خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قبل از خواب، لب به آب نزنید!
دانشمندان هشدار دادند که قبل از خواب آب ننوشید زیرا ممکن است خطر جدی برای سلامتی باشد. دانشمند برجسته خواب هشدار داده است که نباید قبل از خواب آب بنوشید زیرا در واقع می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. اشلی هاینزورث، توضیح داد در حالی که باید در طول [...]
واکنش رییس کل دادگستری استان سمنان به تصادف مرگبار جاده جندق - معلمان در دامغان
به گزارش روز جمعه ایرنا از مرکز رسانه قوه قضاییه، محمد جعفر عبداللهی در پی وقوع سانحه مرگبار رانندگی در جاده جندق - معلمان که منجر به جان باختن 9 نفر و مصدوم شدن یک کودک شد، افزود: موقعیت جغرافیایی استان سمنان به نحوی است که در زمره محورهای مواصلاتی پرتردد به ویژه در طول سال محسوب و سالانه اتفاقات متعددی در اثر سوانح جاده ای منجر به جان باختن و صدمه بدنی بسیاری از هموطنان می شود. وی ...
راز عمر طولانی نیکلا تسلا چه بود؟
: برخی از این مواد ممکن است خطر مرگ را افزایش دهند. در شرایطی که راز جاودانگی هنوز حل نشده باقی مانده، اما جانسون و برخی از متخصصان مدرن طول عمر و نویسندگان و پزشکان متعددی به ارائه راهکار هایی برای افزایش طول عمر می پردازند. اما قبل از تمامی این بحث ها، یک دانشمند سرشناس، پروتکلی اختصاصی برای افزایش طول عمر طراحی کرده بود: نیکلا تسلا تسلا و تاخیر در مرگ البته حتی نیکلا ...
این جدول نشان می دهد که بسته به سن کودکانتان باید چه ساعتی بخوابند
و اگر بخواهم بچه هایم را در ساعت 7 شب بخوابانم، آن ها ساعت 4 صبح بیدار می شوند. نه متشکرم. علاوه بر این، با چنین ساعت خوابی نمی توانم بعد از مدرسه با آن ها وقت بگذرانم. این جدول بی منطق است. چه کسی بچه اش را ساعت 6:45 می خواباند؟ بعضی از افراد معتقد بودند که قوانین زمان خواب باید در ماه های خاصی متفاوت بوده و بستگی به این داشته باشد که آیا کودک در طول روز خوابیده است یا خیر. ...
5ویتامین و مکمل برای تسکین سردردهای میگرنی
و دفعات حملات میگرنی را کمتر می کند. کوآنزیم Q10 می تواند سطح آنزیم هایی را که در طول حملات میگرنی افزایش می یابند و منجر به التهاب عصبی می شوند را کاهش دهد. 5. ملاتونین بسیاری از شواهد علمی نشان می دهند مصرف ملاتونین پیش از خواب، سبب پیشگیری از سردردهای میگرن در بزرگسالان و کودکان می شود. احتمالاً مصرف ملاتونین با محافظت از مغز در برابر مولکول های سمی، تنظیم انتقال دهنده های ...
چگونه شب ها راحت تر و با آرامش بیشتر بخوابیم؟
...> روش هایی برای کاهش قرار گرفتن در معرض نور آبی در طول شب : عینکی را بپوشید که نور آبی را مسدود می کند برنامه ای مانند f.lux را دانلود کنید تا نور آبی در لپ تاپ را مسدود کند برنامه ای نصب کنید که نور آبی را در تلفن هوشمند شما مسدود کند ذو ساعت قبل از خواب تلویزیون و چراغ ها را خاموش کنید 3. در روز کافئین مصرف نکنید کافئین فواید بی شماری برای سلامتی بدن دارد و ...
