خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا احساسات خود را پنهان می کنید یا خیر؟با اولین چیزی که در تصویر می بینید به پاسخ این سوال دست یابید
قضاوت کنید. شما غرایز عالی دارید و احساس درونی شما به سختی به شما خیانت می کند.شما همچنین می توانید به طور دقیق احساسات مردم را دریافت کنید و مطابق با آن عمل کنید. این می تواند به شما کمک کند از افراد بداخلاق دوری کنید زیرا در انتخاب دوستان خود بسیار محتاط هستید.شما توانایی عجیبی برای تحلیل درست افراد دارید. شهود شما درست است، و نشانه های ظریفی را که اکثر مردم به آن توجه نمی کنند را دریافت می کنید ...
آقایان اگر این علائم ساده را دارید سلامت تان در خطر است!
مانند سرطان کولون را رد کنید. 6. خر و پف بیش از حد خر و پف شدید و با صدای بلند ممکن است نشانه ای از آپنه انسدادی خواب باشد. در این حالت، عضلات گلویتان شل می شوند و در حالی که خواب هستید، موقتا مجاری هوای شما را مسدود می کنند. این اختلال می تواند سبب بروز مشکلات تنفسی شود و الگوی خواب تان را مختل کند. این وقفه های دائمی ممکن است سبب شوند که احساس خواب آلودگی یا خستگی داشته باشید ...
کشف جدید دانشمندان؛ تاثیر شگفت انگیز بو در به یاد آوردن خاطرات
فرادید| افراد مبتلا به افسردگی ممکن است در به یاد آوردن خاطرات خاصی از زندگی خود دچار مشکل شوند، برای مثال، یک مهمانی شام با دوستان یا رفتن به کافی شاپ مورد علاقه شان. اکنون، آزمایش کوچکی انجام شده که نشان می دهد رایحه درمانی می تواند به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند آن خاطرات زندگی نامه ای (AMs) که دسترسی به آن ها دشوار است، به یاد بیاورند. به گزارش فرادید ، این آزمایش شامل 32 ...
این افراد دوست واقعی نیستند دشمن تان هستند
... گاهی اوقات همه نیاز یک انسان ، این است که شنونده خوبی داشته باشد . دوستان واقعی می دانند که چگونه باید به حرف های شما گوش دهند و شما را آرام کنند . ارتباط عمیق چشمی هنگام صحبت کردن با شما، جزء کارهایی است که این افراد انجام می دهند. همچنین هنگام صحبت شما سوالات متناسب با شرایط می پرسند . در نتیجه شنونده واقعی بودن، یکی از ویژگی های دوست خوب می باشد. بدون این که قصد داشته باشد شما ...
راستگوها معمولا این 8 نوع تنهایی را تجربه می کنند
گفتن واقعیت همیشه راهی ساده و بدون عارضه ای در زندگی به نظر می رسد، درست است؟ اما کسانی که همیشه صداقت دارند، اغلب با احساس تنهایی دست و پنجه نرم می کنند. صداقت همیشگی می تواند شما را به شیوه هایی منزوی کند که ممکن است به مرور زمان متوجه آن شوید. اولین و شاید مهم ترین نوع تنهایی که افراد صادق اغلب تجربه می کنند، نوعی از تنهایی بوده که با صداقت همراه است. صداقت ...
آتشی در زیر خاکستر روابط
های فراوانی به افراد و روابط وارد می کند. رفتار منفعلانه- پرخاشگرانه نوعی ابراز غیر مستقیم خصومت است که با توهین های ظریف، بی تفاوتی ساختگی یا امتناع عمدی از درگیری مشخص می شود. برخلاف پرخاشگری آشکار، که صریح، مشخص و تقابلی است، پرخاشگری منفعلانه در زیر سطح و اغلب در زیر پوششی از ادب و ابهام عمل می کند که شناسایی و پرداختن به آن را دشوار می کند. این تضاد پنهان در همه ی روابط می تواند ...
