خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی مناسب همراه با ورزش در کاهش وزن موثر است
اینکه گندم، برنج و سیب زمینی از نظر ترکیبات مثل قند است، میزان کالری بدن حدود 50 درصد از مواد نشاسته ای و قندی است و کمتر از 30 درصد انرژی باید از چربی ها تامین می شود. معصومی تاکید کرد: چون در فرهنگ غذایی ما به اندازه کافی از برنج ، نان و سیب زمینی استفاده می کنیم بدیهی است یکی از موادغذایی که باید در رژیم درمانی در نظر گرفته شود، اولا کم کردن چربی هاست چون چربی انرژی خیلی زیاد دارد و ...
درمان سرطان با "چای سبز" بدون شیمی درمانی!
یکی از روش های متداول برای درمان سرطان استفاده از شیمی درمانی است که اثرهای جانبی خاص خود را دارد و علاوه بر سلول های سرطانی، سلول های زنده را نیز از بین می برد به همین دلیل سبب ریزش مو و کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. با تضعیف سیستم ایمنی بدن بسیاری از بیماری ها به بدن حمله می کند. مطالعه ای جدید در دانشگاه پن استیت نشان داده آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز به نام EGGG سلول های ...
صبحانه ای برای آب کردن چربی های شکم
روند لاغری افراد را سرعت بخشند. وی درباره اهمیت بسیار بالای مصرف غلات به ویژه در کاهش وزن و آب کردن چربی ها گفت: این مواد غذایی تاثیر بسزایی در سیری و پر کردن حجم معده دارند و دارای مقادیر قابل توجهی فیبر و سبوس هستند؛ میزان ویتامین های گروه B این غلات از آرد و نان سفید بیشتر است و باعث بهبود مزاج افراد می شود. مددی تصریح کرد: لازم است افراد مصرف قند، شکر و شیرینی ها را در ...
دانه ای که دل را نازک می کند
...، کاهش قندخون یا دیابت دارید، گیاهان بُنشنی مثل عدس برای تنظیم قند خون مؤثر هستند که انرژی پایداری را باعث می شوند. آش عدس با روغن بادام برای دوران نقاهت بهترین غذاست. مصرف عدس مخصوصاً برای خانمهایی که در سنین باروری و دوران بارداری هستند و در معرض کمبود آهن هستند، ایده بسیار مناسبی است. فراموش نکنید که کمبود آهن باعث کم خونی می شود که برای مادر خوب نیست چون نوزاد بعد از بدنیا آمدن ...
آنچه باید درمورد سرطان رحم بدانید
رکتوم انجام می شود. پزشک این اندام ها را به دنبال هرگونه تغییری در شکل و اندازه شان لمس می کند. برای دیدن قسمت بالای دهانۀ رحم و واژن وسیله ای به نام اسپکلوم Speculum را وارد واژن می کنند. آزمایش پاپ اسمیر : پزشک سلول هایی را از دهانة رحم و بالای واژن برمی دارد و در آزمایشگاه پزشکی سلول های غیرعادی را بازبینی می کنند. گرچه آزمایش پاپ اسمیر می تواند سرطان را در دهانه رحم پیدا کند، اما سلول های ...
ساخت اولین کلیه الکترونیکی !
ساخت اولین کلیه الکترونیکی ! به گزارش پایگاه خبری فناوری اطلاعات برسام و به نقل از ایسنا، کلیه ها جزء مهم ترین اعضای حیاتی بدن انسان هستند و به طور پیوسته جریان خون را تصفیه می کنند. از این رو این اعضای حیاتی همیشه تحت تاثیر سموم و مواد دارویی محلول در خون هستند و در صورت وجود مواد شیمیایی با دوز بالا به سرعت آسیب می بینند. محققان دانشگاه میشیگان معتقدند که با استفاده از یک ...
