با خوردن این ویتامین هرگز پوکی استخوان نمی گیرید | بهترین ویتامین ها برای ...
سایر منابع:
سایر خبرها
این ویتامین مانع پوکی استخوان می شود
...، فشار خون بالا، سرطان و سایر بیماری ها کمک می کند. از طرفی جذب ویتامین دی عمدتا از طریق نور خورشید رخ می دهد و در بسیاری از افراد این اتفاق به میزان کافی نمی افتد، به همین دلیل هم کمبود ویتامین دی در افراد بسیار شایع است. مطالعات مختلفی نشان داده اند که کمبود ویتامین D می تواند منجر به BPPV یا همان سرگیجه وضعیتی خوش خیم شود. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که کسانی که BPPV دارند و همچنین کمبود ویتامین D دارند، علائم شدیدتری از سرگیجه دارند. خورشید منبع بسیار مهمی برای جذب ویتامین دی است. ...
همکاری دانشگاه علوم پزشکی ایران و پژوهشکده سرطان معتمد در حوزه های بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
به گزارش روابط عمومی پژوهشکده سرطان معتمد جهاددانشگاهی،پژوهشکده سرطان معتمد و دانشگاه علوم پزشکی ایران در راستای مشارکت در حوزه های بهداشت، درمان و آموزش پزشکی شامل تامین نیروی انسانی، آموزش، پژوهش، مشاوره، اعتباربخشی و توسعه فناوری، نوآوری و تجاری سازی محصولات دانش بنیان و کارآزمایی های بالینی درمان های نوین، تفاهم نامه همکاری امضا کردند. از جمله مفاد این تفاهم نامه که به امضای دکتر ...
خواص دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو + نحوه مصرف این دانه جادویی
کند و ریسک بروز بیماری های استخوانی مانند اوستئوپروز را کاهش دهد. علاوه بر این، دانه چیا حاوی مقدار قابل توجهی فیبر است که ممکن است به جذب مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم کمک کرده و در نتیجه به قوی تر شدن استخوان ها کمک کند. در نتیجه، مصرف دانه چیا می تواند برای حفظ و بهبود سلامت استخوان مفید باشد. خواص دانه چیا برای پیشگیری از سرطان با این حال، دانه چیا دارای مواد مغذی ...
نتایج یک مطالعه جدید: مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده با بروز 32 بیماری ارتباط مستقیم دارند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نتایج یکی از بزرگترین بررسی های جهان درباره غذاهای فرآوری شده، نشان می دهد که مصرف غذای فوق فرآوری شده (UPF) با بروز 32 بیماری از جمله بیماری قلبی، سرطان، دیابت نوع 2، سلامت روان و مرگ زودرس رابطه مستقیم دارد. براساس نتایج منتشر شده این تحقیق در مجله تخصصی BMJ بروز برخی از بیماری ها با افزایش مصرف جهانی غذاهای فوق فرآوری شده مانند غلات، میله های پروتئینی، نوشیدنی های گازدار، غذاهای آماده و فست فود ارتباط دارد و رژیم های غذایی ...
برگزاری کارگاه های آموزشی چهاردهمین همایش بین المللی علوم ورزشی
به گزارش روابط عمومی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی، کارگاه های آموزشی چهاردهمین همایش بین المللی علوم ورزشی همزمان با ایام برگزاری همایش در روزهای چهارشنبه و پنج شنبه مورخ 16 و 17 اسفند ماه 1402 در محل دانشگاه علامه طباطبائی برگزار خواهد شد. عناوین، مدرسان و زمان برگزاری هریک از کارگاه ها به شرح ذیل است: کارگاه بازاریابی ورزشی مدرس: دکتر دویانگ پیون استاد دانشگاه لافبرو ...
کمبود کدام ویتامین باعث تاخیر در رشد کودکان میشود؟
صورت مصرف غذاهای حیوانی، ویتامین A به صورت آماده وارد بدن شده و جذب می گردد. ویتامین A چه خواصی دارد؟ از جمله خواص ویتامین A موارد زیر می توان نام برد: سلامت چشم ها و بهبود بینایی این ویتامین جزئی از پروتئین رودوپسین است که در چشم قابلیت جذب نور را دارد. رشد سلولی در دوران بارداری، برای رشد جنین و شکل گیری اندام ها این ویتامین مهم و ضروری شناخته می شود. خاصیت ضد ...
عوارض مرگبار نوشیدن چای داغ
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز ،معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت بر نوشیدن چای کم رنگ، ولرم وحداکثر سه بار در روز تاکید کرد و گفت: خوردن چای داغ و دهان سوز، احتمال ابتلا به سرطان معده و مری را به شدت افزایش می دهد. دکتر رضا ملک زاده اظهار کرد: در گذشته مردم چای را به مقدار کم، کم رنگ و در استکان های کوچک مصرف می کردند اما امروزه مشاهده می کنیم که چای در لیوان های بزرگ ...
