خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی برای عمر بیشتر
. گوجه فرنگی ها منبع خوبی از ویتامین سی و مقدار متنابهی از یک نوع آنتی اکسیدان به نام لیکوپن است. 6- توت ها توت فرنگی ها، توت های آبی (بلوبری)، و مانند این ها مواد منفجره شیرین خوش طعم با مقدار قدرتمندی آنتی اکسیدان هستند که کمک می کنند در برابر پیری و سالخوردگی محافظت شوید. توت ها به ویژه حاوی یک آنتی اکسیدان به نام آنتوسیانین هستند که از کارکرد مغز و حفظ عضلات حمایت و حفاظت ...
درمان قطعی چین و چروک با استفاده از این عصاره
...> عصاره ی گل مغربی- 10 قطره دستور مصرف- این عصاره ها را در 2 قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین حل کنید و هر شب صورت و گردن تان را با آن ماساژ دهید. وقتی به مواد اولیه ی این ترکیب نگاه می کنید، ممکن است فکر کنید این دستورالعمل خیلی گران قیمت است، اما این طور نیست. اگر از همه ی این عصاره ها یک شیشه تهیه کنید، می توانید در عرض چند دقیقه آنها را ترکیب کنید و با همان یک شیشه مقدار ...
8 غذا که قدرت مغز شما را به شدت افزایش می دهد
تجویز می کنم، زیرا سرشار از تریپتوفان، منیزیوم، فیبر و روی هستند، ” مواد معدنی مهم برای عملکرد مغز. مکمل های دیگر روی را بیش از حد لازم مصرف نکنید زیرا میزان زیاد روی به اندازه ی میزان کم روی می تواند بد باشد. زنان مسن بهتر است برای دریافت 8 میلی گرم روی در روز تلاش کنند، در حالی که مردان بهتر است تلاش کنند 11 میلی گرم به دست بیاورند. حدود 85 عدد تخم کدو تنبل بو داده ی بی نمک ( یا یک ...
Hay Day یا Clash of Clans؟
دی دربی را به روند بازی اضافه کرد تا دیگر کلش همین یک مزیت را هم نسبت به هی دی نداشته باشد! در یک جمع بندی، اتمسفر پرتنش کلش آف کلنز چیز جز استرس و بروز رفتارهای عصبی برای طرفداران این بازی در پی ندارد و شاید به همین دلیل بی ادبی در گروه های کلشی محسوس تر است. درست برخلاف هی دی که با فضای آرامش بخش، خستگی کار روزانه را از تن آدم بیرون می برد و هر روز شما را به صورت رایگان به یک سفر ...
5 غذای مهم برای آقایان
بعضی آقایان هیچ مشکلی در زندگی سرشار از چیپس، پیتزا و غذاهای ناسالم نمی بینند. اما مواد مغذی مفید برای همه لازم است – حتی شما دوست عزیز!. متاسفانه مانند خانم ها بسیاری از آقایان هم در جذب مواد مغذی ضروری کمبود دارند: بر اساس آخرین آمار بیشتر مردان دچار کمبود پتاسیم، فیبر خوراکی، کولین، منیزیم، کلسیم و ویتامین های A، D، E و C هستند. برای دریافت بیشتر مواد مغذی، و برای سالم ماندن، این 5 ...
مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن
ارگان های بدن محسوب می شوند، که نبود یا کمبود آنها، اثرات گاه ناگوار بر بدن انسان می گذارند و در اغلب موارد، به بروز بیماری های گوناگون، یا ظهور اختلالاتی در سلامتی منجر می شوند. این که بدانید چه ویتامین ها و املاح یا مواد معدنی مورد نیاز بدن است و از چه طریقی، بدون استفاده از داروها و مکمل ها، و تنها از طریق تغذیه، می توان آنها را بدست آورد، و بدن را در انجام بهینه وظایفش یاری رساند، در حفظ سلامتی ...
آغاز توزیع کارت کنکور ارشد سال 95 از 13 اردیبهشت/ امکان رفع نقص کارت
نداشته باشند حسب مورد حداقل مجازات ذکر شده برای مرتکب می باشد. ماده 9- رسیدگی در هیأت های رسیدگی به تخلفات در آزمون ها مانع از رسیدگی برابر سایر قوانین جزایی یا رسیدگی در هیأت های رسیدگی به تخلفات اداری یا هیأت های انتظامی اعضای هیأت علمی یا کمیته های انضباطی دانشجویان نیست و مرتکب علاوه بر مجازات مندرج در مواد (6) و (7) این قانون به مجازات مقرر در سایر قوانین و مقررات محکوم می گردد. ...