روزی که فرشته عشق آفریده شد!
منظر روان شناختی آن چنان دشوار است که نمی توان یک نسخه واحد برای خوشبختی همه در زندگی مشترک پیچید. با این حال، برخی از محققان و روان شناسان به تعریف و طبقه بندی عشق پرداختهاند. در ادامه به آن ها اشاره خواهد شد. 1- عشق همدلانه این احساس زمانی دست می دهد که کشش و تعهد به مقدار کم در بین شما و همسرتان وجود داشته باشد یا احتمالا اصلا وجود نداشته باشد اما صمیمیت در حد بالایی باشد. این احساسات ...
یاری رساندن به دوستی که در بحران روحی است
دائماً از دنیا و آینده با دید منفی صحبت کند، احساس ناامیدی داشته باشد و به طور کلی نگاهی منفی به زندگی داشته باشد. اختلالات خواب و تغذیه: بی خوابی، پرخوری یا کم خوری، از نشانه های آشفتگی درونی هستند. شاید به طور مداوم از بی خوابی یا پرخوابی رنج ببرد، اشتهای خود را از دست بدهد یا به طور غیرمعمولی پرخوری کند. صحبت کردن، نوری در تاریکی: انتخاب زمان و مکان مناسب: فضایی امن و آرام ...
سوگیری منفی چیست و چگونه بر سلامت تاثیر میگذارد؟
پرورش روابط مثبت تلاش کنیم. من تکنیک SIFTing را در مراحل زیر خلاصه کرده ام: S برای واکنش های فیزیکی است: اولین قدم شامل آگاهی از واکنش های فیزیکی یا بدنی شماست. اغلب، این احساسات بازتاب ناخودآگاه تجربیات گذشته هستند که به صورت واکنش های فیزیکی ظاهر می شوند. وقتی احساس می کنید تحریک می شوید، چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ آیا معده شما سفت می شود؟ آیا فک شما منقبض می شود ...
بدون نیاز به دارو تب را پایین بیاورید
پائین آوردن تب بدون مصرف دارو تب بخشی از مکانیسم دفاعی بدن است. تب ناراحت کننده و گاهی اوقات دردناک است، اغلب در شب بدتر می شود و می تواند خواب شما را به هم بزند. در هنگام تب گاهی تمام بدن شما درد دارد و احساس مریضی و گرما می کنید ولی نگران نباشید با پیشنهادات ارائه شده می توانید این مشکل را تا حدودی رفع کنید. نکاتی برای کاهش تب: اگر شما یا یکی از اعضای خانواده دارای دمای ...
تبی که با تغییر فصل اوج می گیرد
دست دادن حس بویایی - درد در ناحیه شقیقه ها و پیشانی - سردرد - گوش درد - خستگی افزون بر این، مبتلایان به آسم ممکن است تنگی قفسه سینه، نفس تنگی و خس خس سینه احساس کنند. مشکل جدی نگرفتن افراد مبتلا نشریه هافینگتن پست در مطلبی در این باره آورده است: یک چهارم افراد شرکت کننده در نظرسنجی با وجود داشتن علایم شدید، می گویند حس می ...
غلبه بر اضطراب اسفندماه با برنامه ریزی و همت خانوادگی
پایانی سال افراد در حال تکاپو هستند و کارهای ناتمام، بخشی از ذهن انسان را درگیر می کند. انسان تمایل دارد با سرعت همه کارها را تمام و سال جدید را بدون استرس شروع کند. کارها و امور ناتمام از لحاظ روانشناسی باعث می شود فرد علائم زیر را تجربه کند: اضطراب درونی، استرس درونی، لرزش و تغییر در آهنگ تنفس، پرخاشگر شدن و بروز رفتارهای عصبی، رفتارهای تکانشی، کم طاقت بودن، تغییر در خواب ...
