خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره خطرات دیابت بیشتر بدانیم
میزان قندخون شود، فرمان ترشح انسولین را به پانکراس اعلام می کند و با ورود انسولین به خون، ظرف مدت کوتاهی قندخون ما کاهش می یابد و به مقدار طبیعی می رسد. دیابت دقیقا یعنی اختلال در همین چرخه طبیعی. دیابت چند نوع است؟ سازمان جهانی بهداشت در دسته بندی این بیماری، 3 نوع دیابت را مشخص کرده است: دیابت نوع یک، نوع دو و حاملگی. دیابت نوع یک: مبتلایان به دیابت نوع یک، مشکل ...
عوارض خطرناک خوردن کله پاچه برای بدن
8دقیقه افزایش دهند و به آنان وقتی پاسخ اشتباهی دریافت کردند، هشدار دادیم. این بزرگسالان همچنین می توانستند خود را روی صفحه نمایش حین انجام تمرین ببینند. این آزمایش برای شبیه سازی استرس روزمره طراحی شده بود که ممکن است در محل کار یا خانه با آن مقابله کنیم. زمانی که استرس داریم، چیزهای مختلفی در بدن اتفاق می افتد؛ ضربان قلب و فشار خون بالا می رود، رگ های خونی ما گشاد می شوند و ...
کاهش میل به شیرینی با مصرف این خوراکی های خوشمزه
17 قاشق چای خوری (270 کالری یا 68 گرم) شکر افزوده می خورد! انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که زنان شکر اضافه شده را به 6 قاشق چایخوری (100 کالری یا 25 گرم) در روز و مردان به 9 قاشق چایخوری (150 کالری یا 36 گرم) محدود کنند. مجموعه ای از تحقیقات نشان می دهد که قند اضافه شده می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی، التهاب سیستمیک و بسیاری از شرایط دیگر را افزایش دهد ...
اگر سریع غذا می خورید بخوانید!
...، نقص در سیگنال دهی سیری، جذب ناکافی مواد مغذی، ایجاد مقاومت به انسولین و اختلال در تنظیم میکروبیوتای روده شده و خطر ابتلا به سندرم متابولیک را افزایش دهد. با توجه به شواهد حاصل از مطالعات اخیر، تعدیل سرعت مصرف غذا یک راهکار ساده و موثر برای کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک و اجزای آن به ویژه چاقی شکمی محسوب می شود. ...
علائمی که نشان می دهد مبتلا به دیابت هستید
...، فرد را مستعد چاقی می کند. 10. تهوع و استفراغ قند خون بالا یا پایین به معده صدمه زده و موجب تهوع یا استفراغ در فرد می شود. از دیگر علایم دیابت می توان به زودرنجی، بوی شیرین دهان، کاهش میل جنسی، افسردگی، التهاب لثه، خواب زیاد، درمان کند جراحت ها، جوش روی پاها، اختلال در نعوظ، ابتلای مکرر به عفونت، سندرم تخمدان پلی کیستیک، بی رنگ شدن پوست، احساس عجیب مثل قلقلک ...
آیا پیش دیابت علامت دارد؟
خانوادگی دیابت در بستگان درجه اول Tتاریخچه حوادث قلبی و عروقی در فرد،فشارخون بالا T مقادیر تری گلیسیرید بالا و یا HDL پایین،خانم های مبتلا به بیماری کیست تخمدان،عدم فعالیت فیزیکی،خانم های دارای سابقه دیابت بارداری و افراد مبتلا به چاقی شکمی (دور کمر بیش از 90 سانتیمتر در هر دو جنس) در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. دکتر اقبالی با تاکید بر این که مرحله پیش دیابت هیچ علامتی ندارد، گفت ...
6 میوه که باید هنگام ابتلا به دیابت بخورید
مد بیفتد. با این وجود، ما هنوز در حال مقابله با هیاهوی رسانه های اجتماعی هستیم و باید یادآوری کنیم که شما می تواند حتی در صورت ابتلا به دیابت نیز کربوهیدرات هایی مانند میوه را مصرف کنید. به گزارش فرارو به نقل از ایتینگ ول، به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری امریکا اگر شما یکی از 38.4 میلیون آمریکایی مبتلا به دیابت هستید که باید قند خون خود را کنترل کنند دانستن این که چه چیزی را باید ...
