سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری از بیماری ها در فصل بهار
به گزارش بهداشت نیوز از منظر طب ایرانی، فصل بهار زمانی است که انسان در سرزمین معتدل محتاج به پوشش زیاد به سبب سردی هوا و نیز محتاج تهویه به دلیل گرمی هوا نباشد. مزاج فصل بهار گرم و مرطوب در حد اعتدال است و به دلیل اعتدال مزاج و لطافت، مقوی قوا، مناسب مزاج روح طبی و موجب تقویت آن می شود. بهار برای تمام سنین مناسب است و در کهنسالان و افرادی که مزاج سرد و خشک دارند نیز مناسب ترین فصل برای زندگی و ...
بهترین فصل حجامت بهار است؟ آنچه باید درباره حجامت بدانید
عضو ممتاز انجمن هومیوپاتی ایران درباره بهترین زمان برای حجامت به قدس آنلاین می گوید: بهار فصل رویش طبیعت و هوای معتدل است و تجربه ثابت کرده که بهترین زمان حجامت نیز، فصل بهار است که حجامت عام تا انواع حجامت ها را شامل می شود. دکتر احراری با اشاره به اینکه محل حجامت عام وسط شانه و زیر مهره های گردن است ادامه می دهد: نخستین کاری که لازم است در موارد درمانی یا پیشگیرانه انجام شود حجامت ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل بهار
دکتر علیرضا عباسیان با بیان این که فصل بهار گرم و تر است، اظهارکرد: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است؛ از جمله این که در این فصل مصرف برخی غذاها مثل شیرینی ها، گوشت ها، غذاهای حاوی ادویه جات نظیر غذاهای تند باید کاهش یابد. وی ادامه داد: در این فصل هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می کند و به همین دلیل افرادی که مزاج گرم و تر دارند، حالشان بدتر می شود. به ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل بهار
تسنیم نوشت: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: با توجه به اینکه در فصل بهار هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می کند بهتر است غذاهایی که ساده اند و اجزا و ترکیبات کمتری دارند، مصرف شوند. دکتر علیرضا عباسیان؛ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که فصل بهار گرم و تر است، اظهار داشت: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است از جمله این ...
معرفی خوراکی های مزاج گرم برای رهایی از سردی بدن
در طب سنتی، مزاج افراد و خوراکی ها نقش مهمی در تعادل و سلامتی دارد. مزاج گرم و سرد، دو دسته ای هستند که مواد غذایی و نوشیدنی ها بر اساس آن ها طبقه بندی می شوند. افرادی که دچار سردی مزاج هستند، ممکن است علائمی مانند خستگی مزمن، کاهش انرژی، افزایش وزن، و حتی افسردگی را تجربه کنند. برای رفع این مشکل، مصرف خوراکی هایی با مزاج گرم توصیه می شود. در ادامه، به معرفی خوراکی های مزاج گرم برای رهایی از سردی ...
خواب آلودگی در بهار، چاره چیست؟
آلودگی از دیدگاه طب سنتی این بی حالی، کرختی و احساس خواب آلودگی در فصل بهار به دلیل تغییر مزاج و افزایش رطوبت در بافت های بدن اتفاق می افتد. در واقع هر چه رطوبت در بافت ها و مغز زیاد شود، احساس خواب آلودگی و بی حالی در این فصل هم بیشتر می شود. موارد زیر می تواند به داشتن حال بهتر در بهار به شما کمک کند. از پرخوری بپرهیزید! در طول روز غذا های سنگین نخورید. زیرا بعد از ...
با سردردهای بهاری چه کنیم؟
درمان کرد، اما سردردهایی که ناشی از بیماری های بدخیم است را باید با انجام آزمایش ها و مراجعه به پزشک متخصص درمان کرد. اکبری تصریح کرد: در فصل بهار به دلیل تغییر دما و تغییرات آب و هوایی بیشتر افراد دچار خواب آلودگی، کسالت و یا سر دردهای شدید و مکرر می شوند؛ برخی از این عارضه ها با اصلاح تغذیه و برخی با مراجعه به متخصص درمان می شود، به طور کلی با توجه به مزاج افراد و تغییرات آب و هوایی و ...
