خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوزاندن چربی و محافظت از دندان با روغن نارگیل
سر جلوگیری می کند. روغن نارگیل خواص ضد میکروبی دارد، ضمن این که حاوی اسید اورلیک و اسیدهای چرب با زنجیره متوسط برای تقویت مو و رویش مجدد موها است. کاهش علائم آرتروز: اگر از درد و ورم مفاصل رنج می برید باید بدانید که مصرف روغن نارگیل یکی از بهترین راه های طبیعی برای از بین بردن التهاب مفاصل است ضمن این که از اسپاسم عضلات نیز جلوگیری می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن: روغن نارگیل ...
اگزما در نوزادان و راههای درمان
به گزارش شفا آنلاین ،چه کسی گفته پوست بچه ها همیشه لطیف و شاداب است و هیچ مشکل پوستی ای برایشان پیش نمی آید؟ اگر این طور بود که هیچ کودکی، خشکی و التهاب پوست را تجربه نمی کرد و قرمزی و ضایعات پوستی روی بدن و صورتش دیده نمی شد. در حالی که خیلی از بچه ها را با پوست هایی قرمز و ملتهب می بینیم که حتی شاید جای چنگ زدن ها و کندن قسمت هایی از پوست شان هم روی دست و صورت شان باقی مانده باشد. در ...
شش اشتباه عجیب اما رایج در کاهش وزن
برای بدن دارد: سوزاندن کالری. هیثر بِین بریج، کارشناس امور تغذیه می گوید: با یک ساعت پیاده روی با سرعت بیشتر از حد عادی، می توان 500 کالری را سوزاند. اما از طرف دیگر، مصرف 500 کالری تنها 30 ثانیه طول می کشد. حال کسی نمی تواند مضرات یک رژیم غذایی بد را تنها با پیاده روی جبران کند. بنابراین اگر احساس می کنید که نمی توانید علیرغم ورزش و پیاده روی، وزنتان را کم کنید، پس باید حواستان را به ...
تصمیم گیری برای بارداری، بفرمایید غذای مقوی!
بدن میشوند میتوانند احتمال بارداری را افزایش دهند. پروتئین های گیاهی پروتئین با منشا گیاهی مانند حبوبات، لوبیا و بادام زمینی برخلاف پروتئین های حیوانی همچون گوشت قرمز و گوشت ماکیان، خاصیت باروری دارند. حبوبات همچنین سرشار از آهن هستند و توان باروری را افزایش میدهند. قرار نیست گیاه خوار شوید اما توصیه میکنیم مصرف پروتئین های حیوانی را محدود کنید. لبنیات پرچرب ...
13 ماده غذایی ضد التهابی که شما می توانید بخورید
را کاهش می دهد بسیاری از مزایای آن به دلیل آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی، به ویژه ماده ای به نام اپیگالاکتوچین - 3 - گالات (EGCG) می باشد. EGCG با کاهش تولید سیتوکین پیش التهابی سبب مهار التهاب و آسیب به اسیدهای چرب موجود در سلول های شما می شود. 4. آوکادو آوکادو یک غذای فوق العاده است آنها با پتاسیم، منیزیم، فیبر و چربی های اشباع نشده قلب سالم همراه است. آنها ...
چرا مدام گرسنه ام؟
بلافاصله پس از غذا خوردن دراز نکشند. هنگام خواب هم باید شانه ها و سر بالاتر از بدن قرار بگیرد. ورزش و تحرک هم توصیه دیگر ماست. درمان یبوست با افزایش تحرک یبوست از شایع ترین اختلالات گوارشی محسوب می شود و این در حالی است که در کشور ما کم تحرکی نقش مهمی در بروز این اختلال دارد. بعلاوه بیشتر مردم صبحانه مصرف نمی کنند و این عادت اشتباه، باعث بروز یبوست می شود. وقتی افراد ...
