خانه
مهمترین نکاتی که هنگام خرید کفش کوهنوردی باید مدنظر قرار دهیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود کدام ویتامین باعث درد ساق پا میشود؟
؟” پاسخ داده خواهد شد. از طریق شناسایی علائم و درک ارتباط میان کمبود ویتامین ها و دردهای ساق پا، امیدواریم به شما کمک کنیم تا بتوانید با استفاده از راهکارهای تغذیه ای و پزشکی مناسب، به زندگی بدون درد بازگردید. در تحقیقات مختلف، کمبود ویتامین های خاصی مانند ویتامین D، ویتامین های گروه B (B1, B12)، آهن و منیزیم با درد ساق پا مرتبط شناخته شده اند. به طور خاص، کمبود ویتامین D می تواند باعث درد ...
زخم بستر چه خطراتی دارد و چه باید کرد؟ + اینفوگرافیک
زخم بستر یک نوع زخم است که به دلیل فشار طولانی مدت روی پوست بوجود می آید. این نوع زخم ها به طور معمول در مناطقی از بدن که تحت فشار قرار می گیرند، مانند ساق پا، پشت کمر، زانو و سینه، شکل می گیرند. زخم بستر به دلیل قطع شدن یا کاهش جریان خون به ناحیه زخمی ایجاد می شود.
مردان بیشتر از زنان در برابر دیابت آسیب پذیرند
به گزارش روزپلاس ، به نقل از مهر از مدیسن نت، بر اساس گزارش محققان، میزان کلی دیابت بین مردان و زنان مشابه است. اما محققان دریافتند که بیماری قلبی، اختلالات چشمی، مشکلات کلیوی و عوارض ساق پا و پا، صرف نظر از مدت زمانی که به دیابت مبتلا بوده اند، در مردان بیشتر است. تیمی به سرپرستی آلیس گیبسون از دانشگاه سیدنی استرالیا به این نتیجه رسیدند: مردان مبتلا به دیابت، صرف نظر از مدت ...
نصب کاشی و سرامیک: راهنمای جامع
برای نصب کاشی و سرامیک اهمیت زیادی دارد و بر دوام و زیبایی نهایی تاثیر مستقیم می گذارد. ابتدا باید نوع کاشی یا سرامیک مناسب را بر اساس محیط مورد نظر انتخاب کنید؛ مثلاً کاشی های پرسلان برای فضاهای پر تردد مناسب هستند و کاشی های لعابی برای فضاهای مرطوب مانند حمام و آشپزخانه. همچنین، چسب یا ملات مناسب با توجه به نوع کاشی و شرایط سطح مورد نظر انتخاب می شود. استفاده از مواد با کیفیت و متناسب با نیازهای ...
پیلاتس: ورزشی که زندگی شما را تغییر خواهد داد!
مند شوند.معلولین و افرادی که از دردهای مزمن رنج می برند نیز می توانند با تنوع حرکات پیلاتس، ورزشی متناسب با شرایط بدنی خود پیدا کنند. انتخاب دوره مناسب ورزش پیلاتس : انتخاب دوره مناسب پیلاتس با توجه به نیازها و سطح تناسب اندام هر فرد متغیر است. افراد مبتدی می توانند با شرکت در دوره های مقدماتی، اصول اولیه پیلاتس را به طور کامل یاد بگیرند. در دوره های پیشرفته تر، حرکات پیچیده ...
گام بزرگ دانشمندان در شناسایی موثرترین درمان های سرطان + جزئیات
خطر ابتلا به سرطان پوست قرار گیرند. به نقل از گاردین، این مطالعه که توسط بنیاد خیریه پیشگیری از سرطان پستان تامین شد، نشان داد که بافت را می توان در یک محلول ژل مخصوص نگهداری کرد که به دانشمندان کمک می کند موثرترین درمان های دارویی را برای بیماران شناسایی کنند. کارشناسان دریافتند بافت پستان حفظ شده در ژل مخصوص ساختار، انواع سلول ها و توانایی خود را برای پاسخگویی به مجموعه ای از ...
با زخم های فشاری چه باید کرد؟
نزدیک به پوست است، مثلاً: . قوزک پا . پشت . باسن . لگن . آرنج . پاشنه . دنبالچه چه عواملی باعث زخم بستر می شوند؟ زخم بستر زمانی اتفاق می افتد که فشار وارد بر پوست باعث کاهش یا توقف جریان خون در پوست می شود. این کاهش جریان خون می تواند حتی در عرض دو ساعت باعث ایجاد زخم بستر شود. سلول های پوست روی اپیدرم (لایه بیرونی پوست) شروع به مردن می کنند ...
