خانه
چرا صبح ها لاغرتر از بقیه ساعت های روز هستیم؟/ سه شنبه بهترین روز برای وزن ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند اشتباه رایج برای رفع پشیمانی از پرخوری
وضعیت و جلوگیری از اضافه وزن، سراغ 5 اشتباه رایج نروند: - رفتن روی ترازو: وزن شما در ساعت های مختلف در طول روز و شب متفاوت است. اگر شب گذشته غذای زیادی خورده اید و غذا هم اندکی شور بوده است، صبح روز بعد با اضافه وزن مواجه می شوید. به جای اینکه به اضافه وزن فکر کنید، سعی کنید یک روز سالم را آغاز کنید. - نخوردن صبحانه: نخوردن صبحانه برای جبران پرخوری روز های قبل سبب می شود تا شما ...
هوای گیلان تا پایان هفته جاری پایدار می ماند
علاءالدین حسینی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: وضعیت آب و هوایی گیلان تنها امشب تا صبح فردا (یکشنبه) شاهد ناپایداری های جزئی و ضعیف و باران های بهاری مختصر در برخی مناطق گیلان خواهد بود. وی افزود:طی 24 ساعت گذشته دیلمان با سه درجه سلسیوس کمترین و رودبار با 26 درجه بیشترین دما در استان داشته اند ضمن اینکه دمای فعلی شهر رشت نیز 10 درجه و رطوبت 75 درصد است. ...
پایگاه های انتقال خون سیستان و بلوچستان در شب های قدر فعال است
ابوالحسن صفدری روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: ساعت کاری این مراکز در شب های قدر مصادف با روزهای 19، 21 و 23 ماه رمضان تا ساعت 24 ادامه دارد، همچنین این پایگاه ها روزهای 12 و 14 فروردین از ساعت هفت صبح آماده خونگیری از مردم هستند. وی بیان کرد: پایگاه های انتقال خون استان در ماه مبارک رمضان فعال است امسال تلاش می شود مردم روزه دار بتوانند بهتر در امر اهدای خون مشارکت ...
ویژه های روز جهانی قدس از شبکه چهار
بازگشت مستند رویای بازگشت، درباره مسجدالااقصی و مبارزات مردم فلسطینی است برای اعمال مذهبی خود که از طرف صهیونیست به شدت سرکوب می شود. این مستند به انتفاضه های اول و دوم سال های 1987 تا 1993 و انتفاضه سال های 2000 تا 2005 فلسطینی ها نیز نگاهی می اندازد. زمان پخش این مستند روز سه شنبه 14 فروردین ساعت 19 خواهد بود. فیلم سینمایی هناس فیلمی به کارگردانی حسین دارابی و بازی ...
روحانی: در 98 وقتی بنزین گران شد اولین کسی که توئیت زد و مخالفت کرد، آقای رئیسی، رئیس قوه قضائیه بود که ...
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : حسن روحانی، رئیس جمهور سابق در اظهاراتی پیرامون وقایع آبان 1398 پس از گران شدن بنزین که منجر به اعتراضات گسترده مردمی شد، گفت: جمعه شب تحرکات شروع شد، عصر روز شنبه و شنبه شب تشدید شد تا صبح یکشنبه 26 آبان که رهبر معظم انقلاب در سخنانشان در حاشیه درس خارج فرمودند افزایش قیمت بنزین تصمیم سران قوا بوده و ایشان از آن حمایت کردند. بعدازظهر یکشنبه کشور آرام بود و شب دوشنبه همه چیز پایان یافت. در 98 وقتی بنزین گران شد اولین کسی که توئیت زد ...
ساعت مناسب خواب کودکان با توجه به سن شان + جدول
...> اینجا سربازی نیست و اگر بخواهم بچه هایم را در ساعت 7 شب بخوابانم، آن ها ساعت 4 صبح بیدار می شوند. نه متشکرم. علاوه بر این، با چنین ساعت خوابی نمی توانم بعد از مدرسه با آن ها وقت بگذرانم. این جدول بی منطق است. چه کسی بچه اش را ساعت 6:45 می خواباند؟ بعضی از افراد معتقد بودند که قوانین زمان خواب باید در ماه های خاصی متفاوت بوده و بستگی به این داشته باشد که آیا کودک در طول روز خوابیده است یا خیر. ...