نوشیدنی ای که خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد کاهش می دهد
ازجمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2، در چندین مطالعه در سال های اخیر گزارش شده است اما مکانیسم های زیربنایی این فواید نامشخص بوده است. محققان اثرات محافظتی بر مدیریت قند خون را به افزایش دفع گلوکز و بهبود مقاومت به انسولین مرتبط با نوشیدن همیشگی چای نسبت می دهند. این مطالعه مشاهده ای، ثابت نمی کند که نوشیدن هر روز چای، کنترل قند خون را بهبود می بخشد اما نشان می دهد که احتمالا ...
از نظر خواص کدام یک از جوانه ها فایده بیشتری دارد؟
...> مقادیر بالای مواد معدنی از جمله پتاسیم و همچنین پپتید های موجود در جوانه ماش به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در جوانه ماش باعث کاهش کلسترول بالای خون شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. جوانه ماش حاوی مقادیر قابل توجهی کولین است که به سم زدایی کبد کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های کبدی مانند کبد چرب را کاهش می دهد. ...
دیابت و انواع آن را بشناسید
در خانواده درجه اول آنان فرد دیابتی وجود دارد یا استعداد ابتلا به دیابت دارند، برخی خانم های باردار، افرادی که دارای فشار خون بالا هستند، افرادی که از میزان بالای چربی خون برخوردارند. در بسیاری از افراد، علائم دیابت نوع 2 چندان مشهود نیست یا اینکه بروز و پیشروی آن بسیار بطئی و کند است و به همین دلیل تشخیص این نوع دیابت غالبا دیر هنگام صورت می گیرد و متاسفانه اغلب این دیابتی ها زمانی به ...
این افراد از خوردن خیار پرهیز کنند
. اگر سندرم روده تحریک پذیر یا بیماری گوارشی دیگر دارید، در مصرف خیار احتیاط کنید. اختلال لخته شدن خون اگر اختلال انعقاد خون دارید یا از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، در خوردن خیار زیاده روی نکنید، زیرا غذاهای سرشار از ویتامین کا ممکن است با رقیق کننده های خون تداخل اثر داشته باشند. آلرژی اگر تب یونجه یا رینیت آلرژیک دارید، ممکن است مستعد ابتلا به سندرم ...
بیماری های خاموش قرن راه های شناسایی و کنترل آنها
از هر 5 فرد مبتلا به پرفشاری خون،1 نفر از ابتلا به این بیماری آگاه نیست که این مهم، از عمده ترین ریسک فاکتورهای حمله قلبی و سکته مغزی است. عدم درمان مناسب برای فشار خون بالا می تواند منجر به ایجاد آسیب های قلبی، مغزی، کلیوی، ریوی و اختلال در گردش خون بدون هیچ علامت خاصی شود. وی در ادامه به تبیین علائم فشار خون بالا می پردازد و می گوید: سردرد شدید، سرگیجه، تنگی نفس، تاری دید، احساس نبض ...
این افراد مرتب فشارخون خود را اندازه گیری کنند
...، ابتلا به این بیماری، زودتر و بیشتر رخ می دهد. دکتر شبستری با تاکید بر اهمیت سبک زندگی سالم در پیشگیری از ابتلا به فشارخون بالا، یادآور شد: فردی که بیشتر غذاهای کم چرب، کم نمک، میوه و سبزیجات مصرف می کند در مقابل فردی که بیشتر متمایل به مصرف فست فود و غذاهای آماده است، کمتر در معرض ابتلا به پرفشاری خون است. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد: حدود 5 درصد از عوامل ...
12 علت تلخی دهان + راهکار رفع تلخی دهان
چند هفته از بین می رود. دانشمندان دقیقا نمی دانند که چرا این اتفاق می افتد، اما گمان می کنند که این سندرم احتمالا با عواملی مانند وجود آلاینده های شیمیایی یا فاسد شدن روغن دانه مرتبط است یا بعضی از افراد از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به آن هستند. 8. استرس و اضطراب سطوح بالای استرس و اضطراب می تواند پاسخ استرس را در بدن تحریک کند و باعث تغییر حس چشایی شود. از سوی دیگر، اضطراب باعث ...
