خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات مهم خانه تکانی برای خانه دار ها و شاغل ها
رادیویی خوب و مفید می تواند شما را با اشتیاق بیشتری به تحرک وادارد. برای خود انگیزه هایی پیدا کنید و به خود قول دهید که اگر کار های روزانه را مطابق برنامه انجام دادید، به خود جایزه ای خواهید داد. توجه به سلامت لازمه خانه تکانی فرشید وفا، مدیر سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: اگر خانه تکانی درست و اصولی نباشد، باعث بروز مشکلاتی چون کمر درد، گردن درد ...
مهم ترین اصول ارگونومی برای پیشگیری از آسیب های خانه تکانی
حداقل برسانید. - مچ دست را تا حد امکان خم نکنید و از حرکات شدید خودداری کنید. - استفاده از ابزار مناسب می تواند باعث افزایش راحتی، ارتقای ایمنی و سلامت فرد شود. بنابراین از ابزار و تجهیزات مناسب مثل جاروهای دسته دار، تی و ... برای انجام کارها استفاده کنید. - بلندکردن دست و بازو بالاتر از حد شانه آسیب زا است. برای بلند کردن اجسام از بالای سر و بالاتر از حد شانه از ...
نکاتی برای آسیب ندیدن در خانه تکانی عید
...> اجسام سنگین را بلند نکنید متناسب با توان خود جسمی را بلند کنید. بهتر است زانو در حالت خم شده باشد و از خم شدن بدن و فشار روی کمر جلوگیری شود. در بسیاری از موارد این بی توجهی ها باعث درد های اذیت کننده ای می شود که افراد را درگیر می کند. به یاد داشته باشیم اگر کار های خانه تکانی تمام نشود، اتفاقی نمی افتد و سلامتی ما بدون شک اولویت دارد. از دیگران کمک بگیرید سعی کنید ...
اگر این نشانه ها را در کمر درد خود دارید سریع به پزشک مراجعه کنید | این کمر درد خطرناک است
به گزارش شمانیوز : کمردرد خود را می شناسید ؟ کدام کمر درد ها مشکل زا هستند برای دانستن این موضوع با ما همراه باشید. اگر کمر درد ی بیشتر از یک ماه طول بکشد، نباید بی خیالی طی کرد و سپردش به زمان که فراموش شود. چون این کمر درد خیلی زود بر می گردد و این بار ممکن است یک جوری آدم را بیندازد که دیگر حتی تا دکتر هم نشود رفت. به گزارش بهداشت نیوز، کمردرد هم به هزار و چند دلیل رخ می دهد که ...
مشکلات شنوایی و یا کم شنوایی را جدی بگیرید
...> زایمان طبیعی، عدم مصرف مواد مخدر و روان گردان که دارای خطر ایجاد کم شنوایی شنوایی در افراد هستند، کنترل مواجه با صداهای بلند در محیط شغلی و تفریحی، مراقبت از سلامت گوش و شنوایی و سلامت گوش و شنوایی در سالمندان. پیرگوشی امری اجتناب ناپذیر است که با توجه اطرفیان و استفاده به موقع از وسایل تقویت شنوایی و سمعک قابل درمان است. همچنین کم شنوایی سالمندان به دلیل اختلال در برقراری ...
غم و اندوه علاوه بر ذهن جسم را هم تاثیر قرار می دهد
داد که افزایش تولید پروتئین های سیستم ایمنی می تواند افراد سوگوار را نسبت به درد حساس تر کند. حتی میکروبیوم روده ممکن است از اندوه رنج ببرد. اسلاویچ گفت: استرس مزمن می تواند به باکتری های روده اجازه دهد به خارج از دستگاه گوارش مهاجرت کنند و به عنوان پاسخ، التهاب بیشتری را تحریک کنند. با این حال، پنج مرحله کلیدی وجود دارد که می توانید برای محافظت از خود در برابر اثرات فیزیکی غم و اندوه انجام دهید: • تمارین مدیتیشن انجام دهید. • با خانواده و دوستان خود وقت بگذرانید. • تغذیه سالم داشته باشید. • خوب بخوابید. • ورزش کنید. ...
فوری/ مراقب حوادث زمستانه باشید!
جلوگیری از افتادن انجام هر کاری که امکان دارد مهم است، اما گاهی به هر حال لغزش و سرخوردن اتفاق می افتد. پزشکان توصیه می کنند که هنگام افتادن، سر تا حد امکان محافظت شود و بدن چرخانده شود تا به پهلو بیفتیم نه به پشت یا با صورت. سعی کنید بدن خود را تا حد امکان شل نگه دارید و دست ها و پاها را خم کنید تا آسیب کمتری ببینید. ...
