نقش تغذیه سالم در پیشگیری از بروز سرطان ها
سایر منابع:
سایر خبرها
برنامه وزارت بهداشت برای عرضه نان کامل/ کاهش سوءتغذیه از 16 به 4 درصد پس از انقلاب
دکتر احمد اسماعیل زاده در نشست خبری فجر سلامت که، شنبه 14 بهمن در ساختمان وزارت بهداشت برگزار شد، اظهارکرد: اقدامات بسیار زیادی در حوزه سلامت تغذیه صورت گرفته که بسیار گسترده است. وی ادامه داد: موضوعات مختلفی مانند توزیع شیر مدارس، طرح مصرف نان کامل، پایش و رصد وضعیت مصرف ید، کنترل اسیدهای چرب، وضعیت تغذیه مادران باردار به منظور خرید مواد پروتئینی از اقداماتی است که طی سال های اخیر ...
توصیه های لبنیاتی
به گزارش اصفهان زیبا ؛ در هفته بسیج ملی تغذیه قرار داریم که این سال تاکید بر مصرف لبنیات شده است. از این رو مریم آقابابایی، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی مرکز بهداشت شماره یک اصفهان توصیه هایی دارد. لبنیات، یکی از گروه های غذایی مهم و با ارزش بالا در هرم غذایی است. این گروه دارای کلسیم، پروتئین، فسفر، ویتامین ب12 و ب2 و سایر مواد مغذی است و بهترین منبع تامین کننده کلسیم ...
هشدارWHO در مورد افزایش جهانی مبتلایان به سرطان تا 2050/ غربالگری را جدی بگیرید
چند توصیه در این زمینه خواهیم پرداخت. * غذاهای سالم بخورید، تحرک داشته باشید و الکل مصرف نکنید. داشتن یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن سالم فواید زیادی برای سلامتی دارد. هر سه عامل می توانند خطر سرطان را کاهش دهند و با سلامت کلی بهتر و بهبود کیفیت زندگی و پیش آگهی پس از تشخیص سرطان مرتبط هستند. علاوه بر این باید از مصرف الکل خودداری کرد زیرا یک ماده سرطان زاست ...
نقش ورزش و تغذیه سالم در پیشگیری از بروز سرطان
به نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان، خاطرنشان کرد: تغذیه صحیح همراه با رسیدن به وزن مناسب یکی از عوامل مؤثر در پیشگیری از بروز سرطان است. این کارشناس تغذیه تاکید کرد: انتخاب نان و غلات کامل سبوس دار ضمن کمک به کاهش دریافت انرژی با داشتن فیبر غذایی به دفع مواد مضر خورده شده از بدن کمک می کند. کاویانی برای رسیدن به وزن سلامت، پرهیز از خوردن قندهای ساده و انواع چربی ها به ویژه چربی ...
سرطان ، دومین علت مرگ و میر در استان قزوین
سرطان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین، شایع ترین سرطان ها در استان را به ترتیب پستان، روده بزرگ، پوست، معده، پروستات و تیروئید بیان کرد. وی، افزایش امید به زندگی و افزایش تعداد سالمندان، تغییر شیوه زندگی مانند افزایش مصرف دخانیات، کم تحرکی، مصرف غذای چرب و پُرکالری و همچنین افزایش مصرف سوخت های فسیلی را از مهم ترین دلایل افزایش بروز سرطان در ایران و جهان دانست. آشوری با ...
5 خوراکی خوشمزه برای درمان التهاب
مزمن مانند آرتریت روماتوئید و بیماری التهابی روده کمک می کند. 5) مصرف الکل را محدود کنید یکی دیگر از عوامل کلیدی در مدیریت التهاب، تعدیل مصرف الکل است. مصرف بیش از حد الکل می تواند منجر به انبوهی از مشکلات سلامتی از جمله التهاب در بدن، بیماری های مزمن مانند بیماری کبد، بیماری قلبی و انواع خاصی از سرطان شود. منبع: خبرآنلاین ...
بیش از40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری هستند
در برنامه سرطان نقش مهمی در کاهش هزینه های مالی و روانی بیماران دارد، اصول ده گانه در این برنامه قابل توجه میباشد: 1) از مصرف دخانیات پرهیز کنیدو از نشستن در جاهایی که افراد دیگری سیگار میکشند خودداری نمایید. 2) فعالیت بدنی منظم داشته باشید حداقل هفته ای 150 دقیقه ورزش کنید. 3) وزن خودرا در حالت ایده ال نگه دارید مصرف مواد غذایی نشاسته ای را کم کنید و از رژیم های غذایی که از نظر ...
