سایر منابع:
سایر خبرها
روزه داران، افطار تا سحر آب کافی بنوشند
.... وی به روزه داران توصیه کرد از مصرف نوشابه هایی چون دوغ در ایام ماه مبارک رمضان پرهیز کنند، گفت: معمولا دوغ پرنمک است و مصرف دوغ و نوشابه های گازدار یا قهوه و یا چای پررنگ در این ایام مناسب نیست. دلیل این امر این است که این نوشیدنی ها اگر چه آب را به بدن می رساند اما به دلیل اینکه دفع آب را زیاد می کند، مانع از برطرف شدن تشنگی شده و بنابراین برای ایام روزه داری مناسب نیست. ...
تدابیر لازم روزه داری در ماه رمضان
دکتر احمدرضا درستی، در گفت و گو با خبرنگار گروه اجتماعی آنا با توجه به فرا رسیدن ماه رمضان، گفت: به افراد توصیه می شود در این ایام به شدت از مصرف مواد غذایی سرخ شده، فست فودها، ادویه ها و غذاهای آماده خودداری کنند. وی افزود: هم چنین به افراد توصیه می شود از امروز به هیچ عنوان دوغ و نوشابه های گازدار مصرف نکنند و برای تامین آب و مایعات مورد نیاز بدن آب مصرف کنند. این متخصص ...
نبایدهای سفره رمضان
چای و قهوه و نوشابه دارید، باید در این یک ماه این عادت خود را فراموش کنید و به خصوص در وعده سحر، از خوردن آنها اجتناب کنید؛ چون این نوشیدنی ها به سرعت آب بدن شما را دفع می کنند. بهتر است به جای آنها، دوغ بدون گاز، شیر و دمنوش بنوشید. چند نکته برای روزه داری سالم تر هنگام سحر نوشیدنی های اسیدی و ترش مزه و نوشیدنی های گازدار نخورید؛ چون باعث اشکال در هضم می شود و در طول روز احساس ورم ...
8علامت نشان دهنده قند لب مرز!
بیش از اندازه است؟ اخیرا سازمان بهداشت جهانی در خصوص کاهش مصرف قند روزانه تاکید و لازم دانسته است که 10 درصد از قند مصرفی روزانه یعنی معادل حدود 6 قاشق چایخوری شکر در روز کاهش داده شود. برخی از مردم جهان مانند آمریکایی ها به طور متوسط 4 برابر بیشتر از میزان توصیه شده توسط سازمان بهداشت جهانی (حدود 22 قاشق چایخوری در روز) است. زیاده روی در مصرف قند علائمی دارد. اگر بدنتان پتانسیل ...
توصیه های کارشناسان برای سلامت روزه داران
تخم مرغ آب پز را از دیگر مواد غذایی مناسب برای وعده افطار ذکر کرد. وی ابراز داشت: خوردن زولبیا و بامیه، سبب افزایش قند و چربی خون شده و برای سلامت روزه داران مضر است. دارابی با تاکید براین که هیچ گاه افطار را با آب سرد، غذاهای سرد و نوشابه های گازدار آغاز نشود، یادآور شد: مصرف آب سرد در هنگام آغاز افطار سبب ایجاد ناراحتی های گوارشی می شود. وی با توصیه به عدم مصرف غذاهای چرب در ...
گرانی سر سفره افطار
. نان و پنیر و سبزی، خرما، گردو و زولبیا و بامیه به همراه یک ظرف سوپ، آش یا حلیم اقلام اصلی یک سفره افطار ایرانی را تشکیل می دهند. سفره ای که در عین سادگی از مواد بسیار مغذی و مفید تشکیل شده است. این طور که به نظر می رسد، امسال نسبت به سال گذشته در اقلام سفره افطار ایرانی شاهد افزایش قیمت زیاد یا کمبود در مواد غذایی مورد نیاز نخواهیم بود. در ماه رمضان مصرف برخی مواد غذایی نسبت ...