8 درمان طبیعی برای کنترل تری گلیسیرید
...: تری گلیسیریدها چربی های اصلی هستند که وارد بدن می شود و نقش مهمی دارند. زمانی که مواد غذایی مصرف می شوند بدن این ترکیبات را در خون آزاد کرده و از آن برای انرژی بخشی به همه ی بدن استفاده می کند. اگرچه تری گلیسیرید برای عملکرد خوب ارگان ها لازم است اما میزان بیش از اندازه ی آن می تواند عروق را اشباع کرده و در روند جریان خون اختلال ایجاد کند. در این صورت خطر بروز بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 ...
اگر مفاصلتان درد می کند، این مواد غذایی را نخورید
اگرچه مواد غذایی مانند زنجبیل، زردچوبه و سیر که دارای خواص ضدالتهاب هستند، می توانند به کاهش و تسکین درد مفاصل کمک کنند؛ اما یک سری مواد غذایی ممکن است باعث تحریک و تشدید این درد شوند. اگر دچار درد مفاصل هستید، از مصرف مواد غذایی زیر اجتناب کنید. 1. گوشت قرمز و فرآوری شده این مواد غذایی حاوی مواد شیمیایی مانند نیتریت و پورین هستند که باعث افزایش التهاب و درد در بدن می شود ...
بستن کش دور مچتان خطرناک است !!
های سیستم ایمنی، باعث از بین رفتن برخی سلول ها و بروز فرورفتگی روی پوست می شود. در این نوجوان منبع اصلی آلودگی کش سر بوده است. بعد از آنکه کش دور مچ انداخته شده به مرور میکروب ها از میان فولیکول های موی روی پوست وارد بدن شده و عامل آبسه بوده اند. آندره تحت عمل جراحی و درمان با آنتی بیوتیک قرار گرفت و بهبود یافت، اما ممکن بود ماجرا به این خوبی به اتمام نرسد و دختر جوان جانش را به سادگی از دست بدهد. متخصصان توصیه می کنند، کش و گیره های سر را به طور مرتب بشویید و بیش از 12 ساعت دور مچ دستتان نگه ندارید!. این موضوع در مورد کش های تزئینی که به عنوان دستبند استفاده می شود، نیز صادق است. ...
پزشکان در چند قدمیِ توقف پیشرفت بیماری ام اس
به گزارش خبرنگار بولتن نیوز ، دکتر گروبر در این باره می گوید: "این یک کشف بسیار هیجان انگیز است، زیرا کیفیت بسیار بالاتری در زندگی مبتلایان به این بیماری ناتوان کننده ایجاد می کند." برخلاف برخی از درمان های کنونی ام اس که نیازمند انجام تزریق های مکرر هستند، این داروی جدید به صورت خوراکی مصرف می شود. ام اس یک بیماری مزمن غیر قابل درمان است و ویژگی آن حملاتی است که موجب زوال تدریجی سلامت بیمار می ...
تاثیرات بدخوابی بر حالت روحی ما
یافته هایش بیشتر مطمئن شود، بررسی های بیشتری انجام داد. آنها موش هایی را مطالعه کردند که ژن PER3شان خوب کار نمی کرد. دانشمندان متوجه شدند که این موش ها علایم SAD نشان دادند. وقتی در آزمایشگاه مدت زمان نور شبیه سازی شده کمتر می شد، این موش ها علایم افسردگی مزمن را نشان می دادند. البته دانشمندان نمی توانند با مطالعه ی این واریته های نادر، این پدیده را به طور کامل توضیح دهند، چون تنها بین 2 تا 9 ...
فرد مبتلا به ام اس و حق داشتن فرزند
مریم پیمان در روزنامه ی شرق نوشت: دارو را باید قطع کنیم . چه رویایی در این جمله نهفته است. رویای سلامتی. دکتر این جمله را به دلیل درمان بیماری یا جواب ندادن دارو بر روند کنترل بیماری نگفت. این جمله را در پاسخ به من درباره بچه دارشدن یا نشدن به زبان آورد و تأکید کرد که هم زمان باید زیر نظر دکتر روان پزشک و دکتر زنان باشم، البته اگر دلم می خواهد که بچه دار بشوم. اگر ساعت های انتظارم در مطب را ...
