سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین غذاها برای دفع سنگ کیسه صفرا
.... به طور کلی غذاهای مفید برای دفع سنگ کیسه صفرا عبارتند از: غذاهای گیاهی یک رژیم غذایی سالم، انواع مواد مغذی را فراهم می کند. رژیم غذایی حاوی طیف وسیعی از غذاهای گیاهی می تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای سالم ماندن را فراهم کند. غذاهای گیاهی منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. این غذاها به پیشگیری و دفع سنگ کیسه صفرا کمک کرده و نقش آن را ...
5 غذای مفید برای افزایش رشد مو
حمایت از رشد موهای قوی و سالم ضروری است. علاوه بر این، ماهی های چرب سرشار از پروتئین، ویتامین D و سایر مواد مغذی هستند که از سلامت کلی مو حمایت می کنند. اضافه کردن ماهی های چرب به رژیم غذایی خود چند بار در هفته می تواند رشد و شادابی مو را افزایش دهد. اسفناج یک سبزی برگ سبز و پر از مواد مغذی و سرشار از ویتامین های A و C، آهن و فولات است که همگی برای رشد موی سالم ضروری هستند ...
با مصرف این مواد غذایی سالم عمری طولانی داشته باشید
.... فیبر موجود در انبه می تواند از سلامت دستگاه گوارش حمایت کند و به حفظ میکروبیوم روده سالم کمک کند، یک جزء ضروری برای سلامت کلی و طول عمر. آووکادو ابرغذای قدرتمندی است که با فواید بی شماری برای سلامتی مرتبط است که بسیاری از آنها به طور خاص می توانند به پیری سالم و طول عمر کمک کنند. به عنوان مثال، آووکادو سرشار از فیبر است که می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی و ...
بهترین غذاها برای پیر نشدن را بشناسید
گروه سلامت: تغذیه مناسب برای دستیابی به عمر طولانی یکی از اهداف زندگی امروز است. بشر که از اعصار گذشته در پی یافتن چشمه آب حیات بوده اکنون دریافته است که با داشتن یک زندگی سالم می تواند بر عمر خود افزوده و پیری را به تعویق اندازد. به گزارش سلامت نیوز،آمارهای رسمی منتشر شده نشان می دهد که مردم کشورهای موناکو، ژاپن و سنگاپور بالاترین امید به زندگی را در جهان دارند. غذا یکی از عوامل ...
غذاهای مفیدی که بدن هر بیماری را تقویت می کند
سیستم ایمنی را می گیرند. لبنیات می توانند ذخایر ویتامین A، برخی از ویتامین های B، منیزیم و سلنیوم را در بدنتان بیفزایند. محصولات غنی شده ی لبنی، مانند ماست و شیر غنی شده می توانند ویتامین D به بدنتان برسانند. ماست (نوع ساده ی آن) نیز سرشار از پروبیوتیک هاست که به حفظ میکروبیوم سالم روده کمک می کند. در دو مطالعه که روی افراد سالم انجام شد و یکی بیشتر از هشت هفته طول کشید و دیگری بیش از ...
تداوم کیفیت سالم هوا در پایتخت
شاخص آلودگی هوای پایتخت ثبت شده است. از ابتدای امسال تاکنون، پایتخت نشینان 5 روز هوای پاک و 23 روز هم هوای سالم استنشاق کردند و بر اساس اطلاعات دریافتی از ایستگاه های سنجش کیفیت هوای شهر تهران همه مناطق در وضعیت سالم است. شاخص کیفیت هوا معیاری برای تعیین روزانه کیفیت هوا و میزان ارتباط آن با سطوح سلامت افراد است که به ترتیب از صفر تا 50 در شرایط پاک یا سبز، 51 تا 100 در ...
دمنوش های معجزه آسا برای درمان افسردگی
عسل و لیمو به دمنوش بابونه، طعم آن را بهبود بخشیده و تجربه ای لذت بخش از نوشیدن این دمنوش ایجاد می کند. چای سبز، شناخته شده برای خواص چربی سوزی، همچنین دارای خواص ضد اضطراب و افسردگی است. این نوشیدنی می تواند به عنوان جایگزینی سالم برای نوشیدنی های دارای کافئین مضطرب کننده عمل کند. زعفران، نه تنها ادویه ای گرانبها بلکه منبعی از شادی و انرژی است. این دمنوش به بهبود خلق و خو و ...
