نقش یک روغن گیاهی در کاهش خطر مرگ مرتبط با زوال عقل
سایر منابع:
سایر خبرها
نقشه برداری دانشمندان از تکه ای کوچک از مغز انسان با جزئیات خیره کننده
سیناپس و 230 میلی متر رگ خونی بسیار نازک در این فضای میکروسکوپی جای گرفته اند. تلاش برای بازسازی قطعه ای از مغز که تقریباً یک دهه به طور انجامیده، بزرگ ترین و دقیق ترین بازسازی از مغز انسان را حاصل کرده است که وضوح آن به سطح سیناپس ها می رسد. سیناپس ها ساختارهایی هستند که انتقال سیگنال بین نورون ها را ممکن می سازند. جف لیچمن، دانشمند عصب شناس دانشگاه هاروارد می گوید: برای بیشتر مردم یک ...
خوابیدن در دفع سموم مغز موثر است؟
که آیا این مورد پیامد یا عاملی محرک در پیشرفت بیماری است یا خیر. ممکن است خواب خوب به دلایلی به غیر از پاکسازی سموم به کاهش خطر زوال عقل کمک کند. طرف دیگر مطالعه ما این است که ما نشان داده ایم که پاکسازی مغز در حالت بیداری بسیار کارآمد است و به طور کلی، بیدار بودن، فعال بودن و ورزش ممکن است به طور موثرتری مغز را از سموم پاک کند. در مرحله بعد، هدف محققان کشف این موضوع است که چگونه خواب باعث کاهش پاکسازی سموم از مغز در موش ها می شود و بررسی خواهد شد که آیا یافته های آنان برای انسان قابل تعمیم است یا خیر. نتایج این تحقیق در نشریه Nature Neuroscience منتشر شده است. ...
خواب یا فعالیت، کدامیک در دفع سموم مغز موثر است؟
کار به آنها اجازه داد تا ببینند که مایع با چه سرعتی از حفره های بطنی به سایر نواحی مغز حرکت می کند. استفاده از رنگ فلورسنت همچنین آنها را قادر ساخت تا میزان پاکسازی رنگ از مغز را مستقیماً اندازه گیری کنند. این مطالعه نشان داد که خالی شدن مایع رنگی در موش های در حال خواب حدود 30 درصد و در موش هایی که تحت بیهوشی قرار داشتند در مقایسه با موش هایی که بیدار نگه داشته شده بودند، 50 درصد کاهش ...
معرفی 4 ماده خوراکی مضر برای سلامت مغز
اگر به فکر سلامت مغز و عملکرد شناختی خود هستید، از مصرف این خوراکی ها اجتناب کنید: خوردن مکرر غذاهای سرخ شده، مانند مرغ سوخاری، هیچ فایده ای برای مغز ندارد. هم چنین تحقیقات نشان می دهد که مصرف زیاد غذای سرخ شده، خطر آسیب به سلامت شناختی را بالا می برد. تنقلاتی مانند پاستیل تقریباً فاقد هرگونه مواد مغذی هستند، زیرا اساساً از قند خالص ساخته شده اند. در حالی که قند به شکل گلوکز ...
غذاهای فوق فرآوری شده می توانند عمر را کوتاه کنند
به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، افرادی که بیشترین غذاهای فوق فرآوری شده را مصرف می کنند- به طور متوسط هفت وعده در روز- در مجموع 4 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ و 9 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از عللی غیر از سرطان یا بیماری قلبی قرار داشتند. مینگیانگ سونگ ، محقق ارشد از دانشگاه هاروارد، می گوید: این خطرات بالاتر مرگ به طور عمده ناشی از محصولات آماده بر پایه گوشت، مرغ، غذاهای دریایی ...
دانستنی هایی درباره ویتامین F
. این اسیدهای چرب به تولید انرژی لازم برای تفکر و انجام فعالیت های روزانه کمک می کنند. به ویژه برای کودکان در حال رشد، بسیار مهم است که مقدار کافی از این اسیدهای چرب ضروری در بدن وجود داشته باشد. بدون این اسیدهای چرب، سلول های عصبی و ارتباط اعصاب در مغز به طرز مناسبی شکل نخواهند گرفت. به نظر می رسد که مصرف مقادیر بالای آلفا لینولنیک اسید و لینولئیک اسید با کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب ...