دلایل پنهان پا درد که نمی دانستید
توانند به پا های شما آسیب برسانند. در این بخش شما را با دلایل مرموز پا درد که ناشناخته هستند، آشنا خواهیم کرد. انواع دلایل پا درد کمبود آهن کمبود آهن باعث سوزن سوزن شدن، سوزش، خارش و احساس درد شدید و گرفتگی در پا ها می شود پس سعی کنید به مقدار کافی مواد مغذی در رژیم غذایی خود قرار دهید. اضافه وزن و چاقی چاقی و اضافه وزن فشار زیادی بر روی پا ها وارد می کند ...
اصلاح ساختار سازمان نظام پرستاری/پانسیون های پرستاری احداث می شود
به گزارش خبرنگار حوزه سلامت ایرنا ، جهانپور روز دوشنبه در نخستین اجلاسیه مشترک اعضای شورای عالی و روسای هیات مدیره های نظام پرستاری کشور که در دانشکده بهداشت علوم پزشکی تهران برگزار شد، با بیان اینکه ساماندهی نیروهای بهیار در دستور کار است، افزود: وظیفه شورای عالی نظام پرستاری و هیات مدیره باید از آنها حمایت کنند و بزودی ساماندهی می شوند. وی با اشاره به تقسیم بندی هیات مدیره ها به 10 ...
هشت ترفند برای سلامت کلیه ها
، سریعا با پزشک خود مشورت نمایید. 8) به طور منظم و در زمان های مشخص سلامت کلیه های خود را بررسی کنید. یکی از مواردی که در درمان بیماری های کلیوی بسیار موثر است، تشخیص زود هنگام این بیماریهاست؛ بنابراین بهتر است اگر جزو افرادی هستید که در معرض ابتلا به بیماری های کلیوی قرار دارید، به طور منظم سلامت کلیه های خود را بررسی کنید. افراد بالای 60 سال، بیماران قلبی و عروقی، افراد ...
افسردگی در کمین کدام زنان شاغل است؟
آسیبی به روح و جسم این زنان و مادران وارد می کند؟ و... در این گزارش آسیب های احتمالی روحی و روانی زنان شاغل و تأثیر همسران آن ها در شکل گیری و یا پیشگیری از این آسیب ها را بررسی خواهیم کرد. در این خصوص با حمید فرزادی؛ روان شناس بالینی به گفت وگو نشسته ایم، در ادامه مشروح این گفت وگو را می خوانید: بانوان شاغل در معرض چه آسیب هایی قرار دارند؟ به طور کلی بهداشت روان یک ...
ماساژ گوش برای خواصی که عقل را از سرتان می پراند
اعصاب آرامش می بخشد و می تواند ذهن را از مشکلات و ناراحتی های فیزیکی رها کند. و بهترین بخش آن این است که در هر زمان و مکانی، به سرعت و به راحتی قابل انجام است. در ادامه با فواید ماساژ گوش آشنا خواهیم شد .1- کاهش دردهای عضلانی با ماساژ گوش: دانشمندان دست به آزمایشی برای بررسی تأثیر ماساژ گوش بر کاهش درد در افراد مبتلا به کمر درد مزمن زدند. نتایج این آزمایش نشان داد ...
زدودن غبار خانه تکانی به شوق دل تکانی اعضای خانواده
شو برای تمیز کردن کف به جای دست، باعث جلوگیری از آسیب به کمر و مچ می شود. در زمان بلند کردن اجسام سنگین، برای حفظ تعادل بدن، پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید. خانه تکانی دل بد نیست در کنار خانه تکانی یادی هم کنیم از دل تکانی درست وحسابی. وقتی همه جا تمیز است، کثیفی حتی اگر یک لکه باشد به چشم می آید. پس حالا که همه جا تمیز است و بوی بهار می آید اگر دل مان پاک نباشد و ...
خرید دوچرخه ثابت
دوچرخه ثابت نوعی دستگاه ورزشی است که برای تمرینات هوازی، تقویت عضلات پا و پایین تنه، چربی سوزی و تقویت قلب و عروق، استفاده می شود. این دستگاه شامل یک صندلی، دسته ها، پدال ها و مکانیزمی برای تنظیم درجه سختی است و می توان از آن در خانه، سالن های ورزشی و دیگر محیط ها استفاده کرد. دوچرخه ثابت از نظر نحوه طراحی و چگونگی عملکرد، دارای انواع متفاوتی می باشد تا خریداران بتوانند بر اساس نیاز خود و هزینه ...
