خانهمصرف بیش از حد پنیر این 4 عارضه را در پی دارد!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چقدر نمک مصرف کنیم؟
) بررسی شد. وی افزود: محققان دریافتند دفعات کمتر افزودن نمک به غذا به طور قابل توجهی با کاهش خطر عوارض قلبی و عروقی مرتبط است، بنابراین برای پیشگیری از حوادث قلبی و عروقی از همین امروز نمکدان های خانه خود را از سفره غذا دور کنید و به کودکان خود آموزش دهید که برای حفظ سلامتی، نمک کمتر مصرف کنند و از نمکدان استفاده نکنند. گفتنی است، پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم با هدف آگاهی ...
علائمی هشدار دهنده برای زنان
...> کارشناس برنامه در رابطه با بروز پوکی استخوان در دوران یائسگی، گفت: مهمترین ماده برای جذب کلسیم در استخوان ها، استروژن است که با بروز یائسگی و نبود استروژن در بدن، احتمال پوکی استخوان افزایش می یابد. از مهمترین عوارض پوکی استخوان در بانوان بین 60 و 70 سال، شکستگی استخوان ران است که باعث خانه نشینی و حتی مرگ این عزیزان می شود. وی گفت: مهمترین اقدام برای افزایش توده استخوانی در سنین ...
زیاد پنیر نخورید، بدنتان فرسوده می شود
زیاده روی در مصرف پنیر به واسطه چربی زیاد و واکنش التهابی به چربی های اشباع شده در ترکیب هورمونی محصولات لبنی و خطر آلودگی باکتریایی ممکن است عوارض جانبی بسیاری برای بدن داشته باشد؛ که برخی از آنها عبارتند از: 1) مشکلات گوارشی خوردن زیاد پنیر در کوتاه مدت باعث ناراحتی و نفخ و مصرف بیش از حد آن در طولانی مدت منجر به یبوست مزمن می شود. 2) بیماری قلبی ...
این ویتامین ها را با هم مصرف نکنید
به ضعیف تر شدن استخوان ها و با افزایش سن باعث شکستگی های استخوانی شود. هم چنین می تواند برای جنین مضر باشد. اگر باردار هستید یا مکمل ویتامین A مصرف می کنید، از خوردن جگر خودداری کنید؛ چرا که این ماده غذایی به حدی سرشار از ویتامین A است. یا اگر مکمل ویتامین A مصرف نمی کنید، کافیست فقط یک بار در هفته جگر بخورید. اسید فولیک (ویتامین B9) و ویتامین B12 در حالی که هر دوی این ویتامین ...
این داروها را برای سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کرونا نخورید
به گزارش سلامت نیوز، روزنامه همشهری در گزارشی نوشت: اطلاعات نادرست بیمار یا اتکا بر اطلاعاتی که در منابع نادرست وجود دارد، باعث شده که میزان مصرف آنتی بیوتیک در کشور ما افزایش پیدا کند. شبکه های مجازی و پیج های نامعتبر هم اطلاعات نادرست برای درمان عفونت های ویروسی منتشر می کنند و منجر به افزایش مصرف خودسرانه این داروها در کشور شده اند. هشدارهای زیادی از سوی پزشکان درباره مصرف خودسرانه ...
خطر مرگ! هرگز این ترکیب های غذایی را با شیر نخورید!
بر آن در این مدت هرگز نباید میوه های دیگری که اسیدی هستند را مصرف کنید. شیر و میوه ها: 80 درصد از پروتئین موجود در شیر کازئین می باشد و زمانی که شیر را با میوه بنوشید، مقدار زیادی از کازئین در بدن شما باقی می ماند و هضم و جذب آن به راحتی انجام نخواهد شد و همچنین می تواند باعث به وجود آمدن اسهال در فرد بشود و بنابراین هرگز نباید آبمیوه و شیر را یکجا مصرف کنید. شیر ...
رزماری پرخاصیت
استفاده می کنند.رزماری موجب سم زدایی از کبد و افزایش متابولیسم چربی ها می شود اما در این زمینه به تحقیقات بیشتری نیاز است. عوارض و مضرات رزماری رزماری وقتی در دوزهای پایین مورد استفاده قرار می گیرد، اغلب بی خطر است اما دوزهای بالا می تواند با عوارض جانبی همراه باشد. برخی از عوارض جانبی این گیاه درصورت مصرف بیش ازحد شامل این موارد است: اسپاسم یاگرفتگی عضلانی، استفراغ، غش کردن (در موارد شدید)، جمع شدن آب در ریه. ...
راهکارها و مواد غذایی برای افزایش شیرمادر
. همچنین سعی کنید از غذاهایی که به طور طبیعی سرشار از آب هستند مانند میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که برخی از داروهای گیاهی که به عنوان روش های طبیعی برای افزایش تولید شیر مادر تبلیغ می شوند، ممکن است حاوی موادی باشند که بی خطر نیستند. در واقع، ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی نامطلوبی داشته باشند. همیشه بهتر است قبل از مصرف مکمل های گیاهی در دوران ...