سبک زندگی سالم خطر مرگ زود هنگام ژنتیکی را کاهش می دهد
دکتر ژیفنگ وو از دانشگاه ژجیانگ چین می گوید رعایت سبک زندگی سالم می تواند خطر مرگ زود هنگام را در افرادی که به لحاظ ژنتیکی مستعد آن اند، تا 62 درصد کاهش دهد. بسیاری از پژوهش ها از وجود ارتباط بین سبک زندگی سالم و طول عمر خبر داده اند و برخی دیگر بر مولفه ژنتیکی در طول عمر تاکید کرده اند، اما گزارشی که روز دوشنبه در مجله پزشکی مبتنی بر شواهد بی ام جی (BMJ Evidence Based Medicine) منتشر ...
خطر سکته مغزی بسته به گروه خونی افراد متفاوت است
. احتمال مرگ این افراد از این وضعیت خطرناک بیشتر است و بازماندگان به طور بالقوه با چندین دهه ناتوانی روبرو هستند. با این حال تحقیقات کمی در مورد علل سکته های زودرس وجود دارد. در این بررسی، داده های 48 مطالعه پیشین بر روی سکته های ایسکمی در افرادی که گروه های خونی A, AB, B, O دارند، مورد تحلیل و بررسی قرار گرفتند. متخصصان دریافتند افرادی که گروه خونی A دارند، در مقایسه با گروه های خونی دیگر، 16 درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی زودرس هستند و خطر سکته مغزی زودرس در افراد دارای گروه خونی O حدود 12 درصد کمتر از بقیه گروه های خونی است. ...
با این تمرین تنفسی خطر آلزایمر را دور کنید
به نقل از هلث، این متخصص، مایکل مازلی فاش کرده است که ورزشی ساده که می توانید روزانه انجام دهید، کلید کاهش احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر است. وی درباره مزایایی که تنفس عمیق می تواند بر سلامت روحی و جسمی شما داشته باشد صحبت کرده است. این متخصص بررسی کرد که چگونه تنفس می تواند پاسخ آرامش بدن شما را فعال کند و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. وی به نتایج تحقیق منتشرشده در سال 2023 ...
نتیجه یک مطالعه 30 ساله: مصرف این مواد غذایی طول عمر را کاهش می دهد
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از health shots، زمان آن رسیده است که نوشیدنی های شیرین، چیپس، کلوچه ها یا حتی غذاهای آماده را از رژیم غذایی خود حذف کنید. یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوشیدنی ها و میان وعده های بسته بندی شده و غذاهای فوق فرآوری شده می توانند طول عمر شما را کوتاه کنند و باید از مصرف آن ها اجتناب کنید. این مطالعه ارتباطی بین مصرف بیشتر غذاهای فوق فرآوری شده با خطر بالای مرگ پیدا ...
رابطه نوشیدن چای با زوال عقل و آلزایمر
بهبودیافته ممکن است به محافظت در برابر زوال شناختی - اختلالات فکری مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر کمک کند. این تحقیق بر روی چای سبز، سیاه و اولانگ متمرکز شد. محققان اطلاعاتی در مورد سلامت، سبک زندگی و وضعیت روانی شرکت کنندگان جمع آوری کردند. هر یک از شرکت کنندگان برای درک بهتر سلامت مغز خود، MRI و آزمایش عصبی روان شناختی انجام دادند. این مطالعه به مدت سه سال، از 2015-2018 ادامه یافت ...
با این تکنیک ساده مغزتان را ده سال جوان کنید
آفتاب نیوز : تحقیقات نشان می دهد که انجام ورزش منظم و متوسط برای کاهش سرعت پیری مغز تا حدود ده سال کافی است. طی این مطالعه 876 نفر بالای 65 سال برای بیش از 10 سال مورد بررسی قرار گرفتند. از شرکت کنندگان حاضر در این مطالعه، تست حافظه و مهارت های تفکر همراه با اسکن مغز گرفته شد. متأسفانه، 90 درصد از افراد شرکت کننده در این مطالعه گزارش دادند که تنها گاهی ورزش سبک انجام داده ...
