ورزش منظم خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
7 عامل تشدید کننده پارکینسون
. با کاهش سطح دوپامین، افراد مبتلا به پارکینسون دچار لرزش، سفتی، کندی حرکت و اختلال در تعادل و هماهنگی اجزای بدن می شوند. علت دقیق بیماری پارکینسون هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما اعتقاد بر این است که عامل ژنتیکی می تواند در ابتلا به آن نقش داشته باشد. سن نیز یک عامل خطر مهم در پیدایش این بیماری است. پارکینسون عموما برای سنین پس از 60 سال مشاهده می شود اما بر اساس آمارها حدود 5 ...
یک عامل عجیب که خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد
می شود، میکروب هایی را وارد حفره حساس بینی می کند که باعث التهاب مغز می شوند؛ التهاب مغز نیز با شروع بیماری آلزایمر مرتبط است. به گزارش نیویورک پست، بیش از شش میلیون نفر با این بیماری زوال سلول های عصبی (آلزایمر) دست به گریبان هستند و این بیماری عمدتا افراد 65 سال و بالاتر را تحت تاثیر قرار می دهد. متخصصان هنوز در مورد علت اصلی بیماری آلزایمر اطلاعی ندارند اما در مغز بیماران ...
نقش و تأثیر ورزش در سلامتی دانش آموزان
. هرچه برنامه های مناسب ورزشی، زودتر و در سنین کمتری اجرا شود، ابتلا به امراض قلبی و دیگر نارسایی ها کمتر خواهد بود. ارتباط بین آمادگی بدن و سرعت انتقال، یادگیری، انظباط، سازگاری با محیط، ایجاد صفات اجتماعی و تعاون با دیگران غیرقابل تردید است و مربیان باید به آن توجه کنند. مهارت های بدنی زاییدن قدرت استقامت و چابکی بدن است و با اجرای برنامه های صحیح ورزشی به دست می آید. مقدمه ...
استرس و اضطراب چه تفاوتی با نگرانی دارند؟
موقعیت های مبهم و نامشخص نیز بروز پیدا کند. برای مثال، فردی که دچار اختلال اضطراب فراگیر است، ممکن است دائما نگران مسائل مالی، سلامتی خود و عزیزانش باشد، حتی زمانی که دلیلی منطقی برای این نگرانی ها وجود ندارد. اختلالات اضطرابی از جمله شایع ترین اختلالات روان شناختی هستند و می توانند زندگی روزمره فرد را به شدت تحت تاثیر قرار دهند و در صورت احتمال ابتلا به آن ها، باید به سرعت به یک پزشک حرفه ای مراجعه ...
سلامت قلبتان را با این ویتامین تضمین کنید
ویتامین B نیز به اندازه این مواد مغذی برای بدن ما مهم است؟ ویتامین B-1 نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-1 که همچنین به عنوان تیامین شناخته می شود، برای متابولیسم گلوکز در بدن ما و تسهیل عملکرد عصبی و عضلانی ضروری است. کمبود آن در بدن می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی جدی مانند از دست دادن حافظه را افزایش دهد. عوارض کمبود ویتامین B1 ویتامین B1 یا تیامین یک ...
ساعت عجیب دنیا را بشناسید!
عروق سیستمی بدن و همچنین عروق خون رسان به عضله قلبی و مغز است و درست به همین دلیل افزایش حملات فشارخون در افرادی که بیماری پرفشاری خون یا بیماری قلبی دارند در نزدیک صبح با احتمال بیشتری اتفاق می افتد. در حقیقت ساعت زیستی بدن بر عواملی همچون سطح هورمون های مرتبط با استرس، ضربان قلب یا فعالیت سیستم عصبی خودمختار تاثیر مستقیم دارد. اختلال در ریتم زیستی باعث بروز چه مشکلاتی می شود ...
چطور با خوردن گردو وزن کم کنیم؟
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود. اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید. آجیل علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است که ...
برای جوان ماندن از مصرف این سه ماده غذایی دوری کنید
. جهت کاهش مصرف سدیم، غذاهایی را انتخاب کنید که کمتر از 700 میلی گرم سدیم در هر وعده دارند. همچنین سعی کنید مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید. 3.آهن بدن ما برای بسیاری از عملکردهای خود مانند انتقال اکسیژن از ریه به سایر قسمت های بدن، به آهن نیاز دارد. اما با افزایش سن، نیاز ما به آهن دچار تغییر می شود. به عنوان مثال، هنگامی که فرد یائسه می شود، نیاز او به آهن به میزان قابل ...
شایع ترین سردردی که بین ایرانی ها وجود دارد +روش درمان آن
می دهند. این متخصص بیهوشی گفت: سردرد علل مختلفی دارد که مجموعه علائم بیمار، پزشک را به یک تشخیص می رساند. در بسیاری از علائم بیماری ها، سردرد وجود دارد. ماجدی تصریح کرد: یکی از روش های درمانی، تحریک نخاعی است که در ایران انجام می شود. این نوع درمان هم به روش جراحی توسط متخصصین مغز و اعصاب و هم به صورت پوستی توسط مختصصین بیهوشی انجام می شود. وی ادامه داد: در این ...
