سایر منابع:
سایر خبرها
غذا های بنفش چه خاصیتی دارند؟
افراد کاهش پیدا می کند که کاهش وزن زیادی نیز مشکلاتی را در پی خواهد داشت. به منظور داشتن یک رژیم غذایی متعادل می بایست طیف وسیعی از غذا ها را مصرف کرد تا بدن تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کند. توصیه می شود که مردان روزانه حدود 2500 کالری و زنان حدود 2000 کالری مصرف کنند با این حال اکثر افراد کالری بیشتری نسبت به نیاز روزانه خود مصرف می کنند. در ادامه به نقل ...
9 نوشیدنی که هرگز نباید با قرص مصرف شوند
، آسم و آمفتامین استفاده شود و همزمان نوشیدنی حاوی کافئین مصرف شود، برای سلامتی فرد خطرناک است. 4-نوشیدنی های ورزشی: پتاسیم موجود در نوشیدنی های ورزشی، در صورت مصرف همزمان نوشیدنی با بعضی از داروهای قلبی یا داروهای ضد فشارخون، می تواند خطرناک باشد. 5-آب پرتقال فقط برای جذب آهن آب پرتقال باعث بالا رفتن سطح پتاسیم در خون می شود و با علایمی مانند تپش قلب و ...
خواص گردو برای چشم
کمک شایانی می کنند. گردو، که سرشار از مواد معدنی مانند روی، سلنیوم و چندین ویتامین از گروه B است، نقش مهمی در حفظ سلامت کلی بدن و به ویژه چشم ها دارد. این مواد معدنی و ویتامین ها نقش محافظتی در برابر بیماری های چشمی دارند و به حفظ سلامت و تقویت چشم ها کمک می کنند. گردو، که سرشار از ویتامین E است، نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن دارد. بر اساس تحقیقات ...
هر آنچه درباره خواص و عوارض پودر جلبک اسپرولینا باید بدانید!
پودر جلبک اسپرولینا بهترین مولتی ویتامین و 100٪ گیاهی است که در سلامت پوست و مو بسیار مؤثر بوده و با خواص سم زدایی در سلامت کبد و ریه ها بسیار مورد توجه پزشکان قرار گرفته است. بیشترین میزان پروتئین قابل جذب را برای ورزشکاران و بدنسازها دارد و با بیش از 31 برابر بلوبری آنتی اکسیدان دارد و همچنین به سلامت انرژی های حیاتی بدن بسیار کمک می کند. این سوپرفود در دنیا به عنوان طلای سبز بصورت پودر و ...
کمبود کدام ویتامین ها در بدن باعث بی خوابی می شود؟
سالم به ملاتونین و سروتونین نیاز دارد. اگر فردی دچار کمبود ویتامین B6 باشد، بدن نمی تواند هورمون های خواب را به درستی تولید کند و در نتیجه باعث بیخوابی می شود. برای غلبه بر کمبود ویتامین B6 میتوان خوراکی هایی مانند موز، بادام زمینی، جو دوسر، گوشت مرغ، ماهی و بوقلمون را در رژیم غذایی گنجاند. ویتامین E: کارشناسان همواره بر اهمیت ویتامین E برای حفظ سلامت پوست و مو تاکید می کنند. با این حال ...
8 ماده طبیعی برای درمان خانگی و اثربخش کهیر
تا 3 بار در روز انجام دهید. 4-سیر؛ ماده غذایی غنی از ویتامین سی سیر به دلیل توانایی در مهار فعالیت آنزیم های خاصی که مواد التهابی تولید می کنند، به تسکین علائم کهیر کمک می کند. این ماده غذایی با خاصیت ضد التهابی و ویتامین سی موجود در آن، علائم این عارضه پوستی را به طرز عجیبی کاهش داده و در درمان کهیر موثر خواهد بود. البته برای افرادی که مبتلا به کهیر هستند، مصرف سیر تازه توصیه می ...