کاوشگر ژاپنی ماه توانست از دومین شب قمری نیز جان سالم به در برد
منتشر شد. اودیسه اولین سفینه فضایی خصوصی است که با موفقیت روی ماه فرود آمده است؛ اما گزارش ها حاکی از آن است که نتوانسته پس از خواب قمری بیدار شود. سازنده این فرودگر که شرکت Intuitive Machines مستقر در هیوستون آمریکاست، امیدوار بود این فرودگر نیز مانند اسلیم بار دیگر فعال شود اما سرانجام روز شنبه ماموریت این فرودگر را پایان یافته اعلام کرد. اودیسه نیز مانند اسلیم ...
این سردردها را جدی بگیرید / میگرن چطور درمان می شود؟
به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی می شود. سردردهای خوشه ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که در ساعت درونی مغز اتفاق می افتد، تحریک می شوند. برخی افرادی که مبتلا به سردردهای خوشه ای هستند، نسبت به تغییرات طبیعی در میزان نور روز حساسیت زیادی پیدا می کنند و سردرد خوشه ای آنان را در تمام طول روز آزار می دهد. تابستان ...
جاده معلمان - جندق با نگاه ملی جان می گیرد؟
کاهش نقاط حادثه خیز و افزایش ایمنی جاده ها مورد تذکر واقع شده و مطالبه جدی دستگاه قضایی از مسئولان مربوطه افزایش ایمنی در طول جاده های استان است. وی با بیان اینکه حادثه محور جندق معلمان منجر به جان باختن و صدمه دیدن 10 نفر از هموطنان شد و کام مردم را تلخ کرد، اضافه کرد: جلوگیری از تکرار چنین حوادث احتمالی در روزهای پایانی سفرهای نوروزی سال جاری، وظایف خطیر دستگاه های مسئول را دوچندان م ...
پوسیدن در رختخواب چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟!
تختخواب جدا کنید. کلید حل مشکل مثل همیشه تعادل است. هرازگاهی بدراتینگ را تجربه کنید اما زیاده روی نکنید و حتماً دلایل درستی برای انجام آ داشته باشید. به یاد داشته باشید حتی روزی که می خواهید بدراتینگ کنید حداقل کمی فعال بمانید و عملاً برای انجام یک فعالیت کوچک از تختخواب بلند شوید. استراحت برای تندرستی مهم است، ورزش نیز ابزار قدرتمندی برای حفظ سلامت روانی و جسمی است. نکته مهم دیگر این است که برای خوابیدن به موقع و به حداکثر رساندن مزایای خواب درست، باید در طول روز انرژی کافی صرف کنید. مترجم: زهرا ذوالقدر ...
یک شرط اساسی برای کاهش وزن با آجیل در ماه رمضان
مصرف می کنند. در صورتی که پزشکان هشدار می دهند باید مراقب باشند که چه میزان آجیل در روز مصرف می کنند. ممکن است خوردن هر روزه آجیل مفید باشد؛ اما دو روش متفاوت وجود دارد که مصرف بیش از حد آن ممکن است بر سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد: اضافه وزن با توجه به اینکه آجیل بسیار سیرکننده است، می تواند به کاهش وزن کمک کند. اما نکته قابل توجه آن است که در نظر داشته باشید این فقط در ...
دانشمندان دریافتند؛ تاثیرات کم خوابی: غذا خوردن ناسالم، کاهش تحرک بدنی و عدم تمایل به معاشرت
شفقنا – مدرس ارشد روانشناسی در دانشگاه لافبورو می گوید: در واقع مدتی طول می کشد تا تاثیرات رژیم غذایی نامناسب و تحرک بدنی کم را متوجه شوید، اما تأثیر یک شب با خواب ناکافی فوری است و بر تمام رفتارهای سبک زندگی 24 ساعته ما تأثیر می گذارد. به گزارش شفقنا از یورونیوز ، روانشناسان در سوئد با انجام یک آزمایش دریافتند خواب ناکافی 4 ساعته تنها برای دو شب می تواند سبب شود که افراد به طور متوسط ...