نقش این 2 ویتامین را برای سلامت خود جدی بگیرید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ام اس ان، دریافت ضعیف ویتامین K در رژیم غذایی (که به طور عمده در سبزیجات برگ سبز تیره یافت می شود) با از دست دادن استخوان و شکستگی همراه است. یادمان باشد ویتامین K به ویژه پروتئینی را که به تشکیل استخوان کمک می کند، اصلاح می کند. این اصلاح اساسا به جلوگیری از کاهش کلسیم در استخوان ها کمک می کند. مصرف ویتامین K مانند ویتامین D در صورت لزوم و در ...
این ویتامین ها سلامت زنان را تأمین می کند
بیوتین به حفظ سلامت مو و پوست در زنان کمک می کند و در جلوگیری از شکننده شدن ناخن ها مؤثر است. این ویتامین به طور طبیعی در آجیل و شکلات یافت می شود. بهترین منابع بیوتین عبارتند از: حبوبات، زرده تخم مرغ، جگر حیوانات، مغزها، دانه های روغنی، قارچ، آووکادو و سیب زمینی شیرین. 8. کلسیم و منیزیم کلسیم و منیزیم به همراه ویتامین D از مواد مغذی ضروری برای داشتن استخوان های سالم هستند. مصرف ویتامین D در کنار کلسیم باعث تقویت سلامت استخوان ها می شود. یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف بیشتر منیزیم با تراکم استخوان ران مرتبط است. ...
موتور سیستم ایمنی بدن را در فصل زمستان گرم نگه دارید
به گزارش سلامت نیوز ، دکتر آرزو رضازاده دکترای علوم تغذیه در خصوص نیازهای تغذیه ای افراد در فصول سرد سال، عنوان کرد: به طور کلی کالری و ریزمغذی های مورد نیاز در شرایط و فصول مختلف، تفاوتی ندارد و توجه و تنوع در مصرف گروه های اصلی مواد غذایی مطابق با هرم تغدیه ای در هر فصلی توصیه می شود. البته در روزهای سرد باید مصرف آنتی اکسیدان ها را افزایش داد؛ چراکه به علت شرایط موجود، زمان بیشتری در فضای بسته ...
کمبود این ویتامین به کلیه ها آسیب می زند
ویتامین D باشند. ویتامین D از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز است که در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. ویتامین D از چه منابعی تامین می شود؟ _ آفتاب: تابش پرتو فرابنفش به پوست انسان باعث می شود که ماده ای به نام دهیدروکلسترول با ...
تغذیه سالم در فصل زمستان
شما می توانید موتور سیستم ایمنی بدن را با تغذیه درست در فصل زمستان گرم نگه دارید. به گزارش زیرنویس به نقل از رکنا، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه در فصول سرد سال امکان ابتلا به عفونت های تنفسی افزایش پیدا می کند، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به [...]
8 ویتامین ضروری برای سلامت زنان
...، مصرف مکمل ها و ویتامین ها، تحت نظر پزشک، توصیه می شود. 1. ویتامین K به گزارش شفا آنلاین : مواد غذایی شامل جعفری، کلم، اسفناج، گل کلم، زرده تخم مرغ، کاهو، چای سبز، گوجه فرنگی، کرفس، لوبیا سبز، شاهی، شلغم، روغن سویا، روغن جگر ماهی و برگ سبز و نخود فرنگی پخته از منابع ویتامین K هستند. 2. آهن میوه ها و سبزیجات، گوشت قرمز، ماهی، حبوبات و غلات کامل منبع ...
124 تشکل دانشجویی: حضور خردمندانه مردم؛ راهگشای عبور از مشکلات کشور
صنعت(عضو دفتر تحکیم وحدت) انجمن اسلامی دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان(عضو دفتر تحکیم وحدت) انجمن اسلامی دانشجویان دانشگاه امیرکبیر(عضو دفتر تحکیم وحدت) انجمن اسلامی دانشجویان دانشگاه شهید بهشتی(عضو دفتر تحکیم وحدت) انجمن اسلامی دانشجویان پیام نور مشهد(عضو دفتر تحکیم وحدت) انجمن اسلامی دانشجویان دانشگاه الزهرا(عضو دفتر تحکیم وحدت) انتهای پیام ...
توصیه های یک متخصص تغذیه برای قوی تر کردن بدن در زمستان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : فارس:عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه در فصول سرد سال امکان ابتلا به عفونت های تنفسی افزایش پیدا می کند، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن در مقابل ویروس ها و باکتری ها تاکید کرد. آرزو رضازاده، دکترای علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص نیازهای تغذیه افراد در فصول سرد سال ...