عوارض پرخوری در ماه رمضان که از آن بی خبرید
شود و نباید آن را با خوردن غذاهای پر کالری جبران کنیم و از طرفی مواد پر کالری را به عنوان یک وعده غذای کامل استفاده کنیم و یا به میزان کم استفاده کنیم . مثلا آش و حلیم یک غذای کامل محسوب می شود و نباید به عنوان یک دسر و پیش غذا مصرف کنیم. معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت همچنین توصیه کرد: بهتر است برای رفع عطش و غلبه بر خشکی بدن از شربت سکنجبین، گلاب و بیدمشک استفاده ...
غذاهایی که خوردن آن ها برای روزه داران خطرناک است
. غذاهای حاوی قند زیاد در سفره سحر و افطار بسیاری از مردم در ماه رمضان غذاهای شیرین مانند شله زرد و انواع شیرینیجات قرار دارد. خوردن غذاهای شیرین در وعده سحری سبب افت شدید قند خون و سبب تشنگی در طول روز می گردد. روزه داران بهتر است به جای مصرف زولبیا و بامیه تا حد امکان از شیرینی های طبیعی مانند خرما استفاده کنند و شله زرد، حلوا، زولبیا و بامیه را همزمان با هم نخورند. مصرف زیاد ...
پاکسازی ریه ها با این 7 روش موثر طب سنتی در خانه!
خاصی استفاده کرد تا به پاک سازی ریه ها و رفع مخاط و مواد آلاینده کمک کرده و گرفتگی سینه و دیگر علائم ناراحت کننده را برطرف کرد. در ادامه این مطلب سلامت روش های پاکسازی ریه را معرفی می کنیم بخار درمانی شامل استنشاق بخارآب برای باز کردن مجاری تنفسی و کمک به ریه ها در تخلیه مخاط است. افراد مبتلابه بیماری های ریوی ممکن است در هوای سرد یا خشک، علائمشان بدتر شود. این آب وهوا می تواند غشای مخاطی ...
خواص مهم یک سبزی بهاره
های دهانی هم خوب است. این سبزی بهاری به دو شکل خورش و شربت ساخته می شود و فیبر و پتاسیم فراوان آن به سیستم گوارش و فشار خون کمک می کند. تا آنجا که هزاران سال قبل در چین به عنوان دارویی گیاهی کاربرد داشته است. گل، برگ و بذر این گیاه سمی است و نباید خورد، از ریشه آن در ساخت رنگ مو استفاده می شود، اما با خیال راحت، ساقه آن را با گوشت خورش کنید یا با کرفس آب بگیرید و به عنوان شربتی بهاری ...
شیر گرم بنویشیم یا سرد؟
اقتصاد24- در حالی که بیشتر مردم نوشیدن شیر گرم را ترجیح می دهند، برخی ممکن است آن را سرد نیز دوست داشته باشند. به گفته متخصصین تغذیه، شیر سرد یا گرم، هر دو برای سلامتی مفید هستند. هر دو نوع شیر مزایای خاص خود را دارند. اینکه شما باید شیر سرد یا گرم بخورید کاملا به فصل و زمان بستگی دارد. برخی افراد اصلا دوست ندارند شیر بنوشند، اما حفظ سلامت بدن بسیار مهم است. فرد باید روزانه حداقل 1 ...
بهترین زمان مصرف ماست برای جذب بهتر آهن غذا
چیزی گرم یا سرد باشد. این سردی و گرمی را بیشتر در طب سنتی قبول دارند، اما در تغذیه چیزی به این شکل وجود ندارد. وی ادامه داد: ما باکتری هایی مانند بیفیدوباکتر و لاکتوباسیلوس در دستگاه گوارش داریم که دوست داریم این باکتری ها در دستگاه گوارش مان بیشتر باشند تا باکتری های مضر را کم کنند؛ بنابراین عنوان می شود که مصرف ماست های پروبیوتیک بهتر از مصرف ماست های ساده است. ماست های پروبیوتیک علاوه ...