نقش کلسیم در سلامت زنان چیست؟
استخوان را به حداقل برسانند. کلسیم برای رشد، نگهداری و حفظ توده استخوانی در تمام مراحل زندگی ضروری است. 3. مدیریت وزن برخی تحقیقات نشان می دهد مصرف کافی کلسیم با کاهش وزن سالم مرتبط است و خوردن غذاهای حاوی کلسیم به عنوان بخشی از یک رژیم کم کالری، می تواند خطر ابتلا به چاقی را کاهش دهد. 4. پیشگیری از آسیب های پوستی کمبود کلسیم باعث ایجاد لکه های سفید رنگ روی پوست می ...
خواص شوید برای کودکان
...> شوید سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر فراوانی است و مقدار زیادی ویتامین C دارد. این سبزی حاوی اسیدهای فنولیک و فلاونوئیدهای متنوع است که خاصیت ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی در بدن دارند و برای رشد و سلامت کودک مفید هستند. در ادامه این بخش می توانید با برای کودکان آشنا شوید. 1- جلوگیری از نفخ نفخ در کودکان موجب ایجاد دل دردهای شدید و آزاردهنده می شود. مصرف شوید نفخ را ...
نقش تغذیه مناسب را در کنترل آسم جدی بگیرید
مواد مغذی موثر بر سیستم ایمنی بدن مانند کوئرستین موجود در سیب، انواع پیاز، مرکبات و انواع توت ها، - مصرف منابع غذایی حاوی سلنیوم مانند انواع مغزدانه ها و مصرف ویتامین E ، - حذف غذاهای آلرژن(حساسیت زا) در بیمار مبتلا به آسم آلرژیک ( برخی غذاهای حساسیت زا نظیر شیر، تخم مرغ، ماهی و غذاهای دریایی)، - مصرف آب بیشتر در صورت نداشتن منع مصرف، - کنترل مقدار نمک مصرفی به دلیل تاثیر در کنترل آسم به ویژه در مردان، - محدود کردن مصرف چربی های اشباع شده و جامد، جایگزین کردن روغن های غیراشباع با یک پیوند دوگانه مانند روغن زیتون و در صورت تحمل مصرف گردو و تخم بذرک. ...
6 عادت غذایی که بدنتان را نابود می کند
، دانه ها و روغن های گیاهی فواید زیادی برای سلامتی دارند، ولی چربی هایی با منابع حیوانی در صورت مصرف بیش از حد می تواند به بدن شما صدمه بزند.چربی اشباع شده نوعی چربی است که اغلب در غذاهای حیوانی مانند گوشت قرمز، لبنیات و تخم مرغ یافت می شود و ممکن است بر سیستم قلبی عروقی شما تأثیر منفی بگذارد. 6) مصرف غذا و نوشیدنی اسیدی سلامت دندان بسته به انتخاب غذا و نوشیدنی ممکن است در خطر باشد ...
فواید شگفت انگیز چای کرک؛ از لاغری تا تقویت سیستم ایمنی
، به طور سنتی برای بهبود سلامت پوست با کاهش التهاب و بهبود گردش خون استفاده می شود. چای کرک یک نوشیدنی محبوب است که از چای سیاه، شیر، شکر و ادویه جات تهیه می شود. در حالی که چای کرک فواید سلامتی زیادی دارد، اما برخی از عوارض جانبی بالقوه نیز دارد. کافئین موجود در چای کرک می تواند باعث سردرد شود عوارض جانبی چای کرک عبارتند از: • بی قراری و اضطراب: کافئین ...
10 غذایی که هرگز نباید از ساعت 8 شب به بعد خورده شوند
... هر فردی که تجربه سوزش معده داشته باشد می داند مصرف غذاهای پرادویه در شب می تواند باعث مشکلاتی شود زیرا به طور طبیعی، درجه حرارت بدن باید کاهش یابد تا خواب راحتی داشته باشید اما فلفل تند می تواند درجه حرارت بدن را افزایش دهد. در حقیقت احساس گرما می تواند شما را برای مدت طولانی تری بیدار نگه دارد. 8-غذاهای اسیدی جای تعجب نیست یکی دیگر از مواردی که خواب را مختل می کند ...