از کبد 700 هزار دلاری با داروی گیاهی 70 هزارتومانی مراقبت کنید
: مشکلات کبد می توانند منجر به تجربه تهوع و استفراغ شود. این ممکن است به دلیل تجمع مواد زائد در بدن یا عدم توانایی کبد در تجزیه و هضم مواد غذایی باشد. کاهش اشتها: مشکلات کبد می توانند باعث کاهش اشتها و بی اشتهایی شوند. عدم توانایی کبد در ترشح صفرا و هضم مواد غذایی ممکن است باعث این علائم شود. زردی پوست و چشم: این علامت به نام جائوندیس (Jaundice) شناخته می شود و نشان از اختلال ...
15 فایده ریواس برای بدن
دارویی باعث شده است که گیاه ریواس در درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار گیرد. برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف گیاه ریواس می تواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامتی قلب کمک کند. از خواص ریواس برای علائم کبد چرب می توان به تاثیر این گیاه در سندروم هپاتیت نوزادان اشاره کرد. این اختلال نادر ژنتیکی سبب ترشح صفرا در کبد نوزادان می گردد و ریواس می تواند تا 89 درصد زردی و لکه های زرد ...
متکی به حرف آمد | واکنش متکی وزیر پیشین امور خارجه
...، ترکیب می شود و تجربه ای بی نظیر را برای شما رقم می زند. ادویه های معطری مانند زردچوبه و دارچین نیز به عمق و تنوع طعمی این غذا می افزایند. تهیه نیم دس بسیار ساده و آسان است. 1. عدس را خیس کرده و بپزید. 2. سیب زمینی های خرد شده را به عدس اضافه کنید و اجازه دهید تا پخته شوند. 3. پیاز داغ، نمک، فلفل، زردچوبه، دارچین و رب گوجه فرنگی را به مخلوط عدس و سیب ...
با مصرف این غذاها از سرطان جلوگیری کنید
کردن رژیم های غذایی سالم، سلامت این غده کوچک را بهبود ببخشید. مواد غذایی تاثیر بسیار زیادی بر عملکرد این غده دارند. بنابراین بهتر است غذاهای سالم و مناسب را مصرف کنید. برخی از بهترین غذاها برای پروستات شامل موارد زیر هستند: برخی سبزیجات مانند گوجه فرنگی، تاثیر بسیار زیادی بر سلامت پروستات دارند. گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است. یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان های موجود در ...
پنج اکسیر ساده برای داشتن کبدی سالم
به گزارش نبض بازار ،در دنیای پر مشغله امروز مراقبت از سلامتی به امری چالش برانگیز تبدیل شده است.کبد به عنوان یکی از ارگان های حیاتی بدن نقشی اساسی در تصفیه خون و سم زدایی بدن ایفا می کند.متاسفانه سبک زندگی ناسالم و رژیم غذایی نامناسب عاملی برای بروز بیماری های مختلف کبدی از جمله کبد چرب شده است.خبر خوب این است که راه های ساده و موثری برای پیشگیری و درمان این بیماری وجود دارد. در این ...
با فواید غنی زردچوبه و دانه چیا آشنا شوید
زردچوبه خام در رژیم غذایی روزانه مزایای زیر را دارد: فیبر بالا ترکیب دانه های چیا با زردچوبه تازه می تواند با ایجاد سیری به کاهش وزن کمک کند و همچنین به تقویت تغذیه سالم کمک می کند که به جبران مواد مغذی از دست رفته کمک می کند. اسیدهای چرب امگا 3 دانه های چیا منبع گیاهی اسیدهای چرب امگا 3 هستند و چربی های سالم به کاهش التهاب و حمایت از سلامت متابولیک کمک می کنند که ممکن است به ...