شیائومی مانیتور ارزان 180 هرتز با پنل 24 اینچ رونمایی کرد
شیائومی مانیتور گیمینگ جدید خود را با نام ردمی مانیتور G24 IPS Edition رونمایی کرد. این مانیتور با داشتن امکانات مناسب و قیمت رقابتی، مخصوص گیمرهایی است که بودجه ی زیادی در اختیار ندارند. نسل قبلی مانیتور مورد بحث در سال 2022 عرضه شده بود. Redmi Monitor G24 از پنل 23٫8 اینچی Full HD از نوع LCD با نام تجاری Fast IPS بهره می برد. این پنل زاویه دید گسترده ی 178 درجه را ارائه می دهد. G24 ...
چک لیست کامل لوازم ضروری سفر با کودک
.... پزشک وضعیت سلامت کودک را بررسی کرده و در صورت نیاز، نکات لازم را برای مراقبت از او در طول سفر ارائه می دهد. انتخاب مقصد مناسب: با توجه به سن و علایق کودکتان، مقصدی را انتخاب کنید که برای او جذاب و مناسب باشد. سفرهای کوتاه مدت و زمینی، برای شروع مناسب تر هستند. مدارک شناسایی: دفترچه بیمه، شناسنامه یا گذرنامه کودک را به همراه داشته باشید. واکسیناسیون: اطمینان حاصل کنید که تمام واکسیناسیون های ...
راهنمای کامل خرید کتونی+10 نکته کلیدی وکاربردی
شده اند، در حالی که مدل های دیگر برای استفاده روزمره یا فعالیت های خاصی مناسب هستند. بررسی مشخصات هر مدل به شما کمک می کند تا بهترین انتخاب را داشته باشید. انواع مدل های کتونی شما میتوانید نسبت به نیاز های خود به انتخاب کفش یا کتونی مناسب نیاز روزمره خود بپردازید در ذیل این پاراگراف به تعدادی از مدل های کفش و کتونی همراه با مختصر توضیحی در مورد آن میپردازیم: • کتونی : معمولا ...
نقش مراکز آموزش عالی غیردولتی در تحول نظام آموزشی کشور
تواند ضمن شناسایی نیازهای پژوهشی استانی و منطقه ای در این رابطه سیاستگذاری آمایشی داشته باشد، ادامه داد: تعریف تیمهای حل مساله و ارتباط مداوم با دستگاه های اجرایی و صنایع منطقه ای نیز می تواند در این رابطه مورد اهتمام قرار گیرد. مزاری در پایان تاکید کرد: حکمرانی آموزش عالی غیردولتی می تواند با ظرفیت مردمی و مخاطب محور بودن و پهنه ملی حضور آموزشی و پژوهشی در کنار انعطاف سرعت و پابکی برای ...
پیشگیری از مشکلات عضلانی پشت میزنشین ها
مختلف بدن در پشت میز کار به این صورت است: مچ دست و ساعد در حالت کشیده و موازی سطح زمین باشد. سر در حالت مستقیم یا کمی خم شده به جلو باشد. شانه در حالت آزاد و راحت بوده و بازو به طور عمودی آویزان باشد. آرنج ها چسبیده به بدن باشد و در زاویه 90 تا 120 درجه قرار گیرد. پاها به طور کامل روی زمین باشد. چنانچه ارتفاع صندلی زیاد است، از زیرپایی مناسب استفاده شود. پشت کمر ...
نخ لیفت ابزاری نوین و به صرفه برای جوانسازی و لیفت پوست
کمترین زمان ممکن و با ارسال سریع به دست شما برسد. انواع نخ لیفت صورت یکی از روش های جدید جوانسازی که امروزه بسیار مورد توجه قرار گرفته و در بسیاری از کشورها برای رفع چین و چروک ها، لیفت و جوانسازی و رفع افتادگی ها استفاده می شود، استفاده از نخ های جذبی، غیر قابل جذب و ترکیبی است. نخ های جذبی از مواد زیست سازگار ساخته شده اند و پس از مدتی جذب بافت بدن می شوند، باعث ...
برای غلبه بر بلغم چه بخوریم
طب سنتی معتقد است که بدن انسان از چهار عنصر (آب ، خاک، هوا و آتش) تشکیل شده و از طریق چهار خلط کنترل می شود. این چهار خلط از نظر گرمی، سردی، خشکی و رطوبت با هم متفاوت هستند و ترکیب آنها در بدن، مزاج های مختلف را ایجاد می کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، در طب سنتی، بلغم یکی از چهار خلط یا مایعات اصلی بدن است که در کنار صفرا، دم (خون) و سودا قرار می گیرد. هر کدام از ...
