فکر می کنید سیگار وزن را کاهش می دهد؟ /کاملا اشتباه می کنید!
سایر منابع:
سایر خبرها
کم خوابی با فشار خون بالا مرتبط است
سبک زندگی نیز می تواند با فشارخون بالا مرتبط باشد. دکتر چنگ هان چن، متخصص قلب می گوید: از آنجایی که تصور می شود خواب کم باعث افزایش هورمون های استرس می شود که می توانند فشار خون را افزایش دهند، این امکان وجود دارد که زنان پاسخ استرس شدیدی به اختلال خواب داشته باشند. خطر بالاتر در زنان را می توان به عوامل هورمونی نسبت داد، به ویژه نوسانات در سطح استروژن، که ممکن است الگوهای خواب و سلامت ...
محققان سوئدی: چاقی در کودکان احتمالاً خطر ابتلا به ام اس را دو برابر می کند
گیل خبر/ به گزارش دیجیاتو:بیماری ام اس می تواند مغز و ستون فقرات را تحت تأثیر قرار دهد. علائم این بیماری گسترده هستند و شامل مشکلات بینایی، حرکت دست ها و پاها، احساس یا تعادل می شوند. ام اس یک بیماری مادام العمر است که می تواند باعث معلولیت جدی شود. پژوهش های گذشته از احتمال بین ارتباط شاخص توده بدنی (BMI) در جوانی و افزایش ریسک ام اس خبر می دادند. اما بسیاری از این مطالعات برپایه داده ...
نخستین داروی آپنه خواب، شدت بیماری را در 70 درصد موارد آزمایشی کاهش داد
نشان دادند. سطوح اشباع اکسیژن کلی با اسپری تنفسی نامحدود نسبت به گروه دارونما در سطوح بالاتری قرار داشت و میزان فشارخون صبحگاهی نیز با اسپری تنفسی نامحدود کمتر بود. بند چانه، نحوه ی تنفس شرکت کنندگان حاضر در مطالعه را بدتر کرد در گروهی از شرکت کنندگان که فقط به تنفس بینی محدود شده بودند، با وجود دریافت مسدودکننده ی کانال پتاسیم از طریق اسپری بینی، هیچ نشانه ای از بهبودی ظاهر ...
مضرات هر روز نوشیدن نوشابه رژیمی/ فشارخون در کمین نوجوانان
تنها فواید خاصی برای سلامتی ندارد، بلکه می تواند خطرات متعددی را نیز به همراه داشته باشد. وی به برخی از این خطرات اشاره کرد و افزود: افزایش شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن یکی از این مضرات است و برخلاف تصور رایج، نوشابه های رژیمی لزوماً از افزایش وزن جلوگیری نمی کنند و مصرف بیش از حد آنها حتی ممکن است منجر به چاقی شود. وی به افزایش خطر ابتلا به سندرم متابولیک اشاره و ...
تحقیقات کالج قلب آمریکا درباره مصرف تخم مرغ همه را غافل گیر کرد
مطالعه ای که در 6 آوریل در جلسه علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا ارائه شد، نشان داد افرادی که 12 تخم مرغ غنی شده در هفته می خوردند، سطوح کلسترول مشابهی با افرادی داشتند که از رژیم غذایی بدون تخم مرغ پیروی می کردند. به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از تودی، این آزمایش بالینی روی 140 فرد مبتلا به بیماری قلبی یا در معرض خطر بالای ابتلا به آن انجام شد و نتایج نشان داد که تخم مرغ هیچ اثری ...
این اشتباهات، سلامت زنان را به خطر می اندازد
، نوسانات خلق و خو، افزایش وزن و ابتلا به دیابت و بیماری قلبی می شود. آبرسانی بدن برای همه افراد، به ویژه زنان، اهمیت بسیاری دارد. کم آبی بدن می تواند انرژی، ثبات خلق و خو و تمرکز را کاهش و خطر سردرد، یبوست، سنگ کلیه و عفونت های دستگاه ادراری را افزایش دهد. مصرف خودسرانه مکمل های دارویی می تواند باعث اختلال در فعل و انفعالات بدن یا عدم تعادل در دستگاه گوارش شود. این داروها باید ...