فواید بی شمار سیاه دانه
به گزارش پایگاه 598 به نقل از باشگاه خبرنگاران، سیاه دانه گیاهی گلدار و یک ساله است که خواص دارویی فراوانی دارد. بررسی ها نشان داده مصرف 2 گرم سیاه دانه در روز سبب کاهش گلوکز و مقاومت به انسولین و افزایش عملکرد سلول های بتا می شود. علاوه بر این، سیاه دانه دارای خواص ضد تشنج در افراد به خصوص کودکان است. مصرف روزانه 100 تا 200 گرم عصاره سیاه دانه به مدت 2 ماه سبب کاهش فشار خون و رسیدن آن ...
9 دانه سالمی که بهتر است هر روز مصرف کنید
ویتامینEرا برطرف می کند. این دانه ها همچنین سرشار از چربی های سالم هستند. دانه آفتابگردان منبع فوق العاده ویتامین ب و فولات محسوب می شود. این دانه ها از سیستم ایمنی و سلامت بدن به خصوص در دوره بارداری حفاظت می کنند. دانه کنجد: یک انتخاب هوشمند برای کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید است، از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری کرده و باعث تضمین سلامت کبد می شود. دانه های کنجد به خاطر داشتن مقادیر زیادی ویتامینEمحافظ و تقویت کننده قلب و سیستم عصبی است. ...
گیاهان عضله ساز کدامند؟
ها را به منبع انرژی مورد نیاز بدن تبدیل می کنند. این مسئله در روند عضله سازی مهم است چون هرچه بدن بتواند سریع تر چربی ها و کربوهیدرات ها و پروتئین ها را به انرژی تبدیل کند شما می توانید عضلات بیشتری داشته باشید. برای وارد کردن این جلبک به برنامه ی غذایی تان توصیه می کنیم که پودر آن را به اسموتی ها اضافه و یا اینکه از مکمل های آن استفاده کنید. سبزه ی گندم و جو اگر تا به حال سبزه ...
برنج کته یا آبکش شده،کدام برای دیابتی ها بهتر است؟
بیان اینکه مصرف دارچین در کاهش قندخون موثر است، گفت: البته زمان مصرف آن بسیار مهم است. همچنین در مورد نحوه و میزان مصرف دارچین باید با پزشک معالج مشورت کنید. علاوه بر نقش مهم تغذیه در بیماران دیابتی، نباید از فواید فعالیت بدنی منظم و پیاده روی در کاهش و کنترل وزن و قندخون غافل شد. بیماران دیابتی باید غذاها را به صورت آب پز مصرف کرده، وزن خود را کنترل کنند و مصرف غذاهای دریایی را فراموش نکنند. وی با تاکید براینکه بیماران باید روزانه به طور متوسط دو واحد میوه مصرف کنند، تصریح کرد: باید توجه داشته باشند که مصرف بیش از دو واحد میوه نیز زیان رسان است. ...
10 درمان خانگی برای رفع مشکلات تیروئیدی
. در کم کاری تیروئید شما یک غده تیروئید کم کار دارید که باعث می شود سوخت و ساز بدن به آرامی اتفاق بیفتد. از این رو وزنتان افزایش می یابد. در حالی که در پرکاری تیروئید که دقیقاً برعکس کم کاری تیروئید است، میزان سوخت و ساز بدن بالا می رود و در نتیجه وزنتان به سرعت کاهش می یابد. مهم نیست که از چه نوع مشکل تیروئیدی رنج می برید، درمان های خانگی زیادی برای رفع مشکلات تیروئیدی وجود دارند که در ...
داروی گیاهی معجزه آسا برای ترک سیگار
برتر از نقطه نظر سلامتی عمومی رایج شد. درنتیجه استویا و استویوزاید را می توان به عنوان یک شیرین کننده سالم استفاده کرد.آزمایش های کلینیکی نشان دادند که استویا می تواند به تعادل قند خون کمک کند. به همین دلیل مصرف این گیاه و عصاره ی آن در بسیاری ازکشورها به عنوان یک داروی واقعی برای بیمارانی که از دیابت و هایپوگلیسمیا رنج می برند پیشنهاد می شود. استویا یک رژیم ایده ال برای افرادی است که می خواهند وزن ...