امروز فاجعه عظیمی رخ داده اما گویا خبر نداریم
...، مدیر روابط عمومی پگاه تهران به سرانه کم مصرف شیر نیز اشاره ای داشت و گفت: در حالی که مصرف سرانه شیر در کشورهایی نظیر پاکستان و هند به بیش از 150 کیلوگرم در سال می رسد،در کشور ایران که روزگاری مردمانی از تبار نژاد آریا، زبانزد بودند در هوش و ذکاوت و قد و بالای رعنا ، تنها 70 کیلوگرم در سال سرانه مصرف شیر برای هر نفر است . پوکی استخوان دختران و مادرانمان را قاتل خاموشی رقم زده است که ناشی از ...
مصرف موادغذایی شور، داغ و شیرین در ماه مبارک رمضان توصیه نمی شود
خون و قند خون به عنوان بیماری های مزمن غیرواگیردار بکوشیم. این متخصص تغذیه با تأکید بر اینکه بیماری هایی نظیر قند و چربی خون بر اثر مصرف بی رویه مواد غذایی بروز می کند، بیان کرد: از این رو روزه داران باید بکوشند از پرخوری در دو وعده غذایی سحر و افطار پرهیز کنند. وی با بیان اینکه تعادل در مصرف مواد غذایی برای کاهش وزن امری بدیهی است، عنوان کرد: روزه داران باید از صرف غذاهای چرب ...
چگونه با 17ساعت روزه داری در فصل گرما تشنه نشویم؟
به گزارش سایت خبری شرق اصفهان به نقل از باشگاه خبرنگاران، با نوشیدن هشت لیوان آب و مصرف یا عدم مصرف برخی مواد غذایی، می توانید تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه داری کم کنید. در وعده سحر از غذاهای پرچرب و مواد غذایی که قند ساده دارند مانند قند، شکر، نوشابه، شیرینی، زولبیا، بامیه و شله زرد خودداری کنید. مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ پخته، تن ماهی، غذاهای کنسروی، قهوه ...
روزه را با یک نوشیدنی گرم همراه خرما باز کنید
از شام اجتناب کنیدتا هضم گوارشی غذا مختل نشود. 7)چنانچه غذای تهیه شده برای افطار یا سحر حاوی مواد پروتئینی از قبیل انواع گوشت ها(مرغ ،ماهی و گوشت قرمز) و حبوبات می باشد بهتر است همراه غذا دوغ و ماست میل نکنید. 8) ازمصرف همزمان میوه هایی مانند :خربزه،هندوانه،طالبی،گرمک و انگورهمراه با شام یا بلافاصله بعداز اتمام شام خودداری کنید. بهترین زمان مصرف میوه ها یک ساعت و نیم بعد از صرف شام ...
غذاهایی که با لاغری می جنگند
...؛ در حالی که استاندارد مصرف قند برای زنان تنها 25 گرم در روز است، بنابراین اگرچه بدن تان به این ماده غذایی نیاز دارد اما هنگام خرید به انتخاب تان و میزان کالری آن دقت کنید. حواس تان به چاشنی غذاهای گیاهی باشد سبزیجات، غذاهایی سالم هستند، برگرها و غذاهای گیاهی نیز از این قاعده مستثنی نیستند. با این حال بسیاری از رستوران های گیاهی، در تهیه غذا مرتکب اشتباهات بزرگی می شوند ...
همه چیز درباره سفره های ماه رمضان
... در میان دیگر اقلام پروتئینی هر کیلوگرم مغز ران بوقلمون بدون پوست و استخوان 23 هزار تومان عرضه می شود. تخم مرغ نیز که از دیگر محصولات پروتئینی پر مصرف در ماه رمضان است به صورت دانه ای به طور متوسط 350 تا 400 تومان در مغازها قابل مشاهده است و به صورت شانه 30 تایی بین 10 هزار تا 11 هزار تومان عرضه می شود. قیمت انواع برنج ایرانی و خارجی برنج ایرانی در جه یک که به ...