رگبار و رعدوبرق در این مناطق | هشدار هواشناسی به این استان ها
. چربی های اشباع شده مصرف بالای چربی اشباع در رژیم غذایی باعث افزایش خطر سرطان پروستات می شود. این چربی ها به طور عمده در گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، سس ها و دیگر محصولات فرآوری شده وجود دارد. کاهش مصرف چربی های اشباع شده، با ایجاد فضای بیشتری برای دریافت فیبر و دیگر مواد مغذی در بدن، به حفظ سلامت پروستات و سلامت کلی جسمی کمک می کند. پیروی از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات، با مصرف پروتئین و چربی های سالم می تواند در جلوگیری از رخداد سرطان پروستات و یا پیشرفت آن مفید باشد. ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
، بنابراین چند دقیقه استراحت می تواند به کاهش آن کمک کند، یادگیری تمرینات تنفسی که ضربان قلب شما را کاهش می دهد نیز می تواند باعث آرامش شما شود. کمی آب بنوشید، کم آبی بدن می تواند باعث افزایش فشار خون شود، بنابراین نوشیدن یک لیوان آب می تواند کمک کننده باشد. فعالیت بدنی داشته باشید، پیاده روی یا انجام حرکات کششی سبک می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند؛ محققان به این نتیجه رسیده ...
مصرف بهینه کلسیم خطر حملات قلبی را کاهش می دهد
مطالعه ای که اخیراً توسط وب سایت Indian Express India منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف 5 درصد کلسیم رژیم غذایی در طول شام و به میزان مساوی در وعده صبحانه، می تواند خطر سکته قلبی را تا 6 درصد کاهش دهد. متخصصان بر اهمیت توزیع کلسیم دریافتی در رژیم غذایی در وعده صبحانه و شام تاکید می کنند و این زمان بندی را برای جذب و استفاده از این ماده مغذی در بدن مهم می دانند. به گزارش ...
رفع نفخ و کمک به لاغری با زیره
، گل محمدی برخلاف چای لاهیجان، دارو هستند. شما می توانید تا سال ها روزی یکی دو لیوان چای لاهیجان تازه دم و میل کنید، ولی اگر روی این دم نوش ها مداومت کنید بعد از مدت کوتاهی عوارض آن خود را نشان می دهد. در مورد دمنوش ها از هر کدام هفته ای دو تا سه بار اجازه دارید میل کنید و در طول روز یک فنجان کافی است. حال اگر کسی مشکل کبدی، کلیوی و ... داشته باشد موضوع پیچیده تر هم می شود و پزشک بر اساس آزمایشات بیمار تصمیم می گیرد چه مقدار از چه نوع گیاه دارویی می تواند به بیمار کمک می کند. ...
در مصرف این مواد غذایی در شیردهی احتیاط کنید
. خوشبختانه لیست غذاهایی که نباید در دوران شیردهی مصرف کنید آن قدرها که فکر می کنید طولانی نیست. چرا؟ زیرا غدد تولید شیر و سلول های تولیدکننده شیر می توانند تنظیم کنند چه مقدار از چیزهایی که می خورید و می نوشید از طریق شیر شما به کودک منتقل شود. غذاهای تند و ادویه دار در شیردهی؛ آری یا خیر؟ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد خوردن غذاهای تند و ادویه دار مثل سیر باعث کولیک و نفخ یا ناراحتی ...
چای سبز در مقابل قهوه: کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟
ممکن است خطر افسردگی را کاهش دهد مزایای احتمالی کاهش وزن ممکن است عملکرد ورزش را بهبود بخشد پیشگیری احتمالی از سرطان ممکن است دارای خواص ضد التهابی باشد ممکن است خطر زوال عقل را کاهش دهد ممکن است تاثیر مثبتی بر کاهش چربی بدن داشته باشد ممکن است کلسترول را کاهش دهد عوارض جانبی اضطراب ...
با خوردن آب سیب زمینی چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
ترکیباتی است که قدرت ضد التهابی و ضد اکسیدانی قوی دارند. این ترکیبات می توانند به کاهش التهابات در بدن کمک کرده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم آب سیب زمینی می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی و سرطان کمک کند. این مواد می توانند به بهبود عملکرد سیستم گوارشی و کنترل قند خون کمک کنند. آب سیب زمینی می ...
طول عمر بیماران پارکینسون چقدر است و به چه عواملی بستگی دارد؟
این عوارض جدی شامل زوال عقل، زمین خوردن های شدید و تنگی نفس می شوند که خطر ابتلا به مرگ را در بیماران پارکینسون افزایش می دهند. ازاین رو یکی از اصلی ترین دغدغه های نزدیکان بیمار، طول عمر او است. در ادامه به بررسی امید به زندگی و عوامل موثر بر طول عمر بیماران پارکینسون می پردازیم. اگر نگرانید که عاقبت بیماری پارکینسون چیست، ما در این مقاله شما را راهنمایی خواهیم کرد. عوارض مرحله آخر ...
