سایر منابع:
سایر خبرها
کرونا چگونه بی توجهی آمریکا را به افراد معلول آشکار کرد؟
افراد دارای معلولیت در آمریکا وجود داشت. این مرگ ها 26 درصد از کل مرگ و میر های بیش از حد در آمریکا به دلیل ویروس کرونا را تشکیل می دهد. الگو های موجود در داده ها نشان می دهد که افراد دارای معلولیت در طول همه گیری کرونا در آمریکا در معرض خطر بالایی قرار داشتند. این ویروس برای اولین بار در بهار سال 2020 به شهر نیویورک رسید و پس از آن احتمال (یا خطر) مرگ برای افراد ...
نوشیدنی های مفید برای افزایش طول عمر افراد دیابتی
بار نوشیدنی های شیرین شده با قند یا شیرین کننده های مصنوعی و همچنین آب میوه، قهوه، چای، آب آشامیدنی و شیر کم چرب را مصرف می کردند. هر وعده اضافی مصرف روزانه یک نوشیدنی شیرین شده با قند با افزایش 8 درصدی مرگ و میر ناشی از همه دلایل برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 همراه بود. جایگزینی آن نوشیدنی با یکی از گزینه های سالم خطر مرگ زودهنگام را تا 18 درصد کاهش می دهد. در سال 2021 ...
دیابتی ها این اشتباهات را در وعده صبحانه انجام ندهند
طور کامل صبحانه را حذف می کنید صرف نظر از اینکه به دلیل روزه داری متناوب صبحانه را کنار می گذارید یا به طور کلی به خوردن صبحانه علاقه ندارید، بدانید که برای افراد دیابتی ملاحظاتی وجود دارد. برای مثال، اگر برای کنترل قند خون خود دارو مصرف می کنید، نخوردن صبحانه می تواند خطر افت قند خون (هیپوگلیسمی) را افزایش دهد. اگر تغییراتی در زمان وعده غذایی ایجاد شد با پزشک خود صحبت کنید تا بهترین ...
خواب منظم، یکی از شاخص های سلامتی
رفتند و در زمان مشخصی بیدار شدند،40 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های کاردیومتابولیک (نظیر حملات قلبی، سکته مغزی، بیماری های گردش خون، دیابت، مقاومت به انسولین، فشار خون بالا و کبد چرب) قرار داشتند. البته متخصصان همچنان بر نقش مدت زمان خواب در حفظ سلامتی و کمک به طول عمر تاکید دارند اما این مدت زمان خواب باید همراه با برنامه ای ثابت و پیوسته باشد. زیرا ...
تاثیر خواب منظم بر طول عمر و جلوگیری از بیماری های قلبی
دلیلی جان خود را از دست دادند، 21 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی و 19 درصد کمتر در معرض خطر مرگ با سرطان قرار داشتند و 40 درصد کمتر احتمال دارد که به دلایلی غیر از بیماری قلبی یا سرطان بمیرند.
عوارض کمبود خواب چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، کمبود خواب یا نداشتن خواب کافی می تواند حاد یا مزمن باشد، فرد در وضعیت مزمن در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی می کند؛ همچنین کمبود خواب می تواند سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد و باعث بروز علائم خاص شود، در ادامه به بررسی تعدادی از این علائم می پردازیم: خواب آلودگی در طول روز یکی از اثرات نداشتن خواب کافی، بروز خواب آلودگی در طول روز ...
9 عادت صبحگاهی که نشانه نظم و انضباط است
شخصی تأیید کنم. عادت داشتم از خواب بیدار شوم و صبح هایم را به طور تصادفی پشت سر بگذارم و هر کاری که در آن زمان لازم به نظر می رسید انجام می دادم. اما خیلی زود متوجه شدم که این رویکرد من را برای روز پرباری که می خواستم آماده نمی کرد سپس، شروع به ساخت روتین صبحگاهی کردم . من با یک روال ساده شروع کردم: بیدار شو، رختخواب را مرتب کن، مدیتیشن کن، ورزش کن، صبحانه سالم بخور، سپس روز ...
چرا بعضی از افراد در خواب می میرند؟+علل رایج مرگ در خواب
نتیجه وضعیت قلب آشفته می شود. انقباض و انبساط به صورت نامنظم ، خیلی تند یا خیلی کند اتفاق می افتد که همگی روی سلامت قلب و مرگ در خواب موثر هستند. آپنه مرکزی خواب اساساً اختلالی است که باعث توقف تنفس افراد می شود و به طور مداوم هنگام خواب اتفاق می افتد. این اتفاق زمانی رخ می دهد که مغز سیگنال های الکتریکی مناسب را به ماهیچه هایی که مکانیسم های تنفسی را کنترل می کنند در طول خواب ارسال می ...