افشاگری حسن روحانی از ماجرای گرانی بنزین و صبح جمعه / می خواستند یک انبار اسلحه سپاه را تصرف کنند / در ...
حسن روحانی، رئیس جمهور سابق در اظهاراتی پیرامون وقایع آبان 1398 پس از گران شدن بنزین که منجر به اعتراضات گسترده مردمی شد، گفت: جمعه شب تحرکات شروع شد، عصر روز شنبه و شنبه شب تشدید شد تا صبح یکشنبه 26 آبان که رهبر معظم انقلاب در سخنانشان در حاشیه درس خارج فرمودند افزایش قیمت بنزین تصمیم سران قوا بوده و ایشان از آن حمایت کردند. بعدازظهر یکشنبه کشور آرام بود و شب دوشنبه همه چیز پایان یافت. در 98 وقتی بنزین گران شد اولین کسی که توئیت زد و مخالفت کرد، آقای رئیسی، رئیس قوه قضائیه بود که نامه سران قوا را با خط خودش امضا کرده بود ...
افشاگری حسن روحانی از ماجرای گرانی بنزین و صبح جمعه / می خواستند یک انبار اسلحه سپاه را تصرف کنند / در ...
حسن روحانی، رئیس جمهور سابق در اظهاراتی پیرامون وقایع آبان 1398 پس از گران شدن بنزین که منجر به اعتراضات گسترده مردمی شد، گفت: جمعه شب تحرکات شروع شد، عصر روز شنبه و شنبه شب تشدید شد تا صبح یکشنبه 26 آبان که رهبر معظم انقلاب در سخنانشان در حاشیه درس خارج فرمودند افزایش قیمت بنزین تصمیم سران قوا بوده و ایشان از آن حمایت کردند. بعدازظهر یکشنبه کشور آرام بود و شب دوشنبه همه چیز پایان یافت. در 98 وقتی بنزین گران شد اولین کسی که توئیت زد و مخالفت کرد، آقای رئیسی، رئیس قوه قضائیه بود که نامه سران قوا را با خط خودش امضا کرده بود ...
این مواد غذایی پوست شما را کم آب می کنند!
، دریافت قندها در میان بعضی از مردم جهان تا 2 یا 3 برابر بیشتر از میزان استاندارد است. علاوه بر اینها، سدیم نیز باعث کم آبی بدن می شود زیرا آب را از سلول های بدن بیرون می کشد. پس زیاده روی در دریافت سدیم (بیشتر از 2300 میلی گرم در روز برای افراد سالم) نه تنها باعث خشکی پوست می شود، بلکه مشکلاتی مثل نفخ، پف کردگی، حلقه های تیره زیر چشم و حتی آکنه را به وجود می آورد. این نوع از آکنه ها به دلیل ...
بهترین زمان برای وزن کردن چه وقتیست؟
این دلیل که بدن در طول شب، زمان کافی برای هضم تمام خوراکی ها و نوشیدنی هایی که از روز قبل مصرف کرده اید را داشته است. بهترین وقت برای وزن کردن چه زمانیست؟ اگر عادت دارید روزانه خود را وزن کنید، ترجیحاً این کار را در ساعت معینی انجام دهید، از یک ترازوی ثابت استفاده کنید و آن را تغییر ندهید. رعایت نکات زیر هم به محاسبه دقیق وزن کمک می کند: اول صبح خودتان را وزن کنید ...
ساعت کار سال 1403 کارگران چقدر است؟ + جدول
دیگری برای محاسبه ساعت و روزهای کاری مورد استفاده قرار می گیرد که طبق آن نیز میزان ساعت کار از 8 ساعت در شبانه روز و 44 ساعت در هفته تجاوز نمی کند. در این شیوه، افراد روزهای شنبه تا چهارشنبه را به مدت 8 ساعت (در مجموع 40 ساعت) و روز پنج شنبه به مدت 4 ساعت (در مجموع 44 ساعت) مشغول به کار هستند. بر همین مبنا تعداد روزهای پنج شنبه در ماه دارای اهمیت می شوند. البته باید توجه داشت که از نظر اداره کار ...