به جای داروهای شیمیایی این 13 غذا را نوش جان کنید
....به گزارش سایت "هلث نیوز،" موز به طور متوسط 100 کالری دارد ، یک عدد موز سطح قند خون را بالا می برد وبه بدن برای مقابله با گرسنگی کمک می کند. یک عدد موز 30درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 را تامین و به مغز در تولید سراتونین کمک می کند. سراتونین یک ماده شیمیایی است که استرس را کاهش می دهد. * ماست - یبوست و گاز: یک و نیم فنجان ماست سرشار از پروبیوتیک است که به عملکرد سیستم گوارشی ...
استرس با بدن شما چه می کند؟
می شود که خود منجر به اختلال در توانایی بدن شما برای پردازش قند خون و اختلال در سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات می شود. این روند افزایش و یا کاهش وزن را به دنبال دارد. علاوه بر این استرس می تواند شما را تشویق به انجام رفتارهای ناسالم تغذیه ای مانند پرخوری کند. سردرد اگر شما سابقه سردردهای جدی نداشته اید و به طور ناگهانی دچار این نوع دردهای تپش دار و مداوم می شوید، ممکن ...
برای کاهش کلسترول به طور طبیعی چه بکنی
با کیفیت بالا هستید می توانید از این دو مورد استفاده کنید. جوی دو سر معمولا باعث افزایش شدید و ناگهانی قند خون نمی شود. جوی دوسر با کاهش سطح کلسترول بد خون مرتبط است. این خاصیت به خاطر وجود فیبرهای بتاگلوتن در آن است که کلسترول را از جریان خون خارج می کند و آن را در فرآیند های سالم مورد استفاده قرار می دهد. شما می توانید جوی دوسر را با توت ها و گردو تهیه کنید یا اینکه آن را با دانه چیا، دان کتان ...
هفت خوردنی که بهتر از قهوه بیدارتان می کند!
باعث احساس خستگی می شوند، بنابراین اگر زیاد شیرینی بخورید یا از خوردن صبحانه غافل باشید، تمام روز احساس گیجی و کسالت خواهید کرد. بلغورجو دوسر یک کاسه بلغور جو دوسر، همچنان یکی از بهترین چیزهایی است که می توانید صبح ها بخورید چون به خاطر شاخص پایین گلیسمیک (معیاری که نشان می دهد بدن با چه سرعتی کربوهیدرات را جذب کرده و به سوخت تبدیلش می نماید)، نیروبخش و انرژی زا است. بلغور جودوسر ...
عفونت قارچی واژن را با عسل و ماست درمان کنید!
- بانوان باید به خشک و تمیز بودن واژن خود در تمام طول زندگی، بویژه در دوران بارداری توجه کافی داشته باشند. 2- برای خشک کردن ناحیه واژن، از دستمال تمیز استفاده کنید و از جلو به عقب خشک کنید تا میکروب های ناحیه عقب به جلو وارد نشوند. 3- در دوران بارداری از لباس زیر نخی و شلوار گشاد استفاده کنید تا هوا به خوبی در این ناحیه جریان داشته باشد. 4- مصرف یک لیوان ماست برای ...
روماتیسم، بیماری هزار چهره!
این بیماری، سیستم ایمنی بدن که دچار اختلال عملکردی شده است، به سلول های خودی در غشای مفصلی حمله می کند و باعث التهاب در آن می شود. غشای مفصلی در این حالت تحریک و ضخیم می شود و مایع مفصلی غیرطبیعی تولید می کند که نتیجه همه این اختلالات، تورم و درد مفاصل است.کارشناسان معتقدند، روماتوئید یک بیماری روماتیسمی مزمن نسبتا شایع است که نسبت آن در جوامع مختلف از0.5 تا 2 درصد و در ایران حدود 0.5 درصد است و ...
