خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه ها چی بخوریم
و خوشمزه هستند. مطالعات نشان داده اند خوردن تخم مرغ در صبحانه افزایش احساس سیری، کاهش مصرف کالری در وعده غذایی بعدی و به حفظ سطح قند خون و انسولین ثابت کمک می کند.در یک مطالعه، در مردان که تخم مرغ و یا یک نان شیرینی حلقوی برای صبحانه می خوردند. آنها پس از خوردن تخم مرغ احساس راضی تر داشتند و در طول بقیه روز کالری کمتری مصرف کردند. علاوه بر این، زرده تخم مرغ حاوی لوتئین و ...
راز مادران خوش اندام فاش شد
احساس محرومیت از غذاهای مطلوب در حالی که به دلیل نقش جدیدتان به عنوان مادر استرس دارید، ممکن است در نهایت به اضافه وزن بیشتر شما بیانجامد. در حالی که اگر شیوه تغذیه برمبنای خوردن غذاهای سالم و تنها هنگام گرسنگی باشد، به احتمال زیاد موجب کاهش وزن به طور طبیعی خواهدشد. مادر پس از زایمان باید به جای رژیم، سعی کند انواع غذاها را به اندازه متعادل، مصرف و میان وعده های سالم و متنوعی را انتخاب کند ...
راه های در امان بودن از آلرژی بهاری/علائم ابتلا به کم کاری تیروئید/تأثیر نحوه غذا خوردن در ابتلا به دیابت
مناسبی را در خوراک روزانه خود رعایت کنند، به خصوص که در این بیماری با اضافه وزن مواجه می شوند. وی با اشاره به منابع مناسب غذایی در کم کاری تیروئید، تصریح کرد: این افراد باید از منابع غذایی استفاده کنند که دارای ویتامین B، A و E هستند و میوه هایی چون توت فرنگی، آناناس، موز و سیب را در برنامه غذایی خود قرار دهند. پزشک طب اسلامی با بیان این مطلب که بیمارانی که کم کاری تیروئید دارند ...
نتایج شمارش اولیه آرای دور دوم انتخابات مجلس دهم+جدول تفکیکی و گرایش سیاسی
...> سالار مردای اصلاح طلب بازماند در استان کردستان 2 اصلاح طلب و 2 مستقل برای کسب 2 کرسی مجلس خود را در معرض رای مردم قرار دادند. ردیف استان کرمانشاه 1 عنوان نظر نام شما: متن نظر: عدد روبرو را وارد کنید آرایش مربعی فتنه گران در انتخابات آتی مجلس جدول آرایش انتخاباتی جبهه های فعال در مرحله دوم انتخابات مجلس ...
مبتلایان به کم کاری تیروئید از نوشیدنی های کافئین دار و قندی اجتناب کنند
اشاره به منابع مناسب غذایی در کم کاری تیروئید، تصریح کرد: این افراد باید از منابع غذایی استفاده کنند که دارای ویتامین B، A و E هستند و میوه هایی چون توت فرنگی، آناناس، موز و سیب را در برنامه غذایی خود قرار دهند. این پزشک طب اسلامی با بیان این مطلب که بیمارانی که کم کاری تیروئید دارند از مصرف قندهای ساده مانند قند و شکر، شیرینی جات پرهیز کنند، گفت: با توجه به شرایط بیماری که در کم کاری ...
چطور با فرد معتاد به شیشه زندگی کنیم؟
"زن و کودکان یک خانواده، 21 روز زیر شکنجه وحشیانه همسرش قرار می گیرند و با چاقو و آتش آسیب می بینند؛ دندان های فلوریا، دختر پنج ساله در دهانش خرد می شود و زیر کتک از هوش می رود، زنی میانسال با ضربات متعدد چاقو به قتل می رسد، دوئل عشقی قربانی می دهد، جسد زن باردار که توسط همسرش به قتل رسیده پیدا می شود، مادر جوان نوزاد دو ماهه اش را به زمین می کوبد و آن یکی فرزندش را با پتو خفه می کند، کارشناس اورژانس اجتماعی که برای نجات کودکی آمده، کتک می خورد... ...
