کسترول خون تان بالاست؟ با این مواد غذایی خوشمزه تنظیم کنید!
سایر منابع:
سایر خبرها
چطوری چربی خون را کاهش دهیم؟ / عوامل موثر بر کاهش کلسترول بد
...، به کاهش سطح کلسترول بد بدن کمک می کنند. گردو سرشار از اسید چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب مفید است. ماهی چرب: ماهی هایی مانند سالمون، که حاوی اسید های چرب امگا 3 هستند، به کاهش چربی خون و پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کنند. پروتئین آب پنیر: این پروتئین که یکی از محصولات لبنی است، نه تنها کلسترول بد را کاهش می دهد، بلکه به کاهش فشار خون و تأمین پروتئین مورد نیاز ...
چه مواد غذایی برای سلامت کبد مفید هستند؟
.... * از مصرف غذاهای چرب دوری کنید سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر انتخاب مناسبی برای حفظ سلامت کبد شما نیستند. اگر غذاهایی که سرشار از چربی های اشباع شده هستند، زیاد بخورید، کار کبد شما سخت تر می شود. با گذشت زمان، این وضعیت ممکن است منجر به التهاب شود که به نوبه خود می تواند باعث ایجاد زخم در کبد شود که به عنوان سیروز شناخته می شود. بنابراین سعی کنید غذاهای چرب مصرف نکنید. ...
خواص عجیب این میوه نارنجی که باور نمی کنید / درمان 100 نوع بیماری با این میوه پاییزی
نوبیلتین است. این عنصر باعث سوزاندن چربی و جلوگیری از تولید چربی می شود. بنابراین، می تواند از بیماری ناشی از چاقی، مانند دیابت نوع 2 جلوگیری کند. همانطور که در بالا اشاره شد، نارنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. پتاسیم می تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است؛ نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ...
شروع ثبت نام وام قرض الحسنه دولتی به یارانه بگیران | پرداخت 3 وام 30 تا 200 میلیونی با بازپرداخت 12 ساله ...
ایمنی بدن کمک می کند. امگا 3 فرم های مختلفی دارد. دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم های اسید چرب امگا 3 هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه ها یافت می شود. سطح DHA به ویژه در شبکیه (چشم)، مغز بالا است. اسید چرب امگا3 موجود در روغن ماهی می تواند سطح تری گلیسیرید بالا را کاهش دهد. داشتن سطوح بالای این چربی، خون ...
مکمل های امگا 3 مصرف کنیم یا نه؟
امگا 3 به سلامت قلب، ریه ها، رگ های خونی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. امگا 3 فرم های مختلفی دارد. دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم های اسید چرب امگا 3 هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه ها یافت می شود. سطح DHA به ویژه در شبکیه (چشم)، مغز بالا است. اسید چرب امگا3 موجود در روغن ماهی می تواند سطح تری گلیسیرید ...
پیشنهاد طب سنتی برای جبران کمبود خون در بدن
وعده مرکبات باید روزانه مصرف شود. بیمار مبتلا به کم خونی باید توجه ویژه ای به عصاره چغندر داشته باشد. عصاره چغندر دارای مقادیر بالایی از آهن می باشد، سلول های قرمز خون را احیا کرده و دوباره فعال می کند. اکسیژن تازه را برای بدن فراهم کرده و به عملکرد طبیعی تنفس کمک می کند. درمان های آبی حمام آب سرد در میان ارزشمند ترین اقدامات درمانی برای رفع کم خونی قرار دارد. حمام بخار نیز برای ...
غلظت خون دارید؟ این دمنوش ها را بنوشید + طرز تهیه و مصرف
قیقه کافی است تا دم بکشد، حالا ترکیب را صاف کرده و روزی یک فنجان میل کنید. 4. دمنوش دارچین درمان غلظت خون با گیاهان دارویی، دارچین حاوی ماده شیمیایی کوکارین است که مانع از انعقاد خون می شود، برای درمان بیماری های التهابی و کاهش فشار خون مؤثر است و خون را هم رقیق می کند. در طب سنتی برای کاهش غلظت خون، مصرف روزانه دمنوش دارچین توصیه می شود. می توانید قدری چوب دارچین یا ...
نبود غلات کامل در برنامه غذایی از عوامل ابتلای ایرانیان به دیابت
بیماری های پرفشاری خون و دیابت دارند، اظهار داشت: علت اصلی در بروز این بیماری ها عدم وجود غلات کامل در برنامه غذایی ایرانی هاست. با توجه به این که قوت غالب در ایران نان و برنج است مصرف غلات کامل و میوه ها تا حدود زیادی می تواند از ابتلا به بیماری های پرفشاری خون و دیابت در افراد جلوگیری می کند.اسماعیل زاده توضیح داد: در میوه ها و سبزی علاوه بر فیبر، پتاسیم و برخی از مواد مغذی دیگر را داریم که به کنترل ...