چند اشتباه رایج برای رفع پشیمانی از پرخوری
وضعیت و جلوگیری از اضافه وزن، سراغ 5 اشتباه رایج نروند: - رفتن روی ترازو: وزن شما در ساعت های مختلف در طول روز و شب متفاوت است. اگر شب گذشته غذای زیادی خورده اید و غذا هم اندکی شور بوده است، صبح روز بعد با اضافه وزن مواجه می شوید. به جای اینکه به اضافه وزن فکر کنید، سعی کنید یک روز سالم را آغاز کنید. - نخوردن صبحانه: نخوردن صبحانه برای جبران پرخوری روز های قبل سبب می شود تا شما ...
علت سردرد روزه داری + تمام راه های درمان سردرد بعد از افطار
. خوردن یک وعده ی غذایی با مقدار قند کم در سحر می تواند از بروز سردرد در طول روز جلوگیری کند. هیپوگلیسمی می تواند باعث سردرد و سرگیجه در روزه داری شود. برای جلوگیری و درمان سردرد روزه داری چه باید کرد؟ چند راهکار کلی برای پیشگیری از سردرد وجود دارد که شامل آمادگی برای ماه رمضان و تغییر سبک زندگی در طول ماه است. به عنوان مثال کسانی که عادت به خوردن کافئین زیاد دارند باید قبل از شروع ماه رمضان میزان ...
افزایش کشته های تصادفات نوروزی / کشته ها سوانح رانندگی به 617 تن رسید + جزییات
به گزارش زیرنویس، سرهنگ سیاوش محبی، جانشین رئیس پلیس راه راهور فراجا درباره آخرین وضعیت راه های کشور طی امروز (جمعه 10 فروردین 1403) توضیح داد: در حال حاضر در بیشتر محورهای مواصلاتی سراسر کشور، بار ترافیکی نسبت به روزهای قبل بخصوص روز گذشته کاهش یافته است و ترافیک روانی در اغلب محورها وجود دارد و [... ...
علت گرفتگی و سفتی دست ها در هنگام صبح
... استفاده از آتل در طول شب برای جلوگیری از سفتی دست مشت کردن دست ها در طول شب می تواند به سفتی دست در صبحگاه منجر شود. استفاده از آتل یا ابزار کمکی ارتوپدی که عضو را ثابت نگه می دارد، به باز نگه داشتن انگشتان کمک می کند و مانع سفت شدن دست ها هنگام خواب و استراحت می شود. اگر درمان های خانگی در تسکین سفت شدن دست ها راهگشا نبود، بهتر است سراغ روش های تخصصی و ...
بهترین و بدترین زمان خوردن خرما چه زمانی است؟
غذایی می خورید، زمانی است که واقعا گرسنه هستید یا میل به غذا خوردن دارید. اگرچه بسیاری از متخصصان بهداشت معتقد هستند هضم غذا در اوقات خاصی از روز بهتر انجام می شود و در زمان های غیر از آن می تواند به مشکلات هضم منجر شود اما نمی توان این ادعا را به طور کامل تایید کرد. جالب است بدانید بدن ما حتی قبل از آن که لقمه وارد دهان شود آماده هضم غذا می باشد و آنزیم های گوارشی خاصی در ...
مهاجری نوشت: آیا آقای صدیقی حاضر است تن به شفافیت بدهد
اینکه حوزه علمیه اش تا کنون چه خروحی هایی داشته؟ چند متفکر دینی، یا واعظ برجسته یا عالمانی که شبهات نسل جدید را برطرف کنند تربیت کرده؟ و فارغ التحصیلان این حوزه چقدر با تفکر او که معارفش عمدتا ناشی از خواب و رویا و داستان سرایی های محیرالعقول است فاصله دارد؟ اینها سوالات مهمی است که قبل از قضیه سندزدن زمین حوزه به نام خود و بستگان و دوستان اهمیت دارد. پرسشهای دیگری هم هست که اگر فرصتش دست دهد مطرح خواهم کرد ...