"قلیان" تفنن بی ارزشی که نقل بعضی میهمانی هاست!
ممکن است یکبار تفننی قلیان کشیدن، زندگی شما را به تباهی بکشاند. این در حالی است که بنابر تحقیقی که در مجله آمریکایی بحران های تنفسی و پزشکی منتشر شد، نشان داد که تفننی قلیان کشیدن نیز بسیار مضر است و سبب آسیب های جدی به سلامتی عمومی بدن به خصوص ریه ها می شود. طی تحقیقی که در شهر نیویورک بر روی جامعه آماری بالایی از جوانانی با متوسط سنی 24 سال که به صورت تفننی هفته ای چندبار کمتر ...
غذاهای قاتل قلب را بشناسید
و مغزی می شود. هچنین مصرف زیاد نمک، موجب افزایش فشار خون می شود و فشار وارده به قلب، مغز، کلیه ها، چشم و تمام رگ های خونی بدن را افزایش می دهد و اولین ضربه خود را با تورم بدن بخصوص در ناحیه پاها و قوزک نمایان می کند. برای کنترل چربی های رسوب کننده در رگ ها و افزایش چربی مفید، روزانه در حد یک تا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون و روغن کانولای اصل استفاده کنید. دانه های گیاهی چرب ...
بهترین روش تقویت حافظه
کافی برای حافظه بسیار ضروری است. فعالیت های بهبود دهنده حافظه معمولا در طول مراحل خواب عمیق رخ می دهد. از استرس خودداری کنید: استرس نیز بخشی از زندگی است و به طور کامل نمی توان از آن اجتناب کرد. با اینحال، استرس تاثیر بسیار شدیدی بر روی سلامت مغز و بدن دارد. استرس مزمن می تواند باعث از بین رفتن سلول های مغزی شود. بهتر است فعالیت های کاهش دهنده استرس همچون ورزش، مدیتیشن و سرگرمی ...
چرا مدام گرسنه ام؟
...، مصرف غذاهای چرب و فست فود از دلایل عمده افزایش رفلاکس است. همچنین مواد غذایی مثل پنیر پیتزا که به صورت خمیر در می آید، می تواند این عارضه را در افرادی که مستعد هستند، تشدید کند. به همین دلیل به کسانی که رفلاکس دارند توصیه می شود مصرف فست فود را به حداقل برسانند، حجم غذای خود را کم کنند و در چهار تا پنج وعده غذا بخورند. غذاهای پرچرب، پرادویه، ترش، خیارشور، نوشابه گازدار، پیتزا و ...
رتبه نخست مازندران در چاقی، دیابت و فشارخون بالا در کشور
دیابت دارند، انسولین کاهش پیدا کرده و کار رساندن قند به سلول ها را درست انجام نمی دهد و کسی که به این بیماری دچار شود احساس شدید ضعف و سستی دارد و این بیماری موذی و مهلک بر روی کلیه ها و چشم و کل بدن اثر می گذارد. این مسئول با بیان اینکه پیشگیری از دیابت راحت و آسان است، بیان کرد: پرهیز از مواد قندی و نوشابه که هر قوطی آن حاوی 18 حبه قند است، پرهیز از خوردن فست فودها، روغن های جامد ...
بررسی حجاب و نقش آن در سلامت جامعه اسلامی / نقش حجاب در کاهش آسیب اجتماعی و استحکام نهاد خانواده چیست؟
به زمانی میشوند که پسرها به بلوغ فکری و جنسی رسیده اند. یکی از فواید و آثار مهم حجاب در بُعد فردی، ایجاد آرامش روانی بین افراد جامعه است که یکی از عوامل ایجاد آن عدم تهییج و تحریک جنسی است؛ در مقابل، فقدان حجاب و آزادی معاشرت های بی بندوبار میان زن و مرد، هیجان ها و التهاب های جنسی را فزونی می بخشد و تقاضای سکس را به صورت عطش روحی و یک خواست اشباع نشدنی درمی آورد. غریزه ی جنسی، غریزه ای ...