سیر سیاه چیست؟
سیر سیاه باشد: کنترل قند خون مانند سیر خام تازه، سیر سیاه می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. کاهش قند خون بالا به پیشگیری از مشکلات جدی سلامتی مانند علائم دیابت، اختلال عملکرد کلیه و موارد دیگر کمک می کند. سطوح بالای آنتی اکسیدان موجود در سیر سیاه نیز ممکن است به جلوگیری از عوارض مرتبط با دیابت کمک کند. محافظت از قلب سیر خام تازه به دلیل توانایی آن ...
رژیم گیاهخواری چیست؟
گیاهخواری ممکن است به کنترل قند خون و جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2، کمک کند. مطالعاتی که در این زمینه انجام شده نشان می دهد که گیاهخواران، قند خون کمتر و حساسیت بیشتری به انسولین دارند. همچنین این افراد تا 78% کمتر از سایر افراد، در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. از طرف دیگر، این رژیم ممکن است به سلامتی قلب کمک کند. تحقیق دیگری ثابت کرده است که گیاهخواران تا 75% کمتر از دیگران در معرض خطر ...
این افراد مرتب فشارخون خود را اندازه گیری کنند
به ویژه در پس سر می تواند به دلیل فشارخون بالا باشد. به گفته وی خونریزی و سکته مغزی، سکته قلبی، از کار افتادن کلیه، اختلالات در عروق، گشاد شدن سرخرگ های اساسی مانند آئورت، اختلال در دریچه های قلب و مسدود شدن رگ ها از عوارض جدی پرفشاری خون است. دکتر شبستری توصیه کرد: همیشه بیماری نباید دلیل مراجعه ما به پزشک باشد بلکه برای بررسی سلامت خودمان هم باید به پزشک مراجعه کنیم و برای پیشگیری از پرفشاری خون حتما به عوامل خطر مانند تحرک کافی، وزن مناسب و کنترل وزن، رژیم غذایی سالم و به ویژه استفاده از سبزیجات و میوه و پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و پرنمک توجه ویژه داشته باشیم. ...
بهترین روش تشخیص بیماری دیابت
ابتلا به دیابت نوع 2 باشید. خطر ابتلا به دیابت با افزایش سن بیشتر می شود. داشتن سابقه شخصی از شرایط خاص نیز می تواند شانس شما را برای ایجاد عدم تعادل قند خون افزایش دهد. این ها شامل ابتلا به دیابت بارداری در دوران بارداری، ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، داشتن فشار خون بالا و سطح غیرطبیعی کلسترول یا تری گلیسیرید است. تشخیص بیماری دیابت اگر مبتلا به دیابت ...
14 خوراکی خوشمزه برای کاهش سریع قند خون
که دارای فیبر بالا هستند ، به حفظ سطح قند خون کمک می کنند و جهش و کاهش های بزرگ را کمتر می کنند.فیبر هم چنین به کاهش مقاومت انسولین کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد . هدف دریافت حداقل 25 تا 30 گرم فیبر در روز از غذاهای تازه، بدون پردازش و غذاهای فصلی است . 3. مکمل عصاره دارچین را استفاده کنید عصاره دارچین نیز در بهبود قند خون در افراد مبتلا به دیابت و پیش ...
ویتامین E در زنان چه فوایدی دارد؟ علائم کمبود آن در زنان
متابولیک کاهش دهد. سندرم متابولیک یک بیماری شایع است که افراد مبتلا به آن از افزایش چربی خون و قند خون، بالا بودن فشار خون و چاقی شکمی رنج می برند. 5. برای زنان مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی مفید است بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) در افرادی دیده می شود که الکل مصرف نمی کنند، اما چاق هستند یا رژیم غذایی ناسالمی دارند. در این بیماری، مقدار زیادی چربی در بافت کبد ...
غنی ترین منابع طبیعی کلسیم
بیشتری هستند. اگرچه ماست یونانی منبع خوبی برای پروتئین است، نسبت به ماست معمولی کلسیم کمتری دارد. علاوه بر این برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف منظم ماست با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است. ساردین و ماهی سالمون کنسرو شده ساردین و ماهی سالمون کنسرو شده به لطف استخوان های خوراکی خود از غنی ترین منابع کلسیم هستند. این ماهی های چرب همچنین پروتئین با ...
