خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلاطین جاده ها پیشتازان بازار
و این خودرو را با پیشرانه دیزلی عرضه نکرد. HR-V سال 2006 ناپدید شد، اما در سال 2015 هوندا نسل جدید آن را به بازار فرستاد. نسل دوم بر پایه سوپرمینی جاز ساخته شده و از پیشرانه دیزل نیز بهره منداست. پیشرانه 1٫6 لیتری دیزل با 118 اسب بخار قدرت مصرف سوخت مناسب 3٫4 لیتری را به نمایش می گذارد و موردعلاقه ماست. پیشرانه 1٫5 لیتری بنزینی 128 اسب بخاری نیز وجود دارد که البته بنزین بیشتری را می ...
با این 7 عادت روزانه، به کبدتان آسیب می زنید
جایگزین برای این نودل ها هستید؟ ویتامین آ ، A همه می دانیم ویتامین آ برای بینایی خوب است، اما میزان زیاد از این ویتامین، می تواند برای کبد مضر باشد. تنها به اندازه دوز مورد نیاز که توسط پزشک تجویز شده مصرف کنید نه سرخود! انواع نوشابه چه نوشابه های بدون قند و چه نوشابه های رژیمی، پر از شیرین کننده های مصنوعی و دی اکسیدکربن بالا هستند که منجر به بیماری کبد می ...
این خوردنی ها را با خیال راحت بخورید، لاغر می شوید!!!
افزایش وزن برای یک خانم میانسال سالانه حدود 300 گرم است و خانم هایی که محصولات لبنی بیشتری مصرف می کنند به طور میانگین 0 گرم اضافه وزن پیدا می کنند. با این حال قصد تشویق برای مصرف بیش از اندازه ی به عنوان مثال پنیر نیست. چون کاهش میزان کالری های دریافتی از اهمیت بیشتری برخوردار است. ویتامین D ویتامین D یکی از ویتامین هایی است که کمبود آن در بین اقشار مختلف رایج است. اما به ...
مشکلاتی که با کمبود آب در بدنتان ایجاد می شود
نیازهای بدن به مایعات از طریق میوه و سبزی، ماهی و مرغ و غذاها تامین می شود. کاهش میزان ادرار یکی از علایم کم آبی است که بسیار مهم است و باید به آن توجه کرد. همچنین لازم است میزان قند و نمک خون از دست رفته تان را هم جبران کنید. مصرف آب میوه و خوردن مایعات، کمبود املاح بدن را تامین می کند. سعی کنید روزانه 6 تا 8 لیوان آب در روز مصرف کنید تا آب بدن تامین شود. همچنین وقتی دمای بدنتان افزایش پیدا کرد، بیشتر آب بنوشید. ...
به جای هَلهِ هوله چی بخوریم؟
معمولی می سوزانید. البته شاید سوزاندن 11کالری درنظر شما زیاد نباشد اما اگر هر روز یک ساعت آدامس بجوید در طول یک سال می توانید نزدیک به نیم کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهید. همین میزان هم برای شما که می خواهید وزن کم کنید، مقدار خوبی است. همین که صرفا آدامس بجوید می تواند مقداری از وزن شما را کم کند که برای شروع خوب است. البته دلیل دیگری که آدامس جویدن باعث می شود افراد وزن کم کنند این است که سبب می شود کمتر به سمت خوردن میان وعده ها می روند و طبیعتا همین عامل نیز نقش مهمی در لاغر شدن دارد.البته این هم مهم است که در انتخاب آدامس خود هوشیار باشید و نوع بدون شکر آن را بخرید.سیب سبز ...
تاثیر عجیب عدس برای کاهش وزن
افزایش دهند و اشتهایتان را کنترل کنند، بنابراین کالری کمتری مصرف می کنید. نصف فنجان عدس پخته حاوی 3٫4 گرم نشاسته مقاوم است – یک سیب زمینی متوسط حاوی 2٫5 گرم از این نوع فیبر است. پروتئین پروتئین برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تثبیت سطح قند خون ضروری است. اضافه کردن عدس به وعده ها جلوی هوس هایی که باعث می شوند میل به خوردن نوشابه، شیرینی، یا شکلات را پیدا کنید گرفته شود. یک ...
