خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کامبوجا ،یک نوشیدنی گازدار با طعم ترش و شیرین برای سلامتی
در خصوص اسیدآمینه ی گلوکوزامین زیاد شنیده اید و احتمالاً با مکمل های آن که برای افراد سالمند و یا افرادی که از مشکل خشکی یا درد مفاصل رنج می برند آشنا هستید. گلوکوزامین در واقع مکملی غیرویتامینه و غیر مواد معدنی پرمصرف در دنیا است. واقعیت شگفت آور در خصوص کامبوجا این است که حاوی گلوکوزامین طبیعی بوده و به این ترتیب مصرف آن به حفظ و ارتقای سلامت مفاصل کمک می کند. در واقع مصرف این نوشیدنی باعث می شود که شما راحت تر حرکت کنید و تا حد زیادی از آرتروز در امان باشید. این خاصیت کامبوجا برای افرادی که به طور حرفه ای ورزش می کنند بسیار مهم و تأثیرگذار است تا در طولانی مدت مفاصل سالم تری داشته باشند . ...
ریزگردها، ویتامین D آفتاب را هم گرفتند
... او می گوید: برنامه های شبکه های ماهواره ای باعث شده که بسیاری از جوانان شب ها بیدار بمانند و با تغییر ساعت بیولوژیک این مشکلات بیشتر می شود چون هورمونهای بدن در ساعات شب وظایف دیگری دارند و باید به بازسازی بدن بپردازند اما به علت بی خوابی در شب ها این وظیفه هورمون های بدن انجام نمی شود، روزها هم که باید فعالیت انجام شود و تراکم استخوان بالا برود با روزخوابی از بین می رود. تشدید ...
ماجرای جالب دعوت حاج اکبر به مجلس عروسی در شهریار
حضور دارند. برخی از این ها همان جوانانی هستند که در خیابان ها و پارک ها بوده اند اما این مداح اهل بیت (ع) آن ها را در مجلس عزای سیدالشهدا (ع) دور هم جمع کرده و این یک هنر است. ما نباید به برخی از مداحان تذکر بیش از حد بدهیم تا موجب زده شدن آن ها از هیئات شود. اگر مشکلی داشته باشند، به مرور زمان حل می شود. در اینکه سبک و شعر باید درست و اصولی باشد هیچ حرفی نیست اما این مشکلات زیر نظر ...
اگر اسکنر اثر انگشت آیفونتان کار نمی کند کلیک کنید /آموزش
باز کنید مراحل را انجام دهید، سپس یک رمز دیگر هم ایجاد کنید. دقت کنید که در دومین بار، از قسمت های تکراری انگشت خود استفاده نکنید و از جاهای دیگر انگشت استفاده کنید. به این ترتیب، زمانی که شما اثر انگشت خود را برای باز کردن قفل روی اسکنر می گذارید، دو اثر انگشت برای ورود وجود دارد و شانس شما نیز بالا تر می رود. انگشت خود را مرطوب کنید اگر شما هم از تلفن همراه تان ...
اسوه های پایداری/ آزاده حاج عبدالصاحب بخردی
می کرد.بخصوص کار رفتن به دستشویی که بخاطر محدودیت های اسارت چه از نظر زمان و چه کمبود دستشویی ها و قطع آب و .....بسیار سخت بود همه را عبدالصاحب به عهده گرفته بود. دادن غذا شستن لباس ها و بسیاری از کارهای شخصی تبریزی را عبد الصاحب انجام می دادوجالبتر اینکه او دو سال از عبدالکریم کوچک تر بودو لی همواره کارهایی را انجام می داد که به نظر می رسید از سنش بیشتر است. این مطالب را عبد الکریم بیان کرد و من ...
چرا فاطما گل این قدر پرطرفدار است؟
تاریخی الوند برای گفته اش به عقب برمی گردد؛ یعنی دوران اوشین: البته این اتفاق فقط مربوط به الان نیست. دهه شصت همه خانواده های ایرانی سریال اوشین را نگاه می کردند. سریالی کند و کشدار که فقط مناسب شب های بی برنامه تلویزیون بود. حالا در مورد سریال های ترکی هم می شنویم که مثلا پانزده قسمت طول می کشد تا یک خواستگاری انجام شود! این در واقع همان قلاب ملودرام با ترفند تشنه نگه داشتن تماشاگر است که تا ...