آیا در سن بالا می توان ورزش شدید داشت؟
باشند یا جزء افراد سالم باشند، تقسیم بندی کرد. این کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی در کرمانشاه گفت: به طور کلی مردان بالای 40 سال و زنان بالای 50 سال، سالم که سابقه هیچگونه بیماری ندارند؛ وقتی قصد شروع فعالیت ورزشی شدید و خیلی شدید را دارند؛ حتما لازم است از پزشک خود مشورت بگیرند. وی خاطرنشان کرد: در بعضی مواقع با تست ورزش میزان خطر سنجیده می شود که آیا این مرد بالای 40 سال و این ...
اضطراب چیست؟ آشنایی با انواع اختلالات اضطرابی
مسئله به شدت روی عملکرد آن ها در زندگی روزمره تأثیر منفی می گذارد. اختلال اضطراب، به استثنای اختلال مصرف مواد شایع ترین اختلال روانی است و تقریباً 28 درصد از انسان ها را در طول عمر گرفتار می کند. شیوع این اختلال بین 30 تا 44 سالگی به اوج می رسد. علائم اضطراب این حالت هیجانی شدید به طور مستقیم و غیرمستقیم تاثیرات زیادی بر بدن انسان می گذارد. اضطراب و استرس علائم جسمی و روحی ...
آغاز به کار پانزدهمین کنگره قلب و عروق خاورمیانه در شیراز
بخش دیگری از صحبت های خود از ارائه طرحی به عنوان شیراز، شهر سالم خبر داد و اظهار کرد: این طرح بر اساس استراتژی کاهش سکته های قلبی و مغزی ارائه شده و نیازمند همراهی و همکاری سازمان ها و نهادهای مختلف است. زیبایی نژاد ادامه داد: خطر بروز سکته های قلبی و مغزی در 10 سال آینده بین افراد 40 تا 70 ساله حدود 22 درصد است که می توانیم با مداخله های لازم و به موقع، این میزان را کاهش دهیم. کد خبر 722541 ...
شیراز میزبان همایش قلب و عروق خاورمیانه و مداخلات پیچیده قلبی
حوزه سلامت، در حوزه بیماری های قلب و عروق و سکته های قلبی و مغزی انجام شده که با افزایش طول عمر در مردان به میزان حدود 15 سال و در زنان به میزان حدود 20 سال در مقایسه با پیش از انقلاب اسلامی همراه بوده است. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز ادامه داد: حدود یک سوم مرگ و میر های کشور بر اثر سکته های قلبی و مغزی اتفاق می افتد که در همین زمینه یک کار تحقیقاتی در ...
چگونه در دهه هفتم و هشتم عمر تناسب اندام خود را حفظ کنید و سالم بمانید؟
نگهداشتن گروه های عضلانی اصلی در معرض خطر بی نظمی در طول زمان تعریف کرد و در نتیجه آن شما هم چنان می توانید روی یک صندلی بایستید، از پله ها بالا بروید یا به راحتی وارد حمام شوید. در حالی که هر نوع حرکتی برای فعال نگهداشتن بدن خوب است نکات کلیدی که باید با افزایش سن بر روی ان تمرکز کرد ورزش های قلبی - عروقی (که قلب را به حرکت در می آورد)، تمرینات قدرتی (که استخوان ها و ماهیچه ها را قوی نگه می دارد) و ...
مروری بر مرگ ناگهانی در ورزشکاران
خطر کم قرار دارند، می توانند پس از بحث آگاهانه با پزشک خود، به طور بالقوه در ورزش های رقابتی شرکت کنند. سایر افراد در معرض خطر ممکن است به ورزش با شدت متوسط محدود شوند. نسخه ورزشی باید تا حد امکان خاص باشد و مشخص کند که چند بار، چه مدت، با چه شدتی، و کدام ورزش یا ورزش بی خطر است. با این حال، در برخی موارد، آزمایش ژنتیک می تواند مدیریت را دیکته کند. به عنوان مثال: سندرم QT طولانی (LQTS ...
فواید چای سیاه چیست؟ این شما و ده فایده چای سیاه
خطر سکته کمک کرد. همان طور که اشاره کردیم چای سیاه به کاهش فشار خون کمک می کند؛ در نتیجه خطر سکته قلبی و مغزی را هم کاهش می دهد. مطالعات نشان داده خطر سکته مغزی برای افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد نوشیدن چای بیشتر در روز هستند، کمتر است. 7) سطح قند خون را کاهش می دهد افزایش سطح قند خون ممکن است خطر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، چاقی، بیماری های قلبی وعروقی، نارسایی کلیه و افسردگی را ...
