خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری کی است؟
و بدن نیاز و میلی به خوردن بیشتر ندارد. برای تهیه دمنوش تخم کتان و دانه چیا، دو تا سه قاشق غذاخوری تخم کتان و دانه چیا را با یک لیتر آب جوش ترکیب کنید و رویش را بپوشانید. برای لاغری باید این دمنوش را روزانه قبل وعده غذایی یا قبل خواب میل کنید. نتیجه گیری بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری صبح ها به صورت ناشتا قبل وعده صبحانه، قبل ورزش و فعالیت های جسمی است که باعث بهبود ...
فواید بی نظیر گلابی که نمی دانید
آفتاب نیوز : مقوی قلب و دستگاه هاضمه بوده وتشنگی را برطرف می کند. خوردن دانه های داخل میوه گلابی موجب دفع انگل های داخلی می شود. خوردن گلابی موجب پایین آمدن قندخون و فشار خون می گردد. میوه گلابی دارای طبع گرم وبرگ وشکوفه های آن دارای طبع سرد است. اسراف در خوردن بیش از حد گلابی برای افراد سرد مزاج مضربوده و افرادی که معده ضعیفی دارند در صورت مصرف زیاد دچار نفخ معده می گردند. ...
چای ماچا چه خواصی دارد؟
، کالری زیادی به بدن شما نمی رسد. پس می توانیم این دمنوش را یک چای مفید با کالری بسیار کم و ناچیز معرفی کنیم. طبع چای ماچا همواره بسیاری از افراد سوال می کنند طبع چای ماچا چیست؟ در پاسخ به این سوال می توانیم بگوییم این نوشیدنی پرخاصیت دارای طبع سرد و خشک است؛ به همین دلیل نیاز است تا پس از دم کردن آن را با مقدار کمی دارچین، عسل یا حتی خرما میل کنید. علاوه بر این افرادی که ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده برای لاغری فوری
روده شما همچنین بر سایر اندام ها از جمله پوست و تقریبا هر جنبه و عملکرد بدن تان تأثیر می گذارد. در کلینیک زمانی که افراد شروع به تمرکز بر سلامت روده خود می کنند در ابتدا این احساس را خواهند داشت که در عرض چند روز احساس انرژی بیش تری دارند و سپس پس از چند هفته اعلام می کنند که بهتر می خوابند و تمرکز ذهنی بیش تری دارند. پس از چندین ماه آنان اغلب می گویند که دوره های سرماخوردگی و آنفولانزای کمتری ...
این دمنوش لاغری شما تضمین می کند
همشهری آنلاین نوشت: دارچین تاثیر قابل قبولی بر کنترل گرسنگی دارد و تقریبا تاثیر آن سریع احساس می شود. مصرف این ادویه جذب گلوکز در خون را کاهش می دهد و از آنجا که با افزایش سطح قند خون، احساس گرسنگی به وجود می آید، گنجاندن دارچین یکی از ترفندهای تسریع سیری محسوب می شود. دارچین ادویه مفید و سرشار [... ...
میزان بروز آلرژی در مزاج های مختلف / توصیه طب ایرانی به بهبود سیستم دفع مواد زائد بدن
وزارت بهداشت با بیان اینکه افراد برمبنای طب ایرانی ویژگی های جسمی، ویژگی های روحی و مزاج های متفاوتی دارند، افزود: بنابراین میزان تغییرات و واکنش بدن به این تغییرات در افراد متفاوت است. این تغییرات می تواند در بعضی افراد زیاد و در برخی کم باشد. این احتمال وجود دارد که تغییرات آب وهوایی سبب هیچ گونه تغییری در بدن افراد نشود. به طور مثال، مزاج های گرم و خشک در ابتدای بهار و مزاج های سرد و خشک در ...
چه افرادی نباید قهوه بخورند؟
گروه سلامت:یک فنجان قهوه در روتین صبحگاهی بسیاری از مردم گنجانده شده است و قبل از اینکه حتی به انجام کار دیگری فکر کنند، آن را می نوشند و برای دیگران، هیچ چیز مانند یک دمنوش سرد یا لاته در وسط روز برای غلبه بر احساس خواب آلودگی نمی تواند باشد. به گزارش سلامت نیوز،طبق وزارت کشاورزی، قهوه منبع طبیعی فسفر و منیزیم است؛ این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان ها است که می تواند فواید سلامتی ...