معروف ترین بازیگران زن ایرانی قبل و بعد از جراحی زیبایی
آن به خصوص برای ترمیم و بازسازی نقاط ضعف چهره اتفاق مثبت و قابل توجهی است. در همین راستا تعداد چهره های سرشناسی که از همین مقوله کمک گرفته اند و گویی روزها را به عقب بازگردانده اند کم نیست. چهره آنها نسبت به گذشته تغییرات شاخصی را تجربه کرده که البته این تحولات در مسیری مثبت پیش رفته است. با این وصف شما قرار است یک قبل و بعد ویژه را از نظر بگذرانید؛ قبل و بعدی که برای چهره های ...
راه اندازی سرای محلات در همدان
سوغات زندگی شهرنشینی است که رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن و... می تواند، 80 درصد این بیماری را کنترل کند. فوق تخصص غدد در همدان با بیان اینکه سن در بیماری دیابت مهم است، افزود: تمام افراد 45 سال به بالا باید آزمایش های لازم در مورد دیابت را انجام دهند. وی گفت: افرادی که در خانواده بیمار دیابتی دارند باید خود نیز آزمایش دیابت دهند تا از نبود بیماری اطمینان حاصل کنند. ...
برای کاهش اضطراب و استرس چه بخوریم؟
...> ادویه جات و ترشی جات شامل زردچوبه و زنجبیل. اگر علائم اضطراب شدید باشد و بیش از دو هفته با وجود رعایت رژیم غذایی متعادل طول بکشد، باید حتما با پزشک تان مشورت کنید. فراموش نکنید که: عادت بدغذایی و تغذیه نادرست می تواند توان ذهنی را در مواجهه با عوامل استرس زا کاهش دهد و درنتیجه مدیریت شرایط استرس زا خدشه دار می شود و این مساله به ضرر فرد است. دوم آنکه تغذیه خوب و درست به فرد کمک می کند از حداکثر توانایی روانی و جسمی خود بهره بگیرد و با شرایط استرس زا بهترین مقابله را داشته باشد. منبع: www.health.harvard. ...
از بچگی طرفدار استقلال بودم و به این تیم گل بزنم خوشحالی نمی کنم
افسردگی شده بود. - واقعا وضعیت بسیار بدی است. شما فکر کنید مهرداد اولادی در تیم ملی و در مقدماتی جام جهانی بازی کرده بود اما به یکباره آمد و دید که تیم ندارد. در آن شرایط بازیکن از لحاظ روحی و روانی به شدت آسیب دیده بود. امیدوارم خدا به خانواده اش صبر بدهد. متاسفانه کم لطفی های زیادی به مهرداد شد. او یکی از بهترین فورواردهای چند سال اخیر فوتبال ایران بود که در کنار سطح فنی بالا از لحاظ ...
تاکتیک هایی برای فروش به تیپ های شخصیتی مختلف
برای خرید تصمیم می گیرند که کلیه داده های لازم را مرور و خلاصه کرده باشند. صبوری شما (و نیز تمایل به دادن اطلاعات اضافی در صورت درخواست) آنها را به شدت راضی می کند. کلماتی که افراد تحلیلگر دوست دارند بشنوند عبارت است از: داده، درصد، تحقیق، مدرک و نتایج. به عنوان بخشی از استراتژی فروش خود، دانش تان را در مورد نوع شخصیت مشتریان احتمالی بالا ببرید و طرح های پیشنهادی فروش خود را با آنها متناسب سازی کنید. در این صورت زمان خود را برای فروش محصول کارآمدتر صرف می کنید و تلاش های متمرکز شده شما به بازدهی سرمایه بیشتری منجر می شود. ...
