خانهچربی سوزی شکم و پهلو | چطوری از شر چربی های شکم و پهلو خلاص بشیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های بزرگ شدن پروستات چیست؟
مجاری ادرار در بیمارستان نیز بفرستد. به گفته ان اچ اس، ممکن است لازم باشد برای رد احتمال ابتلا به سایر بیماری ها با نشانه های مشابه، مانند سرطان پروستات، آزمایش هایی انجام شود. درمان در سه دسته مختلف تغییر سبک زندگی، [تجویز] دارو و عمل جراحی قرار می گیرد و به شدت نشانه های بیماری بستگی دارد. تغییرات پیشنهادی در سبک زندگی ممکن است شامل ورزش منظم یا کم کردن [مصرف ...
سرانه مصرف لبنیات کردستانی ها شدیدا کاهشی است/نباید از نمک های بدون ید استفاده شود
لیوان شیر می توان روزانه 300 میلی گرم از یک هزار میلی گرم کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کرد. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی کردستان افزود: جلوگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از ابتلا به سرطان، جلوگیری از ابتلا به فشار خون و بسیاری دیگر از بیماری ها با استفاده از لبنیات می توان از ابتلا به آنها جلوگیری کرد. هدایت کردستانی ادامه داد: باید با اطلاع رسانی درست به مردم ...
11 فایده مهم و شگفت انگیز پیاده روی برای سلامت
اول فارس پیاده روی یکی از ورزش هایی که در تمامی سنین می توان انجام داد پیاده روی است.این ورزش در عین سادگی بسیار فواید بسیار شگفت انگیزی برای سلامتی بدن دارد.همچنین تاثیرات بسیار مثبتی بر روی کیفیت زندگی و حال روحی انسان می گذارد.این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است در این بخش از اول فارس فواید روزانه پیاده روی را شرح داده ایم پس تا انتها با ما همراه باشید. 11 ...
20 راه برای کاهش وزن بعد از 30 سالگی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سلامتی شما باید در طول زندگی شما، از جمله در دهه 30 زندگی اولویت اصلی باشد. به گزارش انتخاب ؛ برای برخی از افراد، از دست دادن وزن اضافی بدن می تواند چندین جنبه از سلامت جسمانی آنها را بهبود بخشد، از جمله سطح قند خون و فشار خون. به علاوه، رسیدن به وزن بدن سالم و پایدار ممکن است اعتماد به نفس، تصویر بدن، کیفیت زندگی مرتبط با سلامت و علائم افسردگی شما را بهب ...
آگهی/آیا سرطان سینه بدخیم قابل درمان است؟
در بیشتر موارد، توده های سرطانی در این نوع سرطان خوش خیم هستند و با برداشتن آن ها، قابلیت درمان و بهبودی وجود دارد؛ اما در برخی موارد، ممکن است توده ها بدخیم بوده و رشد زیادی داشته باشند. در این مقاله، به این پرسش که آیا سرطان سینه بدخیم قابل درمان است یا خیر، پاسخ خواهیم داد. سینه قسمتی از اندام است که در بالای دنده ها و بر روی ماهیچه ها قرار دارد. در زنان بالغ، پستان ها از سه عنصر ...
راهنمای خرید گلوتامین برای کاهش چربی شکم
آیا چربی شکمی دارید و هر کاری می کنید از بین نمی روند؟ آیا میدانید با مصرف بعضی از مکمل ها می توانید چربی های شکمی خود را آب کنید؟ ویتامین ها و مکمل ها یک راه عالی برای تکمیل رژیم غذایی شما هستند و هرگونه کمبود تغذیه ای را برطرف می کنند. البته یک مکمل وجود دارد که شما می توانید برای از بین بردن چربی شکم از آن استفاده کنید. این مکمل همان گلوتامین است که می تواند معجزه کند. در ادامه به شما میگوییم که این ماده چه فوایدی دارد و دوز مصرف گلوتامین چقدر است. پس با ما همراه باشید. ...
بیماری که خطر سقط جنین را افزایش می دهد
فیبروم به تومورهای خوش خیمی (غیر سرطانی) گفته می شود که غالباً در سنین باروری در رحم ظاهر می شوند. فیبروم های رحمی با افزایش خطر سرطان رحم همراه نیستند و تقریباً هرگز به سرطان تبدیل نمی شوند.اغلب بدون هیچگونه علامتی هستنند و پزشک ممکن است به طور اتفاقی طی معاینه لگن یا سونوگرافی قبل از تولد آن را کشف کند. از نظر اندازه، فیبروم می تواند آنقدر کوچک باشد که با چشم دیده نشود؛ اما در برخی موارد نیز به صورت توده هایی در می آید که باعث بزرگ شدن رحم می شود. ...
