سایر منابع:
سایر خبرها
راههای افزایش سرعت گردش خون در پاها
می شود تا قلب شما خون را به سختی در سراسر بدن پمپاژ کند و منجر به ضعف گردش خون در پاهای شما شود. پس چگونه می توانید مطمئن شوید که به اندازه کافی مایعات دریافت می کنید؟ یک راه ساده این است که رنگ ادرار خود را بررسی کنید. اگر به رنگ کاه یا شفاف است، یعنی هیدراته هستید. اما اگر تیره تر از آن است، باید آب بیشتری بنوشید. نوشیدن چای در طول روز، جایگزین خوشمزه و هیدرات کننده ای برای ...
موقع کف زدن چه اتفاقی در بدن انسان می افتد؟
انگشتان جمع می شوند، تحریک می کند. اگر محکم و جدی کف بزنیم، تأثیر کف زدن از سر تا پا گسترش خواهد یافت، به گونه ای که احساس می کنیم در حال انجام ورزش و ماساژ دادن تمام مناطق بدن هستیم. – اولین نوع کف زدن با همه انگشتان و با کل کف دست؛ این روش برای بهبود گردش خون و درمان درد عصب بسیار مفید است. – دومین راه کف زدن فقط با نوک انگشتان است. این روش برای کسانی که از ضعف بینایی ...
خطرات تشک نامناسب | مشکلی که هر شب خوابتان را جهنم می کند
در داشتن خوابی راحت و باکیفیت و حفظ سلامتیتان کمک کند. جمع بندی تشک نامناسب می تواند باعث ناراحتی و عدم آسایش در طول شب شود و خواب شما را دشوار کند. عدم تناسب تشک با دمای بدن می تواند باعث تعریق و گرمازدگی در طول شب شود. تشک های خیلی نرم می توانند باعث فرو رفتن بدن در تشک شوند و ستون فقرات را در وضعیت نامناسبی قرار دهند. تشک های نامناسب می توانند عمر کوتاهی داشته باشند و نیاز ...
تیر کشیدن قلب؛ علل و نحوه درمان
سه دقیقه طول می کشد. تیر کشیدن قلب هنگام نفس عمیق رخ می دهد. این درد به سرعت از بین می رود و هیچ علائمی را به جا نمی گذارد. به طورمعمول در زمان استراحت یا تغییر وضعیت بدن رخ می دهد. می تواند در زمان دوره های اضطراب یا استرس ظاهر شود. هیچ درمانی برای این نوع تیر کشیدن قلب نیاز نیست و هیچ آثار سلامتی منفی ای به همراه ندارد. 3. کشیدگی ...
چطور دست و پای خواب رفته را بیدار کنیم؟
پاها می تواند علامتی از یک عارضه پزشکی باشد. اگر به صورت غیرطبیعی و طولانی مدت پاهایتان بی حس می شوند، حتماً به پزشک متخصص پا مراجعه کنید و علائم خود را شرح دهید. به گزارش مردم فردا ،همه ما گاهی خواب رفتن دست یا پا را تجربه می کنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن به راحتی برطرف می شود، چون فشار وارد بر عصب حذف می شود. خواب رفتن دست ها و پاها پارستزی ...
آیا پس از جراحی بونیون احساس درد خواهم کرد؟
ادامه داشته باشد. تحریک اعصاب که می تواند منجر به درد، سوزن سوزن شدن یا بی حسی شود. التیام یا بهبود استخوان ها که ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد. بافت اسکار که معمولا در اطراف محل برش ایجاد می شود و موجب درد یا سفتی می گردد. بهبودی پس از جراحی بهبودی پس از جراحی به زمان نیاز دارد و بیماران معمولا تا چند هفته یا حتی چند ماه پس از جراحی ...
چرا سخت و خسته از خواب بیدار می شوید ؟
تداخل ایجاد میکند. این فعالیت ناآگاهانه عضلانی به دندان و فک آسیب میزند و با درد و یا گرفتگی گردن همراه است. این مشکل سبب اختلال در خواب شده، زیرا بدن شما به جای استراحت در حال حرکت است. برای حل این مشکل به دندن پزشک خود مراجعه کنید تا ریشه ی مشکلات را پیدا کند. در صورت لزوم از یک محافظ دندان در هنگام خواب استفاده کنید. در روز آدامس نجویید، زیرا ممکن است عادت به جوییدن را در خواب نیز ادامه دهید ...
