سایر منابع:
سایر خبرها
این عادات روزانه باعث ابتلا به دیابت می شوند
خواهید بود. بر اساس یک مطالعه خطر ابتلا به دیابت در افرادی که 4 ساعت در هفته یا حدود 35 دقیقه در روز ورزش می کنند، 80 درصد کمتر از دیگران است. _ قرار نگرفتن در معرض نور خورشید: قرار گرفتن در معرض نور خورشید منافع زیادی برای شما دارد. این کار باعث افزایش سطح سروتونین - هورمون مرتبط با احساس شادی، می شود. مهم تر از همه، قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث افزایش جذب ویتامین D در بدن می شود و خطر ...
دلایل افزایش آمار مبتلایان به سنگ کلیه در ایران
مشاوره با دکتر اورولوژیست آنلاین سنگ کلیه چیست؟ سنگ کلیه چقدر شایع است؟ چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه هستند؟ مصرف کدام داروها خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد؟ بررسی بیماری سنگ کلیه در ایران مشاوره تلفنی با دکتر اورولوژی جمع بندی سنگ کلیه، توده ها و رسوبات سفتی هستند که از مواد معدنی و نمک تشکیل یافته اند و در داخل کلیه ایجاد می شوند. رژیم غذایی، اضافه وزن بدن ...
آشنایی با فواید روغن زیتون برای مغز
تحقیقاتی پرسشنامه های غذایی و سوابق مرگ ومیر جمع آوری شده از بیش از 90 هزار آمریکایی را در طی سه دهه تجزیه و تحلیل کردند. در این مدت، 4749 شرکت کننده به دلیل زوال عقل درگذشتند. این مطالعه نشان داد افرادی که بیش از نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که به ندرت یا هرگز آن را مصرف کرده اند، 28 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از زوال عقل قرار دارند. ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
کاری تیروئید باید رژیم غذایی بر پایه مصرف سبزیجات، میوه ها و گوشت ها داشته باشند و از مصرف غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، فست فود، کیک ها و ... خودداری کنند و انرژی رژیم غذایی آنها اندکی کمتر از افراد عادی باشد تا از اضافه وزن و چاقی بیمار جلوگیری کند. سلامت نیوز
مصرف استامینوفن در دوران بارداری ممنوع
به گزارش بولتن نیوز به نقل از ایرنا، در این تحقیقات 73.881 نوزاد که حداقل دارای یکی از علایم ADHD و اوتیسم بودند و امکان دسترسی به اطلاعات مصرف داروی استامینوفن توسط مادران آن ها وجود داشت، مورد مطالعه قرار گرفتند. در نتیجه این تحقیقات مشخص شد بین 14 تا 56 درصد از مادران این نوزادان در دوران بارداری استامینوفن مصرف کرده اند. نوزادانی که پیش از تولد در معرض این دارو قرار گرفتند 19 درصد ...
علائم ناباروری در مردان و زنان
...؛ رادیوتراپی یا شیمی درمانی؛ بیماری های مقاربتی؛ سیگارکشیدن یا استفاده مصرف هرگونه دخانیات؛ مصرف مواد مخدر؛ کمبود وزن یا اضافه وزن؛ وجود هرگونه ناهنجاری در غده های تولیدکننده هورمون همچون هیپوفیز و هیپوتالاموس؛ بیماری های مزمن؛ استرس. علائم ناباروری در زنان 1. احساس درد هنگام رابطه جنسی رابطه جنسی دردناک یا دیسپارونی ممکن است نشانه نوعی بیماری زمینه ای باشد که روی باروری خانم ها اثر ...
اگر به دنبال ترک سیگار هستید این غذاها را نخورید
دوران ترک سیگار باید از مصرف برخی غذا ها پرهیز کرد. آن ها می گویند از مصرف غذا های تند، تنقلات شیرین، غذا های سرخ شده و نمک زیاد خودداری شود. زیرا غذا های تند و شیرین می توانند میل به نیکوتین را تحریک کند. علاوه بر این، اگر هنگام ترک سیگار، غذا های شیرین بیش از حد را انتخاب کنید، خطر ابتلا به اعتیاد به قند را به عنوان جایگزینی برای نیکوتین خواهید داشت. در این دوران از مصرف غذا های سرخ شده ...