نسخه ای برای برطرف کردن بی خوابی و سحرخیز شدن
به گزارش بهداشت نیوز بی خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینه ای و مصرف برخی داروها تحت نظر پزشک می تواند در رفع و درمان بی خوابی مؤثر باشد. در این مطلب به بررسی انواع بی خوابی، علل زمینه ای و روش های مؤثر برای برطرف کردن آن می پردازیم: ...
نوسان خلق چیست؟
ایجاد کرده است، حتما به پزشک مراجعه کنید و با او در این مورد صحبت کنید تا بتوانید مشکل را حل کنید.ممکن است تغییرات جزیی به شما کمک کند تا احساس ناراحتی، عصبانیت و سایر نوسانات خلقی را برطرف کنید. ورزش منظم، حتی پیاده روی روزانه، می تواند در برطرف کردن افسردگی و اضطراب به شما کمک کند، چرا که موجب می شود تا هورمون اندورفین در بدن ترشح شود. همین هورمون است که باعث حس خوب می شود.هم چنین، ورزش ...
عدم تاثیر مصرف استامینوفن در بارداری بر خطر ابتلای کودک به اوتیسم
که از سال 1995 تا 2019 در سوئد رخ داده است. به گفته محققان، کمتر از 8 درصد از کودکان در دوران بارداری در معرض استامینوفن قرار گرفتند. محققان با پیگیری هر کودک تا سن 26 سالگی متوجه افزایش اندک خطر ابتلاء به اوتیسم، اختلال بیش فعالی و ناتوانی ذهنی در کل جمعیت شدند. با این حال، نتایج نشان می دهد که هنگام مقایسه خواهر و برادرها، خطر افزایشی وجود نداشت. به گفته محققان، افزایش خطر اختلالات رشدی که در مطالعات دیگر یافت شده است، احتمالاً به دلیل عوامل دیگری غیر از استامینوفن است. ...
به سوی سلامتی و تناسب اندام با بهترین ورزش ها
کراس فیت چیست؟ ورزش کراس فیت در سال های اخیر به یکی از محبوب ترین ورزش های مناسب برای کاهش وزن تبدیل شده است و دلیل خوبی هم دارد. این برنامه تمرینی با شدت بالا و عملکردی، انواع تمرینات را ترکیب می کند تا بدن شما را به روش های جدید و هیجان انگیز به چالش بکشد. دانستن مزایای هر نوع ورزش برای کاهش وزن بسیار مهم است. کراس فیت برای کاهش وزن، ماهیت تمرینات با شدت بالا و کالری سوز است. با شرکت در انو ...
تأثیر سلامت جسم بر سلامت روان
های جسمی بر روح بیش از اینکه تصور کنید بر سلامت روان افراد تاثیرگذار است و در صورت عدم درمان می تواند منجر به مشکلات بیشتری شود. در این قسمت به نقش ورزش در سلامت جسمانی می پردازیم تا با انجام آنها بتوانید به بهبود وضعیت سلامت روان خود کمک کنید. صحبت با فردی که به او اعتماد دارید می تواند به بهبود سلامت روان شما کمک کنند. این صحبت ها می تواند به صورت حضوری، ویدئو کال یا حتی ...
علائم پارکینسون چگونه مدیریت می شوند؟
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، در صورت ابتلا به پارکینسون، مواردی وجود دارند که می توانند این بیماری را بدتر کنند. این عوامل عبارتند از: 1. استرس: واکنش طبیعی بدن به استرس شامل افزایش تنش عضلانی و بالا رفتن ضربان قلب است که می تواند باعث تشدید لرزش و سفتی عضلات در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون شود. تکنیک های مدیریت استرس مانند تمرکز حواس، مدیتیشن و تمرین ...
رژیم غذایی سالم: سلاح مخفی شما علیه پیری و زوال عقل
کاهش خطر ابتلا به زوال عقل را تعدیل می کند ، و خواستار تحقیقات بیشتر برای بررسی کامل ارتباط رژیم غذایی و زوال عقل شد. تیم تحقیقاتی بر لزوم انجام مطالعات مشاهده ای اضافی برای بررسی بیشتر ارتباطات مستقیم بین مواد مغذی و پیری مغز تأکید می کند. در صورت تایید در جمعیت های متنوع تر، این مشاهدات می تواند منجر به پایش روند پیری بیولوژیکی شود. به گفته دکتر بلسکی، این می تواند نقش محوری در پیشگیری ...
آیا کمبود اسید فولیک می تواند باعث افسردگی شود؟
به عنوان نوعی ماده زیبایی استفاده می شد، علائم افسردگی را در عرض چند ساعت کاهش می دهد. یکی از توضیحات رایج نشان می دهد که کتامین به گیرنده N-متیل-D-آسپارتات در مغز متصل می شود و فعالیت انتقال دهنده عصبی گلوتامات را افزایش می دهد. گلوتامات در مطالعات نشان داده است که خلق و خو، الگوهای ذهنی و شناخت را بهبود می بخشد. بیشتر داروهای درمان افسردگی دارای عوارض جانبی هستند که ممکن است شامل موارد ...
