خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور در صبح های سرد زمستان راحت تر از رختخواب بلند شویم؟
تر از خواب بیدار شوید. بلافاصله بعد از بیدارشدن دوش بگیرید دوش گرفتن بلافاصله پس از بیدارشدن از خواب راه بسیار خوبی برای رفع خواب آلودگی است؛ چون دوش آب گرم خون را به جریان می اندازد، بدن را گرم می کند و کمک می کند تا صبح های سرد زمستانی سرحال باشید. دکمه چرت زدن را قطع کنید پنج تا ده دقیقه خواب بیشتر نه تنها تأثیری در رفع خستگی و خواب آلودگی ندارد؛ بلکه ...
قرص پروپرانولول در چه مواردی مصرف می شود؟ + هشدارهای مصرف
تجویز پزشک مصرف کنید. به طور معمول شما می توانید یک عدد قرص 20 تا 40 میلی گرم پروپرانولول را یک ساعت قبل از قرار گرفتن در یک موقعیت استرس زا و مضطرب بخورید. در ارتباط با مصرف قرص پروپرانولول موارد زیر را در نظر داشته باشید: هرگز مصرف این دارو را به صورت ناگهانی متوقف نکنید. این دارو می تواند منجر به نتایج غیرطبیعی در نتایج آزمایشی شود. اگر در حال درمان ...
ورزش های روزانه برای مبارزه با آرتروز زانو
بهبود بخشید و کیفیت زندگی خود را بالا ببرید. در این مقاله، ما به بررسی انواع مختلف ورزش هایی که می توانند برای آرتروز زانو مفید باشند، خواهیم پرداخت. همچنین نکاتی را در مورد چگونگی گرم کردن قبل از ورزش و گوش دادن به بدن خود ارائه خواهیم داد تا از زیاده روی جلوگیری کنید. پس با ما همراه باشید تا با کمک ورزش، آرتروز زانو را شکست دهیم! شاید تعجب کنید که چگونه ورزش می تواند به آرتروز ...
اسپاسم عضلانی را با این کارها درمان کنید / دردهای عضلانی را چطور کنترل کنیم؟
عضلات نیز وجود دارد که شاید کمتر شناخته شده باشند: _ چای بابونه: بابونه یک گیاه باستانی است که برای درمان انواع بیماری ها از جمله اسپاسم عضله استفاده می شود. بابونه شامل 36 نوع فلاونوئید است که خاصیت ضد التهابی دارند. شما می توانید اسانس بابونه را هنگام درد عضلانی، روی ماهیچه ها قرار دهید و از درد اسپاسم رها شوید. چای بابونه همچنین می تواند منجر به تسکین عضلات شکم شود. _ آب ...
کدام ماست برای لاغری مفید است؟
ماست یونانی به دلیل فرآیند تولید خود، حاوی پروتئین بیشتری نسبت به ماست معمولی است. پروتئین یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که فواید زیادی برای سلامتی دارد که یکی از این فواید، کمک به کاهش وزن است. پروتئین به شما کمک می کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید و کمتر گرسنه شوید. این امر به این دلیل است که پروتئین برای هضم شدن به زمان بیشتری نسبت به سایر مواد مغذی نیاز دارد ...
چیزهای بسیار مهم و حیاتی که توسط زنان اختراع شده اند؛ از یخچال برقی تا وای فای
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در طول تاریخ، بیشتر رهبران، فیلسوفان و مخترعان جهان مردان بوده اند. با این حال، بسیاری از چیزهایی که ما امروز می شناسیم و دوست داریم، در واقع توسط زنان خلق شده اند. چه این اقلام برای سرگرمی و چه برای زندگی روزمره مان حیاتی بوده اند، اختراعات صورت گرفته توسط زنان نقش مهمی در سبک زندگی ما داشته و در شکل گیری مسیر بشر در تاریخ مشارکت داشته اند. بدین بهانه در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با 10 اختراع ...
آشنایی با مراحل رشد جنین
...> . هفته یازدهم: جنین با انجام کارهایی مانند باز و بسته کردن مشت ها و دهانش شروع به کشف خودش می کند. زانوها و آرنج ها کار می کنند؛ اما هنوز زود است که شما مشت و ضربه ای احساس کنید. استخوان ها در حال سفت شدن هستند؛ اما پوست هنوز نازک و شفاف است. اجزای صورت اکنون واضح ترند. . هفته دوازدهم: تمامی اندام ها، استخوان ها و عضلات حالا وجود دارند و به رشد خود ادامه می دهند تا کاملاً کاربردی شوند ...
