سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش چگونه از استرس می کاهد
شما را پر از آرامش می کند و دیگر جایی برای اضطراب و نگرانی باقی نمی گذارد. 4. ورزش های هوازی زمانی که فرد ورزش های هوازی انجام می دهد، سیستم تنفسی عملکرد بهتری خواهد داشت. ریه ها دم و بازدم را بهتر انجام می دهند، اکسیژن بیشتری به خون می رسد و همه این ها باعث عملکرد بهتر قلب می شوند. افرادی که به طور مستمر ورزش می کنند، روحیه شاداب تری دارند، آرامش بیشتری را در زندگی تجربه می کنند و ...
ایربادز سنهایزر مومنتوم اسپورت با سنسورهای ضربان قلب و دمای بدن معرفی شدند
به سلامتی است که در هدفون ها قرار دارند. این شامل یک حسگر ضربان قلب فوتوپلتیسموگرافی (PPG) و یک سنسور دمای بدن است. این حسگرها برای افرادی که علاقه مند به تناسب اندام هستند و اغلب از برنامه ها و خدمات مرتبط با تناسب اندام استفاده می کنند بسیار مهم هستند. این شامل مواردی مانند Apple Watch/Health، Garmin Watch/Connect، Strava و Peloton می شود. این ایربادز جدید می توانند تا شش ساعت با یک ...
این مدلی بخوابید تا مغز شما آسیب نبیند
افراد مبتلا به بیماری های عصبی مانند پارکینسون، آلزایمر و سایر انواع زوال عقل شایع تر است. محققان پیشنهاد کردند که گرانش بر نحوه حرکت خون از مغز تاثیر می گذارد و موقعیت سر در هنگام خواب ممکن است بر میزان کارآمدی مغز در پاکسازی پروتئین ها تاثیر بگذارد. مقاله ای در سال 2022 در نشریه مرزها در علوم اعصاب نشان داد که افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب ممکن است در سیستم گلیمفاتیک خود دچار مشکل ...
پرفروش ترین دستگاه فشار خون در بازار + قیمت دی 1402
.... این محصول امکان تنظیم میزان صدای دستگاه، اندازه گیری فشار خون در دو لحظه تپش و استراحت قلب و هم چنین نمایش فشارخون در 7 روز اخیر را برای کاربران فراهم می کند. شرکت سوییسی بی ول طی همکاری مشترک با شرکت ایرانی رازان طب آپادانا، دستگاه ها و تجهیزات پزشکی باکیفیت و مقرون به صرفه را تولید و عرضه می کنند. فشارسنج مچی بی ول PRO-39 از محصولات این شرکت با قیمت تقریبی 1 میلیون و 450 هزار تومان به فروش می رسد. دستگاه فشارسنج PRO-39 در ابعاد 7.3x6.2x28.5 سانتی متری، قابلیت نمایش ضربان قلب، تشخیص بی نظمی ضربان قلب و نشانگر وضعیت باتری را دارد. پایان پیام ...
8عامل خطر قابل اصلاح در بیماری های قلبی عروقی
، مغزمان دچار تغییر و تحولات شیمیایی آشنایی می شود. چیزهایی مثل افزایش هورمون استرس، ضربان قلب تند، انقباض رگ ها و افزایش فشارخون همگی چیزهایی هستند که ما در مواجهه با شرایط استرس برانگیز درگیرشان می شویم. واکنش های استرسی مداوم طی ماه ها و سال ها می تواند موجب التهاب سیستمیک در بدن شده و خرابی هایی در بدن به بار بیاورند که یکی از آنها آسیب به عروق و رگ هاست. ضمناً استرس مزمن باعث ...