علائم شایع بیماری های کبدی را بشناسید
شفاآنلاین سلامت انواع مختلفی از بیماری های کبدی از جمله هپاتیت، بیماری کبد چرب، سرطان کبد، فیبروز، سیروز و نارسایی کبدی وجود دارد که هر کدام باعث بروز علائم خاصی می شوند؛ در صورت بروز این علائم هشداردهنده، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. به گزارش شفاآنلاین: کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن انسان است که به متابولیسم غذا، ذخیره انرژی و حذف سموم کمک می کند. انواع مختلفی از بیماری های کبدی از ...
وقتی هرطور شده خدا میخواد زنده بمونی! | ترور قاتلان مسلح ناموفق شد! | دوبار با ماشین زدنش به سرش شلیک ...
روش نگهداری هویج در آب، روشی ساده و موثر برای حفظ طراوت و تازگی آنها برای چند هفته است. این روش به خصوص برای هویج هایی که برگ های سبز دارند، مناسب است. هویج، یکی از صیفی جات پرخاصیت و پرکاربرد در آشپزی است که با نگهداری صحیح، می توان تا مدت ها طراوت و تازگی آن را حفظ کرد. * هویج های سفت و سالم را انتخاب کنید که پوستی صاف و بدون لکه یا ترک داشته باشند. * از خرید ...
5 نوشیدنی خنک کننده برای بهبود سیستم گوارش
.... 4. نوشیدنی سم زدای سبز مواد لازم: 1 فنجان اسفناج 1 عدد سیب ورقه شده 1⁄2 لیمو (آب گرفته) 1 قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده 1 فنجان آب روش تهیه: همه مواد را با هم مخلوط کنید تا یکدست شود سپس سرو کنید. سبزیجات برگ دار مانند اسفناج سرشار از منیزیم است که یک ملین طبیعی است، در حالی که سیب فیبر محلول دارد و به منظم بودن روده ...
چی بخوریم که آلزایمر نگیریم؟
...، روغن نارگیل می باشد. روغن نارگیل باعث کاهش اثر آمیولید بر روی نورون های قشری مغز می شود. هم چنین تری گلیسریدی که در روغن نارگیل وجود دارد باعث بازیابی آستر اعصاب می شود و عملکردهای شناختی مغز را بهبود می بخشد و به طور کلی برای سلامت مغز مفید است. سعی کنید از روغن نارگیل خالص استفاده کنید تا حداکثر نتیجه را از فواید آن ببرید. ویتامین ای باعث کند و آهسته تر شدن روند پیشرفت بیماری ...
خوراکی های مفید برای حافظه
... یکی از مطالعات نشان داد افرادی که به طور منظم از ماهی کبابی یا آب پز شده استفاده می کنند، دارای ماده خاکستری بیشتری در مغزشان هستند. ماده خاکستری حاوی سلول های عصب است که روند تصمیم گیری، حافظه و هیجان را کنترل می کند. ماهی چرب یک غذای ایده آل و عالی برای سلامت مغز است. ماهی چرب منبع غنی از امگا 3 است که می تواند سلامت مغز را تضمین کند. امگا 3 نقش مهمی در عملکرد حافظه و بهبود خلق ...
مقوی ترین غذاها برای استخوان های کودک
به گزارش کودک پرس ، سلامت استخوان در کودکان برای رشد و تکامل آنها ضروری است. اما بسیاری از کودکان به جای غذاهای سالم، به غذاهای چرب و شیرین تمایل دارند. این موضوع می تواند نگرانی بزرگی برای والدین باشد. خوشبختانه، راه حل های ساده و خوشمزه ای برای این مشکل وجود دارد. با افزودن برخی مواد مغذی به رژیم غذایی کودکان و سرو غذاها به روشی جذاب، می توانید به آنها کمک کنید تا استخوان هایی قوی و ...
7 خوراکی ناسالم برای سلامتی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : عادات غذایی همواره تأثیرات مثبت و منفی زیادی بر سلامت بدن دارد؛ از همین جهت، کارشناسان تغذیه تأکید می کنند که بکوشیم خود را با عادات غذایی سالم وفق دهیم. به نقل از eatthis، با توجه به اینکه هر فرد غذای مورد علاقه و ذائقه منحصر به خود را دارد، باید به این نکته توجه داشت که بعضی از مواد غذایی سالم تر از سایرین و برخی کاملاً ناسالم هستند. هر ...