راز جوانی مغز در 50 سالگی با مصرف این مواد غذایی
. ماهی: طلای درخشان در اعماق دریا برای سلامت مغز ماهی های چرب، به ویژه سالمون، خزانه ای از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این اسیدهای چرب ضروری، نقش حیاتی در ساخت و حفظ سلول های عصبی مغز ایفا می کنند. مصرف کافی امگا 3 با تقویت حافظه، افزایش قدرت یادگیری و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل مرتبط است. 3. سبزیجات برگ دار: معجزات سبز برای تقویت حافظه ...
کمبود این ویتامین سبب زوال عقل می شود
روده را نشان داده است. بیماری التهابی روده در جمعیتی که کمترین میزان نور خورشید را دریافت می کنند، بیشتر است. _ زوال عقل و آلزایمر: بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، 53 درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. _ بیماری قلبی: افراد مبتلا به کمبود ویتامین D تقریبا 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین D به بهود ...
هورمون درمانی در یائسگی زودرس موثر است
. طبق مطالعات قبلی، زنان مسن تری که هورمون درمانی می کردند، خطر ابتلاء به بیماری های قلبی، سکته مغزی، زوال عقل، بیماری های مزمن و مرگ کمتری داشتند. یک کارآزمایی بالینی در سال 2002 ترمز درمان جایگزینی هورمونی را گرفت، اما گزارش داد زنانی که هورمون درمانی ترکیبی (استروژن و پروژسترون) دریافت می کنند، خطر ابتلاء به سرطان سینه، بیماری قلبی، سکته و لخته شدن خون در آنها افزایش می یابد ...
حافظه سالم در 50 سالگی؛ با مصرف این مواد غذایی
.... یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که افزایش مصرف کولین در رژیم غذایی خطر افت عملکرد شناختی و ابتلا به آلزایمر را در افراد مسن کاهش می دهد. 5) زردچوبه کورکومین موجود در زردچوبه، در مبارزه با استرس اکسیداتیو و التهاب مرتبط با زوال شناختیِ ناشی از افزایش سن مؤثر است. 6) انار انار حاوی ترکیبی به نام پونیکالاگین است که به نظر می رسد روند پیشرفت بیماری ...
کره حیوانی خوب است یا بد؟
. در نتیجه انجمن قلب آمریکا توصیه می کند استفاده از روغن های سالم تری مانند روغن های گیاهی را مدنظر قرار دهیم. محققین دانشگاه هاروارد، در تحقیقی گسترده حدود 85000 زن و 43000 مرد را مورد بررسی قرار دادند. در این مطالعه که به صورت سالیانه پایش و بررسی می شد، مشاهده شد جایگزینی تنها 5 % از اسید چرب اشباع رژیم با روغن های سالم تر مثل روغن زیتون ریسک بیماری قلبی عروقی را تا 25% کاهش می دهد. ...
طرزتهیه بادمجان شکم پر خوشمزه به سبک شمالی ها
گوشت چرخ کرده : 200 گرم پیاز : 2 عدد متوسط سبزی معطر : 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی : 3 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه : به اندازه کافی روغن و زردچوبه : به اندازه کافی دستور پخت بادمجان شکم پر مرحله اول برای تهیه بادمجان شکم پر مجلسی ابتدا باید تلخی و آب اضافی بادمجان ها را بگیریم ، برای این منظور بادمجان ها را پوست گرفته و پس از ...
آپنه خواب عامل پنهان تشنج در سالمندان
افرادی که چنین سابقه ای ندارند، دو برابر بیشتر بود. به گفته محققان، این مطالعه نشان می دهد که صرع دیررس ممکن است با سایر بیماری های مغزی مانند سکته مغزی و زوال عقل مرتبط باشد که به نظر می رسد در بین افراد مبتلا به آپنه خواب شایع تر است. آیا تحت کنترل گرفتن آپنه خواب (مثلاً با استفاده از دستگاه CPAP) می تواند به جلوگیری از صرع دیررس کمک کند؟ دکتر کریستوفر کاروسلا ...