با 5 ماده غذایی معجزه آسا برای سلامت پوست و مو آشنا شوید
تحقیقات در این زمینه در حال پیشرفت است، اما علم پزشکی ثابت کرده است که تغذیه سالم می تواند راهی کم هزینه و کم خطر برای سلامت و بهبود رشد مو، پوست و ناخن باشد. برای داشتن مو، پوست و ناخن های سالم، این 5 ماده غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 1) ماهی های چرب بر [...]
فواید بی نظیر سیر | حتمان در غذای های روزانتون از سیر استفاده کنید
خام له شده را دو بار در روز به مدت چهار هفته مصرف کردند. ممکن است سطح قند خون را تنظیم کند سیر همچنین ممکن است به تنظیم سطح قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. یک متاآنالیز در سال 2019 درخصوص مراقبت های اولیه دیابت نشان داد که سیر در کاهش سطح گلوکز خون ناشتا و هموگلوبین A1C موثر است. سلامت روده را تقویت می کند ممکن است در مورد پروبیوتیک ها ...
بهبود سلامت بیماران ریوی با آب چغندر!
قابل درمان نیست و نیاز مبرمی به بهبود شرایط زندگی مبتلایان و کاهش خطر درگیر شدن آن ها با بیماری های ریوی حس می شود. انسداد ریوی مزمن که شامل برونشیت و آمفیزم است، زندگی 400 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت الشعاع قرار می دهد. یافته های حاصل از این مطالعه جدید که از سوی محققان امپریال کالج لندن انجام شد، روز سه شنبه در مجله تنفسی اروپا (European Respiratory Journal) منتشر شد. ...
گیاهان منابع طبیعی آنتی اکسیدانها
های مزمن در ارتباط بوده و توجه محققان را به ترکیبات شیمیایی گیاهان معطوف داشته است. امروزه ترکیبات طبیعی به عنوان یکی از مهمترین منابع آنتی اکسیدانی شناخته شده اند. گیاهان و ادویه جات منابعی غنی از ترکیبات آنتی اکسیدان بوده و علاوه بر رنگ، عطر و طعم دهندگی، به عنوان نگهدارنده نیز در غذاها و نوشیدنی ها مورد استفاده قرار می گیرند. نقش اصلی اثر حفاظتی گیاهان، مربوط به ترکیبات آنتی اکسیدانی ...
فیبر، قهرمان گوارش شما
دارد: فیبر یک ماده مغذی ضروری است که فواید بی شماری برای سلامتی دارد. با افزایش مصرف فیبر، می توانید به وزن سالم، قند خون کنترل شده، گوارش سالم و خطر کمتر ابتلا به بیماری های مزمن دست پیدا کنید. پس همین امروز شروع به افزودن فیبر بیشتر به رژیم غذایی خود کنید!
چطور می توان در محدوده وزن سالم بود؟
به گزارش تازه نیوز، این بیماری مزمن ناشی از تجمع چربی در بدن، سلامت شما را در معرض خطر سایر مشکلات قرار می دهد. بنابراین، بهتر است بدانید وزن سالم در چه محدوده ای قرار دارد و چگونه می توان در محدوده وزن سالم بود و آن را حفظ کرد. در کل، تشخیص اینکه آیا در محدوده وزنی سالم قرار دارید یا نه بسیار آسان است. برای این کار می توانید از دو شاخص ساده استفاده کرد. اولین مورد شاخص توده بدنی (BMI ...