اثر بی نظیر 7 دم نوش روی آلرژی های بهاری
بینی نیز کمک می کند. 6. چای سبز چای سبز یک آنتی اکسیدان غنی از کوئرستین است، یک ترکیب گیاهی که محافظت ضد التهابی در برابر آلرژن ها را تقویت می کند. این کوئرستین است که به چای سبز رنگدانه می دهد و به کاهش واکنش های ایمنی در برابر گرده گل ها، گرد و غبار و موهای حیوانات کمک می کند. 7. زردچوبه زردچوبه به دلیل اثرات ضد التهابی آن، کاملاً شناخته شده است. علاوه بر این، عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی به کاهش شروع علائم ناشی از آلرژی فصلی نیز کمک می کند. ...
وضعیت آلودگی هوای تهران امروز چهارشنبه 29 فروردین 1403 + شاخص به تفکیک مناطق
محلاتی منطقه 14 با شاخص 42، پاکدشت با شاخص 41، پونک با شاخص 26، دماوند با شاخص 34، شهرداری منطقه 22 با شاخص 42، قدس با شاخص 37، مسعودیه منطقه 15 با شاخص 39، در وضعیت هوای پاک (سبز) ثبت شدند. شاخص کیفی هوا از صفر تا 50 هوای پاک (سبز)، 51 تا 100 هوای سالم (زرد)، 101 تا 150 ناسالم برای گروه های حساس (نارنجی)، 151 تا 200 ناسالم برای عموم (قرمز)، 201 تا 300 بسیار ناسالم (بنفش) و 301 تا 500 بسیار خطرناک (قهوه ای) است. کد خبر 745322 ...
رژیم غذایی ADHD برای کودکان
چغندر) غلات کامل (مانند برنج قهوه ای و کینوا) اسید های چرب امگا 3 اسید های چرب امگا 3 برای سلامت مغز در همه افراد حیاتی است. با این حال، افراد مبتلا به اختلال کمبود توجه-بیش فعالی، از جمله کودکان، تمایل به سطوح پایین تری در تغذیه خود دارند. افزایش این سطوح می تواند به بهبود علائم ADHD کمک کند. غذا های سرشار از اسید های چرب امگا 3 شامل زیر است: ...
جدول مواد غذایی مورد نیاز بدن در طول روز
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، اگر به صورت روزانه از بهترین برنامه غذایی استفاده کنید، جسم و روح شما سالم تر خواهد بود. در این مطلب سالم ترین مواد غذایی که در طول روز باید مصرف کنید، برای شما معرفی خواهد شد. رژیم غذایی سالم چیست؟ پیروی کردن از یک رژیم غذایی اصولی و صحیح، کار دشوار و پیچیده ای نیست. شما باید در این رژیم به جای مصرف کردن غذاهای فرآوری شده و پرچرب، از مواد ...
هر آن چه باید درباره روغن سویا بدانید
ورودی مشترک برای باکتری ها و دیگر مواد خارجی اند. این امگا 3ها همچنین به عنوان آنتی اکسیدان از خنثی سازی رادیکال های آزاد که سبب بروز آب مروارید می شوند جلوگیری می کنند و در نتیجه به سلامت چشم کمک می کنند. مراقبت از پوست با مصرف روغن سویا روغن سویا سرشار از ویتامین E است که مانند یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند در حالی که به طور مشابه پوست را از آسیب ناشی از رادیکال ...
راهکارهای موثر برای درمان جوش سر سیاه
منزل امتحان کنید. این روش های درمان خانگی جوش بر پایه استفاده از مواد طبیعی فراهم شده اند و به شما کمک می کنند تا زیبایی و سلامت پوست خود را بازیابید.همچنین می توانید از سرم ضد جوش چای سبز بریلی نیز برای از بین بردن جوش ها استفاده کنید. استفاده از ترکیبات طبیعی برای رفع جوش سر سیاه یکی از ساده ترین و اثربخش ترین روش های جلوگیری از جوش سر استفاده از ترکیبات طبیعی است. ماسک های ...