حفظ سلامت ریه با این روش ها
اکسیژن رسانی بدن تاثیر می گذارد و می تواند به کاهش عملکرد ریه و سایر مشکلات تنفسی منجر شود. بنابراین اگر نمی توانید تمام طول شب بخوابید و مدام بیدار می شوید یا در طول روز بیش از حد خواب آلوده اید، احتمال دارد به عارضه آپنه خواب مبتلا باشید و باید به متخصص مراجعه کنید. از کپک و موارد آلرژی زا در خانه اجتناب کنید مارسینیاک می گوید اگر زمینه آلرژی دارید، احتمال دارد به هاگ های کپک ...
مصرف زیاد این ویتامین باعث نارسایی کلیه میشود
این مرد مصرف کرد، مقدار زیادی کلسیم در خونش وجود داشت که منجر به آسیب کلیه شد. سمیت ویتامین D قبلا در متون پزشکی گزارش شده بود اما تا قبل از این، بسیار نادر بوده است. نارسایی کلیه قابل برگشت نیست. در این مورد، این بیمار با 30 تا 35 درصد عملکرد کلیه باقی ماند. به گزارش مثبت سبز، بیماران مبتلا به نارسایی پیشرونده کلیه و معمولا با عملکرد کم تر از 10 تا 15 درصد به طور معمول برای پاکسازی سموم ...
دانستنی های دریایی؛ از ماهی رفتگر تا بارداری اسب دریایی نر!
خوابند و در مدت ییداری خود را به سطح آب می رسانند و با تنفس اکسیژن لازم را کسب می کنند و دوباره به بستر دریا بازمی گردند و خواب خود را ادامه دهد. برخی انواع لاک پشتها تنها به مدت 30 دقیقه می توانند در زیر آب بمانند. – شاه میگوها (Lobster ): از طریق نازلهای ادراری (urine nozzles) که در زیر چشم هایشان قرار دارد ادرار می کنند. این آبزیان روی یکدیگر ادرار می کنند. این کار وسیله ای است که به آن ها امکان می دهد با هم در ارتباط باشند. ادرار کردن روی لابستر دیگر یک پیام ویژه برای آگاه سازی نسبت به اهمیت هشدار در قید حیات بودن به شمار می رود. ...
چرا رژیم های غذایی شکست می خورند؟
اگرچه دلایل مختلف سبب شکست رژیم غذایی می شود؛ اما شاید بتوان گفت، یکی از مهم ترین علت شکست رژیم غذایی، کم خونی و فقر آهن باشد. کم خونی و فقر آهن منجر به میل شدید به شیرینی و احساس ضعف شدید می شود و میل به خوردن شیرینی در شکست رژیم غذایی به ویژه در زنان نقش چشمگیری دارد. به گزارش ایسنا، رژیم های غذایی مختلف و رها کردن رژیم های غذایی گذشته از دیگر عوامل شکست رژیم های غذایی به حساب می آید ...
معرفی طولانی ترین تونل های ریلی جهان از آسیا تا اروپا/ بخش اول
تونل ها شد. با تولید این دستگاه ها در مقیاس وسیع، به نظر می رسد ساز و کار تونل سازی نیز ا حد زیادی تحت تاثیر و پیشرفت چشمگیر قرار گرفته است. این ماشین ها در نوع استاندارد خود، قادر به حفر تونل هایی با ارتفاع 17 متر و طول 150 متر (در هر قطعه) هستند. به گزارش تین نیوز به نقل از ریل نیوز، بسیاری از تونل های پیشرفته امروزی در کشورهای توسعه یافته توسط همین ماشین ها ساخته شده و برخی از آنها ...