لرز و بدن درد بدون تب چه دلایلی می تواند داشته باشد؟
بدن درد معمولاً ناشی از التهاب یا تنش عضلات است. لرز شیوهٔ بدن برای گرم کردن خودش است. لرز به این دلیل رخ می دهد که عضلات به سرعت منقبض و منبسط می شوند. داشتن بدن درد و لرز بدون تب به چند دلیل می تواند باشد: . سرمای هوا . استرس . دهیدراته شدن بدن . بیماری های مزمن . آلرژی ها . عفونت ها (عفونت گاهی تب هم دارد؛ ولی نه همیشه) تشخیص و درمان علت اصلی بدن درد و ...
افزایش جذابیت در زمان خواب با لباس خواب فانتزی و کاستوم
مانند دانتل، شیفون یا ابریشم ساخته می شوند که به بدن احساس نرمی و راحتی می دهند. این لباس ها به آرامش شما در زمان خواب کمک می کنند و احساس راحتی بیشتری به شما می دهند. لباس های خواب فانتزی و کاستوم اغلب برای مناسبت های خاص مانند شب های عروسی، مهمانی های شبانه، هنگام رابطه با همسر و تمرینات رومانتیک استفاده می شوند. این لباس ها به عنوان ابزاری برای جلوه گری و جذب توجه جنس مخالف در این ...
صدماتی که والدین ندانسته به سلامت کودک خود می زنند
می تواند به پشت و ستون فقرات کودک آسیب بزنند. انجام ورزش هایی مانند اسکوات، زدن وزنه های سنگین، ورزش هایی که با فرود سخت همراه اند و دوی مسافت طولانی می تواند منجر به آسیب های جدی شود و باعث تشدید کژپشتی در کودک شود. محدود کردن مدت زمان استفاده ی کودک از وسایل الکترونیک مانند موبایل، تبلت، کامپیوتر و غیره، به دلایل مختلفی از اهمیت زیادی برخوردار است، از جمله اینکه کودک تشویق به بازی در ...
چرا برخی افراد نیمه شب از خواب می پرند؟
رفتن و در خواب ماندن مشکل داشته باشند. بدهضمی به گزارش وب گاه تبیان، خوردن غذای زیاد یا غذاهای تند نزدیک به زمان خواب می تواند مشکلاتی برای خواب ایجاد کند. بدهضمی باعث نفخ و گاز شده و به خواب رفتن را دشوار می کند و ممکن است شما را نیمه شب از خواب بیدار کند. راهکارها و درمان: برای پیشگیری از بدهضمی در شب نباید غذای سنگین بخورید. برای افرادی که معمولاً قبل از خواب ...
علت سردرد پریودی چیست؟ + درمان خانگی و دارویی
...، شدت سردرد شما را کاهش می دهد. 3. طب سوزنی این روش یک راه درمان سردرد پریودی در طب سنتی محسوب می شود که در آن سوزن های ریز را در نقاط مختلف در سراسر بدن قرار می دهند. طب سوزنی باعث تحریک و ترشح اندورفین می شود. هورمون اندورفین، به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود و به شما در مقابله با استرس و درد کمک می کند. 4. استراحت کافی خواب کم می تواند سردرد را بدتر کند ...
چهار دلیل برای اینکه بدن زنان با وزنه برداری حجیم نمی شود
زنان می توان به موارد زیر اشاره کرد: بهبود تراکم استخوان کاهش وزن افزایش توده بدون چربی بدن کاهش خطر ابتلا به بیماری ها مزمن بهبود سلامت روان بهبود انعطاف پذیری احساس قدرت و اعتمادبه نفس دلایل فوق آنقدر قانع کننده است که شما را برای رفتن به کلاس های بدنسازی مجاب کند. منبع: cnet برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای لاغری
. در این مقاله از قصد داریم تا شما را با بهترین زمان نوشیدن قهوه در روز آشنا کنیم و از فواید و مضرات قهوه صحبت کنیم. همراه ما باشید. بهترین زمان خوردن قهوه برای بیدار ماندن مهم ترین هدف از خوردن قهوه برای اکثر انسان ها، کم شدن احساس خواب آلودگی و بالاتر رفتن ساعت بیداری است. اگر تصور می کنید که ساعت دقیقی برای خوردن قهوه برای بیدار ماندن وجود دارد، باید بگوییم که ...
