سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان خوردن قهوه برای کبد چرب
به گزارش راهبرد معاصر؛ به طور کلی باید بدانید که کافئین باعث خشک شدن بدن می شود و چربی را از بین می برد و از آنجایی که قهوه بالاترین میزان کافئین را دارد، مصرف مداوم و روزانه قهوه باعث خشک شدن قلب دوم بدن یعنی کبد می شود؛ به همین دلیل عده زیادی برای از بین بردن کبد چرب خود شروع به مصرف قهوه می کنند. بعد از مصرف قهوه کبد می تواند متابولیسم تخلیه و سوزاندن چربی را شروع کند. برای کبد چرب ...
این زمان قهوه بخورید تا لاغر شوید!
نوشیدنی لاغرتان می کند بدون عوارض اقتصادنیوز : نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه سرکه به افراد دارای اضافه وزن کمک می کند تا هشت کیلوگرم وزن کم کنند. بهترین زمان برای قهوه ساعت 9 صبح به بعد و قبل از 7 عصر است. در حقیقت هر زمانی که سطح کورتیزول بدن پایین بیاید، بهترین زمان برای دریافت کافئین و چربی سوزی است و در صبح های ناشتا و خستگی شب، سطح کورتیزول بدن بالاتر است. ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
. برای چربی سوزی باید سوخت وساز بدنتان را افزایش دهید. تمرینات مقاومتی به بالا رفتن سوخت وساز بدن کمک می کنند. یک مطالعه به این نتیجه رسید که افرادی که چند ساعت قبل از خواب تمرینات مقاومتی انجام دادند، به طور میانگین تا 16 ساعت بعد از ورزش، در زمان استراحت، افزایش سوخت وساز را تجربه کردند. به این نکته توجه کنید که لازم نیست شدت تمریناتی که انجام می دهید، زیاد باشد. ...
بهترین زمان خوردن میوه ؛ میوه را با معده خالی بخوریم ؟
هایش بخورید. همچنین از میوه هایی چون انار، زیتون، خرما، انجیر و انگور نیز در قرآن یاد شده است. در حدیثی پیامبر اکرم(ص) توصیه می کنند که میوه ها در ابتدای فصل خورده شوند، زیرا باعث سلامتی بدن و برطرف شدن اندوه می شود؛ در آخر فصل نیز از خوردن آن ها پرهیز شود زیرا موجب بیماری بدن می شود. بعضی از افراد معتقدند مصرف میوه به صورت ناشتا باعث جذب بهتر و بیشتر مواد مغذی و ویتامین های آن می شود ...
انواع صبحانه در کشورهای مختلف و اثرات آن بر روح و جسم
تاثیری بر آنها می گذارد. صبحانه در کشورهای مختلف ایالات متحده مردم آمریکا عادت دارند روز خود را با قهوه شروع کنند. کافئین موجود در قهوه بر اساس باور موجود، خواب آلودگی صبحگاهی را از بین می برد و باعث می شود با انرژی بیشتری روز آغاز شود. در کنار این نوشیدنی محبوب پنکیک از وعده های مرسوم صبحگاهی آمریکایی هاست. مصرف تخم مرغ هم مزیت خود را دارد. اما در کنار اینها بیکن هم در ...
ضرر هایی که نوشیدن قهوه به همراه دارد
شما انرژی می بخشد؛ بنابراین اگر دچار کم خوابی نباشید، باید صبح ها احساس نشاط داشته باشید. به همین دلیل اگر چند ساعت بعد از بیدار شدن صبر کنید و زمانی که میزان کورتیزول خون کاهش یافت، به سراغ نوشیدن قهوه بروید، بهتر است. از طرفی باید پس از حدود ساعت دو بعد از ظهر، از نوشیدن قهوه اجتناب کنید. نوشیدن قهوه در ساعات پایانی بعد از ظهر یا عصر، خواب را مختل می کند. ...
خوردن این غذاها در شب باعث سوزش معده می شود
...> پیتزا پیتزا علی رغم محبوبیتی که دارد، اصلاً جزء غذاهای سبک نیست و حتی هضم آن در روز هم مشکل است، چه برسد به شب که به طور کلی سرعت پردازش دستگاه گوارش کندتر است. این ماده غذایی سرشار از چربی است و معمولا از موادی با شاخص اسیدیته بالا تشکیل شده که موجب بروز ناراحتی در دستگاه گوارش می شوند. شیرینی مصرف شیرینی نه تن ها سطح قند خون را بالا می برد، بلکه ممکن است ...