این روش های چینی برای تناسب اندام و کاهش وزن معجزه می کند
عصر ترکیه نوشت: رسیدن به یک وزن ایده آل راه چندان پیچیده ای نیست اگر متناسب با شرایط جسمی و روحی خود یکی از درمان های طبیعی مانند اصلاح رژیم غذایی ، هومیوپاتی، طب سنتی چین یا هند را انتخاب کرده و با رعایت نکات و دستورات آن آرام آرام به وزن دلخواه خود نزدیک شوید. [...]
غذاهای ضد التهاب زمستانی را بشناسید
سبزی های تیره مانند کلم پیچ، اسفناج و چغندر سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی هستند که ممکن است به کاهش التهاب کمک کنند. زردچوبه کورکومین، ترکیب فعال موجود در زردچوبه، به دلیل خواص ضد التهابی قوی خود شناخته شده است. زردچوبه را برای کاهش التهاب زمستانی می توان به غذا اضافه کرد یا به عنوان مکمل مصرف کرد. آجیل و دانه ها بادام ...
گیاهانی که تپش قلب را آرام می کنند
عوامل ایجادکننده مانند تحریک بیش از حد سیستم عصبی را هدف قرار می دهند. مدیریت ثانویه نیز شامل بررسی علل غیرمستقیم مانند درمان اختلالات متابولیک نظیر دیابت است. اگر از هر پزشک طب سنتی سوال کنید که اولین گیاه مفید برای قلب چیست؟ به احتمال زیاد او گیاه زالزالک را به شما معرفی می کند. به گزارش سان لایت اکسپریمنت، این درخت با ظاهر ساده در واقع یک نیروگاه قلبی است. این گیاه ...
مصرف زیاد زردچوبه چه خطراتی دارد؟
درمان دیابت موثر است، البته زردچوبه می تواند با کاهش بیش از حد قند خون، اثرات داروهای دیابت را افزایش دهد. برخی از مطالعات می گویند زردچوبه عمدتا بی خطر است، با این حال، مصرف بیش از 500 تا 12000 میلی گرم کورکومین می تواند منجر به بثورات پوستی، حالت تهوع، سردرد و اسهال شود.
برای درمان کیست کلیه چی بخوریم؟
آنلاین سایت حال با پزشکان و مشاوران آنلاین در هر ساعت از شبانه روز ارتباط برقرار کنید. سخن پایانی درباره کیست کلیه ممکن است همین اکنون هم شما در کلیۀ خود کیست داشته باشید، اما از آن باخبر نباشید. در این صورت کیست کلیۀ شما ساده و بی خطر است و جای نگرانی نیست. اما اگر علائمی شبیه به کیست کلیه را تجربه می کنید (به این علائم در مطلب اشاره کردیم)، حتما به متخصص اورولوژی مراجعه کنید تا در صورت نیاز درمان شوید. ...
خواص و مضرات مصرف آلوئه ورا از دیدگاه طب سنتی | طبع آلوئه ورا سرد است یا گرم ؟
دلیل احتمال بروز عوارض جانبی توصیه نمی شود. ژل صبرزرد به اشکال مختلف (برگ کامل یا در فرآورده های آرایشی و بهداشتی) موجود است. برای به دست آوردن آن باید پوست برگ را به طور کامل جدا کرد. مقدار توصیه شده روزانه برای مصرف شیرابه استاندارد شده 20 تا 30 میلی گرم بر حسب مشتقات هیدروکسی آنترون شیرابه است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه 0.05 درصد گرم از پودر صبر زرد است. در صورت مصرف به عنوان مسهل مدت مصرف ...
درمان خانگی و فوری سردرد + توصیه های طب سنتی
: استفاده از گیاهان دارویی مانند نعناع، زنجبیل، چای ماتیکه (Matricaria recutita) و زیره سبز برای تسکین سردرد معمولی مورد استفاده قرار می گیرد؛ به عنوان مثال مصرف چای یا عصاره نعناع ممکن است به کاهش تنش ها و تسکین سردرد کمک کند. قرار دادن دست ها و پاها در آب گرم: این روش به کاهش فشار خون و تسکین عضلات کمک می کند که ممکن است در کاهش سردرد تأثیرگذار باشد. درمان با آروماتراپی : استفاده از روغن های عطری ...
از خواص کشک چه می دانید
طولانی می دهد. کلسیم موجود در کشک به کاهش سطح هورمون کورتیزول که با چاقی مبارزه می کند کمک می کند. مصرف روزانه کشک سطح کورتیزول را متوقف می کند تا افزایش وزن را کاهش دهد. بنابراین افرادی که رژیم دارند باید همیشه کشک یا ماست را در برنامه غذایی خود قرار دهند. به خصوص چربی اضافی دور کمر و شکم شما را کاهش می دهد. کشک همچنین به عنوان یک تقویت کننده انرژی عمل می کند زیرا سرشار از ...