گزارش یورونیوز از آمار تصادف در ایران
فاصله تا جلو و انحراف به چپ می داند، این به معنای عدم رعایت فاصله مناسب با خودروی جلویی وعدم دقت در انحراف به چپ است که نقطه کورخودروها محسوب می گردد. سرعت بالا و عدم کنترل اتوموبیل نیز 31 درصد عوامل عنوان شده و بالاخره خستگی وعوامل دیگر 20 درصد را تشکیل می دهد که همگی عوامل انسانی است. عامل انسانی بزرگترین علل تصادفات حمید یعقوبی در مجله روانپزشکی و روانشناسی بالینی سن ...
مراقب باشید پسوریازیس نگیرید
است که پسوریازیس ممکن است تمام پوست یعنی نواحی سر، پوست تنه و اندام ها، آرنج، زانو، پشت کمر، ناحیه کشاله ران و زیر بغل را درگیر کند. به گفته دکتر آذین آیت الهی، متخصص پوست، پسوریازیس یکی از انواع اختلالات التهابی پوست است که علت ایجادکننده آن مشخص نیست. این بیماری در هر سنی می تواند ایجاد شود ولی شایع ترین سن بروز آن 20 تا 30 سال و بعد 50 تا 60 سال است. عضو هیات علمی دانشگاه ...
چرا نمی توانیم از شر چربیهای شکم خلاص شویم؟
در حفظ تعادل بدن، شما رو مجبور می کند تا کار بیشتری بر روی نواحی شکم، پهلو و کمر انجام بدهید. - ورزش شما به اندازه کافی نیست برای حذف چربی های شکم باید ورزش و تمرین خود را بیشتر کنید. در تحقیقی مشخص شد افرادی که روند ورزشی فشرده و سنگین دارند، بیشتر از افرادی که برنامه ورزشی سبکی دارند، چربی شکم آب می کنند. در واقع ورزش های سبک و غیر فشرده هیچ تغییری ایجاد نمی کنند. ...
ترس در کودکان از چه سنی شروع می شود؟ توصیه هایی برای رفع ترس کودکان:
. اگر شما نیز از ارتفاع می ترسید و نمی توانید با این مسئله کنار آمده و یا ترس خود را پنهان کنید بهتر است برای رفع ترس فرزندتان از شخص دیگری کمک بگیرید.در هنگام آموزش باید صبر و حوصله داشته باشید و مرحله به مرحله او را به مکانی مرتفع ببرید. دست کودک را بگیرید و ابتدا از مکان های با ارتفاع کم و بی خطر شروع کنید. هیچ گاه کودک را وادار به انجام کاری نکنید. اگر حاضر به بالا رفتن و حضور در آن مکان نشد بهتر ...
دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟
ثبات تر از نوع 1 است و این افراد ممکن است به 2-1بار تست قند خون در روز احتیاج داشته باشند. – باید برای قند خون یک مقدار هدف در نظر گرفته شود. توصیه می شودقبل از غذا محدوده ی قند خون 140-80 میلی گرم در دسی لیتر و قند خون موقع خواب 160-100 میلی گرم در دسی لیتر باشد. – برای کنترل مناسب قند خون، باید به زمان اثر انسولین در بدن توجه شود. باید توجه داشت که تاثیر انسولین ممکن است از ...
راه هایی معجزه آسای دور شدن از پیری پوست
. استفاده از این آب برای شستن صورت می تواند باعث پاک شدن کامل چربی طبیعی از روی پوست شود و سد حفاظتی طبیعی را از روی پوست بردارد. در نتیجه پوست رطوبت خود را از دست می دهد و قرمز و ملتهب به نظر می رسد. متخصصان توصیه می کنند بیش زا یک بار در روز صورتتان را با آب و مواد شوینده نشویید و بلافاصله بعد از شستشو از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست حالت کشسانی خود را بازیابد. ژیمناستیک ...
گوش کنید! صدای کرکننده سکوتشان را می شنوید
...، نیروی کارآمد، پشتیبانی و فرصت و زمان؟ از آن سو، کدام مدیری می تواند ادعا کند و به درستی تشخیص دهد که هر آنچه قبلا انجام شده است اشتباه بوده و کاری که او شروع کرده بهترین است؟ شکل ها و آثار عجیب و غریبی که شما در نهادهای دولتی شاهد هستید، حاصل خیال پردازی ها، تصمیم های ناپخته و اراده های خلل ناپذیر همین مدیران گذری است. در ابتدای دهه شصت ما بحثی داشتیم درباره زیربنای جامعه و اصرار ...
