خانه
تغییرات بدنی که هرگز نباید به آن ها بی اعتنا باشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های مورد علاقه تان در مورد بدن تان چه می گوید؟
نشانه کمبود خواب فرد باشد. نتایج بررسی ها نشان داده اند که در صورت کمبود خواب میل ما به مواد غذایی شور، نشاسته ای و شیرین تا 45 درصد افزایش می یابد. در نتیجه، سعی کنید با پرهیز از مصرف تنقلات پیش از خواب و بیدار شدن و خوابیدن در یک بازه زمانی معین یک برنامه خواب ثابت داشته باشید. اشتها داشتن به مواد نمک دار ممکن است نشان دهنده کم آبی یا از دست دادن الکترولیت ها باشد که در مواقعی ...
مهمترین بیماری های فصل تابستان چیست؟
خود چند بار در روز می تواند به حفظ چربی پوست شما کمک کند. استفاده از ماسک صورت خانگی مرطوب کننده، آب لیمو و زردچوبه می تواند به از بین بردن آکنه کمک کند. زخم چشم از بیماری های فصل تابستان اگر با چشم های خون آلود و متورم از خواب بیدار می شوید و در ناحیه چشم ها احساس درد می کنید، به احتمال زیاد به بیماری چشمی مبتلا شده اید. این یک بیماری مسری است و اگر یک نفر در خانه به آن ...
برای سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونا این داروها را نخورید!
است که مصرف خودسرانه در اغلب خانواده های ایرانی وجود دارد. مصرف دارو چه به صورت خودسرانه، چه با تجویز پزشک در افرادی که مستعد این بیماری هستند نه در همه افراد، عموما بعد از دو، سه هفته از مصرف دارو، آغاز می شود. به این صورت که فرد به تدریج دچار تب می شود که شاید چندان شدید هم نباشد. تورم و اِدم هم در صورت رخ می دهد، یکسری دانه های پوستی روی بدن از جمله صورت ظاهر می شود که روند افزایشی تدریجی دارد ...
زمان زیاد استفاده صفحه نمایش به مغز آسیب می رساند
...، بدون توجه به تشخیص، از اضافه بار حسی، کمبود خواب ترمیم کننده و دستگاه عصبی بیش از حد برانگیخته رنج می برند و آن را سندرم صفحه نمایش الکترونیکی می نامند. این کودکان تکان دهنده و بداخلاق هستند و نقص توجه دارند. مطالعات نشان می دهد که روی هم رفته، تبلیغات اینترنتی با تغییرات ساختاری و عملکردی در نواحی مغز که شامل پردازش هیجانی، توجه اجرایی، تصمیم گیری و کنترل شناختی است، مرتبط می شود ...
حقایقی که باید در مورد سلامت سالمندان بدانید
، پوست می تواند خشک تر شود و احساس خارش بیشتر شود. استخوان ها، مفاصل و ماهیچه ها : استخوان ها معمولاً تراکم خود را از دست می دهند و اندازه آن ها کوچک می شود و در مقابل شکستگی مستعدتر می شوند. ماهیچه ها از نظر حجمی کوچک می شوند و ضعیف تر می شوند. مفاصل ممکن است از سایش و پارگی طبیعی رنج ببرند. مفاصل، ملتهب، دردناک و انعطاف ناپذیر می شوند. تحرک و تعادل : ...
علائم گوارشی بیماری کبد چرب که نباید نادیده بگیرید
فقط برای اطلاع رسانی است و جایگزینی برای مشاوره پزشکی محسوب نمی شود. اگر هر یک از علائم ذکر شده را تجربه می کنید، برای ارزیابی و تشخیص دقیق به پزشک مراجعه کنید. یکی از شایع ترین علائم مرتبط با بیماری شدید کبد چرب، درد یا ناراحتی شکم است. این درد اغلب به عنوان یک درد مبهم دائمی در سمت راست بالای شکم، جایی که کبد قرار دارد، توصیف می شود و ممکن است با احساس پری یا نفخ همراه باشد. ...
مزاج سودا چه ویژگی های رفتاری دارد؟
های گرم و تر و می توانید بر مزاج سرد و خشک خود غلبه کنید و احساس آزادی از رنج ها را به دست آورید. استفاده از این نوشیدنی ها بسیار مفید بوده و می تواند عوارض سوداوی بودن را بسیار کاهش دهد و حتی به کیفیت پوست و موی شما هم کمک کند. برای مثال: چای یا شربت زعفران، نوشیدنی هایی با طعم دارچین، نوشیدنی هایی با طعم زنجبیل، چای بادرنجبویه، شربت عسل، شربت شیره انگور، شربت شیره خرما، دمنوش گل ...