خواب رفتن پاها نشانه کمبود این ویتامین در بدن است
بروز زخم های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B12 هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه تان است. بدن برای ساختن گلبول های قرمز خون به ویتامین B12 نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ...
راز هایی برای مهار استرس و اضطراب با غلبه بر این هیولای درون
. در همین حین، تمام حواس ما تقویت می شود و بدن مواد مغذی را در خون آزاد می کند تا اطمینان حاصل شود که تمام قسمت ها انرژی مورد نیاز خود را دارند. این موقعیت که فرایند آن به سرعت اتفاق می افتد، از نگاه کارشناسان استرس نامیده می شود. در مقابل، اضطراب واکنش بدن به استرس است. بسیاری از افراد، اضطراب را به عنوان احساس پریشانی، ناراحتی یا ترسی که فرد قبل از یک رویداد مهم دارد، می شناسند ...
تاثیر مصرف کافئین قبل از خواب بر سلامتی
بر جریان خون تأثیر می گذارد و چرخه خواب/بیداری را تغییر می دهد. به گفته این متخصص، داشتن مقدار زیادی غذا در معده قبل از خواب می تواند جریان خون را به روده شما هدایت کند تا غذا را هضم کند، به این معنی که جریان خون کمتری به مغز شما می رود. این متخصص اظهار کرد: البته خوردن و آشامیدن در اواخر شب بستگی به برنامه فرد دارد. اگر فردی در شیفت شب کار می کند یا ورزشکاری است که دیر از ...
چگونه عملکرد ورزشی را افزایش دهیم؟
های المپیک شرکت کنید، اما برنامه ورزشی و تغذیه شما باید کاری بیشتر از فرم دادن به بدن تان انجام دهد. این برنامه باید عملکرد ورزشی شما را بهتر، تعادل تان را بیشتر و حرکات عملکردی تان را تقویت نماید. هرچند برنامه کاملاً تأیید شده ای که به شما در رسیدن به عملکرد ورزشی بهتر کمک کند وجود ندارد، اما مجله علم ورزش لیستی از نکاتی را فراهم کرده است که به بهینه کردن عملکرد ورزشی تان کمک می نماید. ...
ترانه دلی میخانه با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
بیش از حد چای و بیش از 5 فنجان در روز به دلیل مقدار بالای کافئین می تواند مشکلاتی را برای افراد ایجاد کند که مهم ترین آن ایجاد کم خونی است. مورد دیگر تکرر ادرار است. چون چای مدر هست و آب بدن را دفع می کند. بی نظمی در ضربان قلب، احساس تپش قلب، فشار خون بالا و حالت تهوع از جمله موارد دیگری هستند که ممکن است در اثر نوشیدن زیاد چای در افراد ایجاد شود. در کودکانی که عادت به مصرف چای دارند ...
جنیفر آنیستون 55 ساله راز جوانی اش را فاش کرد
. و هر روز دست کم 20 دقیقه ورزش هوازی می کنم. اگر خون در بدن من پمپاژ می شود و اندورفین در آن ترشح می شود، به خاطر این است که از بدنم مراقبت کرده ام. من از تنها بدنی که دارم مراقبت می کنم. در بحث مراقبت از پوست، آنیستون معتقد است که هر چه کمتر بهتر است. روتین او بسیار ساده است اما هر چه که پوستش برای درخشش نیاز دارد را به آن می دهد. او در اینباره گفته: تمام روتین پوستی من یک آب و صابون ...
مزاج سودا چه ویژگی های رفتاری دارد؟
. سفرهای کوتاه یک روزه یا چند ساعته به نواحی مرطوب معتدل برای ایشان توصیه می شود. ورزش های سبک مانند پیاده روی را جز لاینفک برنامه روزانه خود قرار دهند. زود خوابیدن برای این افراد بسیار مهم است. پس ساعت 10 شب به رختخواب بروند. حدود 6 الی 7 ساعت خواب در شبانه روز برایشان کافی است. نیم ساعت خواب وسط روز بعد از ناهار برایشان اشکالی ندارد. از قرار گرفتن در هوا، محیط و فعالیت ...
انبه و خواص درمانی آن برای سلامتی بدن
و E از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. انبه سرشار از فولات است که برای تقسیم سلولی سالم و تکثیر DNA استفاده می شود، پزشکان توصیه می کنند زنان باردار حداقل 400 میکروگرم فولات در روز مصرف کنند، زیرا برای جلوگیری از نقص مادرزادی بسیار مهم است. مزاج انبه در طب سنتی در طب سنتی، در خصوص خواص و مزاج انبه آمده است که: - مزاج انبه نیم رس سرد و ...