80 درصد بیماری های نادر ژنتیکی است
به گزارش دولت بهار به نقل از ایسنا، دکتر شاداب صالح پور - عضو کمیته مشورتی بیماری های نادر وزارت بهداشت و دانشیار گروه کودکان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی همزمان با روز ملی حمایت از بیماری های نادر گفت: به بیماری هایی که دارای فراوانی یا شیوع کمی در جمعیت های انسانی هستند، بیماری نادر گفته می شود. البته این میزان کم شیوع در کشورهای مختلف تعاریف متفاوتی دارد و از پنج تا 76 نفر در 100 هزار نفر ...
نمک تصفیه نشده حاوی سرب، جیوه و سرطان زاست
دارند به طوری که مطالعات نشان داده است مصرف نمک زیاد، خطر پرفشاری خون و دیابت را افزایش می دهد و کاهش مصرف لبنیات در این دو بیماری نقش اساسی دارد. به همین دلیل، وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، پویشی را با هدف اطلاع رسانی درباره آثار مضر مصرف زیاد نمک و ترغیب مردم به مصرف بیشتر لبنیات راه اندازی کرد. این پویش توسط دانشگاه های علوم پزشکی، مراکز بهداشت و درمان، صدا و سیما و شهرداری ها در سراسر ...
نمایندگان مجلس حق بودجه درمان مردم مشهد را بگیرند
ناصر سرگلزایی در گفت وگو با ایسنا درخصوص مطالبات دانشگاه علوم پزشکی مشهد از نمایندگان مجلس، اظهار کرد: در ارتباط با انتظاراتی که دانشگاه علوم پزشکی از نمایندگان مجلس دارد، در دو مقوله می توان صحبت کرد. ابتدا در مبحث درمان و بودجه درمان و دیگری در ارتباط با حوزه آموزش است. جانشین رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد در خصوص بودجه درمان تشریح کرد: در ارتباط با بودجه درمان، نسبت به خراسان رضوی و ...
80 درصد بیماری های نادر ژنتیکی است
این بیماری ها نظیر بیماری های نادر عفونی، سرطان های نادر و برخی بیماری های نادر ناشی از عوامل محیطی، ژنتیکی و ارثی نیستند و هنوز علل بسیاری از آنها ناشناخته است. بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، این متخصص ژنتیک بالینی با تاکید بر اهمیت پیشگیری از بروز بیماری های نادر تاکید کرد: غربالگری، آزمایشات ژنتیک، مشاوره های قبل از ازدواج، عدم مصرف داروهای تراتوژن در دوران بارداری، عدم ...
سبزی پرطرفدار بین ایرانی ها و دوست دیابتی ها
نقش دارند. به علاوه، ویتامین C موجود در پیازچه فشار خون را کاهش داده و خطر بیماری های قلبی را کم می کند. بیشتربخوانید: پیاز نوعی ضد سرطان قوی تقویت استخوان ها با پیازچه پیازچه نه تنها به عنوان یک چاشنی آشپزی شناخته می شود، بلکه به دلیل دارا بودن ویتامین های K و C، در تقویت استخوان ها نیز نقش دارد. با مصرف تنها 12 گرم پیازچه، می توانید تقریباً 20 میکروگرم ویتامین K و ...
ارتباط مستقیم پوکی استخوان با کمبود ویتامین D
آفتاب نیوز : تحقیقات نشان داده است که مصرف ویتامین D رابطه مستقیمی با سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عضلات قلب و ریه ها، سلامت اعصاب و روان، کاهش خطر ابتلاء به سرطان، کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر (مانند درد شکمی، التهاب، اسهال و یبوست)، بارداری سالم، پیشگیری از ابتلاء به آسم و آلرژی دارد. مقادیر کم آن می تواند خطر ابتلاء به عفونت ها (به ویژه آنفولانزا)، افسردگی و اضطراب ...
پوشش 98 درصدی غربالگری کم کاری مادرزادی تیروئید و فنیل کتونوری
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، مدیر بیماری های غیر واگیردار دانشگاه علوم پزشکی مشهدبا اشاره به اینکه تمام تلاش سیستم بهداشت و درمان در مسیر پوشش 100 درصدی غربالگری کم کاری تیروئید نوزادان است که متاسفانه به دلیل همکاری نکردن برخی از والدین این امر میسر نمی شود، گفت: کم کاری تیروئید می تواند صدمات زیادی را به سلامت کودک وارد کند که مهترین آن عدم رشد کافی مغز و عقب ماندگی ذهنی کودک ...