چگونه می توان قهوه نوشید و بی خواب نشد؟
برخی ترکیبات شیمیایی به مغز باعث بیدار ماندن می شود. برای خوابیدن، بدن ماده ای به نام آدنوزین تولید می کند که باعث خواب آلودگی می شود. کافئین از جذب آدنوزین در مغز جلوگیری می کند و همین امر موجب بیخوابی می گردد. برای مقابله با اثرات ناخواسته کافئین، دانشمندان توصیه می کنند به ازای هر فنجان قهوه، حدود یک لیوان آب بنوشید. همچنین انجام 20 دقیقه ورزش سریع مانند دویدن یا دوچرخه سواری می تواند اضطراب را کاهش دهد، احتمالا به این دلیل که ورزش، متابولیسم کافئین در بدن را سرعت می بخشد. ...
خطرات پنهان قهوه برای دستگاه گوارش
مقاومت انسولین و سایر مشکلات سلامتی مرتبط با قند خون بالا منجر شود. سوزش سر دل و رفلاکس اسید: قهوه اسید معده را تحریک می کند و می تواند منجر به سوزش سر دل، سوء هاضمه و رفلاکس اسید شود. این مشکل در افرادی که از قبل به این بیماری ها مبتلا هستند، بدتر خواهد بود. اضطراب: کافئین موجود در قهوه می تواند باعث افزایش سطح اضطراب شود. نوشیدن قهوه با معده خالی، این اثر را تشدید می کند و می ...
قهوه با خوردن تمام نمی شود!
. نکته: مقداری تفاله قهوه را به پارچه ای مرطوب بمالید و سطح داخل دستگاه را با آن تمیز کنید. بعد از چند دقیقه، تفاله های قهوه را از سطح داخل ماکروویو پاک کنید. دیگر موارد تفاله قهوه در تمیزکردن سیخ کباب، تابه، سینک آشپزخانه و... کاربرد دارد. همچنین اگر باقیمانده قهوه دمی را با روغن نارگیل یا... مخلوط کنید و آن را روی دست یا صورت خود بمالید، شما را از دست پوست های خشکتان رها می کند. از این ماده، برای رنگ کردن لباس هم می توان استفاده کرد. ...
معرفی 20 ویتامین برای لاغری/آیا ویتامین ها باعث لاغری می شوند؟
.... با این حال، در افراد مبتلا به کمبود منیزیم، دیابت، چاقی یا فشار خون بالا به کاهش وزن کمک می کند. می توانید با درخواست از تستر مراقبت پزشکی خود برای بررسی سطح منیزیم شما به آزمایشگاه ها، از کمبود منیزیم مطمئن شوید. طبق گفته مؤسسه ملی بهداشت (NIH)، بزرگسالان نباید بیش از 350 میلی گرم در روز منیزیم را در یک مکمل مصرف کنند. دوزهای بالا می تواند باعث اسهال، حالت تهوع، ناراحتی ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
قدرتی را نیز باید در کنار تمرینات هوازی انجام دهید و در هفته دو جلسه تمرینات بدنسازی و قدرتی داشته باشید و تمام گروه های عضلانی تان را درگیر کنید. یافته ها نشان می دهند ورزش کردن باعث کاهش چربی کبد می شود و این کار از طریق مؤثرتر کردن انسولین در بدن صورت می گیرد که کمک می کند اسیدهای چرب در کبدتان متابولیز شوند و عملکرد میتوکندری ها در کبد بهتر شود. محققان می گویند افرادی که بیماری کبد چرب ...
سریع ترین راه های از بین بردن بوی سیر دهان
را به مدت یک تا دو دقیقه در آن قرار دهید تا بوی سیر از بین برود. شیر بنوشید نوشیدن یک لیوان شیر بعد از خوردن یک وعده غذای پر از سیر، توصیه می شود. این کار، باعث می شود غلظت ترکیبات حاوی سولفور که عامل ایجاد بوی تند سیر هستند، در دهان شما کاهش پیدا کند. برای از بین بردن بوی سیر، نوشیدن شیر پرچرب موثرتر و مفیدتر است. همان طور که در مطالب قبلی الف اشاره کردیم؛ اگر کلسترول بالایی ...