شیر را گرم بخوریم یا سرد: کدام مفیدتر است؟
شیر به عنوان یکی از سالم ترین منابع کلسیم، ویتامین D و پتاسیم در نظر گرفته می شود و فواید زیادی دارد. در حالی که بیشتر مردم نوشیدن شیر گرم را ترجیح می دهند، برخی ممکن است آن را سرد نیز دوست داشته باشند. به گفته متخصصین تغذیه، شیر سرد یا گرم، هر دو برای [...]
درک پدیده سکسکه و آشنایی با این عارضه
نفس برای مدت کوتاه اشاره کرد. عوامل اجتنابی در جلوگیری از سکسکه برای پیشگیری از بروز سکسکه، توصیه می شود از مصرف نوشیدنی های الکلی، گازدار یا داغ، جویدن آدامس، استعمال دخانیات (که منجر به بلع هوا می شود)، خوردن غذاهای تند و ادویه دار، و مصرف سریع غذا اجتناب کرد. همچنین، مصرف یک ماده ی غذایی بسیار سرد بلافاصله پس از ماده ی دیگری که داغ است می تواند زمینه ساز سکسکه شود. ...
پارک قیطریه را چه کسی ساخت؟
منظره زیبایی می سازد که ارزش عکاسی دارد. یکی دیگر از جذابیت های پارک قیطریه مربوط به بازارچه فرهنگی و هنری فرهنگسرای ملل است. این بازارچه در فصل های گرم و سرد غذاهای محلی، آش و انواع سوپ را سرو می کند و عموم مردم می توانند از دست پخت خانگی نوش جان کنند. پارک قیطریه یکی از بهترین پارک های تهران برای گردش و تفریح به همراه خانواده و دوستان است. پارک قیطریه در ناحیه 7 منطقه یک ...
لاغری با یک دمنوش؛مضر و اعتیادآور هم نیست
. چه کسانی چای سبز نخورند؟ این کارشناس طب سنتی عنوان کرد: افرادی که دچار مشکلات عصبی و گوارشی هستند بهتر است از چای سبز استفاده نکنند.خسروی خاطرنشان کرد: تلخی چای سبز جزء خواص درمانی است و کسانی که می خواهند از خواص درمانی آن بهره مند شوند باید آن را با طعم تلخش بنوشند اما افرادی که به صورت تفریحی مصرف می کنند می توانند از انواع طعم دهنده بهره ببرند. ...
وزیر بهداشت: فرهنگ استفاده بیش از حد داروهای شیمیایی را با طب ایرانی اصلاح کنیم
بهداشت محسوب می شود، افزود: مجموعه دانشگاه های علوم پزشکی باید با یکدیگر هماهنگ و همدل باشند و در جهت خدمت به مردم کار کنند؛ چرا که برنامه های مهم وزارت بهداشت از جمله سلامت خانواده و جوانی جمعیت جز با هماهنگی و انسجام در مجموعه نظام سلامت کشور، حاصل نمی شود. وزیر بهداشت همچنین با تاکید بر لزوم توجه به ظرفیت طب ایرانی، گفت: با احیای طب ایرانی می توانیم فرهنگ استفاده بیش از حد از داروهای ...
رمضان فرصتی برای اصلاح فرهنگ و آداب غذایی
منظم هستند این افراد که دمای بدن بالایی دارند، به عنوان افراد دارای مزاج صفراوی شناخته می شوند. علی شکوری گنجوی تاکید کرد: صفراوی ها بهتر است تا از مصرف مواد غذایی خشک مثل خانواده آجیلیان شامل گردو، فندق و پسته و انواع فست فود، سرخ کردنی ها، تنقلات و شیرینی جات مصنوعی مثل چیپس و خوراکی های قنادی ها به خصوص در ایام ماه مبارک رمضان اجتناب کنند. وی افزود: کبابی کردن هر غذا، طبع ...
برای رفع کسالت و بی حالی چی بخوریم؟
احساس در شما تقویت شود. زنان به خوردن شکلات علاقه مند هستند، زیرا تحقیقات نشان داده که شکلات باعث می شود حالات و روحیات افراد تغییر کند. توصیه های طب سنتی برای رفع کسالت و بی حالی در طب ستی کیفیت خواب وبیداری افراد متناسب با سن، موقعیت، مزاج و جنس افراد تعریف می شود؛ برای مثال جوانی که می خواهد روز بانشاطی را سپری کند باید حداقل شش ساعت خواب شبانه مفید داشته باشد. ...