راهکارهایی که از مغز شما در برابر آلزایمر محافظت می کند
پیری زودرس مغز مرتبط است. تحقیقات نشان می دهد که فعالیت بدنی، حتی فعالیت بدنی سبک مانند رفت وروب و انجام کارهای خانه، خطر زوال عقل را کاهش می دهد. اریکسون توصیه می کند: تمرین بدنی با بهبود سلامت مغز مرتبط است. در هفته حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط همراه با تمرین قدرتی داشته باشید. ورزش جریان خون را افزایش می دهد، باعث رشد عصب های جدید می شود و همچنین عملکرد شناختی را تقویت می ...
یک شام خوشمزه و متفاوت برای امشب درست کن؛ کتلت مرغ
به گزارش وقت صبح ، کتلت مرغ غذایی بسیار خوشمزه و لذیذ است که می توانید بخاطر سبک بودن این غذا آن را در وعده شام استفاده کنید. مواد لازم: سینه مرغ: 450 گرم دنبه گوسفندی: 50 گرم سیب زمینی متوسط: 2 عدد فلفل دلمه ای: 1 عدد سیر: 3 حبه جعفری: 5 قاشق غذاخوری پیاز متوسط: 2 عدد آرد سوخاری: 3 قاشق غذاخوری تخم مرغ: 1 تا 2 عدد نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به مقدار کافی پاپریکا و پودر آویشن: به مقدار ...
میوه ها و سبزیجاتی برای داشتن عمرطولانی
افزایش دهد. تحقیقات منتشر شده در Gerontology همچنین نشان داد که مصرف بلوبری می تواند به کاهش خطر اختلالات عصبی مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر، زوال عقل و بیماری پارکینسون کمک کند. کلم بروکلی اگر کلم بروکلی دوست دارید، مقداری از آن را به عنوان غذای جانبی در وعده غذایی بعدی خود بریزید زیرا این سبزی با طول عمر بیشتر مرتبط است. بروکلی سرشار از فیبر، ویتامین C و K ...
تهیه نقشه سه بعدی از یک میلی مترمکعب مغزانسان باجزییات دقیق
به گزارش بولتن نیوز به نقل از تیمی از دانشمندان هاروارد و گوگل یک نقشه سه بعدی و با تفکیک پذیری نانو از یک میلیمتر مکعب از مغز انسان تهیه کرده اند. گرچه این نقشه تنها بخش کوچکی از مغز را نشان می دهد _ مغز کامل یک میلیون بار بزرگ تر است _ این مکعب شامل تقریباً 57٬000 سلول، 230 میلیمتر رگ خونی و تقریباً 150 میلیون سیناپس است. این نقشه در حال حاضر بالاترین تفکیک پذیری را در بین تصاویر موجود از مغز ...
آلزایمر چیست؟ (علت، علائم، تشخیص و درمان)
...> آلزایمر رایج ترین شکل زوال عقل است. علائم این بیماری با از دست دادن قدرت حفظ اطلاعات به خصوص حافظهٔ موقت در دوران پیری آغازشده و به تدریج با از دست دادن قدرت تشخیص زمان، افسردگی، از دست دادن قدرت تکلم، گوشه گیری و سرانجام مرگ در اثر ناراحتی های تنفسی به پایان می رسد. مرگ پس از پنج تا ده سال از بروز علائم اتفاق می افتد؛ اما بیماری حدود بیست سال قبل از ظهور علائم آغازشده است. این بیماری ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه
بین المللی علوم مولکولی نشان می دهد که مصرف قهوه ممکن است با کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون و زوال عقل مرتبط باشد. کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی آیا باور دارید که نوشیدن قهوه به سلامت قلب شما کمک کند؟ بر اساس یک مطالعه در سال 2018 که در مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی منتشر شد، مصرف معمول 3 تا 5 فنجان قهوه در روز با کاهش 15 درصدی خطر ...