بهترین زمان خوردن قهوه برای کبد چرب
زمانی 6 الی 9 صبح تا جایی که امکان دارد، بهتر است دوری کنید تا سطح کوتیزول بدن به ثبات رسیده باشد. در همین راستا لازم به ذکر است که نوشیدن قهوه بلافاصله بعد از تمرین و انجام ورزش های سنگین باعث کاهش پروتئین و اختلال در عضله سازی می شود. بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری اگر تا به امروز نمی دانستید، امروز متوجه می شوید که قهوه برای لاغری مناسب است و کاملا می تواند یکی از ...
چطور با قانون 30-30-30 وزن کم کنیم؟
سالم باید روزانه یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود مصرف کنند. برای یک فرد بالغ با وزن 60 کیلوگرم، این میزان حدود 60 گرم پروتئین در روز است. مزیت رژیم غذایی خوردن یک صبحانه با پروتئین بالا این است که ثابت شده است که میل به شکر را در نیمه دوم روز کاهش می دهد، بنابراین احتمال کمتری دارد که بعد از شام به سراغ دسر بروید. درگیر شدن در ورزش های قلبی عروقی با شدت کم و حالت پایدار ...
دلایل غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم؟
هورمون هایی که به آن ها اشاره کردیم تعدیل می شود. میزان افزایش سطح خون بعد از غذا خوردن تا حد زیادی به میزان کالری دریافتی، شاخص قند خونی غذاها و متابولیسم بدن بستگی دارد. غذا خوردن هنگام سیری در مقایسه با خوردن همان میزان غذا در صورت گرسنه بودن باعث افزایش بیشتر سطح قند خون می شود. بنابراین، برای حفظ سلامتی بهتر است از غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم اجتناب کنیم. ...
بهترین نوع قهوه برای کبد چرب
قهوه سیاه ایده آل است. افرادی که ضربان قلب نامنظم دارند یا مشکلات قلبی دارند، به دلیل تأثیرات کافئین بر قلب، باید از نوشیدن بیش از حد قهوه خودداری کنند. به طور مشابه، افراد مبتلا به سرطان ریه باید تا حد امکان از مصرف قهوه اجتناب کنند. نوشیدن بیش از حد قهوه باعث افزایش سطح کلسترول خون و همچنین فشار خون می شود؛ بنابراین افرادی که در حال حاضر از فشار خون بالا رنج می برند باید تا حد امکان از ...
10 ماده غذایی که به شما در سفر به سوی کاهش وزن کمک می کنند
فیبر و پروتئین بالا می توانند بسیار برای کاهش وزن مفید باشند. سوپ تا هنگام سرد شدن سوپ، مزه کردن و خوردن آن زمان بیشتری نسبت به صرف سایر غذاها سپری می شود که همین ممکن است باعث شود شما با سرعت کمتری غذای خود را بخورید و زودتر احساس سیری کنید. ماست یونانی پرچرب ماست یونانی برای مدیریت وزن عالی است، زیرا مقدار خوبی پروتئین در هر وعده دارد و باعث می شود مدت ...
19 خواص تخم بلدرچین با مضرات، طبع، مصلح و کالری
پزشک مشورت کنید. افرادی که افت قند خون یا افت فشار خون دارند باید از خوردن بیش از حد تخم بلدرچین خودداری کنند زیرا مصرف آن می تواند سطح قند خون و فشار خون را کاهش دهد. اگر دارای کلسترول بالا هستید و می خواهید از تخم بلدرچین استفاده کنید بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. مصرف بیش از اندازه تخم بلدرچین ممکن است باعث مسمومیت ویتامین A شود. مصرف بیش از اندازه تخم بلدرچین در بیماران ک بدی و کلیوی نیز باعث ...
خوارکی های مانع کاهش وزن چه خوراکی هایی هستند ؟
غذایی سبک به نظر می رسد اما اینگونه نیست. مصرف برنج می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند، مانند کاهش سطح کلسترول مفید، بالا رفتن سطح گلیسیرید و بالا رفتن فشار خون. مصرف برنج به میزان متعادل می تواند بی ضرر باشد. با این حال، مصرف زیاد این ماده غذایی مشکل ساز خواهد بود. غلات صبحانه شاید گزینه ی خوبی برای شروع روز خود به نظر برسد، اما مملوء از غلات تصفیه شده و قند است. مصرف زیاد قند می تواند باعث ...