نکاتی که باروری زنان را افزایش می دهد
.... نتایج یکی از تحقیقات دانشکده پزشکی هاروارد در زمینه ارتباط بین رژیم غذایی و باروری ، نشان می دهد که برخلاف سایر مواردی که در کنترل شما نیست (مانند سن و ژنتیک) خوردن غذاهای خاص و اجتناب از بعضی غذاهای دیگر راهی است که می توانید برای کمک به عملکرد تخمک گذاری تان در پیش بگیرید؛ بدون اینکه از دارو و دستگاه های خاص استفاده کنید. اگر مدتی است که برای باروری تلاش می کنید، این مطلب را بخوانید. ...
مقایسه بهداشت ایرانی ها با سایر کشور ها
سال 2001 بوده است. در پایان سال 2013 حدود 9 /12 میلیون نفر تحت درمان ضدرتروویروس قرار گرفتند که 7 /11 میلیون نفر از آنها در کشورهای با درآمد پایین و متوسط قرار داشتند که نشان می دهد 36 درصد از جمعیت 6 /32 میلیون نفری مبتلا به ایدز در این کشورها قرار دارند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، میزان شیوع ایدز در ایران در این مدت زمانی 21 درصد افزایش پیدا کرده است که باعث شده تا ایران برای ...
چاق ترین نوزاد دنیا
نشده است و بنابراین نمی توان گفت دلیل چاقی این نوزاد به خاطر مشکلات جسمانی مادر است. به گفته متخصص زنان و زایمان نادینی، این کودک همه ما را غافلگیر کرد. عمل سزارین حدود نیم ساعت طول کشید و هیچ خطری مادر و کودک را تهدید نکرد. نوزاد هیچ مشکل سلامتی مثل سطح غیرمعمول قند خون یا تیروئید ندارد و به خوبی نفس می کشد. گفتنی است که آخرین رکورد سنگین وزن ترین کودک جهان به نوزاد هندی دیگری متعلق است که در نوامبر سال گذشته با وزن 6 کیلو و 70 گرم به دنیا آمده بود. انتهای پیام منبع: Mirror Po ...
بررسی گوشی Galaxy S7 با iphone 6s
دومین تلفن همراه نسبت به سالهای گذشته افزایش داشته است . اگر بدنبال نمایشگر بزرگ تری هستید لازم بذکر است که اهمیت کمتری به ارگونومی دستگاه داشته باشید در اینجا باید این نکته را بیان کنیم که نسخه قبلی سامسونگ وزن آن به 143 گرم می رسید که با نسخه ایفون 6s برابری دارد، اما در نسخه جدید این وزن به 152 گرم افزایش پیدا کرده است. شرکت سامسونگ توانسته خمیدگی هایی که اطراف بدنه موجود ...
تناسب اندام خانم ها، از لاغری تا عضل
شدن ماجرای فرم دهی و عضله سازی در بین زنان، باشگاه ها به شکل عجیبی تغییر کاربری داده اند. مکان هایی که پیش از این تنها ورودی شان زنان چاق و درگیر اضافه وزن بود، حالا دیگر این افراد در دایره مشتریان ثابت شان قرار نمی گیرند. سمیرا یکی از آنهاست. او قبلا پای ثابت باشگاه های ورزشی بوده، آن هم برای لاغری : همیشه فکر می کنم که من چاقی را ارث بردم. سال ها هم برای لاغر شدن مشتری باشگاه های ...
برخی مردم غذای سگ می خورند
را می گیرد و کربو هیدرات زیاد آنها را چاق می کند. منتقدان دولت کنونی و سوسیالیست ونزوئلا می گویند صنعت تولید مواد غذایی این کشور به دلایل مصادره زمین های کشاورزی و قوانین سخت گیرانه در رابطه با مواد غذایی که منجر به صادرات آنها شد، نابود شده است. کوکاکولا چندی پیش گفت که ممکن است به علت کمبود قند شاید تولید نوشابه در ونزوئلا را متوقف کنند. از سوی دیگر در ونزوئلا ...
