خانه
سفرۀ رمضانتان را با قوتو دلچسب تر کنید+ نحوه استفاده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی گیاهی مفید برای تقویت حافظه و کاهش وزن
آزاد به سلول های بدن ارائه دهند. این خاصیت، رزماری را به یک گزینه ارزشمند در استراتژی های پیشگیری و مدیریت سرطان تبدیل می کند. استفاده از چای رزماری به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، می تواند به افراد کمک کند تا از خواص آنتی اکسیدانی و ضد سرطان این گیاه بهره مند شوند. البته، لازم است تاکید کنیم که مصرف رزماری نباید جایگزین درمان های پزشکی تایید شده برای سرطان شود، بلکه می ...
این ادویه روند پیری را کند می کند!
آنها به دلیل حاوی آلکالوئیدی به نام پیپرین است که موجب طعم تند فلفل و همچنین قدرت آنتی اکسیدانی آن می شود. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که رادیکال های آزاد، مواد مضر، را از بین می برند. رژیم غذایی ناسالم، تعرض بیش از حد به نور خورشید، مصرف الکل و سیگار می توانند تعداد رادیکال های آزاد را در بدن افزایش دهند. این افزایش می تواند باعث آسیب به سلول ها شود و منجر به افزایش روزافزون سن ...
فرق جو با جو دوسر
...> تعریف جو و جودوسر جو: به گزارش فیت کلاب، جو به عنوان یکی از مهم ترین غلات و منابع غذایی در جهان شناخته می شود که معمولاً به صورت دانه های کامل یا آرد و فرآورده های آن مانند نان، غلات و مواد دیگر مصرف می شود. جو از لحاظ ترکیبات غذایی غنی از کربوهیدرات است و معمولاً به عنوان یک منبع اصلی انرژی در رژیم غذایی افراد مورد استفاده قرار می گیرد. جو دوسر: جودوسر یک نوع جو ...
پنیر را با خرما بخورید!
در غیر این صورت، ممکن است باعث سردی شدید بدن شود. به طور کلی، مصرف بیش از حد پنیر به تنهایی توصیه نمی شود. پیشنهاد می کنیم این ماده غذایی را همراه با خرما که یک میوه سالم و مفید است، مصرف کنید. این میوه در کشورهای مختلف مانند مصر، عربستان سعودی و ایران و همچنین برخی از کشورهای اروپایی رشد می کند و طعم بسیار لذیذی دارد. با این حال، جالب است بدانید بسیاری از افراد به ترکیب پنیر و گردو و ...
خواص خیار: 7 خاصیت علمی اثبات شده
ها را کاهش می دهند. در یک پژوهش، 30 شرکت کنندۀ مسن پودر خیار مصرف کردند تا قدرت آنتی اکسیدان ارزیابی شود. بعد از گذشت یک ماه، پودر خیار چند شاخص فعالیت آنتی اکسیدان را ارتقا بخشید. اما لازم به ذکر است احتمالاً میزان آنتی اکسیدان پودر خیار در این آزمایش بیشتر از آنتی اکسیدان موجود در خود خیار بود. در یک پژوهش آزمایشگاهی، خواص آنتی اکسیدان خیار مورد بررسی ...
10 فواید شگفت انگیز خرفه
سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. می توان از آن به عنوان تزئین یا در سالاد استفاده کرد و طعم تازه ترشی به بسیاری از غذاها اضافه کرد. پس دقیقاً مزایای مصرف خرفه چیست؟ با ما همراه باشید تا 10 فایده شگفت انگیز خرفه را بیاموزید! خرفه عمدتاً از آب تشکیل شده است. در واقع، حدود 93 درصد از این گیاه فقط آب است. 7 درصد باقیمانده مملو از انواع مواد مغذی مهم است. 100 گرم خرفه تنها حاوی ...
طبع گریپ فروت در طب سنتی + نقش مصلح های آن
فروت در طب سنتی به گزارش چی شی، برای تعدیل اثرات سردی و رطوبت ناشی از مصرف گریپ فروت، خصوصاً برای افرادی که دارای مزاج سرد هستند، استفاده از مصلحاتی با طبع گرم و خشک توصیه می شود. مصلحاتی مانند عسل، زنجبیل، خرما، نبات، پودر زیره، و آویشن می توانند به تعادل دوباره بدن کمک کنند و از بروز مشکلات مرتبط با سردی و رطوبت اضافی پیشگیری نمایند. این در حالی است که افراد با مزاج گرم، به ...