مشکل تیروئیدی دارید؟ این 6 خوراکی برای بهبود عملکرد تیروئید مفید است
...، در ادامه معرفی شده اند: 1) قهوه خطر ابتلا به سرطان تیروئید را کاهش می دهد مطالعات نشان می دهد که نوشیدن قهوه، از رشد تومور در بدن جلوگیری می کند و خطر ابتلا به سرطان تیروئید را کاهش می دهد. به نظر می رسد قهوه کافئین دار تأثیر بهتری نسبت به قهوه بدون کافئین دارد. توجه داشته باشید که نوشیدن قهوه یک ساعت پس از مصرف داروهای تیروئیدی ممکن است کارایی داروها را کاهش دهد. ...
غذاهای مفید برای کم کاری تیروئید
رژیم کم کاری تیروئید توصیه می کند ویتامین D و B است. ویتامین B12 کمبود B12 در بین افراد مبتلا به این اختلال شایع است. در مورد آزمایش سطح B12 با پزشک خود صحبت کنید. اگر سطح شما پایین یا کمتر از حد مطلوب است، می توانند مکمل B12 یا B-complex را توصیه کنند. منیزیم سطوح کم یا کمبود منیزیم با اختلال عملکرد تیروئید مرتبط است و می تواند خطر ابتلا به این اختلال هورمونی را افزایش دهد. نشان داده شده است که مکمل ...
تحقیقات کالج قلب آمریکا درباره مصرف تخم مرغ همه را غافلگیر کرد
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از تودی، مطالعه ای که در 6 آوریل در جلسه علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا ارائه شد، نشان داد افرادی که 12 تخم مرغ غنی شده در هفته می خوردند، سطوح کلسترول مشابهی با افرادی داشتند که از رژیم غذایی بدون تخم مرغ پیروی می کردند. این آزمایش بالینی [...]
مکملی که ریه هایتان را تقویت می کند
سلامت ریه نیز مهم باشند. مطالعات گذشته نشان داده است که اسید های چرب امگا 3 ممکن است به حفظ سلامت ریه ها به دلیل اثر ضد التهابی ثابت شده شأن کمک کند. برای درک بهتر این موضوع، محققان یک مطالعه دو قسمتی را انجام دادند. بخش اول یک مطالعه شامل بیش از 15000 آمریکایی از مطالعه انستیتوی ملی قلب، ریه و خون بود. این مجموعه بزرگ به محققان کمک می کند تا عوامل تعیین کننده خطر ...
نتیجه یک بررسی: مصرف دخانیات چربی های پنهان منجر به بیماری های خطرناک را افزایش می دهد
بیش فعالی یا تمایل فرد به ریسک پذیری رخ می دهد. محققان در این بررسی تاکید کردند: اگرچه افراد سیگاری معمولاً وزن بدن کمتری دارند، اما چربی پنهان شکم آنها بیشتر از افراد غیر سیگاری است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد و تلاش برای جلوگیری و ترک سیگار می تواند فواید بیشتری از جمله کاهش چربی شکم داشته باشد . متن خبر در آرتی عربی ...
کدام گروه های شغلی در معرض آلزایمر هستند؟
تاکنون دلایل قابل توضیحی برای آن مطرح نشده است.این پژوهش نشان داد که احتمال مرگ بر اثر بیماری آلزایمر در متصدیان بانک، روحانیون دینی، مکانیک هواپیما و آرایشگران بالاتر است. دندانپزشکی و دامپزشکی هم از دیگر شغل هایی هستند که احتمال ابتلا به آلزایمر در آنها بالاست. در خصوص این مشاغل، محققان احتمال می دهند برخی از عناصر مورداستفاده، در افزایش خطر ابتلا به آلزایمر نقش داشته باشند. مثلاً در ...