وقتی مدل ریش نوع شخصیتتان را فاش می کند
مردان با ریش پر ممکن است در ظاهر خشن به نظر برسند، اما ممکن است مهربان، قابل اعتماد، شجاع، دانشمند، سخت کوش و متعهد به اهداف خود باشند. ممکن است آرام و با اعتماد به نفس به نظر برسید. برخی از مطالعات همچنین نشان داده اند که داشتن ریش تمام قد به احتمال زیاد محافظت کننده و ارائه دهنده بهتری است. با این حال، اگر کسی تحت تأثیر منفی قرار گیرد، می تواند منجر به نمایش بیش از حد ماچوئیسم، تسلط ...
اگر صبح ها با این علائم از خواب بیدار می شوید، به پزشک مراجعه کنید
شفاآنلاین سلامت داروسازی درباره علائم سرطانی که ممکن است برای بسیاری از افراد در اول صبح ظاهر شود، هشدار داد. به گزارش شفاآنلاین : علائم خاص می توانند در هر زمان ظاهر شوند و با نشانه های مختلفی همراه شوند اما مهم است که هر چیزی که مربوط به تغییر در شما شده است را بررسی کنید. این داروساز به مردم هشدار داده است که اگر متوجه چیز غیرعادی شدند، باید در اسرع وقت برای ملاقات با پزشک خود وقت ...
روش بسیار آسان برای جلوگیری از خواب آلودگی در هنگام رانندگی
خوردن وعده غذایی مناسب قبل راهی شدن، مهم است. یعنی غذای متعادل و کامل که نه خیلی سنگین و نه سبک باشد. همان طورکه وعده غذایی بسیار سبک منجر به مشکل در تمرکز می شود، برعکس آن هم صادق است وغذای سنگین خواب آلودگی ایجاد می کند. صبحانه خوش طعم صبحانه شیرین در سفر، انتخاب مناسبی نیست! درحالی که خوردن یک وعده غذایی قبل از رفتن به جاده مهم است، ترکیبات غذا هم به همان اندازه اهمیت دارد. در ...
بررسی عوامل خارجی و داخلی در کاهش انگیزه پژوهشگران
علی ملکی، دانشمند یک درصد برتر جهان در گفتگو با ایسنا، درباره علل کاهش مقالات علمی در پایگاه های استنادی گفت: نگاشتن مقاله در پایگاه های استنادی تا دو یا سه سال قبل رشد داشت و رشد علمی خوبی را شاهد بودیم؛ اما در چند سال اخیر به دلیل مشکلات بیرونی و البته داخلی این رشد افت کرده است. از دلایل بیرونی برخی معتقدند دنیا رشد شتابان و پر سرعت ایران را بر نمی تابد؛ حتی یک گروه تخصصی در دنیا شکل گرفته تا ...
در یک قدمی جنگ جهانی سوم
که صورتحساب های هزینه ای خود را برای تضمین امنیت پرداخت نکند حمله نماید. در واقع، تازه ترین اظهارنظر مکرون با هدف برجسته کردن نقش فرانسه در دفاع از اروپا و اطمینان بخشیدن به متحدان اش بود بدون آن که به طور تصادفی به زرادخانه هسته ای کشورش اشاره کند. رئیس جمهور فرانسه تاکید می کند که روسیه نباید در جنگ اوکراین پیروز شود و هشدار می دهد که شکست اوکراین اعتبار اروپا را از بین می برد. ...
هرچه خوردیم دیگر بس است! چند توصیه برای کنترل وزن در تعطیلات
. * وعده های غذایی پرکالری را شناسایی کنید غذاهای محلی لذت بخش هستند اما وقتی که در یک شهر یک ناهار بسیار پرکالری و سنگین میل می کنید، شام را سبک تر میل کنید تا هم جبران کالری اضافی ناهار را کرده باشید و هم در طول شب، خواب بهتری داشته باشید. * از دورچین غذا غافل نشوید در رستوران، قبل از اینکه سراغ غذای اصلی بروید، سالاد و سبزیجات و سوپ میل کنید، با این کار ...