پنج خوراکی مفید برای بهبود کبد چرب
...: این میوه گرمسیری خواص بی نظیری دارد و به بهبود فرایند هضم و کاهش وزن کمک می کند. این میوه سرشار از فیبر بوده و بهترین خوراکی برای درمان تصلب شرایین محسوب می شود. البته مصرف تمبر هندی درمان کننده کبد چرب نیز است. مصرف این میوه منجر به کاهش مقادیر چربی اطراف کبد می شود و به کاهش کلسترول خون نیز کمک می کند. لیمو: نوشیدن روزانه یک لیوان آب به همراه لیموی تازه به بهبود بیماری کبد چرب ...
خام و پخته این خوراکی لاغر می کند
آفتاب نیوز : هویج به دلیل وجود مواد مغذی بالا در انواع رژیم ها توصیه می شود. هویج ترد و سرشار از فیبر است که به کمک آن سریع تر احساس سیری می کنید بنابراین غذای کمتری می خورید. خواص آب هویج برای لاغری یک فنجان آب هویج کمتر از 53 کالری دارد. هویج ها سرشار از ویتامین B1، B3، B6، K و C هستند. هویج منبعی مناسب از فیبر خوراکی، منیزیم، مولیبدن، منگنز، فولات، پتاسیم و ...
مصرف این میوه ها و سبزیجات لاغرتان می کند!
، مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و کلم بروکسل، سرشار از مواد مغذی هستند و علاوه بر اینکه فواید ضد سرطان دارند، یک گزینه مناسب برای کمک به کاهش وزن هستند زیرا کالری کم، فیبر بالا و مواد مغذی متراکم دارند. 2) سیب زمینی سیب زمینی مملو از مواد مغذی، کربوهیدرات های سالم و فیبر است و یک مکمل سالم برای کاهش وزن محسوب می شود. نتایج یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که مصرف سیب زمینی با ...
اگه فر نداری غصه نخور این کروسان بدون فر درست میشه! | طرز تهیه کروسان خانگی بدون فر +ویدئو
گز اصفهان یک شیرینی سنتی و محبوب ایرانی است که قدمت آن به چندین قرن پیش باز می گردد. این شیرینی از مواد اولیه ای مانند شکر، سفیده تخم مرغ، مغز پسته یا بادام و گزانگبین (نوعی صمغ طبیعی) تهیه می شود. گز اصفهان به دلیل طعم و عطر دلنشین و همچنین خواص مغذی، به عنوان یکی از سوغات های محبوب این شهر شناخته می شود. * سه عدد سفیده تخم مرغ (حدود 90 گرم) * یک لیوان و یک سوم شکر (315 گرم ...
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
برای حمایت از این مزیت وجود دارد. خواص سیر و عسل برای مردان سیر و عسل هر دو حاوی آنتی اکسیدان هستند. این مواد شیمیایی از سیستم ایمنی بدن ما محافظت کرده و از بیماری جلوگیری می کنند. یک مطالعه نشان داد که سیر و عسل می توانند رشد باکتری ها را متوقف کنند. به خاطر بسپارید که سیر و عسل ضد باکتری هستند و می توانند عفونت های باکتریایی خاصی را متوقف کنند. فواید سیر برای ...
با خواص پوست سنجد و ارزش غذایی آن آشنا شوید
کلاژن در بافت و ایجاد بافت همبند در محل بهبود زخم ها شده و بافت آسیب دیده را ترمیم می کند. فواید سنجد برای دیابت مصرف سنجد به همراه مواد غذایی دیگر به کنترل سطح قند خون کمک کرده و باعث کاهش علائم سندروم متابولیک نیز می شود. سنجد برای معده و روده سنجد به طور عمده برای درمان زخم معده مورد استفاده قرار می گیرد. عصاره این گیاه باعث افزایش تشکیل بافت ترمیم کننده زخم در ...
بهبود گردش خون، سلامت کبد، تقویت اشتها و پوست شفاف با این عرق گیاهی ارزان
عرق شاتره، یکی از گیاهان دارویی با ارزش در طب سنتی، برای تقویت کارایی کبد، پاک سازی خون، بهبود عملکرد گوارشی و افزایش اشتها به کار گرفته می شود. از خواص برجسته این گیاه می توان به تأثیرش در درمان بیماری های پوستی نظیر کهیر و سایر مشکلات پوستی اشاره کرد. با این حال، مهم است که مصرف عرق شاتره مطابق با دوز توصیه شده باشد و در زمان بارداری و شیردهی با دقت بیشتری مورد استفاده قرار گیرد. ...