چگونه عملکرد ورزشی را افزایش دهیم؟
تلاشتان برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی اختلال ایجاد کند. بنابراین بعد از اینکه این پنج مراحل را به خوبی انجام دادید، روزهای تمرینی تان را با یک استراحت شبانه خوب به اتمام برسانید. اینکار از شما ورزشکار بهتری خواهد ساخت. چرت بزنید هرگز قدرت خواب کوتاه را دست کم نگیرید. بدن شما باید بعد از یک تمرین شدید، به اندازه کافی استراحت کند. شما می توانید با 20 تا 30 دقیقه چرت زدن بعد ...
بعد از مصرف اسطوخودوس این اتفاقات در بدن می افتد
...: روغن های گیاهی مانند اسطوخودوس می توانند باعث خواب بهتر و تسکین بی خوابی شوند. زمانی که به اندازه کافی بخوابید، به احتمال زیاد روز پرباری خواهید داشت. از آنجایی که مطالعات نشان می دهد کم خوابی با افزایش وزن مرتبط است، برای هرکسی که می خواهد وزن کم کند، داشتن یک خواب خوب در شب بسیار مهم است. تنظیم اشتها: خوب خوابیدن کلید تنظیم “هورمون های گرسنگی” است. وقتی خوب می خوابید، دو هورمون ...
چرا زیر چشم سیاه می شود؟ / علت سیاهی و گودی زیر چشم و درمان آن چیست!؟
پوستتان می دهد بهره مند خواهید شد. روغن ویتامین E سیاهی و تیرگی دور چشم را از بین می برد ویتامین E به مبارزه با اثر رادیکال های آزاد که باعث علائم پیری مانند چین و چروک می شوند کمک می کند. شب قبل از خواب، یک قطره روغن (کمی تا حد زیادی زیاد می شود) روی حلقه های تیره زیر چشم خود بمالید و به آرامی روی پوست ماساژ دهید. بگذارید یک شب روی پوستتان بماند و صبح با آب گرم بشویید. ...
کودک بریتانیایی حال و روز خوبی ندارد
. کمبود خواب نیز به یکی دیگر از علائم بزرگ فقر تبدیل و مانعی برای یادگیری شده است. وی می گوید: ما بچه های زیادی داریم که در خانه تخت کافی ندارند یا مادری با دو یا سه بچه روی یک تخت می خوابد؛ به همین خاطر کارکنان پشتیبانی مدرسه اغلب کودکانی را که مشکل کمبود خواب دارند از کلاس خارج می کنند تا یک یا دو ساعت بخوابند. بعضی از بچه ها وسط کلاس درس به خواب می روند و این مشکل فقط مختص دانش آموزان کم سن وسال ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده برای لاغری فوری
شروع به تمرکز بر سلامت روده خود می کنند در ابتدا این احساس را خواهند داشت که در عرض چند روز احساس انرژی بیش تری دارند و سپس پس از چند هفته اعلام می کنند که بهتر می خوابند و تمرکز ذهنی بیش تری دارند. پس از چندین ماه آنان اغلب می گویند که دوره های سرماخوردگی و آنفولانزای کمتری داشته اند، در پوست خود احساس خوبی دارند و بیش از همیشه انگیزه دارند که به تغذیه سالم روده شان ادامه دهند. در ادامه ...
فال تاروت روزانه / فال تاروت فردا جمعه 28 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
که طرف مقابل برای کمک به شما انجام داده است، ناچیز است، احساس گناه نکنید. در نهایت این فرصت را خواهید داشت که تشکر مناسبی بکنید. اما دوباره، در حال حاضر، قدردانی خود را به روش های کوچک نشان دهید. کارت تاروت: کارت پنج جام بهمن ماهی عزیز، مطمئن باشید بدانید که پنج جام نشانه آن است که اوضاع به آن بدی که در حال حاضر به نظر می رسد نیست. شما تجسم زنده امید هستید، دلو، با این حال ...
چرا باید از کلاه کاسکت استفاده کنیم؟
این وسیله مهم را در هنگام خارج از منزل با خود داشته باشید و از آسیب های احتمالی جلوگیری کنید. 1. حفظ سلامت اعضا: کلاه کاسکت باعث محافظت از گوشها، چشمان و صورت شما در برابر انواع خطرات خارجی مانند ضربه، آلودگی ها و ذرات مضر می شود. این باعث می شود به اعضای حساس بدن شما از آسیب جلوگیری شود و سلامت آنها حفظ شود. 2. حفظ ایمنی: استفاده از کلاه کاسکت در محل کارهای خطرناک و صنایع ...