اگر همشه سرما خورده اید بخوانید | راه های پیشگیری از آنفلونزا و سرماخوردگی را بدانید
چه کنیم تا به آنفلوآنزا مبتلا نشویم با میثم بهنام پور کارشناس برنامه واکسیناسیون معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و مرکز بهداشت استان به گفت وگو نشستیم. وی با اشاره به سه نوع آنفلوآنزای انسانی، پاندمی و حیوانی گفت: آنفلوانزای انسانی در مناطق معتدل و معمولا در ماه های سرد سال رخ می دهد و از فردی به فرد دیگری از طریق عطسه،سرفه یا تماس با سطوح آلوده منتشر می شود. کارشناس ...
بیماری های مرتبط با سلامت دهان و دندان
عبارتند از: از دست دادن حافظه مشکل در تمرکز مشکل در انجام کارهای آشنای روزانه به عنوان مثال گیجی در هنگام پرداخت پول خرید و محاسبه بقیه پول برگشتی تلاش برای دنبال کردن یک مکالمه یا یافتن کلمه مناسب گیج شدن در مورد زمان و مکان تغییرات خلق و خوی انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
چگونه لپ تاپ خود را به طور کلی تمیز کنیم؟ + هر چیزی که باید در مورد پاکسازی لپتاپ بدانید
ما همیشه در هنگام مسافرت های کوتاه یا طولانی سعی می کنیم که برای انجام کارهای مختلف لپ تاپ را نیز با خود حمل کنیم. استفاده مداوم از آن و برخورد با اجسام مختلف و غیره باعث می شوند که سطوح لپ تاپ کثیف شده و یا گرد و غبار جذب کند. بنابراین تمیز نگه داشتن آنها از اهمیت زیادی برخوردار است و می تواند تا مدت زمان زیادی دوام بیاورد. مواردی مانند گرد و غبار، آشغال های ریز، مو و غیره همگی روی ...
فواید استفاده از نمک برای تسکین درد
اغلب افراد بر این باور هستند که مصرف نمک تنها عوارض و مضراتی را برای بدن به همراه دارد، در حالی که مصرف اندازه نمک خواص مناسبی برای زیبایی و سلامت بدن دارد.
خوابیدن هایی که به ستون فقرات آسیب می زند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ همه ما شب ها مدل خاص خودمان را برای خوابیدن داریم. برخی از ما عادت داریم روی شکم بخوابیم، برخی دیگر باید به پهلو بخوابیم و یا یک بالش بین پاهایمان باشد؛ اما بد نیست بدانید این ترجیحات موقع خواب می تواند بر سلامت تأثیر منفی بگذارد و به طور قابل توجهی به ستون فقرات تان فشار وارد کند. برای این که بفهمیم چه پوزیشن هایی خطرناک هستند؛ این قسمت از بهداشت و سلامت ...
ارتباط سلامت دهان و بیماری های حاد
آبادان خبر _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. شاید ندانید که عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، می تواند عواقب وخیمی برای سلامتی شما داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که مسواک نزدن کافی یا عدم استفاده از نخ دندان، خطر ابتلا به طیف وسیعی از بیماری های حاد و مزمن را افزایش می دهد. دهان، مملو از باکتری های خطرناک: دکتر نایجل کارتر از بنیاد بهداشت دهان و دندان در بریتانیا ...
مسمومیت شایع در مراجعه به اورژانس بیمارستان ها
از خانواده ها بدون اینکه اطلاعی داشته باشند این داروهای را مصرف می کنند. وی با اعلام اینکه مضرات بسیاری از داروهای گیاهی که به عنوان ترک اعتیاد به فروش می رسد صدها برابر از تریاک خطرناک تر است و روان و جسم افراد را به هم می ریزد، گفت: هیچ گاه نمی توان از طریق متادون اقدام به ترک مواد کرد و به دلیل فشارها و حمله های شدید قلبی که وارد می شود مجدد مجبور به استفاده می شود. این درمانگر اعتیاد افزود: بسیاری با دستگاه هایی که در خانه دارند داروهای ترک اعتیاد را در کپسول کرده و به عنوان داروی گیاهی به فروش می رسانند. ...