رژیم غذایی بیماران قلبی
کلسترولی باعث تنگ شدن رگ ها و در نتیجه نرسیدن خون و اکسیژن کافی به قلب می شود. بیشتر بخوانید: ریتم موزون قلب با گیاه خواری نارسایی قلبی: این اتفاق زمانی رخ می دهد که قلب نتواند عملکردی مناسب در پمپاژ کردن خون در بدن داشته باشد.از جمله علل این عارضه می توان به فشار خون بالا و مشکلات عروق کرونر اشاره کرد. آریتمی قلبی: این نام به معنی ضربان نامنظم قلب است.با این ...
هفته هفتم بارداری، هر آنچه باید بدانید!
ضربان قلب در اوایل بارداری علامت بسیار مثبتی است که نشان می دهد بارداری شما همان طور که انتظارش را دارید پیشرفت می کند و مشکل نگران کننده ای وجود ندارد. از این رو، صدای قلب جنین خود را می توانید در این هفته به کمک سونوگرافی بشنوید و از این تجربه استثنایی مسرور شوید. بیشتر بخوانید: هفته چهارم بارداری؛ علائم مادر در هفته چهارم و بایدها و نبایدها علائم هفته هفتم بارداری یکی از ...
تروما میتواند ساختار و رفتار مغز تغییر دهد
به گزارش میگنا رسانه روانشناسی و تاب آوری ایران تروما می تواند ساختار و کارکرد مغز را از خیلی جهات دستخوش تغییر کند. اگر پس از تجربه یک رویداد آسیب زا حس می کنید به حالت کاملا طبیعی برنگشته اید، شما تنها نیستید. و دلیلش اینجاست علایم PTSD چرا به وجود می آیند؟ در این مقاله می خوانیم تروما چه تغییراتی در مغز ایجاد می کند و علایم PTSD چرا به وجود می آیند. کارکرد مغز در محافظت از ما ...
درمان گرفتگی گوش در ارتفاعات
خود را کم می کنید، گوش درد شما نیز به سرعت بهبود می یابد. البته احساس آزاردهنده ای را تجربه خواهید کرد. تمریناتی برای کاهش باروترومای گوش معمولاً اگر به علت پرواز به ارتفاعات و یا رفتن به مناطق کوهستانی دچار گرفتگی گوش بشوید پزشک به شما راهکار هایی برای متعادل کردن سطح فشار هوای داخل گوش شما پیشنهاد می دهد که شامل خمیازه کشیدن، جویدن آدامس، تمرینات تنفسی و مصرف آنتی هیستامین ...
اگر این علائم را دارید کراتین خون تان بالاست!
بالا منبع مورد اعتماد √ بیماری قلبی علائم کراتینین بالا در بدن: آیا شما هم این علائم را دارید؟ سطوح بالای کراتینین معمولاً نشان می دهد که کلیه ها درست کار نمی کنند علائم سطوح بالای کراتینین در بدن افراد با سطح کراتینین بالا بسته به علت ممکن است علائم مختلفی را تجربه کنند. سمیت دارویی آنتی بیوتیک ها، داروهای قلبی عروقی، دیورتیک ها و ...
ضدحمله به ترس های امتحانی
کردید قلبتان تندتر می زند، برافروخته شده اید یا حالت تهوع دارید، چند نفس عمیق و آهسته می تواند به شما کمک کند تا اعصاب خود را آرام کنید و اضطراب تان را کاهش دهید. همچنین می تواند ضربان قلب، فشار خون و تنش عضلانی شما را کاهش دهد. گاهی اتفاق می افتد که دانش آموزان و دانشجویان برای کاهش اضطراب و افزایش تمرکز و... از داروهایی در ایام امتحان استفاده می کنند. یکی از این داروهای معروف که به ...
چرا سن بروز سکته قلبی به جوانان رسیده است؟
شان را از دست می دهند و قلب ضربان خود را از دست داده و ازکارمی افتد. اتفاقی که ممکن است براثرعوامل مختلفی که امروز بیش از هر وقت دیگری با آن مواجهیم، رخ بدهد: از روی آوردن به استفاده از غذاهای آماده و فست فودی تا استرس های مالی و آینده که در گذشته کمتر بود و امروز بیشتر، بالا رفتن میزان مصرف و استعمال مواد دخانی و درنهایت هم کم تحرکی نوجوان ها و جوان هایی که دوره پسا کرونا و خانه نشینی و ...