دروغ هایی که به خورد ما می دهند
یک دهه مصرف سیکلامات (به عنوان اولین قند بدون انرژی)، به دلیل آن که مصرف آن می توانست سرطان مثانه را افزایش دهد، در آمریکا ممنوع شد. البته امروزه مصرف قندهای رژیمی دیگر از جمله ساخارین، آسپارتام و سوکرالوز طی دهه های اخیر رو به افزایش گذاشته است. اما نکته تامل برانگیز آن است که همزمان با افزایش مصرف این نوع مواد قندی رژیمی، شیوع چاقی و افزایش وزن نیز همچنان رو به افزایش است. این که ...
چگونه در "ماه رمضان" کمتر تشنه شویم؟/چرا در ماه رمضان چاق می شویم؟/هزینه افطار خانوار ایرانی چقدر است؟
مصرف برخی مواد غذایی، می توانند تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه داری کم کنند. وی تصریح کرد: برای جلوگیری از تشنگی، افراد باید در وعده سحر از غذاهای پرچرب و مواد غذایی که قند ساده دارند مانند قند، شکر، نوشابه، شیرینی، زولبیا، بامیه و شله زرد خودداری کنند. وی افزود: همچنین مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ پخته، تن ماهی، غذاهای کنسروی، قهوه، کاکائو، چای پررنگ، آب یخ و گوشت ...
8 علامت اخطاردهنده ی تغذیه نادرست
، مصرف فست فودها و مصرف الکل جزو عواملی هستند که تأثیر منفی در سلامت دهان و دندان دارند. با وجود اینکه مصرف دخانیات مشکلات زیادی برای دندان ها به بار می آورد اما مصرف قند همچنان متهم ردیف اول است. مصرف بی رویه قند که مربوط به مصرف نوشابه ها و غیره می شود باعث سایش مینای دندان ها شده و آن ها را در معرض پوسیدگی و درد قرار می دهد. توصیه می کنیم دور نوشیدنی های گازدار و شیرین را خط قرمز بکشید و تا می ...
فراز و فرود قیمت ها در آستانه ماه مبارک رمضان+جدول
نداشته و در همان رنج 11هزار تومانی باقی مانده اما برنج هندی از 3 هزارو 900 به 4 هزارو 200 رسیده است. همچنین در گروه لبنیات نیز خامه و کره با افزایش قیمت حدود 10 تا 12درصدی مواجه شده اند. مرغ هم به عنوان یکی از کالاهای مصرفی ماه مبارک که مصرف آن با افزایش روبه رو خواهد بود هم اکنون در بازار با قیمت 6900تومان به فروش می رود. بر اساس این گزارش به طور قطع جلوگیری از بروز ...
هزینه سفره افطار یک خانوار ایرانی چقدر است؟
افزایش قیمت امسال نسبت به سال های گذشته کم رمق تر خواهد بود. افزایش 800 تومانی قیمت مرغ نگاهی به دیگر اقلام مصرفی خانوار نشان می دهد افزایش قیمت در بازار گوشت و چای و برنج کمتر از بازار میوه و سبزی بوده است. براساس گزارش بانک مرکزی، هر کیلو گوشت گوساله بی استخوان در بازار تهران و تا آخرین روز اردیبهشت ماه، 35 هزار و 855 تومان بود که این قیمت در حال حاضر به 36 هزار تومان رسید ...
زنگ خطر افزایش فست فودها در اهواز
و سکته های قلبی و مغزی را افزایش می دهد. علاوه بر آن مصرف چاشنی های غذایی مضر و پرکالری دیگری از قبیل نوشابه های گازدار و سس به همراه فست فود، عوارض این قبیل مواد غذایی را دو چندان میکند. بنابراین با توجه به عوارض غذاهای فوری لازم است که برصدور مجوز اینگونه مراکز توجه ویژه ای صورت گیرد. متولی صدور مجوز بر اساس قانون نظام صنفی در هر شهرستان به عهده اتحادیه های صنفی است و افزایش بی رویه واحدهای ...