پاستا: چاق کننده یا مناسب برای کاهش وزن؟
به گزارش بلاغ ، پاستا ریشه ای ایتالیایی دارد و مصرفش به قرن 12 باز می گردد. ایتالیایی ها صدها سال است که پاستا مصرف می کنند، اما با این حال همچنان نرخ چاقی شان پایین است. ایتالیایی ها به صورت سنتی برنامه غذایی را دنبال می کنند که سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون، حبوبات، آجیل ها، و مقداری گوشت قرمز و شیرینی است. پاستا در جوامع دیگر آنچنان خوش نام نیست و معمولا به عنوان ...
هشدارهای بدن برای کم کاری تیروئید
به گزارش بلاغ ، ممکن است حتی بعد از داشتن خواب کامل شبانه صبح ها به سختی از رختخواب بیرون بیایید یا با مصرف غذاهای کاملاً سالم و کم چرب احساس اضافه وزن داشته باشید. این موارد و مواردی که در این مطلب به آنها پرداخته شده می توانند نشان از کم کاری تیروئید شما داشته باشند. همیشه خسته اید؟ خستگی مداوم، خواب آلودگی و نداشتن انرژی بر اثر عوامل مختلف به وجود می آید. ولی یکی از مهم ...
سبزیجات بهاری و این فواید
خواص آنتی باکتریال و ضد قارچی: سیر می تواند در زمان حمله باکتری ها به بدن، سیستم ایمنی را تقویت کند. ریواس 1. ضد دیابت: ریواس سرشار از ویتامین K می باشد. این ویتامین حساسیت به انسولین را افزایش می دهد و باعث می شود تا انسولین بتواند اثرات خود را در کاهش قند خون اعمال نماید. 2. ضد فشار خون: ریواس سدیم کمی دارد و چربی اشباع نیز ندارد. به همین علت در داروهای گیاهی که برای ...
این 8 ماده غذایی را خام بخورید
، ویتامین C، پتاسیم، منگنز، ویتامین B فولات و ... می باشد. تحقیقات نشان داده خوردن چغندر موجب افزایش توان و تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از التهاب پیشگیری می کند و فشارخون را پایین می آورد. هنگامی که شما چغندر را می پزید، 25 درصد از فولات آن که یک ترکیب مغذی سالم است و به کاهش خطر نقص بدن در زمان رشد جنین کمک می کند، را از دست می دهید. پس به دلایل ذکر شده بهتر است این ماده غذایی را ...
12 راه غلبه بر استرس در محیط کار
” استفاده می کنیم، فکر می کنیم که اگر 8 تا 10 ساعت کامل کار کنیم، کارهای بیشتری را انجام خواهیم داد. در صورتی که جای آن بهره وری کاهش می یابد، سطح استرس بالا می رود و شما انرژی بسیار کمی را برای خانواده خواهید داشت. وی توصیه می کند زمان های استراحتی در طول روز برای راه رفتن، کش و قوس دادن به خود پشت میز، یا تمرین تنفس برنامه ریزی شود. هم چنین می گوید "تونی شوارتز در پروژه ی انرژی نشان داد که اگر ما ...
دیابت در کدام استان ایران شایع تر است؟
آمار شیوع برخی از بیماری ها در کشور توجه جدی شود، خاطرنشان کرد: آمار بیماران دیابتی در شهرستان بهشهر در حال افزایش است. بالا رفتن قند خون و پایین آمدن انسولین در بدن موجب می شود که قند قادر به ورود در سلول برای مصرف نباشد و شخص دچار ناتوانی، خستگی و احساس ضعف شود. صالح طبری با تاکید براینکه دیابت از جمله بیماری های خطرناک است که در وضعیت های حاد این بیماری، چشم ها، کلیه ها و سایر اعضای ...