از سکته چشم چه می دانید؟
...، کلم پیچ، تره فرنگی، آووکادو ، هلو و زغال اخته موجود است که می توانند به محافظت در برابر بیماری های چشمی کمک کنند، همچنین ماهی حاوی منابع غنی از DHA و اسیدهای چرب امگا 3 است که از غشای سلولی چشم پشتیبانی می کند و برای خشکی چشم، درمان بیماری های رایج چشمی و حفظ بینایی عمومی توصیه می شود؛ لازم به ذکر است که تحقیقات اخیر نشان داده است که چگونه خوردن ماهی فقط یک بار در هفته می تواند خطر ابتلاء به ...
این سرنخ ها نشان دهنده ابتلا به بیماری های قلبی هستند
ممکن است در هنگام خواب اکسیژن کافی دریافت نکند. این وضعیت سیگنال هایی را به رگ های خونی و قلب شما ارسال می کند تا برای حفظ جریان خون سخت تر کار کنند. این خطر ابتلا به فشار خون بالا، ریتم غیر طبیعی قلب، سکته مغزی و نارسایی قلبی را افزایش می دهد. خوشبختانه، آپنه خواب قابل درمان است. * ضایعه های پوستی ناهموار و زرد-نارنجی سطوح بسیار بالای تری گلیسیرید می تواند منجر به آن شود ...
چگونه با رژیم غذایی جوش های خود را درمان کنیم؟
.... درمان جوش صورت با اصلاح رژیم غذایی تغذیه یکی از عوامل مهم درمان جوش صورت است. استفاده کردن از ترکیبی از پروتئین ها، کربوهیدرات و ریز مغذی ها در رژیم روزانه در سلامت پوست تاثیر بسزایی دارد. اسید های چرب ضروری مانند امگا 3 و امگا6 که در بدن تولید نمی شود حتماً باید از طریق رژیم غذایی یا مصرف مکمل تامین شود. به همین خاطر یکی از اولین سوالات کسانی که مبتلا به جوش صورت هستند ...
سردی معده چیست و چه علائمی دارد؟ ( راه های درمان سردی معده )
مصرف کنید تا سردی معده شما درمان شود. • داروی پرخاصیت و بسیار مفید برای درمان کردن سردی و ترش کردن معده، آب برنج است. در طول روز مقداری آب برنج را با عسل ترکیب کرده و این نوشیدنی را برای مشکلات معده خود مصرف کنید. • برگ های سبز رنگ نعناع یک داروی شفابخش برای رفع التهاب، سردی و درد معده هستند. • برای هضم غذا و رفع سردی در ناحیه معده، جویدن دانه رازیانه و نوشیدن چای ...
با خوردن این صبحانه ها با سکته مقابله کنید
خودتان به وجود بیاورید. رژیم غذایی مدیترانه ای هم می تواند از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند. روغن سبزیجات همراه با چربی های غیراشباع، خوردن آجیل، مصرف میوه و سبزیجات، محصولات لبنی کم چرب، غلات و حبوبات، ماهی، گوشت بوقلمون و کاهش مصرف گوشت قرمز و کاهش شکر و نمک بسیار کمک کننده خواهد بود. منبع: بیتوته انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد ترک سیگار سبزیجات صبحانه شیرینی آجیل حبوبات تخم مرغ سکته کلسترول چای سبز قند خون صبحانه سالم گوشت بوقلمون شکلات سیاه میوه های قرمز رنگ آب انار نان سفید ماهی، ...
درمان ساده کبد چرب کشف شد
مداخله توصیه شده در کبد چرب الکلی، قطع الکل و در کبد چرب غیر الکلی ورزش منظم است و باید بدانیم کبد چرب با بیماری های متابولیک دیگر، چاقی، مقاومت به انسولین، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی عروقی ارتباط نزدیک دارد. تاثیرات مفید ورزش در پیشگیری و درمان کبدچرب نشان داده شده است و تقریبا همه سیستم های شناحته شده مولد کبد چرب با ورزش و افزایش ظرفیت هوازی، اصلاح می شوند. مطالعات نشان داده ...
این نمک ها را نخورید/ حکم سَم را دارد
لبنیات پرچرب دیابت را افزایش می دهد. البته استفاده بیش از اندازه از لبنیات هم دارای عوارض است که نسبت به خواص آن اصلاً به چشم نمی آید. یکی از عوارض مصرف خیلی زیاد لبنیات این است که درصد ابتلاء به پروستات و پارکینسون را افزایش می دهد. وی با تاکید بر اینکه نمک هایی که توسط مردم خریداری می شود باید دارای مُهر و تأیید وزارت بهداشت باشد، افزود: نمک های بدون مُهر وزارت بهداشت سَم است. ...