مصرف نمک های دریایی سلامت افراد جامعه را با خطر مواجه می کند
داوود رحمانی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: تبلیغات پر زرق و برق مصرف نمک های دریایی تصفیه نشده موجب افزایش مصرف آن در بین عموم افراد جامعه شده است. وی با تاکید بر اینکه مصرف نمک های دریایی تصفیه نشده خطراتی را به دنبال دارد، اظهار داشت: بر خلاف تصور، این نوع نمک دارای املاح اضافی است و می تواند آسیب زا باشد. این مسوول ادامه داد: افزایش مصرف لبنیات، استفاده ...
فواید چای سیاه چیست؟ این شما و ده فایده چای سیاه
مقداری که بدنتان فضای ذخیره سازی گلیکوژن دارد، مواد غذایی شیرین مصرف کنید، قند اضافی به صورت چربی ذخیره می شود. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن چای سیاه (بدون قند و شکر) ممکن است به کاهش قند خون بعد از یک وعده غذایی یا میان وعده کمک کند و همچنین باعث افزایش ترشح هورمون انسولین در بدن شود. 8) کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان مثل اینکه فواید چای سیاه تمامی ندارد! این نوشیدنی حاوی پلی فنول است ...
این بیماری خطر سقط جنین را بیشتر می کند
صفحه اقتصاد - فیبروم به تومورهای خوش خیمی (غیر سرطانی) گفته می شود که غالباً در سنین باروری در رحم ظاهر می شوند. فیبروم های رحمی با افزایش خطر سرطان رحم همراه نیستند و تقریباً هرگز به سرطان تبدیل نمی شوند.اغلب بدون هیچگونه علامتی هستنند و پزشک ممکن است به طور اتفاقی طی معاینه لگن یا سونوگرافی قبل از تولد آن را کشف کند. از نظر اندازه، فیبروم می تواند آنقدر کوچک باشد که با چشم دیده نشود ...
این بیماری خطر سقط جنین را افزایش می دهد
متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه فیبروم های رحمی، بارداری را تحت تأثیر قرار می دهند، گفت: محدودیت رشد جنین، قطع ناگهانی جفت، زایمان زودرس و سقط جنین از جمله عارضه های فیبروم در بارداری است.
8 علامت بیرونی بدن که نشان می دهند مشکل جدی سلامتی دارید
به دلیل عدم تعادل بین هورمون های استروژن و تستوسترون باعث بزرگ شدن بافت سینه مردان می شود. البته بزرگ شدن بافت سینه مردان می تواند بر اثر چاقی نیز رخ دهد. رژیم غذایی، ورزش و دارو همگی می توانند به مقابله با خطرات در این زمینه کمک کنند. 2-تغییرات در خال ها هشدار: احتمال سرطان پوست ظهور یک خال جدید یا تغییر در ظاهر یک خال قدیمی می تواند نشانه ابتلا به نوعی از سرطان پوست به نام ...
نمک، عاملی برای مرگ خاموش
نمک آغاز شده و در کشور ما نیز این فرهنگ سازی باید انجام شود. نتایج مطالعه ای که به تازگی در سطح بین المللی منتشر شده نیز همین امر را تایید کرده است؛ این تحقیق که در نشریه مایو کلینیک منتشر شده، نشان می دهد مصرف بیشتر نمک با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. البته پیش از این مشخص شده بود که محدود کردن مصرف نمک می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و فشار خون را کاهش دهد ...
8 علامت هشدار دهنده در بدن
اگر دست ها و پاهای شما پف کرده، پوست تان دچار خراش شده، مشکل خواب دارید و احساس خستگی شدید می کنید ممکن است این موارد علائم ظاهری بروز یک مشکل داخلی در کلیه تان باشند.
خودت توی خونه با سه شماره بستنی شکلاتی یخچالی درست کن! | طرز تهیه بستنی شکلاتی خانگی +ویدئو
... 12. آش را هم بزنید و با نعنا داغ و پیاز داغ سرو کنید. نکات: حتماً از حبوبات پخته شده استفاده کنید تا آش شما زودتر جا بیفتد. عصاره قلم یا آب گوشت به خوشمزه تر شدن آش کمک می کند. اضافه کردن رشته اختیاری است و می توانید آن را حذف کنید. تقویت سیستم ایمنی بدن: آش ماست به دلیل داشتن مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند ...