آبله مرغان چیست و درمان سریع آن در کودکان و بزرگسالان چگونه است؟
، لوسیون ها و حمام آب سرد می توان از شدت خارش بدن کم کرد و با استراحت و تغذیه مناسب می توان سیستم ایمنی بدن را قوی کرد تا کودک هرچه سریع تر بهبود یابد. اگر حدس می زنید که کودک شما به آبله مرغان مبتلا شده است، برای کوتاه کردن روند بیماری، حتما به پزشک مراجعه کنید. درمان سریع آبله مرغان بزرگسالان برعکس کودکان، آبله مرغان در بزرگسالان می تواند خطرناک باشد. این ویروس در ...
درمان بواسیر در خانه و هر آنچه که باید بدانید
درمان بواسیر در خانه با پماد و دارو در مراحل اولیه بیماری امکان پذیر است اما برای درجات پیشرفته تر تنها درمان قطعی عمل جراحی یا لیزر بواسیر می باشد.
طرزتهیه سالاد تقویت کننده سیستم ایمنی را بشناسید
مایونزهای معمولی است و غذا را کم کالری می کند./اخبار سلامت منبع: همشهری پایگاه خبری آبادان خبر اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند . شما در این آژانس خبری علاوه بر اخبار آبادان، خبر خرمشهر و اخبار اروند کنار را همزمان با اخبار خوزستان خواهید خواند . ما در آبادان خبر، خبر آبادان را بصورت شبانه روزی برای شما در کنار خبر های مهم ایران و جهان منتشر خواهیم کرد . برای خواندن مستند ترین اخبار، آبادان خبر را دنبال کنید. ...
بدو بیا فال روزانه بگیر | فال روزانه شنبه 30 دی 1402
... فال روزانه شخصی امروز شنبه 30 دی برای متولدین دی امروز نترس خواهید بود. اکنون زمان آن فرا رسیده است که تمام تلاش خود را برای ارائه توضیحات پیچیده انجام دهید. شما در حال بازگشت به فرم خود هستید، به خصوص در مورد عضلات شما.کمتر از حد معمول احساس عاطفی خواهید کرد. این کار به شما اجازه می دهد تا چیزها را بررسی کنید.خلق و خوی خوبی خواهید داشت و به نظر می رسد همه چیز شروع خوبی داشته ...
هرروز سیب بخورید
غذایی جذب بدن نمی شود. مصرف دو تا سه سیب در روز به همراه یک رژیم غذایی مناسب، می تواند به کاهش و کنترل وزن کمک کند.از گذشته های دور، خواص سیب بسیار مورد توجه بوده است و در طب سنتی بسیار توصیه به مصرف این میوه شده است. آنتی اکسیدان و ویتامین سیب جزء میوه هایی است که حاوی مقادیر فراوان آنتی اکسیدان است. یک سیب متوسط همچنین می تواند 14 درصد نیاز روزانۀ بدن به ویتامین ...
برای باز شدن رگ های قلب چی بخوریم؟
احتمال می دهید که رگ های قلب شما دچار گرفتگی شده است؟ اگر چنین است فرصت خواندن این مقاله را از دست ندهید. برخی از خوراکی ها می توانند در باز کردن رگ قلب موثر باشند. به گزارش مثبت سبز، 5 تا 8 درصد مردم کشور ما درگیر مشکل گرفتگی رگ های قلب هستند. برای تشخیص بسته بودن رگ قلب، پزشکان معمولا از آندوسکوپی استفاده می کنند و بعد جهت بهبود اقداماتی مثل بالن زدن قلب، فنر گذاشتن و یا حتی عمل باز ...
چند تمرین کششی گردن برای رفع خستگی و خواب بهتر
ورزش عضلات گردن خود را گرم کنید. می توانید این کار را با انجام چند دقیقه تمرینات گرم کردن قلب و عروق، استفاده از گرما مانند پد گرم کننده یا حوله گرم و مرطوب، یا گرفتن دوش یا حمام آب گرم انجام دهید. تمرینات کششی باید بر روی نگه داشتن کشش متمرکز شوند و در صورت امکان حدود 20 تا 30 ثانیه افزایش پیدا کنند. اگر می توانید، دو یا سه ست حرکات کششی، دو تا سه بار در روز را هدف قرار دهید. دامنه ...
چه زمانی خارش بدن خطرناک است؟
. از غذاهای تند، الکل و کافئین خودداری کنید، زیرا این مواد می توانند بر جریان خون در پوست شما تأثیر بگذارند و در نتیجه خارش بدن را بدتر کنند. در حمام به جای آب داغ از آب خنک یا ولرم استفاده کنید. حمام را کمتر از 20 دقیقه نگه دارید. سعی کنید در صورت امکان، تعداد دفعات حمام یا دوش گرفتن خود را کاهش دهید. از صابون معطر، ژل دوش یا دئودورانت اجتناب کنید. بعد از حمام یا دوش گرفتن از لوسیون های مرطوب کننده ...