آغاز فصل گرما و افزایش بیماری ها در خوزستان/ والدین اسهال کودکان را جدی بگیرند
...، در ادامه با بیان اینکه در شیر خواران که شیر مادر می خورند بهترین غذا شیر مادر است و در صورت کنترل استفراغ هر چه سریع تر به نوزاد داده شود بهتر است، ادامه داد: استفاده از سوپ ساده، ماست، دوغ، کته ساده، موز، آب و چای کمرنگ توصیه می شود؛ اما مصرف نوشابه، آبمیوه، کمپوت و غذای چرب توصیه نمی شود. پژوهشگر طب سنتی رژیم غذایی مناسب را در این نوع از اسهال مهم عنوان کرد و گفت: با توجه به ...
زندگی ارگانیک الیکا عبدالرزاقی
جزوی از شغل یک بازیگر است اهمیت نمی دهند اما این عدم اهمیت از طرف گروه تولید کننده هم وجود دارد. ما وقتی سرکار هستیم هر روز با حجم انبوهی از غذاهای چرب و پر کالری و شکم پرکن و کم خاصیت با ارزش غذایی کم و برنج های ناسالم هندی و خارجی مواجه هستیم. بازیگرانی که به تناسب اندام خودشان توجه داشته باشند نمی توانند از این غذاها استفاده کنند یا اگر مجبور باشند در حد فقط چند قاشق استفاده می کنند که ...
بنیاد در آینه مطبوعات
عارضه دارو مصرف می کند. بیماری او جزو نمونه های نادر است و تاکنون پرونده اش نزد 50-40 دکتر متخصص مغز و اعصاب رفته و حتی به آلمان نیز فرستاده شده اما متاسفانه معالجه اش منوط به از دست دادن چشم هایش است که البته وی ترجیح می دهد نخوابد تا این که بینایی اش را از دست بدهد. خراسان پنج شنبه 9/2/95 شهدایی که کار و معلمی را معنا کردند روز کارگر که می رسد، برای من چهره هایی پرنور ...
استرس مانعی برای رشد عضلات
و همانطور که می دانیم کورتیزول باعث نابودی ماهیچه ها و عدم نتیجه گیری شما خواهد شد.پس به یاد داشته باشید که برخی اوقات مقدار کم می تواند تاثیرات بسیاری داشته باشد.محدود کردن تمرینات هوازی به 4-5 جلسه در هفته بسیار تأثیرگذار تر از انجام ساعت ها دوندگی در روز است. برای نتیجه گیری بهتر از تمرینات هوازی لازم است تا تفاوت بین کاهش وزن و چربی سوزی را یادآور شویم .حقیقت این است که تا زمانی که ...
رازهای افزایش طول عمر
مسری است. احتمال چاقی شما در صورتی که دوست چاق داشته باشید، 57 درصد افزایش می یابد. سیگار کشیدن نیز عادت دیگری است که در روابط اجتماعی گسترده می شود اما خبر خوب این است که ترک آن نیز مسری است. سیگار را ترک کنید بر کسی پوشیده نیست که ترک سیگار میتواند عمر را طولانی کند (تاثیر آن شما را شگفت زده میکند). طبق مطالعه پنجاه ساله در بریتانیا، ترک سیگار در سی سالگی، میتواند طول عمر را به ...
چرا وقتی رژیم می گیرید چاق می شوید؟
. از نظر محققان اینکه کنار چه کسی غذا می خورید و با چه کسی به رستوران می روید، می تواند روی انتخاب های شما تاثیر بگذارد و اگر با یک فرد فست فود دوست که به خوردن غذا های پرکالری میل زیادی دارد رستوران بروید، احتمال اینکه شما هم انتخاب های چاق کننده ای داشته باشید کم نخواهد بود. درصورتی که می خواهید به رژیم غذایی تان پایبند باشید و وزن کم کنید، چاره ای جز مجبور کردن همسرتان به رژیم گرفتن ...