آشنایی با 7 علت شکم درد در کودکان
...، میوه ها و سبزی های تازه و غلات سبوس دار کمبودهایی داشته باشد، مشکلات دفع به احتمال بیشتری رخ می دهند. عفونت های مجاری ادراری عفونت های مجاری ادراری در بچه های یک تا 5ساله متداول ترند، خصوصاً در دخترها. عفونت مجاری ادراری می تواند شکم درد و درد در اطراف مثانه تولید کند که کلاً به عنوان شکم درد مطرح می شود. ضمناً کودک حین ادرارکردن احساس سوزش و درد خواهد داشت. بچه هایی که عفونت ...
مهم ترین علائم و عوامل موثر بر کاهش ویتامین D که باید جدی بگیرید
سهم داشته باشد. این ویتامین توانایی جذب کلسیم توسط بدن را بالا می برد. درد استخوان و کمر می تواند از نشانه های کمبود ویتامین دی باشد. مطالعات نشان می دهد که بین کمبود ویتامین دی و کمردرد مزمن ارتباط وجود دارد. یک تحقیق به بررسی ارتباط میان میزان ویتامین دی و کمردرد در بیش از 9 هزار زن میانسال پرداخت. محققان دریافتند احتمال کمردرد، شامل درد شدیدی که در انجام فعالیت های روزمره اختلال ایجاد ...
روش های شستن و نگهداری سرشیشه کودک
سیسمونی شامل چه لوازمی است؟ خرید سیسمونی یکی از هیجان انگیزترین تجربه ها در زمان انتظار برای به دنیاآمدن کودک است. پدر و مادرهای جوان ممکن است در هنگام انتخاب و خرید سیسمونی دچار سردرگمی شوند، گاهی اوقات برخی از اقلام ضروری از قلم می افتد و یا خانواده ها با صرف هزینه های گزاف موارد غیرضروری را تهیه می کنند. توجه به جنسیت نوزاد، زمان تولد و سلامت نوزاد بسیار حائز اهمیت است. برخی از اقلام رایجی که ممکن است در یک سیسمونی قرار بگیرند، شامل موارد زیر هستند: لباس ها: پوشاکی که برای نوزاد و کودک راحت و مناسب است و باتوجه به فصل و اقلیم مناسب انتخاب می شود. پوشک ها: پوشک هایی که به اندازه و وزن نوزاد مناسب باشند ...
خیانت دیده اید یا توهم خیانت همسرتان شما را آزار می دهد؟ + درمان
برای دانستن این موضوع هستید که با زن شکاک چه کنیم ، این بخش از نمناک را از دست ندهید. شک از کجا می آید؟ بسیاری از خانم ها به علت دوست داشتن بیش از حد و احساس مالکلیت همیشه با یک ترس درونی مانند ترس از دست دادن و ترس طرد شدن همراه هستند که این نوع ترس ها سبب به وجود آمدن شک و رفتارهای کنترل گرایانه می شود. حس مالکیت و کنترل گری را به فرد می دهد به این فکر که “او رو ...
سوزش معده نشانه چیست و چگونه درمان می شود؟
، معمولاً از روش هایی مانند آندوسکوپی استفاده می شود تا دیواره داخلی معده بررسی شود. اگر علائم در شما بیشتر باشد، تغییرات در سبک زندگی و مصرف قرص تقویت معده پیشنهاد می شود. همچنین در صورت وجود بیماری صفراوی، اقدامات لازم برای درمان آن انجام می شود. علائم و نشانه های سوزش معده سوزش معده اغلب به صورت احساس سوزش شدیدی در مرکز قفسه سینه و پشت استخوان سینه و بالای معده حس می شود. این ...