اگر زیاد تشنه می شوید این بیماری را گرفته اید
پاهای خود دارید، مثلاً احساس می کنید چیزی مانند یک حشره روی پوستتان راه می رود یا می خزد، یا میل به تکان دادن پاهایتان دارید، ممکن است نشانه سندرم پای بیقرار باشد. این اختلال بلندمدت است و در اغلب موارد، شب ها زمانی که قصد خواب دارید باعث ناراحتی می شود. 2- ضخیم شدن پوست مشکلات پوستی را هرگز ندیده یا دست کم نگیرید. ضخیم و خارش دار شدن پوست می تواند نشانه بسیاری از مشکلات داخلی ...
تغییرات بدنی که هرگز نباید به آنها بی اعتنا باشید
هوس خوردن یخ یا میل مداوم به خوراکی های شور می تواند نشان دهنده ی مشکلی پنهان یا کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشد. به همین خاطر است که باید به عادت های جدیدتان بی توجه نباشید، بخصوص اگر یکباره و بدون هیچ دلیل مشخصی به وجود آمده باشند. +
با علت و درمان سرگیجه و سایر انواع گیجی آشنا شوید
سرگیجه (Vertigo) یکی از انواع گیجی (Dizziness) است. گیجی نیز یکی از شایع ترین شکایات پزشکی است که حدود 15 تا 35 درصد از افراد را در برهه هایی از زندگی تحت تأثیر قرار می دهد. گیجی، اختلال در حس تعادل است که به اشکال متفاوتی مانند بی ثباتی، احساس چرخش و سردرگمی نسبت به محیط پیرامون ظاهر می شود. در این حالت ممکن است علائمی مانند سبکی سر، حالت تهوع یا عدم تعادل را تجربه کنید یا حس کنید در حال غش کردن ...
با علت و درمان سرگیجه و سایر انواع گیجی آشنا شوید
اگرچه اغلب افراد با شکایت از سرگیجه به پزشک مراجعه می کنند، اما برای شروع درمان، پزشک باید مشکل اصلی را از بین چهار نوع شایع گیجی (Dizziness) تشخیص دهد: در اغلب موارد، بیماران تجربه خود را چنین گزارش می کنند که گویی اتاق دور سر آن ها می چرخد. چهار علت شایع بروز سرگیجه در مراجعات سرپایی عبارتند از: در اکثر موارد، می توان از طریق گرفتن سابقه و شرح حال یا معاینه فیزیکی به تنهایی به تش ...
علت خارش موی ناحیه تناسلی چیست؟
خوابیده است، منتقل شود. گرچه اغلب با سایر بیماری های پوستی اشتباه گرفته می شود، گال معمولاً با علائم و نشانه های زیر تشخیص داده می شود: خارش شدید، عمدتاً در پاها، مچ دست، آرنج، باسن و اندام تناسلی بثورات خالدار و ملتهب در جایی که کنه در پوست فرو رفته است یک مسیر خطی یا S شکل از بثورات خارش با گرما یا هنگام خواب بدتر می شود درمان گال هیچ ...
کم کاری تیروئید دارید ؟ بخوانید
.... بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت 10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید شامل موارد زیر است: _ درد عضلانی و درد مفاصل: درد عضلات و مفاصل می تواند نشانه ای از مشکلات تشخیص داده نشده تیروئید باشد. در واقع درد یک علامت شایع اما فراموش شده مشکلات تیروئید است. افراد مبتلا به کم کاری تیروئید، ممکن است این دردها را به خصوص در دست ها و پاها حس کنند. همچنین سندرم ...
عفونت و تروما 2 عامل اصلی سندرم نارسایی حاد تنفسی
جلوگیری از مرگ بیمار به دلیل َARDS بسیار مؤثر است. این فوق تخصص مراقبت های ویژه توصیه کرد: در صورت احساس تنگی نفس به ویژه در هنگام راه رفتن، سرفه های مداوم و کاهش سطح اکسیژن بلافاصله به پزشک مراجعه کنید، چون احتمال دارد این نشانه های ARDS باشند. گفتنی است، سندرم نارسایی حاد تنفسی زمانی بروز می کند که مایع در کیسک های هوایی کوچک و انعطاف پذیر ریه ها جمع شده و مانع پر شدن ریه ها با میزان هوای کافی می شود. در این وضعیت میزان اکسیژن دریافتی در جریان خون کاهش پیدا می کند دسترسی دستگاه های بدن به اکسیژن موردنیاز برای ارائه عملکرد کامل کاهش می یابد. انتهای پیام/ ...