طرز تهیه کیک کاراملی، یک عصرانه خوشمزه و دل انگیز بهاری
حاصل نشود. البته نگران این موضوع نباشید. با چندبار استفاده از فر متوجه می شوید که چه دما و مدت زمانی برای پخت کیک ها در فر شما مناسب است. با این حال به این موضوع توجه داشته باشید که معمولاً درجه حرارتی که در دستور ها گفته می شود، بر مبنای فر برقی است. اگر از فر گازی استفاده می کنید، دما را بین 10 تا 20 درجه سانتی گراد بیش تر بگذارید. اما دمایی که گفته می شود، باز هم به فر شما بستگی دارد ...
اگر یک سالاد مهمان پسند می خواهید، این مطلب مخصوص شماست!
هستند که تمامی ندارند. مثلا در رستوران ها معمولا یک میز مخصوص فقط به سالاد اختصاص دارد که هرکدامشان انگار دارند به شما چشمک می زنند. سالاد ها در اصل به عنوان پیش غذا سرو می شوند، اما بعضی وقت ها انقدر چیز های خوشمزه و مقوی داخلشان هست که برای خودشان یک پا غذای اصلی به حساب می آیند. مثلا اگر سالاد سزار را تنها بخورید، آنقدر سیر می شوید که جا برای غذا نمی ماند، حالا سالاد ماکارانی که جای خودش را دارد ...
خرید قرص بلک اسلیم نیو
... یک رژیم غذایی سالم داشته باشید . روی خوردن میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی تمرکز کنید . فعالیت بدنی منظم داشته باشید . حداقل 30 دقیقه در روز ورزش متوسط داشته باشید . کالری دریافتی خود را محدود کنید . برای کاهش وزن، باید کالری کمتری نسبت به آنچه می سوزانید مصرف کنید . آب زیادی بنوشید . نوشیدن آب به شما کمک می کند احساس سیری کنید و کالری کمتری مصرف کنید . اگر به ...
5 صندل زنانه راحت مناسب سفرهای تابستانی
هزار تومان است. صندلی شیک و رسمی مخصوص قرارهای مهم آخر هفته که در سه رنگ نود، استخوانی و مشکی تولید شده و با قیمت 6 میلیون و 298 هزار تومان به فروش می رسد. مدل پاشنه 3 سانتیمتری این کفش یکی از اصلی ترین جزئیاتی است که طراحی آن را خاص جلوه می دهد. همچنین زیره میکرولایت باکیفیت برای هرچه راحت تر شدن این صندل در آن به کار رفته تا خستگی پا هنگام استفاده رفع شود. انتهای پیام ...
کجا اجازه شوخی و بحث داریم ،کجا نداریم + سقوط بالگرد
...: یکی از نشانگان بلوغ فکری-عاطفی و از علائم حرفه ای بودن افراد، آگاهی در خصوص زمان و نوع شوخی در محیط های اجتماعی و در عین حال آداب و شیوه بحث کردن است. فرد حرفه ای بخوبی آگاه است که محیط اجتماعی با محیط خصوصی فرق داشته و رعایت چارچوب ها در آن بعنوان یک الزام است. طرح این مباحث بدین جهت صورت گرفته است که به تجربه دریافته ایم که ایرانی ها در شرایط بحران و فشار، بشدت تمایل به طنز پردازی برای ...
از بایدها و نبایدهای زالودرمانی چه می دانید؟
داشته باشد. تن ساز گفت: در دنیا کار های تحقیقاتی زیادی در استفاده از زالو صورت گرفته است و حتی در بعضی از اتاق عمل های پیوند در خارج و داخل کشور نیز از زالو استفاده شده است. مدیر گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: زالو به دلیل داشتن آنزیم هایی مفید برای خون در درمان انواع بیمارانی که مشکل خون رسانی دارند، مورد استفاده قرار می گیرد. این متخصص طب ...
لیست وسایل ضروری بیمارستان برای زایمان
نوزاد نیز راحت تر خواهد بود. اگر دو دست لباس به همراه داشته باشید، بهتر است. در این صورت می توانید لباس زیر دکمه یا سرهمی را برای زمان ترخیص استفاده کنید. اگر کوچک رویایی شما متولد نیمه دوم سال است، یک پتوی کوچک یا قنداق فرنگی سبک برای او کفایت می کند. به همراه داشتن کریر نیز در زمان ترخیص لازم است. مای بیبی سایز صفر و کرم یا لوسیون مخصوص کودک نیز جزو لوازم ضروری برای بیمارستان محسوب می ...
بهترین روش های درمان زخم جراحی چیست؟
می تواند از روش های مختلفی برای ترمیم و بسته نگه داشتن زخم استفاده کند. این روش ها شامل بخیه، گیره های فلزی یا گیره های جراحی و چسب جراحی است. انواع زخم های جراحی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) چهار طبقه بندی برای هر کدام از انواع زخم های جراحی بر حسب تمیزی و وضعیت زخم ها تعریف می کند. این طبقه بندی به درجه آلودگی زخم، خطر عفونت و محل زخم روی بدن بستگی دارد. ...