چگونه سوخت و ساز بدن پایین می آید؟
بدن است. به علاوه، بعد از یک جلسه ورزش سنگین و مقاومتی ماهیچه های کل بدن شما فعال خواهند شد و قطعا افزایش سوخت و ساز در این زمان بسیار چشمگیر خواهد بود. بدن ما برای سوخت و ساز و سوزاندن کالری به آب احتیاج دارد. اگر بدن حتی کم آبی خفیف را تجربه کند، سرعت متابولیسم کاهش پیدا می کند. مطالعه ای نشان داد که افرادی که در روز 8 لیوان یا بیشتر آب خالص می نوشند سرعت سوختن کالری در آن ها ...
4 راز که با دانستن شان هرگز بیمار نمی شوید
نام سیتوکین مشکل به وجود می آورند؛ این مولکول ها باعث تحریک واکنش مبارزه با بیماری در دستگاه ایمنی بدن تان می شوند. علی عطار می گوید: "اگر استرس داشته باشید، کمتر مراقب خود هستید – به اندازه ی کافی نمی خوابید، به خوبی غذا نمی خورید و فعالیت نمی کنید (این کارها برای بالا بردن سطح ایمنی بدن تان بسیار لازم هستند و باعث می شوند شما بیمار نشوید)”. 3. همه چیز به دست های تمیز بستگی دارد ...
صدای شب کوک صدای مخالفانش را خاموش کرده
قبلا هم تجربه برنامه سازی در زمنیه موسیقی را داشته خالق این مجموعه پرطرفدار است که به زودی و تا دو ماه دیگر فصل دوم آن هم شروع خواهد شد. به بهانه موفقیت این برنامه مفرح و جذاب گپ و گفت صمیمانه ای داشتیم با بابایی و از وی در مورد چگونگی شکل گیری مسابقه شب کوک بازخورد مردم و البته برنامه هایش برای فصل دوم سوال کرده ایم. در آلمان دفتر دارم امسال بیستمین سالی است که من کار هنری انجام ...
شهرهای بزرگ اروپا چگونه مردم را دوچرخه سوار کردند+عکس و فیلم
زدن تنها با سرعت 16 کیلومتر در ساعت، می تواند حدود 400 کالری در هر ساعت بسوزاند. مطالعات ثابت کرده که چند بار دوچرخه سواری در هفته، فشار خون و استرس را کاهش می دهد و از آن طرف انرژی و روحیه کلی شما را بهبود می بخشد. در کنار این ها باید تقویت قلب و عضلات، کاهش 50 درصدی ابتلا به بیماری قلبی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود تنفس و چندین و چند خاصیت دیگر دوچرخه سواری برای جسم و روح تان را در نظر بگیرید. بعد از ...
آموزش تفسیر آزمایش قند خون
اورژانسی یا برخی آزمایش های ساده و خاص تجویز می شود و کوتاه شده قند خون است و ناشتا بودن نیز در آن الزامی نیست. عوامل مهمی همچون افزایش سن، چاقی، کاهش متابولیسم بدن، کاهش سوخت و ساز بدن، استعداد دیابت، ابتلا به دیابت و اختلالات در سطح انسولین خون می تواند سبب بالا بودن قند خون باشد که تحت نظر پزشک و همراه با پیروی از برنامه غذایی مناسب، فعایت بدنی کافی و بهبود سبک زندگی می توان این مشکل را حل ...
در دارالفنون چه گذشت؟ یادگاری از جشنواره جهانی فیلم فجر برای همیشه
دپارتمان سینمای دانشگاه توکیو ایران را پایگاهی معتبر و شناخته شده در جهانِ سینما توصیف کرد. اولین فیلم های ایرانی که در سینمای ژاپن مطرح شدند مربوط به دهه هشتاد و آثار کیارستمی و دیگر فیلمسازان آن دوره بود، از آن زمان سینمای ایران مخاطب خاص خودش را در ژاپن پیدا کرد. از اوایل دهه نود سینمای ایران در سطح جهانی مطرح شد و از آن به بعد تمام جهان ایران را به عنوان پایگاهی معتبر برای سینما شناختند. ...