سندرم خستگی مزمن قاتلی خاموش که زندگی شما را می بلعد
که می تواند باعث شود بعد از یک فعالیت ساده مانند رفتن به فروشگاه یا دوش گرفتن، برای روزها در بستر بمانند. 3- مشکلات خواب از جمله عدم احساس شادابی حتی پس از یک خواب کامل در طول شب. علاوه بر این علایم اصلی، بیماران باید مشکلاتی در ذهن و حافظه را نیز تجربه کنند. این شرایط شامل وقتی می شود که علایم به هنگام ایستادن یا نشستن بدتر می شوند و حالت سرگیجه یا غش به افراد دست می دهد. ...
6 عادت سالمی که مضر بدن است
- زیاد می خوابید همه ما درباره مضرات کم خوابی شنیده ایم، اما همان طور که نداشتن خواب کافی برای شما مضر است، خواب زیاد هم خطر بیماری های مزمنی همچون بیماری قلبی کروتری، دیابت، اضطراب و چاقی را افزایش می دهد. اگر احساس می کنید 7 تا 8 ساعت خواب شبانه برای تان کافی نیست یا بعد از یک خواب کامل شبانه باز هم احساس خستگی می کنید، به پزشک مراجعه کنید. 3- چربی سالم مصرف نمی کنید ...
زندگی با سندرم خستگی مزمن (CFS)
سندرم خستگی مزمن (CFS) وضعیتی است که باعث خستگی شدید و مداوم می شود که با استراحت برطرف نمی شود. این بیماری می تواند بر توانایی شما برای انجام فعالیت های روزانه تأثیر بگذارد و کیفیت زندگی شما را کاهش دهد. اگرچه هیچ درمانی برای CFS وجود ندارد، اما راه هایی برای مدیریت علائم و بهبود زندگی با آن وجود دارد. در این مقاله، نکات مفیدی را در مورد زندگی با CFS، از جمله مدیریت فعالیت های روزانه ...
5 شاه کلید بهبود کیفیت زندگی در سال 1403
دارند و نتایج آن به صورت بلند مدت مشخص می شوند. اهداف کوتاه مدت، نتایج کوتاه مدت ایجاد می کنند و موجب ارتقای شخصیت افراد می شوند. تجربه رضایت فردی و لذت بردن از زندگی با رسیدن به اهداف فردی امکان پذیر است. دیدگاهی از آینده و رقم زدن شرایط بهتر برای زندگی، به افراد کمک می کند تا بتوانند با انگیزه بیشتری صبح از خواب بیدار شوند و انرژی بیشتری برای ادامه دادن مسیر زندگی داشته باشند. بنابراین ...
فواید شگفت انگیز آب برنج برای پوست و مو
است که می تواند به آرامی سلول های مرده پوست را از بین ببرد و درخشش پوست را افزایش دهد.همچنین اگر لکه های تیره پوست مرتبط با افزایش سن و لکه های تیره ناشی از بارداری، تغییرات هورمونی یا آسیب نور خورشید شما را آزار می دهند، شست وشو با آب برنج ممکن است به محوشدن آنها و همچنین افزایش نرمی بافت پوست کمک کند. افزون بر صورت، شما می توانید از آب برنج برای محوشدن لکه های تیره پوست در قسمت هایی مانند پنجه دست ...
فال حافظ سه شنبه 25 اردیبهشت 1403
...> جواب فال شما: غزل شماره 113 از دیوان حافظ تعبیر فال حافظ شما: مدتها بود که دلت همچون صندوقچه ای در بسته بود. اما دست قضا دلستانی را در سر راهت قرار داد. بزودی از جانب او نشانه ای بسیار نیکو دریافت می کنی که احساس او را نسبت به تو عیان می سازد. اگر می خواهی خدا در این راه به تو کمک کند از کمک کردن به افتادگان و گرفتن دست ناتوانان دریغ مکن و از کاری که به کسی زیان می رساند دوری ...
فال حافظ روزانه | فال حافظ واقعی چهار شنبه 26 اردیبهشت ماه 1403 به همراه تفسیر دقیق
داشته باشی. ضمن آنکه کسانی نیز هستند که در سر راه تو مانع ایجاد می کنند و با برخوردهای نامناسب قصد تغییر رأی تو را دارند. به آنها اعتنا نکن و پیش برو که پیشرفت و سعادت تو در این راه است. نتیجه تفال به دیوان حافظ: 1- چنان به فکر این نیت هستی که چشم عقل و خرد خود را بسته ای. بطوری که فریب دادن شما در این موقعیت بسیار سهل و آسان است. و او از همین موقعیت بخوبی بهره می گیرد ...