مانع جذب کلسیم را بشناسید
...، نمک یک مانع بزرگ برای داشتن اسکلت محکم است. وی بااشاره به اثرات دیگر مصرف بالای نمک گفت: مطالعات نشان می دهد مصرف مواد غذایی که میزان قابل توجهی از نمک را وارد بدن ما می کنند، می تواند شانس ابتلا به سرطان معده را در جامعه افزایش دهد. مصرف بالای نمک می تواند مخاط معده را تخریب کند و این اتفاق یکی از علل افزایش خطر سرطان معده است./ سلامت منبع: همشهری پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید. ...
تاثیر شگفت انگیز این مواد غذایی بر تمامی دردها و التهابات بدن
ساندویچ کم تر مصرف کنید . گوشت فرآوری شده مانند ژامبون و سوسیس روغن ها و چربی های خاص مانند مارگارین ، روغن صاف قنادی و روغن های دانه سویا ، ذرت و آفتاب گردان نان سفید برنج سفید، چاشنی های بسته بندی شده مواد غذایی با شربت ذرت فروکتوز بالا نوشابه از جمله نوشابه رژیمی، آبمیوه و دیگر نوشیدنی ها با مقدار قند افزودنی مانند نوشیدنی های ...
این گروه مواد غذایی برای پیشگیری از کبد چرب مفید است
باشد وجود ندارد. کاهش وزن از طریق رژیم غذایی و فعالیت بدنی تنها راه درمان کبد چرب است. پژوهشی که در موش سوری (mice) انجام شده نشان داده که مصرف روزانه حداقل 200 گرم سبزیجات به علت نیترات موجود در آن ها می تواند به پیشگیری و درمان کبد چرب در انسان کمک نماید.
غذاهای ویژه برای مقابله با التهاب زمستانی
... توت ها غذاهای ویژه برای مقابله با التهاب زمستانی زغال اخته، توت فرنگی و سایر انواع توت ها سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئیدها هستند که اثرات ضد التهابی دارند. سبزیجات غذاهای ویژه برای مقابله با التهاب زمستانی سبزی های تیره مانند کلم پیچ، اسفناج و چغندر سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی هستند که ممکن است به ...
سرطان چگونه ایجاد می شود؟
موثر هستند. این متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی گفت: برخی عوامل ژنتیکی می توانند ارثی باشند بنابراین مواردی مانند سابقه بروز سرطان در سنین پایین در افراد فامیل، بروز چند نوع سرطان در یک فرد فامیل و موارد ابتلا به یک نوع سرطان در چند نفر از افراد خانواده پدری یا مادری، نیاز به توجه و بررسی از نظر افزایش احتمال ابتلا به سرطان دارد. وی عنوان کرد: در این موارد و در صورت لزوم، بررسی ...
مضرات و خواص نودل برای سلامتی
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخی سرطان ها کمک کند. ویتامین ها و مواد معدنی: نودل می تواند منبع خوبی از برخی ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم و پتاسیم باشد. خواص نودل برای کاهش وزن نودل یک غذای پرکالری است، اما اگر به مقدار مناسب مصرف شود، می تواند به کاهش وزن کمک کند. نودل منبع خوبی از کربوهیدرات ها است که می تواند به افزایش متابولیسم و ...
پاسخگویی به 3 باور نادرست درباره مصرف شیر و لبنیات محلی
داشته باشد و احتمال ابتلا به بیماری هایی نظیر تب مالت را افزایش دهد. باور نادرست: شیر محلی به دلیل نداشتن پالم، شیر خشک و نگهدارنده، سالم تر از شیر پاستوریزه است. اضافه کردن مواد نگهدارنده و روغن پالم به شیر ممنوع و غیرمجاز است. روغن پالم فقط در تولید برخی فرآورده های پر چرب نظیر خامه قنادی، پنیر پیتزا، بستنی و شکلات استفاده می شود. استفاده از شیرخشک در محصولات لبنی ممنوع نیست ...
هشدار سازمان بهداشت جهانی درباره افزایش مبتلایان به این بیماری تا سال 2050
به گزارش زیرنویس، سازمان جهانی بهداشت (WHO) هشدار داد بار سرطان در جهان در حال افزایش است و این آژانس سازمان ملل متحد انتظار دارد تا سال 2050 میلادی موارد ابتلا به سرطان در جهان 77 درصد افزایش یابد. ایسنا در گزارشی نوشت، در آستانه روز جهانی سرطان، سازمان جهانی بهداشت و آژانس بین المللی تحقیقات [...]