فناوری نانو موج چهارم انقلاب صنعتی است
خالص سازی آب، نمی توانند از آب بهداشتی استفاده کنند که حدود یک میلیارد نفر به منابع آبی دسترسی ندارند. تمام تلاش محققان این است که با کمک روش ها و فناوری های جدید بتوانند این مشکلات را کاهش دهند. یکی از این فناوری ها، فناوری نانو است. در ایران چند درصد از پژوهش های نانو استفاده می شود؟ متأسفانه درصد بسیار اندکی از کارهای پژوهشی انجام شده به مرحله تولید واقعی و صنعتی رسیده و ...
توضیحاتی پیرامون خستگی آدرنال
– غده ای کوچک و پروانه ای شکل که در پایه گردن نشسته است – به خوبی کار کند، هورمونی تولید می کند که سوخت و ساز و دمای بدن را تنظیم می نماید. اگر این غده به اندازه کافی هورمون تیذوئید تولید نکند، فرآیندهای بدنتان شروع به کند شدن می کند. در ابتدا شاید متوجه چیزی نشوید، اما همینطور که سوخت و سازتان به کند شدن ادامه می دهد، نشانه های کلاسیک کم کاری تیروئید خود را نشان می دهند: خستگی، اضافه شدن وزن ...
بر دیابت غلبه کنیم
...: محمدرضا اشرفی/کارشناس مسئول آموزش سلامت شبکه بهداشت میبد غلبه بردیابت (شعار بهداشت سال 95) تعریف بیماری دیابت : بیماری قند یا دیابت یک بیماری است که در اثر ناتوانی بدن در تولید انسولین یا کاهش یا عدم اثر انسولین در سوخت و ساز مواد قندی پدید می آید . انسولین ماده ای است که در بدن توسط غدة لوزالمعده تولید می شود و سلول ها را قادر می سازد که گلوکز را از خون گرفته و ...
نیم درصد پژوهشگران ناسا ایرانی هستند
داشته باشد اما دغدغه و آرمان او باعث شد تا به کشورش بازگردد. دکتر نادری که نقش برجسته ای در این سازمان داشته اند، از منظر سِمت در چه سطحی بودند؟ آنجا هفت بخش مدیریتی دارد. وزن هر هفت بخش به یک اندازه نیست و از میان آنها اهمیت دو سه بخش بیشتر از دیگر بخش هاست. در واقع دکتر نادری مدیر یکی از بخش های اصلی بودند و بالاتر از ایشان معاون ناسا بود. آقای دکتر نادری تأثیر ...
طراحی هواپیمای پهکواد توسط مخترع خوزستانی که تکنولوژی آن را آمریکا نیز ندارد
، عزم خودم را برای شرکت در مسابقات جهانی جزم کردم و در سال 2007 و 2008 میلادی در مسابقات جهانی اختراعات سوئیس و چین شرکت کردم کهدر هر دو مسابقه به عنوان مخترع برتر جهان شناخته شدم و مدال طلا و نقره به دست آوردم. این مسابقات چه تجاربی را برای شما داشت؛ آیا دیدتان تغییری کرد؟ بعد از مسابقات با کمی تفاوت به تولید و کارآفرینی پرداختم؛ متفاوت از این جهت که بیشتر با جامعه همراه شدم تا ...
برای پیشگیری از حمله قلبی چه بخوریم؟
منظم عصاره قره قاط خالص احتمالاً تا حدود 40 درصد به کاهش کلی خطرات ابتلا به بیماری های قلبی منجر می شود. 10- چای سبز این نوشیدنی سطوح بالایی از ترکیباتی را در خود دارد که می تواند مانع جذب کلسترول در طول هضم غذا شود. نوشیدن یک تا دو فنجان از آن در روز به بهبود سطح چربی خون و کاهش انسداد شریان ها کمک می کند. همچنین با افزایش طبیعی متابولیسم یا سوخت وساز بدن، می تواند در کاهش وزن و در نتیجه افزایش سلامت قلبی و عروقی موثر باشد. منبع: سلامت نیوز ...