20 روش برای کاهش 500 کالری در روز
عصر بانک ؛کاهش وزن نیازمند تغییرات جدی در سبک زندگی است. علاوه بر این شما باید 3500 کالری بسوزانید تا بتوانید 453 گرم وزن کم کنید. اگر بتوانید روزانه 500 کالری کم کنید قادر خواهید بود در یک هفته 453 گرم از وزن خود بکاهید. کاهش کالری نیازمند تغییر در عادت های روزانه است. اگر این تغییر به خوبی صورت گیرد نتایج بلند مدتی به همراه خواهد داشت. یک تغییر کوچک که بتواند روزانه 500 کالری بسوزاند تاثیر ...
پوره سیب زمینی ما را چاق می کند؟
سنجند بار گلیسمی است ( GL ). بار گلیسمی یعنی چقدر از یک غذا را در یک وعده می خورید . ممکن است غذایی با شاخص گلیسمی بالا استفاده کنید، مانند پوره سیب زمینی، اما اگر تنها مقدار کمی بخورید، می تواند بار گلیسمی پایینی داشته باشد. تاثیر پوره سیب زمینی روی قند خون می تواند با خوردن وعده ای کوچک تر به حداقل برسد. یک وعده استاندارد پوره سیب زمینی که شما را چاق نمی کند: یک ...
کبدتان چرب نشود
غذاهای چرب سبب شده که مردم روز به روز وزنشان افزایش یافته وهمین افزایش وزن، چاقی را به دنبال خواهد داشت.در افراد چاق بیماری های اختلال چربی خون ،دیابت و همچنین سندرم متابولیک بیشتر است و این عوامل می تواند زمینه بیماری کبد چرب در فرد را افزایش دهد. پورشمس تاکید کرد: کبد چرب قابل درمان است و بیماران با کاهش وزن، تغییر شیوه زندگی ، افزایش فعالیت های جسمانی ، اصلاح برنامه غذایی و کنترل بیماری دیابت ...
گوشی هوشمند جی 5 ال جی به همراه دوستان به بازار ایران معرفی شدند
در ابتدای این مراسم که در هتل پارسیان اوین و با حضور مدیران ارشد این شرکت در ایران و همچنین مدیران ارشد شرکت مدیاپردازش نماینده رسمی گوشی های هوشمند ال جی در ایران برگزار شد M.K Lee، مدیر بخش موبایل ال جی در ایران به روی صحنه آمد و سخنان خود را اینگونه آغاز کرد: هنگامی که در ابتدا گوشی های هوشمند معرفی شدند، همگی ما بسیار مجذوب شان شدیم و هر روز پنج شش برنامه دانلود می کردیم. آیا تشنگی ما به ...
نوزادانی با وزن کمتر از 2500 گرم در بزرگسالی پر وزن می شوند
تغذیه مناسب باشد، تنها نیاز به مکمل مولتی ویتامین است و دیگر نیازی به مکمل هایی نظیر کلسیم نیست. اگر مادر قبل یا حین بارداری دچار کم خونی نباشد، همان مکمل مولتی ویتامین نیاز وی را تامین خواهد کرد. البته این در صورتی است که مادر برنامه غذایی مناسبی داشته باشد. فلاحی ادامه داد: دیابتی ها یکسری میوه ها را کمتر باید مصرف کنند از جمله موز، طالبی، خربزه، هندوانه، انبه، انجیر و انگور. همچنین ...
آنچه که درباره "کلیه" باید بدانید /چه کنیم که سنگ کلیه نگیریم/ نارسایی کلیه چگونه بوجود می آید؟
که از قبل آمادگی های لازم برای این جلسه را تدارک دیده باشید. در این قسمت اطلاعاتی را به منظور کمک به آماده شدن برای جلسه ی ویزیت بیان می داریم. اقداماتی که از عهده ی شما ساخته است: * از محدودیت های پیش از ویزیت مطلع شوید. زمانی که قرار جلسه ویزیت را ترتیب می دهید سئوال کنید آیا لازم است پیش از جلسه محدودیتی داشته باشید مثلاً ناشتا باشید و یا برنامه غذایی خود را محدود کنید. ...