مشکلات ریه و علائمی که از آن ها خبر ندارید
و غربالگری با پزشک خود ملاقات کنید. خوردن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل باشد، می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما و محافظت از ریه های شما کمک کند. ورزش منظم به بهبود سلامت کلی ریه ها و افزایش ظرفیت تنفسی شما کمک می کند. عوارض مشکلات ریوی می تواند بسته به علت و شدت بیماری بسیار متفاوت باشد. برخی از عوارض شایع عبارتند از: ...
کنگر بخورید، لاغر شوید!
بدن کنگرهای گوناگون چربی کمی دارند و در عین حال سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین و انواع مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. به همین دلیل، شما با مصرف این گیاهان می توانید نیاز بدن را به بیشتر مواد مغذی برطرف کنید و همچنین با کاهش اشتها و کالری مصرفی خود از خواص کنگر برای لاغری و کاهش وزن بهره مند شوید. یک پژوهش نشان داده مصرف روزانه ی عصاره ی کنگر به مدت 5 تا 13 هفته توانسته ...
کارکردن در فضای باز و خطر ابتلا به سرطان پوست
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: با فرارسیدن فصل گرما، کارگران و افرادی که مجبور به کار در فضای باز هستند، در معرض خطر عوارض نور شدید خورشید و در صورت تشدید این عوارض، در معرض سرطان پوست قرار دارند. بسیاری از افرادی که در فضای باز در هوای گرم مشغول به کار هستند، از مصرف کرم ضد آفتاب و استفاده از کلاه چشم پوشی می کنند که این امر می تواند سلامتی آنها را به خطر ...
در زمان آلودگی هوا چه غذا هایی بخوریم تا کمتر آسیب ببینیم
...، لیمو ترش، نارنج، نارنگی، توت فرنگی، سیب، خربزه، طالبی، انار و سبزیجات سبز تیره همچون اسفناج و سبزی خوردن، انواع فلفل از جمله فلفل دلمه ای و پیاز را در روزهای آلودگی با ریزگردها بیشتر مصرف کرد. اصغری اظهار کرد: مصرف جوانه ها و آجیل های گیاهی را در روزهای آلودگی هوا در اولویت قرار دهید چرا که می تواند به کاهش التهاب در بدن و مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت کمک کند و ماهی ...
ردپای غذاهای فوق فرآوری شده در روند سلامتی افراد
نخست نیوز ، به نقل از ارث، تحقیق جامع 30 ساله در ایالات متحده، خطرات بالقوه سلامتی مرتبط با مصرف غذاهای فوق فرآوری شده را روشن کرده است. غذاهای فوق فرآوری شده معمولاً سرشار از انرژی، قندهای اضافه شده، چربی های اشباع شده و نمک هستند. آنها اغلب شامل کالاهای پخته شده بسته بندی شده، تنقلات، نوشابه های گازدار، غلات شیرین و محصولات آماده برای خوردن یا حرارت دادن هستند. این غذاها ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای مدیریت تیروئید پرکار
سلول های خونی لازم است تا اکسیژن را به تمام سلول های بدن برساند. سطوح پایین آهن با پرکاری تیروئید مرتبط است. با مصرف حبوبات، سبزیجات، آجیل، گوشت قرمز، طیور (مانند مرغ و بوقلمون) می توانید آهن مورد نیاز بدن را تأمین کنید.روی یا زینک هم به حفظ سلامت سیستم ایمنی و تیروئید کمک می کند. منابع غذایی سرشار از روی عبارتند از: گوشت گاو و بره، نخود، پودر کاکائو، قارچ، دانه کدو تنبل.هم چنین دریافت کلسیم و ...
چاقی شکمی را جدی بگیرید
مستقیمی با مقاومت به انسولین دارد. مقاومت به انسولین (IR) به عدم برداشت گلوگز در کل بدن، با وجود ترشح انسولین تعریف می شود. در این زمینه مطالعه ای که در ایران صورت گرفت نشان داد که اگر چربی شکمی از 19 و 23 صدم درصد در زنان و 11و 97 صدم درصد در مردان بیشتر شود، خطر ابتلا به مقاومت به انسولین و متعاقب آن بروز دیابت نوع 2 به طور چشمگیری افزایش پیدا می کند. اهمیت اندازه گیری تمام این شاخص ها به ...
رادیکال آزاد؛ قاتل خاموش سلامتی!
به فرآیندهای دژنراتیو و پیری “طبیعی” می شوند. برخی از عواقب سلامتی مرتبط با این رادیکال ها عبارتند از: هنگامی که رادیکال های آزاد چه از طریق قرار گرفتن در معرض یک ماده سرطان زا چه انجام فرآیندهای عادی متابولیسم بدن، تولید می شوند، آزادند که آسیب وارد کنند. آزاد بودن این رادیکال ها باعث ایجاد فرآیندی به نام استرس اکسیداتیو در بدن می شود. واکنش های استرس اکسیداتو که باعث به دست ...