دوای دردهای بهاری
آمد و شد آنها نداشته باشیم. با تمام این اوصاف، طب کل نگر ایرانی برای تغییر فصل سرما به گرما توصیه های مهم و اثرگذاری دارد که آنها را با هم مرور می کنیم. آیا همه بیماری های فصلی بد هستند؟ از دیدگاه طب سنتی گاهی بدن نیاز دارد تا مواد بیش از حد انباشته شده را دفع و خودش را کمی سبک کند. بهار این فرصت را به بدن می دهد تا مواد زائدی را که در بدن جمع شده اند و ممکن است بعد ها احداث ...
پیشکیری از حمله قلبی با این 10 خوراکی
چای سبز سطوح بالایی از ترکیباتی را در خود دارد که می تواند مانع جذب کلسترول در طول هضم غذا شود. نوشیدن یک تا دو فنجان از آن در روز به بهبود سطح چربی خون و کاهش انسداد شریان ها کمک می کند. همچنین با افزایش طبیعی متابولیسم یا سوخت وساز بدن، می تواند در کاهش وزن و در نتیجه افزایش سلامت قلبی و عروقی موثر باشد. در حالی که عصاره ها، معجون ها و نوشیدنی های زیادی برای سم زدایی بدن تبلیغ می شود ...
روزنامه های دوشنبه
، نوشت: محسنی اژه ای سخنگوی قوه قضاییه در نشست خبری در پاسخ به سئوالی مبنی بر اینکه علت فوت مهرداد اولادی چه بوده است؟ گفت؛ برای اولادی پرونده ای تشکیل شد و علت فوت را پزشکی قانونی اعلام کرد، البته بعد گفته شد بحث خودکشی مطرح نیست و وی در اثر مصرف مواد و الکل فوت کرده که این موضوع اعلام نظر پزشکی قانونی و پزشک بوده است و دادگاه باید در مورد آن تصمیم بگیرد و نسبت به پرونده قرار لازم را صادر کند ...
همراه غذا آب بخوریم یا نه؟
خون آماده می کند. اگر مصرف مایعات همراه غذا برایتان دردناک بوده و احساس نفخ برایتان به جا گذاشته یا ریفلاکس تان را بدتر می کند، پیش از غذا یا بین وعده ها مایعات بنوشید بیشتر مواد مغذی با ورود کیموس به روده کوچک جذب می شوند. تنها بخش کوچکی باقی می ماند که به محض ورود به روده بزرگ جذب خون می گردد. مواد مغذی بعد از جذب شدن در خون به نواحی مختلف بدن فرستاده می شوند. گوارش ...
پیروی از این مدها سلامتی را به خطر می اندازد
ها باعث ناراحتی گردن و درد شانه می شوند. راه حل پیشگیری از این دردها، برداشتن کیف های کوچک و گذاشتن وسایل ضروری داخل آن است. به تازگی کیف هایی از الیاف گیاهی که وزن سبکی دارند تولید شده اند که برای استفاده روزانه مناسب هستند. پزشکان توصیه می کنند کیف دستی زنان نباید بیش از 10 درصد وزن بدن شان باشد در غیر این صورت باعث دردهای قابل توجهی در ناحیه پشت و گردن می شوند . پوشیدن لباس های تنگ ...
مصرف چه غلاتی باعث کاهش وزن و لاغری می شود؟
ها و فیبرهای موجود در آن (به همراه یک چربی سالم و کمی کربوهیدارت) تاثیر بسیار کمی بر روی قند خون شما خواهد داشت. طعم نرم و خوشمزه کینوا باعث شده است که همه افراد بتوانند به آسانی از آن استفاده کنند. شما می توانید این ماده را همانند برنج و در عرض 15 دقیقه بپزید. ارزش تغذیه ای: یک پیمانه کینوای پخته شده حاوی 222 کالری، 5 گرم فیبر، 8 گرم پروتئین، 4 گرم چربی، 39 گرم کربوهیدارت، 58 درصد منگنز ...