خواص شگفت انگیز موز برای سلامتی
موجب شل شدن مدفوع می شود. همچنین از ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز جلوگیری می کند. 3- کاهش وزن موز میوه ای با کالری نسبتا پایین است که با ایجاد احساس سیری موجب مصرف حجم کم مواد غذایی در طول روز شده و به مدت طولانی سیر نگه می دارد. 4- مصرف موز برای سلامت قلب هر یک عدد موز به طور متوسط 10 درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند و پتاسیم موجود در موز ...
نشانه های پارگی کیست تخمدان
خطرناکی همراه است که در سریع ترین زمان ممکن باید به پزشک مراجعه کنید. علائم پاره شدن کیست تخمدان: خونریزی یکی از علائم پاره شدن کیست تخمدان در پریودی، خونریزی است. در واقع احتمال پاره شدن کیست ها در هنگام پریودی افزایش پیدا می کند. به همین علت است که اغلب خونریزی هایی که در اثر پاره شدن کیست های تخمدان اتفاق می افتد، تشخیص داده نمی شود. این عارضه بسیار ...
مسمومیت 4 زنجانی با گاز مونوکسیدکربن
رستانی به مددجویان حادثه گازگرفتگی، خاطرنشان کرد: مددجویان برای دریافت خدمات درمانی بیشتر به بیمارستان ولی عصر (عج) منتقل شدند. به گزارش ایسنا، مونوکسید کربن (CO)، گازی بی رنگ و بی بو است و بیشتر افراد در ابتدا منتشر شدن آن را احساس نمی کنند، براثر تنفس گاز مونوکسید یا جذب آن از راه پوست، این ماده وارد خون می شود و به جای اکسیژن وارد ارگانهای حیاتی بدن، چون قلب و مغز و شش ها می شود و به این ترتیب باعث مرگ افراد می شود. علائم مسمومیت حاد با این گاز، شامل سردرد، سرگیجه، تهوع و استفراغ و احتمالا درد شکمی و سپس حالت بیهوشی، تشنج و اغما است. انته ...
سکته چشم چیست؟ + علل،علائم و راههای درمان
خون است. شبکیه شما بخشی از چشم شما است که با مغز شما ارتباط برقرار می کند تا نور را به تصویر تبدیل کند. همچنین می توانید در سیاهرگی که در خدمت شبکیه چشم است دچار انسداد شوید. به این حالت انسداد ورید شبکیه می گویند. سکته های چشمی (انسداد شریان شبکیه) یک فوریت های پزشکی هستند. آیا انواع مختلفی از سکته چشم وجود دارد؟ انسداد شریان شبکیه ممکن است بر اساس محل انسداد نام ...
7 بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند
فرد باشد. هفت مشکل سلامتی که استرس ممکن است برای بدن به وجود آورد شامل موارد زیر است. بیماری قلبی محققان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که گرفتگی شریان ها در کسانی که از سطوح بالای استرس رنج می برند، بیشتر است. علاوه بر این، استرس می تواند به طور مستقیم سبب افزایش ضربان قلب شده و سطوح کلسترول و تری گلیسیرید را نیز افزایش دهد. چاقی متخصصان سال های طولانی ...
هفت بیماری مرتبط با استرس شناسایی شدند
.... هفت مشکل سلامتی که استرس ممکن است برای بدن به وجود آورد شامل موارد زیر است. بیماری قلبی محققان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که گرفتگی شریان ها در کسانی که از سطوح بالای استرس رنج می برند، بیشتر است. علاوه بر این، استرس می تواند به طور مستقیم سبب افزایش ضربان قلب شده و سطوح کلسترول و تری گلیسیرید را نیز افزایش دهد. چاقی متخصصان سال های طولانی در مورد اثر استرس روی ...