7 بیماری مرتبط با فقر ویتامین B6
شاید هنوز ندانید که ویتامین B6 نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه شما دارد. این ویتامین برای مقابله با عفونت ها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال اکسیژن به تمام نقاط بدن ضروری است. به گزارش ایسنا، کمبود ویتامین B6 نادر است؛ اما اگر دچار فقر این ویتامین شوید، شاهد آنمی یا کم خونی و در نتیجه کاهش تعداد گلبول های قرمز خون خواهید بود. شما در نتیجه آنمی دچار احساس ...
12 ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
به گزارش وری ول هلت، مواد مغذی موجود در مرکبات، سبریجاتی که برگ سبر دارند، ماهی های چرب و سایر سبزیجات، پاسخ و واکنش سلول های ایمنی را تقویت و با التهاب مضر و فشار اکسیداتیو مبارزه می کنند. 1.مرکبات مرکباتی مانند گریپ فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو و لیمو ترش از ویتامین سی سرشارند، که باعث تقویت گلبول های سفید خون می شوند. گلبول های سفید در مبارزه با عفونت ها نقش مهمی دارند. ...
10 غذای ضروری و مغذی برای افزایش سلامت و هوش کودکان
...> آجیل ها و مغز ها آجیل ها و مغز ها سرشار از ویتامین و مواد معدنی مفید برای رشد کودک هستند. مصرف آجیل برای تمرکز بچه ها و همچنین تقویت هوش آن ها مفید است. گنجاندن انواع آجیل و مغز مثل بادام، فندق، پسته و انواع تخمه در رژیم غذایی کودک بخش زیادی از امگا 3، پروتئین و آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند و برای سلامت و افزایش ضریب هوشی کودک مفید است. می توانید از این غذای مقوی به عنوان تغذیه ...
اگر مدام تشنه می شوید حتما بخوانید
...، آب در ساختمان و عملکرد سیستم گردش خون نقش دارد و حفظ ثبات فیزیکی و شیمیایی مایعات خارج و داخل سلولی نقش دیگر آب در بدن است.بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، نوشیدن آب کافی و فراوان بسیار اهمیت دارد، اما تشنگی مکرر و همیشگی ممکن است علامتی از اشکال در سبک زندگی یا یک مشکل پزشکی باشد. هفت علت که سبب احساس تشنگی مکرر می شود شامل موارد زیر است: - رژیم غذایی ...
علل ورم صورت و التهاب زیر چشم چیست؟
در آن منطقه عفونت تجمع می یابند و باکتری های موجود را از بین می برند و موجب بیشتر شدن چرک می گردند. در نتیجه، آن منطقه ای از پوست که در اطراف دندان است متورم می شود و موجب پف صورت می گردد. آلرژی : واکنش های آلرژیک ممکن است باعث ورم و پف صورت شوند. آلرژی های فصلی مانند آلرژی به گرده گیاهان در بهار، می تواند باعث ورم پوست در همه نقاط بدن از جمله صورت شود. آلرژی منتقله از راه غذا معمولا ...
سبزیجاتی که چربی شکم را آب می کنند
گروه سلامت: به طور کلی، مصرف مقادیر بالای سبزیجات در رژیم غذایی می تواند به کاهش خطر بیماری ها، بهبود هضم، تنظیم قند خون و کاهش وزن سالم کمک کند. فراتر از این مزایا، برخی تحقیقات نشان می دهد که برخی سبزیجات با مواد مغذی بخصوصی که در خود دارند، به کاهش چربی شکم نیز کمک می کنند. به گزارش خبرآنلاین، عوامل مختلفی مانند ژنتیک، سن، سبک زندگی کم تحرک، کیفیت پایین رژیم غذایی یا مصرف زیاد الکل ...
کدام میوه ها سرشار از کلسیم هستند؟
، زردآلو خشک پخته شده 55 میلی گرم کلسیم دارد. پس همه چیز به روش استفاده شما بستگی دارد. کیوی کیوی یکی از بهترین میوه هایی است که می توانید استفاده کنید. نه تنها سرشار از کلسیم است، بلکه ویتامین و مواد معدنی هم دارد. کیوی مقدار زیادی فیبر دارد و در هر 100 گرم 3 گرم فیبر و داخل کیوی وجود دارد. قند آن فقط 9 گرم است که قند خون را بالا نمی برد و افراد مبتلا به دیابت می توانند ...