بهترین مواد غذایی برای صبحانه؛ از این نوشیدنی غافل نشوید
روده با آب پرتقال آب پرتقال می تواند به روده شما کمک کند. در تحقیق سال 2019 منتشرشده در نشریه Medicinal Food، محققان تاثیر نوشیدن روزانه آب پرتقال به مدت 2 ماه را بررسی کردند. اگرچه نوشیدن آب پرتقال ترکیب بدن زنان را تغییر نداد، اما تغییرات سالمی در سطح کلسترول، قند خون و حساسیت به انسولین آنها ایجاد کرد. آب پرتقال همچنین باکتری های مفید روده آنان را افزایش داده و در عین حال باکتری های ...
فواید فراوان تخم هندوانه برای سلامت استخوان ها تا کاهش وزن
تخم هندوانه سرشار از منیزیم است که برای سلامت استخوان بسیار مفید می باشد. فصل گرما با میوه های تازه، عجیب و غریب و آبدار می رسد که به شما کمک می کند هیدراته بمانید و برگرما غلبه کنید. یکی از میوه های مورد علاقه بسیاری از افراد هندوانه است. هندوانه خنک، شیرین و با طراوت دارای فواید بی شماری برای سلامتی است. با این حال، دانه های آن معمولا دور ریخته می شود و نادیده گرفته می شود، اما آنها ...
نشانه هایی که با ظهورشان در بدن باید حواس را جمع کرد
بدن ما مهم ترین هشدارگاهی است که می تواند ما را پیش از مواجهه با اتفاقات مهلک از وقوع آن باخبر کند. اما نکته اینجاست که ما به عنوان مبدأ و مقصد این هشدارها باید نحوه پردازش آن ها را بشناسیم. پدید آمدن یک هوس خوراکی جدید، بروز تغییرات محسوس و نامحسوس فیزیکی (با درد و بی درد) در نقاط مختلف بدن، دگرگونی های رفتاری، و... از جمله این آلارم ها و هشدارها هستند که توجه به آن ها می تواند ما را برای مقابله ...
مشکلات و بیماری های رایج بعد 50 سالگی
...> افراد بالای 50 سال قطعاً مانند جوان ها نمی توانند بعد از ورزش، بیماری و انجام یک فعالیت فیزیکی ریکاوری شوند. پس چه بهتر که فعال باقی بمانید، بدن خود را به فعالیت عادت دهید که برای سلامت قلب شما هم بسیار مهم است. همچنین بیشتر از قبل استراحت کنید و رسیدگی به خود را افزایش دهید. خونریزی بینی یکی از مشکلات رایج در سنین بعد از 50 سالگی می باشد، زیرا رگ های خونی نازک تر می شوند و از میزان مقاومت ...
مهمترین بیماری های فصل تابستان چیست؟
خود چند بار در روز می تواند به حفظ چربی پوست شما کمک کند. استفاده از ماسک صورت خانگی مرطوب کننده، آب لیمو و زردچوبه می تواند به از بین بردن آکنه کمک کند. زخم چشم از بیماری های فصل تابستان اگر با چشم های خون آلود و متورم از خواب بیدار می شوید و در ناحیه چشم ها احساس درد می کنید، به احتمال زیاد به بیماری چشمی مبتلا شده اید. این یک بیماری مسری است و اگر یک نفر در خانه به آن ...
معجون شگفت انگیز پاکسازی بدن ویژه فصل بهار
...> بهار دارای طبع گرم و تر است و در فصل زمستان، به دلیل قوی تر شدن دستگاه گوارش و نیاز بدن به مقابله با هوای سرد معمولا میل به خوردن غذا بیشتر می شود ، در نتیجه مواد زائد بیشتری در بدن تولید می شود که به دلیل کاهش فعالیت بدن و سرمای هوا ، این مواد از بدن دفع نمی شوند. با شروع فصل بهار و هوای معتدل آن ، این مواد زائد رقیق شده و در بدن پراکنده می شوند و در صورت عدم دفع کامل ، به سوی اندام های ضعیف ...