این وسیله یک تهدید بزرگ برای شنوایی کودکان است
مهر نوشت: بر اساس نظرسنجی ملی بیمارستان کودکان دانشگاه میشیگان در مورد سلامت کودکان، دو نفر از هر سه والدین می گویند که فرزندشان در سنین بین 5 تا 12 سال به طور مرتب دستگاه های گوش دادن به موسیقی را به گوش خود می زنند. کارشناسان بهداشت می گویند که این سنین، سن خطرناکی برای قرار گرفتن گوش [...]
شایع ترین ویروس های درحال گردش در کشور
آنفلوانزا انواع مختلفی دارد که شایع ترین انواع در گردش آن در کشور، نوع A، نوع B و نوع H1N1 هستند. علائم بیماری به صورت ناگهانی با تب، سرفه، احساس سردی همراه با لرز، بدن درد، گلودرد، سردرد، خستگی، علائم گوارشی و سرگیجه همراه است و دوره معمول بیماری 4 روز است. رعایت بهداشت فردی شامل استفاده از ماسک، شست و شوی مداوم دست ها و پرهیز از تماس با افراد دارای علائم بیماری و تقویت سیستم ...
سالمندآزاری، تاریکی پنهان جامعه
پذیر می سازد. گرچه بسیاری از سالخوردگان از روابط مثبت با اعضای خانواده، دوستان و مراقبت کنندگان حرفه ای بهره مند می شوند، اما برخی مورد بدرفتاری این افراد قرار می گیرند. اخیرا توجه رسانه های گروهی باعث شده که بدرفتاری با سالخوردگان موجبات نگرانی زیادی را در اکثر جوامع فراهم آورد. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت حدود چهار تا شش درصد از کل سالخوردگان قربانی بدرفتاری هستند. طبق تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی ...
گوشی مطالعه چیست؟ راهنمای خرید گوش گیر مطالعه
مطالعه حتما به این نکته توجه داشته باشید که تا چه حد نیاز به کاهش صدای اطراف دارید. اگر نیاز دارید که صدا های اطرافتان تا حد ممکن حذف شود، پیشنهاد میکنیم از ایرماف استفاده کنید. راحتی : گوش گیر باید به راحتی در گوش قرار بگیرد و بعد از مدتی استفاده، باعث اذیت و درد گوش نشود. قابلیت شستشو : شستشوی گوش گیر به طور منظم، برای حفظ بهداشت آن ضروری است. جنس گوش گیر مطالعه ...
مراقبت از گوش و شنوایی را برای همه انسانها به واقعیت تبدیل کنیم
افراد کم شنوا در تمامی فعالیت ها ▪ کاهش اثرات زیان بار صداهای بلند و گوش خراش از طریق اجرای برنامه های حفظ شنوایی شغلی در محیط کار و همچنین استفاده از دستگاه های پخش صوت ایمن ▪مشارکت جامعه و دولت ها برای تغییر رفتارها و نگرش نسبت به کم شنوایی و ناشنوایی ▪مراقبت از گوش و شنوایی باید قسمتی از برنامه های جامع سلامتی و بهداشتی کشورها باشد. ...
مطالعه جدید: فضای سبز در مناطق شهری می تواند روی بهبود سلامت روان تاثیرگذار باشد
یک مطالعه جدید از دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه A&M تگزاس نشان می دهد که ساکنان شهرهایی که بیشتر در معرض فضای سبز شهری هستند به خدمات بهداشت روانی کمتری نیاز دارند. محققان فضای سبز شهری را با استفاده از NatureScore اندازه گیری کردند. این ابزار از مجموعه داده های متعدد مرتبط با عواملی مانند هوا، آلودگی صوتی و نوری، پارک ها و سایبان درختان برای محاسبه میزان و کیفیت عناصر طبیعی برای هر ...
واگذاری ماموریت های ویژه وزارت بهداشت
شفا آنلاین سلامت یونس پناهی عصر پنجشنبه در حاشیه نخستین همایش ملی 2 روزه تغییر اقلیم و سلامت در دانشگاه علوم پزشکی دزفول با بیان اینکه تغییر اقلیم یکی از تهدیدهای بخش سلامت است، افزود: ماموریت ویژه انجام مطالعات ملی تغییر اقلیم و سلامت در کشور توسط وزارت بهداشت به دانشگاه علوم پزشکی دزفول واگذار شد. به گزارش شفا آنلاین : وی ادامه داد: تغییر اقلیم تاثیر مستقیمی بر سلامت عمومی، افزایش ...