اشتباه نکنید؛ روغن زیتون هم کالری دارد
درمان می کند. درمان افسردگی روغن زیتون میزان سروتونین که هورمون شادی است را در بدن افزایش می دهد. تقویت حافظه اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 که روغن زیتون سرشار از آن است، برای سلامت مغز و افزایش حافظه مفید هستند. تسکین درد روغن زیتون ماده ای به نام اولئوکانتال دارد که ضد التهاب است. این ماده روغن زیتون را به تسکین دهنده ای طبیعی تبدیل کرده است. پس، با خوردن روغن زیتون دردهای داخل بدن شما آرام می شوند. مصرف موضعی آن نیز دردهای خارجی بدن را تسکین می دهد. منبع ایرنا ...
سلامت ریه هات رو به این ویتامین بسپار| امگا3 تقویت کننده عالی برای ریه
... این مطالعه که بر روی بیش از 15000 آمریکایی از مطالعه انستیتوی ملی قلب، ریه و خون انجام گرفته، به بررسی عوامل خطر بیماری های مزمن ریوی پرداخته است. شرکت کنندگان در ابتدای مطالعه عموماً سالم بودند و طی هفت سال پیگیری شدند. نتایج این مطالعه بیانگر این است که سطوح بالای اسیدهای چرب امگا 3 در خون، به ویژه DHA، با کاهش سرعت افت عملکرد ریه مرتبط است. بخش دوم این تحقیق شامل ...
خواص شگفت انگیز این گیاه برای سلامتی
اما در اغلب نقاط جهان کاشته شده است و پراکندگی آن در کشور ما نیز در اکثر نقاط است. میوه خام خشک شده و یا برگ های تازه و یا خشک شده آن به صورت خوراکی قابلیت مصرف دارد. میوه های گیاه بیشتر به دلیل وجود ترکیبات اسانس اثر ضد اسپاسم روی عضلات صاف دستگاه گوارش دارند. کاربرد تایید شده شوید نیز رفع مشکلات هاضمه است. در طب هندی برای رفع تنفس بدبو، آلودگی به کرم های انگلی، ناراحتی های دستگاه تنفسی ...
فواید روغن بادام برای سلامت پوست و مو
بد (LDL) و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی کمک کنند. منبعی از مواد مغذی روغن بادام حاوی مواد مغذی ضروری مانند اسید های چرب امگا 3، اسید های چرب امگا 6 و انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که به تندرستی کلی کمک می کنند. مناسب برای دیابتی ها برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف بادام، از جمله روغن بادام، ممکن است به تنظیم سطح قند خون کمک کند، از همین رو روغن ...
علت خشکی چشم، عوامل خطر و راه های درمان آن
اسید های چرب امگا 6 به رژیم غذایی احتمالا به کاهش نشانه های خشکی چشم کمک می کند. این اسید های چرب به عنوان مکمل و یا در غذا هایی مانند تخم کتان، ماهی آزاد، ساردین و روغن های گیاهی در دسترس هستند. • قطره های چشمی روغن کرچک این قطره ها احتمالا با کاهش تبخیر اشک موجب بهبود علائم می شوند. • طب سوزنی برخی از افراد شاهد بهبود علائم خشکی چشم خود پس از درمان طب سوزنی بوده ...
غذاهایی که مبتلایان به زونا باید بخورند
و سرخ کرده اجتناب کند. چیزهایی مانند غذاهای آماده، کارخانه ای، کنسروی، فست فود، سوسیس و کالباس، ماکارونی، پیتزا، خیارشور، قارچ، بادمجان، باقلا، عدس، رب گوجه فرنگی، انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی، چای پررنگ و قهوه خود داری کند. به گفته این متخصص طب سنتی ایرانی با توجه به اینکه نقش تغذیه دربهبود بیماری زونا بسیارموثر است خوردن این مواد غذایی را در طول دوره درمان توصیه می کند: ...
رژیم کتوژنیک چیست؟ صفر تا صد رژیم کتو
کتوژنیک بسیاری از عوامل خطر برای بیماری های قلبی را از بین می برد. مثلا درصد بالای چربی بدن، سطح کلسترول خون، فشار خون و قند بالای خون . 4 . کمک به درمان سرطان در حال حاضر بررسی های زیادی روی این رژیم غذایی به عنوان درمان جانبی سرطان انجام می شود. این رژیم غذایی می تواند رشد تومورهای سرطانی را کندتر کند . 5 . بهبود علائم بیماری آلزایمر رژیم کتوژنیک می ...