با مشاهده این 10 علامت حتما به پزشک مراجعه کنید
مشکل یا تشدید آن، می توانید آزمایش خون دهید. 3- تغییر دستخط، از دست دادن حس بویایی و دیدن کابوس همه ما نام بیماری پارکینسون را شنیده ایم اما بیشترمان نشانه هایش را نمی دانیم. لرزش بدن، کُندی حرکات، نداشتن خواب مناسب به همراه دیدن کابوس و تغییر در کلام و نوشتار می تواند نشانه های این بیماری باشد. 4- خشم و پرخاشگری عصبانیت های شما شاید همیشه نتیجه ی شخصیت تان نباشد. در حقیقت ...
این نوشیدنی محبوب خواب شب شما را مختل می کند
صنعتی و پر شکر خودداری کنید. آب پرتقال را به صورت تازه و خانگی تهیه کنید. بهترین زمان مصرف آب پرتقال، 1 تا 2 ساعت بعد از صبحانه است. اگر بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف آب پرتقال با پزشک خود مشورت کنید. با مصرف متعادل آب پرتقال، سلامتی خود را به دست بگیرید و از فواید بی نظیر آن بهره مند شوید. در نهایت به یاد داشته باشید که هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ضامن سلامتی شما باشد. داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش منظم و خواب کافی، رمز اصلی داشتن یک زندگی سالم و شاداب است. منبع:مشرق نیوز ...
9 عادت روزانه اشتباهی که آسیب جدی به سلامتی وارد می کنند
آنجایی که سطح کورتیزول در بدن 3 بار در روز بالا می رود، کافئین باید بین 10 صبح تا ظهر و بین 2 ظهر تا 5 بعد از ظهر مصرف شود. 9- مسواک زدن بعد از غذا مسواک زدن بعد از خوردن غذاهای اسیدی می تواند به مینای دندان ها صدمه بزند. به همین دلیل بعد از خوردن غذا، برای مسواک زدن باید دست کم 30 دقیقه صبر کنید یا یه لیوان آب بنوشید. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می نویسم. ...
هر آنچه از معایب مغز گردو باید بدانید
می دهند، زیرا خوب می دانند که گردو، تا چه اندازه در جامعه ایرانی کاربردی و پرمصرف است. از گردو نه فقط برای مصرف خام و صادرات، که در آشپزی، شیرینی پزی، داروسازی، تولید لوازم آرایشی، عطاری و... نیز استفاده می کنند. گردو سبز بحث طبع خوراکی ها و مزاج افراد، اهمیت بالایی در طب سنتی دارد. به عبارت دیگر، پایه های این طب را این دو تشکیل می دهند. برای آگاهی از عوارض گردو در طب سنتی، ابتدا ...
با علت و درمان سرگیجه و سایر انواع گیجی آشنا شوید
سطح آهن بدن (آنمی) افت قند خون (هایپوگلایسمی) مسمومیت با گاز کربن مونوکسید گرم شدن بیش از حد و کاهش آب بدن (دهیدراتاسیون) عوامل خطر سرگیجه عواملی که ممکن است احتمال بروز گیجی را در شما افزایش دهند، شامل موارد زیر می شوند: سن در افراد مسن تر، به خاطر بیماری های زمینه ای، احتمال بروز گیجی و عدم تعادل بیشتر است. این افراد ...
راهکارهای طلایی برای حل مشکل سردی معده
تجویز نماید و در نحوه مصرف آن ها شما را راهنمایی کند. موادغذایی مناسب برای درمان سردی معده برخی از غذاهایی که طبع گرم دارند، می توانند به درمان سردی معده کمک چشمگیری کنند. به علاوه، برخی از دمنوش های سنتی و مواد غذایی می توانند درمان کننده سردی معده باشند و از سرد شدن معده پیشگیری کنند. در زیر لیستی از این مواد و دمنوش ها آمده است: از زمان های قدیم، برگ نعنا به ...
طبع آبلیمو سرد است یا گرم؟
زیر آفتاب دچار سردرد می شوید، درمان شما آبلیموی تازه است. برای رقیق شدن و تصفیه خون مفید است و با توجه به اینکه سموم را دفع می کند باعث سبک شدن بدن می شود. برای هضم بهتر غذا و جلوگیری از نفخ سنگینی بعد از غذا با غذای خود آبلیمو بخورید. شربت آبلیمو و عسل بهترین درمان خانگی برای درمان گلو درد است. استفاده از آبلیمو با آب باعث می شود که اسیدی بودن ابلیمو کمتر شود و ...