رابطه ناباروری مردان و افزایش خطر ابتلا به سرطان
تحقیقات جدید نشان می دهد که ناباروری مردان می تواند خطر ابتلا به سرطان را برای او و اعضای خانواده او افزایش دهد. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، گروهی به سرپرستی دکتر جومی رامزی ، استادیار دانشگاه یوتا، گزارش می دهند که احتمال بروز سرطان در این مردان و خانواده هایشان بیشتر است. رامزی گفت: ارتباط دقیق بین خطر سرطان و ناباروری مردان هنوز مشخص نیست، اما با شناسایی خانواده هایی ...
تا می توانید ویتامین D بخورید
به گزارش پایگاه خبری باشت نیوز ، دکتر کوروش جعفریان متخصص تغذیه در خصوص بروز مشکلات در صورت عدم مصرف ویتامین D گفت: کمبود ویتامین D در بدن مشکل جدی را برای فرد ایجاد خواهد کرد. وی با اشاره به اینکه مصرف ویتامین D در بهبود سلامت بدن نقش اساسی دارد، افزود: کمبود این ویتامین در بدن رابطه مستقیمی با اختلال در ناحیه استخوان بدن دارد که کمبود آن می تواند باعث بروز بیماری راشیتیسم در کودکان و ...
اعزام به اردوی راهیان نور و راهیان پیشرفت
فاضل محمدی مقدم اظهار داشت: به همت سازمان بسیج جامعه پزشکی استان، کاروان دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد شامل 44 نفر از اساتید، پزشکان، پیراپزشکان و بسیجیان جامعه پزشکی با یک دستگاه اتوبوس در قالب اردوی "راهیان نور" و "راهیان پیشرفت" به مناطق عملیاتی جنوب کشور اعزام شد. وی افزود: بازدید از یادمان شهدای شلمچه در خرمشهر و سوسنگرد و ... به منظور زنده نگه داشتن یاد و خاطر شهدا، تجدید میثاق با ...
ارمغان نور به زندگی زوج های نابارور/ تولد 250 نوزاد در سال جاری
به گزارش استناد نیوز، دکتر فرهاد غلامی روز چهارشنبه در کنگره ملی دانشجویی مسئله جمعیت در ایران با بیان اینکه جمعیت جوان در یک جامعه تعریفش آن است که 40 درصد جمعیت زیر 15 سال باشند، افزود: در گذشته این ویژگی را داشتیم اما امروز شرایط همچون سابق نیست. رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران خاطرنشان کرد: جمعیت جوان دارای ویژگی های بسیار مطلوبی برای کشور است که هر چقدر اداره کشور در اختیار ...
اسامی اعضای لیست صدای ملت به سرلیستی علی مطهری
مجلس) 6 هوشنگ بازوند (استاندار سابق کرمانشاه) 7 اسماعیل دوستی (استاندار اسبق کهکیلویه و بویر احمد، نماینده مجلس پنجم و عضو دوره چهارم شورای شهر تهران) 8 محمد هاشمی بهرمانی (رفسنجانی) (استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، عضو مرکز تحقیقات جامع سرطان) 9 مهدی تندگویان (معاون سابق امور جوانان وزارت ورزش وجوانان و عضو دوره پنجم شورای شهر تهران) 10 ...
چگونه با سرماخوردگی مبارزه کنیم؟
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: در فصل سرد سال، با افزایش احتمال ابتلا به عفونت های تنفسی، مصرف آنتی اکسیدان ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. آرزو رضازاده با اشاره به اینکه تنوع در مصرف گروه های اصلی مواد غذایی مطابق با هرم تغذیه ای در هر فصلی توصیه می شود، گفت: در روزهای سرد باید مصرف آنتی اکسیدان ها را افزایش ...
چگونه در مقابل سرماخورگی ایمن بمانیم
به گزارش مرور نیوز، آرزو رضازاده گفت: به طور کلی کالری و ریزمغذی های مورد نیاز در شرایط و فصول مختلف، تفاوتی ندارد و توجه و تنوع در مصرف گروه های اصلی مواد غذایی مطابق با هرم تغذیه ای در هر فصلی توصیه می شود. وی افزود: البته در روزهای سرد باید مصرف آنتی اکسیدان ها را افزایش داد چراکه به علت شرایط موجود، زمان بیشتری در فضای بسته سپری می شود و افراد در معرض ابتلاء به عفونت های تنفسی قرار ...
لیست اسامی صدای ملت برای شهر تهران به سرلیستی علی مطهری
...> اسماعیل دوستی (استاندار اسبق کهکیلویه و بویر احمد، نماینده مجلس پنجم و عضو دوره چهارم شورای شهر تهران) محمد هاشمی بهرمانی (رفسنجانی) (استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، عضو مرکز تحقیقات جامع سرطان) مهدی تندگویان (معاون سابق امور جوانان وزارت ورزش وجوانان و عضو دوره پنجم شورای شهر تهران) محمدرضا آرَم ( مدیر و کارشناس در سازمان انرژی اتمی ایران) مجتبی ...