کمبود این ویتامین شما را پیر می کند
، پاسخ ظریفی دارد؛ مصرف روزانه توصیه شده توسط آکادمی ملی پزشکی 600 واحد بین المللی (IU) برای افراد 19 تا 70 ساله و 800 واحد بین المللی برای افراد بالای 70 سال است. واحد یا یکای بین المللی (IU) سیستم دارویی است که برای تعیین کمیت ویتامین ها، هورمون ها و سموم استفاده می شود. به گفته دکتر جان بیلزیکیان از مرکز پزشکی ایروینگ دانشگاه کلمبیا، ممکن است در ماه های زمستان در پایین ترین سطح ...
بهترین خوراکی ها برای کنترل فشار خون
ترکیبات گیاهی هستند که می تواند با کاهش عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا به حفظ سلامت قلب کمک کند. مصرف روزانه آب لیمو همراه با پیاده روی به طور قابل توجهی با کاهش فشار خون سیستولی مرتبط است، اثری که محققان به اسید سیتریک و محتوای فلاونوئید لیمو نسبت دادند. باید توجه داشت گریپ فروت و آب گریپ فروت می تواند با داروهای رایج کاهش فشار خون تداخل داشته باشد؛ بنابراین قبل از افزودن این میوه به ...
این عادت های غلط سنگ کلیه می سازند
ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. _ خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. کسانی که گیاهخوار هستند یا بیشتر ماهی می خورند، 30 تا 50 درصد کمتر در معرض خطر این عارضه هستند. _ مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین C: بر اساس مطالعات اخیر، مکمل های ویتامین C عامل ابتلا به سنگ کلیه هستند. کسانی که بیش از 7 مکمل ...
فواید دمنوش انار
سرطان مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. این میوه حاوی ترکیبات پلی فنولی است که می توانند به مهار رشد سلول های سرطانی کمک کنند. 3- بهبود سلامت قلب انار حاوی ترکیباتی است که می توانند به بهبود سلامت قلب کمک کنند. این ترکیبات می توانند به کاهش کلسترول های مضر خون و افزایش کلسترول مفید خون کمک کنند. همچنین، می توانند به کاهش التهاب و ...
خوردنی هایی که درد مفاصل بدن را کم می کنند
، کلسیم و ویتامین K. رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان بررسی های اخیر محققان نشان می دهد داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به کنترل درد و بهبود سلامت جسمانی کمک کند. به گفته این متخصص ارتوپد همچنین یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی مثل میوه ها و سبزیجات، آجیل و دانه ها نیز می توانند سلامت کلی بدن را افزایش و خطر ابتلا به بیماری ها را نیز کاهش دهند. ...
با این سبزی های دم دستی دیابت را کنترل کنید
کلم نیز سرشار از ویتامین A، C و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را دفع کند. _ گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین C، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. _ مارچوبه: بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سیاه
چای در روز می نوشند، 50 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. نوشیدن چای بسیار داغ (70 درجه سانتیگراد یا بیشتر) احتمال سرطان مری را افزایش می دهد. یک لیتر چای می تواند تا 9 میلی گرم فلوراید داشته باشد. مصرف بیش از حد چای سیاه می تواند باعث فلوئوروزیس اسکلتی، کاهش کیفیت استخوان و ایجاد درد و سفتی در رباط ها شود. بسیاری از مردم از چای سیاه برای بهبود هوشیاری ...
با هر بار آلوده شدن به کووید خطر ابتلا به کووید طولانی مدت را افزایش پیدا می کند
واکسن ها باعث شده اند که احتمال مرگبار بودن حملات کووید بسیار کمتر از زمان شروع همه گیری آن شود، با این حال مطالعات متعدد اکنون نشان داده اند که حتی موارد به ظاهر خفیف ابتلا به ویروس کرونا هم تاثیر منفی ویژه ای بر سلامت افراد دارند. با هر دفعه آلوده شدن به این ویروس، خطر ابتلای ما به کووید طولانی مدت افزایش می یابد. به گزارش ایتنا و به نقل از ساینس آلرت ، با این که این بیماری برای ...