دانشمندان: نرخ ابتلا به سرطان سینه در زنان جوان درحال افزایش است
براساس پژوهش محققان دانشگاه واشینگتن آمریکا، میزان ابتلا به سرطان سینه طی دو دهه گذشته در زنان جوان زیر 50 سال به طور پیوسته افزایش یافته و این روند صعودی در سال های اخیر شدیدتر نیز شده است. البته محققان که حدود 217 هزار مبتلا به این سرطان را بررسی کرده اند، عوامل مختلفی مانند نژاد و سن را مؤثر می دانند. برای مثال، خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان سیاه پوست زیر 30 سال 53 درصد بیشتر از زنان سفیدپوس ...
توصیه طب سنتی برای پیشگیری از "کبد چرب"
به گزارش بهداشت نیوز، آزاده زارعی درباره توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب اظهار کرد: توصیه می شود برای کاهش خطر ابتلا به کبد چرب، مصرف شیرینی ها و روغن های غلیظ از جمله روغن های صنعتی موجود در بازار را کاهش دهید. وی افزود: برای پیشگیری از کبد چرب باید از درهم خوری و پرخوری پرهیز کنید و غذاهای متنوعی را که هضم های مختلفی دارند، همزمان در یک وعده مصرف نکنید. این ...
شایع ترین سرطان ها در کهگیلویه و بویراحمد
پایگاه خبری تحلیلی عصردنا (Asrdena.ir): معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: اضافه وزن، نداشتن تغذیه مناسب، سیگار و مصرف دخانیات، مصرف گوشت قرمز، گازهای گلخانه ای، مواد شیمیایی محیطی و سبک زندگی نامناسب مهمترین عوامل ابتلا به سرطان ها است . محمد ملک زاده مصرف سیگار و دخانیات را عامل اصلی ابتلا به سرطان ریه دانست و افزود: 50 تا 70 درصد از سرطان ها با تغییر سبک زندگی و زندگی ...
ویتامین های مفید برای سلامت چشم
کشید یا سابقه مصرف سیگار داشته اید به دنبال مکمل هایی باشید که بتاکاروتن نداشته باشند، زیرا بتاکاروتن خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد. در کل باید بدانیم که ویتامین سی و ای، روی، لوتئین و زآگزانتین نقش مهمی در سلامت چشم دارند. اکثر افراد سالم می توانند این مواد مغذی و سودمند برای سلامت را تنها از طریق رژیم غذایی به دست آورند. پیروی از رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی های غیراشباع، به رفع کمبود ویتامین و مواد مغذی کمک می کند. ...
آیا می توان بستنی را جایگزین شیر کرد؟
به گزارش برنا؛ بستنی صنعتی حاوی مواد افزودنی، رنگ ها، طعم دهنده ها و مواد نگهدارنده است که مضرات زیادی برای سلامت بدن دارد. این مواد ممکن است باعث حساسیت، التهاب، سرطان و سایر بیماری ها شود. قند بالا در بستنی باعث ترشح میزان زیاد انسولین بلافاصله پس از مصرف می شود؛ بنابراین مصرف زیاد بستنی می تواند زمینه ساز بروز دیابت شود. از طرفی سرمای زیاد بستنی می تواند برای سلامت لثه ها، دندان ها و شکل گیری ...
دولت چگونه درد بیماران سرطانی در کهگیلویه وبویراحمد را کم می کند؟
.... سرطان تیروئید، پوست و معده به ترتیب شایع ترین سرطان ها در استان است معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد گفت: اضافه وزن، عدم تغذیه مناسب، سیگار و مصرف دخانیات، مصرف گوشت قرمز، گازهای گلخانه ای، مواد شیمیایی محیطی و سبک زندگی نامناسب مهمترین عوامل ابتلا به سرطان ها است . محمد ملک زاده افزود: مصرف سیگار و دخانیات را عامل اصلی ابتلا به سرطان ریه ...
نقش تغذیه سالم در پیشگیری از بروز سرطان ها
ساعت 24- برخی از انواع مواد غذایی زمینه سرطان را فراهم و برخی دیگر احتمال سرطان را کم می کنند، عنوان کرد: علاوه بر میزان کل کالری دریافتی در روز، میزان مصرف میوه ها و سبزی های تازه، نوع و مقدار پروتئین های غذایی، سهم چربی های اشباع مانند روغن های جامد و چربی منابع حیوانی، چربی های غیراشباع مانند روغن های گیاهی مثل روغن زیتون و کانولا نیز از عوامل غذایی هستند که می توانند در کاهش یا افزایش بروز بیماری سرطان موثر باشند. ...