چرا باید حواستان به فشارخونتان باشد؟
...> چرا باید حواستان به فشارخونتان باشد؟ علائم فشارخون بالا چیست؟ همان طور که گفتیم بیشتر افراد نمی دانند که فشارخونشان بالاست زیرا این عارضه علائم آشکاری ندارد. به همین دلیل مهم است که فشارخونتان به طور منظم چک شود. فشارخون بالا به ندرت ممکن است موجب علائمی مانند تاری دید، سردرد و خونریزی بینی شود. فشارخون بالا چگونه درمان می شود؟ اینکه فشارخون شما چگونه ...
10 دلیل شایع لرزش دست ها
احساس ثبات و پایداری شما را بر عهده دارد. از این رو، زمانی که مغز به میزان کافی مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کند، ممکن است لرزش بدن را تجربه کنید. مغز نسبت به دیگر اندام های بدن بسیار متفاوت است. این اندام توانایی تولید قند را برای خود ندارد، از این رو، بسیار زودتر از اندام های دیگر تحت تأثیر قرار می گیرد. زمانی که قند خون شما پایین است، هر بخش از مغز می تواند با اختلال در ...
آدرنالین چیست؟ + کاربردهای آدرنالین
مهمی در عملکرد ورزشی دارد. ترشح آدرنالین باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون و جریان خون به عضلات می شود. این امر به بدن کمک می کند تا انرژی بیشتری برای انجام فعالیت های ورزشی تولید کند. همچنین، آدرنالین می تواند باعث افزایش تحمل درد شود. این امر به ورزشکاران کمک می کند تا در طول تمرینات یا مسابقات ورزشی، درد را کمتر احساس کنند. آدرنالین و استرس ترشح آدرنالین یکی از ...
هفته ششم بارداری، هر آنچه باید بدانید!
ایجاد می شود و شما می توانید صدای قلب جنین را در طول سونوگرافی بشنوید. ضربان قلب جنین در هفته ششم در این هفته، کودک شما ضربان قلب ثابتی در حدود 110 ضربه در دقیقه دارد! قلب جنین، خون حامل اکسیژن را در سراسر بدن در حال رشد او حرکت می دهد تا جنین بتواند به رشد خود ادامه دهد. در واقع، بدون ضربان قلب در گردش خون، بافت های جدید اکسیژن کافی برای زنده ماندن ندارند. صدای ...
اگر همیشه احساس سرما می کنید، بخوانید
نتیجه این عارضه منجر به سردی بدن و بی حسی دست و پا میشود. گردش خون ضعیف اگر خون کافی به همه بخش های بدن نرسد، به ویژه در دست ها و پا ها دمای بدن کاهش می یابد و بیشتر احساس سرما می کنید. اختلال در گردش خون می تواند به دلایل گوناگونی، چون گرفتگی رگ ها، کلسترول بالا، فشار خون بالا، بیماری کلیوی یا دیابت رخ دهد. ضعف و خستگی خستگی و کمبود خواب تا حدودی با کاهش سوخت و ساز بدن و اختلال در کارکرد طبیعی غده های تیروئید و هیپوتالاموس همراه است و این مسأله احساس سرما را به دنبال خواهد داشت. ...
چرا قبل از خواب نباید حمام برویم؟
قلب تان بالا رفته است، باید بدانید که توضیحی علمی برای آن وجود دارد. آب داغ فشار خون را بالا می برد و کارشناسان پزشکی هشدار می دهند که آب داغ حتی می تواند دمای بدن را بیش از اندازه بالا ببرد و باعث وارد شدن فشار به قلب شود. وقتی هم که ضربان قلب بالا برود، ممکن است تمام شب را از این پهلو به آن پهلو شوید، امری که ممکن است منجر به بروز مشکلات بیشتری برای سلامت تان شود. 3- ممکن است وزن تان ...