چرا سخت و خسته از خواب بیدار می شوید ؟
عقب کردن فک شما موقعیت جغرافیایی مناسب را برای تنفس ایجاد میکند را مناسب بداند. جراحی و برداشتن بافت بیش از حد گلو، کم کردن بافت بینی و استفاده از لیزر و دی اکسید کربن برای کاهش لوزه ها نیز موثر می باشد. 5. صبحانه را نادیده میگیرید خوردن صبحانه، به کار کردن صحیح ساعت بیولوژیک بدن کمک می کند. اگر تا اولین وعده صبح مدت زمان زیادی طول بدهید، بدن شما سطح کورتیزول بیشتری تولید می کند که ...
چرا برخی افراد نیمه شب از خواب می پرند؟
و یوگا انجام دهید: داشتن فعالیت بدنی منظم، ترجیحاً در ساعات اولیه روز می تواند به خواب بهتر کمک کند. مطالعه ای نشان داده یوگا در طی روز باعث می شود شب ها راحت تر بخوابید و اگر هم نیمه شب بیدار شدید، زودتر دوباره به خواب بروید. . شام سنگین نخورید: دیروقت شام خوردن یا شام سنگین خوردن می تواند احتمال بیدارشدن در نیمه شب را افزایش دهد. سعی کنید از سه ساعت قبل از خواب دیگر چیزی نخورید. ...
بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه چیست؟
...، تحریک هورمون هیپوفیز و حتی افزایش میزان هورمون های استروئیدی، مانند کورتیزول، که به استرس مرتبط است، شود. 11. خوردن کافی پروتئین برای تنظیم هورمون بدن در زنان و مردان در هر وعده، مصرف مقدار کافی پروتئین به شدت مهم است. پروتئین رژیمی اسیدهای آمینو ضروری را فراهم می کند که بدن شما به تنهایی تولید می کند و باید هر روز مصرف شود تا سلامت ماهیچه، استخوان و پوست را حفظ کند و ...
آزمایش در منزل با لیما طب تحت پوشش تمام بیمه ها
...، آزمایش سرطان و یا کم خونی و خدمات دیگر مانند آزمایش عملکرد ارگان ها بدن را ارائه می دهد. قبل از انجام آزمایش در منزل بهتر است به نکات گفته شد در بالا توجه کنید. پایان رپرتاژ آگهی لینک کوتاه لینک کپی شد آزمایشات در منزل آزمایش در منزل نرم افزار موبایل ایلنا ...
قرص آلفا اسلیم اصل
استفاده نکرده اید، یک قرص را نیم ساعت پس از صبحانه کامل، همراه با یک لیوان آب گرم، مقداری عسل، خاکشیر، تخم شربتی و ابلیمو، میل کنید. می توانید با یک لیوان آب خالی آن را بگیرید. در صورتی که اشتها کاهش نیافت، قرص را نیم ساعت قبل از صبحانه کامل بگیرید. اگر همچنان اشتها داشتید، یک قرص صبحانه و یک قرص 3 الی 4 ساعت بعد از قرص اول میل کنید. در طول روز، مصرف ناهار و شام را به حداقل ...
قرص جی سی بهتره یا گلوریا
دو محصول ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی ناخواسته شود. قرص لاغری جی سی ممکن است عوارضی مانند مشکلات گوارشی، اسهال و افزایش ضربان قلب را ایجاد کند. به علاوه، عوارض جانبی قرص لاغری گلوریا شامل سردرد، اضطراب، خشکی دهان و افزایش ضربان قلب می شود. بنابراین، قبل از شروع مصرف هر قرص لاغری، بهتر است با پزشک مشورت کنید. از دیگر محصولات پر استفاده در بازار کنونی میتوان به قرص آلفا اسلیم و قرص بلک اسلیم ...
ضرورت مصرف مکمل ها در زمان های مشخص برای بهبود جذب آن
گوارشی بالقوه را به حداقل برساند. آهن مکمل آهن که برای تقویت استخوان ها و هموگلوبین خون ضروری است، باید با معده خالی قبل از غذا مصرف شود، بهترین زمان مصرف آن نیز صبح ها است، برخی افراد با مصرف این مکمل دچار حالت تهوع می شوند، بنابراین این افراد باید مکمل آهن را بعد از غذا مصرف کنند. کد خبر 746784 ...