دانستنی های مهم درباره مضرات زیاده روی در مصرف نمک
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان ، سیده معصومه تقی زاده به خبرنگار ما گفت: در صورتی که نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیه ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تامین می شود، اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور و یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام و یا قسمت هایی از بدن می شود ...
چربی های خوب این مواد غذایی سلامت شما را تضمین می کند
حذف کنند، مصرف چربی های سالم برای عملکرد مغز، سلامت قلب، سلامت پوست و مو، سلامت استخوان و متابولیسم ضروری است. در واقع، مقداری چربی سالم برای مدیریت کلسترول نیز مهم است. مطالعات ثابت کرده اند که چربی های تک غیراشباع گیاهان ممکن است کلسترول بد را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش دهند. چربی های سالم بیشتر از غذاهای گیاهی به دست می آیند و ذخیره ای از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. آجیل و دانه ...
شکلات تلخ باعث کاهش فشارخون می شود؟
فوری ؛ حراج شگفت انگیز ایران خودرو به مناسبت روز پدر آغاز شد | فروش فوق العاده 3 خودرو پرطرفدار ایران خودرو فقط با 249 میلیون+ لینک ثبت نام فشار خون بالا می تواند برای سلامت قلب و عروق خطرناک باشد. پیشگیری و مدیریت این عارضه می تواند به تضمین بسیاری از پیامدهای مثبت سلامت کمک کند، اما محققان همچنان به دنبال یافتن بهترین روش ها برای پیشگیری از فشار خون بالا هستند. تحقیقی جدید نشان داده ...
13 مورد از مهم ترین خواص و مضرات انگور سیاه برای سلامتی
حفظ سلامت استخوان ها نقش اساسی دارند. مصرف انگور سیاه می تواند به افزایش تراکم مواد معدنی در استخوان ها کمک کرده و از بیماری هایی مانند پوکی استخوان پیشگیری کند. خواص انگور سیاه در بهبود گوارش و دفع سموم انگور سیاه به عنوان یک سم زدای طبیعی، به پاکسازی معده و روده ها کمک کرده و به بهبود شرایطی مانند یبوست، سوء هاضمه و گاز معده می انجامد. آنتی اکسیدان های موجود در انگور سیاه ...
سرطان پوست و پستان شایع ترین نوع سرطان در استان قزوین
باشیم تا از غذاهای فست فودی کمتر استفاده کنیم. تنکابنی تصریح کرد: متاسفانه بیماری های دیابت، قلب و عروق و فشار خون رو به افزایش است و اگر برای آن تدبیر و برنامه ریزی نکنیم با افزایشی این بیمارهای با چالش های بیشتری روبرو خواهیم شد. این کارشناس گفت: سرطان دومین عامل مرگ و میر است و سرطان پوست، پستان و روده بزرگ نیز در ردیف بیشترین بیماری های استان قزوین است. تنکابنی ...
5 ماده غذایی ضد پیری که پزشکان هر روز می خورند
با حفظ سد چربی طبیعی پوست شما را به بهترین شکل ممکن حفظ کنند پوست را آبرسانی کرده و ظاهر خطوط ریز را کاهش دهند. مصرف دو یا سه وعده ماهی در هفته کافی است. یکی دیگر از منابع چربی های سالم روغن زیتون و کلزا است که می تواند به سلامت قلب کمک کند.
با خوردن این مواد غذایی جوان بمانید
الهه جعفرزاده: با افزایش سن، غذاهایی که می خوریم می توانند بر تناسب اندام، ظاهر، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به انواع بیماری تأثیر بگذارند. بدن ما برای طی روند طبیعی پیری به مواد مغذی مختلفی متکی است. برخی از مواد مغذی، با حفظ سلامت پوست، می توانند به کاهش علائم پیری کمک کنند. در ادامه، 5 [...]