بارش باران تا سه شنبه آینده در کرمان ادامه دارد
را به دنبال خواهد داشت. هواشناسی همچنین اعلام کرد که به لحاظ دمایی نیز صبح شنبه هفته آینده کاهش محسوس دما را در اکثر مناطق استان خواهیم داشت و احتمال سرمازدگی محصولات کشاورزی را پیش بینی می کنیم. صبح امروز لاله زار با 2 درجه زیر صفر سردترین و ریگان با 34 درجه گرمترین نقطە استان کرمان طی 24 ساعت گذشته گزارش شدند. بر اساس این گزارش، همچنین دمای شهر کرمان امروز صبح به 10 درجه بالای صفر رسیده که پیش بینی می شود این دما در گرمترین ساعت امروز به 17 درجه برسد. ...
همه چیز درباره چربی خون / چربی بدن چقدر مضر است؟
چربی بدن لزوما چیز منفی نیست. برعکس چربی ها روشی طبیعی برای ذخیره انرژی برای مواقع بد است. در واقع به تعبیری یک کوله پشتی پر از شکلات انرژی زاست. اما نکاتی وجود دارد که شاید در طول زندگی هیچ کس به شما درباره اش نگفته باشد که در زیر به این 8 نکته اشاره می کنیم. این موضوع واقعیت دارد؛ فقط کافی است قدری بیشتری در موردش توضیح دهیم. در واقع چیزی که منظور اصلی ما از وزن کمتر این است که چربی ...
مراکز انتقال خون گیلان در شبهای قدر فعال هستند
دکتر گیتی ایزدی پور روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: مرکز رشت، بندرانزلی، فومن، آستارا، تالش، لاهیجان، لنگرود و رودسر علاوه بر شیفت کاری صبح در شب های قدر نیز فعال است. وی با بیان اینکه این مراکز و پایگاهها در شب های قدر از ساعت 18 تا 23 فعال خواهد بود، اضافه کرد: روزه داران با صرف سحری و مصرف آب از افطار تا سحر برای تامین آب بدن می توانند برای اهدای خون در طول روز ...
کارگران چند روز مرخصی دارند؟ ساعت کار قانونی سال 1403 کارگران چقدر است ؟+جدول
ساعت کاری ماهانه و هفتگی کارگران نیز رقم و عدد ثابتی نبوده و هر هفته و هر ماه از فرمول محاسبه ساعت کاری به صورت مجزا باید محاسبه شود. ساعت کاری اداره کار برای تمام کارگران شاغل در کشور بدون در نظر گرفتن شرایط کار و هر قید و شرط دیگر و نوع کارگاه و نوع کار یکسان است. توجه شود که هیچ استثنایی وجود ندارد. ماه روزهای ماه تعداد جمعه تعداد تعطیل رسمی غیر جمعه تعداد روز کاری ...
توصیه های تغذیه ای برای کودکان در معرض اضافه وزن و چاقی
واداشته شوند که محصولات غذایی با قند کمتر را انتخاب کنند. کارشناسان توصیه می کنند میزان روغن و شکر موجود در غذاهای مصرفی کاهش یابد. سوسیس و کالباس، چربی بالایی دارند و مصرف این مواد غذایی باید محدود شود. کودکان نباید بیشتر از 2 ساعت در روز را صرف سرگرمی و فعالیت های نشسته مثل تماشای تلوزیون، کار با کامپیوتر ، تبلت و.... کنند. همچنین میزان مطلوب فعالیت بدنی برای کودکان حداقل یک ساعت در روز است و باید به تدریج مدت زمان فعالیت بدنی روزانه کودک را به یک ساعت رساند. ...
ساعت کاری ادارات این استان تغییر کرد
معاون توسعه مدیریت و منابع استاندار کردستان، گفت: در ایام شب قدر تمام ادارات و دستگاه های اجرایی استان با تأخیر شروع به کار خواهند کرد. به گزارش عرشه آنلاین؛ عبدالله رشیدی پور عصر پنج شنبه در گفت وگو با خبرنگاران از تغییر ساعت اداری خبر داد و اظهار کرد: بر اساس مصوبه هیئت وزیران و به منظور فراهم شدن امکان بهره مندی کارکنان دولت از ثمرات معنوی شب های پرفضیلت قدر، مطابق سنوات گذشته زمان ...