خواص ویتامین A را بشناسید
، ویتامین آ در کبد ذخیره شده و امکان دفع آن در بدن وجود ندارد؛ از همین رو مصرف زیاد ویتامین A می تواند مسمومیت را در پی داشته باشد و عوارض ویتامین آ در این حالت می تواند حتی تهدید کننده زندگی باشد. با اینکه این مسمومیت بیشتر در اثر مصرف مکمل و قرص ویتامین آ صورت می گیرد؛ اما، برخی منابع غذایی ویتامین آ نیز باعث مسمومیت می شوند. البته، اشاره به این مسئله بسیار حائز اهمیت است که دریافت پیش ساز ویتامین A از مواد غذایی نسبت به دریافت نوع فعال آن کمتر خطر مسمومیت را به همراه خواهد داشت. از جمله نشانه ها و عوارض مسمومیت با ویتامین A می توان به تهوع، سرگیجه، سردرد، درد و حتی مرگ اشاره کرد. ...
6 بیماری که موجب خستگی مزمن در شما می شود
انرژی تبدیل می کند، وقتی این غده کم کاری داشته باشد، متابولیسم بدن هم کند می شود و شما احساس خستگی خواهید داشت. می توانید برای آگاهی از عملکرد تیرویید خود یک آزمایش بدهید و در صورت کم کاری از دارو استفاده کنید. اگر خستگی تان به این علت باشد، کم کم برطرف می شود. 5. کم خونی: کم خونی یکی دیگر از دلایل خستگی در زنان است. از دست دادن خون در دوران قاعدگی می تواند سبب کمبود آهن در بدن شود. سلول ...
از آب نیسان، باران شفابخش بهاری غافل نشوید
روایتی است که از رسول خدا (ص) که به نقل از جبرئیل عنوان می دارند: نوشیدن آب نیسان درد های بدن را از بین برده و درد را از رگ ها و استخوان ها و همه ی اعضای بدن خارج می کند. کسانی که آرزوی داشتن فرزند را دارند صاحب فرزند می کند. اگر زنی بخواهد فرزند پسر و یا دختر داشته باشد و این آب را بیاشامد، به مقصود خود می رسد؛ و این همان وعده ای است که درآیه 49 سوره شوری به آن بشارت داده شده است: یهَبُ لِمَنْ یشاءُ ...
از آب نیسان، باران شفابخش بهاری غافل نشوید
از 23 فروردین ماه به مدت 30 روز، ماه هشتم رومی یعنی ماه نیسان است. روایات بسیاری نقل شده که بارانی که در این ماه نازل می شود، چنانچه آداب و دعا های آن به درستی خوانده شود برای فردی که آن را می آشامد، مزاج و طبع فصل بهار را به فرد منتقل کرده و آثار شفابخش [...]
دلیل بی کیفیت بودن خواب زنان نسبت به مردان
افراد مبتلا را در طول شب بیدار نگه دارد. زنان بیشتر از مردان می خوابند و حدود 8 دقیقه بیشتر خواب غیر REM دارند. در طول عمیق ترین مرحله خواب، امواج مغزی بسیار کندتر می شوند و این زمانی است که هورمون رشد ترشح می شود. بدن از این زمان برای ترمیم و رشد بافت ها، ساخت استخوان ها و ماهیچه ها و تقویت سیستم ایمنی استفاده می کند. محققان خاطرنشان کردند در حالی که میزان خواب غیر ...
5 مرحله برای کاهش درد صافی کف پا
بیرونی مچ پا نشان دهنده ساییده شدن استخوان ها به یکدیگر و پیشرفت مشکل می باشد. اگر احساس بی حسی دارید، حتما با پزشک خود در میان بگذارید. 3. کف پا و قوس پاهای خود را آرام کنید. درمان صافی کف پا به تنظیم مجدد کل بدن کمک بسیار زیادی می کند و درد ناشی از این عارضه را کاهش می دهد. هنگامی که درد ناشی از صافی کف پا شدید است یا در زندگی روزمره اختلال ایجاد می کند، دکتر صفایی گزینه های درمانی ...