کاهش عملکرد ورزشی با کمبود آهن
شامل موادی هستند که جذب گوارشی آهن را دچار اختلال می کنند. عوامل مؤثر در جذب آهن موجود در مواد غذایی : جذب آهن موجود در مواد غذایی به عوامل متعددی بستگی دارد به عنوان مثال مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C ( از قبیل گوجه فرنًگی خام ، جعفری ، مرکبات و... ) همراه با غذا باعث افزایش جذب آهن موجود در غذا می شود. میزان جذب آهن از بیشتر منابع غذایی ( مانند ذرت، گندم، اسفناج و... ) کم است و ...
دلایل پزشکی سرمایی بودن افراد کشف شد
ماست یونانی و میوه های خشک برای افزایش طبیعی وزن مفید است. خستگی مزمن: خستگی مزمن ناشی از کم خوابی منجر به کاهش سوخت و ساز بدن می شود و منجر می شود در تمام طول روز احساس سرما کنید. دریافت خواب شبانه روزی حداقل به مدت 8 ساعت برای برطرف کردن خستگی مزمن ناشی از کم خوابی مفید است. کم آبی بدن: هنگامی که بدن به اندازه کافی آب دریافت نکند، گردش خون به طور موثر صورت نمی گیرد و درجه ...
یک قاشق قبل از خواب برابر چربی سوزی
رژیم غذایی لاغری تجویز می شوند، استفاده کرد، به شرط اینکه به جای شکر از عسل برای شیرین کردن آنها استفاده شده باشد. علاوه بر این با جایگزین کردن عسل به جای شکر در طول روز و افزودن یک قاشق عسل در نوشیدنی گرم و مصرف آن قبل از خواب، مکانیزم هایی که در مغز، نیاز بدن به شیرینی را تحریک می کند، از کار می افتند. وی با اشاره به اینکه بیشتر چربی ها به عنوان یک منبع مصرف نشده در بدن ذخیره و باعث ...
ال جی اولین اسمارت فون ماژولار خود، G5 را رونمایی کرد
الکتریکی منزل شما که با این ربات سازگارند استفاده شود. با یک دوربین IP که قابلیت وصل شدن به یک مودم وای فای داشته باشد، کاربران می توانند با استفاده از گوشی G5 و این ربات، به طور زنده تصاویر منزل خود را از راه دور ببینند! هدست Tone Platinum ال جی این هدست (مدل HBS-1100 )، که جدیدترین سری TONE ال جی است، یک هدست بلوتوث است که نشان کیفیت برتر را از شرکت Harman Kardon بخاطر کیفیت فوق العاده ی ...
تخم مرغ خوردن را از یاد نبرید
روش خوشمزه برای کاهش وزن وجود دارد. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا دریافتند هنگامی که افراد چاق حداقل 5بار درهفته تخم مرغ را به عنوان صبحانه به نان شیرینی حلقوی ترجیح می دهند، 65 درصد بیشتر وزن کم می کنند. و دانشمندان دانشگاه سنت لوییس کشف کردند که خوردن تخم مرغ در صبح باعث می شود کالری های کمتری در طول روز مصرف کنید. نکته مفید- برچسب های ارگانیک، مورد تأیید سلامت حیوانات و تأیید شده ...
برای سلامت و زیبایی پوست آب برنج بخورید
به گزارش اصفهان شرق ؛ متخصصان تغذیه توصیه می کنند که نباید برنج را به طور کامل از رژیم غذایی حذف کرد. حتی افرادی که در حال پیروی از یک برنامه کاهش وزن هستند هم باید به گونه های مختلف از برنج استفاده نمایند. در ادامه به برخی خواص مهم انواع برنج اشاره می شود. برنج مناسب برای کاهش وزن: برنج موسوم به برنج آربوریو، نوعی برنج دانه کوتاه ایتالیایی است که معمولا از آن برای تهیه رسوتو، نوعی ...