7 بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند
. دیابت اگرچه استرس لزوما به دیابت منجر نمی شود، اما اگر به درستی کنترل نشود، می تواند وضعیت این بیماران را وخیم تر کند. هورمون های استرس از جمله هورمون کورتیزول به طور مستقیم بر میزان گلوکز اثر می گذارد. اگر مبتلا به دیابت هستید، میزان قند خون تان را بررسی کنید و به طور مرتب نزد پزشک بروید و اجازه ندهید که استرس باعث شود رژیم غذایی خود را تغییر دهید و به عادات بد مانند سیگار ...
متفورمین؛ کاربردها و عوارض جانبی
، هیچ دوز خاصی برای این منظور توصیه نمی شود. افرادی که دیابت نوع دوم دارند معمولاً متفورمین را با دوز 500 میلی گرم در روز شروع می کنند. اگر این دوز متفورمین کمکی به کنترل قند خون نکرد، پزشک می تواند دوز دارو را تا 2550 میلی گرم در روز افزایش بدهد. شایع ترین عوارض جانبی متفورمین شامل موارد زیر می شود: . پایین آمدن قند خون . ناراحتی معده یا استفراغ . اسهال عوارض کمتر ...
خواص اعجاب انگیز نارگیل؛ نارگیل قاتل چربی شکمی
رفتن سطح قند خون را کاهش می دهد. همچنین نارگیل حاوی مقدار زیادی فیبر است؛ به طوری که 61 درصد از فیبر لازم بدن را فراهم می کند. فیبر موجود در نارگیل سرعت آزاد شدن گلوکز را کاهش می دهد و آن را به سلول ها منتقل می کند. گلوکز در سلول ها تبدیل به انرژی می شود. فیبر به کاهش فشار روی پانکراس و سیستم آنزیمی کمک می کند که این موضوع در کاهش خطر ابتلا به دیابت اهمیت دارد. گوشت نارگیل ...
پیشگیری از یکی از کشنده ترین انواع سرطان با مصرف این دانه
شود) روغن سیاه دانه، خاصیت آنتی اکسیدانی از خود نشان داد. 2. تنظیم قند خون قند خون بالا می تواند علائم بدی مانند افزایش تشنگی، کاهش وزن بدون کنترل، خستگی و اختلال تمرکز را به همراه داشته باشد. کنترل نکردن قند خون می تواند در درازمدت پیامد های جدی مانند آسیب عصبی، مشکلات بینایی و تأخیر در بهبود زخم را به دنبال داشته باشد. برخی شواهد نشان می دهد سیاه دانه در ثبات قند ...
چه زمانی گردو بخوریم بهتر است؟
در شب کاهش خطر بیماری های قلبی بهبود عملکرد مغزی مقابله با التهاب و رادیکال های آزاد تقویت سیستم ایمنی پیشگیری از دیابت نوع دوم افزایش سطوح اسیدهای چرب امگا 3 بهبود کیفیت خواب کاهش خطر ابتلا به سنگ صفرا محافظت در برابر بیماری های مزمن تقویت سلامت استخوان ها بهترین زمان مصرف گردو مصرف گردو برای دیابت مصرف روزانه گردو می تواند در بهبود چشمگیر میزان کلسترول خون در بیماران دیابتی ...
هفت بیماری مرتبط با استرس شناسایی شدند
استرس لزوما به دیابت منجر نمی شود، اما اگر به درستی کنترل نشود، می تواند وضعیت این بیماران را وخیم تر کند. هورمون های استرس از جمله هورمون کورتیزول به طور مستقیم بر میزان گلوکز اثر می گذارد. اگر مبتلا به دیابت هستید، میزان قند خون تان را بررسی کنید و به طور مرتب نزد پزشک بروید و اجازه ندهید که استرس باعث شود رژیم غذایی خود را تغییر دهید و به عادات بد مانند سیگار کشیدن روی آورید. هنگامی که استرس ...
شرکت 100 درصد از مردم قصرشیرین در پویش ملی سلامت
...> رییس مرکز بهداشت قصرشیرین گفت: مشخص شد که 165 نفر نیز مبتلا به دیابت بالا هستند که این افراد هم از بیماری خود اطلاعی نداشتد و جهت پیگیری و درمان به سطوح بالاتر ارجاع داده می شود. کرمی با بیان اینکه بیماری دیابت و فشار خون عاملان خطرناکی برای سکته های قلبی و مغزی محسوب می شوند، خاطرنشان کرد: طرح ملی غربالگری فشار خون با هدف شناسایی افراد بیمار در سراسر کشور رقم خورده است که به طور 100 ...