ترازوی هوشمند شیائومی Mijia S200 با قیمت مناسب معرفی شد
شود و قادر است اطلاعات 36 کاربر را ذخیره کند که توسط همه اعضای خانواده یا دوستان می تواند استفاده شود. یک حالت مهمان نیز وجود دارد که مقادیر را ذخیره نمی کند. به این ترتیب تمام اعضای خانواده می توانند نمودار تغییرات وزن خود را در طول زمان ذخیره کنند. یک قابلیت ویژه نیز برای تست تعادل کاربر ارائه شده که برای آزمایش هماهنگی و پایداری بدن حتی روی یک پا طراحی شده است. از این قابلیت می توان ...
سراب رژیم های غذایی غیراصولی در فضای مجازی
.... شاید شما هم با جستجو در اینترنت و فضاهای مجازی و یا با مراجعه به افراد متخصص یا غیر متخصص تجربه پیروی از رژیم های مختلف غذایی را داشته باشید و پس از پیروی از این رژیم ها با تکرار جملاتی مانند من اراده ندارم یا من نمی توانم یا من همیشه چاقم یا رژیم گرفتن درمان چاقی من نیست احساس شکست، یأس، افسردگی و ناراحتی کرده باشید و بعد از رها کردنِ رژیم غذایی، به رژیم های غذایی ناسالم شامل فست فودها و ...
چه نوع چادر مسافرتی برای من مناسب است؟
اشغال می کند توجه کنید. نصب آسان و تهویه مناسب نیز از نکات مهم در خرید چادر است. اگر به مناطق گرم و مرطوب سفر می کنید بهتر است چادری انتخاب کنید که دریچه های توری بزرگ تری دارد. به یاد داشته باشید که برای محافظت چادر از رطوبت و پارگی نیاز دارید که زیرانداز هم تهیه کنید. در این صورت می توانید چادر را سال ها سالم نگه دارید و آن را از صدمه دیدن حفظ کنید. ...
زمان تعویض تسمه تایم را جدی بگیرید
برای تسمه تایم، مانع از ورود گردوغبار به درون تسمه می شود. در صورت شل شدن پیچ و مهره هایی که این قطعه را به موتور متصل می کنند، امکان نشت روغن وجود دارد. در نتیجه، این نشت فشار روغن را کاهش می دهد و تسمه دچار سایش می شود. همچنین نشت روغن امکان آسیب دیدن واشر موتور را نیز افزایش می دهد. پیامدهای بی توجهی به تعویض تسمه تایم در زمان مناسب عدم توجه به نشانه های تعویض تسمه تایم یا ...
هر آنچه درباره فستینگ باید بدانید اینجاست
کنند و خللی در کارشان ایجاد نشود! فستینگ چند نوع دارد؟ انواع مختلفی از فستینگ وجود دارد که شامل غذا و نوشیدنی نخوردن در ساعت های مختلف است. به عنوان مثال از رژیم 8-16 در ابتدا شروع خواهد شد و این زمان ممکن است با توجه به جواب بدن طولانی تر هم بشود. از جهت ایمنی و در خطر قرار نگرفتن بدن شما، توصیه می شود که اگر بنا دارید فستینگ طولانی تری را داشته باشید حتما با کارشناس و پزشک ...
چه سکته ای در تابستان بیشتر رخ می دهد؟
روزهای گرم تابستان می افتد)، کار کردن و ورزش در محیط باز و پر رطوبت، کم آبی، فقدان جریان هوا، قرار گرفتن در معرض نور خورشید – به ویژه در روزهای گرم بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر، حضور در جمع های گرم و شلوغ مثل کنسرت، مهمانی، تئاتر و... از جمله عواملی هستند که منجر به گرمازدگی می شود. گرمازدگی عوارض و مشکلات متفاوتی در قسمت های مختلف بدن به جا می گذارد: بالا رفتن دمای بدن، خشکی یا مرطوب ...
چرا استفاده از دئورانت کرمی توصیه می شود؟
. یک دئودورانت مناسب باید کمترین میزان آلومینیوم را داشته باشد زیرا به مروز زمان آلرژی و مشکلات پوستی ایجاد می کنند. مواد مضر در دئودورانت و ضدتعریق دئودورانت ها و ضدتعریق ها در معرض مستقیم پوست هستند. پوست زیربغل به دلیل سطح گسترده ای که دارد بدون هیچ محافظی در معرض این مواد قرار می گیرد. به همین دلیل باید در زمان انتخاب ضدتعریق توجه زیادی به آلومینیوم داشتن آن کرد. اگر ...