اختلال سردرد + علت، انواع و درمان و خطرناک ترین
بدن با کمبود خواب مواجه است، احساس درد در بالای سر یعنی بدن به آب و غذای بیشتر نیاز دارد و انواع سردرد پشت سر یعنی فرد بیش از اندازه به خود استرس وارد کرده است و باید از میزان آن بکاهد. سردردهای خطرناک خطرناک ترین سردردها شامل موارد زیر است: خون ریزی مغزی: گاهی ممکن است بر اثر پارگی شریان مغزی که موجب خون ریزی مغزی می شود فرد دچار سردرد شدیدی و ناگهانی شود، هرچند ...
چه چیزی باعث بی خوابی می شود؟
کافه سلامت : خیلی ها خوب نمی خوابند. در برخی موارد استرس امتحان یا یک مسئله کاری یا حتی سفر باعث بی خوابی می شود. اما گاهی اوقات ممکن است تعداد شب های بی خوابی زیاد شود و درواقع استرس نخوابیدن، زندگی و خواب شما را مختل کند. در این صورت عملکرد مغز دچار اختلال و بدن پر از مواد شیمیایی می شود که هوشیاری بیش از حد بدن و افزایش ضربان قلب را در پی دارد. این افراد در هنگام بیداری نیز گیجی و خستگی را ...
تکنیک هایی برای تقویت عملکرد مغز
دیگران و تقویت خلاقیت. تحقیقات علمی نشان می دهند نوشتن کلمات با دست، بیشتر از تایپ کردن آنها، مغز را از جهت ادراک و شناخت به چالش می کشد و تمرین خوبی برای آن است؛ بنابراین مداد یا خودکار موردعلاقه تان را بردارید و مدتی با دست بنویسید. بهتر است این قدر به صفحه کلید وابسته نباشید. تند پیاده روی کنید بالابردن ضربان قلب با ورزش هوازی یا تمرینات تناوبی با شدت بالا، یک ...
علت خواب رفتن دست و پا چیست؟
...> خواب رفتن دست و پا علل مختلفی دارد. اگر گزگز دست یا پا مدت طولانی ادامه داشت یا با علائمی مانند درد، خارش یا تحلیل عضلانی همراه بود، باید برای پیداکردن علت آن به پزشک مراجعه کنید. در ادامه تمامی علل خواب رفتگی دست و پا را عنوان کرده و هر یک را توضیح می دهیم. بی حسی دست و پا را نادیده نگیرید. شروع تدریجی بی حسی یا گزگز در دست و پا اغلب در میان بزرگسالان به دلیل فعالیت های تکراری و اجباری، به عنوان ...
از این فواید خواب کافی برای سلامت بدن غافل نشوید
می کند. ▫️ خواب کافی و با کیفیت در دوران جوانی و میانسالی، مهمترین عامل تقویت حافظه در پیری است ▫️کم خوابی احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را دو برابر و سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد ▫️کودکان و نوجوانانی که خواب منظم و کافی ندارند، از نظر رفتاری ناهنجار می شوند. این کودکان در مدرسه رفتار مناسبی ندارند و معمولا برای هم سن و سالان و اولیای مدرسه مشکل ایجاد می کنند ▫️کم خوابی و خستگی یکی از مهمترین عوامل مشاجره و اختلاف زوجین است ▫️خواب ناکافی سیستم یادگیری را مختل می کند ▫️اختلال خواب سبب افزایش فشار خون و ضربان نامنظم قلب می شود ...
کدام مکمل ها را نباید با هم مصرف کرد
...، مانند سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و خواب آلودگی. اگر هر نوع مکملی مصرف می کنید و دچار عوارض جانبی شدید، مصرف آن را متوقف کرده و به پزشک اطلاع دهید. عوارض جانبی مانند: . خارش پوست، کهیر و بثورات پوستی . تورم حلق، لب ها و زبان . خس خس سینه یا تنگی نفس . ضعف و بی حالی . درد قفسه سینه یا ضربان قلب نامنظم . تهوع و استفراغ یا اسهال . مشکل در ...