موفقیت محققان در شناسایی ژنی جدید در پیشگیری از آلزایمر
....در نتایج به دست آمده از برخی مطالعات مشاهده شده بود که بعضی از افراد که ژن خاصی به نام APOEe4 در ژنوم شان فعال است، هیچ وقت مبتلا به آلزایمر نمی شوند؛ این در حالی است که در مطالعات دیگری مشخص شده بود که این ژن نقش مهمی در ابتلا به آلزایمر دارد و به عبارت دیگر احتمال ابتلا به بیماری را به شدت افزایش می دهد. به همین دلیل گروهی از محققان کلمبیایی به این فرضیه رسیدند که احتمالا میزان فعالیت ...
این غذاهاضد استرس هستند
. این ماده نقش مهمی در افزایش سلامت مغز و محافظت بدن در برابر استرس دارد. بنابراین قراردادن تخم مرغ در رژیم غذایی روزانه، به عنوان یک مکمل تسکین دهنده استرس، بسیار توصیه می شود. 4.دانه آفتابگردان دانه گیاه آفتابگردان، منبع غنی ویتامین E است. این ویتامین محلول در چربی، به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند که در سلامت روان و کاهش استرس بسیار موثر است. در مقابل، مصرف کم این ماده ...
دیابت بیماری شیرین با علائم خاموش
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ی مرکز کردستان ،معروف احمدی افزود: از این تعداد بیمار دیابتی شناسایی شده، 20 هزار و 345 نفر در شهر ها و 11 هزار و 16 نفر در روستا های استان ساکن هستند. وی گفت: دیابت در بین افراد چاق شایع تر است و این افراد می توانند با کاهش پنج درصد از وزن خود احتمال ابتلا به دیابت را 70 درصد کاهش دهند. این کارشناس پزشکی، با بیان اینکه 30 دقیقه ورزش در روز تا 40 درصد عوارض ...
اگر هر شب قبل از خواب یک لیوان شیر بنوشید...
به گزارش بولتن نیوز، فواید خوردن شیر قبل از خواب: خواص خوردن شیر قبل از خواب به قدری زیاد است که می تواند جایگزین بسیاری از دارو هایی باشد که شما برای بیماری های مختلف استفاده می کنید. شیر به نحوی طلای سفید محسوب می شود زیرا در کنار تاثیرات مثبت زیادی که بر سلامت جسم انسان می گذارد، برای بسیاری از اختلالات روانی نیز می تواند گزینه ای موثر جهت التیام هر چه سریعتر باشد. خوردن یک لیوان ...
درباره ی پارکینسون بیشتر بدانیم
پارکینسون هیچ درمانی ندارد، اگرچه داروها و درمان های حمایتی در کاهش برخی علائم به افراد کمک می کنند. طبق گفته ی موسسه ملی بهداشت، علائم اولیه بیماری پارکینسون عبارتند از : لرزش یا حرکت ناخواسته و غیرقابل کنترل در یک یا چند اندام حتی در حالت استراحت؛ انقباض و سفتی عضلات اغلب برای مدت زمان طولانی؛ حرکات بسیار آهسته و کند که به عنوان برادی کینزی شناخته می شود و همچنین اختلال در هماهنگی و تعادل ...
کمبود این ویتامین ها را جدی بگیرید
. این فرآیند به سلول های ما کمک می کند تا انرژی مورد نیاز برای عملکرد را دریافت کنند. تأثیر ویتامین B2 بر میگرن به گفته این کارشناس تغذیه، ریبوفلاوین برای کاهش التهاب اعصاب که از یکی از عوامل سردردهای میگرنی هستند کار می کند. همچنین برای فعالیت های طبیعی میتوکندریایی مورد نیاز است. با توجه به اینکه علت بروز میگرن گاهی ناشی از ناهنجاری های میتوکندریایی در مغز است؛ بنابراین ...
اختلال پانیک چیست؟
نگرانی و یا داشتن اضطراب در خصوص وقایع زندگی یک امر طبیعی است و حتی واکنش مغز در برابر واقعیت های روزمره محسوب می شود اما باید توجه داشت که نگرانی، اضطراب و ترس نیز همانند دیگر مسایل روانی اگر از حد نرمال خود خارج شود، می تواند به عنوان یک اختلال روانی مشکلات مهمتری را نیز به وجود آورد. طبق برآورد سازمان جهانی بهداشت، حدود 25 درصد مردم جهان به یکی از انواع اختلالات روانی، عصبی و رفتاری ...
استرس دارید؟ از این سه ماده غذایی غافل نشوید
به گزارش زیرنویس، برخی از غذاها و نوشیدنی ها دارای یکسری ویژگی های کاهنده و تسکین دهنده استرس هستند. اگر شما هم از آن دست افرادی هستید که استرس وقت و بی وقت را تجربه می کنید، طبیعی است که به دنبال تسکین باشید. ما برای حل این مشکل، سه ماده غذایی به شما معرفی می کنیم که می توانید آنها را [...]