنترل در صرف وعده غذایی بعدی شود. از همین رو حذف وعده های غذایی به قصدِ کاهش وزن، ممکن است در واقع منجر به افزایش وزن شود. 5) اخلال در روند رشد حذف وعده های غذایی می تواند ...
انجام پویش ملی غربالگری دیابت و فشارخون بالا برای کسبه خیابان زرافشان شهرستان اسلامشهر
به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، در راستای اجرای پویش که بصورت ملی در سراسر کشور از 20 آبان تا 15 دی 1402 در حال اجراست، یکشنبه 10 دی 1402 با مراجعه حضوری مراقبین سلامت به واحدهای تجاری خیابان زرافشان اندازه گیری قند خون و فشار خون کسبه انجام شد . در این راستا افراد مشکوک به بیماری دیابت و فشارخون بالا شناسایی و به مراکز خدمات جامع سلامت ارجاع شدند . ...