پژوهشی جدید: مغز انسان درحال بزرگ ترشدن است
طبق پژوهش جدید محققان UC Davis Health ، مغز انسان درحال بزرگ ترشدن است. در این مطالعه، افرادی که در دهه 70 میلادی به دنیا آمده بودند، نسبت به متولدین دهه 30 میلادی، 6.6 درصد حجم مغز بیشتر و 15 درصد سطح مغز بزرگ تری داشتند. به گفته محققان، افزایش اندازه مغز احتمالاً خطر کلی ابتلا به زوال عقل با افزایش سن را کاهش می دهد. نتیجه کار پژوهشگران در ژورنال JAMA Neurology منتشر شده است. ...
آنچه باشگاه ها درباره کاهش وزن و لاغری با تردمیل به شما نمی گویند
دلیل می تواند سلامت قلب شما را به میزان قابل توجهی بهبود دهد. علاوه بر این مطالعات نشان داده اند که ورزش با استفاده از تردمیل یا همان دویدن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را پایین بیاورد. متخصصان به همه ی بیماران دارای مشکلات قلبی و فشار خون توصیه می کنند که انجام تمرینات کاردیوی سبک را حتما در برنامه ی هفتگی خود قرار دهند، به همین دلیل استفاده از تردمیل با سرعت و شیب کم می تواند ...
با این روش اختلال عصبی بزرگ پس از آلزایمر را قبل از بروز علائم می توان تشخیص داد
اغلب شامل اختلالات حرکتی، مشکلات حافظه و علائم روان پزشکی است. محققان دانشگاه های هلسینکی و تامپر برای اولین بار در تحقیق جدید خود، وقوع نشانگرهای بیماری زوال عقل با اجسام لویی را در افراد جوان و میانسالی که مشخص نبود از بیماری اجسام لویی یا پارکینسون رنج می برند، بررسی کردند. مطالعات مشابه قبلی، بروز نشانگرهای بیماری را در افراد بالای 60 سال بررسی کرده اند. محققان دریافتند ...
بهترین زمان نوشیدن چای سبز چه موقع است؟
خلق و خوی با هم همکاری می کنند. فواید خوردن چای سبز قبل از باشگاه و ورزش برخی تحقیقات حاکی از آن است که نوشیدن چای سبز درست قبل از رفتن به باشگاه و ورزش کردن باعث افزایش چربی سوزی و در نتیجه لاغری و کاهش وزن افراد می شود. مطالعات بر روی 12 مرد نشان داده که نوشیدن چای سبز قبل از ورزش باعث افزایش 17 درصد چربی سوزی شده است. یک مطالعه دیگر بر روی 13 زن نشان داده ...
تغییر ژن های ایمنی در خون بیماران آلزایمر
ایمنی محیطی در ایجاد بیماری آلزایمر است . تحقیقات قبلی نشان داد که بسیاری از ژن های جهش یافته که فرد را در معرض خطر بالاتر ابتلا به آلزایمر قرار می دهند در سیستم ایمنی بدن قرار دارند. اما دانشمندان ابتدا سیستم ایمنی مرکزی مغز را مورد مطالعه قرار دادند، زیرا آلزایمر یک بیماری مغزی است. آنها تا حد زیادی سیستم ایمنی در خون را نادیده گرفته اند که به عنوان سیستم ایمنی محیطی نیز شناخته می شود ...
چگونه شب ها راحت تر و با آرامش بیشتر بخوابیم؟
...: تحقیقات نشان می دهد که خواب ناکافی تاثیرات منفی بر روی هورمون ها، عملکرد ورزشی و عملکرد مغز دارد. همچنین می تواند باعث افزایش وزن شده و خطر ابتلا به بیماری ها در کودکان و بزرگسالان را افزایش می دهد. خواب خوب می تواند به شما کمک کند که کمتر غذا بخورید، بهتر ورزش کنید و سالم تر بمانید. در ادامه همراه کوکا باشید تا با تکنیک های راحت تر و سریع تر به خواب رفتن در شب ...