تکنیک کاهش وزن با نوشیدن آب لیمو
بیشتری بنوشید. توجه به هیدراتاسیون کافی می تواند به انتخاب نوشیدنی های سالم تر منجر شود و مصرف گزینه های پر کالری و شیرین را کاهش دهد. در اصل هیدراتاسیون کافی تضمین می کند که بدن شما بهترین عملکرد را خواهد داشت زیرا آب در بسیاری از عملکردهای فیزیولوژیکی مانند انقباض ماهیچه ها، حمل و نقل مواد مغذی و تنظیم دما نقش دارد. تحقیقات نشان می دهد که ترکیب هیدراتاسیون و ترکیبات طبیعی ...
خواص فلاونول های کاکائو برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز ، کاکائو مورد استفاده برای تهیه شکلات تلخ سرشار از فلاونول است که در گیاهانی مانند درخت کاکائو (محل رشد دانه کاکائو) یافت می شود. شکلات تلخ به هر شکلاتی گفته می شود که حداقل 50 درصد مواد جامد کاکائو، کره کاکائو و شکر داشته باشد. برخلاف شکلات شیری، شکلات تلخ با شیر درست نمی شود. انسان ها از زمانی که مایاها برای اولین بار آن را در حدود 1500 سال قبل از ...
خواص عسل برای سرماخوردگی + داروی طبیعی برای روزهای سرد
استفاده از عسل به عنوان یک درمان طبیعی و سنتی برای سرماخوردگی، به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی آن، مورد توجه قرار گرفته است. عسل می تواند به عنوان یک لایه محافظ برای بافت های گلو عمل کرده و به تسکین گلودرد و کاهش سرفه کمک کند. علاوه بر این، ترکیب عسل با مواد طبیعی دیگر مانند زنجبیل، پیاز، دارچین و فلفل سیاه می تواند اثربخشی آن را در مقابله با عفونت ها و علائم سرماخوردگی افزایش ...
دیگه بستنی زمستونی نخر! | طرز تهیه بستنی زمستانی خانگی +ویدئو
دمنوش آب سیب یک نوشیدنی گرم و دلچسب است که از سیب، آب و ادویه های مختلف تهیه می شود. این یک نوشیدنی سالم و طراوت بخش است که برای هر زمانی از روز مناسب است. طرز تهیه دمنوش آب سیب ساده است. به سادگی سیب ها را ورقه ورقه کرده و آنها را در آب بجوشانید. سپس می توانید ادویه های مورد علاقه خود مانند دارچین، زنجبیل یا میخک را اضافه کنید. بگذارید دمنوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد، سپس آن را ...
فواید نوشیدن چای عناب برای رشد مو
استفاده برای تهیه نوشیدنی دارد. برخی طعم شیرین تر و عده ای ترش تر را می پسندند. این در حالی است که رعایت تعادل میان همه مواد، نوشیدنی دلپذیرتری را به ارمغان می آورد. اما چرا چای عناب را راز زیبایی و سلامتی آسیایی ها می دانند؟ قرن هاست که مردم کره، ژاپن و چین از این چای شگفت انگیز برای حفظ سلامت خود، افزایش طول عمر و همچنین کمک به داشتن پوست و مویی سالم بهره می برند. چای عناب؛ راز ...
معرفی دمنوش های دکتر سلامت
انواع دمنوش ها در مقایسه با دارو های شیمیایی یک گزینه طبیعی و سالم هستند که به دلیل خواص متعدد خود بسیار محبوب بوده و مورد استفاده جهانیان قرار می گیرند. هر یک از دمنوش های موجود دارای خواص و مزایای منحصر به فردی هستند که شما عزیزان بسته به مشکل خود می توانید از آن ها استفاده نمایید. البته باید گفت که استفاده از دمنوش ها تنها به دلیل خواص سلامتی آن ها نمی باشد و برخی از مردم، به دلیل طعم عالی و ...
3 غذای پروتئینی برای کسانی که گوشت دوست ندارند
به گزارش کاسپین24 | در ادامه این مطلب به معرفی 3 پیشنهاد برای وعده شام اشاره کرده ایم که سرشار از پروتیین گیاهی هستند. این گزینه ها عبارتند از: 1. دال عدس عدس یکی از مغذی ترین حبوبات است که در کنار پروتئین فراوان به تامین آهن موردنیاز بدن نیز کمک می کند. دال عدس نوعی عدس است که دانه های ریز و رنگ نارنجی مایل به قرمز دارد و انتخاب خوبی برای شام است. برای ...