ماساژ سوئدی چیست و چه فوایدی برای تندرستی دارد؟
است که باعث ترشح اندورفین می شود. اندورفین تاثیر مستقیمی بر شل شدن ماهیچه های منقبض شده، تخلیه ی لنف و آرامش کلی بدن دارد. همانطور که از نام این تکنیک مشخص است با کشیدن انگشت ها روی پوست انجام می شود. ماساژور با یک ریتم دایره ای یا خطی روی پوست شما فشار وارد می کند. این کار در نقاط دردناک بدن با تمرکز بیشتری انجام می شود تا ماهیچه ی دردناک کاملا نرم و بدون درد شود. درمان دردها و گرفتگی ...
معرفی بهترین کرم های ماساژ موجود در بازار
افراد در هر سنی که از دردهای عضلانی، مفصلی یا روماتیسمی رنج می برند بی خطر است. همچنین برای استفاده توسط ورزشکاران و سایر افرادی که به طور منظم عضلات خود را کار می کنند مفید است. این کرم به صورت آنلاین و در برخی از فروشگاه های بهداشتی فروخته می شود. قیمت آن حدود 10 دلار برای یک تیوپ 100 گرمی است. برخی از کاربران گزارش کرده اند که کرم ماساژ بدن هربال ویشکا در تسکین درد آنها بسیار ...
فواید عجیب رابطه جنسی که به آن توجه نمیشود
در موقعیت استرس زا افزایش می یابد. تحقیقات نشان می دهد کسانی که با شریک زندگی خود صمیمی هستند و با او رابطه جنسی دارند، سطح کورتیزول خود را به محدوده طبیعی بازمی گردانند. در طول رابطه جنسی بدن اکسی توسین و اندورفین آزاد می کند که به کاهش سطح کورتیزول در بلندمدت کمک می کند. به همین دلیل هنگام رابطه جنسی احساس آرامش فراوانی به شما دست می دهد. افزایش اعتمادبه نفس یکی از مهم ترین فواید ...
با قطع مصرف شکر چه اتفاقی در بدن می افتد؟
، احساس بهتری دارید(حداقل به طور موقت). با این حال، هنگامی که به طور کامل مصرف شکر را متوقف می کنید، بدن شما دچار علائم ترک می شود و این برای بدن یا مغز شما خوشایند نیست. گلاتر می گوید: هنگامی که شروع به کاهش مصرف شکر می کنید، بدن شروع به درک این موضوع می کند و ممکن است به خصوص در چند روز اول احساس بدخلقی یا تحریک پذیری کنید. او اضافه کرد که بسیاری از مردم خستگی، سردرد یا حتی احساس غم و ...
آیا فقط نوشیدن شیر قبل از خواب خوب است؟
پنیر قبل از خواب می تواند این بهبود و نگهداری شبانه را تقویت کند. غذاهای پروتئینی نیز سیر کننده هستند و در نتیجه می توانند اثر آرام بخشی داشته باشند، و این تخته غذا را در شب جذاب تر می کند. بنابراین، اگر قبل از خواب از پنیر لذت می برید، ممکن است استراحت راحت تری داشته باشید، زیرا بدنتان بهبود می یابد و به شما این امکان را می دهد که آماده برای گرفتن روز بیدار شوید. وقتی قبل از ...
استحمام در دوران قاعدگی ضرر دارد یا ندارد؟
شفاآنلاین سلامت یکی از عوارض عادت ماهیانه در خانم ها، گرفتگی عضلات و کمردرد است. هیچ چیز مانند یک حمام آب گرم نمی تواند برای تسکین درد عضلات مفید بوده و شما را سر حال کند. با این حال ممکن است از بسیاری از افراد شنیده باشید که حمام در دوران پریود ممنوع است! اگر اینچنین است، به شما پیشنهاد می دهیم که تا انتهای این مقاله همراه ما باشید. باورهای غلط در مورد حمام در دوران پریود به ...
3 عضو بدن که باعث مرگ در خواب می شوند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از یورونیوز،نتایج تحقیقات نشان می دهد احتمال وقوع مرگ در طول خواب نسبتا کم است مگر اینکه فرد به یک بیماری خاص مبتلا باشد. دلایل متعددی وجود دارد که می تواند باعث مرگ کسی در خواب شود اما معمولا سه بخش بدن هستند که در این زمینه نقش کلیدی ایفا می کنند. دکتر میلیند سووانی مشاور پزشکی تنفسی در دانشگاه ناتینگهام در گفتگو با نیوزویک در این خصوص می گوید: مرگ درخواب ...