پیشنهادی جادویی برای دوست داشتن خودتان
عادت دهید، شکرگزاری یک استعداد است که می تواند زیبایی های زیادی از زندگی را به شما نشان دهد، حتی در مورد خودتان نیز شکرگزار باشید. در فعالیت هایی که سطح شما را پایین می آورد، شرکت نکنید. به افراد سمی اجازه ورود به زندگی تان را ندهید. خودتان را دوست داشته باشید و اجازه دهید که با انجام کارهای بزرگ شکوفا شوید. گاهی اوقات ممکن است از گذشته یا ترس از آینده خود رنج ببرید. بهتر است که ...
چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟
به گزارش صدای زرند ، خشم یکی از احساسات طبیعی در انسان است که در شرایط مختلف به وجود می آید. خشم می تواند نشانه ی تعارض، نارضایتی، ناامیدی، تحقیر، تهدید، ظلم، سوءاستفاده یا نقض حقوق باشد. احساس خشم اگر در حد مناسب و با روش های سالم بروز داده شود، می تواند منبع انگیزه، تغییر، رشد و پیشرفت باشد. اما اگر خشم در حد زیاد و با روش های ناسالم بروز داده شود، می تواند منبع آسیب، تخریب، تنش و ناراحتی باشد ...
9 حقیقت درباره زندگی که عموما آن ها را فراموش می کنیم
...> هضم این موضوع برای اکثر ما سخت است. ما با این باور بزرگ می شویم که اگر سخت کار کنیم، زندگی به ما پاداشی عادلانه خواهد داد. با این حال، واقعیت اغلب متفاوت است. افرادی که دوستشان داریم مریض می شوند، شغل خود را از دست می دهیم و گاهی اوقات افراد نالایق موفق می شوند. شاید ناعادلانه به نظر برسد، اما بخشی از زندگی است. این تلنگر در مورد پذیرش ماهیت غیر قابل پیش بینی زندگی و ...
با این 9 ترفند طلایی به راحتی ذهن خوانی کنید
روی دهانمان قرار می دادیم . در جوانی و بزرگسالی هم دقیقاً همین اتفاق می افتد. قرار دادن چند تا از انگشتان کف دست یا حتی مچ در نزدیک دهان ، یعنی اینکه فرد نمی خواهد کلمه ای را به زبان بیاورد . گاهی اوقات این پوزیشن می تواند از طریق یک سرفه الکی نیز انجام شود. 2-جویدن دسته عینک اگر فردی هنگام برخورد با شما دسته عینک خود را می جود، باید سعی کنید که از این افراد حمایت ...
نمونه هایی از تاب آوری برای دانش آموزان | گام های ساده برای ایجاد تاب آوری
شرایط بی انگیزگی یا بی حوصلگی – بسیاری از دانش آموزان خسته می شوند و از مطالعه خود دست می کشند. دانش آموزان تاب آور استقامت دارند. در زیر به 3 راه برای ایجاد تاب آوری برای کمک در این شرایط مراجعه کنید. ارسال مجدد برای نمره بهتر – اگر در تکلیف خود نمره بدی دریافت کردید، چه بسا گاهی اوقات می شود که مجدداً در آن خصوص و دریافت بازخورد استاد خود اقدام و تکلیف را ارسال نمایید. انجام این کار ...
در هفت سالگی کودک از نظر فکری و اجتماعی رشد می کند/ همه کودکان منحصر به فرد هستند
خواب منظم برای کودک خود داشته باشید. صبور باشید و احساسات و حالات ناپایدار کودک خود را درک کنید. با پرسیدن سوالات باز و تفکربرانگیز، انجام پازل و بازی های فکری، اشتیاق به یادگیری را در فرزند خود تقویت کنید. درباره چیزهای درست و نادرست با کودک خود بحث کنید. فرصت هایی را برای تصمیم گیری مستقل کودک فراهم کنید. برای بازی های ویدیویی، استفاده از ...