سمنو غذایی سرشار از مواد مغذی
به گزارش شفا آنلاین ، محمد دریایی درباره سمنو اظهار داشت: سمنو به عنوان یک غذای ملی و نشانه ای کهن از فرهنگ غذایی سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی ایرانیان، عصارۀ تغلیظ شده جوانۀ گندم است به همراه آرد گندم که ریشۀ فرهنگی در شناخت ارزش فوق العادۀ جوانه ها از هزاران سال پیش در کشور ما دارد. به گفته وی سمنو به عنوان یک مادۀ ارگانیک که در تهیۀ آن از هیچ ماده افزودنی استفاده نمی شود ...
افزایش 31 درصدی قیمت حبوبات +جدول
به گزارش شاخص نیوز: قاسمعلی حسنی عضو هیات مدیره اتحادیه بنکداری مواد غذایی درخصوص قیمت اقلام پر مصرف غذایی در بازار گفت: قیمت انواع برنج ایرانی از دی ماه به دلیل رشد تقاضا با افزایش 15 درصدی قیمت همراه بوده است و در حال حاضر قیمت هر کیلوگرم برنج درجه یک در عمده فروشی ها از 9 هزار و 100 تومان به 10 هزار و 500 تومان رسیده است. وی با اشاره به افزایش قیمت انواع حبوبات، گفت: در فروردین ماه ...
استانی نمکین با 15 واحد فرآوری نمک
...، صنایع معدنی مهمی نظیر کربنات سدیم، فروسیلیس، سولفات سدیم، سیمان، نمک تصفیه و صنعتی، گچ، کاشی و سرامیک و... در استان سمنان متمرکز شده و با عنایت به وجود بازار داخلی و صادرات و وجود ذخایر معدنی به عنوان منبع اصلی تامین مواد اولیه و همچنین استفاده از روش هایی نوین فرآوری به ویژه در صنایعی مانند گچ و نمک، امکان گسترش صنایع معدنی در سطح استان سمنان وجود دارد. 370 فرصت شغلی در فرآوری ...
چگونه بدون استفاده از دارو و مکمل می توان ویتامین و مواد معدنی ضروری را به بدن رساند؟
هایی را که می توانید از طریق آنها این مواد و ویتامین ها را بدست آورید، ذکر کرده ایم. و امیدواریم برای حفظ سلامت شما مفید باشد. کلسیوم یا کلسیم نقش کلسیم در بدن : کلسیم نقش زیادی در تقویت مینای دندان و بویژه استحکام استخوان ها، ایفا می کند و به همین دلیل، کسانی که مواد غذایی کلسیم دار کمتری استفاده می کنند، زودتر دچار پوکی استخوان می شوند و شکستگی های استخوانی آنها نیز، دیرتر ...
آلرژی فصلی؛ سوغات بهار برای نوسلامتی مردم شمال
درمان نامناسب به علت خارش مزمن و خراش مکرر سطح قرنیه توسط سطح ناهموار پلک ها، موجب لک قرنیه و تاری دید می شود. مناسب ترین راه درمان و کنترل خارش چشم استفاده از آنتی هیستامین های خوراکی و قطره های آنتی هیستامین است. ضمن اینکه پرهیز از مصرف غذاهای حساسیت زا نظیر تخم مرغ، آجیل، توت فرنگی، گوجه فرنگی، بادنجان، ادویه، کیوی و استفاده از ماسک در زمان گردگیری پرده و ملحفه ها و نیز دوری از تماس ...
بدخلقی زنان قبل از قاعدگی
دارید و آن را محدود به روزهای منتهی به قاعدگی نکنید. به امگا3 توجه کنید: امگا 3 نقشی مهم در پایداری خلق وخو دارد. حتما می دانید که ماهی منبع غنی این ماده است و مصرف آن می تواند موثر باشد. اگر گیاهخوار هستید، می توانید به جای ماهی از بذر کتان استفاده کنید که آن هم منبع امگا3 است. کافئین را کنار بگذارید: بدون شک کافئین به شما انرژی می دهد، اما از سوی دیگر ...
گردو بخورید به 8 دلیل شگفت انگیز
آوای رودکوف :شاید نتوانید تصور کنید روزانه مصرف چند عدد گردو چه تاثیری روی سلامت شما دارد. اگر کلسترول خون تان بالا است،دغدغه لاغری دارید، و یا مستعد بیماری قلبی هستید، و ... می توانید با خیال راحت گردو را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید. گردو یک آجیل منحصر به فرد است و بالاترین میزان اسید آلفالینولنیک که امگا 3 ضروری گیاهی است را دارد. همچنین گردو به عنوان بهترین منبع گیاهی حاوی ...