مصرف نمک در ایران دو برابر میانگین جهانی / 6 بیماری مرتبط با مصرف غذاهای سرشار از سدیم
...، اصلی ترین منبع دریافت ید در کشورمان محسوب می شود. وی افزود: از این رو مصرف نمک تصفیه شده ید دار از سوی مردم، بسیار حائز اهمیت است و ضرورت دارد. علی رغم یددار کردن نمک و مصرف همگانی نمک ید دار، کمبود ید و عوارض ناشی از آن، یکی از نگرانی های مهم به ویژه در گروه های آسیب پذیر از جمله مادران باردار است. طبق بررسی های انجام شده در نخستین پایش ملی ید دریافتی و عملکرد غده تیروئید زنان ...
راه های کنترل بیماری نقرس / با بیماری ثروتمندان آشنا شوید
...> بیشتر بخوانید: 2. اضافه وزن: نقرس در افرادی که اضافه وزن دارند شیوع بالایی دارد. هر چه اضافه وزن بیشتر باشد، بدن شما اورات بیشتری تولید می کند. 3. جنسیت و سن: نقرس در مردان حدود چهار برابر بیشتر از زنان است. درحالی که این بیماری در تمام مردان در هر گروه سنی قابل مشاهده است، اما با افزایش سن خطر ابتلا به نقرس زیاد می شود. زنان قبل از یائسگی به ندرت دچار نقرس هستند. زیرا هورمون ...
نمک، عاملی برای مرگ خاموش
سبک تغذیه اصلاح و فعالیت بدنی افزایش یابد. دکتر حسین فرشیدی معاون وزیر بهداشت در این ارتباط می گوید: کنترل مصرف نمک بسیار مهم است، چرا که نمک تشدیدکننده فشارخون و سایر بیماری های وابسته است؛ در بسیاری از کشورها کاهش مصرف نمک آغاز شده و در کشور ما نیز این فرهنگ سازی باید انجام شود. مصرف بیشتر نمک علاوه بر ایجاد مشکل فشار خون با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است ...
مهم ترین عامل ضعف سیستم ایمنی بدن
.... کسلا با تاکید بر این نکته که ورزش نباید کاری طاقت فرسا باشد، گفت: جریان خون و هورمون های شادی بخش هم برای سلامت جسمی و هم سلامت روانی بسیار ضروری است. او خاطرنشان کرد: فعالیتی را که از آن لذت می برید مانند رقصیدن، اسکی روی یخ، تمرین منظم در باشگاه یا حتی قدم زدن با سگ انجام دهید. لینک کوتاه کپی لینک ...
نمک کم اما تصفیه شده و یددار بخورید
دریافت پروانه های بهداشتی از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، تاریخ تولید و انقضاء و استاندارد اجباری می باشد. این گونه نمک های تصفیه شده یددار فاقد فلزات سنگین شامل سرب، ارسنیک و... (عوامل ایجادکننده سرطان) و ناخالصی های محلول مانند گچ و... می باشد که به دلیل سفید بودن غیر قابل جداسازی است. از طرفی میزان محاسبه شده ید در نمک تصفیه شده باعث پیشگیری از بیماری گواتر و به دنبال آن باعث پیشگیری از عقب ...
کپسول به جای تزریق انسولین
توجه به نیاز بیمار فراهم می آورد. عوارض جانبی کمتر این روش جدید مشابه عملکرد انسولین در بدن افراد سالم است. انسولین که در پانکراس تولید می شود، ابتدا از کبد عبور می کند که بخش زیادی از آن در آنجا جذب می شود و سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. در روش جدید، نانوحامل انسولین را در کبد آزاد می کند که در آنجا می تواند جذب شود یا به خون وارد شود تا در بدن به گردش درآید. ...
افرادی که در شب کار می کنند بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند
زمانی است که کاملاً طلوع کند این اشعه همان عاملی است که پوست بدن را به ساختن ویتامین دی وادار میکند. سحرخیزی باعث عدم اعتیاد به خواب طولانی می شود. اکنون روشن شده است. انسانی که ساعات زیادی را به طور مداوم می خوابد در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار می گیرد و به ویژه تصلب شرائین. زیرا خواب جز سکون مطلق چیز دیگری نیست و اگر بیش از حد طولانی شود باعث رسوب مواد چربی در دیواره شریان ها و از جمله ...