کدام گیاهان برای درمان تپش قلب مفید هستند؟
نوع تپش قلب پیش بینی نشده و جدید باید تحت معاینه پزشک متخصص قرار بگیرد. به گفته کارشناسان مرکز تخصصی مدگورو ، بروز این عارضه می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد. برای مثال ابتلا به یک مشکل قلبی جدی مانند آریتمی قلبی (ضربان نامنظم قلب) یا ابتلا به ناراحتی ها و مشکلاتی چون از دست رفتن آب بدن (دی هیدراته شدن)، تب، اختلالات تیروئیدی، کم خونی، افت فشار خون یا کاهش قند خون می تواند از عوامل ...
قرص کنکور کور 2.5 داروی چه بیماری است؟
... عوارض جانبی قرص کنکور کور 2.5 قرص کنکور کور 2.5 مانند سایر داروها، ممکن است باعث بروز عوارض جانبی شود. برخی از عوارض جانبی این دارو عبارتند از: خستگی سرگیجه احساس خواب آلودگی کاهش فشار خون کاهش ضربان قلب احساس اضطراب احساس افسردگی موارد منع مصرف قرص کنکور کور 2.5 قرص کنکور کور 2.5 در ...
کمبود این ویتامین ها در بدن منجر به بی خوابی می شود
کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود. در ادامه به نقل از نشریه آنلاین “تایمز نو نیوز”، به تاثیر کمبود برخی ویتامین ها در بروز این مشکل اشاره شده است: ویتامین C: ویتامین C که به وفور در مرکبات یافت می شود، [...]
پخت نان با آرد کامل در نانوایی های شهرکرد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای چهارمحال و بختیاری ، رئیس گروه تغذیه مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری گفت: برای اولین بار در استان، پخت نان با آرد کامل و حاوی سبوس در نانوایی شهرکرد آغاز شد. کلیج افزود: بهبود عملکرد سیستم گوارش، کاهش وزن و تناسب اندام، کنترل قندخون، پیشگیری از مشکلات قلب و عروق، کاهش خطر ابتلا به بیماری های دستگاه تنفسی و تقویت سیستم ایمنی از فواید مصرف نان کامل است. وی ...
تشخیص کمبود ویتامین از روی چهره!
به گزارش بهداشت نیوز، صورت شاید اولین عضوی از بدن باشد که در مورد کمبود های مواد مغذی در بدن هشدار می دهد. کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی خفیف و گاهی خطرناک است. افراد برای تشخیص این کمبود ها باید برای تجویز آزمایش های دوره ای خون، نزد پزشک بروند با این حال برخی علائم کمبود ویتامینی را می توان از وضعیت چهره تشخیص داد: کمبود ویتامین C: ویتامین C ...
اثرات مصرف قهوه بر سلامتی انسان
برخی افراد می تواند مشکل ساز باشد . 2. مشکلات خواب : مصرف زیاد قهوه می تواند باعث مشکلات در خواب مانند بی خوابی شود . 3. افزایش ضربان قلب : کافئین می تواند باعث افزایش ضربان قلب شود و برای برخی افراد با مشکلات قلبی ممکن است خطرناک باشد . پژوهش های آینده در زمینه اثرات مصرف قهوه بر سلامتی انسان می توانند به موارد زیر تمرکز کنند : 1 ...
راهکارهای نوین در درمان کبد چرب + از رژیم گرفته تا تکنیک های پزشکی
می دهد و مرگ و میر تا حد زیادی به عوارض سیروز سلول های کبدی مربوط می شود. کبد شما دومین عضو بزرگ بدن شماست که به پردازش مواد مغذی از غذاها و نوشیدنی ها کمک می کند و مواد مضر خون شما را فیلتر می کند. چربی بیش از حد در کبد شما می تواند باعث التهاب کبد شود که می تواند به کبد شما آسیب برساند و زخم ایجاد کند. در موارد شدید، این اسکار می تواند منجر به نارسایی کبد شود. هنگامی که ...