علت اصلی شوره سر تان را بدانید/ درمان شوره سر
هنگامی که خودتان را در آینه برانداز می کنید، دیدن پوسته های ریز سفید یا خاکستری که در میان موهای تیره شما به چشم می خورند، ممکن است شما را ناراحت کند، خصوص اگر دوره های متناوب رهایی از شوره سر و بازگشت دوباره آن را تجربه کنید. به گزارش عرشه آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، شوره اغلب با خشکی پوست سر اشتباه گرفته می شود اما شوره و خشکی پوست سر دو عارضه متفاوت هستند. پوسته های ریز شوره نشانه ...
نابرابری آسیب های ترافیکی جاده ای در لندن
بهبود میزان محافظت از آسیب پذیرترین افراد جامعه تأکید دارد. عملکرد داشبورد نابرابری های چشم انداز صفر داشبورد نابرابری های چشم انداز صفر لندن کاربران را قادر می سازد تا داده های مربوط به رابطه بین سطوح محرومیت و تلفات جاده ای را بر اساس سال، ناحیه، شدت تلفات و نحوه سفر فیلتر کنند و عملکرد نقشه برداری آن کاوش در مناطق را با توجه به نرخ تلفات آسان تر می کند. خطر مرگ و جراحات جدی ...
آیا صندلی قاتل شماست؟ خطرات سلامتی پنهان نشستن طولانی مدت
...، فعالیتی که به نظر بی ضرر می رسد، در واقع می تواند قاتل خاموش سلامتی شما باشد. تحقیقات جدید نشان داده است که نشستن طولانی مدت، مانند زمانی که پشت میز کار خود هستید، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 34 درصد افزایش دهد. این عدد نگران کننده است، به خصوص اگر در نظر بگیرید که بسیاری از ما بخش قابل توجهی از روز خود را نشسته سپری می کنیم. اما خبر خوب این است که همه چیز از دست ...
بیشترین جمعیت چاق آذربایجان شرقی در کدام شهرها هستند؟
به گزارش نصر، چاقی از مشکلات اصلی عصر حاضر ناشی از تغییر و تحولات سبک زندگی است که یکی از علل قابل پیشگیری مرگ و میر در سراسر جهان به شمار می رود؛ شهرنشینی، زندگی مدرن، بی تحرکی و بی رغبتی به ورزش، تغذیه نامناسب و در دسترس بودن غذاهای پرانرژی موجب ایجاد عدم تعادل بین انرژی دریافتی و انرژی مصرفی و در نتیجه اضافه وزن و چاقی شده است. پدیده چاقی زنگ هشدار سلامت افراد جامعه به ویژه در بین کودکان ...
علائم هشداردهنده بیماری آلزایمر
...، اما هر اقدامی باید از میانه زندگی شروع شود. به نظر می رسد مصرف آنتی اکسیدان ها، مصرف غذا های سرشار از ویتامین E که باعث مهار ورود رادیکال های آزاد به سلول های مغزی می شود، ورزش و پیاده روی، خواب مناسب و کافی، انجام محاسبات ریاضی، اصلاح عوامل خطر قلبی عروقی و دارو های ضدالتهاب موثر باشد. ذکر این نکته خالی از لطف نیست که افراد دارای گروه خونی O از ماده خاکستری بیشتری در مغز خود نسبت به سایر گروه های خونی برخوردار هستند که نقش حفاظتی در ابتلا به آلزایمر دارد. ...
شاخص آلودگی هوای تهران امروز یکشنبه 1 بهمن ماه 1402
خارج از منزل کاهش دهند. فعالیت های طولانی که ممکن است برای افراد گروه حساس، نفس کشیدن را سخت تر کند، این موضوع شامل هر گونه فعالیت خارج از منزل است که به صورت متناوب در طول چندین ساعت انجام می شود. به عنوان مثال، کار در باغچه در طول روز. همچنین، فعالیت های سنگین مانند دویدن نیز به دلیل اثرات منفی بر تنفس، در این شرایط توصیه نمی شود. با رعایت این دستورالعمل های بهداشتی، می توان به کاهش اثرات ناسالم هوا بر سلامت فردی کمک کرد. ...
افرادی که شب دیر می خوابند در خطر این بیماری ها هستند
خوبی ندارد و این چربی می تواند در بدن تجمع پیدا کند و در نتیجه خطر بیماری های ذکر شده را افزایش دهد. در همین حال، به نظر می رسد که افراد سحرخیز برای کسب انرژی بیشتر به چربی متکی هستند و در طول روز نیز فعال تر هستند. محققان دانشگاه راتگرز، شرکت کنندگان را بر اساس کرونوتایپ به دو گروه شب زنده دار و سحرخیز تقسیم کردند. محققان این مطالعه از تصویربرداری پیشرفته استفاده کردند و توده بدن و ...