افزایش طول عمر بیماران پیوندی با ورزش
احتیاط زیادی کنند. *تاثیر ورزش بر بیماران پیوندی مطالعات نشان داده که ورزش باعث مشارکت اجتماعی وبهبود مشکلات روحی –روانی می گردد. همچنین ورزش باعث کاهش بروز بیماری ها، تحمل بیشتر داروهای ضعیف کننده سیستم ایمنی و ... در این بیماران می شود. بطور فهرست وار ورزش باعث :کاهش وزن اضافی ،کاهش فشار خون بالا،بهبود عملکرد قلب و ریه، بهبود خواب ،آرامش روحی وافزایش طول عمر می گردد که برای همه ...
بهترین گوشی های هوشمند بازار با قیمت 800 هزار تا 1.5 میلیون تومان؛ خرداد 95
محافظ گوریلا گلس 3 پردازنده ی گرافیکی Adreno 418 حافظه ی داخلی 32 گیگابایت حافظه ی رم 3 گیگابایت دوربین 16 مگاپیکسل و دوربین جلو 8 مگاپیکسل سیستم عامل اندروید 5 باتری 3000 میلی آمپر ساعت ابعاد: 9.8 در 76.1 در 148.9 میلی متر وزن 155 گرم پشتیبانی از دو سیم کارت مقاله مرتبط: بررسی ویدیویی جی 4 ال جی بررسی تلفن جی 4 ال جی (LG G4) جی 4، پرچمدار سال 2015 ال جی است. این دستگاه از دو ظاهر ...
با این رژیم لاغری وزنتان نصف می شود
بنابراین کباب را دریابید! نخود برای سیری نخود و نخود فرنگی غنی از فیبرهای قابل جذب هستند که شما را سیر نگه می دارند. البته ممکن است مقداری مزاج شما را هم به هم بریزند. مطالعه ای که توسط دانشمندان اسپانیایی روی 200 نفر بیمار که اضافه وزن داشتند انجام گرفته نشان داد وقتی این افراد به مدت 4 ماه از یک رژیم غذایی با درصد فیبر بالا (متکی بر نخود ) پیروی کردند 5 کیلو وزن از دست دادند ...
بدترین عادت های افراد دیابتی
نیز است. بیمارانی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند، اضافه شدن وزن بر اثر پرخوری می تواند باعث افزایش مقاومت به انسولین و حتی افزایش نیاز به دارو شود. خوردن وعده های بزرگ، مخصوصا آنهایی که کربوهیدرات بالایی دارند، باعث می شوند قند خون پس از غذا بسیار بالا برود. معمولا، افراد مبتلا به دیابت قند خون پس از وعده شان باید کمتر از 180 میلی گرم باشد. اگر می خواهید ببینید غذا واقعا چگونه روی گلوکز خونتان ...
افراد با مزاج های مختلف چطور روزه بگیرند؟
، خون یا صفرا، نقش بسزایی دارند، بنابراین هر کس بنا به مزاج ی که دارد باید به نوع غذاهای مصرفی خود توجه کند، توضیح داد: معمولا افرادی که مزاج سرد و تر دارند، چاق هستند و چاقی آنها از نوع تجمع چربی در بدن است ولی کسانی که مزاج گرم و تر دارند، وزن بالایشان به دلیل بافت عضلانی زیادی است که دارند که از نظر طب سنتی هر یک از این افراد باید به نوع تغذیه خود و خوراکی هایی که مصرف می کنند توجه داشته باشند ...
آشنا شوید با 12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
. تحقیقات انجام شده نشان داد که هر ساعتی که فرد تلویزیون تماشا می کند، 22 دقیقه از زندگی اش کاسته می شود. افرادی که به طور متوسط 6 ساعت از روز خود را به تماشای تلویزیون می گذرانند، 5 سال کمتر از سایر افراد عمر خواهند کرد. این موضوع به خاطر نشستن های طولانی مدت و غیر فعال بودن است. زمانی که شما بیشتر از 30 دقیقه می نشینید، بدن شروع به ذخیره کردن شکر در سلول ها می کند و همین امر نیز موجب اضافه وزن می ...