چگونه به دوستی که با مشکلات روحی درگیر است کمک کنیم؟
هایی که باید به دنبال آن ها بگردید. با وجود صمیمیت و شناخت زیاد هم پی بردن به اینکه شخصی با مشکلی درگیر است، می تواند دشوار باشد. هیچ فرمول ثابتی در مورد رفتار های کسانی که با افسردگی، اضطراب یا دیگر مشکلات مرتبط با سلامت روان دست و پنجه نرم می کنند، وجود ندارد. در حقیقت، هر کسی مشکلات روحی خود را به شیوه ی خودش بروز می دهد. افراد اغلب نشانه های مشکل خود را پنهان می کنند؛ آن ...
چگونه به فرزندان والدین نارسیست کمک کنیم؟
باشند زیرا والدین آنها به مرزهایی که فرزندان تعیین می کنند احترام نمی گذارند. -وقتی افرادی با والدین خودشیفته مرزهایی را با افراد دیگر ایجاد می کنند، ممکن است ناراحت کننده باشد و منجر به احساس گناه و شرمندگی شود. -فرزندان والدین نارسیست دائماً تلاش می کنند که مردم را خوشحال کنند و راضی نگه دارند. آن ها اغلب با یاد گرفتن اینکه تنها راه جلب محبت والدینشان، انجام هر کاری که برای ...
سبک شخصیتی شما چیست؟ آشنایی با سبک های شخصیتی انطباقی
احترام نگذارند، دلخور و عصبانی میشوم.) (وقتی کارها خوب پیش نمیروند افسرده میشوم و دست از کار میکشم.) سبک شخصیتی روان رنجور خویی، گاهی اوقات سبک سازگارانه ای است. با این حال، این سبک شخصیتی معمولاً با افسردگی، اضطراب، تحقیر خویشتن، سلامت روانی ضعیف، مشکل در همنوایی با دیگران، بدبینی، درماندگی، عزت نفس پایین، خشم و ناخشنودی از زندگی همراه است. این افراد معمولاً از روشزهای مقابله ...
شبکه های اجتماعی و آنچه که بر سر دانش آموزان می آید
عملکرد تحصیلی، محرومیت و تغییر عادت خواب و در نهایت افسردگی، اضطراب، روان پریشی و حتی فقدان انرژی فیزیکی، فیزیولوژیکی، ضعف ایمنی، عاطفی و رفتاری و مشکلات سازگاری اجتماعی شود. در این میان، به طور ویژه پژوهش هایی صورت گرفته است که نشان می دهد استفاده بیش از اندازه شبکه های اجتماعی دچار اختلالات عملکردی تحصیلی به خصوص اضطراب امتحان است؛ اضطراب امتحان گونه ای از اضطراب است که در موقعیت ...
اگر شکم صاف و اندام ایده آل می خواهید؛ بخوانید
متابولیسمِ الکل را بر چربی سوزی ترجیح می دهد. مطالعات نشان می دهد که زیاده روی در مصرف الکل می تواند عملکرد هورمون ها را نیز تغییر دهد و سبب اختلال در سوزاندن چربی و ایجاد گرسنگی شود. 3) مصرف ناکافی آب گاهی اوقات افراد کم آبی را با گرسنگی اشتباه می گیرند و برای رفع این حس، به پرخوری و مصرف میان وعده های غیر ضروری روی می آورند؛ در صورتی که بدن در این مواقع به آب و مایعات نیاز ...
موهای زیرپوستی آزارتان می دهد؟ این 6 روش سه سوته خلاص تان می کند
موهای زائد به طور منظم انجام می شود. پوست تحریک شده برجستگی های کوچک با مو در وسط که اغلب روی صورت و گردن ظاهر می شوند برجستگی های کوچک پر از چرک که اغلب روی صورت و گردن ظاهر می شوند (کیست مویی رشد کرده) درد خارش آیا برجستگی موی زیر پوستی خونریزی می کند؟ آنها ممکن است ملتهب و یا عفونی شده باشند. هنگامی که بخشی از فولیکول مو در زیر سطح پوست ...