12 جایگزین قهوه؛ خواص و طرز تهیه آنها
...: کامبوجا از تخمیر چای سیاه با استفاده از مخمر و قند حاصل می شود. کامبوجا پس از تخمیر سرشار از پروبیوتیک، اسید استیک و آنتی اکسیدان می شود که تمام اینها برای سلامت بدن مفیدند. قهوه یکی از نوشیدنی های محبوبی است که بیشتر افراد صبح ها یا مواقعی که احساس خستگی می کنند، می نوشند. البته این نوشیدنی به علت مقدار کافئینش برای همه مناسب نیست و در بعضی افراد موجب مشکلاتی چون بی قراری ...
دانه چیا برای لاغری بخوریم یا نه؟
، چاق تر و چاق تر شوید. نحوه مصرف دانه چیا برای لاغری یکی از خواص دانه چیا برای لاغری این است که مثل آووکادو تقریباً هیچ مزه ای ندارد؛ پس نمی توانید از طعم آن ایراد بگیرید و بهانه ای برای عدم مصرف این خوراکی پیدا کنید. این مورد باعث شده است که دانه چیا با بسیاری از دستور العمل های غذایی به خوبی ترکیب شود. همچنین شما می توانید دانه چیا را با هر مایعی مانند آبمیوه یا ...
انجیر کال برای چی خوبه؟
بدانید در کنار مصرف پودر انجیر برای لاغری، داشتن تمرینات و رژیم غذایی مناسب، لازم و ضروری است. این پودر پر خواص تهیه شده از انجیرهای نارس، خاصیت های بیشماری برای کاهش وزن و افزایش متابولیسم بدن داشته و افراد زیادی از آن برای لاغری استفاده می کنند. سخن آخر انجیر از جمله میوه های بهشتی به شمار می رود که نوع رسیده و نارس آن خواص زیادی برای سلامت انسان به همراه دارد. زنان و مردان برای مبتلا نشدن به بیماری های قلبی و کاهش کلسترول بد خون می توانند از خاصیت های این میوه نارس استفاده کنند. ...
بزرگ ترین تقلب در بازی های المپیک | یک دنیا فریب این دو خواهر را خوردند!
...> * تقویت سیستم ایمنی بدن * بهبود سلامت پوست و مو * کمک به کاهش وزن * پیشگیری از پوکی استخوان ماهی جش طعمی لذیذ و دلچسب دارد و به دلیل گوشت متراکم و بدون تیغ، طرفداران زیادی دارد. این ماهی به روش های مختلفی مانند سرخ کردن، کباب کردن، و پخت در فر قابل طبخ است. ...
چای رزماری به کاهش وزن کمک می کند
گروه سلامت: چای رزماری سرشار از دی ترپن ها، فلاونوئید ها، مشتقات فنلی، گلیکوزیدها و سایر مواد شیمیایی گیاهی است که به رزماری خواص دارویی می بخشد. چای رزماری به کاهش وزن و به هضم غذا کمک می کند، حافظه را تقویت و از سرطان جلوگیری می کند. درمان آلزایمر و اختلالات ذهنی طب سنتی از رزماری برای جلوگیری از دست دادن حافظه و تقویت قدرت حافظه استفاده می کردند. آلزایمر سبب زوال عقل و تخریب ...
بهترین ادویه ها برای سلامت بدن در زمستان
گروه سلامت:افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، در فصل زمستان با چالش بیشتری مواجه هستند، زیرا تغییرات آب و هوایی روی آن ها بیشتر اثر می گذارد و این تغییرات باعث می شود که بسیاری از افراد درگیری بیشتری هم داشته باشند. متخصصان بر این باورند که رعایت یک رژیم غذایی سالم در فصل زمستان خطر ابتلا به مشکلات را کاهش می دهد. ادویه ها جزء ضروری مواد غذایی هستند، نه تنها طعم خوبی دارند، بلکه خواص ...
درمان گرفتگی رگ های قلب با 12 خوراکی
و همچنین دارای فیبر است که با تنظیم فشار خون به کاهش فشار روی رگها و عروق قلب کمک می کند. آنچه باید در نظر داشته باشید این است که برای مصرف آن را زیاد نپزید زیرا پخت زیاد باعث از بین رفتن مواد مغذی آن می شود. برای استفاده بهینه و مفید از خواص آن بهتر است برای چند دقیقه آن را بخارپز کنید. 6.دارچین درمان گرفتگی رگهای قلب، این ادویه متداول، دارای خواص مفید بسیاری برای سلامتی ...
فواید استفاده از لیمو در رژیم غذایی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. لیمو در گروه مرکبات قرار می گیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب9) است که با مهار استرس اکسیداتیو (تنش اکسایشی ناشی از افزایش مولکول های ناپایدار یا همان رادیکال های آزاد)، کاهش التهاب ...