تماشای فیلم های پورن سلامتی افراد را به خطر می اندازد
پورنو که در حال حاضر در تلگرام رد و بدل می شود یا کانال هایی که اطلاعات جنسی بیش از اندازه صریح و آشکار را بیان می کنند. این موارد باعث زیادشدن تحریکات شده است. عمل خودارضایی بیشتر در افراد مجرد انجام می شود، اما متأسفانه در حال حاضر بیماری اعتیاد به خودارضایی با فیلم های پورنو، به عنوان انحراف جنسی در مردان متأهل مطرح است که منجر به طلاق هم می شود. بهنام اوحدی، روان پزشک و سکسولوژیست در ...
8 عامل ابتلا به دیابت
...، شیوع دیابت در سنین 25 تا 70 سال، 11.37 درصد است و در فاصله سال های 84 تا 90 این میزان 35.1 درصد افزایش داشته است. همچنین در ایران حدود 25 میلیون نفر از افراد 15 تا 64 ساله، دچار اضافه وزن و چاقی هستند که می تواند زمینه ای برای ابتلا به بیماری دیابت باشد. بی تحرکی هم می تواند تا 22 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. محققان معتقدند 8 عامل خطرزا برای ابتلا به دیابت وجود دارد که به 2 ...
10 ماده غذایی برای تقویت انرژی
ضروری است و سطح انرژی را پایدارتر نگه می دارد. ماست یونانی در هر فنجان ماست سنتی حاوی 5 گرم پروتئین است. ماست تغذیه سالم زندگی سالم - عالی برای داشتن یک صبحانه مقوی است. البته دقت کنید چون برخی از انواع ماست حاوی قند اضافه شده هستند. آجیل: آجیل تغذیه سالم زندگی سالم - عالی پروتئین، فیبر و مواد مغذی و یک میان وعده مفید است. تنها باید در نظر داشته باشید که یک چهارم فنجان آجیل برای میان ...
10 منبع غذایی سرشار از فیبر گیاهی برای دیابتی ها
ذزت بوداده شده شامل 3 گرم فیبر است. ذرت یک منبع بدون کلسترول است و کالری بسیار کمی دارد. این منبع غذایی نیز به آرامی هضم می شود و منجر به افزایش تدریجی میزان قند خون و بهبود سطح قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2 می شود. آووکادو منبع سالم از فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 است. یک فنجان پوره آووکادو 15 گرم فیبر و البته 368 کالری و 34 گرم چربی دارد. بنابراین در مصرف آن از نظر بالارفتن سطح ...
10 گام موثر برای تغییر سبک زندگی
...> غذایتان را با مصرف سوپ یا سالاد آغاز کنید نتایج پژوهش ها نشان می دهند که مصرف یک سالاد کم کالری (بدون سس زیاد) و یا یک سوپ سبزیجات به عنوان پیش غذا باعث می شود که میزان کالری دریافتی تان در آن وعده ی غذایی به طور چشمگیری کاهش یابد. توصیه می کنیم یک سالاد سبزیجات ساده بدون مواد نشاسته ای با سرکه و روغن زیتون میل کنید. سوپ سبزیجات تهیه شده با آب مرغ نیز یک پیش غذای فوق العاده است. می توانید کمی سبوس هم به سوپتان اضافه کنید تا هم فیبر بیشتری نصیبتان شود و هم اینکه زودتر سیر شوید. ...
پبل از جدیدترین پوشیدنیهای خود رونمایی کرد
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS به نقل از تک رادار، پبل هم اکنون در تلاش است تا سال 2016 را با قدرت طی کند و این مسئله بخوبی در نشست خبری آنها مشهود بود. در این نشست از سه پوشیدنی جدید رونمایی شد. این سه گجت پبل 2 که ادامه دهنده نسل پبل کلاسیک است در کنار پبل تایم 2 و گجت کاملا جدید پبل کر هستند. هر سه مدل نسبت به پیشینیان خود بیشتر روی تندرستی و تناسب اندام تمرکز دارند. مدل پبل ...