معرفی 6 مسیر پیاده روی در تهران + مزایای پیاده روی
، ناهار و شام) سطح قند خون را بیش از 45 دقیقه پیاده روی در زمان دیگری در طول روز بهبود می بخشد. هرچند برای تایید این یافته ها به تحقیقات بیشتری نیاز است. در نظر بگیرید که پیاده روی بعد از غذا را به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود قرار دهید. همچنین می تواند به شما کمک کند تا در طول روز ورزش کنید. درد مفاصل را تسکین می دهد؛ محافظت از زانو و باسن پیاده روی می تواند به محافظت از مفاصل ...
بازی با اعداد و ارقام یا زنگ خطر در وزارت بهداشت
گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ طرح پویش ملی سلامت ازجمله طرح هایی بود که توسط وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور به صورت جدی دنبال شد، بر اساس گفته بهرام عین اللهی وزیر بهداشت 83 درصد از کل مرگ و میر های بیمارستانی مربوط به بیماری های غیرواگیر است، سالانه 300 هزار نفر به دلیل بیماری های قلبی و عروقی می میرند و 32 درصد افراد بالای 18 سال فشارخون بالا دارند و 60 درصد نیز از فشارخون خود ...
این تمرینات ورزشی کالری سوزی بیشتری دارند
نسبت به افرادی که عضله زیادی ندارند می سوزاند، صرف نظر از تمرینی که فرد انجام می دهد. کدام ورزش بیشتر کالری می سوزاند؟ مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، تمرین های مختلف را در دسته های متوسط و شدید تقسیم بندی می کند که هر کدام نشان می دهد در هر فعالیت چقدر کالری سوزانده شده است. در گروه فعالیت بدنی متوسط ، یک فرد 70 کیلویی 180 کالری در ساعت با حرکات کششی، 220 ...
بی ام آی یا شاخص توده بدنی چیست؟ BMI چگونه محاسبه می شود؟
داشتند "چاق"1.5 تا 2.7 برابر بیشتر در معرض خطر مرگ در یک بازه 30 ساله قرار داشتند مطالعه دیگری بر روی 16868 نفر نشان داد که افرادی که در گروه "چاق" قرار داشتند، در مقایسه با افرادی که در رده "عادی" قرار داشتند، 20 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از همه علل و بیماری های قلبی بودند. محققان همچنین دریافتند افرادی که در رده کم وزن و به شدت چاق یا بسیار چاق قرار داشتند، به ترتیب ...
باورهای نادرست در مورد سکته مغزی
...، مستعد ابتلا به سکته هستند. لازم به ذکر است که عوامل خطر برای گروه های سنی مختلف متفاوت است. باور نادرست دوم: سکته مغزی نادر است وقتی صحبت از سکته می شود، شدت وضعیت هیچ ارتباطی با نادر بودن آن ندارد. تقریباً یک چهارم بزرگسالان بالای 25 سال در طول زندگی خود دچار سکته مغزی می شوند. سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است و سالانه حدود 5.5 میلیون نفر در اثر سکته مغزی ...
ورزش کردن در فصل زمستان چه فوایدی دارد؟
را افزایش می دهد. -ورزش به کاهش افسردگی زمستانی کمک می کند که به طور غیرمستقیم بر سلامت روان تأثیر می گذارد، زیرا فضای تاریک و بارانی باعث می شود افراد احساس بی حالی و خستگی کنند. – ورزش در زمستان باعث بهبود خلق و خو و افزایش ترشح هورمون شادی می شود که استرس را کاهش می دهد و به رهایی از مشکلات خواب که اغلب در زمستان افزایش می یابد، کمک می کند. انواع تمرین ها ...
با تغییر رژیم غذایی زمین نجات می یابد؟
رژیم های غذایی وگان می تواند مرگ های زودرس ناشی از آلودگی هوا را تا حدود 20 درصد کاهش دهد. هوای پاک جنبه اغلب نادیده گرفته شده اما مهم در محیط کار است. نتایج تحقیقات نشان داده است که آلودگی هوا باعث کاهش بهره وری کارگران در بسیاری از مشاغل مختلف، از مزارع گرفته تا کارخانه ها می شود. به عنوان مثال، نتایج تحقیقات نشان داده اند که آلودگی هوا بر بهره وری جمع کنندگان زغال اخته و بسته بندی ...