پیش بینی بورس شنبه 11 فروردین ماه 1403 | بورس شنبه صعود می کند یا سقوط؟
صفحه اقتصاد - در این گزارش به بررسی وضعیت بورس این هفته و پیش بینی بورس شنبه 11 فروردین ماه 1403 پرداخته ایم. بورس روز 5 فروردین ماه 1403: شاخص کل بورس تهران در پایان معاملات این روز با 41 هزار و 268 واحد افزایش در ارتفاع 2 میلیون و 236 هزار و 360 واحدی قرار گرفت. روز یکشنبه، شاخص هم وزن در روز جاری با 15 هزار و 552 واحد رشد به 758 هزار و 129 واحد و شاخص قیمت با ...
کاوشگر ژاپنی ماه توانست از دومین شب قمری نیز جان سالم به در برد
این کاوشگر که اسلیم (SLIM) نام دارد، در سپتامبر گذشته به فضا پرتاب شد و در ماه ژانویه به ماه رسید و توانست برای لحظاتی روی آن بنشیند. به این ترتیب ژاپن به پنجمین کشوری تبدیل شد که توانست کاوشگری را بدون سقوط روی ماه بنشاند. با این وجود این فضاپیمای سبک وزن، در یک زاویه نامناسب فرود آمد که باعث شد صفحات خورشیدی آن در جهت اشتباهی قرار بگیرند و نتوانند نور خورشید را جذب کنند ...
چند توصیه برای کنترل وزن در تعطیلات
به گزارش ایسنا، اما راه هایی وجود دارد که ما را از اضافه وزن در تعطیلات در امان نگه می دارد. در اینجا برخی از توصیه های متخصصان تغذیه را یادآوری می کنیم. * وعده های غذایی پرکالری را شناسایی کنید غذاهای محلی لذت بخش هستند اما وقتی که در یک شهر یک ناهار بسیار پرکالری و سنگین میل می کنید، شام را سبک تر میل کنید تا هم جبران کالری اضافی ناهار را کرده باشید و هم در طول شب، خواب ...
بهترین وقت برای وزن کردن چه زمانی است؟
. بهترین زمان برای وزن کردن، اول صبح بعد از رفتن به سرویس بهداشتی و قبل از خوردن یا نوشیدن چیزی است؛ به این دلیل که بدن در طول شب، زمان کافی برای هضم تمام خوراکی ها و نوشیدنی هایی که از روز قبل مصرف کرده اید را داشته است. بهترین وقت برای وزن کردن چه زمانی است؟ اگر عادت دارید روزانه خود را وزن کنید، ترجیحاً این کار را در ساعت معینی انجام دهید، از یک ترازوی ثابت ...
نفخ زیاد نشانه کدام بیماری هاست؟
توصیه شده رو بیاورید. ورزش کنید: فعال بودن به تنظیم عملکرد سیستم گوارش، مبارزه با یبوست و بهبود گردش خون کمک می کند و فرایند سم زدایی از بدن را تسریع می کند. انجام حداقل 30 تا 60 دقیقه ورزش برای 5 روز در هفته نشان های نفخ را می تواند تخفیف دهد. با پزشک خود صحبت کنید: اگر نفخ به علت بیماری های زمینه ای دیگر باشد، شما نیاز به آزمون های تشخیصی برای تعیین علت نفخ دارید. پزشک شما ممکن است برای تعیین علت نفخ آزمایش خون، سونوگرافی، آندوسکوپی، کولونوسکپی یا بیوپسی را تجویز کند. منبع: ...
جشن آزادی دنی آلوز تا صبح ادامه داشت!
برخی از مهمانان داده اند، این مراسم تا 5 صبح به طول انجامید و دوستان خانوادگی در آن حضور داشتند، همچنین برخی از دوستان این فوتبالیست نیز حضور داشتند." پس از 14 ماه و 5 روز زندان، دنی آلوز در آخر هفته پس از جمع آوری یک میلیون یورو لازم برای وثیقه، همانطور که توسط دیوان عالی دادگستری کاتالونیا تایید شد، از زندان آزاد شد. این فوتبالیست برزیلی بعد از ساعت 16 به وقت محلی، زندان را ترک کرد. او علاوه بر وثیقه یک میلیون یورویی، دو پاسپورت برزیلی و اسپانیایی خود را به دادگاه تحویل داده است. این فوتبالیست نمی تواند خاک اسپانیا را ترک کند. ...