کم کردن وزن با قانون 30-30-30
...> روش کاهش وزن 30-30-30 چگونه کار می کند؟ اثربخشی روش 30-30-30 و تأثیر آن بر کاهش وزن ممکن است در بین افراد متفاوت باشد. متخصصان تغذیه معتقد هستند که می توانید همراه با رعایت کردن این قانون، یک رویکرد جامع برای مدیریت سلامت و وزن در نظر بگیرید که شامل عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی کلی، شدت ورزش و سبک زندگی فعال است. 1. 30 گرم پروتئین در صبحانه گنجاندن 30 گرم پروتئین در ...
درد پا دارید ؟ روشی خانگی برای درمان پادرد
را با آب ولرم یا داغ پر کنید. (گودی تشت باید طوری باشد که حداقل تا قوزک پای شما را بپوشاند.) حالا وقت آن رسیده که دست های تان را هم زیر آب گرم بگیرید تا اگر احیاناً سرد هستند، خوب گرم شوند و آماده برای ماساژ دادن. حوله ها، لوسیون و روغن را دم دست تان بگذارید. ترجیحاً یک بالش یا کوسن در اطراف تان داشته باشید تا بتوانید موقع ماساژ از آن استفاده کنید. تأکید داریم که این وسایل را ...
نحوه تشخیص ورق گالوانیزه به منظور خرید با کیفیت و اصولی
، محصولاتی پایه هستند . ورق های فولادی بدون پوشش معمولاً با فرآیند نورد گرم یا نورد سرد تولید می شوند . در فرآیند نورد گرم، ورق فولادی در دمای بالا تا حدی نرم می شود و سپس با غلتک های بزرگی به شکل مورد نظر درمی آید . در فرآیند نورد سرد، ورق فولادی در دمای محیط با غلتک های بزرگی به شکل مورد نظر در می آید . اما در مورد ورق های گالوانیزه باید گفت که این ورق با فرآیند گالوانیزه تولید می شود ...
فواید عجیب آواز خواندن زیر دوش حمام
...> به نظر می رسد دلیل بزرگ دیگری نیز وجود دارد که چرا آهنگ های مورد علاقه خود را زیر دوش حمام می خوانیم؛ ما در حال سوزاندن کالری هستیم و به طور دقیق تر، طبق گفته موسسه آواز لندن، با آواز خواندن می توان حدود 136 کالری در یک ساعت بسوزانیم، اگرچه این میزان بستگی به نشستن یا ایستادن و وزن کلی شما دارد. آیا با آواز خواندن کاهش وزن خواهید داشت؟ متاسفانه، به گفته نیویورک تایمز، جواب ...
تولد نوزادی عجیب از پدر و مادری سیاه پوست
خوراکی ها شما را بی خواب می کنند پارو کردن برف با خطر حمله قلبی ارتباط دارد؟ آواز خواندن زیر دوش حمام وزن را کم می کند؟ قیمت باورنکردنی و ترسناک 300 گرم سوسیس و کالباس فال روزانه چهارشنبه 27 دی 1402 کت و دامن ژیلا صادقی یک صداوسیما را به آتش کشید! طراحی حیرت آور یک قاشق در دوران هخامنشی گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز ...
چند باور غلط و رایج درباره هوای سرد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا:احتمالا برایتان پیش آمده است حمام رفته اید و قصد دارید از خانه خارج شوید و معمولا مادر نگران، می آید و گوشزد می کند که هوا سرد است و اگر بلافاصله بعد از دوش گرفتن بیرون بروید، مریض می شوید. وقتی بحث فصل سرما پیش می آید، باورهای رایجِ غلط زیادی وجود دارد و روزنامه آنلاین یواس ای تودی در مقاله ای بلند به برخی از این باورهای ...
علایم مشکلات کبدی که در پا ها نمایان می شود
. گرفتگی عضلات وقتی صحبت از علائم رایج سیروز کبدی می شود، گرفتگی عضلات معمولاً یکی از آن ها نیست. با این حال، یک مطالعه در سال 2014 که در مجله آمریکایی پزشکی منتشر شد، نشان داد که 67 درصد از شرکت کنندگان مبتلا به سیروز، سه ماه قبل از مطالعه، گرفتگی عضلات را تجربه کردند. به گفته محققان، گرفتگی عضلات با کاهش قابل توجه کیفیت زندگی در بیماران مبتلا به سیروز همراه بود ...