از 0 تا 100 داستان واردات شورلت به ایران! +تصاویر
...> قطعاً ما مخالف ورود برندها و کمپانی های جدید به بازار نیستیم؛ خصوصاً اگر آن برند شورولت و آن کمپانی جنرال موتورز باشد. ما هم مانند همه خودرو دوستان آرزومندیم که بهترین خودروهای روز دنیا برای عامه مردم کشورمان قابل استفاده باشد. در نتیجه از بازگشت شورولت به کشورمان با خوشحالی استقبال می کنیم و امیدواریم که به زودی سایر مدل های شورولت و همچنین سایر خودروسازان آمریکایی وارد کشورمان شوند و مردم کشورمان ...
کالاهای غیرضروری که رسما به ایران وارد شد + جدول
استفاده خواهیم کرد و تولید داخلی هم رشد پیدا می کند. اینکه ما همه چیز را از خارج وارد کنیم و نگاه نکنیم که این خرید ما، این واردات ما چه بلایی سر تولید داخلی می آورد خطا است؛ پس بنابراین در خریدها کاری کنیم که تولید داخلی تضعیف نشود. به دنبال تاکیدات مقام معظم رهبری، محمدرضا نعمت زاده وزیر صنعت اخیراً از تدوین لیست جدید برای توقف ورود کالاهای دارای تولید داخل خبر داد. ...
دومین عامل قطع عضو بعد از تصادفات، دیابت است
به گزارش ایرنا دکتر سید سعید اسکویی روز پنجشنبه به مناسبت هفته سلامت افزود: شیوع بالای دیابت در دنیا و عوارض و هزینه های بسیار بالای آن موجب شد تا سازمان بهداشت جهانی با هدف حساس سازی و برنامه ریزی در این زمینه شعار هفته سلامت سال جاری را به موضوع غلبه بر دیابت اختصاص دهد. وی اضافه کرد: این بیماری همچنین شایع ترین علت نابینایی در دنیا است و بر خلاف گذشته که سل، وبا و بیماری های انگلی مشکل ...
کاهش وزن باورنکردنی با قهوه سبز!
تان بگویند و شما را تشویق کنند که روزی چند فنجان قهوه سبز بنوشید تا بدون هیچ زحمتی چند کیلو در ماه وزن کم کنید. چربی سوزی قوی، کاهش اشتهای موثر، سریع الاثر بودن، کاهش وزن باور نکردنی، انرژی دهنده در طول روز و بدون اثرات منفی و... ازجمله خواصی است که برای این نوشیدنی عنوان می شود. خواصی که ممکن است وسوسه تان کند حداقل برای مدتی هم که شده آن را امتحان کنید. اما آیا این خواص واقعیت دارد و ...
همیشه پای یک سوخت در میان است
بمب خبری این هفته صنعت خودرو جهان را شرکت میتسوبیشی موتورز منفجر کرد. در حالی که هنوز پیامدهای رسوایی فولکس واگن گریبان خودروسازی جهان را رها نکرده، اعلام شد که شرکت میتسوبیشی برای بیش از دو دهه مصرف سوخت خودروهای خود را پایین تر از چیزی که واقعا بوده اعلام کرده است. به این معنی که در این 25 سال خودروهای میتسوبیشی ده ها میلیون لیتر بنزین بیشتر از چیزی که مالکانشان انتظار داشته اند سوزانده اند. در ...
اگر آلرژی بهاری دارید این ها را نخورید
(پالئو) بگیرید بهتر است دست نگه دارید. این نوع رژیم شامل پرهیز از هر نوع غذایی است که در دوران پارینه سنگی و قبل از تحولات ایجاد شده در کشاورزی وجود نداشته است. اما متخصصان حوزه ی تغذیه بر این عقیده هستند که مواد غذایی خام که در این نوع رژیم مورد استفاده قرار می گیرد بیش از مواد غذایی پخته شده باعث ایجاد آلرژی می شوند. چون حاوی آفت کش ها و دیگر آلاینده های غذایی هستند. این مسئله در خصوص میان وعده ...