10 عادت صبحگاهی افراد موفق
...، به سرعت متابولیسم بدن شما را به کار می اندازد. بنابراین، نخوردن صبحانه باعث اضافه وزن در شما خواهد شد. این امر کاملا صحت دارد! اگرچه در خصوص قسمت دوم آن، شک و تردیدهایی وجود دارد. با این حال، نخوردن صبحانه پیامدهای زیادی را در پی دارد؛ به عنوان مثال، باعث اُفت انرژی و در نتیجه، کالری سوزی کم تر در طول روز خواهد شد. خوردن صبحانه، فواید مهم زیادی دارد؛ از جمله کاهش خطر ...
اگر صبح ها با این علائم از خواب بیدار می شوید، به پزشک مراجعه کنید
در صبح ظاهر شود، و وی به آن اشاره کرده خستگی است. این علامت اگر با چیزهای دیگری همراه باشد می تواند نگران کننده باشد. کنعانی گفت: طبیعی است که صبح ها کمی احساس خستگی کنید، اما اگر این حالت برای شما عادی نیست، یا متوجه خستگی شدید در طول روز هستید، باید این مورد را بررسی کنید. سومین علامت نگران کننده ای که متخصص بیان کرد، تعریق شدید در طول شب بود. اگر با رختخواب خیس یا مرطوب ...
یک شرط اساسی برای کاهش وزن با آجیل در ماه رمضان
مصرف می کنند. در صورتی که پزشکان هشدار می دهند باید مراقب باشند که چه میزان آجیل در روز مصرف می کنند. ممکن است خوردن هر روزه آجیل مفید باشد؛ اما دو روش متفاوت وجود دارد که مصرف بیش از حد آن ممکن است بر سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد: اضافه وزن با توجه به اینکه آجیل بسیار سیرکننده است، می تواند به کاهش وزن کمک کند. اما نکته قابل توجه آن است که در نظر داشته باشید این فقط در ...
نفخ شکم نشانه ی چه بیماری هایی است؟
جای مصرف 3 وعده غذایی بزرگ در روز، 4 تا 7 وعده کوچک مصرف کنند. همچنین، باید از مصرف مواد غذایی سرشار از چربی و کربوهیدرات های ساده اجتناب کنند. هضم شدن چربی مدت زمانی بیشتری طول کشیده و با ماندن بیشتر آن ها در مجرای گوارش علائم نفخ می تواند برای ساعت ها ادامه داشته باشد. تحقیقات نشان داده اند که رژیم غذایی دارای فودمپ (FODMAP) پایین نیز می تواند در کاهش احساس نفخ مفید باشد. تند تند غذا ...
رشد بورس در هفته اول فروردین با وجود ارزش پایین معاملات خرد
صعودی می شود. با رشد این هفته، شاخص کل از سد مقاومت 2 میلیون و 200 هزار واحد گذشت و اکنون تا سطح 2 میلیون و 300 هزار و سپس 2 میلیون و 350 هزار واحد مقاومت دیگری ندارد. شاخص کل هم وزن در هفته اول بهار بیشتر از شاخص کل رشد کرد. شاخص کل هم وزن هفته اول فروردین ماه با رشد 3.61 درصدی از 743 هزار واحد تا 770 هزار واحد پیش روی کرد و مانند شاخص کل تنها در روز سه شنبه بازدهی منفی داشت. ...
امشب؛ واریز عیدانه 20/000/000 تومانی دولت برای یارانه بگیران | دستور رئیسی برای واریز 20میلیون برای ...
خشکی دهان می شود؟ غذاهای پرچرب و سرخ شده به خصوص در وعده سحری منجر به تشنگی در طول روز می شود. مصرف زیاد نمک، غذاهای شور و غذاهای پر ادویه نیز تشنگی فرد روزه دار را افزایش می دهند و باید از مصرف آن ها اجتناب شود. - مصرف کدام مواد غذایی سبب بروز سوء هاضمه و نفخ می شود؟ پرخوری، مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده، غذاهای تند و غذاهایی که ایجاد نفخ می کنند مثل کلم، نوشابه ...