کدام ویتامین به سلامت قلب کمک میکند؟
پر کنند. برخی از مطالعات نشان داده اند که بعضی ویتامین ها ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهند. زمانی که مکمل ها در حد اعتدال مصرف شوند، برای سلامت کلی بدن مفید هستند؛ اما همچنان عادات غذایی سالم باید رعایت شوند. در ادامه ویتامین های مفید برای سلامت قلب را به شما معرفی می کنیم. ویتامین D شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بین سطوح پایین ویتامین D خون و بیماری قلبی ...
محققان فرانسوی: مصرف بلندمدت داروهای هورمونی زنان احتمالاً می تواند خطر ابتلا به تومور مغزی را افزایش دهد
طبق یک مطالعه جدید، مصرف برخی از پروژستوژن های خاص به عنوان داروی ضدبارداری یا داروی مخصوص بیماری زنان به مدت یک سال یا بیشتر، با افزایش خطر ابتلا به تومور مغزی مرتبط است. این یافته ها نیاز زنان به بررسی منظم داروهای ضدبارداری خود را نشان می دهد. اولین مطالعه ای که به ارتباط داروهای ضدبارداری و تومور مغزی می پردازد پروژستین ها داروهای هورمونی مصنوعی هستند که از هورمون جنسی ...
غله ای با قدمت 10 هزار سال که ضددیابت، ضدسنگ صفرا، ضدکلسترول است
به پیشگیری از تشکیل سنگ های کیسه صفرا کمک کند، زیرا فیبرهای نامحلول آن در جلوگیری از تشکیل این سنگ ها مؤثر است. مطالعات نشان داده اند که زنانی که بالاترین میزان فیبر را مصرف می کنند، کمتر از خطر نیاز به جراحی برای برداشتن سنگ کیسه صفرا رنج می برند. هر 5 گرم افزایش در مصرف فیبر نامحلول خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را تقریباً 10 درصد کاهش می دهد. در یک مطالعه دیگر، افرادی که در دوره کاهش وزن ...
خوراکی غنی از منیزیم و فیبر: مبارزه با دیابت و کلسترول بد
ها مؤثر است. مطالعات نشان داده اند که زنانی که بالاترین میزان فیبر را مصرف می کنند، کمتر از خطر نیاز به جراحی برای برداشتن سنگ کیسه صفرا رنج می برند. هر 5 گرم افزایش در مصرف فیبر نامحلول خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را تقریباً 10 درصد کاهش می دهد. در یک مطالعه دیگر، افرادی که در دوره کاهش وزن سریع، رژیم غذایی غنی از فیبر را دنبال کردند، کمتر با مشکلات کیسه صفرا مواجه شدند، در مقایسه با ...
5 عارضه جانبی خطرناک ایبوپروفن؛ از خونریزی معده تا مشکلات باروری
...> وقتی به عوامل خطر مرتبط با کم شنوایی فکر می کنید، مسکن های بدون نسخه احتمالاً در میان آنها نیستند. اما یک مطالعه که در مجله آمریکایی اپیدمیولوژی منتشر شده، نشان داده که مصرف مکرر ایبوپروفن می تواند در زمینه کم شنوایی نقش داشته باشد. در این مطالعه، زنانی که حداقل دو بار در هفته از مسکن ها استفاده می کردند، بیشتر در معرض کاهش شنوایی بودند و مصرف مکرر مسکن ها این خطر را تا 24 ...
محققان: سرکه سیب در سه ماه بین 6 تا 8 کیلوگرم از وزن شما را کم می کند
می دهد، زیرا می تواند علت و معلول را نشان دهد یعنی مداخله (در این مورد سرکه سیب) به یک نتیجه خاص منجر می شود. این مطالعه همچنین دوسوکور بود، به این معنی که نه شرکت کنندگان و نه دانشمندانی که در جمع آوری داده ها شرکت داشتند نمی دانستند چه کسی در کدام گروه است. محققان دریافتند که افراد دارای اضافه وزن با مصرف سرکه به طور متوسط 6 تا هشت کیلوگرم وزن در سه ماه از دست دادند. نتایج تحقیق کنونی نشان ...