دردهای دوران قاعدگی را با این روش تسکین بدهید
آب گرم به اندازه ی مصرف داروی ایبوپروفن برای کاهش درد تأثیرگذار خواهد بود. 7. بالا بردن سطح ایندورفین بدن: ترشح ایندورفین در بدن به کاهش درد قاعدگی کمک می کند. داشتن رابطه ی زناشویی رضایت بخش یا انجام ورزش می تواند باعث افزایش ترشح ایندورفین در بدن شود. مطمئناً ورزش در دوران قاعدگی سخت به نظر می رسد، اما انجام حرکات ورزشی مناسب در کاهش درد به شما کمک خواهد کرد. برای این که حرکات مناسب ...
همش لازانیا رو با سویا و گوشت نپز ٬اینبار با مرغ درست کن! | طرز تهیه لازانیای مرغ +ویدئو
با فرارسیدن فصل زمستان، نیاز بدن به ویتامین ها و مواد مغذی بیشتر می شود. یکی از بهترین راه های تامین این نیاز، مصرف نوشیدنی های سالم و مقوی است. در این مطلب، طرز تهیه یک معجون ضد سرطان و مقوی را به شما آموزش می دهیم که می تواند در فصل زمستان به شما کمک کند تا سالم و پرانرژی بمانید. * یک عدد لبو بزرگ * دو عدد سیب * سه عدد هویج * یک عدد لیموترش ...
ورزش کردن در فصل زمستان چه فوایدی دارد؟
... سیمون خلیل به انواع ورزش های بیرون از خانه اشاره می کند که می توان آن را به راحتی در زمستان بدون تحمل گرمای شدید خورشید در تابستان انجام داد، مانند دوچرخه سواری، پیاده روی یا حتی دویدن در هوای آزاد که گردش خون را بهبود می بخشد و به سوزاندن کالری کمک می کند. این نوع ورزش ها باعث افزایش آمادگی جسمانی و بهبود استقامت می شود. البته باید توجه داشت که ورزش در تمام فصول به محافظت و تقویت بدن در برابر بیماری ها و ویروس ها کمک می کند و همچنین باعث افزایش ترشح هورمون شادی برای سلامت روان و جسم می شود. ...
احتمال ورود JN.1 به ایران بعید نیست
کرونا اضافه می کند: همزمانی شیوع JN.1 با آنفلوآنزا و آدنوویروس خطر ابتلای همزمان به آنفلوآنزا و کرونا را افزایش داده است و مردم باید توجه داشته باشند که ابتلا به کرونا مانع ابتلاء به آنفلوآنزا یا آدنوویروس نخواهد شد، بلکه به دلیل ضعیف شدن سیستم دفاعی بدن احتمال ابتلاء همزمان به آن ها افزایش می یابد که در این صورت بیمار نیازمند بستری در بیمارستان خواهد شد و آمار مرگ و میر افزایش می یابد. ...
معرفی 6 مسیر پیاده روی در تهران + مزایای پیاده روی
به گزارش رکنا، همه مسیرهای پیاده روی ارزش وقت گذاشتن را ندارند. اما برخی از مسیرها فوق العاده خاص هستند. برای بهبود یا حفظ سلامت کلی پیاده روی راهی عالی است. فقط 30 دقیقه در روز می تواند تناسب اندام قلبی عروقی را افزایش دهد. استخوان ها را تقویت کند، چربی اضافی بدن را کاهش دهد و قدرت و استقامت ماهیچه ها را بالا ببرد. همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2، پوکی ...
چگونه خود را در برابرآلودگی هوا ایمن کنیم؟
آفتاب یزد –حمیده مهرعلی: آلودگی هوا می تواند تاثیرات گسترده ای روی سلامتی شما و عزیزان تان داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که اگر هوا حاوی مقدار زیادی آلاینده باشد، مواجهه ی طولانی مدت با آن باعث ایجاد طیف وسیعی از بیماری ها از جمله آسم و سرطان می شود. در موارد شدید، حتی قرار گرفتن در معرض هوای آلوده ممکن است کشنده باشد و از طول عمر شما به اندازه ی چند ماه یا چند سال بکاهد لذا به همین دلیل هر ...
خاصیت های اثبات شده چای ماچا/ تفاوت چای سبز با چای ماچا در چیست؟
خود قرار دهید. چای ماچا؛ محافظی قوی برای کبد باتوجه به مطالعاتی که در چندساله اخیر انجام گرفت، عصاره چای ماچا عملکرد کبد را بهبود می بخشد. محتویات چای ماچا منجر به تقویت عملکرد کبد شده و از آن در برابر آسیب های موجود حفاظت خواهد کرد. عملکرد مغزتان را با نوشیدن چای ماچا تقویت کنید محتویات کافئین چای ماچا به مغز کمک می کند تا عملکرد بهتری داشته باشد. این مهم پس از ...