فاصله کما تا مرگ چقدر است؟/کما چیست؟
...، ساختمان و بافت مغز بیمار آسیب ندیده است و بروز اختلال در شرایط متابولیک بدن مانند بالا و پایین شدن یون ها یا PH بدن، افزایش قند خون یا مسمومیت دارویی در فرد ایجاد می شود. افرادی که در این شرایط هستند در گروه کماهای بدخیم قرار نمی گیرند و احتمال بازگشت آنها در مدت زمان کوتاه تری وجود دارد. تفاوت کما با زندگی نباتی؟ دکتر یاراحمدی در ادامه صحبت هایش با اشاره ...
طرز تهیه دسر بلواسکای باواروا؛ دسری به رنگ آسمان
نکته دقت می کنیم که کرم و ژلاتین هیچکدام داغ نباشند. 3. بهترین زمان اضافه کردن موقعی است که ژلاتین و کرم هر دو حرارت خود را از دست داده باشند. کرم را از صافی گذرانده و داخل قالب می ریزیم و به مدت 6 ساعت داخل یخچال می گذاریم تا خودش را بگیرد. بهتر است برای این کار قالب را حتما با اسپری روغن چرب کنیم. نکته: من برای تزیین این دسر از اسپری آبی صدفی و ورق طلایی استفاده کرده ام. برای براق تر کردن روی کار می توانیم از اکلیل و شکرهای خوراکی آبی نیز استفاده کنیم. مجله زندگی ایده آل لینک منبع ...
بهترین تغذیه و بهترین زمان مصرفشان برای بدنسازی
سلول های چربی کمک می کند. از آنجا که ما در بدنمان، دستگاه سوخت سنج نداریم تا به ما بگوید کبدهایمان چقدر پر هستند، بسیاری از بدنسازان تصمیم می گیرند که بطور کامل از میوه ها اجتناب کنند. اما دوستان، نیازی به چنین اقدامات شدیدی نیست. میوه ها در بعضی زمان ها، نه تنها بی ضرر هستند، بلکه در واقع مفید نیز می باشند. ما در ادامه، با این زمان ها آشنا می شویم. اولین چیز در صبح بهترین ...
چگونه زندگی کنیم که پیر نشویم؟
که هر روز چند فنجان چای می نوشند، تقریبا 26 درصد کاهش می یابد. یک تحقیق دیگر نشان داد که خوردن غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 نیز روند پیری را به تاخیر می اندازد. اسیدهای چرب امگا-3 به حفظ تلومرهای بدن کمک می کنند. تلومرها در انتهای کروموزوم های بدن قرار دارند و با بالا رفتن سن، کوتاه می شوند. با حفظ تلومرهای بدن، خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله ناراحتی قلبی و سرطان کاهش می یابد. ...
عواملی که منجر به سرطان روده می شود را بشناسید
زیاده روی در مصرف مواد چرب مصرف زیاد مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و ترانس علاوه بر افزایش میزان کالری دریافتی روزانه باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود. این چربی های آسیب رسان در محصولات غذایی متعددی مانند کیک و شیرینیجات صنعتی، مارگارین های هیدروژنه، غذاهای آماده و غیره وجود دارند. نتایج پژوهشی که در سال 2010 به چاپ رسیده است نیز نشان می دهد که گوشت های فرآوری شده ...
افزایش سرطان ونقائص جنینی به دلیل بمب های آمریکایی
به گزارش شفا آنلاین ،به نقل از سپید پیشرفت فناوری های نظامی و سلاح های شیمیایی نیز به ماندگاری بیشتر این آثار زشت اضافه می کند. رویدادهای چند دهه گذشته خاورمیانه را با آثار ماندگاری از جنگ مواجه کرده است که تا نسل های پیاپی گریبانگیر مردمان این منطقه خواهد بود. باربارا کوییپل، محققی آمریکایی است که بر روی آثار بیولوژیکی جنگ عراق و آمریکا پژوهش های بسیاری کرده و جسیکا دیواریو، روزنامه نگار شبکه ...