علت بیشتر چاقی و اضافه وزن ها مشخص شد
خوراکیها مثل آجیل و کنسروجات می تواند خطرناک باشند. این کارشناس تغذیه توصیه می کند: به عنوان مثال از نخود فرنگی فریز شده به جای کنسرو آن استفاده شود همچنین از کنسروهایی که روی آنها نوشته شده “رژیمی” استفاده کنید. در مواردی که پنیر شور مصرف می کنید باید قبل از استفاده آن را نمک زدایی کنید. در موارد مصرف چیبس به شدت باید آب مصرف شود. وی تشریح می کند که باورهای اشتباهی در مورد ...
بدترین توصیه های رژیمی متخصصان
غذاها سرشار از مواد مغذی هستند که برای رسیدن به هدف کمکتان می کنند. 2- خوردن میان وعده چاقت می کند. اگر میان وعده ای درست انتخاب کنید اینگونه نخواهد بود! مسلما ما توصیه نمی کنیم هر بار که گرسنه شدید به سراغ شیرینی بروید، اما هر چند ساعت میان وعده خوردن انرژی تان را تقویت می کند و در وعده های اصلی جلوی پرخوری را می گیرد. انتخاب های سالم تر مانند آجیل، میوه و سبزیجات، و ماست می توانند هم ...
روش های طبیعی برای کاهش فشار خون بالا
، حبوبات و لبنیات کم چرب راز کنترل فشار خون بالاست. پیروی از یک رژیم غذایی تغییر عادت های غذائی کار آسانی نیست لذا در پیش گرفتن یک رژیم غذایی برای مصرف غذاهای مقوی و مفید و دور کردن غذاهای مضر از سبد غذا کمک شایانی به کاهش فشار خون می کند. مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم مصرف زیاد میوه ها و مواد غذایی سرشار از پتاسیم همچون موز، خرما، آووکادو، زردآلو، لوبیا، هویج و شکلات تلخ می تواند سدیم اضافی را از بدنتان خارج کند. ...
استرس، دلیل مردن در جوانی
. شما از تاثیر چاقی و کم تحرکی بر افزایش بیماری صحبت کردید، به نظر شما تغییر سبک زندگی و گسترش عادت های مضر که همه گیر هم شده اند، به چه میزانی مرگ و میر در جوانی را افزایش داده است؟ اگر نگاهی به سبک زندگی گذشته مردم در جامعه بیندازیم، می بینیم که زندگی طبیعی و فعالی که داشته اند، یکی از دلایل اصلی سلامت آنها بوده است. ولی در عصر کنونی به دلیل مشغله های گوناگونی که در خانواده ها ...
آداب بارداری و بچه دار شدن
تغییرات دستگاه گوارش و فشاری که رحم به روده ها وارد می کند، اجابت مزاج نامنظم می شود؛ لذا خانم باردار باید از مایعات و هم چنین سبزیجات و میوه جات بیشتر استفاده نماید. حرکت و فعالیت نیز در بهبود وضع اجابت مزاج مؤثر است. بهتر است در دوران بارداری از مصرف داروهای مسهل پرهیز نموده و به جای آن از میوه هایی مثل گوجه، هلو، انجیر و زردآلو استفاده شود. خوردن روغن زیتون نیز مفید است. در تمام دوران بارداری ...
سلامت قلب با مصرف میوه
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، میوه ها جزو بهترین خوراکی های سلامتی هستند و تأثیر قابل توجهی در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی دارند. از همین رو توصیه می شود مصرف منظم میوه های تازه در برنامه غذایی گنجانده شود. بر اساس تحقیقات جدید، برنامه غذایی سرشار از میوه های تازه می تواند خطر بروز بیماری های قلبی را تا 40 درصد کاهش دهد. میوه ها و سبزی ها برای سلامتی بسیار مفید بوده، زیرا ...
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
مشکلات مربوط به معده دچار شده اید و به همین دلیل ظاهر شکم تان برجسته به نظر می رسد. فیبر نمی خورید مصرف به اندازه فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش تان را تضمین و از این طریق شکم تان را هم کوچک کند. پژوهشگران معتقدند کسانی که هر روز 10 گرم فیبر می خورند (معادل دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا چیتی) چربی های احشایی بدن شان 3/7 درصد کمتر شده و صاحب شکمی تخت می شوند ...
کاهش وزن باورنکردنی با قهوه سبز!
نوشیدنی باعث افزایش ماده در خون می شود که یکی از عوامل سفت شدن دیواره قلب و عروق است. یعنی قهوه ای که می تواند برای بدن مفید باشد، با مصرف افراطی به یک ماده ایجاد کننده بیماری های قلبی تبدیل می شود. به علاوه حتما می دانید که اکثر افراد بر اثر مصرف قهوه مشکلات گوارشی پیدا می کنند، بنابراین کسی که مشکل گوارشی مثل ریفلاکس یا روده تحریک پذیر دارد با مصرف قهوه به وخیم تر شدن اوضاع خود دامن زده ...