با سرطان ریه و راه های پیشگیری از آن بیشتر آشنا شویم
می کند. احساس ضعف و خستگی مفرط کاهش اشتها و وزن درد در دست و پا و شانه در برخی موارد علت های بروز سرطان ریه: شغل و سرطان ریه: برخی از مشاغل خاص با افزایش خطر سرطان ریه همراه است. افرادی که با اورانیوم، آزبست، آرسنیک و سایر مواد شیمیایی در تماس هستند، در معرض خطر هستند. سیگار و سرطان ریه: مجرای تنفسی با مژه های ریزی پوشیده شده است که نقش محافظتی برای ریه ها ...
خطر وحشتناک این چاشنی برای کلیه / فشار خون در کمین انسان امروزی
بارها و بارها گفته شده است که مصرف زیاد نمک می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و بیماری های قلبی شود. همچنین همیشه سفارش شده است که برای کاهش مصرف نمک، می توانید از ادویه ها و چاشنی های دیگر برای افزایش طعم غذا استفاده کنید و یا مواد غذایی حاوی نمک را با دقت مصرف کنید. در همین رابطه مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه در معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی هم گفت: اگر ...
با این مواد غذایی معده درد خود را آرام کنید
به گزارش بهداشت نیوز امکان ندارد تا به حال معده درد را تجربه نکرده باشید. در هنگام درد شدید معده و به همراه آن اسهال و استفراغ، دانستن این که چه چیزی را برای بهبود آن بخورید، می تواند تصمیم سختی باشد. همه افراد گهگاهی دچار ناراحتی معده می شوند، اما اگر بدون رژیم غذایی وزن کم می کنید، اشتها ندارید، خسته هستید یا خون ریزی، درد یا علایم دیگر داریدباید با پزشک خود مشورت کنید. به گزارش ...
این نکات کلیدی را باید در دوران بارداری رعایت کنید
.... فزونی، نمک های تصفیه نشده مانند نمک دریا را دارای انواع ناخالصی از جمله فلزات سنگین برشمرد که خطر سرطان زایی دارند رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد: نمک های تصفیه شده فاقد فلزات سنگین مثل سرب، آرسنیک و ناخالصی های محلول مانند گچ و... هستند. این کارشناس تغذیه با اشاره به وجود انواع نمک های صورتی، آبی و بنفش در بازار ...
فواید خارق العاده زیره سبز را بدانید
دارند بسیار مفید است. مصرف کافی ویتامین C یک روشی ایده آل برای بهبود سلامت عمومی بدن است .استفاده از مواد غذایی حاوی این ویتامین در کاهش فشار خون ، کاهش خطر سکته قلبی و مغزی ، مبارزه با استرس اکسیداتیو که منجر به سرطان می شود بسیار موثر است. کاهش وزن: زیره یک درمان موثر برای لاغری و کاهش وزن است. برای از بین بردن وزن و چربی اضافی می توان دانه زیره و یا عرق زیره را می توان میل ...
مراقب این بلورهای سفید باشید
اسنک و در چاشنی ها مانند رب، سس گوجه فرنگی، سس مایونز نیز یافت می شود. در سدیم نیز گلوتامات وجود دارد که به عنوان یک افزودنی غذایی در بسیاری از نقاط جهان مثل ادویه همراه نودل استفاده می شود، لذا باید برای حفظ سلامتی خودمان حواسمان به میزان مصرف نمک باشد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت می گوید: برای طعم دادن به غذا به جای نمک، از ادویه ها و طعم دهنده های دیگری ...
کمک به کنترل فشار خون با مصرف لبنیات
عوامل محیطی از جمله رژیم غذایی و سایر جنبه های سبک زندگی است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: نتایج یک مطالعه متاآنالیز نشان داد که اگر به ازای هر 200 گرم در روز بیشتر از کل مصرف لبنیات، که عمدتاً به عنوان لبنیات کم چرب مصرف شود، 16 درصد خطر افزایش فشار خون و 3 درصد خطر ابتلا به فشار خون بالا (HTN) کمتر است. به گفته وی، محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی از ...
چطوری چربی خون را کاهش دهیم؟ / عوامل موثر بر کاهش کلسترول بد
غذایی فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، و همچنین غذا های سرخ شده، می تواند منجر به تجمع چربی در خون و بروز مشکلات قلبی شود. به همین دلیل، توصیه می شود که مصرف چربی های ناسالم را کاهش دهید و به جای آن، به سمت چربی های سالم و غیر اشباع مانند آووکادو، سیب، و گریپ فروت روی آورید که به بهبود عملکرد سیستم قلبی-عروقی کمک می کنند. انتخاب این مواد غذایی به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه شما می تواند تأثیر مثبتی در کاهش چربی خون داشته باشد. ...