روزه داری در گروه های خاص
و همچنین آب میوه ها استفاده کنند. برای افطار مصرف لبنیات به خصوص شیر و یا خرما، سوپ، بعضی دسرها مثل حلوا، شله زرد و حلواارده پس از مصرف غذای کامل توصیه می شود و شروع ورزش باید حدود 2 الی 3 ساعت بعد از افطار باشد تا بدن فرصت هضم مواد غذایی مصرف شده را داشته باشد. ورزشکاران روزه دار باید از مصرف پودرهای رایج در بازار که به عنوان چربی سوز (Fat burner) و یا عضله ساز (Muscle maker ...
راهکارهای خانگی درمان حساسیت فصلی
.... از تماس با گرد و غبار یا قرار گرفتن در معرض گرده ی گیاهان به خصوص در فصل بهار بپرهیزید. برای پیشگیری از آلرژی پاییز در فصل سرد سال از شال گردن برای پوشاندن بینی و دهان خود استفاده کنید. حداقل یک بار در هفته دیوارها و وسایل خانه را با دستمال مرطوب گردگیری کنید. از لباس های پشمی، فرش پشمی استفاده نکنید و پتو را ملافه بپوشانید. حیوانات خانگی به خصوص سگ و گربه و خرگوش در خانه نگه ندارید. تحت نظر پزشک و اگر کمبود ویتامین دارید از مکمل های ویتامین C و امگا 3 استفاده کنید. ...
این سبزی فصل بهار را فراموش نکنید!
تغذیه وزارت بهداشت، ارزش غذایی ریواس در هر 100 گرم معادل 2 گرم فیبر، 4 دهم گرم پروتئین، ویتامین K، کلسیم، ویتامین C، پتاسیم و فولات است. اگرچه ریواس دارای کلسیم است اما کلسیم موجود در ریواس به صورت اگزالات است؛ این شکل از کلسیم در بدن به شکل موثر جذب نمی شود. اگزالات موجود در ریواس ممکن است زیاد باشد به همین دلیل بهتر است از مصرف بیش از حد آن خودداری کرد. این احتمال وجود دارد ریواس به ...
گرده افشانی گلها در فصل بهار و احتمال شیوع حساسیت های فصلی کودکان
، هرچه سریعتر به پزشک مراجعه تا کودک تحت بررسی و معاینه قرار گیرد. وی ادامه داد : بیماری های فصلی شایع در کودکان به دو گروه عفونت دستگاه تنفسی و عفونت های گوارشی تقسیم می شود، و والدین باید مراقب باشند تا کودک غذا و میوه و سبزیجات سالم و ضدعفونی شده مصرف کند تا از مسمومیت و دچار کودکان به اسهال و استفراغ که بیشتر در این فصل شایع است جلوگیری نمایند. وی افزود:عفونت در کودکان در ...
این غذاها را در بهار بخورید
دلیل افرادی که مزاج گرم و تر دارند، حالشان بدتر می شود و به عنوان مثال نوجوان ها و جوان ها ممکن است دچار جوش های صورت شوند و عارضه هایی نظیر کهیرهای پوستی، آلرژی و حساسیت، خارش انتهای حلق، آبریزش از بینی، آبریزش از چشم، عطسه و حالت زکام افزایش یابد که این حالت ها بیشتر مربوط به مزاج گرم و تر است. وی اضاف کرد: به این اشخاص علاوه همه دستوراتی که برای سایر افراد مطرح است؛ عدم مصرف گوشت ها به ...
تدابیر طب سنتی ایرانی در ماه مبارک رمضان
های تر و به ویژه مزاج سرد و تر بیشترین بهره را از روزه می برند. نکات مهم برای روزه داری اگر قبل از این ماه عادات درست و تدابیر سبک زندگی مناسب شرایط و مزاجمان داشته ایم، باید همان تدابیر را در ماه مبارک نیز حتی المقدور اجرا کنیم. بیمارانی که داروهای خاص مصرف می کنند حتماً باید با مشورت پزشک خود تصمیم بر روزه داری بگیرند در غیر این صورت دچار عوارضی می شوند. مثلاً ...