غذای خام بخوریم یا پخته؟ کدام بهتر است؟
گروه علمی: سال ها و حتی قرن هاست بر سر اینکه بین غذاهای خام و پخته شده کدامیک برای سلامت بهتر است، بحث های داغی وجود داشته در طول دوران مدرن تاریخ نیز کارشناسان تغذیه و پزشکان نظرات بعضا متفاوتی را در این باره بیان کرده اند.به گزارش ایسنا،در حالی که هر کدام از این نوع غذاها مزایای خود را دارند، انتخاب بین غذاهای خام و پخته به عوامل مختلفی از جمله ترجیحات فردی، نیازهای تغذیه ای و ویژگی های خاص ...
نگاهی به مطالعه ای که 30 سال پیش رابطه آلودگی هوا بر سلامتی را ثابت کرد
به گزارش تجارت نیوز ، مطالعه روی شش شهر آمریکا که محققان دانشگاه هاروارد آن را انجام دادند و در سال 1993 منتشر شد، نشان داد که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا با افزایش خطر مرگ و میر مرتبط است. این مطالعه تأثیر عمیقی بر سیاست های بهداشت عمومی داشته و منجر به مقررات سخت گیرانه تر در مورد آلودگی هوا در سراسر جهان شده است. به نقل از گاردین ، پروفسور دن گرین باوم ، رئیس سابق مؤسسه ...
هر آنچه که باید درباره اثرات چاقی بر سلامت جنسی بدانید
... همه این شرایط به تنهایی می توانند باعث اختلال در نعوظ آلت تناسلی شوند. جالب است بدانید که اختلالات هورمونی و سطح پایین تستوسترون تنها عامل 3 درصد از موارد اختلال نعوظ هستند. حتی با سطوح نرمال تستوسترون، مردان چاق بیشتر در معرض خطر بروز اختلال نعوظ هستند. پس ارتباط چاقی و سلامت جنسی بی دلیل نیست! چاقی در مردان نیز به طور مستقیم با کاهش دفعات برقراری رابطه جنسی همراه است. محققان ...
گیاهی که عفونت را بهبود می بخشد
آزاد و کاهش التهاب کمک کند. 6. استفاده خوراکی این گیاه همه کاره فقط استفاده درمانی ندارد، بلکه می توان آن را به طرق مختلف، از جمله استفاده در غذاها، مصرف کرد. می توانید برگ های پونه کوهی را با سبزیجات مختلف ترکیب کرده و یک سالاد گیاهی و پر از مواد مغذی تهیه کنید. هم چنین می توانید پونه خشک شده یا پودر پونه را به عنوان ادویه یا چاشنی در غذاها استفاده کنید. از پونه کوهی برای مزه دار کردن گوشت یا طعم دادن به سس های خانگی نیز استفاده می شود. این گیاه به صورت تازه، خشک و یا به شکل روغن در دسترس است و اضافه کردن آن به رژیم غذایی بسیار آسان و مفید است. منبع: ...
علائم کمبود ویتامین دی از خستگی تا افسردگی
در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می شود. افرادی که در مناطقی با نور خورشید کم زندگی می کنند یا افرادی که به دلایلی نمی توانند در معرض نور خورشید قرار بگیرند، بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین دی هستند. رژیم غذایی نامناسب: ویتامین D به طور طبیعی در برخی از غذاها مانند ماهی چرب، زرده تخم مرغ و شیر غنی شده با ویتامین D یافت می شود. افرادی که رژیم غذایی کم ویتامین D دارند، بیشتر در ...
درمان کلسترول بالا با آب هویج و اسفناج!
کلسترول بالا با روش های خانگی، ترکیب بدست آمده را بعد از هر وعده غذایی بنوشید که این کار برای مبارزه با کلسترول بسیار تاثیرگذار می باشد و می توانید از آن با خیال راحت استفاده کنید. درمان کلسترول بالا با روش های خانگی، استفاده از این غذاها در رژیم غذایی بسیار ضروری می باشد. و اگر میخواهید که این نوشیدنی ها در کاهش و از بین بردن کلسترول موثر باشد ، باید بتوانید که سبک زندگی خود را تغییر ...