همسرم بهداشت خود را رعایت نمیکند، چه باید بکنم؟
از او خواهش کنید هر زمان با شماست از آن بزند. این روشی بسیار رمانتیک برای بالا بردن بهداشت شخصی اوست. اگر بوی بد دهانش موجب آزار شماست، از کلک آدامس استفاده کنید. وقتی پیشش هستید به او ادامس تعارف کنید یا درمورد اینکه چقدر بد است بعضی بهداشت دهان و دندانشان را رعایت نمی کنند حرف بزنید. چنین اشاره های مشخصی برای اینکه باعث شود توجه بیشتری به بهداشت شخصی خود داشته باشد کافی خواهد بود. ...
قند و پند
... بعضی ویروس ها فشارهای عصبی یا استرس ها دلایل بروز دیابت نوع دو در افراد بزرگسال (با سن بیش از 30 سال) عواملی ازقبیل اضافه وزن و چاقی، کم تحرکی یا نداشتن فعالیت بدنی (ورزش)، سابقه فامیلی و ارثی، چربی و فشارخون بالا، از مهم ترین علل بروز دیابت نوع دو است. چگونه می توان بار بیماری دیابت را کاهش داد؟ ثابت شده است که تغییرات ساده در سبک ...
مصاحبه با ستاره ی ایرانی که دستفروش شد+تصاویر
. با وجود اینها باز هم علاقه زیادی به ورزش داشتم. هیچ پولی هم در میان نبود، اما تعصب و عشق به ورزش حرف اول را می زد. * آن زمان که ورزش می کردید، کفش و لباس تان را چگونه تهیه می کردید؟ شماره پای من 54 بود و زمانی که بازی می کردیم مانند الان نبود که همه چیز پیدا شود و مدتی را بدون کفش بسکتبال بازی می کردم تا اینکه برای مسابقات چیزی شبیه کفش را با برادرم درست کردیم و کسی هم متوجه ...
ورزش برای دیسک کمر + آموزش تصویری ورزش برای دیسک کمر
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : تخمین زده می شود که بیش از 75% ما در مرحله ای از زندگی دچار گونه ای گردن درد یا کمر درد خواهیم شد. اغلب کمر درد ها به دنبال آسیب رخ می دهد هرچند افرایش سن در بروز درد کمر موثر است. ممکن است هر فردی در زمان هایی از زندگی خود به دلیل کمردرد در فعالیتهای عادی زندگی خود دچار اختلال شود. مدت زمان ابتلا کمر درد متفاوت بوده و گاهی بعد از چند ...
پسر مورد علاقه ام همه چیز را به من دروغ گفته بود!!!
؛ اما بخش دیگر وابستگی و علاقه شما مربوط به سن تان است زیرا شما در نوجوانی قرار دارید و در این سن، هورمون های بدنی تغییراتی را در شما ایجاد می کند که رفتار خارجی این تغییرات، گرایش شما به جنس مخالف است و یکی دیگر ازخصوصیات سن تان، داشتن و ساختن رویاست که اگر رابطه، غیر حضوری باشد شدت این رویا سازی بیشتر و وابستگی هم بیشترمی شود. نکاتی قابل تامل درباره وابستگی وابستگی انواع مختلفی ...
زنان باردار، این ورزش ها را انجام ندهند
عصبانیت جلوگیری میکند. ماهیچه هایی که اسکلت بدنی را نگه میدارند را تقویت کرده و شما میتوانید قامت خود را راست نگه دارید. باعث میشود آب بیشتری بنوشید. تعادل بدن، به خصوص در ماههای آخر را حفظ میکند. عضله های لگن را تقویت میکند. چه ورزش هایی باید در طول بارداری انجام داد و از چه ورزشهایی باید پرهیز کرد؟ بخندید! بله این هم نوعی ورزش به حساب می آید. لبخند یکی از بزرگترین نعمتهای خداوند ...