برای افزایش اشتها چه بایدکرد؟
بالزامیک و روغن زیتون طعم دار کرد. 3. شکلات تلخ بخورید یکی از راه های افزایش اشتها، گنجاندن مواد غذایی حاوی عنصر روی در برنامه غذایی روزانه است و شکلات تلخ و پودر کاکائو جزو خوراکی های حاوی روی هستند که مصرف آن ها علاوه بر بالا بردن اشتها، باعث وزن گیری در افراد لاغر هم می شود. شما می توانید یک لیوان شکلات تلخ گرم یا شیرکاکائو را به عنوان میان وعده صبح یا عصرتان انتخاب کنید تا ...
پنج دلیل برای مصرف چربی های خوب
.... متأسفانه وقتی قند خون پایین باشد، شما مایلید خوراکی های بسیار شیرین، تند و یا پرچرب بخورید. این، شیوه مغز برای غلبه بر پایین بودن گلوکز می باشد. زمانی که ولع شیرینی دارید و در تله آن می افتید، این روی خلق و خو و انتخاب های غذایی تان تاثیر می گذارد. برای تنظیم مجدد قند خون، غذاهایی را انتخاب کنید که شاخص گلیسمی شان پایین است مانند میوه ها و سبزی ها و غلات. غذاهایی که فیبر بالا دارند ...
سمبل سلامتی کدامیک شیر یا سیب؟ + جدول مقایسه ای
ها در استئوپروز منجر می شود که سالانه هزینه ای را برابر 7/1 میلیارد دلار در جهان بر مردم تحمیل می کند. از آن جایی که شیر و فرآورده های آن مانند ماست و املاح دیگر، بیش تر از پنجاه درصد کلسیم مورد نیاز بدن را در رژیم غذایی روزانه برآورده می کنند، از اهمیتی قابل توجه برخوردارند. با وجود این مردم در کشورهای در حال توسعه بسیار کمتر از مردم کشورهای توسعه یافته شیر مصرف می کنند. علت عمده ی ...
10 ماده غذایی برای تقویت انرژی
فنجان ماست سنتی حاوی 5 گرم پروتئین است. ماست تغذیه سالم زندگی سالم - عالی برای داشتن یک صبحانه مقوی است. البته دقت کنید چون برخی از انواع ماست حاوی قند اضافه شده هستند. آجیل: آجیل تغذیه سالم زندگی سالم - عالی پروتئین، فیبر و مواد مغذی و یک میان وعده مفید است. تنها باید در نظر داشته باشید که یک چهارم فنجان آجیل برای میان وعده کافی است چون کالری بسیار بالایی دارد. مخلوط میوه ها ...
چرا خوابیدن با معده پر ضرر دارد؟
آیا شما فقط شام معمولی بدون هیچ گونه مواد غذایی اضافه در آخر شب بخورید باز هم چاق می شوید؟ جواب این سئوال مثبت است. کارشناسان در سال های اخیر پرده از اطلاعات بسیاری درباره ارتباط بین خواب و چاقی برداشتند و هنوز سوال های زیادی بدون جواب مانده است. شواهد زیادی دلالت می کنند بر اینکه بدن می داند چه ساعتی برای دریافت غذا بیدار شود و چه زمانی به خواب برود و چیزی دریافت نکند. تغذیه بدن در زمان ...
گرفتن آبِ میوه ها؛ خوب یا بد؟
فیبرهای نامحلول از بین می روند. ضمناً مطالعات نشان داده افزایش مصرف فیبر محلول می تواند میزان قند خون و کلسترول را بالا ببرد. همچنین معلوم شده فرایند مخلوط کردن بهتر است زیرا در این تکنیک فیبرهای بیشتری باقی می مانند. آیا باید به آب میوه های مان فیبر اضافه کنیم؟ میزان فیبر موجود در آب میوه، بستگی دارد به نوع میوه ای که استفاده می کنیم، اما افزودن پالپ به سایر غذاها یا ...