زنان بیش از مردان در معرض اختلالات خودایمنی هستند
...، توده های پروتئینی معمولی در موش های نر شروع به شکل گیری کردند. محققان خاطرنشان کردند از آنجایی که همه موش های ماده یا موش های نر فعال با Xist به این اختلال خود ایمنی مبتلا نشدند، نشان می دهد که برای فعال کردن چنین بیماری به نوعی محرک نیاز است که باید مورد مطالعه بیشتر قرار گیرد. با عضویت در شبکه های اجتماعی خبرنامه دانشجویان ایران از آخرین اخبار مطلع شوید ...
چگونه کالری روزانه را کاهش دهیم؟
تأثیر کمتری می گذارند. علاوه بر این، مطالعات مصرف نوشیدنی های شیرین را با افزایش خطر چاقی مرتبط می دانند. اثرات مضر قند نیز بسیار فراتر از افزایش وزن است. در واقع، قند اضافه شده ممکن است به سایر مشکلات سلامتی، از جمله بیماری قلبی، مشکلات کبدی و دیابت نوع 2 منجر شود. 3. آب بیشتری بنوشید یکی از کار هایی که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید این است که آب بیشتری بنوشید ...
5 ابرماده غذایی ارزان که کلید کاهش وزن و جلوگیری از طاسی هستند
نتیجه مطالعه ای در کره جنوبی نشان داده که مصرف روزانه کیمچی ممکن است از افزایش وزن جلوگیری کند. مطالعه صورت گرفته بر روی 115726 نفر نشان داد که خوردن حداکثر سه وعده غذای کره ای از سبزیجات تخمیری در روز ممکن است خطر چاقی مردان را کاهش دهد. شواهد فزاینده ای در مورد فواید غذا های تخمیر شده مانند ماست، کفیر، کلم ترش و کیمچی وجود دارد. به گزارش فرارو به نقل از سان، این مواد غذایی تحت فرآیند ...
موقع ترک قند و شکر در بدن چه اتفاقی می افتد؟
به گزارش زیرنویس، متاسفانه مصرف قند و شکر به رغم طعم دلنشین و شیرین، عوارض فراوانی دارد به طور مثال می تواند موجب دیابت، بیماری قلبی و از همه مهم تر چاقی و اضافه وزن شود. با یک فرآیند سه مرحله ای می توان هوس خوردن قند و شکر را مهار کرد. روجوتا دیوکار متخصص تغذیه مشهور، راهکار های مهمی [...]
اثرات ترک قند و شکر در بدن
... کاهش وزن: غذا ها و نوشیدنی های حاوی قند اغلب کالری بالایی دارند، اما ارزش غذایی کمی دارند. با حذف شکر، می توانید کالری دریافتی خود را کاهش دهید و روند کاهش وزن سالم را آسان تر کنید. بهبود سلامت قلب: مصرف زیاد قند همچنین با افزایش خطر فشار خون بالا، التهاب و افزایش سطح تری گلیسیرید مرتبط است که می توانند منجر به بیماری قلبی شوند. طبق گفته روجوتا، کاهش مصرف شکر ...
خوراکی هایی که اجازه نمی دهند کلسیم جذب بدنتان شود
داشتن اسکلت محکم است. وی با اشاره به اثرات دیگر مصرف بالای نمک گفت: مطالعات نشان می دهد مصرف مواد غذایی که میزان قابل توجهی از نمک را وارد بدن ما می کنند، می تواند شانس ابتلا به سرطان معده را در جامعه افزایش دهد. مصرف بالای نمک می تواند مخاط معده را تخریب کند و این اتفاق یکی از علل افزایش خطر سرطان معده است. منبع: ایسنا ...