بهترین روش ها برای فرار از افسردگی
خوی شما بگذارد مخصوصاً اگر شما با داشتن مشکل در خوابیدن در اواخر روز نوشیدنی های کافئین دار مصرف کنید. با این حال ترک ناگهانی کافئین نیز می تواند مضر باشد. زمانی که بدن شما به دریافت این ماده عادت کرده از دست دادن ناگهانی آن می تواند به تحریک پذیری، سردرد و بد شدن خلق و خو منجر شود پس به آرامی میزان مصرف قهوه را کاهش دهید. ...
موز بخورید تا چشم های سالم داشته باشید
طبق یک مطالعه جدید، نه تنها خوردن یک سیب در روز بلکه خوردن یک موز هم می تواند فواید زیادی برای سلامت و چشمان شما داشته باشد. طبق یک مطالعه جدید، نه تنها خوردن یک سیب در روز بلکه خوردن یک موز هم می تواند فواید زیادی برای سلامت و چشمان شما داشته باشد. به گزارش پایگاه خبری تیک (TIK.ir)؛مطالعه محققان دانشگاه کوئیزلند استرالیا نشان می دهد که خوردن روزانه یک عدد موز احتمالا موجب ...
علل افزایش ابتلا به سرطان از دید متخصصان
. این مطالعه نتیجه گیری می کند که بهترین روش کباب کردن باید طوری باشد که منبع حرارتی در بالای غذا و از فاصله ای باشد که باعث سوختن و سیاه شدن غذا نشود. هنگام پخت کباب، گوشت و گوجه فرنگی باید از خوردن قسمت های سوخته خودداری شود چرا که قسمت های سوخته حاوی مقدار زیادی پلی امید و هیدروکربن است که ماده سرطان زای قوی محسوب می شود. * این مطالعه می افزاید: برخی از افزودنی های غذایی نیز با خطر بروز ...
اعتراض جمعیت مبارزه با دخانیات به سریال شهرزاد
سریال شهرزاد آمده است: به استحضار می رساند با توجه به کاهش سن مصرف مواد دخانی علی الخصوص استعمال قلیان که متاسفانه قبح آن در اکثر خانواده ها از بین رفته است و نظر به رسالت کارگردان ها و تهیه کنندگان تولیدات فرهنگی از جمله فیلم های سینمایی، سریال های تلویزیونی و شبکه خانگی می توانند با حذف صحنه های استفاده از دخانیات بدون اینکه خدشه ای در پیام یا محتوای مورد نظر ایجاد کنند در جذب مخاطب ...
این مواد خوراکی، آلرژی را تشدید می کنند
...، تخم مرغ، ماهی، خربزه، گوجه فرنگی، بادمجان، گوجه سبز و برخی از شکلات ها می توانند عوارض ناشی از آلرژی های فصلی را تشدید کنند. وی یادآورشد: سیستم ایمنی بدن در مواجهه با مواد آلرژی زا باعث ترشح هیستامین ها می شود که عوارضی چون عطسه، تورم چشم ها، قرمزی صورت، خارش پوستی و در برخی افراد مشکلات تنفسی و گوارشی را همراه می آورد. علمدادی ادامه داد: عواملی چون کار و فعالیت زیاد ...
درمان های فوق العاده موثر برای درد مفاصل
مبتلا به آرتروز که 1000 میلی گرم مکمل روغن ماهی مصرف کرده بودند، درد کمتری در زانوهای خود داشتند. استفاده از تمرینات تای چی یک روش بسیار خوب برای تقویت عضلات اطراف مفاصل و افزایش دامنه حرکتی بدن است. بررسی انجام شده در سال 2013 نشان می دهد که تمرینات تای چی نشانه های درد، سفتی و عملکرد فیزیکی بدن را بهبود می بخشد. زانو درد اگر شما نیز به آرتروز زانو مبتلا هستید بهتر است آن را ...
خواص دارویی شاهدانه
. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت . مصرف شاهدانه همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و نیز تنظیم هورمون ها خواهد شد . برخی از مبتلایان به بیماری ام اس برای برطرف کردن علائم مشکل خود، به طور قانونی از شاهدانه استفاده می کنند . تحقیقات روی گیاه شاهدانه برای تولید ...
دوری از فرزندآوری با بهانه های واهی/ تغییر سبک زندگی مهمترین دستاورد فرهنگ غرب
برنامه های مستند قابل ارائه نیست، بلکه از قالب برنامه های نمایشی نیز می توان استفاده کرد. تقلید از شبکه های ماهواره ای و داشتن اندامی مناسب و دوری از فرزندآوری در چند دهه اخیر با گسترش فعالیت جریان های فمینیستی در مغرب زمین و به موازات آن، تولید انبوه فیلم ها و سریال ها، انتشار گسترده مجلات مد و زیبایی، و گسترش تبلیغات بازرگانی رسانه ها، الگوی تازه ای از زیبایی و جذابیت ...