عوارض قرص متفورمین چیست؟
و به مغز می گوید که معده شما پر است. با کاهش حساسیت به لپتین، دیگر احساس گرسنگی نمی کنید. با این حال سازمان بهداشت آمریکا مصرف متفورمین را برای کاهش وزن تائید نکرده است. با این حساب نباید متفورمین را بدون دستور پزشک مصرف کنید، به خصوص اگر اضافه وزن زیادی ندارید. همچنین استفاده از متفورمین به تنهایی تاثیری در لاغری و کاهش وزن ندارد و باید با برنامه غذایی و ورزش همراه باشد. ...
لطفاً سربه زیر نباشید!
خود را در زاویه مخالف، به عقب متمایل کنید و همین حالت، باز هم به گردنتان آسیب می زند. پس لطفا تا جایی که برای شما امکان دارد، لاغر شوید! حالا اگر کار از کار گذشت و گردنتان به ناله افتاد، تندی دارو مصرف نکنید! درازکشیدن و استراحت دادن به مهره های گردن، یکی از راه های درمان است. البته حواستان باشد سرتان را روی بالش بلند یا سفت نگذارید. اگر عضلات گردنتان هم سفت شده، دوش آب را فراموش نکنید. خلاصه هوای گردنتان را داشته باشید و با آن مهربان باشید، چون قرار است 120سال، ستونی برای کله متفکر شما باشد. ...
با این روش ساده به اندامی زیبا برسید
تلویزیون بنشینید مطالعات نشان داده که نشستن جلوی تلویزیون عمر را کاهش می دهد. علاوه بر آن، هرچه قدر که زمان بیشتری را به تلویزیون اختصاص بدهید، بیشتر می خورید و کمتر فرصت ورزش کردن پیدا می کنید. 8. به اندازه کافی کلسیم دریافت کنید خوردن غذاهای سرشار از کلسیم مثل ماست می تواند توانایی بدن شما را برای از دست دادن وزن و خلاص شدن از چاقی موضعی، بهبود ببخشد. همچنین کلسیم ...
7 ماده غذایی مفید برای چربی سوزی شکم
لوبیا سیاه 8 گرم فیبر و 8 گرم پروتئین وجود دارد. به طور کل محتوای فیبر موجود در حبوبات برای کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن مفید است. 6) چای سبز چای سبز یک نوشیدنی چربی سوز است و محتوای کافئین موجود در آن می تواند به بهبود متابولیسم و چربی سوزی کمک کند. مصرف مداوم چای سبز در کنار یک رژیم غذایی کم کالری و ورزش منظم باعث کوچک شدن شکم می شود. 7) تخم مرغ در ...
راهنمای انتخاب بهترین پروتئین وی برای بدنسازان در دوران حجم
مورد توجه بدنسازان قرار بگیرد. معمولاً پروتئین ها در بسته های ایزوله شده و با برندهای متغیری توزیع می شوند. پودر وی پروتئین 100% کاله پرو 1800 گرمی برای عضله و توان و انرژی بدنسازان می تواند بهترین باشد. چرا که در ساختار این پروتئین 55 سروینگ وجود دارد و در هر سه رویینگ 32 گرمی 24 گرم پروتئین خالص است. به طور کلی در پروتئین ویتامین های با ارزشی وجود دارد که شامل: کلسیم 94.7 میلی ...
5 هدیه آرامش بخش روز پدر برای مردان غرغرو
، خدمات زیبایی دیگری شامل فیشیال، خدمات ناخن، سالن مطالعه و چشمه های آب گرم به سبک حمام های ژاپنی را در اختیار علاقه مندان قرار می دهد. ماساژور چشم مدل H002A در رنگ سفید و با قیمت حدودی 2 میلیون و 800 هزار تومان در دیجی کالا در دسترس است. بالون هوشمند و موتور لرزاننده دوبل این ماساژور، یک ماساژ چشم تاثیرگذار و تسکین دهنده را برای شما فراهم می کند. این محصول با قابلیت تنظیم قدرت برای چشم ...
راه کارهایی برای لاغرشدن پس از زایمان
...> باید بدانید که در دوران بارداری شکل و فرم عضلات شکم و لگن تغییر می کند و این موضوع در زایمان هم تشدید می شود بنابراین نباید انتظار داشته باشید بدن و فرم اندامتان خیلی زود به حالت پیش از زایمان برگردد. بدن شما نیاز به استراحت و ریکاوری خود است و این مسئله نیاز به زمان دارد و البته این زمان در هر فرد باتوجه به ویژگی های جسمی و روحی و ژنتیک بین 6 تا 12 هفته متغیر است. پس شکیبا باشید. ...