هزینه سفره افطار یک خانوار ایرانی
سفره افطار، بدون احتساب مصرف میوه، سحری یا شام، به شکل روزانه باید 18 هزار و 183 تومان هزینه کند. تخفیف اقلام پرمصرف ابراهیم درستی، نایب رییس اتاق اصناف ایران در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه مواد غذایی به وفور در بازار وجود دارد و نیز میزان عرضه و تقاضا با هم مطابق است، گفت: اصلا جای نگرانی در ارتباط با تامین غذایی در ماه مبارک رمضان وجود ندارد و مغازه داران با برپا ...
قدم های تغذیه ای برای روزه داری آسان و سالم
...> *** فراموش نکنیم روزه داری یعنی امساک و پرهیز نه خودکشی در شیرینی ها! سعی کنید یکی از شیرینی های مرسوم ماه رمضان سر سفره مان باشد و مصرف کنیم. شله زرد، کاچی، حلوا، فرنی، خرما، زولبیا و بامیه، شربت و ...همه این مواد حاوی قند و شکر است. مراقب قند و وزن خودمان باشیم. خیلی پذیرفته نیست که فرد بعد از ماه روزه داری، چاق تر شود! *** غذاهای پرچرب و پرنمک نخوریم. نمک زیاد باعث تشنگی ...
اطعام بیش از 391 هزار مددجو استان در ماه رمضان/ کمیته امداد ریالی از مبالغ دریافتی را خرج مسائل اجرایی ...
واقعی آن کوشش می کند. مدیرکل کمیته امداد خراسان رضوی در خصوص برنامه های این سازمان برای ماه مبارک رمضان گفت: ، توزیع سبد کالا موردنیاز مستمندان، اطعام در قالب سفره های افطاری و توزیع غذای گرم، اجرای طرح اکرام ایتام، برگزاری جشن رمضان برای نمایش و فروش محصولات تولیدی مددجویان، جمع آوری فطریه، اجری برنامه های شب قدر و برگزارش و شرکت در راهپیمایی روز قدس از برنامه های کمیته امداد امام خمینی ...
بررسی جامع چالش های محیط زیست در ایران(قسمت پنجم)
برای انرژی الکتریکی به دو تا سه هزار مگا وات برق جدید نیاز است . انرژی برق آبی انرژی برق آبی اصطلاحی است که به انرژی الکتریکی تولیدی از نیروی آب اطلاق می شود. این نوع انرژی به عنوان سومین منبع تولیدکننده برق و همچنین مهمترین انرژی تجدیدپذیر مولد برق در جهان محسوب می شود. بر اساس آخرین داده ها، حدود 16/5 درصد برق تولیدی جهان از انرژی برق آبی تأمین می گردد و از آنجا که ایران ...
قرائت جزء، مناجات و دعای روز اول ماه مبارک رمضان
دیگر به ویژه در درسنامه علوم قرآنی آمده که خوانندگان به این بحثهای نسبتا مفصل مراجعه کنند. انس بن مالک می گوید:از رسول خدا شنیدم که فرمود : این ماه رمضانست که آمده ، در آن درهای بهشت باز و درهای آتش بسته و شیاطین در غل و زنجیر می باشند. در ماه رمضان شب قدر قرار دارد و به این وسیله یعنی به وسیله شب قدر نیز ماه رمضان از دیگر ماههای سال متمایز می شود . همان شب قدری که از هزار ماه ...
پرونده قطور قاتل هزاران ایرانی :مار خوش و خط وخالی به نام قرص برنج!!
استان تهران از افزایش 27 درصدی مرگ بر اثر مصرف و مسمومیت با قرص برنج در فروردین امسال (1395)خبر داد. به گزارش ایرنا، در فروردین سالجاری، 15 تن در اثر مسمومیت با قرص برنج جان خود را از دست داده اند که این شمار در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته (1394) که تعداد فوت بر اثر مسمومیت با قرص برنج 4 تن اعلام شده بود 27.5 درصد افزایش یافته است. بر اساس این گزارش، از کل فوت شدگان ناشی از مسمومیت با ...